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Como cozinhar

Cebola (meia, ralada no ralador)

Arroz

Alho (um dente picado)
leo (1 colher para fritar o tempero)
Depois por para cozinhar na panela e
fecha a tampa

Ingredientes adicionais: pega o ralador


de queijo descasca cenoura e batata doce,
pode por qualquer coisa como milho ou
carne de soja;

2. Corta a batata doce em pequenos pedaos, rala a cenoura no


ralador branco.

3.4 copos de arroz na escumadeira azul e lava e pe na panela,


depois coloca tudo l dentro das coisas que voc cortou e por cima 1
colher de sal

4. Como colocou 4 copos de arroz , coloca o dobro de agua (sempre o


dobro) ento coloca 8 copos de agua

5. Pegar a redinha branca da panela e por Quiabo ou ovo de


codorna, primeiro lava o quiabo (se tiver muito sujo lava com escova
de dente) e coloca l para cozinhar a vapor junto com o arroz.

Gil Corta ele em 4 (formato de cruz +) e


refoga ; panela preta , cebola , alho , 1
colher de leo

Cebola (1/4 de cebola picada ou


ralada)
Alho (1 dente)
leo (1 colher)
Sal (1 colher de caf)

Espera queimar o alho e poe o gilo e o sal por cima e 2 dedos no copo
de agua e da uma mexida , abaixa o fogo e tampa e espera uns 10
min e ve se a agua ta pouca poe mais 1 dedo , pega o garfo e fura as
costa dele se o garfo tem q entrar sem fazer fora , seno espera
mais .
Pega ela e descongela e separa uma da
Coxa e outra com a mo depois tira a gordura branca e joga fora

sobre
Quebra no osso corta; depois lava com a mo tirando pelinha
branca.

coxa Depois coloca na agua com vinagre para tirar o cheiro


Alho (2 dentes)
Cebola (meia cebola)
leo (uma colher de leo)
Organo (1 colher de sopa)
Coloral(1 colher de sopa)
Tempero pronto ( meio saquinho)

Na panela de presso preta coloca o tempero e espera ele dourar


ate voc sentir o cheiro, pega o frango tira a agua e pe ele arrumado
l dentro ; agora pe o organo e o coloral por cima e 1 tempero
pronto e mexe , deixa com a tampa em cima mas aberta. Vai
mexendo e quando selar e pegar cor coloca 1 copo e meio de agua
(menos de meia panela e tampa ela)deixa ferver por 15 minutos ;
depois pega o quiabo do arroz e qd o frango tiver pronto joga ele em
cima e deixa mais 5 minutos ou menos.

Salada
alface com
Pega a salada e ranca a base, lava as folhas e lava o tomate e deixa
tomate
de molho na agua ; pega junta as folhas e vem cortando , pega o
tomate e corta no meio e corta em rodela ou corta igual o alho ; joga
o azeite sal e limo por cima .