EDUCACIN FSICA

SALUD Y BIENESTAR
El cuidado de la salud debe realizarse todos los das y
ha de empezar nada ms levantarnos.

Nuestra salud necesita higiene.

Nuestra salud necesita alimentos adecuados

Nuestra salud necesita una postura adecuada

Conocer nuestro cuerpo posibilita que
podamos cuidarlo.
Huesos, msculos y articulaciones nos permiten adoptar
diferentes posturas.
El corazn ,es el motor de nuestro cuerpo.

Los pulmones aportan a la sangre el oxgeno que necesitamos para vivir.

Tomamos conciencia de nuestro cuerpo y de sus posibilidades.
Aprendemos a reconocer y controlar el espacio por el que nos
movemos y el tiempo que necesitamos.
Desarrollamos todas nuestras posibilidades de
movimiento a travs de :

DESPLAZAMIENTOS

LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES
GIROS

SALTOS
LA CONDICIN FSICA
La desarrollamos a travs de las cualidades y capacidades fsicas

FUERZA

RESISTENCIA
VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD
EQUILIBRIO

COORDINACIN

AGILIDAD
El desarrollo de los aspectos anteriores , proporcionan a la persona
conocimiento, control y equilibrio sobre su cuerpo a nivel fsico,
psquico y emocional. Podemos, por tanto, pasar a relacionar la Ed.
Fsica con el BIENESTAR.

TCNICAS DE RELAJACIN
LOS JUEGOS COMO MEDIO DE INTERACCIN CON
OTRAS PERSONAS.
EL DEPORTE UNA INICIATIVA DE PARTICIPACIN
POR ENCIMA DE GANAR O PERDER
BAILAR Y DANZAR. La cultura de los pueblos como medio de
comunicacin intercultural a travs del movimiento.
LA DRAMATIZACIN. La comunicacin a travs del
dominio corporal y verbal

EL MIMO La comunicacin a travs del movimiento

expresando sentimientos emociones o acciones.
LAS ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL: Conocer el
entorno posibilita disfrutarlo, respetarlo y conservarlo

SENDERISMO
JUEGOS DE ORIENTACIN
ACTIVIDADES RECREATIVAS

Natacin
Esqu

Winsurf Piragismo
 Debemos tener presente que

1. Es necesario desarrollar la competencia motriz para realizar las

actividades cotidianas.
2. El ejercicio fsico debe practicarse de forma sana, segura y limpia.
3. Debemos practicar la actividad fsica que nuestro cuerpo admite.
4. El ejercicio fsico proporciona confianza y autoestima.
5. Una condicin fsica adecuada nos proporciona el poder desarrollar
nuestro trabajo de forma eficiente y sin esfuerzos aadidos.
6. El ejercicio fsico nos ayuda a mantener la salud a nivel fsico, mental y
emocional.
7. La Educacin Fsica es la educacin integral de la persona a travs del
movimiento.
 Ms informacin en
Estrategia NAOS (Estrategia para la Nutricin, Actividad Fsica y
Prevencin de la Obesidad) desde el Ministerio de Sanidad y Consumo:
http://www.naos.aesan.msc.es/naos/estrategia/que_es/

El Programa "CENEAM con la Escuela" del Ministerio de Medio

Ambiente, Medio Rural y Marino
http://www.mma.es/portal/secciones/formacion_educacion/program
as_ceneam/educativos_ceneam/index.htm

Ministerio de Educacin, Poltica Social y Deporte:

http://www.mepsyd.es/portada.html

Consejera Educacin de la Comunidad de Madrid

http://www.educa.madrid.org/portal/web/educamadrid

Red de Centros de Educacin Ambiental de la Comunidad de

Madrid
http://www.mma.es/secciones/formacion_educacion/recursos/rec_qui
en/redcentros.htm