Ada Apa di Balik Mimpi?

Bagaimana Proses Sebuah Mimpi?

Mimpi berkaitan erat dengan tidur. Terjadinya mimpi dan apa yang diimpikan
kadangkala menjadi pertanyaan yang membuat penasaran, sehingga ada
baiknya Anda mengetahui apa yang terjadi saat kita tidur.

Setiap tertidur, umumnya kita pasti bermimpi. Dalam jangka waktu tidur 8
jam, rata-rata seseorang mengalami mimpi selama 100 menit. Hanya saja,
kebanyakan dari mimpi yang terjadi tidak diingat. Ada sekitar 95% mimpi
yang tidak diingat. Mimpi terjadi pada saat tidur REM (Rapid Eye Movement)
dari suatu siklus tidur. Sedangkan mimpi yang kita ingat biasanya mimpi
yang terjadi beberapa saat sebelum bangun dari tidur.

Mengapa Bermimpi?
Yang menyebabkan kita mengalami mimpi adalah otak. Sebagai pusat dari
aktivitas, otak selalu mendapat pesan dari panca indera dan mengatur
kegiatan apa yang akan dilakukan pada waktu tidak tidur. Misalnya otak
menerjemahkan warna dinding coklat, otak membantu mengenali rasa dari
makanan yang dimakan, dan masih banyak lagi berbagai peran lainnya dari
otak.

Pada saat tertidur, panca indera dari tubuh Anda tidak bekerja, tetapi otak
tetap bekerja, bahkan otak akan lebih aktif saat kita bermimpi daripada saat
kita terbangun dan beraktivitas. Oleh karena itu, otak dapat menciptakan
gambaran-gambaran berupa imajinasi tanpa ada peranan panca indera.
Inilah mimpi.

Uniknya, pada saat bermimpi, otot-otot dalam keadaan tidak aktif sehingga
mencegah kita memerankan apa yang dialami dalam mimpi. Walaupun,
mimpi tampak sangat nyata tetapi dengan tidak berfungsinya otot
membantu agar kita tidak menciderai diri sendiri atau orang lain.
Mimpi Apa Semalam?
Apa yang menyebabkan saya bermimpi seperti itu? Mungkin itu pertanyaan
yang ada di benak Anda saat bermimpi tentang sesuatu. Apa yang akan kita
mimpikan bergantung pada beberapa hal. Kesan dan hal yang sangat
membekas dalam ingatan kita ketika tidak tidur dapat menjadi salah satu
faktor. Rutinitas yang kita jalani juga dapat menyebabkan hal yang akan kita
mimpikan. Misalnya, pekerjaan kantor yang berat membuat kita bermimpi
tentang pekerjaan.

Kadangkala, kita mendapatkan mimpi mengenai solusi dari persoalan yang

dihadapi. Misalnya, kita bermimpi tentang jawaban suatu soal ujian. Hal ini
merupakan bukti bahwa pada saat tidur, proses berpikir tetap dapat
berlangsung.

Mimpi yang sering dianggap sebagai bunga tidur memang merupakan

sesuatu yang unik yang menyertai tidur. Kegiatan tidur sendiri sangat
penting untuk memerbaiki sel-sel tubuh, membuang zat-zat yang tidak
berguna bagi tubuh dan memulihkan otak. Reorganisai otak berlangsung dan
kegiatan memerbaiki mental saat tidur mimpi atau tidur REM. Itulah
sebabnya, jika Anda kurang tidur, pikiran terasa kacau. Maka, tidur dan
mimpi dapat menyegarkan pikiran Anda.
 Tes DNA, Apakah Akurat dan Dapat Dipercaya?

DNA merupakan kependekan dari deoxyribonucleic acid atau dalam Bahasa

Indonesia sering juga disebut ADN yang merupakan kependekan dari asam
deoksiribonukleat. DNA atau ADN ini merupakan materi genetik yang
terdapat dalam tubuh setiap orang yang diwarisi dari orang tua. DNA
terdapat pada inti sel di dalam struktur kromosom dan pada mitokondria.

Fungsinya sebagai cetak biru yang berfungsi sebagai pemberi kode untuk
tiap manusia seperti untuk warna rambut, bentuk mata, bentuk wajah, warna
kulit, dan lainnya. Pengenalan tentang struktur DNA diperkenalkan oleh
Francis Crick, ilmuwan asal Inggris dan James Watson asal Amerika Serikat
pada tahun 1953.

Untuk mempermudah kita memahami

seperti apa DNA, coba Anda pikirkan sebuah kalimat. Kalimat tersebut
disusun dari beberapa kata. Dan setiap kata dibentuk dari beberapa abjad.
Dapat dikatakan, abjad adalah unsur dasar dari banyak bahasa. Prinsip yang
serupa juga bisa diterapkan pada DNA. Pada tingkat molekuler, "abjad"
utama disediakan oleh DNA. Yang menakjubkan adalah bahwa "abjad" ini
hanya terdiri dari empat huruf yaitu A, C, G, dan T, yang merupakan
lambang basa kimia adenin, sitosin (cytosine), guanin, dan timin. Senyawa
ini membentuk ikatan yang eksklusif, di mana adenin akan selalu
berpasangan dengan timin dan guanin akan selalu berpasangan dengan
sitosin.

Bentuk dari DNA adalah seperti spiral ganda yang menyatu dengan rapat.
DNA terdiri dari 4 pasangan basa A, C, G, dan T yang merupakan komponen
kimiawi yang mengandung nitrogen. Urutan basa-basa pada molekul DNA-
lah yang menentukan informasi genetika yang terdapat di dalamnya.
Singkatnya, urutan ini menentukan hampir segala sesuatu tentang Anda,
dari warna rambut, warna kulit, hingga bentuk hidung Anda.

Setiap manusia memiliki 23 pasang kromosom yang terdiri dari 22 pasang

kromosom somatik dan 1 pasang kromosom penentu jenis kelamin.
Kromosom XX menentukan seseorang dengan jenis kelamin wanita dan XY
untuk seseorang yang berjenis kelamin laki-laki. Kromosom ini didapat dari
orang tua, separuh dari ibu dan separuh lagi dari ayah.

Tes DNA
DNA pada mitokondria yang dikenal dengan nama DNA mitokondria didapat
secara keseluruhan dari ibu. Tes dengan mengembil DNA mitokondria
seseorang dapat mengidentifikasi seseorang apakah memiliki hubungan
keluarga dengan keluarga dari pihak ibu atau hubungan keluarga secara
maternal. Caranya dengan membandingkan DNA mitokondria yang
dimilikinya dengan ibu kandung, nenek atau saudara kandung dari ibu.

Karena seorang ibu menurunkan secara penuh DNA mitokondria kepada

anaknya, bagaimana dengan ayah? Seorang ayah akan mewariskan
kromosom Y pada anak laki-lakinya (karena kromosom Y hanya dimiliki laki-
laki yang kromosom seksnya XY). Sedangkan anak perempuan tidak memiliki
kromosom Y (kromosom seks perempuan XX).

Untuk membuktikan hubungan seseorang dengan keluarga pihak ayah bisa

dilakukan dengan membandingkan kromosom Y seorang anak dengan ayah
kandungnya atau dengan saudara kandung dari pihak ayah. Karena
pemeriksaan kromosom Y hanya untuk anak laki-laki, maka bagaimana cara
melakukan tes DNA pada seorang anak perempuan?

Tes DNA dilakukan dengan cara mengambil DNA dari kromosom somatik.
Ikatan DNA pada bagian somatik hampir sama pada setiap orang karena
berfungsi membentuk fungsi dan organ tubuh. Kesalahan urutan dapat
menyebabkan gangguan pada manusia yang bersangkutan. Tetapi pada inti
sel ini pula terdapat area yang dikenal sebagai area STR (short tandem
repeats). Area ini tidak memberi kode untuk melakukan sesuatu.

STR inilah yang bersifat unik karena berbeda pada setiap orang.
Perbedaanya terletak pada urutan pasang basa yang dihasilkan dan urutan
pengulangan STR. Urutan AGACC akan berbeda dengan seseorang yang
memiliki untaian AGACT. Begitu juga dengan urutan pengulangan yang
bersifat unik. Pola STR ini diwariskan dari orang tua.

Bagaimana Tes DNA Dilakukan?

Dalam contoh ini adalah tes DNA untuk membuktikan apakah seorang anak
benar-benar adalah anak kandung dari sepasang suami dan istri. Cara
memeriksa tes DNA dilakukan dengan cara mengambil STR dari anak.
Selanjutnya, di laboratorium akan dianalisa urutan untaian STR ini apakah
urutannya sama dengan seseorang yang dijadikan pola dari seorang anak.
Urutan tidak hanya satu-satunya karena pemeriksaan dilanjutkan dengan
melihat nomor kromosom.

Misalnya, hasil pemeriksaan seorang anak ditemukan bahwa pada kromosom

nomor 3 memiliki urutan AGACT dengan pengulangan 2 kali. Bila ayah atau
ibu yang mengaku orang tua kandungnya juga memiliki pengulangan sama
pada nomor kromosom yang sama, maka dapat disimpulkan antara 2 orang
itu memiliki hubungan keluarga.

Seseorang dapat dikatakan memiliki hubungan darah jika memiliki 16 STR

yang sama dengan kelurga kandungnya. Bila urutan dan pengulangan sama,
maka kedua orang yang dicek memiliki ikatan saudara kandung atau
hubungan darah yang dekat. Jumlah ini cukup kecil dibandingkan dengan
keseluruhan ikatan spiral dalam tubuh kita yang berjumlah miliaran.

Tes DNA dilakukan dengan mengambil sedikit bagian dari tubuh Anda untuk
dibandingkan dengan orang lain. Bagian yang dapat diambil untuk dicek
adalah rambut, air liur, urine, cairan vagina, sperma, darah, dan jaringan
tubuh lainnya. Sampel ini tidak akan berubah sepanjang hidup seseorang.
Penggunaan alkohol, rokok atau obat-obatan tidak akan mengubah susunan
DNA. Hasil tes DNA akan dijalankan dari pasien baru dapat dilihat 2-4
minggu. Biaya yang dibutuhkan untuk tes DNA saat ini sekitar 7 hingga 8
juta rupiah.

Manfaat Tes DNA

Tes DNA saat ini telah menjadi tren untuk membuktikan kaitan hubungan
darah seseorang. Mengingat banyaknya perselingkuhan serta hubungan seks
bebas, telah menghasilkan banyak anak yang dipertanyakan asal-usul orang
tuanya. Karena itu, banyak pasangan melakukan tes DNA untuk
membuktikan asal-usul anak yang dilahirkan tersebut.

Bahkan di beberapa negeri, sudah banyak klinik tes DNA. Banyak juga yang
menggunakan tes DNA karena curiga terhadap pasangannya. Beberapa
orang menyerahkan barang-barang pribadi milik pasangannya ke klinik
untuk diteliti apakah pasangannya berhubungan dengan orang lain yang
bukan pasangannya.

Di kepolisian, tes DNA juga digunakan untuk tes forensik. Tes DNA
merupakan bukti yang paling akurat untuk tes identifikasi seseorang
dibanding sidik jari. Dengan tes DNA, kepolisian bisa memberi bukti autentik
mengenai mayat yang sudah hancur, asalkan bisa diambil sampel jaringan
pada tubuh mayat tersebut.

Selain untuk mendeteksi hubungan keluarga, tes DNA juga berfungsi untuk
mendeteksi suatu penyakit tertentu hingga penyakit yang kompleks. Dengan
tes DNA bisa diketahui penyebab suatu penyakit apalagi yang bersifat
penyakit turunan.

Kemajuan teknologi telah membuat lebih banyak hal baru yang bisa
dipelajari. DNA pada saat ini merupakan tes identifikasi yang paling akurat
dan dapat dipercaya. Informasi tentang tes DNA di atas semoga dapat
membantu Anda mengenal lebih dekat dengan proses tersebut.

Jam Biologis Tubuh Anda

Mengapa Mengantuk Malam Hari?

Pernahkah Anda bertanya, mengapa saat malam kita mengantuk? Atau
mengapa bila masyarakat pedesaan yang belum ada listrik cenderung tidur
lebih cepat? Jawabannya adalah karena adanya hormon melatonin. SCN akan
memerintahkan tubuh untuk mengeluarkan hormon melatonin ini saat hari
sudah gelap. Selanjutnya, hormon melatonin akan memerintahkan tubuh
untuk beristirahat. Namun dengan kehadiran lampu listrik yang membuat
suasana malam hari menjadi terang menghambat dikeluarkannya hormon
melatonin, sehingga saat ini jam tidur manusia lebih larut malam daripada
sebelumnya.
Tubuh kita mudah beradaptasi. Misalnya, untuk pekerja yang bekerja saat
malam hari, SCN akan beradaptasi dalam mengeluarkan hormon melatonin
sehingga mereka akan tetap terjaga walaupun hari sudah gelap. Bila malam
semakin larut, kita akan lebih merasakan kantuk, ini disebabkan hormon
melatonin yang dihasilkan semakin meningkat dan juga turunnya suhu tubuh
dan tekanan darah dalam tubuh.

Hormon Dalam Tubuh Saat Kita Tidur

Agar dapat memperbaiki sel-sel yang rusak, tubuh membutuhkan tidur. Tidur
sehat manusia adalah 7 sampai 9 jam setiap hari. Perbaikan sel ini dipicu
oleh hormon yang bernama Human Growth Hormone (HGH).

Karena itu, dengan tidur yang cukup rata-rata 8 jam per hari, sama saja
dengan membiarkan tubuh Anda memulihkan tubuh kembali. Tentu ini akan
membuat Anda bangun dengan sehat pada pagi hari setelah tidur yang
cukup.

Makan makanan asin dapat membuat tubuh dehidrasi, sehingga dapat

mengalami retensi air yang menyebabkan hipertensi ringan, akibatnya
proses perbaikan sel terganggu dan tidur Anda terganggu.

Mengkonsumsi makanan manis dapat membuat kita sulit tidur karena otak
akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon insulin. Akibatnya gula
yang ada dalam pembuluh darah akan disimpan dalam sel otot, hati dan
lemak. Karena kadar gula dalam tubuh rendah, otak akan memerintahkan
untuk mengeluarkan hormon kortisol yang memecah lemak menjadi gula.
Efek samping dari hormon kortisol adalah dapat memicu stres sehingga
waktu tidur Anda akan terganggu karena rasa stres yang ada.

Mengapa Anda Mampu Menahan Kencing saat Tidur?

Pernahkah Anda bertanya mengapa meskipun tidur lebih dari 8 jam, Anda
tidak merasakan ingin buang air kecil pada saat tertidur? Saat kita tidur,
tubuh memproduksi hormon vasopressin yang menghambat pengeluaran
urine sehingga kita bisa tidur tanpa terganggu harus ke kamar kecil.

Jam Biologis Pagi Hari

Saat pagi hari, minumlah segelas air hangat yang akan mendorong enzim-
enzim yang ada dalam mulut ke dalam lambung untuk proses detoksifikasi.
Tunggu 20 menit sebelum Anda mengkonsumsi sarapan atau minuman
lainnya, karena bila waktu kurang dari 20 menit, manfaat yang dihasilkan
kurang optimal.

Olahraga pada jam 5 pagi kurang bermanfaat karena suhu tubuh masih
rendah dan otot belum panas. Berolahragalah jam 7 pagi. Pada jam ini tubuh
menghasilkan hormon serotonin yang meningkatkan mood. Berjemur di
bawah sinar matahari pagi dapat meningkatkan produksi hormon ini.

Tubuh kita berada dalam kondisi optimal 3 jam setelah bangun tidur. Saat itu,
darah sudah mengaliri tubuh dengan sempurna sehingga semua zat yang
dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik.

Jam Biologis Tubuh Lainnya

Saat tepat untuk perawatan kulit adalah jam 16.00 karena pada saat itu
tubuh dalam suhu yang paling tinggi sehingga pori-pori terbuka dan nutrisi
terserap sempurna.

Jam 17.00 tubuh dalam kondisi puncak dalam menahan rasa sakit, sehingga
tepat bila ingin ke dokter gigi atau di suntik.

Jam 18.00 merupakan saat yang tepat untuk berolahraga, karena kekuatan
dan fleksibilitas tubuh dalm kondisi puncak. Disebabkan kandungan glikogen
pada saat itu di dalam tubuh cukup banyak. Glikogen merupakan simpanan
karbohidrat dalam bentuk glukosa di dalam tubuh yang berfungsi sebagai
salah satu sumber energi.
Oleh karena itu, kenali jam biologis tubuh dan jaga tubuh Anda baik-baik
agar tubuh Anda tetap prima