Alimentatia pentru femeile la care predomina PITTA DOSHA

Pentru informatii introductive referitoare la DOSHA din medicina traditionala indiana (Ayurveda), va
recomand sa consultati categoria de articole Tipologii constitutionale. Puteti sa va descoperiti propriul tip
constitutional cu ajutorul acestui test.

Femeile de tip PITTA sunt de statura medie, cu trasaturi ferm conturate. Vitalitatea lor naturala nu este
atat de mare ca la tipul constitutional KAPHA, proportiile pieptului nu emana aceeasi energie vitala, in
schimb sanii sunt bine conturati, fermi (in cazul tipului constitutional armonizat).

Problemele majore in alimentatie la tipul constitutional PITTA provin din apetitul foarte puternic, ascutit,
specific ca manifestare la aceasta tipologie. Lipsa de control a apetitului duce la excese alimentare,
aparand adesea problema consumarii fie a unor alimente improprii, fie a unor cantitati prea mari de
hrana. Consumarea unor alimente impure, conservate, excesiv de grase, suprarafinate, din dorinta de a
satisface apetitul si nu in ultimul rand de a se simti in forta, face ca la multe femei sa apara boli de
uzura cum ar fi cele de ficat, de bila, de stomac, bolile vasculare, etc. Corpul se uzeaza in asemenea
situatii, imbatraneste prematur. Ca o consecinta a permanentei acumulari de toxine din alimentatie apar
adesea iritatii la nivelul pielii, care capata in acest caz un aspect incarcat. Pieptul femeilor care au facut
sau fac abuzuri alimentare reflecta aceasta situatie prin aparitia unor depozite inestetice de tesut adipos
si grasime, pierderea conturului sanilor, care devin moi si se deformeaza, pierderea elasticitatii, stralucirii
si prospetimii pielii din zona pieptului (caracteristici tipice la tipul constitutional PITTA armonizat).

Talia isi pastreaza mai mult timp (fata de tipul KAPHA) conturul armonios, chiar si atunci cand alimentatia
este incorecta, primele depuneri de tesut suplimentar facandu-se in zona abdominala. Odata depasita,
insa, o anumita limita temporala in ceea ce priveste ignorarea unei diete echilibrate, se produce de obicei
o ingrosare foarte rapida si evidenta a taliei, insotita de depunerea unor straturi suplimentare destul de
abundente pe zona periombilicala, fese, mai rar pe picioare, brate.

Picioarele la femeile cu fizic de tip PITTA tind sa fie mai atletice, doar in cazul persoanelor sedentare
aparand probleme legate de ingrosarea lor excesiva. Mai apare insa un caz demn de luat in seama, in
care alimentatia prea abundenta este asociata cu un mare apetit pentru sport si exercitii fizice pentru
mentinerea in forma si pentru compensarea excesului de hrana. In acest caz, picioarele capata o
constitutie prea robusta, corpul pe ansamblu reflectand mai degraba calitati masculine decat feminine. In
cazul unui regim alimentar cu carne, grasimi multe, eventual cu multe condimente, la femeile cu aceasta
constitutie apar in zona picioarelor afectiuni cum ar fi flebita, tromboflebita, arterita.

Hrana la acest tip constitutional trebuie sa fie pura, nutritiva, evitandu-se gustul picant, sarat si acru in
exces. Se recomanda alimentele echilibrate, care sa fie in egala masura consistente si lipsite de
toxicitate, pure si savuroase. Sunt recomandate fructele, mai ales cele proaspete: mere, pere, struguri,
prune, caise, piersici, mandarine, portocale, banane, kiwi, ananas, cirese. Fructele trebuie sa fie coapte,
lipsite de aciditate. Se recomanda consumate ca atare si sub forma de sucuri proaspete (preparate
casnic, la rece) sau sub forma de salate de fructe cu miere lichida. Legumele nu trebuiesc fierte excesiv
si, cu atat mai putin, prajite. Se recomanda morcovul, patrunjelul, telina, varza, conopida, cartoful.
Lactatele se consuma cu moderatie, la fel si pastele fainoase.

Alimentele contraindicate la acest tip constitutional sunt carnea si produsele din carne, mancarurile
excesiv condimentate sau fierbinti, alcoolul si produsele alcoolizate, mancarurile conservate.

Trebuie evitata servirea mesei atunci cand aveti stari de nervozitate, in timpul discutiilor, in timp ce cititi
sau priviti la televizor. Conceperea, fie si mentala, de proiecte si planuri, evocarea unor circumstante
tensionante de peste zi in timpul mesei este cat se poate de daunatoare. In timpul mesei atentia trebuie
orientata exclusiv asupra hranei. Daca veti mesteca hrana de cel putin 30 de ori fiecare inghititura, veti
simti savoarea alimentelor si in consecinta nu veti mai avea nevoie de cantitati mari de hrana. Atunci
cand mancam constient se formeaza in timp gusturi sanatoase, rafinate, specifice unei naturi feminine.

Alimentatia corecta la femeile cu tipul constitutional PITTA va elimina riscul aparitiei bolilor de uzura si a
imbatranirii premature. Corpul se va mentine suplu si elastic, se va evita deformarea siluetei, pielea va
deveni stralucitoare, lipsita de pete, iritatii, cosuri, sebuum in exces.

http://armoniefeminina.com/2011/06/16/alimentatia-pentru-femeile-la-care-predomina-pitta-dosha/