Leia isto caso

voc esteja tendo

uma badtrip.

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Diminua as luzes, desligue a TV,
msica, todo o resto.

Limpe sua mente

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 Mantenha sua mente limpa,
apenas estas palavras devem ser reptidas
em sua mente.

Concentre-se em cada um de seus

msculos e faa os relaxar.

Libere a tenso, um msculo por vez.

Da sua cabea at os dedos dos ps.

Mantenha sua mente vazia e limpa.

No tenha pressa 3
Mantenha sua mente limpa, apenas
estas palavras devem estar em sua
mente.

Concentre-se na sua respirao,

Respire lentamente, respire fundo.

Respire como voc estivesse
dormindo.

Mantenha seus msculos relaxados

4
Mantenha sua mente vazia, apenas estas
palavras podem entrar

O que de mais divertido voc gostaria fazer

agora.

Fique relaxado e imagine-se lentamente

levantando e comear a fazer.

Se voc sente-se bem e seguro, ento

continue.
Caso contrrio siga novamente os passos
at aqui, at sentir calmo, e seguro.

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 Fique calmo e relaxado,

Levante-se e faa exatamente o

que voc imaginou.

Divirta-se.

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