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com/doc/88655564/El-Atletismo-Trabajo-2013

El atletismo

El atletismo es un conjunto de prcticas o pruebas atlticas que

comprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas
acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas
normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas, aparatos e
implementos, generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar
las competencias y la prctica del atletismo. El atletismo practicado
sistemticamente produce un desarrollo armnico y equilibrado en el
individuo.

Pruebas de atletismo

Pruebas de pistaEntre las pruebas de pista tenemos:

Carrera

Velocidad: 100, 200 y 400 m(masculino y femenino)

Semifondo: 800 y 1.500 m (masculino y femenino)

Fondo: 3.000 m (femenino) y 5.000m (masculino)

De gran fondo: 42,192 km (masculino y femenino)

Maratn

- Marcha atltica:
20 y 50 km (masculino)

El maratn y la marcha atltica son pruebas que se realizan en las calles y

avenidas, sin embargo,su salida y llegada pueden tener lugar en un estadio.

- Carrera con obstculos

Con vallas 100, 200 y 400 m (femenino), 110, 200 Y 400 m (masculino)

Con obstculos: 3.000 m (masculino)

Relevo: 4 x 100 y 4 x 400 m (masculino y femenino)

Pruebas combinadas

Pentatln (femenino):
100 m con vallas,lanzamiento de bala, salto alto, salto largo y800 m

Decatln (masculino):
100 m, salto largo,lanzamiento de bala, salto alto, 400 m, 110 mcon vallas,
lanzamiento de disco, salto congarrocha, lanzamiento de jabalina y 1.500 m.

Prueba de campo

- Saltos

alto (masculino y femenino)

largo (masculino y femenino)



triple (masculino)

con garrocha (masculino)

- Lanzamiento

Bala (masculino y femenino)

Disco (masculino y femenino)

Jabalina (masculino y femenino)

Martillo (masculino).

Implementos y aparatos

Bala:
Implemento de forma esfrica y superficielisa, por lo general de hierro u
otro material que nosea ms blando, su peso reglamentario para elfemenino
es de 4 Kg. y para el masculino 7,260 Kg.

Cronmetro:
Instrumento que se usa paramedir el tiempo con suma precisin.
Disco:
Cuerpo de madera u otro material similar, conplacas de metal incrustadas en
sus caras y con elborde rodeado por un anillo metlico. Para elmasculino, el
dimetro es entre 21,9 cms a 22.1 cms y su peso 2 kg. Para el femenino, el
dimetro es de18 cms, a 18,2 cms y peso de 1 kg.

Foso de salto largo:

Instalacin usada para la realizacin del salto, adems de tener una tabla
auna distancia mnima de 1 metro del foso, ste a su vez deber tener una
longitud mnima de 9 m.
Instalaciones para salto con garrocha:
Consta de un carril en cuyo final est ubicadoel cajn para el apoyo de
la garrocha, steser de cualquier material y podr tener unalongitud y un
dimetro cualquiera, pero desuperficie lisa. La varilla estar sujeta endos
prales con una distancia no mayor entreuno y otro de 3,66 m y el colchn
de cadacon un rea mnima de 5 x 5 m.

Martillo:
Implemento que consta de unaempuadura, un cable y un peso de forma
esttica ysuperficie lisa, su peso total es 7,260 kg y longitud117,5 cm,
mximo.

Prales, varillas y colchn para salto alto:

La varilla tendr una longitud mnima de 3,64 m y unpeso de 2 kg, mximo.
Los prales deben ser rgidos y suficientemente altos, el colchn de
cadatendr un rea de 5 x 4 m como mnimo.
Tacos de salida:
Consisten en dos planchassujetas a una estructura rgida en las cualesel
atleta apoya los pies en la posicin desalida en carrera hasta de 400 m.

Testigo:
Tubo liso de seccin circular hecho demadera, metal o de cualquier otro
material rgido,cuya longitud ser entre 28 y 30 cm y su peso mnimo50 g,
se utiliza en las carreras de relevo.

Instalaciones

Las competiciones se desarrollan en un escenario que adems de

instalaciones para los atletas, losservicios mdicos, y otros, deben ofrecer
buena visibilidad y las mnimas comodidades para losespectadores.
Las instalaciones de atletismo en su interior y con un metraje mnimo de
distancia con respecto alpblico, deben ubicarse y distribuirse
apropiadamente para cada una de las pruebas:

Salto alto

Salto con garrocha

Salto largo y triple

Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de disco

Lanzamiento de martillo

Lanzamiento de bala
La pista y el campo

Las pruebas de pista se desarrollan en un valo de 400

m reglamentariamente, el cual a su vezcontiene 6 u 8 carriles de 1,22 a
1,25 m de ancho. Los atletas deben permanecer en un mismocarril desde el
principio hasta el final de las pruebas de 100, 200 y 400 m, relevo de 4 x
100 y entodas las pruebas con vallas.
En cambio en las pruebas de 800 m, y el relevo de 4 x 400 m la
primera parte de la carrera sehace por el carril fijo y la otra a
pista libre por el carril de mayor conveniencia. Las pruebas de1.500 m y
3.000 y 5.000 y 10.00 m se realizan a pista libre desde el principio hasta el final.

Las pruebas de campo se realizan en el interior y exterior adyacente a la pista, ubicadas

susinstalaciones de tal forma que no perturben el desarrollo de otras pruebas que se
efectensimultneamente. La distribucin de estas instalaciones podr variar, siempre y
cuando lasfederaciones respectivas y los comits organizadores lo autoricen.

Todas las pruebas son controladas ysupervisadas por un personal tcnicoespecializado

conformado por: jueces,anotadores, cronometristas. Cada uno deellos, tiene una misin
especfica paracumplir en cada prueba, sin embargo, es atravs del trabajo en conjunto
como sepodrn obtener los resultados finales entodas y cada una de ellas.