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Qu es la timidez?
La timidez es una emocin que afecta cmo siente y se comporta una
persona cuando est con otros. La timidez hace que nos sintamos
incmodos, cohibidos, asustados, nerviosos o inseguros ante los dems. La
timidez tambin puede ir acompaada de sensaciones corporales, como
ponerse colorado, temblar o quedarse sin habla o sin respiracin.
Al igual que cualquier otra emocin, los sentimientos de timidez pueden ser
leves, medios o intensos, segn la situacin y la persona. Una persona que
suele sentir timidez puede considerarse tmida. Las personas tmidas
necesitan ms tiempo para adaptarse a los cambios y es posible que
prefieran lo conocido.
Las personas tmidas suelen dudar antes de intentar algo nuevo. Suelen
preferir mirar a otros antes de sumarse a una actividad grupal. En general,
necesitan ms tiempo para adaptarse a la gente o las situaciones nuevas.
Experiencias de vida. Cuando una persona pasa por una situacin que
puede llegar a hacerla sentir tmida y la manera en que enfrenta esa
situacin pueden llegar a moldear su reaccin en el futuro ante situaciones
similares. Por ejemplo, si una persona tmida se acerca a nuevas cosas poco
a poco, se sentir ms cmoda y con ms confianza. Pero si se siente
forzada ante situaciones para las que no est preparada, o si es objeto de
burlas o intimidaciones, es probable que se vuelva ms tmida.
Por supuesto, algunas personas quieren sentirse menos tmidas para poder
disfrutar ms de los eventos sociales y de estar con otras personas. Si ests
intentando ser menos tmido, tal vez te ayude recordar lo siguiente:
Avanza lento pero seguro. No hay nada de malo con ir despacio. Pero
asegrate de avanzar. Si te alejas de situaciones en las que podras sentirte
tmido, reforzars tu timidez y la mantendrs en un nivel difcil de superar.
Refuerza tu confianza dando pasos pequeos.
Se fiel a ti mismo
No podemos cambiar nuestra naturaleza (alguien lo deseara?). Si tienes un
estilo naturalmente tmido, o si la timidez hace que te retraigas, es posible
que debas trabajar para sentirte cmodo entre otras personas.