Manual de Drenagem Linftica Ayurvdica

David Ferreira

Lisboa, 2014
 I.M.T. Instituto de Medicina Tradicional

ndice
Tratamentos para o Corpo .................................................................................................................. 2
Garshana ......................................................................................................................................... 2
Preceitos ...................................................................................................................................... 2
Massagem ................................................................................................................................... 3
Udwartana....................................................................................................................................... 6
Benefcios .................................................................................................................................... 7
Massagem ................................................................................................................................... 7
Neerabhyanga - Drenagem linftica ............................................................................................. 13
Massagem ................................................................................................................................. 14
Bibliografia ........................................................................................................................................ 17

Manual de Dreagem Linftica Ayurvdica 1

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Tratamentos para o Corpo

Garshana
O garshana uma terapia ayurvdica que consiste num esfregar linftico da pele a seco, onde
o terapeuta utiliza preferencialmente uma luva de seda ou l virgem para realizar a massagem.
Esfrega-se sal grosso, cnfora e um leo essencial prprio para o dosha na pele. Previamente,
realizada uma rpida oleao estimulando todos os pontos marma (regies do corpo com
funo teraputica, semelhante aos pontos de acupuntura mas com rea maior).
um tratamento indicado principalmente para pessoas Kapha pois promove o calor e melhora
a circulao enquanto esfolia a pele de forma a que o leo e tratamentos herbais aplicados
depois possam ser melhor absorvidos. Tem a finalidade de estimular fortemente o tecido
subcutneo e aumentar a circulao perifrica, causando vermelhido e calor no local. Remove
clulas mortas como um leve peeling. Para alm disso, tambm um ptimo desentoxificante
do corpo.
A aplicao de garshana provoca uma limpeza energtica, caracterstica que se deve s
propriedades da luva de seda. Quando friccionada na pele, provoca um aumento da
electricidade esttica, que vai agir directamente sobre os nadis (canais subtis de energia); ao
sal que tambm altera electricamente o nosso campo energtico; e cnfora que tem uma
aco rubefaciente (que produz calor e vermelhido), estimulando a circulao perifrica,
abrindo os canais.
Os tratamentos que envolvem electricidade esttica so bastante considerados nos processos
de cura ayurvdicos. Esta leva a uma ionizao e alcalinizao do sangue. Aumenta o calor do
corpo, o que vai melhorar os canais de circulao e remoo de impurezas.
O garshana indicado em casos de celulite e obesidade . Apesar disso, pode ser utilizado
tambm pelos outros doshas como tratamento esttico local. Outras condies que podem ser
tratadas com esta terapia so: dores de cabea, rigidez e dores musculares, neuralgia, fadiga,
problemas de circulao de sangue, funes gastrointestinais.
Preceitos
Na massagem garshana a maioria dos deslizamentos so feitos de baixo para cima, para ajudar
a estimular o fluxo linftico. particularmente eficaz para activar Rasavaha srotas, ligado ao
sistema linftico e circulao de linfa.
O garshana tipicamente aplicado antes de uma massagem ayurvdica ou antes de um banho.
Recomenda-se fazer diariamente, e adequado para qualquer dosha. As luvas de seda
normalmente usam-se para vata e pitta e as de l para kapha.
A massagem demora aproximadamente 15 minutos.
Aps o tratamento, a pessoa deve fazer uma sauna durante 10 minutos usando o mesmo leo
essencial usado na massagem ou, para quem no tem acesso a uma, enrolar o paciente numa
pelcula plstica para suar um pouco.
O garshana deve ser evitado por pessoas que esto a fazer um tratamento homeoptico ou
terapia floral pois a cnfora corta o efeito destas terapias.
A sequncia de massagem a continuao comea a ser executada no lado direito do corpo,
fazendo o aquecimento, massagem ao p, perna, mo e brao, logo repete-se tudo de incio
para o lado esquerdo, e ento se massaja o torso. O mesmo se passa em decbito ventral.

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Massagem
Decbito dorsal: Aquecimento
1. Comece a varrer do p em direco perna.
2. Varra a perna em direco ao joelho.
3. Varra a coxa em direco cintura.
4. Varra metade do torso em direco aos ombros.
5. Varra os ombros, do pescoo em direco ao brao. Ponto 5: dos ombros em direco
ao brao.
6. Varra o brao em direco mo.
7. Varra da mo em direco ao ombro.
8. Desa o torso.

Decbito dorsal: Massagem Ponto 4: da cintura ao

ombro.
P Ponto 8: do ombro
cintura.
1. Ordenhe os dedos do p.
2. Esfregue os dedos dos ps com as duas mos, uma por cima e outra por baixo, em
movimentos de vai-vem.
3. Esfregue o peito e planta do p com movimentos circulares no mesmo sentido.
Perna
1. Movimentos circulares em ambos os lados do tornozelo. Primeiro duas mos
em espelho e depois em posies contrrias.
2. Massage a parte de baixo da perna, principalmente a barriga da perna, com
longos movimentos de vai-vem.
3. Faa crculos volta do joelho.
4. Massage a coxa como est descrito no ponto 2.
5. Massage a articulao da anca com movimentos circulares. Ponto 2: massage a
6. Massage o torso da mesma forma que no ponto 2. barriga da perna.

Mo
1. Ordenhe os dedos da mo.
2. Esfregue os dedos dos ps com as duas mos, uma por cima e outra por
baixo, em movimentos de vai-vem.
3. Esfregue a palma e o dorso da mo com movimentos circulares no mesmo
sentido. Ponto 3: movimentos
circulares no mesmo
Brao sentido.
1. Massage a articulao do pulso com movimentos circulares com ambas as
mos.
2. Massage o antebrao com movimentos de vai-vem.
3. Massage o cotovelo com movimentos circulares.
4. Massage o brao como no ponto 2.

5. Massage o ombro com movimentos circulares. Ponto 4: movimentos

de vai-vem.
Torso
1. Faa deslizamentos em V em vai-vem, dos ombros para o corao.
2. Repita o ponto 1 para o abdmen e barriga.
3. Massage verticalmente do peito s ancas.

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4. Massage o estmago horizontalmente com varrimentos longos alternados.

Ponto 1: varrimentos Ponto 2: varrimentos no Ponto 3: massagem vertical. Ponto 4: varrimentos

em "V". abdmen. alternados.

Ombros, cabea e rosto

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Decbito ventral: Aquecimento

1. Comece a varrer do p em direco coxa.
2. Varra metade do torso em direco aos ombros.
3. Varra os ombros, do pescoo em direco ao brao.
4. Varra o brao em direco mo.
5. Varra da mo em direco ao ombro.
6. Desa o torso.
7. Varra da coxa ao joelho.
8. Massage do joelho ao p.

Decbito dorsal: Massagem

P
1. Esfregue os dedos dos ps com as duas mos, uma por cima e outra por baixo, em
movimentos de vai-vem.
2. Esfregue a planta do p com movimentos ovais e de vai-vem. Termine varrendo do
calcanhar at aos dedos do p.
Perna

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1. Movimentos circulares em ambos os lados do tornozelo. Primeiro duas mos em espelho

e depois em posies contrrias.
2. Massage a parte de baixo da perna, principalmente a barriga da perna, com longos
movimentos de vai-vem.
3. Faa crculos volta da popltea.
4. Massage a coxa como est descrito no ponto 2.
5. Massage a articulao da anca com movimentos circulares.
6. Massage as costas da mesma forma que no ponto 2.
Glteos
1. Massage os glteos com movimentos circulares em simultneo.
Costas
1. Faa deslizamentos em V em vai-vem, dos ombros para o corao.
2. Repita o ponto 1 para a parte inferior das costas.
3. Massage verticalmente dos ombros s ancas.
4. Massage as costas horizontalmente com varrimentos longos alternados.
Brao
1. Massage a articulao do pulso com movimentos circulares com ambas as mos.
2. Massage o antebrao com movimentos de vai-vem.
3. Massage o cotovelo com movimentos circulares.
4. Massage o brao como no ponto 2.
5. Massage o ombro com movimentos circulares.

Udwartana
O udwartana uma terapia de massagem dentro da Ayurveda e consiste essencialmente na
realizao de uma massagem abhyanga, usando uma pasta linftica (rasa) de ervas juntamente
com o leo.
Os movimentos em udwartana so, como o seu nome indica (untar ou olear para cima),
executados de baixo para cima, entre outras coisas porque os movimentos de linfa so feitos
tambm neste sentido, das extremidades para o corao.
Todos os srotamsi esto envolvidos nesta poderosa terapia, embora os mais activos sejam
rasavaha (transporta linfa), svedavaha (transporta suor) e ambhusvaha (transporta gua).
Como uma grande parte da linfa se acumula em camadas entre os msculos e celulas gordas,
tambm mamsavaha e medavaha se encontram particularmente activos.
Todos os cinco vayus principais, localizados nos pontos de maior concentrao linftica, vo
ser estimulados durante esta massagem. Tendo em conta que os nadis tendem a fluir em
direco a concentraes de vayu, linfa e plexos nervosos, o udwartana ajuda a activar estes
circuitos (nadis) desde as extremidades do corpo at aos centros de comando ao longo da
espinha: os chakras. Como consequncia, o udwartana activa tambm o corpo fsico,
energtico e mental do sistema do corpo subtil.
O uso do p tem a finalidade de estimular o tecido adiposo e a circulao local, movimentando
a energia kapha estagnada no local, manifestada pelos sinais referidos. De acordo com o
pensamento ayurvdico, oposto reduz oposto e semelhante aumenta semelhante. Por isso,
alm da prpria funo terputica da planta, observamos que os atributos dos componentes

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do udwartana e os atributos de kapha so opostos: o p seco, leve, spero e adstringente,

perfeitos para o bitipo que apresenta caractersticas pesadas, pegajosas, hmida e suaves.
Esta terapia aconselhada a todos os bitipos e normalmente seguida de uma terapia
swedana (calor/sudao) principalmente no caso de kapha e vata.
Benefcios
Este um tratamento indicado para pessoas kapha ou desequilbrios kapha como obesidade,
gordura localizada, reteno de lquidos, letargia, edema, pele pegajosa e celulite.
Tambm remove maus odores do corpo, trata sensaes de peso, tontura, comicho na pele,
anorexia e suor em excesso. Equilibra vata e kapha e remove gorduras, d estabilidade aos
membros, promove uma pele saudvel e abre canais de circulao.

Ervas que podem ser usadas no Udwartana:

Vekhand, vach ou clamo (Acorus calamus)
Musta ou Tiririca (Cyperus rotundus L.), utiliza-se o bulbo da raiz
Manjerico ou Manjerico-santo (Ocimum basilicum L. ou Ocimum sanctum)
Curcuma ou aafro (Curcuma longa) para pessoas pitta com desequilbrio kapha

Massagem
Decbito dorsal
Cabea e rosto
1. Repita a sequncia de garshana com excepo das 2 primeiras imagens.
Corpo
1. Aplique a pasta de udwartana em todo o corpo. Certifique-se de que est temperatura
adequada.
2. Comece no p e varra a perna e torso at ao ombro.
3. Comeando na mo, varra o brao em direco ao ombro.

Torso
1. Massage os peitorais de fora para dentro e de cima para baixo em 4 grupos de 5 crculos
(nas mulheres aplicar 4 crculos nos peitorais e 1 volta dos seios). Aps cada srie de 5
crculos descanse por 2 segundos em cima do corao.
2. Massage as partes laterais do torso em movimento de espiral de fora para dentro e para
cima, desde a cintura at aos seios (no caso das mulheres) ou aos ombros (para os
homens).
3. Massage todo o torso com movimentos circulares de fora para dentro e de cima para
baixo. Descanse 2 segundos sobre o corao.

Brao
1. Massage o quadrante exterior do brao (parte virada para fora). Se necessrio, use uma
das mos para estabilizar a mo do paciente. Os movimentos so executados de baixo
para cima.
2. Massage a articulao do pulso com movimentos circulares.
3. Varra o antebrao.

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4. Massage a articulao do cotovelo com movimentos circulares.

5. Varra o brao.
6. Massage a articulao do ombro com movimentos circulares de dentro para fora e de
baixo para cima.
7. Massage o quadrante superior do brao (parte virada para cima) seguindo os mesmo
preceitos que para o quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 2 ao ponto 5.
8. Massage a articulao do ombro com movimentos circulares de fora para dentro e de
baixo para cima.
9. Massage o quadrante interior do brao (parte virada para dentro) seguindo os mesmo
preceitos que para o quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 2 ao ponto 5.
Mo
1. Massage o pulso com movimentos circulares.
2. Massage a mo com movimentos em corao.
3. Massage a mo com movimentos circulares.
4. Ordenhe os dedos da mo. Ponto 2: em forma
5. Aperte a palma da mo alternadamente com as suas mos. de corao.
6. Pouse o brao sobre a marquesa. Varra com uma mo desde a mo at ao ombro.
7. Varra com as 2 mos desde a mo do paciente at ao ombro.
8. Varra o torso de baixo para cima, com as mos em forma de borboleta.
Perna
1. Massage o quadrante exterior da perna. Se necessrio, use uma das mos para estabilizar
o p do paciente. Os movimentos so executados de baixo para cima. Em caso de
paciente maiores possvel que tenha de usar as duas mos na massagem.
2. Massage a articulao do tornozelo com movimentos circulares.
3. Massage a parte inferior da perna (especialmente a barriga da perna) varrendo.
4. Massage a articulao do joelho com movimentos circulares.
5. Massage a coxa varrendo.
6. Massage a articulao da anca com movimentos circulares de dentro para fora e de baixo
para cima.
7. Massage o quadrante superior da perna seguindo os mesmo preceitos que para o
quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 2 ao ponto 6.
8. Massage o quadrante interior da perna seguindo os mesmo preceitos que para o
quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 2 ao ponto 6.
P
1. Massage a articulao do tornozelo com movimentos
circulares. Termine sobre o p.
2. Massage o tendo de Aquiles.
3. Massage o calcanhar com o polegar.
4. Massage o peito e planta do p com movimentos de vai-vem. Ponto 2: tendo de
Aquiles.
5. Aperte o p com as mos alternadamente. Ponto 3: calcanhar.
6. Ordenhe os dedos dos ps.
7. Faa ovais na planta do p.
8. Massage varrendo seguindo a forma do arco do p.
9. Repita o ponto anterior para a parte mais interior do arco do p.
10. Repita o ponto anterior para a parte mais exterior do arco do p. Termine sobre o p.
11. Massage o p varrendo no peito e faa ovais na planta.
12. Massage varrendo do p anca, usando as 2 mos.
13. Massage o torso varrendo em borboleta, da cintura ao ombro.
14. Massage varrendo da mo ao ombro, usando as 2 mos.

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15. Siga para o corao e descanse 2 segundos sobre ele.

Decbito lateral esquerdo

Nesta posio o paciente dever ficar com a perna esquerda (que ficar por baixo) esticada, e
a direita (que ficar por cima) dobrada.
Costas
1. Aplique a pasta de udwartana no corpo. Certifique-se de que est temperatura
adequada.
2. Massage os trapzios varrendo de vai-vem.
3. Aplique 2 sets de 15 movimentos circulares sobre o sacro em sentido
horrio.
4. Massage as escpulas com movimentos circulares de fora para dentro e
de baixo para cima. Descanse sobre o corao.

5. Repita o ponto 4 no sentido contrrio: de dentro para fora e de cima para Ponto 6: em quarto
crescente.
baixo. Descanse sobre o corao.
6. Massage as escpulas em quarto crescente.
7. Massage a coluna vertebral para cima com as mos sobrepostas.
8. Massage sobre os rins com movimentos espirais da direita para a
esquerda em sentido anti-horrio. Massage a mesma zona da
esquerda para a direita em sentido horrio. Repita a massagem em
sentido anti-horrio. 5 vezes cada. Deixe repousar as mos sobre a Ponto 8: crculos sobre os
sede de vata (o sacro). rins, horrio e anti-
9. Aplique espirais desde a cintura at aos ombros, do lado direiro em horrio.
sentido horrio e do esquerdo em anti-horrio.
10. Massage as escpulas com movimentos circulares de fora para dentro e de baixo para
cima.
11. Massage a coluna vertebral para cima com as mos sobrepostas.
12. Movimentos de vai-vem alternados desde o sacro at aos ombros.
13. Crculos sobre o sacro.
Brao
1. Coloque a mo do paciente sobre a coxa. Varra para cima at ao ombro.
2. Massage o quadrante interior do brao (parte virada para dentro). Se necessrio, use
uma das mos para estabilizar a mo do paciente. Os movimentos so executados de
baixo para cima.
3. Massage a articulao do pulso com movimentos circulares.
4. Massage o antebrao varrendo.
5. Massage a articulao do cotovelo com movimentos circulares.
6. Massage o brao varrendo.
7. Massage a articulao do ombro com movimentos circulares de fora para dentro e de
baixo para cima.
8. Massage o quadrante exterior do brao (parte virada para fora) seguindo os mesmo
preceitos que para o quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 3 ao ponto 7.
Mo
1. Ordenhe os dedos da mo.
2. Aperte a mo alternadamente.
3. Segure a mo do paciente e massage com a outra mo o brao at ao ombro.

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4. Dobre o brao do paciente pelo cotovelo e pouse a mo, e se possvel tambm o

antebrao, na marquesa.
Perna
1. Varra do p anca com as 2 mos.
2. Massage o quadrante interior da perna (parte virada para dentro). Se necessrio, use
uma das mos para estabilizar o p do paciente. Os movimentos so executados de baixo
para cima.
3. Faa crculos no tornozelo do paciente.
4. Massage a barriga da perna em movimentos de vai-vem.
5. Faa crculos no joelho.
6. Massage a coxa em movimentos de vai-vem.
7. Faa crculos na anca do paciente.
8. Massage o quadrante exterior da perna (parte virada para fora) seguindo os mesmo
preceitos que para o quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 3 ao ponto 7.
P
1. Massage a articulao do tornozelo com movimentos circulares. Termine sobre o p.
2. Massage o tendo de Aquiles.
3. Massage o calcanhar com o polegar.
4. Massage o peito e planta do p com movimentos de vai-vem. Termine sobre o p.
5. Ordenhe os dedos dos ps.
6. Faa ovais na planta do p.
7. Massage o arco do p em vai-vem, abarcando toda a rea.
8. Repita o ponto anterior para a parte mais interior do arco do p.
9. Repita o ponto anterior para a parte mais exterior do arco do p.
10. Massage o p varrendo no peito e ovais na planta. Termine sobre o p.
11. Varra com as duas mos do p anca.
12. Repita a sequncia para a outra perna. Quando terminar massage com as duas mos do
sacro ao corao. Repouse as duas mos sobre o corao durante 5 segundos.

Decbito ventral
Aplique pasta no corpo. Varra do p anca, s costas at ao ombro. Em seguida varra da mo
ao ombro
Costas
1. Com a mo esquerda faa 15 crculos e com a direita suba a espinha e prenda o occipital.
Repita o movimento com a mo direita, seguindo a esquerda at cabea. Terminar por
cima da cabea.
2. Coloque-se cabeceira da marquesa e massage o pescoo com movimentos de vai-vem,
da base ao topo.
3. Massage os trapzios em vai-vem.

2 sets, descanse sobre o corao entre eles.

S em sentido
ascendente.

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Repita em sentido contrrio.

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2 sets at ao ombro e
regressar.

Brao
1. Massage a articulao do pulso com movimentos circulares.
2. Varra o antebrao.
3. Massage a articulao do cotovelo com movimentos circulares.
4. Varra o brao.
5. Massage a articulao do ombro com movimentos circulares.
6. Varra com uma mo, da mo ao ombro.
7. Repita com 2 mos.
8. Varra o torso com as mos em borboleta, em sentido ascendente.
Perna
1. Massage o quadrante exterior da perna. Se necessrio, use uma das mos para estabilizar
o p do paciente. Os movimentos so executados de baixo para cima. Em caso de
paciente maiores possvel que tenha de usar as duas mos na massagem.
2. Massage a articulao do tornozelo com movimentos circulares.
3. Massage a parte inferior da perna (especialmente a barriga da perna) varrendo.
4. Massage a articulao do joelho com movimentos circulares.
5. Massage a coxa varrendo.
6. Massage a articulao da anca com movimentos circulares de dentro para fora e de baixo
para cima.
7. Massage o quadrante superior da perna seguindo os mesmo preceitos que para o
quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 2 ao ponto 6.
8. Massage o quadrante interior da perna seguindo os mesmo preceitos que para o
quadrante exterior. Repita todos os passos do ponto 2 ao ponto 6.
P
1. Massage a articulao do tornozelo com movimentos circulares. Termine sobre o p.
2. Massage o tendo de Aquiles.

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3. Massage o calcanhar com o polegar.

4. Massage o peito e planta do p com movimentos de vai-vem.
5. Aperte o p com as mos alternadamente.
6. Ordenhe os dedos dos ps.
7. Faa ovais na planta do p.
8. Massage varrendo seguindo a forma do arco do p.
9. Repita o ponto anterior para a parte mais interior do arco do p.
10. Repita o ponto anterior para a parte mais exterior do arco do p. Termine sobre o p.
11. Massage o p varrendo no peito e ovais na planta.
12. Massage varrendo do p coxa, usando as 2 mos.
13. Massage o torso varrendo em borboleta, da cintura ao ombro.
14. Massage varrendo da mo ao ombro, usando as 2 mos.
15. Siga para o corao e descanse 5 segundos sobre ele.
Repita toda a sequncia do brao e perna para o lado esquerdo.

Decbito lateral direito

Idntico ao decbito lateral esquerdo.

Decbito dorsal
No se aplica mais pasta e no se massaja a cabea e ps.
1. Varra do p ao ombro.
2. Varra da mo ao ombro. Termine sobre o corao e repouse 5 segundos.
3. Repita para o outro lado.

Limpar
Limpa-se com toalhas secas.
Comece nas pernas, limpando bem at entre os dedos dos ps. Dobre o joelho e limpe na
parte de baixo da perna.
Repita o mesmo procedimento com o brao. Dobre o cotovelo para facilitar o acesso ao outro
lado do brao.
Repita para o outro lado. De cada vez que limpa um membro coloque papel novo antes de
pous-lo.
No torso e peito aplique menos presso que no resto do corpo.
Para limpar as costas pea ao paciente para se sentar e remova os restos da pasta e tambm
do pescoo e eventualmente cabelo.
Faa o paciente tomar banho ou duche mas sem usar sabonete. Em vez disso faa-o usar uma
toalha para limpar os restos de pasta no banho.

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Neerabhyanga - Drenagem linftica

Este um tratamento que estimula e facilita a fluidez da linfa. Neer significa fluido que flui
em srotas (Rasavaha). uma massagem delicada, estimula o sistema linftico e elimina o
excesso de fluido txico que existe em todas as partes do corpo, com excluso do sistema
nervoso. Os lquidos retidos so transportados at s glndulas linfticas, onde so
descarregados atravs do sistema linftico.
Este tratamento principalmente uma terapia anti-kapha, embora se aplique a todos,
especialmente depois de uma operao ou doena prolongada em que se tem de tomar
muitos medicamentos, pois ajuda a eliminar os efeitos. til para recuperar o equilibrio
depois de uma longa caminhada ou de um periodo de repouso sentado durante um bom
bocado. Da mesma forma, tambm benfico para pessoas com um ritmo de vida acelerado
ou para sedentrios, bem com para grvidas, antes e depois do parto. como se fosse um
banho nutritivo atravs da circulao sangunea.
A acumulao de resduos txicos e indesejveis no sistema linftico leva a uma inevitvel
contaminao do sistema cardiovascular. A sua acumulao dificulta os sistemas circulatrios
do corpo, linfa, sangue, prana. Nos canais linfticos circula um fluido leitoso a linfa que
contm bactrias, protenas e acido lctico. Existe uma maior acumulao destes canais no
pescoo, axilas, virilha, base dos alvolos pulmonares, no abdmen, na regio plvica e ao
longo das pernas, especialmente na parte interior.
Os fluidos so drenados na base do pescoo atravs de 2 grandes ductos: o linftico direito
que drena a metade superior direita do corpo e o torxico, que drena o resto do corpo. Ao
contrrio do que se passa com o sistema cardiovascular, o sistema linftico no possui uma
bomba como o corao. Em vez disso, os seus canais possuem vlvulas idnticas s das veias.
O processo passa-se da seguinte forma: o lquido passa para os vasos linfticos ajudado pela
presso dos capilares, para chegar s glndulas linfticas que no s agem como filtros, como
tambm criam linfcitos e vrios sistemas de defesa contra agentes qumicos e bacterianos.
Uma vez feito este processo, o lquido filtrado novamente introduzido na circulao
sangunea.
Ao aplicar massagem, os movimentos e a presso so sempre feitos em direco s glndulas
linfticas, onde se termina com uma vibrao que ir produzir a descarga de linfa. As tcnicas
usadas compreendem todas um bombear que pode ser feito com a mo aberta, os polegares,
com 2 ou 3 dedos, dependendo do local onde se aplique. Aplica-se presso leve e morosa, pois
de outra forma vai acelerar a circulao arterial e venosa em vez da linftica. Durante a
massagem h 3 conceitos importantes a reter:
Abrir a porta: aplicar uma vibrao sobre as glndulas linfticas de forma a que
relaxam e se abram para deixar fluir a linfa.
Bombear: massage com as mos em movimentos ondulatrios para drenar.
Descarregar: a vibrao e o bombear facilitam o fluxo da linfa para as glndulas
linfticas, e da para os ductos linfticos.
Entre os benefcios desta massagem contam-se o facilitar o fluxo de linfa e reduzir o stress, o
que ir levar a um equilibrio adequado dos fluidos nos tecidos, ao fortalecimento do sistema
imunitrio e transformao das toxinas em anti-corpos.
Para reduzir a reteno de lquidos e favorecer a eliminao de toxinas, a drenagem oferece
bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma aplicar-se
em combinao com outras terapias mais adequadas para estes casos, como por exemplo

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garshana e udwartana. Qualquer que seja a causa da celulite m alimentao,

sedentarismo, tabaco, alteraes hormonais, stress ela comea com um processo de
reteno de lquido que acarreta m oxigenao dos tecidos. A drenagem quebra esse ciclo
eliminando a reteno de lquido. Quando bem feita, a drenagem diminui a reteno de
lquidos em reas do corpo que so propensas ao acumular de gordura, como abdmen e
coxas, alm de activar o metabolismo, favorecendo o desaparecimento do stock de gordura no
corpo. No que diz respeito a ser usada no tratamento flacidez, as opinies divergem. Ainda
assim, inquestionvel que melhora um pouco a aparncia da pele, j que facilita a
oxigenao local e a organizao das clulas e fibras de sustentao. Assim, pode contribuir
para a preveno da flacidez da pele, pois produz um tecido mais bem nutrido, embora no
recupere a flacidez j existente

O uso de lubrificantes para aplicar a massagem opcional. Algumas tcnicas usam leos para
diminuir a frico contra a pele, embora noutras se prescinda disso em funo de uma
aplicao mais suave.

Recomenda-se um mnimo de dez sesses para um resultado efectivo. Ainda que na primeira
sesso j se possa observar melhorias considerveis no que diz respeito sade dos tecidos e
diminuio de lquidos retidos, na circulao e no funcionamento do aparelho digestivo, s um
tratamento continuado garantir os bons resul-tados da terapia.

semelhana das outras tcnicas de massagem, esta contra-indicada para pacientes com
diagnstico de tumores, abscessos e ndulos no-identificados. Os pacientes com tendncia a
problemas circulatrios sero os mais beneficiados com a aco da drenagem, pois ser mais
visvel a diminuio da reteno de lquidos. Mas, com excluso dos casos referidos, produz
bons resultados para todos os outros.

Sequncia:
1. Ducto torxico
2. Pernas
3. Costas
4. Trax
5. Cara cabea pescoo
6. Braos
7. Ducto torxico

Massagem
Decbito dorsal
Inicia-se nos ps e termina-se no peito. Pode-se bombear de maneiras distintas: usando os
dedos, com as mos abertas, movendo-as como se move uma minhoca, mantendo as mos em
anel (as pontas do polegar e do dedo indicador tocam-se).
O terapeuta senta-se comodamente diante dos ps, agarra nos dedos com as mos e
comunica de forma consciente.
Balana-se o corpo para a frente e para trs empurrando os dedos dos ps ritmicamente
durante alguns minutos.

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O Ducto Torxico
O terapeuta senta-se comodamente atrs da cabea do paciente. Fecha-se os olhos com as
palmas das mos para que relaxe, depois coloca-se as mos na clavcula volta do pescoo
bombeando suavemente, mantendo as pontas dos dedos fixas sobre as clavculas enquanto
que as palmas das mos levantam e baixam ritmicamente. desta maneira que se abre a porta
do ducto torxico.

Pernas
Os movimentos comeam com os ps e terminam sempre na zona inguinal.
O terapeuta coloca-se ao lado do paciente. Apoia bem uma mo, de maneira cmoda, na zona
inguinal e aperta-se ligeiramente e vibra para se abrir as glndulas linfticas. Com as mos
executa-se tambm uma vibrao no joelho.
Segurando no p com as mos fricciona-se a planta e o dorso com movimentos de vai-vem
alternados com ambas as palmas, de seguida nas laterais. Alonga-se os dedos dos ps com
vibrao e movimentos para a frente e para trs.
De seguida drena-se e efectua-se o bombear at zona inguinal com o polegar, a polpa dos
dedos e as mos abertas. Bombeia-se desde a base dos dedos do p at ao calcanhar e ao
longo da tbia, passando pelo joelho e finalmente a zona inguinal. Vibra-se com ambas as
mos, mantendo-as em anel, desde o p zona inguinal com um nico movimento largo e
suave. Repete-se algumas vezes. Por fim, apoia-se a mo na zona inguinal e vibra-se. Trabalha-
se a outra perna da mesma maneira.

Decbito ventral
Executa-se vibrao na zona lombar com ambas as mos, de seguida sobre o joelho e por fim
no calcanhar. Os movimentos comeam nos ps e vo at zona inguinal, subindo pelos
gmeos, as coxas e os glteos.
Realiza-se uma drenagem usando os polegares, os dedos e as mos todas, bombeando e
vibrando, subindo do tendo de Aquiles aos gmeos, passando pelos joelhos, a coxa, at aos
glteos.
Cria-se uma vibrao com um movimento de mos que vai desde o calcanhar ao glteo,
trabalhando toda a mo.
Realizam-se os mesmos movimentos na outra perna.
Costas
Apoiam-se as mos abertas sobre a zona lombar e executa-se uma vibrao. Drena-se com os
polegares e as mos abertas todas as costelas at aos glteos com um movimento
descendente e para fora, vrias vezes.
Iniciam-se os movimentos do centro das costas para fora e em direco s axilas, com o
polegar e com as mos abertas, fricciona-se delicadamente as costelas, as omoplatas e os
ombros. Terminar sobre as axilas com uma vibrao.

Trax

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Os movimentos vo sempre em direco s virilhas. Coloca-se ambas as mos sobre a zona

inguinal e vibra-se ligeiramente.
O terapeuta senta-se atrs da cabea do paciente e apoiando as mos sobre as axilas, vibra.
Partindo do centro do peito drena-se todo o trax at s axilas, passando pelas costelas, as
omoplatas e os ombros. Repete-se no outro lado.
Por fim bombeia-se volta da zona das omoplatas para abrir a porta do ducto torxico.

Cara, cabea e pescoo

Os movimentos vo em direco ao pescoo. Acaricia-se livremente toda a cara com as mos
abertas. Coloca-se o pescoo entre as mos e produz-se uma vibrao.
Apoie os montes de Jpiter das palmas das mos sobre os olhos, de seguida as mos deslizam
sobre as bochechas.
Pressionar de forma circular os seguintes pontos com os 3 dedos centrais:
o buraco das bochechas, logo abaixo das mas do rosto;
os pontos atrs das orelhas, debaixo do queixo nos dois lados;
atrs do pescoo.
Passa-se com os polegares sobre toda a cara, com presso ligeira, comeando no centro da
testa e acabando no queixo. No fim, colocar as mos abaixo das clavculas e bombear.
Passar delicadamente os punhos fechados sobre a cara para fazer drenagem, comeando na
testa e baixando progressivamente at aos lados do pescoo.
Em seguida drene a cabea com os dedos das mos abertas em leque, comeando na testa at
parte posterior do pescoo.

Braos
Os movimentos vo sempre em direco s axilas. O terapeuta coloca-se ao lado do paciente,
apoia as mos sobre as clavculas e vibra.
Fazer a drenagem de todo o brao bombeando e vibrando, at axila, empenhando-se
particularmente na parte interior, onde se encontram os ductos linfticos. Comear o
movimento a partir dos dedos.
No fim imprimir vibrao sobre a axila.
Repetir para o outro lado.

Ducto torxico
Apoie as mos sobre as clavculas e bombeie delicadamente.

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