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ADAPTAES

CIRCULATRIAS AO
EXERCCIO

Prof Ma. Adriana R. O. Napoleo do Rgo


OBJETIVOS DO SISTEMA

Resumir brevemente os componentes do


sistema cardiovascular;
Explicar a regulao da funo
cardiovascular durante o exerccio; e
Detalhar as adaptaes agudas e crnicas
da estrutura e da funo cardiovascular ao
exerccio.
ESTRUTURA DO CORAO
Duas bombas:
E: bombeia sangue para o corpo
D: bombeia sangue para os pulmes
4 cmaras
2 trios
2 ventrculos
Septo interventricular
4 vlvulas unidirecionais
Tricspide
Mitral
Semilunar pulmonar
Semilunar artica
CAMADAS DO CORAO
Externa: epicrdio
Mdia: miocrdio
Interna: endocrdio

Miocrdio responsvel pela contrao e


pela expulso do sangue do corao
MSCULO CARDACO
MSCULO ESQUELTICO
Fibras conectadas por discos intercalares
No pode ser dividido em muitos tipos de fibras
CIRCULAES
Pulmonar (o sangue liberado do corao
direito para os pulmes)

Sistmica ( o sangue oxigenado vai para o


corao esquerdo e bombeado aos
tecidos do corpo)
CIRCULACES:PULMONAR E
SISTMICA
OBJETIVOS DO SISTEMA
CARDIOVASCULAR
Transporte de O2 e nutrientes aos tecidos
(no exerccio preciso aumento do fluxo ou
na quantidade de sangue para os msculos
ativos)
Remoo dos produtos de degradao

Regulao da temperatura
CICLO CARDACO
Alteraes eltricas e mecnicas durante e aps 1
batimento
Sstole ( contrao) 1/3 intervalo de tempo
Distole ( relaxamento) 2/3
ex: pessoa saudvel com 21 anos
Repouso: FC= 75 bpm
Ciclo total: 0,8
Sstole: 0,3
Distole:0,5
Exerccio: FC= 180 bpm
Sstole: 0,2
Distole:0,13
Durante exerccio aumenta:
FC
PA
DC
Retornovenoso
Volume de ejeo (quantidade de sangue
bombeado em cada batimento)
Temperatura corporal

Liberao de O2 ao msculo esqueltico:


DC
Redistribuio do fluxo sangneo
No exerccio
Aumento da quantidade de sangue
bombeado/min (Dbito cardaco = FC x VE)

Redistribuio do fluxo sanguneo dos rgos


menos ativos para os msculos ativos

Desempenho cardaco: VE e FC
O que acontece com a PA e com a Resistncia
Perifrica Sistmica total?

O fluxo sanguneo alterado de acordo com a


presso e a resistncia

Fluxo = Presso/ Resistncia

Fluxo sanguneo comprometido por doenas:


Placas aterosclerticas
Ocluso
Estreitamento dos vasos
Presso mdia
PP (presso de pulso) = PS PD
Pmdia = PD + 1/3 da presso de pulso

Ex:PS (repouso) = 125mmHg


PD (repouso) = 75mmHg
PP (presso pulso) = 125 75 = 50mmHg
Mdia da PA = 75+ 17 = 92mmHg
PSmax = 200mmHg
PDmax = 80mmHg
PPmax = 200 80 = 120mmHg
Pmedia(mx.) = PD + 1/3PP = 80 + 40 = 120mmHg
DBITO CARDACO (Q)
(VOLUME DE SANGUE BOMBEADO PELO CORAO POR MIN.)

FC (BATIMENTOS /MIN.) e VE (VOLUME BOMBEADO COM CADA


BATIMENTO)

Q= FC x VE
Funo cardaca
Comprometimento da funo cardaca:
Defeitos valvulares
Tecido cicatricial ps-infarto
Insuficincia cardaca progressiva
VE = Q e FC = Q
FC VE

Resistncia Perifrica Sistmica
Reflete o fechamento parcial de alguns
campos vasculares e a abertura de muitos
outros (capilares).
T P = Pmdia
Q
Reflete a resistncia encontrada pelo dbito
do corao onde o sangue lanado na
aorta elstica e chega ao sistema vascular
fechado
CLCULOS DOS LIMITES DA FC DE ESFORO
BASEADOS POR KARVONEN FC=220-idade

220-30(idade)=190(FC mxima de esforo)


190-60(FC de repouso)=130(FC de reserva)
Intensidade dos esforos fsicos (50-80%)
130 x 0,50=65 +60=125 (FC preconizada para
esforo fsico) LIMITE INFERIOR
130 x 0,80=104 +60=164 ((FC preconizada para
esforo fsico) LIMITE SUPERIOR
Msculo esqueltico:
Repouso:15-20% do DC
Exerccio:80-85% do DC
FC
Em repouso regulada pelo sistema
nervoso parassimptico (nervo vago)
Efeito cronotrpico (aumento ou reduo
da FC)
Ex: adrenalina (epinefrina): eleva a FC e
tem efeito cronotrpico positivo
treinamento com exerccios tem efeito
negativo
RESPOSTAS CIRCULATRIAS
AO EXERCCIO
Influncia Emocional
FC
PA

Transio do repouso ao exerccio


1:
FC, VE e DC
aps: plat
Recuperao do exerccio
Condicionados x no-treinados
Exerccio de curta durao x longa durao
Frio x quente

Exerccio de brao x exerccio de perna


Brao: fluxo simptico
Perna: quantidade de vasos de resistncia
dilatados ( resistncia: presso)
Respostas da PA durante esforo
A PAS aumenta em decorrncia do DC, consumo de O2 e
progresso do exerccio.

A PAD permanece relativamente igual ou aumenta


levemente

A PAS aumenta mais nos exerccios com braos devido


menor massa muscular e menor vascularizao dos MMSS
PA no esforo
Em pessoas treinadas em exerccios aerbios, durante
exerccios de grande intensidade, eleva a sistlica e
diminui a diastlica, produzindo uma diminuio da
resistncia perifrica geral com o propsito de levar um
maior fluxo sanguneo e de O2 aos tecidos que
trabalham (em especial aos msculos) de uma forma
econmica e efetiva

Durante o exerccio isomtrico (esttico), com pesos e


com mquinas hidrulicas, as presses sistlica e
diastlica aumentam o estado hipertensivo
A atividade fsica sistemtica melhora a qualidade da
resposta da PAS e da PAD durante o exerccio,
elevando a presso arterial diferencial.

Durante um exerccio mximo progressivo, podemos


encontrar em esportistas, sobretudo de modalidades de
resistncia, valores de 250 mmHg na sistlica e de 30
ou menos na diastlica, garantindo uma presso arterial
diferencial grande, para obter a eficincia do aumento
do dbito cardaco com um maior fluxo de sangue e de
oxigenao para os msculos.
Sedentrios e/ou com hipertenso arterial no
respondem de forma fisiolgica ao exerccio aerbio,
com dificuldades na presso arterial diastlica, que
geralmente aumenta, diminuindo a presso arterial
diferencial, que torna o trabalho menos econmico.

Na hipertenso arterial leve ou moderada, a atividade


fsica aerbia sistemtica diminui, em condies de
repouso, uma mdia de 11 mmHg da PAS e de 8 mm da
PAD, reduzindo, assim, a presso mdia.
Um aumento de 15 mm na presso arterial diastlica
durante o exerccio considerado uma resposta
anormal ao exerccio.

A resposta ao trabalho de halterofilismo de grande


intensidade e volume pode chegar at o valor patolgico
de PAS de 480 e de PAD 350 mm (480/350 mmHg),
segundo refere Wilmore (2000), em pessoas hipertensas
e que praticam halterofilismo ou fisiculturismo de forma
intensa e perigosa.