Cincias naturais 6ano Os alimentos como veculo de nutrientes

O que so nutrientes?

Onde podemos encontrar os nutrientes?

Completa:

Funes dos nutrientes

_ _______________________________ Fornece a energia necessria para todo o corpo.

Funo plstica ou estrutural

___________________________ Regulam o nosso organismo prevenindo vrias doenas.

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Tipos de nutrientes

____________________
____________________
____________________ ____________________ Preveno de algumas
Fonte de energia doenas e regulao do nosso
Regenerao e crescimento dos Fazem nossa regulao
organismo.
Funo: tecidos. intestinal
______________________ Funo:
Funo: Funo:
______________________
_______________________ ______________________

____________________
Gero calor e fazem parte da
constituio das clulas
Funo:
______________________ e
____________________
____________________
____________________
Fazem parte de algumas
Principal constituinte do organismo, serve para estruturas do nosso corpo.
transporte de nutrientes e regula a nossa
temperatura Funo:
______________________ e
Funo: ______________________ e ____________________
______________________

Necessidades nutritivas ao longo da vida

0-9 (infncia):

10-19 (adolescncia):

20-59 (idade adulta):

Gravidez:

+ de 60 anos (terceira idade):

As necessidades nutritivas variam de:

o
o
As necessidades nutritivas energticas
o dependem da quantidade de energia que
precisa ser produzida para assegurar as
o atividades do dia a dia.
o
o
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Doenas ligadas malnutrio:

Falta de nutrientes:

Avitaminosasa
doenas causadas
por falta de
vitaminas

Excesso de nutrientes:

Pirmide mediterrnica
Defende: _____________________________________ e uma alimentao
baseada ________________________________________________.
A pirmide est dividida em _______________ que representam
_________________________________________________________.
Asssim possvel:


Prncipios:

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O que uma dieta mediterrnea?

O que a Roda dos alimentos?

Segundo a Roda dos alimentos, a alimentao saudvel :

__________________________ - engloba alimentos de todos os grupos da Roda;
Equlibrada
__________________- - diversificao de alimentos de cada grupo.

Uma alimentao saudvel deve ter:

Pequeno-almoo

Merenda da manh

Almoo

Lanche da tarde

Jantar-

O que so alimentos processados?

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Completa a tabela:
Alimentos a ser processados Porqu?
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