Tabla de contenido

Introduccin
Qu es la N-acetilcistena?
Entonces, qu es tan importante acerca de glutatin?
Qu es la N-acetilcistena utilizado para tratar?
N-acetilcistena y el cuerpo
N-acetilcistena y el cerebro
glutamato y la dopamina de la neurotransmisin
adiccin y Toxicomana
trastorno obsesivo-compulsivo (TOC),
esquizofrenia,
trastorno bipolar
y de Interacciones Medicamentosas Seguridad
experiencias de usuario
Discusin
La Methuselah Proyecto
cmo la ciencia del anti-envejecimiento puede ayudarle a vivir ms feliz, ms larga y ms
fuerte
- Parte 1 Introduccin y antecedentes
la esperanza de vida y la vida
Por qu y cmo hemos de edad?

El acortamiento de los telmeros de senescencia

radicales libres teora
disfuncin mitocondrial
teora evolutiva
inflamacin y productos finales de glicosilacin avanzada (AGEs)
las sirtuinas
nadie tiene bastante "nailed" pero
Esta gua es parte de la serie de James Lee Digest, que es una coleccin de forma corta de
"Al Punto" guas para aquellos que buscan informacin sobre un tema especfico y no desea
tamizar a travs de un libro completo para encontrarla.

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Importante aviso legal

La informacin suministrada en este manual est diseado para

proporcionar informacin til sobre los temas discutidos. Este libro no
est destinado a ser usado, ni debe usarse para diagnosticar o tratar
cualquier condicin mdica. Para el diagnstico o el tratamiento de
cualquier problema mdico, consulte a su mdico. El editor y el autor no
se hace responsable de cualquier alergia o necesidades sanitarias
especficas que requieran supervisin mdica y no se hace responsable
de los daos o consecuencias negativas de cualquier tratamiento,
accin, aplicacin o preparacin, a cualquier persona leyendo o
siguiendo la informacin en este libro. Las referencias se proporciona
slo para fines informativos y no constituyen un endoso de cualesquiera
sitios web u otras fuentes.

Contenido
Introduction
What is N-acetylcysteine?
So what is so important about glutathione?
What is N-acetylcysteine used to treat?
N-acetylcysteine and the body
N-acetylcysteine and the Brain
Glutamate and Dopamine Neurotransmission
Addiction and Substance Abuse
Obsessivecompulsive disorder (OCD)
Schizophrenia
Bipolar disorder
Safety and Drug Interactions
User Experiences
Discussion
The Methuselah Project
How the science of anti-aging can help you live happier, longer and stronger
Part 1 Introduction and background
Life expectancy and life span
Why and how do we age?
Senescence
 Telomere shortening
Free-radical theory
Mitochondrial dysfunction
Evolutionary theory
Inflammation and advanced glycation end-products (AGEs)
Sirtuins
No one has quite nailed it yet

Introduccin
Esta gua de la NAC es otro tramo de mi James Lee digerir una serie de guas que cubren un
nmero seleccionado de compuestos naturales, hierbas y otros suplementos que tienen
algunas asombrosas propiedades (algunas de las cuales tal vez nunca haya odo).
El objetivo de esta serie (y esta gua) es sintetizar toda la informacin que puedo encontrar en
diversos trabajos de investigacin slo los puntos clave, para aquellos que buscan informacin
altamente especializados en lo ms concisa posible. En mi experiencia, la mayora de la gente
que desea aprender ms acerca de un suplemento como NAC no estn buscando una pgina
300 tom. Quieren saber -
A) Qu es?
B) Qu tratar?
C) Hay efectos secundarios o los efectos txicos en el cuerpo?
D) interactuar con mi medicamento existente?
Si ests buscando un libro completo sobre cmo frenar el proceso de envejecimiento, que
incluye cobertura de NAC, presentar esta muestra y hazte con un ejemplar de mi libro The
Methuselah Project - How the science of anti-aging can help you live happier, longer and
stronger. Sin embargo, si usted no est seguro, he incluido la parte 1 del libro al final de esta
gua.
N-acetilcistena (a menudo abreviada a "NAC") tiene una larga historia de uso en la medicina,
especialmente para el tratamiento agudo de paracetamol (acetaminofeno, o los nombres de
marca Tylenol y Panadol) sobredosis y para romper la mucosidad espesa asociada con
condiciones como la fibrosis qustica. Sin embargo, la razn por la N-acetilcistena es tan
poderosa para el tratamiento de este tipo de sobredosis seala a una de las principales
razones es un complemento til y verstil. Voy a llegar a esto en un momento.
En los ltimos aos, debido a la amplia gama de efectos beneficiosos que la N-acetilcistena
tiene en el cuerpo, se ha vuelto cada vez ms popular como un suplemento. Todos demasiado
a menudo, el ltimo suplemento "Buzz" resulta ser la mayora del aire caliente. Sin embargo,
N-acetilcistena es una sustancia donde puedo dar fe de su potente y efectos positivos sobre
el cuerpo y el cerebro. Curiosamente, la N-acetilcistena es tambin un suplemento donde
tanto el 'natural' la gente de salud y la comunidad mdica estn de acuerdo. Me acord de
esto el otro da cuando un amigo visit a un especialista para la fibromialgia. As como
diferentes dolor y medicamentos para el sueo, el especialista tambin recomend una dosis
diaria de N-acetilcistena. No se suele dejar un consultorio con una recomendacin para tomar
suplementos!
Quiero que este sea un rpido, fcil para leer la gua que se concentra en lo N-acetilcistena,
en vez de por qu (aunque me referir a eso, no quiero ahondar demasiado en neuroqumica
innecesarios o fisiologa). As que voy a intentar evitar entrar en demasiados detalles sobre
los diversos estudios y en su lugar se concentrar en las conclusiones y sugerencias. Sin
embargo, si usted est interesado en ir en profundidad, le recomiendo que visite PubMed y
realice una bsqueda sobre el N-acetilcistena, ya que tiene unos investigacin fuerte detrs
de ella. Por lo tanto, he intentado mantener esta gua lo ms corto posible, pega solamente
hasta el ncleo de la informacin necesaria para permitirle obtener un sentido de si el N-
acetilcistena es para usted.
Qu es la N-acetilcistena?
N-acetilcistena est estrechamente relacionado con el aminocido cisteina, con algunas
pequeas diferencias qumicas. Esto no nos dice mucho acerca de ella en absoluto, as que
es mejor hablar de lo que no hace ms que lo que es. Y la mejor manera de mirar que es
volver a consultar por qu N-acetilcistena se utilice para la sobredosis de paracetamol.
Una sobredosis de paracetamol se agota el hgado de una sustancia llamada glutatin que es
necesario borrar los niveles txicos de los medicamentos de su sistema. Si usted toma
demasiada paracetamol, se agota el glutatin y la insuficiencia heptica puede resultar con
frecuencia. La razn es que un metabolito de paracetamol llamado NAPQI causa daos a las
clulas hepticas sin suficiente glutatin, que se une a esta cosas desagradables y neutraliza.
Cuando un paciente se presenta en una sala de emergencias, se les dar grandes dosis de
N-acetilcistena para intentar salvar a su hgado. El xito o el fracaso depender normalmente
la dosis y la cantidad de tiempo transcurrido desde la ingestin de la droga. Este tipo de
sobredosis es la causa ms comn de insuficiencia heptica aguda en los Estados Unidos de
hoy. (Debo sealar que a dosis normales de alrededor de mxima de 4g por da, el
paracetamol es seguro de usar - simplemente no ir por encima de este nivel o consumir ms
de 800 mg cada 8 horas).
Entonces, por qu no acaba de tomar glutatin como una pldora? Lamentablemente los
niveles de glutatin no resulta fiable aument toma oral de glutatin, as que necesitamos
tomar sustancias que aumentan los niveles de glutatin. Probablemente las dos mejores
opciones para esto son la N-acetilcistena y el cido alfa lipoico (al que me referir en otra gua
en el futuro).
Entonces, qu es tan importante acerca de glutatin?
Explica el poder de NAC requiere la comprensin clara de glutatin y por qu es tan
importante. El glutatin es comnmente conocido como el "maestro del cuerpo antioxidantes",
ya que no slo funciona como un poderoso antioxidante en s, sino que tambin aumenta el
nivel y la eficacia de otros antioxidantes dietticos. Maximizar los niveles de glutatin, por lo
tanto, dispone de una amplia gama de efectos descendentes, desde ayudar a prevenir el
cncer para el tratamiento de diversas enfermedades mentales.
Lamentablemente los niveles de glutatin disminuyen gradualmente con la edad y
enfermedades graves como el cncer y el SIDA tambin estn asociados con menores niveles
de glutation (Nota: Esto no significa que estas condiciones son ocasionadas por la baja de
glutatin. Ms bien, ellos agotan glutatin a travs de la enorme cantidad de estrs oxidativo
ponen en su cuerpo a nivel celular).
En un aparte, el otro poderoso glutatin-boosters aparte de NAC son: cido alfa lipoico, el
cardo mariano y la curcumina - todos los cuales forman parte de mi propio Suplemento
rgimen (a veces encendido y apagado).
Qu es la N-acetilcistena utilizado para tratar?
Todava recuerdo que conmocion a la primera vez que empec a investigar este increble
sustancia. Yo haba previsto originalmente en el aprendizaje ms sobre la glutation-efectos
relacionados, slo para encontrar que tiene beneficios mucho ms all de eso. Por ejemplo:
N-acetilcistena ha demostrado proteger contra algunas cepas del virus de la gripe
N-acetilcistena se usa a veces para tratar la enfermedad pulmonar obstructiva
crnica (EPOC)
N-acetilcistena ha demostrado reducir el estrs oxidativo causado por el ejercicio
(Nota: esto no significa que el ejercicio es malo para usted - significa que el ejercicio
intenso o de larga duracin puede aumentar algunos tipos de estrs oxidativo)
dainos
N-acetilcistena mejora la sensibilidad a la insulina en pacientes con diabetes tipo
2, u otras formas de resistencia a la insulina y trastornos metablicos.
N-acetilcistena ha demostrado mejorar la esquizofrenia y el trastorno bipolar. Sin
embargo, en esta etapa, el mecanismo de accin sigue siendo incierto. Se cree que
una de las razones principales es que la N-acetilcistena modula los receptores
NMDA y el nivel general de glutamato en el cerebro. Sin embargo, esto no est
todava suficientemente probada y no puede ser otro mecanismo de accin en el
trabajo.
N-acetilcistena ha sido utilizada para tratar la adiccin a la cocana y marihuana
con xito
N-acetilcistena suele utilizarse en pacientes con VIH debido a sus efectos
estimulantes en el sistema inmunitario
N-acetilcistena puede utilizarse para quelatar (desintoxicar) el cuerpo de metales
pesados como el mercurio y tambin evitar daos a rganos internos como los
riones, por el mercurio y otros metales pesados.
N-acetilcistena ha sido tambin ensaya como tratamiento para el sndrome de
Sjogren. N-acetilcistena demostr reducir dolor ocular en un estudio reciente.
N-acetilcistena pueden ayudar a tratar la condicin de dolor crnico la fibromialgia
debido a su capacidad para reducir los niveles de glutamato. La poltica de drogas
de la fibromialgia la pregabalina (Lyrica) es parcialmente eficaces debido a un
mecanismo de accin similar.
N-acetilcistena y el cuerpo

Mientras que la N-acetilcistena es ms conocido por sus efectos en el aumento de los niveles
de glutatin y por consiguiente efectos beneficiosos sobre el hgado, tiene efectos que se
extienden en otras partes del cuerpo tambin.
Como se mencion anteriormente, la N-acetilcistena ha demostrado claramente a
aumentar los niveles de glutatin, un potente antioxidante importante en el cuerpo
N-acetilcistena tambin ha demostrado actuar como un potente anti-inflamatoria
debido a la reduccin del estrs oxidativo (debido a su accin como antioxidante) y
tambin su capacidad para reducir los niveles de sustancias pro-inflamatorias en el
cuerpo, tales como la IL-6
Debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorio acciones, junto con
otros mecanismos de accin, tales como la prevencin de daos en el ADN, N-
acetilcistena ha demostrado inhibir el desarrollo de varios tipos de cncer.
N-acetilcistena rompe la mucosa y por lo tanto se utiliza a menudo como un agente
mucoltico
N-acetilcistena ha demostrado reducir drsticamente los niveles de lipoprotena
(a). Un reciente estudio demostr que la N-acetilcistena oral disminuye los niveles
de lipoprotena (a) en un 70%. Los niveles altos de lipoprotena (a), se han asociado
con un mayor riesgo de enfermedad cardaca, as reduciendo los niveles de
lipoprotena (a), N-acetilcistena ha mostrado cierta promesa en este rea.
N-acetilcistena y el cerebro
Ahora, centrmonos en ms detalle en cuanto a los efectos de la N-acetilcistena en el
cerebro.
N-acetilcistena ya se ensaya para una amplia gama de trastornos mentales como la
esquizofrenia, el trastorno bipolar, la depresin y el trastorno obsesivo compulsivo. Por no
mencionar los efectos beneficiosos en el rea de tratamiento de la adiccin.

El glutamato y la dopamina de la neurotransmisin

N-acetilcistena ha demostrado tener efectos poderosos como un modulador del glutamato y
la dopamina, dos de los principales "" neurotransmisores excitatorios en el cerebro. Los niveles
de glutamato son moduladas, principalmente porque los niveles de glutatin, juegan un papel
importante en los niveles de glutamato en el cerebro. Tambin se modulan los niveles de
glutamato porque glutatin (que se ve aumentada por la N-acetilcistena) acta sobre los
receptores NMDA, que afectan directamente a los niveles de glutamato. Como disfuncin
glutamato ha sido implicado en una amplia gama de trastornos mentales y las toxicidades, es
teorizado que modulando los niveles de glutamato, algunos pacientes ven una mejora en sus
sntomas.
N-acetilcistena tambin aumenta la liberacin de dopamina en ciertas partes del cerebro y
tambin repara ciertos receptores de dopamina despus del abuso de estimulantes. N-
acetilcistena indirectamente tambin aumenta los niveles de dopamina en ciertas partes del
cerebro como el glutatin estimula la liberacin de dopamina en estas partes del cerebro.
Como ustedes saben, la dopamina es el "sentirse bien" el neurotransmisor que se libera en
grandes cantidades cuando las personas abusan de drogas como la cocana y las
anfetaminas.

La adiccin y el abuso de sustancias

Esta es otra rea que parece implicar una disfuncin en el sistema glutaminergic. N-
acetilcistena ha demostrado una gran promesa para el tratamiento de la adiccin y ciertos
tipos de abuso de sustancias a travs de su accin sobre los niveles de glutamato. Los tipos
de adicciones que han demostrado el beneficio de la N-acetilcistena incluyen la marihuana,
la cocana y el juego. Naturalmente, cada una de esas adicciones exigira considerable
asesoramiento y terapia cognitivo-conductual como el principal medio para vencer a la
enfermedad, sin embargo, N-acetilcistena muestra gran potencial para abordar algunas de
las disfunciones orgnicas y biolgicas que acompaa a diversos trastornos adictivos.
Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Dos reas del cerebro estn implicadas tanto en comportamiento adictivo y TOC - el ncleo
accumbens y la corteza cingulada anterior. Parece que el glutamato es nuevamente
involucrada en ambos trastornos y N-acetilcistena parece ser prometedor en el tratamiento
de TOC con N-acetilcistena junto con medicaciones estndar como frmacos ISRSS. Sin
embargo, cabe sealar que en esta etapa no hay muchos ensayos con N-acetilcistena para
OCD de modo que se requiere ms investigacin antes de que pueda ser recomendado con
confianza como un complemento o incluso la monoterapia (N-acetilcistena sobre su propia) a
los frmacos actuales.

Esquizofrenia
El tradicional "culpable" para la esquizofrenia en trminos de una causa es la dopamina, como
anomalas en el sistema dopaminrgico de enfermos son tpicos. Sin embargo, desde otro
ngulo, tambin se ha demostrado que los pacientes esquizofrnicos tambin muestran una
disminucin en los niveles de glutamato en ciertas partes del cerebro que se asocian con el
pensamiento lgico. Los enfermos tambin han demostrado que han aumentado los niveles
de estrs oxidativo en el cerebro. Examinar las cuestiones con glutamato y estrs oxidativo,
es fcil ver por qu recientemente la atencin se ha vuelto a N-acetilcistena como tratamiento
potencial.
Un reciente ensayo encontr a gran escala un beneficio considerable para esquizofrnicos
para diversas mediciones de su trastorno. N-acetilcistena mejorar diversos aspectos de la
enfermedad incluyen: insight, el autocuidado, la interaccin social, la motivacin, la voluntad,
la estabilidad y el estado de nimo estabilidad psicomotor. Sin embargo, cabe sealar que una
vez que la N-acetilcistena fue detenida, las condiciones de los pacientes regresaron a donde
estaba antes del tratamiento, a fin de N-acetilcistena no es en absoluto ningn tipo de curacin
- slo un til complemento a otros tratamientos utilizados para reducir el sufrimiento de esta
enfermedad debilitante.

Trastorno bipolar
Como la esquizofrenia, el trastorno bipolar tambin se asocia con niveles elevados de estrs
oxidativo, por lo que se realiz un estudio para ver si la N-acetilcistena pudo proporcionar
algn beneficio al aumentar los niveles de glutatin. Los resultados de este ensayo fueron
extremadamente alentadores. Los pacientes tratados con N-acetilcistena mostraron grandes
mejoras en los sntomas depresivos en comparacin con el grupo placebo (el grupo que recibi
una pldora inerte sin ingredientes activos). Se necesitan ms ensayos, sin embargo los
resultados de este experimento en particular fueron tan positivos que el trastorno bipolar
parece ser una de las reas donde la N-acetilcistena tiene la mayor promesa.
Las interacciones medicamentosas y seguridad
N-acetilcistena ha demostrado ser una sustancia relativamente seguro, con pocas
interacciones medicamentosas y no toxicidad sustancial para el cuerpo y el cerebro. De hecho,
entre todos los distintos suplementos de abordar y estudiar, N-acetilcistena tendra que estar
entre las ms seguras. Hubo un estudio que han planteado preocupaciones acerca de la
terapia de N-acetilcistena mientras toma el carbn, sin embargo esto no ha sido replicado en
otros lugares.
Sin embargo, a pesar de esto, si usted toma cualquier otra medicacin o sufre algn problema
de salud, por favor, pida a su mdico es correcto antes de empezar a tomar NAC.
Experiencias de usuario
En lugar de centrarse exclusivamente en documentos de investigacin y consecuencias
tericas, tambin quera recoger una amplia gama de experiencias de usuario real de quienes
han utilizado o utilizan actualmente N-acetilcistena. Estos han sido extrados de diversos foros
de discusin y otros sitios de la internet.
Nota - salvo error tipogrfico o cuestin gramatical en el texto original a continuacin crea
confusin, he procurado dejar todo el texto sin editar, incluyendo los errores tipogrficos.

"He intentado NAC para aproximadamente 3 semanas o algo as, pero han dejado porque
consegu realmente cansado a causa de ella. Afortunadamente despus de 2 das de
detenerlo no estoy cansado ya. Tambin me hizo dormir camino ms largo y tambin me hizo
sentir somnolencia al despertarse. Otro efecto secundario que tuve fue cuando me tom,
despus los latidos de mi corazn pasara de 57 lpm a 90lpm. Yo poda sentir mi corazn latir
ms y ms rpido, dejndome con una sensacin de ansiedad en mi pecho. Me tomaron 600
mg 1 vez por la maana.
Im que no va a volver a tomarla. El efecto secundario para m son demasiado molestas".

"Comenc un nuevo ciclo de este recientemente, 500mg, no haba utilizado en un par de aos
y he notado esto en la primera y quiz la segunda noche, especialmente el primero, pero ha
disminuido. Sufren de ME/CFS, usndola para ayudar en el estado de nimo y el sueo que
ha tenido xito hasta ahora, cuando he puesto exertional malestar emocional de los lave es
terrible para m. Una cosa interesante aunque he notado es que me parecen tener mucho
menos faciful (sexual) pensando, ms normal y menos intensa; supongo que esto podra ser
un signo real en mi caso que el NAC est regulando el glutamato? Tal vez tengo algunos
asesoramiento profesional sobre eso, este cambio obvio puede significar mi glutamato en
circunstancias normales est apagado? Tengo una breve historia con psicosis inducida por
cannabis, los sntomas pueden aparecer en m un poco a veces en das malos, aunque
bastante leve".

"He estado tomando Nac para 2,5 semanas en la maana, extraamente no puedo tolerar
recomendado de 500 mg por da, la mitad de lo que es correcto. Con 500mg se siente su
overstimulating, por ej. no puedo sentarse normalmente, sienten poco inquieto, la necesidad
de mover mi pie atrs en worth me hace sentir mejor lol, algunas nuseas demasiado. Un poco
de hambre, cuando no puedo comer durante una hora hace que mi estmago incmodos.
Incluso el agua ayuda. Vaya figura, quizs overstimulating mi hgado. No reducir mi depresin
y me da una cierta energa, as que no me siento muy somnoliento durante el da. Sistema
inmunolgico parece mejor, nariz goteen que mucho cuando estoy en casa despus de
realizar actividades al aire libre. Las habilidades cognitivas son un poco mejor, aunque me
parece demasiado poco emotionless, pero fuerte. Observar que im no el tpico chico sano y
muy sensibles a cosas como esa. No hay fiebre ni diarreah Nac. Despus de una semana tuve
la mano superior/codo dolor durante las 12h as que salt un da y se march. Buscando fwd
para otras experiencias, su ingrediente muy popular como llegu a conocer".

"He tomado lo sabemos por unos 4 Monts. He accutane relacionados depresion en la lista
entera de accutane efectos secundarios. Ayuda mucho con problemas mentales/ depresin
sentirse cleaer en ms espacio te relavate cosas de lo habitual. Otra cosa buena es que se
mantiene trabajando en mi caso. Junto a ello, creo que impulsar la glutation es buen avance
global de salud"

"He tomado nac durante algn tiempo; sin embargo, fue en combinacin con otros
suplementos, as que no puedo identificar perfectamente su efecto pero parece que me dan
ms energa; ayudar a mi pensamiento lgico (fue predromal shizo) y ayudar a mi TOC".

"He probado NAC a finales de marzo y prcticamente dej la botella llena. Yo tambin tena
curiosidad acerca de l cosas que yo estaba leyendo acerca de NAC, y como estoy en modo
de experimentacin, he comprado algunas. Estuve decepcionado con los resultados. En
primer lugar, la sensacin que yo tena la mente estaba bien, pero era una especie de
entumecimiento (1G); ni aqu no existe. He intentado un par de combos con tirosina, ALA y el
alczar, pero no estaba especialmente motivado, acoplando o nada realmente. He tenido ms
xito con otros combos. En segundo lugar, he ledo poco despus que la NAC es un quelante
relativamente fuerte, y yo no quieren tener nada que ver con quelacin. No quiero mover
cualquier molculas de metales pesados en mi cuerpo todo mi sistema y creo NAC podran
unirse a metales como el mercurio y moverlos en el cerebro. Yo simplemente no necesita o
desea asumir riesgos productos de quelacin, que es la razn por la que rara vez utilizan el
ala y slo en dosis mnimas con el Alczar como un antioxidante. Pero la gota que colm el
vaso fueron ese ojo temblores, comenc a tener el segundo da despus de tomar NAC. Soy
particularmente sensible a este puesto que tengo un implante ocular en mi ojo izquierdo de
una lesin deportiva obtenidos hace casi 20 aos. He vivido mal temblores en mi derecho
(buen ojo), y nunca he experimentado esto con cualquier otro suplemento. Despus de 2 das
de esto, me detuve el NAC desde que yo sospechaba era desvestido (vinculantes) mi retina
de zinc que el ojo necesario - el efecto quelante. Despus de un par de semanas he decidido
probar 1 cpsula de 500 mg de NAC y el ojo temblores comenz de nuevo un par de horas
ms tarde. Eso fue para m. De todas formas, esa es mi experiencia".

"He intentado durante unos 3 meses hace un par de aos para la depresin, aunque no hice
nada inicialmente tena terribles CFS y fibromialgia que caus la depresin.... As que despus
de tomar la dosis de ataque durante una o dos semanas me di cuenta de que el dolor se ha
reducido enormemente, debido probablemente a ms glutatin producida , de todos
modos ayud para eso, y como resultado de la depresin disminua...sigo a veces si me siento
un poco tenso o nervioso, a veces realmente me note una diferencia otras veces...no slo mi
experiencia".

"Yo estaba totalmente desprevenidas por efectos de NAC en los niveles de energa. Yo no
tena idea de que dara un impulso de energa tan dramticamente. 500mg me da un
maravilloso impulso que dura hasta la mayor parte del da. He intentado consistente en la
dosificacin de 500 mg BID por un curso de 3 semanas y he notado ms clara y ms delgados
con una mucosa ms tos productiva (cuando yo estaba fumando mucho)".

"Despus de estar un rato libre suplemento he reiniciado nac ayer; hasta ahora parece
immensively ayuda con la "motivacin" y no pensar en la manera de hacer las tareas, sino en
la manera de evitar las cosas como estar junkfood cuando cuando me debera ahorrar el
dinero; en general me parecen para gestionar mi dinero mucho mejor y no arrojan fuera de las
ventanas. Su temprano todava; mal hacer un mejor post con mis observaciones despus de
ive dado algn tiempo. Tambin aprovecho 4 gramo de phenibut un da (esto debe ser evitado
por la mayora como su adictivo fsicamente) y el uso de estimulantes para el TDAH;
anhedonia y ansiedad social. Aprovecho 2600mg al da en 4 dosis repartidas en el da".

"He ciclado en y fuera de mi pila nootropic diaria durante los ltimos tres meses, y para m,
creo que es un portero. Temas: depresin leve (amotivation, bajos niveles de energa, bajo
estado de nimo, de baja energa) con la consiguiente disminucin en la funcin cognitiva
(disminuye la velocidad de los procesos de pensamiento, dficit de memoria a largo plazo, el
deterioro de la consolidacin de la memoria a corto plazo). Soy varn, 30 aos, 130 libras,
blancos y saludables. Los suplementos que han aportado mejoras: noopept, mismo (no
usado), cafena, coenzymated sublingual b-vitaminas, bacopa (no usado), diversos receptores
5HT-2a agonistas del sitio. Me parecen responder bien a los suplementos que modulan la
actividad glutamatrgica en el NMDA y/o AMPA. Por esa razn, no es de extraar que me
parece que el n-acetilcistena complementa noopept. Tambin me suele hacer bien con
agonistas de la dopamina, al menos en el corto plazo. Dosis: 365mg antes del desayuno, con
20mg noopept (y actualmente 500mg El medicamento trimetilglicina) Rgimen: he ciclo mi
suplementacin de NAC: 5 das semanales, de dos das de fiesta. Aspectos positivos: Tengo
ms energa, motivacin, enfoque y agudeza mental. Realmente golpea el polvo de mi proceso
de pensamiento reducido y disminucin de la velocidad de atencin y motivacin. Punto
muerto: Se suprime el apetito y aumenta la libido, que no me gusta. Ms tarde en el da, puede
resultar en sueos vvidos. Aspectos negativos: Me puede tener demasiada atencin y la
agudeza mental, resultando en impaciencia muy leve o irritacin. Slo puedo tomar en la
maana o no puedo dormir. Puede causar tensin muscular (y posteriores) cefaleas
tensionales, mandbula rechinamiento y hipomana en altas dosis. Como con el mismo (S-
adenosil metionina), no me puedo imaginar usando la dosis teraputica recomendada.
Tambin puede causar sequedad en la boca o aumento de la sed".

"Es uno de mis favoritos, pero yo solo se lo toma durante perodos de cerebro "tolerancia" -
pone el foco de nuevo a un punto y hace que la percepcin del color/contraste mucho ms
intensa (soemtimes demasiado). Adems, los pensamientos no parecen correr como locos en
mi cabeza tras quizs slo 4 das de tomarla en la maana. Es como un pensamiento
disciplinar la pldora puede ser pesado en el estmago aunque... y preste atencin al moco
adelgazamiento accin (y usted no necesita el moco en los pulmones, pero al menos me hace
sentir diferente sexo... y recuerde el estmago de nuevo). Tambin puede producir algo as
como una "concentracin dolor de cabeza" en el frente y detrs de los ojos, como demasiado
mental/foco visual.Algunas personas tomar 600 mg tres veces al da (problemas pulmonares,
por prescripcin mdica), pero aconsejara que slo uno en la maana despus de la comida,
5 das, 2 OFF hasta que el efecto logrado. Tambin estoy siguiendo los estudios sobre NAC
y depresin/adiccin etc. y estoy muy entusiasmado con ellos. Es simplemente la dosis diaria
en estos estudios que son... bueno, un poco excesivo si usted me pregunta".

"Uno de los raros supps puedo tomar y git es 100% de mi confianza. Ya lo he intentado casi
todo sin verdadera approvement sospecho yo (u otro) que tienen una leve skyzophrenia.
Cuando tomo Nac leve pero siento una mejora clara de mi bienestar general. Estoy deseando
ir en dosis mayor quiz de ms de 2g al da, pero no estoy seguro de qu tan seguro es de 20
aos, jvenes varones "

"Supongo que de vez en cuando con grandes dosis (como 6-15g de una sola vez) en
realmente pesado noches en conjuncin con un montn de wheatgrass y Chlorella. Se
rejuvenece el cuerpo y elimina el alcohol/malestar relacionada con la sustancia del sistema
cuando respaldada por otros antioxidantes como la vitamina C. CUANDO QUIERO
UTILIZARLA como parte de una pila, los rangos de dosis cada pocos das de 6G a 3g cada
da. Se siente genial y ayuda a quitar el barniz de la despersonalizacin de su vista, dejndolo
limpio, claro y brillante. Excelente con aceite de coco; que siendo el mejor combo para eliminar
la niebla del cerebro que he encontrado. "

"Tomo 600 mg 3 veces al da, parece tomar el borde de mi TOC! Nac tiene muchos beneficios
de salud demasiado, por lo que sugiero utilizarlo "

"He estado usando 1200mg al da durante una semana aproximadamente. La cosa rara es
que me tiene muy enfermo cuando comenc a tomarlo, que creo que debe ser una seal
positiva de que algo est sucediendo la desintoxicacin-wise. De lo contrario, no puedo decir
que haya notado cualquier enormes ganancias OCD-sabio todava. Cunto tiempo has
estado usando, y cmo el malo es tu TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO si no te
importa me preguntan? El mo est bastante grave, as que no tengo una tonelada de
esperanza, pero nada de malo en tratar supongo".

"Estoy tomando 1,2g ahora un da y estoy bastante seguro de que est ayudando. Tambin
he planteado mi Parnate dosis de 40mg, pero la privacin de sueo causada por el IMAO es
tan severo que generalmente empeora mi TOC en primera (al menos esa fue mi experiencia
cuando ensaya Nardil a comienzos de ao). incluso en 30mg de Parnate me encontr
rumiando con frecuencia durante el da, as que estoy convencida de que es la que ha causado
la NAC mejora en mi TOC durante la pasada semana. Mi nica preocupacin es qu efecto
podra tener el glutamato de regulacin global. No estoy demasiado familiarizado con el
mecanismo del NAC, pero trat de memantina agonista parcial (NMDA) como monoterapia
antes me pusieron en Parnate, y caus la peor flat/anhedonic/disociativos/cerebro sensacin
borrosa, supongo que por mucho el bloqueo de glutamato. Tambin voy a tratar de mantener
mi dosis de NAC a ~1g por ahora. soto Not usted cualquier foggy sentimientos sobre inositol?
La primera vez que la prob (alrededor de 2g al da), me sent un poco mareado y la niebla,
as que conseguimos asuste. A veces, que la reaccin es buena (B12 hizo lo mismo en un
primer momento, y mis niveles result ser bastante baja), por lo que quiero darle un buen
juicio; he ordenado a granel as puedo intentar 10+g un da".

"No s si mi experiencia con NAC ayudar a nadie ... He estado luchando con trastorno bipolar-
2 resistente al tratamiento de la depresin durante 3 aos. Yo he estado en cualquier cctel
imaginable. Yo estaba haciendo algn tipo de progreso en mi ltima meds (Lexapro, Solian,
Remeron) cuando mi siquiatra me sugiri tratar NAC y, si funcionaba, Solian de eliminacin.
Deseo que no haba intentado esto. He aumentado la dosis cuidadosamente NAC por 500mg
cada tres das hasta que llegu a 2000mg por da. Las nuseas y el mareo que experiment
fueron agitados. He descendido hasta 1000mg de NAC, pero persisten las nuseas y el mareo.
Entonces me cay el NAC totalmente, y las nuseas y el mareo se hundiera. Mi problema es
que la agitacin o ansiedad/agitacin experiment mientras NAC no ha disminuido, incluso
ahora que he bajado el NAC. Yo podra iniciarse conmigo para tratar este asunto. Espero
volver al estado en que yo estaba en pre-NAC, que no era perfecto, pero algn tipo de
progreso. Yo podra ser de 1 en 1000, y quiz el NAC funcionar bien para otros, pero deseo
que no habamos probado nunca este tipo de cosas".

Discusin
Como puede ver, N-acetilcistena ha demostrado un claro potencial en el tratamiento de
diversos trastornos. En trminos de los efectos beneficiosos sobre el hgado, el mecanismo
de accin es claro: al aumentar los niveles de glutatin, N-acetilcistena previene diversos
tipos de toxicidad heptica, pero especialmente la sobredosis de paracetamol.
En relacin con el uso de N-acetilcistena en psiquiatra y trastornos del cerebro, es evidente
que la N-acetilcistena es beneficiosa, sin embargo el mecanismo de accin an necesita ms
investigacin para ser identificados con confianza. Actualmente, los principales mecanismos
de accin parecen estar modulando el cerebro del sistema glutamato, reduciendo la
inflamacin y reducir los niveles de estrs oxidativo. Sin embargo mi punto aqu es que no es
importante cmo N-acetilcistena funciona mientras funciona. Si usted est sufriendo de un
trastorno bipolar o esquizofrenia, estoy seguro de que no le importa un pice si es a causa del
glutamato o estrs oxidativo!
No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es mantener una tapa sobre actividad de
glutamato en el cerebro. Exceso de glutamato y la neurotransmisin glutaminergic es como
tener tu cerebro acelera constantemente a altas RPM. La investigacin va mucho las maneras
en las cuales podemos controlar el exceso de glutamato, debido a sus efectos txicos (en
exceso) en el cerebro. Por ejemplo, un reciente estudio evalu la combinacin de los frmacos
memantina y pregabalina para reducir el dao cerebral causado por la excesiva actividad de
glutamato asociados con la condicin del dolor de la fibromialgia. Creo que la NAC muestra
una gran promesa en este mbito. Sin embargo, debo tambin sealar que el glutamato es un
neurotransmisor "Goldilocks" - demasiado es malo sin embargo muy poco tambin es malo.
Si usted ha ledo mi nootropics y mejoramiento cognitivo libros como cerebro Hacks, sabr
que en ese contexto, realmente desea aumentar el glutamato, en lugar de disminuir, debido a
sus efectos sobre la memoria y la cognicin.
Creo que los bajos niveles de glutatin puede ser una de las ms peligrosas condiciones
crnicas, su cuerpo puede tener, como el glutatin es central en tanto de las defensas del
cuerpo para luchar contra la oxidacin.
Yo, personalmente, tomar una sola capsula cada da hasta que la botella est terminado, antes
de tomar 2-3 meses de descanso y luego comenzar de nuevo. Si he estado experimentando
un mayor estrs de lo habitual o si he estado tomando ms de lo normal los niveles de
medicacin, voy a mi dosis de alrededor de 2,4 por da. La clave es experimentar hasta
encontrar la dosis que funciona para usted.
Para mis propios clientes que estn preocupados por el dao heptico o estrs oxidativo (o
cualquiera de las condiciones mencionadas en esta gua que N-acetilcistena puede ayudar,
a menudo se recomienda el siguiente suplemento diario pila:
1 cpsula cada uno de -
N-acetilcistena
La coenzima Q10 (CoQ10, el ubiquinol)
La vitamina E
cido Alfa Lipoico
La silimarina (cardo mariano)

James Lee
2014

Ps: no se olvide de dar vuelta a la pgina de la parte 1 de la Methuselah Project

El Matusaln Project
Cmo la ciencia de anti-envejecimiento puede ayudarle a vivir ms feliz, ms larga y ms
fuerte
Parte 1: Introduccin y antecedentes
La obsesin humana con larga vida e inmortalidad precede incluso a la mtica Fuente de la
Juventud, que fue un mtico muelle pensado para otorgar la inmortalidad a quien beba de ella
o baada en ella. El explorador espaol Juan Ponce de Len, supuestamente tropez en lo
que se convertira en la Florida mientras moderna buscarlo en los 1600s. Incluso antes de
esto, la fuente de la Juventud fue mencionado en los escritos de Herdoto algunas leyendas
en torno a Alejandro Magno. Asimismo, el Elixir de la vida mencionados en China, India y la
mitologa europea parecer confiere beneficios similares a quien debe ser lo suficientemente
afortunado como para beber.
Sin embargo, seguramente en la mitologa del rey indiscutible de larga duracin debe ser
Matusaln, quien supuestamente (y utilizo el trmino) vivieron en la edad madura de 969.
Muchos estudiosos bastante sobriamente rechazan esta afirmacin, sealando que su edad
real fue mal traducida (y en realidad estaba ms cerca de 96,9 aos de edad) o que la historia
no est pensada para ser tomada literalmente. Se toma un momento para imaginar cmo sera
vivir a 969 es realmente muy til porque la mayora de la gente asume que escogeran la
inmortalidad si tenan la eleccin. Cuando empiezas a imaginar cada bloque de 50 aos, te
das cuenta de por qu la vida humana finita es realmente un gran regalo. No me puedo
imaginar lo que Matusaln habra hecho para ocuparse de todos estos aos, adems de la
carpintera y adolescentes shooing fuera de su csped. Matlock no empiece a aparecer en
televisin hasta la dcada de 1980, mucho despus de que Matusaln muri, as que es difcil
imaginar cmo pas sus tardes.
En los tiempos modernos, este mismo deseo bsico de vivir tanto tiempo como sea posible ha
llevado a la ciencia del anti-envejecimiento, que est dedicada a la extensin de la esperanza
de vida y haciendo de estos aos ms felices y productivos. Despus de todo, sera intil para
vivir hasta los 150 aos de edad si son forzados a soportar los ltimos 50 aos postrado en
cama, con slo un pulso dbil sealizacin a seres queridos que estn efectivamente sigue
vivo.
Cuando la gente piensa de anti-envejecimiento, piensan en el estrs oxidativo, antioxidantes,
costosas cremas para la cara y similares. Sin embargo, esta es una definicin demasiado
estrecha para anti-envejecimiento tal como yo lo veo. Prefiero utilizar el trmino vida-
extensin, que es ms descriptivo de lo que estoy buscando lograr con este libro. Ah, y en los
intereses de la divulgacin, este libro no contiene ningn secreto consejos sobre cmo
mantener su piel con su mejor aspecto - no son ms que suficientes libros sobre que ya.
Extensin de la vida no es slo comer brcol y lathering Crme de la Mer en su cara cada
noche. Tambin es acerca de la reproduccin de las probabilidades. Cada mala decisin que
tome con respecto a su salud se acumula. Por ejemplo, imagine que usted fuma un paquete
al da de cigarrillos cada vez, beber un paquete de seis cervezas cada noche, beber un litro
de Coca Cola cada da mientras trabaja, tomar cocana los fines de semana con sus amigos,
conducir una moto de alta potencia en todas partes (a veces sin casco), hacer paracaidismo
cada fin de semana, navegar en una zona famosa por los grandes tiburones blancos, tienen
un alto nivel de estrs, trabajo, rara vez come frutas o verduras y comer una dieta basada
principalmente en torno a la comida chatarra.
Cunto tiempo piensa que va a vivir? Cada una de las opciones de estilo de vida y dieta
pobre es como jugar a un juego de ruleta rusa. Un da habr una bala en la cmara. As que
la prolongacin de la vida es un plan integral que disminuye gradualmente sus probabilidades
de morir por muerte accidental o el desarrollo de una enfermedad prevenible. Esto es todo
acerca de la reduccin del riesgo, no garantizar nada. A veces la gente puede ser fatalistas
cuando oyen fantico de la salud que se cay muerto a 40 con un ataque al corazn. Si ello
puede suceder a ese chico, por qu molestarse?
Siempre habr excepciones y personas con ciertas cuestiones genticas que pueden
predisponerlos a problemas particulares. Sin embargo, el hecho sigue siendo que si hacer
buenas elecciones, cuidarte y seguir algunos principios bsicos y suplementos nutricionales,
usted aumentar considerablemente sus probabilidades de llegar a 100 y ms all.
Algunos investigadores tienen metas ms ambiciosas, creyendo que tenemos un potencial
mximo de vida de 150 aos o ms. Algunos incluso piensan que no hay mximo terico y si
se quiebran el cdigo podramos vivir indefinidamente.
A m personalmente, me gustara estar cmodo con 100. Creo que por el momento puedo
llegar a esa edad, voy a estar bien y verdaderamente dispuestos a tirar la toalla y pasar a lo
que me espera en el otro lado, si nada.
Usted est sosteniendo en la mano una gua para llegar a cualquiera que sea su edad puede
ser destino personal. En primer lugar quiero darles algunas de la ciencia que respalda el
concepto de envejecimiento y qu podemos hacer para evitar algunos de los impedimentos
para una vida larga y saludable. A continuacin, voy a ir a travs de algunas de las medidas
prcticas que puede tomar para conseguir donde usted quiere ir.
Originalmente, el envejecimiento de la poblacin fue visto como el proceso natural de desgaste
y desgarre el cuerpo pasa por que lucha la segunda ley de la termodinmica. La segunda ley
de la termodinmica se refiere a una serie de conceptos universales, incluido el hecho de que
la transferencia de calor ms clido a zonas ms frescas a lo largo del tiempo, que conduzcan
a la igualdad de temperaturas. Esta es la razn por la que un vaso de agua a temperatura
ambiente eventualmente avanzar hacia cualquiera que sea la temperatura ambiente es (todas
las dems cosas son iguales). Sin embargo, la segunda ley de la termodinmica tambin
afirma que el compuesto, orden a los organismos (nada con masa) en un sistema cerrado se
movern gradualmente hacia el desorden. Esto es a menudo mal interpretado para referirse a
procesos como la descomposicin de un cadver o un pedazo de madera pudrindose en el
suelo. As, el envejecimiento de la poblacin fue originalmente considerada como su cuerpo
avanzando inexorablemente hacia el desorden, y cuando se alcanza un determinado punto
crtico (a travs de un dao o cualquier mecanismo), la muerte puede ocurrir.
Sin embargo, el problema con toda esta "segunda ley de la termodinmica" hablar es que no
era la correcta. El envejecimiento del cuerpo humano no tiene nada que ver con la segunda
ley, porque el cuerpo humano no es un sistema cerrado. Su cuerpo est constantemente
teniendo en energa y nutrientes de su entorno para las funciones metablicas y la reparacin
general - no operan en el vaco.
Permtanme utilizar una analoga - dicen que estn hechas de bloques de construccin que
se asemejan a los bloques poco los bebs utilizan para construir cosas, y junto a usted es una
pila inagotable de sustitucin de bloques. Cada vez que uno de los bloques se rompe, puede
simplemente coge un bloque nuevo y deslcelo en el lugar donde el antiguo, uno haba sido
rota. En este escenario, usted no sera romper la segunda ley por continuar existiendo en
perpetuidad.
Asimismo, en algn momento del siglo XIX, esta idea de que el envejecimiento es una
consecuencia inevitable de la segunda ley fue desacreditada y abandonada. Bueno, no del
todo. La segunda ley es este da a veces malversada en crculos creacionistas como un medio
para explicar por qu la evolucin viola este principio fundamental del universo, con diseo
inteligente es la nica explicacin lgica.
Este es un interesante concepto para meditar. Debido al hecho de que los animales estn
constantemente intercambiando energa y otras "cosas" con su entorno, no hay ninguna razn
terica por qu los seres humanos u otros animales no podan lograr la inmortalidad. Sin
embargo, claramente cuando uno se pone a pensar, la inmortalidad, sera en definitiva ser una
terrible idea para apenas alrededor de cada criatura viviente en la tierra. Es por eso que la
biologa parece haber puesto en prctica una serie de mecanismos de autodestruccin,
diseadas para mantener las poblaciones de animales jvenes, fuertes y sanos. Recargado
con una gran poblacin de ancianos de especmenes.
A pesar del hecho de que este proceso se ha producido fundamentalmente desde el
nacimiento (o algunos pueden decir, desde principios de la edad adulta cuando ha dejado de
crecer y la decadencia empieza a acelerar), el envejecimiento de la poblacin en general ser
perceptible slo desde la edad media como las cosas empiezan a fallar y romperse. Otra
manera de mirar esto es que tu cuerpo experimenta una constante reparacin y regeneracin
a lo largo de toda la vida. Sin embargo, a medida que envejece, su cuerpo comienza
lentamente que luchan por mantenerse a flote con esta reparacin. Se piensa que ciertos tipos
de cncer inicio en este camino. Los investigadores creen que con bastante regularidad,
ciertas clulas mutan y se convierten en potencialmente cancergenos, sin embargo son
rpidamente eliminadas por el sistema inmune. A medida que la edad aumenta, estas
mutaciones, haciendo que sea ms difcil para el sistema inmunitario para mantener y es ms
probable que una de estas clulas mutantes sern perdidas - produciendo cncer.
Sin embargo, no es puramente ambiental el envejecimiento en el trabajo, sino tambin de una
compleja interaccin entre la gentica y el entorno. En el pasado, la gente a menudo se refiere
a "naturaleza versus crianza", que era bsicamente refirindose a los genes y el medio
ambiente. Era alguien nacido de esa manera o les sucedi algo que provoc una determinada
enfermedad o comportamiento? Sin embargo hoy en da como la ciencia ha progresado, la
palabra clave se ha convertido en epigentica, que se refiere bsicamente a los genes y cmo
se pueden activar o desactivar mediante su entorno. Permtaseme dar el ejemplo de un
fumador. Por qu es que algunas personas pueden fumar un paquete al da de por vida y
nunca conseguir el cncer de pulmn, mientras que otros son abatidos en la mediana edad, a
pesar de fumar la misma cantidad de cigarrillos? Esto es debido a que una pequea minora
de los fumadores tienen una determinada estructura gentica que les impide desarrollar
cncer del pulmn. Quiero sealar un punto importante, sin embargo, muchos fumadores
apuntan a estos raros atpicos que no obtienen el cncer como una razn por la que no importa
si fuma o no. Sin embargo, esta es una completa falacia. Estas personas no slo son
extremadamente raros, esta creencia no toma en cuenta la epigentica. Usted nunca debe
basar sus creencias y decisiones sobre la minora visible (son la minora visible porque la
mayora del resto de los fumadores a largo plazo no son particularmente visibles a menos que
un "medio" de Long Island)
Por lo que cualquier investigacin cientfica destinadas a extender la vida de los seres
humanos debe mirar tambin a la gentica, no slo el envejecimiento ambiental. Como Danica
Chen, UC Berkeley es assistant professor de la ciencia de la nutricin y toxicologa estados "un
objetivo importante del envejecimiento de campo es utilizar conocimientos de regulacin
gentica para tratar enfermedades relacionadas con la edad".
En resumen, independientemente de si estamos mirando a la gentica o ambiental, el
envejecimiento anti-envejecimiento de la investigacin se centra en la desaceleracin,
inhibiendo o revertir el proceso de envejecimiento para aumentar el ciclo de la vida humana.
Tambin hay un debate filosfico en campos cientficos como para determinar si el proceso
de envejecimiento debe considerarse como una enfermedad o un proceso natural. La Facultad
de Medicina de Harvard David Sinclair dice "no veo el envejecimiento como una enfermedad,
sino como una coleccin de bastante predecibles las enfermedades causadas por el deterioro
del cuerpo". En contraste, David Gems, Director Adjunto del Instituto de envejecimiento
saludable, cree que el envejecimiento debe ser considerado como una forma de la
enfermedad. Sin embargo, independientemente de la filosofa de la ciencia, el hecho sigue
siendo que todos los investigadores estn unidos en su ambicin tanto para extender la vida
humana y hacer cualquier aos extra agradable y libre de discapacidad para tantas personas
como sea posible. Y saliendo de esta labor durante los ltimos dos decenios ha sido algunas
sorprendentes avances en nuestra comprensin del proceso de envejecimiento y las formas
potenciales en que estos procesos pueden ser modulados.
El envejecimiento es un proceso complicado que incluye una variedad de parmetros de salud,
la funcin cognitiva y el nivel de movilidad fsica. Quin es en realidad mayor -los 80 aos de
edad, quien puede correr un maratn y escribir una novela o un viejo de 30 aos con diabetes
tipo 2 que se sienta en el sof todo el da debido a problemas de espalda y dolor muscular?
Como parte de esta forma de pensar que debemos ampliar nuestra definicin de anti-
envejecimiento ms all del concepto de extensin de la vida. Creo que un mejor objetivo
sera "life-extension + Optimizacin de vida".
A pesar de esto, algunos investigadores creen que mediante la seleccin de uno, como es
natural, el otro destino. La edicin ms reciente de la poltica pblica y el informe de
antigedad (PP&AR), titulado La longevidad dividendo: Geroscience cumple
Geropolitics, afirma que la mejor forma de lograr una mayor longevidad y calidad de vida est
apuntando a la ralentizacin del proceso de envejecimiento biolgico ms que contra las
enfermedades individuales por separado.
La esperanza de vida y la vida til
Es cuando nos fijamos en la esperanza de vida en lugar de vida til que podemos ver por qu
la definicin de anti-envejecimiento necesita ampliarse fuera de las zonas estrechas de inters
tales como estrs oxidativo. En 2002, los cientficos sealaron que la esperanza de vida se ha
ido en una continua tendencia ascendente durante los ltimos 160 aos, con la esperanza de
vida aument en un cuarto de ao anualmente. Esta expectativa de vida promedio (definido
como el nmero promedio de aos que vivir una persona) - ha aumentado de 46 aos en el
inicio del siglo XX hasta los 65 aos de hoy. Sin embargo, el hecho irrefutable durante el
mismo perodo, es que el potencial mximo de vida no ha cambiado en todo ese tiempo. Esto
no slo pone en entredicho nuestra capacidad de extender esta duracin mxima (en el
momento de escribir la ms vieja persona de haber vivido - y ha verificado - as que Matusaln
no cuenta- fue la francesa Jeanne Calment, quien vivi hasta los 122), sino que tambin
apunta a la importante cuestin que mencion anteriormente: la esperanza de vida est
determinada por una serie de factores, no slo el envejecimiento cronolgico. En los ltimos
cien aos o as, los mayores impulsores de la esperanza de vida aument en gran medida ha
sido nuestra capacidad para tratar enfermedades infecciosas que antes eran a menudo
fatales. Algunas terribles enfermedades como la viruela), han sido prcticamente borrada del
planeta. Cuando se detenga a reflexionar sobre este te das cuenta de que cualquier esfuerzo
para extender su propia vida al 100 y ms all (con su salud fsica y facultades intactas) debe
abordar el problema desde varios ngulos, no slo ralentiza el envejecimiento cronolgico.
Mientras tanto seguiremos viendo incrementos en la esperanza de vida (especialmente en el
rea de investigacin en cncer y mejorar nuestra comprensin de la enfermedad cardaca),
hasta un avance verdaderamente importante, cualquier mejora en nuestra vida mxima slo
podr jams ser incremental. Dicho de otro modo, como el estilo de vida y la atencin mdica
sigue mejorando, ms personas con "longevidad-friendly" genes sobrevivirn el tiempo
suficiente como para desafiar seriamente Jeanne Calment registros.
Sin embargo, no renunciar a la esperanza. Despus de todo, en varias ocasiones durante los
ltimos decenios, algunos cientficos han afirmado que no podramos ver ms mejoras en la
esperanza de vida. Sin embargo, continuamos a ver mejoras cada ao, poco a poco. As,
mientras que no puedo ver nada en el horizonte que extendera la vida til mucho ms all de
los niveles actuales, yo podra estar equivocado con un nico gran descubrimiento o
desarrollo.
No obstante, el foco de este libro ser sobre el aumento de la esperanza de vida de su propio
personal, no en su mxima vida til. Si alguien se compromete a ayudarle a vivir a 130, no
entregar ningn dinero!
En trminos de esperanza de vida, el Japn sigue siendo la clara favorita entre los principales
pases con una muestra de un tamao suficientemente grande (pequeas localidades tales
como - Mnaco, con una esperanza de vida promedio de 89.63 aos y Macao con 84.46 aos
no tienen un tamao de la muestra lo suficientemente grande como para sacar conclusiones
apresuradas). Japn tiene una impresionante la esperanza de vida de 84.19 aos para los
hombres y mujeres combinados. De hecho, slo en Japn hay ms de 50.000 centenarios
(aquellos con 100 aos o ms). Esto contrasta con pases como el Chad, que tienen una
decepcionantemente baja esperanza de vida al nacer de 49.07 aos. Curiosamente, no lejos
de Chad, un agricultor de Etiopa con el nombre de Dhaqabo Ebba ha pretendido ser de ms
de 160 aos. Ebba, quien es, lgicamente, jubilados, aparentemente ha vivido y ha sido testigo
de una "transferencia de poder entre todos de los cinco partidos polticos oromos Gadaa en
cuatro rotaciones", lo que pondra a su edad en ms de 160. Como l no posee un certificado
de nacimiento, los cientficos estn trabajando en la verificacin de su edad por otros medios.
Si su edad es confirmada como 160 aos, voy a empezar a recibir mi cuchillo y tenedor, junto
con diversos condimentos listos para consumir mi propio sombrero.
El aumento de la esperanza de vida son ahora incluso captar la atencin de la prensa
mainstream, como lo demuestra este artculo en el peridico The Guardian del Reino
Unido que dice ""cada minuto que pasa leyendo este artculo, la esperanza media de vida en
Gran Bretaa aumentar en 12 segundos. Cuando termine de leer, su esperanza de vida se
han ido por 6 minutos. Esta maana se han incrementado casi cinco horas. La razn es clara:
los rpidos avances en la medicina y la biologa han sido uno de los mayores logros del siglo
pasado y todos estamos viviendo ms tiempo. Donde cualquiera que llegan a la edad de 60
fue considerado para estar cerca de las puertas de la muerte a la vuelta del siglo XX, es
apenas la edad suficiente para la jubilacin a la vuelta del siglo XXI" (14).
Por lo tanto, si la ciencia est avanzando de manera tan impresionante, la siguiente pregunta
debe ser, lgicamente, - Qu causa el envejecimiento biolgico?
Cmo y por qu envejecemos?
Hay un gran nmero de teoras sobre cmo y por qu envejecemos. Muchas de ellas no son
"teoras" o bien, con su ser una fuerte probabilidad de que la respuesta resulta ser una
combinacin de factores. Por ejemplo, es muy probable que el acortamiento de los telmeros
juega un papel importante, junto con el estrs oxidativo. Sin embargo, hablando en trminos
generales, podemos romper las teoras en dos grupos principales:
1. "Programado" de senescencia teoras estilo - Estas teoras dicen que tenemos un
lmite superior a nuestra vida que est incorporado en nuestra gentica
2. "Dao" las teoras - Estas teoras afirman que el envejecimiento es causado por
una serie de cambios ocasionados por daos medioambientales. Este dao puede
ser un "desgaste por uso" estilo dao o perjuicio de mutacin gentica causada por
una falla en los procesos de reparacin.
Segn las teoras de estilo senescencia programada, el envejecimiento es impulsado por un
innato reloj interno que est controlada por la expresin de los genes. Normalmente, este reloj
interno est representado por los telmeros, que se sitan en los extremos de los
cromosomas. Los telmeros se han encontrado para reducir gradualmente como un animal
de edades y esto ha sido utilizado como un ejemplo de cmo podemos tener un proceso
interno de la conduccin del proceso de envejecimiento. Sin embargo, incluso esta teora se
complica debido al hecho de que muchos cientficos creen que el estrs oxidativo acelera el
proceso de reduccin de los telmeros.
En virtud de estos tipos de teoras, los avances en cuanto a la longevidad requerir alguna
forma de modulacin de este reloj interno, por ejemplo, ralentiza el acortamiento de los
telmeros de alguna manera.
En virtud de los daos-style teoras, se cree que el envejecimiento es causado por una
variedad de procesos que daan el organismo. El organismo no puede mantener su trabajo
de reparacin interna o el trabajo de reparacin es defectuoso, dando lugar a mutaciones
genticas, tales como el cncer. Dos de los pilotos ms comnmente mencionadas de
envejecimiento ambiental son el estrs oxidativo y la inflamacin. Sin embargo, hay una
multitud de teoras similares que tambin podran estar involucrados en alguna medida. Por
ejemplo, existe una teora de la vinculacin de la vida con la tasa metablica basal, que
propone una relacin inversa entre la tasa metablica de un animal y durante cunto tiempo
se puede vivir. As, segn esta teora, los elefantes vivira mucho tiempo y colibres, mucho
menos. Esta es probablemente una de las ms antiguas teoras en cuanto a por qu
envejecemos, que se propuso por primera vez hace ms de un siglo.
Ahora, antes de que pasemos a exactamente cmo ralentizar el proceso de envejecimiento,
vamos a familiarizarnos con algunos de los principales conceptos y teoras del envejecimiento
en detalle.
La senescencia
A nivel celular, senescencia se refiere al punto en el cual una clula deja de dividirse. Basado
en experimentos in vitro (en un tubo de ensayo esencialmente), las clulas parecen tener
alrededor de 50 divisiones antes de que se conviertan en senescentes y ya no se dividen. Este
lmite superior en el nmero de divisiones que se conoce como el lmite de Hayflick. Estas
clulas senescentes entonces acaba de colgar alrededor, continuando a hacer su trabajo
hasta que sean destruidos por otros acontecimientos (pensar en morir de causas naturales).
Se cree que estas clulas senescentes mantenga pulsada una de las pistas clave para el
proceso de envejecimiento. En algunas pruebas con animales, eliminando las clulas
senescentes condujo a diversas mejoras en las condiciones relacionadas con la edad.
Sin embargo, en diversos puntos de la celda durante un perodo de divisin (antes de alcanzar
el lmite de Hayflick), ciertas perturbaciones externas o daos repentinos pueden
desencadenar un proceso conocido como "apoptosis - muerte celular programada. Cuando
una celda est daado, se intenta reparar la clula para que pueda seguir funcionando. Sin
embargo, en ciertos casos, cuando el rgano decide que el dao es demasiado grande, se
desencadena la apoptosis y exterminar a la celda.
El concepto de la senescencia y la apoptosis es central para cualquier teora del
envejecimiento porque afecta a una de las grandes paradojas de envejecimiento.
Probablemente has ledo acerca de la apoptosis y la senescencia y pensamiento - genial!
Entonces, por qu no acaba de apagar esta muerte celular programada, lo que nos permite
ser inmortal? Bueno, hay un gran problema: el cncer. Esto es exactamente lo que sucede
cuando la apoptosis es apagado. A nivel celular, el cncer comienza cuando una clula de
repente decide que no se suicidan y decide que la rpida divisin es, en cambio, ms su
escena. Esto sucede con bastante frecuencia sin embargo, normalmente estas clulas son
inmediatamente identificados y tratados con prontitud y sin piedad. Sin embargo, cuando el
sistema inmunolgico est comprometido o sobrecargado con estas clulas, que es cuando
el cncer tiene la oportunidad de crecer y propagarse.
Este es el motivo por el que cualquier juguetear con la senescencia y la apoptosis debe
hacerse con extrema precaucin para asegurarse de que el cncer no es el resultado final. En
esta investigacin se obtiene es verdaderamente interesante en los estudios de animales que
no parecen experimentar senescencia mensurables y no parecen tener cncer. El humilde
bogavante es un ejemplo de ello. La inmortalidad, o servido en un plato con salsa Mornay -
no hay trmino medio.
Al igual y opuesta de la lucha contra el cncer es una enfermedad de envejecimiento acelerado
como la progeria, donde los nios trgicamente han envejecido a un ritmo tan acelerado que
se asemejan a los ancianos. Cualquier estudio de cnceres relacionados con el
envejecimiento y podra beneficiarse de una comprensin ms profunda de lo que impulsa a
estos tipos de enfermedades de envejecimiento acelerado.
Un posible mecanismo para eliminar las clulas senescentes y otros residuos celulares a
ralentizar el proceso de envejecimiento podra ser optimizar el proceso natural de la autofagia.
La autofagia es un proceso que mantiene todo el zumbido a lo largo de bien a nivel celular,
prevenir ms daos que podran provenir de los desperdicios dainos dejado flotando
alrededor.
No sorprendentemente, los cientficos han encontrado que modulan el proceso de la autofagia
parece desencadenar un efecto anti-envejecimiento. El ejemplo ms prometedor de este se
encuentra en la zona de restriccin calrica para la extensin de la vida. A partir de hoy, la
restriccin calrica es posiblemente el nico y ms potente y mensurables, tcnica que
prolongan la vida que tenemos a nuestra disposicin. Hace unos aos los cientficos notaron
que puede aumentar drsticamente la vida de diversos animales y microorganismos por
restringir el consumo de caloras por una gran proporcin. Esto tambin ha sido validado en
los seres humanos, donde la restriccin de caloras conduce a mejoras en una gama de
biomarcadores para el proceso de envejecimiento. Como se puede imaginar, esta es una tarea
dura para el pblico en general. La mayora de las personas encuestadas indican
generalmente prefieren vivir una vida ms corta que pasar el resto de su vida comiendo apio.
Tambin me incluyo.
La "gran esperanza" de anti-envejecimiento suplementos de resveratrol, tambin fue
encontrado para ejercer sus efectos anti-envejecimiento a travs del aumento de la autofagia.
El Resveratrol es la sustancia extrada de la piel de la uva (o japons knotweed) que est
supuesto a ralentizar el proceso de envejecimiento. Cuando el resveratrol fue dado a los
roedores que tenan sus habilidades relacionadas con la autofagia deshabilitado, no dan
ningn anti-envejecimiento de los beneficios. Esto parece indicar que el resveratrol quizs
confiere algunos de sus beneficios a travs de una capacidad para modular positivamente su
cuerpo procesa la autofagia.
Los cientficos del Instituto de Investigacin Mdica Sanford-Burnham han encontrado una
sustancia que parece desempear un papel importante en la autofagia. Es un factor de
transcripcin (una protena que controla el movimiento de la informacin gentica del ADN al
arnm) conocido como LHH30. Este compuesto es el primer factor de transcripcin
identificados que se considera importante en la longevidad de Caenorhabditis elegans (un tipo
de gusano nematodo) cepas. Un factor de transcripcin similar, llamado TFEB ha demostrado
que modula la autofagia en ratones. De particular inters es el papel que desempea TFEB
en la enfermedad de Huntington -posiblemente la ms grave de todas las enfermedades
neurodegenerativas modulada genticamente. Los cientficos estn estudiando las maneras
de expresin de TFEB posiblemente aumentar y reducir la neurotoxicidad asociada a la de
Huntington. De nuevo, parece como si la restriccin calrica aumenta la expresin de TFEB -
quizs apuntando a otro mecanismo conduce el efecto anti-envejecimiento de la restriccin de
caloras.
El acortamiento de los telmeros
Como se mencion anteriormente, los telmeros sentarse en los extremos de los
cromosomas, acortando gradualmente tras sucesivas repeticiones. Los telmeros son a
menudo citados mediante la analoga bastante exacta de la pieza de plstico que se encuentra
al final de sus cordones. Como estas tapas de plstico, los telmeros sentarse en los extremos
de los cromosomas, impidindoles "deshilachamiento", por as decirlo. Sin embargo, una
analoga ms relevante en el caso de envejecimiento sera una bomba fusible. Los telmeros,
como una bomba el fusible, pueden reducir hasta un punto anterior - BOOM! - La clula auto-
destructs. Lo sentimos, pero esta bomba analoga es casi tan emocionante como biologa
celular obtiene para algunas personas. Si me lo permite una tercera analoga, la funcin de
los telmeros es actuar como una especie de guardabarros para el cromosoma. El telmero
puede llevar todos los hits, acortando lentamente, protegiendo todos los valiosos ADN
almacenado en el cromosoma.
Una de las razones por las que los telmeros acortar como la celda de edades es que
gradualmente los niveles de disminucin de la telomerasa. La telomerasa se agrega a la base
de la longitud del telmero, la ralentizacin de la velocidad a la que se acorta. La actividad de
la telomerasa est controlada en gran parte por los genes, por lo que en 2010, investigadores
de Harvard investigaron el grado en el que la modulacin de la telomerasa genes podran
tener un efecto beneficioso en los ratones. Jaskelioff et al. encontraron ciertamente que por
la reactivacin de la actividad telomerasa, fueron capaces de revertir una gama tpica de
biomarcadores de envejecimiento.
Teora de los radicales libres
Por lejos el ms prominente teora de envejecimiento es conocida como la teora de los
radicales libres, y los estados que se acumulan gradualmente el dao celular causado por los
radicales libres o especies reactivas de oxgeno (ROS). Un radical libre es cualquier tomo o
molcula con un electrn no apareado, mientras que ROS son un tipo de radical libre
especfico para las molculas de oxgeno. El dao de los radicales libres es normalmente
atribuido a superxido, hydrogen peroxide o peroxynitrite.
Normalmente, los electrones existen en pares y se considera estable. En el caso de un radical
libre con un solo electrn, cuando cumple otra molcula intentar robar un electrn de esa
molcula convirtiendo tambin en un radical libre. Esto puede desencadenar una reaccin en
cadena que conduce a amplios daos a nivel celular a travs de procesos como el ADN
reticulado, que han demostrado que pueden llevar al cncer.
Aqu es donde los antioxidantes vienen al rescate. Los antioxidantes pueden donar un electrn
a la molcula de los radicales libres, sin convertirse en un radical libre. La vitamina C es un
gran ejemplo de esto, razn por la cual fue la primera verdadera incorporar antioxidante que
fue propuesta para contrarrestar los efectos dainos de los radicales libres. Ms informacin
sobre el uso de antioxidantes para prevenir y revertir el dao de los radicales libres ms tarde.
Lamentablemente, Ros han demostrado fehacientemente aumentan con la edad. Lo que no
est tan claro es en qu direccin se desplaza la flecha de la causalidad. El envejecimiento
natural o hacer desencadenar una mayor ROS ROS elevados aceleran el envejecimiento? El
peso terico y prctico de la evidencia que apunta a la ltima, pero todava se requiere ms
trabajo.
La disfuncin mitocondrial
La teora mitocondrial del envejecimiento es en realidad un sub-conjunto de la teora de los
radicales libres, como la mayora de dao mitocondrial se propone ser causado por los
radicales libres.
Las mitocondrias son a menudo referido como "plantas de energa celular" ya que son
responsables de la produccin de energa a nivel celular. Las mitocondrias son ubicados en
el citoplasma de cada clula (la parte de la celda ubicada fuera del ncleo, pero en el interior
de la pared de clula) y producir la principal fuente de energa para las clulas - trifosfato de
adenosina (ATP).
Como las mitocondrias son tan fundamentales para la produccin de la energa que impulsa
a muchos procesos celulares, no resulta sorprendente que los cientficos han investigado los
efectos anti-envejecimiento de la mejora de la funcin mitocondrial. De hecho, los sujetos
ancianos se encuentran consistentemente tener disminuciones significativas de la funcin
mitocondrial en comparacin con sujetos ms jvenes. Dos de los suplementos con la mejor
investigacin en sus efectos positivos sobre las mitocondrias son la coenzima Q10 (CoQ10
o ubiquinol) y d-ribosa.
La coenzima Q10 desempea un papel crucial en el proceso de creacin de ATP a nivel
celular, por lo que se postula que al aumentar los niveles de Co-Q10 por suplementos, puede
optimizar la funcin mitocondrial en cierta medida. Co-Q10 es no slo en la etapa de pura
teora o simple especulacin. Ahora es regularmente por cardilogos recomendada para los
pacientes que toman estatinas para reducir el colesterol. Las estatinas reducen la absorcin
de algunos nutrientes solubles en grasa como la vitamina D y Co-Q10 por lo que se cree que
complementando con Co-Q10 que estn dando algunos mucho la asistencia necesaria a las
clulas musculares que necesitan Co-Q10 para funcionar correctamente. Esta es una de las
razones por las que la terapia de las estatinas se asocia a menudo con dolor o debilidad
muscular, como los msculos necesitan estos nutrientes solubles en grasa vital para el
funcionamiento y reparacin.
Una de las razones por las que la CoQ10 es un suplemento ningn brainer es que tambin
parece funcionar como un potente antioxidante. Esto significa que independientemente de si
crees que la disfuncin mitocondrial teora o la teora de los radicales libres, la CoQ10 cubre
todas las bases. Uno de los aspectos ms notables del dao oxidativo por radicales libres es
la peroxidacin lipdica (grasas). Esta es una de las razones por las que la CoQ10 es a
menudo promocionado como un suplemento del corazn sano - poderosamente inhibe la
oxidacin del colesterol LDL, la molcula transportadora implicados en enfermedades del
corazn. La CoQ10 reduce esta peroxidacin inhibiendo la produccin de lpidos los radicales
peroxlicos. La CoQ10 tambin recicla otros antioxidantes como la vitamina E.
Las discrepancias en la funcin mitocondrial entre machos y hembras tambin puede darnos
pistas acerca de por qu las mujeres viven ms que los hombres en promedio. Investigadores
de la Escuela de Ciencias Biolgicas de Monash y la Universidad de Lancaster mir el
envejecimiento de las diferencias entre hombres y mujeres las moscas de la fruta (nota al
margen: si te ests preguntando por qu los cientficos suelen utilizar las moscas de la fruta,
es porque comparten alrededor del 75% de la misma gentica como seres humanos y
mantenimiento son significativamente menores que los roedores y otros mamferos. Si la
investigacin de la mosca de la fruta genera resultados positivos, los investigadores pueden
pasar a mamferos y entonces espero que a los seres humanos ms tarde). Ellos encontraron
que las mutaciones mitocondriales parecen conducir la velocidad del envejecimiento en las
moscas de la fruta macho pero en menor medida en las mujeres. Sin embargo, quiero sealar
que esta es confundido por otros factores, como el hecho de que el sistema inmunolgico
femenino parece conservar la funcin ms tarde en la vida, en comparacin con los hombres.
La teora evolutiva
Evolucin se sita en el corazn de este tema como son las fuerzas de la evolucin, que son
en gran medida responsables de nuestro aparentemente swift el descenso en la mortalidad.
Esto es debido en gran parte a un nico concepto central - durante muchos aos, los seres
humanos han sido auto-seleccionados para la durabilidad contra cualquier enfermedad que
ataca a alguien antes de tener la oportunidad de criar. La Madre Naturaleza no importa si
usted consigue el cncer o enfermedades del corazn en su 60s - ya (en la mayora de los
casos) cre progenie para llevar sus genes. Por supuesto, hay excepciones (incluidos los
cnceres infantiles, como la leucemia), pero en general, si su gentica llevan una debilidad
potencial que puede golpear hacia abajo antes de que usted alcance la edad de la crianza de
los hijos, como fro y sombro como suena, su lnea gentica pronto morir.
Sin embargo, si el cdigo gentico tiene una predisposicin al cncer de prstata o
enfermedades cardacas, continuar a ser pasado, ya que no tienen ningn impacto en su
capacidad de transmitir sus genes.
Una versin de esta idea fue una de las primeras teoras propuestas nunca para dar cuenta
de la aparente misterio en cuanto a por qu envejecemos. Esta idea fue llamado Medawar's
Hypothesis - que lleva el nombre de Sir Peter Medawar, famoso zologo britnico y ganador
del Premio Nobel de la Universidad de Londres. Hoy en da es que generalmente se conoce
como la acumulacin de mutacin teora del envejecimiento. Medawar utiliz el ejemplo de la
enfermedad de Huntington, que normalmente no atacan a alguien que lleva la predisposicin
gentica hasta despus de haber creado la descendencia. Dicho de otro modo, durante el
transcurso de la evolucin, los animales se acumulan una serie de mutaciones genticas, sin
embargo, es slo la mutaciones que causan problemas despus de la edad de crianza que
permanecen. Todas las mutaciones que afectan a nios o adolescentes pronto sern
eliminados. As, segn esta teora, el envejecimiento es simplemente una serie de mutaciones
genticas que han sido transmitidos a lo largo de la historia.
Aunque esta teora es atractiva en el sentido de que, al menos, alude a la idea de que el
envejecimiento no es un hecho ineludible de la vida, hay algunos problemas con l. El ms
obvio de ellos es que ahora sabemos que la expresin gnica es ms precisa de lo que se
pensaba originalmente Medawar cuando propuso su idea. Los genes son normalmente
programadas para expresar en una determinada parte del cuerpo y en un momento concreto
de la vida de una persona, por lo que sera improbable que los animales evolucionan con el
cdigo gentico a mutar por diseo durante las ltimas etapas de la vida.
Sin embargo, probablemente el ltimo clavo en el atad de la teora Medawar fue cuando,
como parte de los avances en nuestra capacidad para entender la genmica, se descubri
que hay genes de envejecimiento y no son mutaciones. Algunos de los genes del
envejecimiento estn estrechamente entrelazados con otros genes, y estos genes son a
menudo compartida por organismos del hombre todo el camino a los hongos. Tan claramente
mutaciones espontneas en una especie no podra explicar el proceso de envejecimiento.
El bilogo evolutivo americano George Williams, basndose en los trabajos iniciales de
Medawar, propuso entonces la antagonistic pleiotropy hypothesis, que dice que hay un costo
evolutivo a cada rasgo gentico beneficiosos. As que cuando se aplica al envejecimiento
afirma que pagamos el precio ms tarde en la vida de todo lo que nos ha hecho una especie
robusta ms temprano en la vida. Ms concretamente, se propuso que el envejecimiento y la
senectud es el precio que debemos pagar para aumentar la fertilidad y la capacidad de
reproducirse antes y en mayor nmero. Sin embargo, el principal problema con esta teora, ya
que no ha sido respaldado por los resultados de toda experimentacin. Si existe una relacin
inversa entre la longevidad y la fecundidad, la cra de un animal de mayor longevidad debera
traducirse en una disminucin de la fertilidad. Sin embargo, como un ejemplo, un experimento
con moscas de la fruta encontr que los especmenes criados para prolongar su vida til ser
realmente ms frtiles, no menos.
Para tomar este concepto un paso ms all, muchos han argumentado que, de hecho,
estamos configurado como cartuchos de impresora son para la obsolescencia planificada.
Como un cartucho de impresora slo tiene tantas pginas en ella antes de que el fabricante
ha construido en una especie de funcin de autodestruccin para impulsar las ventas,
animales, incluidos los humanos parecen tener nuestra propia autodestruccin incorporado.
Esto es en forma de diversos procesos de envejecimiento y las enfermedades que atacan a
los ancianos. El propsito evolutivo de esto es evidente: cuanto ms de una poblacin de
animales est agobiada por los especmenes ms viejos como proporcin de la poblacin
total, el ms dbil es el grupo como un todo.
La ltima de las grandes teoras evolucionistas es la teora del soma desechable (original
propuesto por el bilogo Thomas Kirkwood), que propone la idea de que un organismo dar
prioridad a las funciones vitales, por delante de los trabajos de reparacin, en el supuesto de
recursos finitos (energa finita, nutricin, etc.). Esta teora propone que la prioridad nmero
uno de un organismo es llegar a la edad reproductiva y esto se apresuran a madurez significa
que otros procesos como la reparacin puede ser sacrificado. Lentamente con el tiempo, estos
pequeos sacrificios se acumulan mientras el proceso de envejecimiento.
En la superficie esto puede parecer como una teora plausible, sin embargo hay una gran deal-
breaker en mi opinin - la restriccin calrica. Una de las ideas menos controvertido en el
campo del envejecimiento es que la restriccin de caloras prolonga la vida de un organismo.
As, en virtud de la teora del soma desechable, restringiendo las caloras deben conducir a
envejecimiento acelerado, no disminuye el envejecimiento.
Inflamacin y productos finales de glicosilacin avanzada (AGEs)
La inflamacin es uno de los lemas de la medicina de hoy - y por una buena razn. Cada
nuevo estudio parece implicar la inflamacin en una serie de enfermedades de la esclerosis
mltiple a la enfermedad del corazn. Por no hablar de las condiciones que son principalmente
propios inflamatorias como la artritis reumatoide o la enfermedad inflamatoria intestinal.
La enfermedad del corazn es la causa nmero uno de muerte en personas de mediana edad
y personas mayores, por lo que hablar de la prolongacin de la vida o anti-envejecimiento
debe tomar en consideracin los mecanismos que sustentan la enfermedad del corazn.
Una minora vocal de cardilogos, por algn tiempo, apuntando a la "guerra contra el
colesterol" y destacar algo extrao. Por qu en los tiempos modernos no parecen nuestras
arterias de repente comienza a acumular depsitos de colesterol? Si su cuerpo est enviando
el colesterol a las arterias en un intento de arreglar los daos, lo que est provocando que los
daos? El colesterol est depositado all por una razn: no es malo. Es simplemente tratando
de hacer un trabajo. As que la pregunta debera ser qu est causando este dao?
Consenso mdico gradualmente est girando lentamente hacia la inflamacin arterial crnica
como un posible culpable. Los mdicos han sabido durante mucho tiempo que la enfermedad
cardiaca est asociada con la inflamacin - esta es la razn por la que un examen comn
suelen organizar (llamada PCR o protena C-reactiva ) busca signos de inflamacin. Mientras
todos crean que la enfermedad cardaca causa inflamacin, ahora hay una nueva hiptesis
que pregunta si la inflamacin causa enfermedad del corazn.
Cuando este obtiene verdaderamente interesante es que ahora hay una idea surgiendo
gradualmente que la enfermedad cardiaca no es causada por la saturacin de las grasas
animales, pero por trans-cidos grasos Omega-6, rico en aceites vegetales y azcar. Nada
est demostrado de manera concluyente, pero de cualquier manera una poderosa pieza de
evidencia es que la reduccin de los niveles de estos tres alimentos en su dieta (y manteniendo
la grasa saturada de igual o incluso mayor), generalmente reduce los niveles de PCR.
Sencillamente, cualquier programa que aspira a aumentar la longevidad debe abordar la
inflamacin sistmica como una prioridad. La inflamacin daa las clulas, y cada vez que su
cuerpo necesita para reparar los daos de un minuto hay posibilidades de una mutacin que
pueden llevar al cncer. La inflamacin es uno de los factores que puedo decir en forma
concluyente est involucrado en los procesos biolgicos de envejecimiento acelerado.
Un reciente estudio de Yale publicado en la revista Cell Metabolism identificado el Nlrp3
inflammasome como desencadenante para muchos de los problemas relacionados con la
edad que parecen ser provocadas o influenciados por la inflamacin. Para decirlo de otra
manera, este estudio encontr que la inflamacin sistmica general que con frecuencia
aumenta con la edad no es una consecuencia natural, pero es activada por la inflammasome
Nlrp3. En esta rea de investigacin va a ser verdaderamente interesante es cuando somos
capaces de prevenir Nlrp3 desde hace su trabajo, posiblemente prevenir una variedad de
enfermedades inflamatorias que reducen la esperanza de vida.
De hecho, el ratn inicial los experimentos han demostrado que mediante la reduccin de la
actividad de Nlrp3 los temas de prueba parecen estar protegidos de toda una gama de
condiciones relacionadas con la edad, como la demencia, la prdida de hueso y la intolerancia
a la glucosa.
Recientemente Zhang et al., de la Facultad de Medicina Albert Einstein, encontr que al menos
algunas de las mediadas inflammatorily envejecimiento vemos parece estar relacionado a la
inflamacin en el hipotlamo. El hipotlamo es la parte del cerebro central para el control de
Funciones Autonmicas y el control hormonal. Estos investigadores encontraron que la
inflamacin en el hipotlamo parece desencadenar una serie de problemas de salud
relacionados con la edad, tales como sndrome metablico. Esta inflamacin pareca estar
controlado por NF-B (factor nuclear kappa-luz-cadena-enhancer de activa las clulas B, que
regula la transcripcin del ADN). Los investigadores encontraron que cuando bloquearon la
va de NF-B en el hipotlamo, vieron un aumento de 20% en la longevidad de los ratones de
prueba.
La inflamacin tambin se ha encontrado para acelerar la produccin de productos finales de
glicosilacin avanzada (AGEs) que generalmente se forman cuando la glucosa se une con
una protena, provocando dao celular. El tipo ms comn de edad que estara familiarizado
con es el pardeamiento de los alimentos, como cuando algo caramelizado. Esto se conoce
como la reaccin de Maillard y consiste en la produccin de las edades.
El impacto perjudicial de las edades en el cuerpo parece ser objeto de mucha discusin. Como
Rgis Moreau, Ph.D., un investigador asociado en el instituto de Linus Pauling dice "Si
podemos evitar daar o eliminar los daos causados por la protena glycoxidation y mantener
la integridad del tejido, podremos ser capaces de mejorar la salud y el vigor de los ancianos".
Detener la formacin de edades y reparar las que ya han formado (o cross-linked) es objeto
de numerosas investigaciones en la actualidad.
Sin embargo, cabe destacar que las edades no son un aspecto completamente separada de
anti-envejecimiento de la investigacin y la teora al estrs oxidativo. Las edades son vistos
como uno de los principales desencadenantes de dao oxidativo.
Un estudio de 2010 publicado en nutrientes tambin lleg a la conclusin de que "aunque los
datos no son concluyentes, la convergencia de los datos de diversos estudios experimentales
sugieren un papel importante de edades en el envejecimiento saludable, as como la
morbilidad de enfermedades crnicas. Ciertamente los datos apoyan que las edades son
endgenos asociados con la disminucin de funcionamiento de los rganos. Parece que la
dieta tambin puede estar relacionado con las edadeshasta el da de hoy, la restriccin de
la ingesta de las edades y el ejercicio ha demostrado reducir la circulacin segura de las
edades, con mayor reduccin de estrs oxidativo y marcadores inflamatorios. Se necesita ms
investigacin para apoyar estos hallazgos e incorporarlos en las recomendaciones para la
poblacin de edad avanzada".
Es interesante sealar que las preocupaciones relativas a la formacin de las edades que
sustenta algunas de las razones para el movimiento de alimentos crudos, que conlleva el
consumo de alimentos frescos y crudos. Proponentes creen que evitando los alimentos
cocinados, son evitar la adicin innecesaria de las edades a su dieta. Esta es una teora
interesante que merece ms estudio y realmente tener lgicas con puesta a tierra. Sin
embargo, el problema a menudo me observar tanto con alimentos crudos, proponentes y sus
equivalentes vegana es que suelen reemplazar la carne cocida con frutas y jugos de fruta alta
en fructosa - uno de los ms potentes controladores del estrs oxidativo causado por edades.
Las sirtuinas
Otro fascinante campo de investigacin en la actualidad es un tipo de protena llamada sirtuin,
que parece jugar un papel en el control de varios aspectos de la longevidad incluyendo la
apoptosis (muerte celular programada), inflamacin y envejecimiento celular. De hecho, si
miramos con ms detalle por qu el resveratrol es un posible extender la vida, est vinculado
a su capacidad para activar una de las sirtuinas, SIRT1.
En una reciente edicin de la revista Science, los investigadores han encontrado que mediante
la seleccin de la enzima SIRT1 deacetilasa, podran lograr resultados espectaculares, como
el aumento de la vida til de los roedores por ms del 40%. Curiosamente, este mismo
itinerario (activar SIRT1 deacetilasa) parece ser una de las razones por las que la restriccin
calrica puede trabajar para aumentar la expectativa de vida.
As, mientras los cientficos y las empresas de biotecnologa estn trabajando duro para
desarrollar terapias que atacan especficamente SIRT1, hasta que estas nuevas terapias
convertirse en realidad su nica opcin es el resveratrol, la restriccin calrica o ejercicio
cardiovascular. Como si no se necesita otra excusa para hacer ms ejercicio. Ahora puede
agregar "mayor actividad deacetilasa SIRT1" a ejercer su larga lista de beneficios que
prolongan la vida. No se olvide de decirle a su gimnasio buddies esta en el vestuario. Usted
ser muy popular.
Tambin hay gran emocin sobre SIRT3, otro sirtuin que es fundamental para el proceso de
la funcin mitocondrial y la generacin de clulas madre. Investigadores de la Universidad de
California, Berkeley, observ que mediante la regulacin de la actividad de SIRT3 (que
generalmente disminuye con la edad), podran revertir algunos de los marcadores del
envejecimiento. Lo que es ms importante, el aumento de la actividad de SIRT3 mejora la
capacidad de las clulas madre hematopoyticas para regenerarse. Los investigadores dice
inequvocamente que "degeneracin asociada al envejecimiento puede ser revertido por un
sirtuin".
Un medicamento disponible comercialmente que las metas bien SIRT1 y SIRT3 est un poco
lejos, sin embargo sirtuin-relacionados terapia parece ser uno de los campos ms
prometedores de la investigacin actual en retrasar o revertir el proceso de envejecimiento.
Probablemente el candidato ms probable para ser el primer "sirtuin activator" disponible ser
NMN (ms sobre esto ms adelante).
Nadie tiene bastante "nailed" pero
A pesar de la abundancia de teoras, cada una con diferente grado de verosimilitud, ninguna
teora tiene todava completamente finiquitado un solo motivo para exactamente por qu la
edad de los animales. Esto es ms probable porque el envejecimiento va a ser respaldado por
una serie de causas diferentes.
Es en el rea de las teoras evolutivas en particular, donde hay una serie de factores de
confusin que dificulta hacer un caso convincente para cualquier teora. Por ejemplo, tenemos
la teora bsica de que el envejecimiento es til para una especie que borra los especmenes
ms dbiles, ancianos, preservando al mismo tiempo la generacin ms joven, lo que
convierte al grupo como un todo, ms fuerte. Sin embargo, hay tambin un caso convincente
de que si nosotros no la edad, podramos seguir reproducir ad infinitum. Seguramente esto
llevara a un mayor nmero y, por tanto, un fuerte grupo general no? O que slo conducen a
una explosin demogrfica (como una plaga de conejos, por ejemplo) que se agotan los
recursos y llevar a la implosin del grupo o de la especie? Y no podra decir tambin que al
permitir que los ancianos de raza se aumenta el riesgo de mutaciones genticas que se
transmite, si acepta que un organismo acumula mutaciones transmisibles?
Climaterio femenino, sobre un determinado nivel, parece que nos d alguna indicacin de
cmo la evolucin opiniones de envejecimiento y crianza. En un nivel evolutivo, la menopausia
parece existir con el nico propsito de impedir que una persona de edad avanzada se
reproduzcan y potencialmente no poder cuidar a sus cras. Sin embargo esto es confundido
por el hecho de que muchas especies sigan criando durante toda su vida.
Y si la evolucin ha establecido el envejecimiento como un mecanismo para eliminar la madera
muerta (siento el sonido de forma clnica), por qu tantas mujeres viven hasta ahora, pasado
el tiempo donde son frtiles? Evolucin seguramente habra nos gusta el desove de salmones,
donde nadan ro arriba para reproducirse y luego la quilla ms muertos. Los salmones son un
ejemplo mucho mejor de la evolucin slo preocuparse de cra y no de vida. Pero hay
demasiadas excepciones para poder considerarse una verdadera norma o principio rector.
Luego tenemos el problema de cmo diferentes animales de edad a tasas diferentes. Si existe
un nico factor subyacente de la conduccin del proceso de envejecimiento, seguramente los
animales de todas las edades en la misma proporcin. Si este fuera el caso, un perro grande
que fue aproximadamente el mismo peso que una persona pequea tendra aproximadamente
la misma duracin. Sin embargo, sabemos que esto no es el caso, razn por la cual tenemos
el concepto de aos de un perro. La esperanza de vida mxima para un perro es de alrededor
de 15 o 16 aos, mientras que un ser humano puede a menudo alcanzan los 80 aos. Por
qu los perros se desgastan ms rpidamente que los seres humanos?
Si se trata de una cuestin de peso, entonces seguramente animales semejantes caducarn
al mismo ritmo debido al metabolismo similar, la frecuencia cardaca, etc. Sin embargo este
argumento cae en demasiados ejemplos de uso. Una rata vive habitualmente a 3, mientras
que una ardilla puede llegar a 14. Los seres humanos son ms grandes que los animales ms
pequeos tal vez envejecemos ms lentamente por este motivo. Sin embargo, los perros
pequeos viven ms tiempo que los grandes perros y seres humanos viven casi dos veces
tan de largo como osos. No hay tema coherente aqu, as que creo que esto no es un rea de
gran potencial para nosotros para enfocar los esfuerzos de investigacin.
Un concepto que es un poco ms coherente aplicable es el vnculo entre la vida y la madurez
sexual. Parece existir un vnculo entre estos dos factores. Por ejemplo, animales que alcanzan
la madurez sexual ms rpidamente y producir mayor nmero de descendientes a la vez,
tienden a tener una expectativa de vida ms breve. Por lo tanto, es relativamente larga vida
de un ser humano vinculado a la vez que tomamos para alcanzar la madurez sexual y el hecho
de que nosotros solo (generalmente) producen una descendencia en un tiempo? Quizs la
evolucin intenta mantener a los animales que cran lentamente para que vivas por ms tiempo
tendr una mejor oportunidad de crear suficiente descendencia a repoblar. Y por qu
exactamente los seres humanos tardan tanto tiempo en alcanzar la madurez sexual? Es
permitir a las mujeres a crecer lo suficientemente amplia caderas para dar nacimiento a
nuestro cerebro relativamente pesados de los bebs? O es porque los seres humanos carecen
de predadores naturales, dndonos el lujo de tomar nuestro tiempo para reproducirse? Los
cientficos han observado con frecuencia que cran animales de presa ms rpidamente que
los depredadores, as que quizs necesitan un poco de prisa para que no se comen antes de
que tengan oportunidad de reproducirse.
Es demasiado fcil perder completamente en teora aqu y se pierde el punto
clave: Independientemente de por qu envejecemos, qu podemos hacer para aumentar
nuestras posibilidades de llegar a 100 y ms all? Que es el foco de la segunda parte de este
libro.

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