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Voc pode ler as recomendaes contidas no guia do usurio, no guia de tcnico ou no guia de instalao para GARMIN

FORERUNNER 610 . Voc vai encontrar as respostas a todas suas perguntas sobre a GARMIN FORERUNNER 610 no manual do
usurio (informao, especificaes, recomendaes de segurana, tamanho, acessrios, etc). Instrues detalhadas para o uso esto
no Guia do Usurio.

Manual do usurio GARMIN FORERUNNER 610


Guia do usurio GARMIN FORERUNNER 610
Manual de instrues GARMIN FORERUNNER 610
Instrues de uso GARMIN FORERUNNER 610
Instrues de utilizao GARMIN FORERUNNER 610

Seu manual do usurio


GARMIN FORERUNNER 610
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Resumo do manual:

@@@@@@@@Com) para obter as actualizaes mais recentes, assim como informaes adicionais sobre o uso e o funcionamento deste e de outros
produtos Garmin. Estas marcas no podem ser utilizadas sem a autorizao expressa da Garmin. Firstbeat e Analyzed by Firstbeat so marcas registadas ou
no registadas da Firstbeat Technologies Ltd. new Leaf uma marca registada da Angeion Corporation. Outras marcas comerciais e nomes de marcas so
detidos pelos respectivos proprietrios. 47 2 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Introduo Introduo aviso Consulte sempre o seu mdico antes de
iniciar ou alterar o seu programa de exerccios. Consulte o guia Informaes Importantes de Segurana e do Produto na embalagem do produto quanto a
avisos relativos ao produto e outras informaes importantes. Configurar o dispositivo Ao utilizar o Forerunner pela primeira vez, siga as instrues de
configurao do Manual de incio rpido do Forerunner 610. Guarde o recibo de compra original ou uma fotocpia num local seguro. Acerca da bateria
aviso Este produto contm uma bateria de ies de ltio.
Consulte o guia Informaes Importantes de Segurana e do Produto na embalagem do produto quanto a avisos relativos ao produto e outras informaes
importantes. O dispositivo alimentado por uma bateria de ies de ltio incorporada que pode ser carregada com o carregador includo na embalagem do
produto (pgina 41). Com ou contacte um revendedor Garmin para obter informaes sobre acessrios opcionais e peas de substituio. Seleccione para
regressar pgina anterior. O GPS est ligado e a receber sinais.
O relgio est no modo de poupana de energia (pgina 40). o equipamento de fitness est activo. Mantenha premido para ligar e desligar o dispositivo.
Mantenha premido para guardar a corrida e reiniciar o cronmetro. START/ STOP LAP/ RESET Dicas para o ecr tctil O ecr tctil do Forerunner
diferente dos da maioria dos dispositivos mveis.
O ecr tctil foi concebido de forma a poder ser utilizado com a unha. o ecr tctil foi optimizado para evitar toques acidentais em corrida. Manual do
Utilizador do Forerunner 610 4 Introduo NOTA: tem de pressionar firmemente para poder seleccionar os itens e mudar de pgina. Desloque para a
esquerda para sair do modo de poupana de energia. Toque no ecr tctil para confirmar as mensagens. Faa uma seleco no ecr tctil de cada vez ou
pressione uma aco em separado. Alterar os campos de dados Em qualquer pgina de treino, mantenha premido um campo de dados at que fique realado.
Ao levantar o dedo, -lhe pedido que seleccione um novo campo de dados (pgina 35). Localizar sinais de satlite A localizao de sinais de satlite poder
demorar entre 30 e 60 segundos. 1.

A partir da pgina do relgio, desloque para a esquerda para visualizar o anncio de localizao de satlites. Aguarde enquanto o Forerunner procura
satlites. No inicie qualquer actividade at que o anncio de localizao de satlites desaparea. Cardaco Virtual Partner Manual do Utilizador do
Forerunner 610 Introduo Menu Perspectiva geral Actividades Totais Opes: mostrar ritmo ou velocidade, incio da semana, eliminar actividades, repor
os totais, carregar uma actividade Pronto para correr Opes: alertas, Auto Lap, Auto Pause, Percorrer Auto Virtual Partner Virtual Racer Exerccios:
intervalos, exerccios personalizados Desporto: corrida ou ciclismo Pginas de treino: campos de dados Alarme Monitor de ritmo cardaco:
emparelhamento, zonas de ritmo cardaco Pedmetro: emparelhamento, fonte de velocidade, calibrao Sensor de bicicleta: emparelhamento, calibrao,
tamanho da roda Perfil do utilizador: sexo, ano de nascimento, peso, altura Sistema: idioma, tons, ecr, registo de dados, GPS, retroiluminao, hora,
unidades, transferncia de dados, repor as predefinies Onde estou? Voltar Incio Locais 6 Manual do Utilizador do Forerunner 610 O seu treino O seu
treino Esta seco descreve as funcionalidades e definies de treino para o seu dispositivo. Conceitos bsicos de corrida (pginas 78) Alertas (pgina
8) Auto Lap (pgina 10) Auto Pause (pgina 11) Percorrer auto (pgina 11) Virtual Partner (pgina 12) Virtual Racer (pgina 12)
Intervalos de treino (pgina 13) Personalizados (pgina 15) Treino de bicicleta (pgina 17) 1. A sua distncia e ritmo da volta so apresentados na
pgina do cronmetro. Fazer uma corrida de treino Antes de gravar o historial, tem de localizar os sinais de satlite (pgina 5) ou emparelhar o
Forerunner com um pedmetro opcional (pgina 21). Os campos de dados apresentados so predefinidos. Pode personalizar os campos de dados (pgina
35). 2.
Depois de concluda a corrida, seleccione STOP. Manual do Utilizador do Forerunner 610 7 O seu treino Guardar a corrida Mantenha premido RESET para
guardar a corrida e reiniciar o cronmetro. Alertas NOTA: os alertas no funcionam em intervalos de treino nem em exerccios personalizados. Pode utilizar
alertas para treinar com objectivos especficos de tempo, distncia, calorias, ritmo cardaco e cadncia. NOTA: para ligar os tons e vibraes de alerta,
consulte a pgina 32.
Definir alertas de tempo, distncia e calorias Opes de corrida Apresentar o ritmo ou a velocidade 1. Seleccione uma pgina de treino para personalizar.
Seleccione o tipo de ritmo ou dados de velocidade a aparecer na pgina de treino. Para obter uma lista completa dos campos de dados e descries
disponveis, consulte a pgina 35. Seleccione Alerta a e introduza um valor de tempo, distncia ou calorias.
Sempre que atingir o valor de alerta, o dispositivo emite um sinal sonoro e apresenta uma mensagem.
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8 Manual do Utilizador do Forerunner 610 O seu treino Definir alertas avanados Se possuir um monitor de ritmo cardaco opcional, pedmetro ou GSC
10, pode configurar alertas avanados para ritmo cardaco e cadncia. NOTA: para obter mais informaes sobre as zonas de ritmo cardaco, consulte a
pgina 19. Sempre que exceder ou ficar abaixo do ritmo cardaco ou cadncia especificados, o dispositivo emite um sinal sonoro e apresenta uma mensagem.
definir alertas de pausa para caminhar Alguns programas de corrida utilizam pausas para caminhar cronometradas em intervalos regulares. Por exemplo,
durante uma longa corrida de treino, o programa poder indicarlhe para correr durante quatro minutos, caminhar durante 1 minuto e repetir. Sempre que
atingir o valor de alerta, o dispositivo emite um sinal sonoro e apresenta uma mensagem. Os alertas de corrida/ 9 Manual do Utilizador do Forerunner 610
O seu treino caminhada sero repetidos at parar o cronmetro. auto Lap A definio Auto Lap predefinida Por Distncia , 1 milha ou 1 quilmetro.
NOTA: a funo Auto Lap no funciona em intervalos de treino nem em exerccios personalizados.

Marcar voltas por distncia Marcar voltas por posio Pode utilizar a Auto Lap para marcar automaticamente a volta numa determinada posio. Esta
funcionalidade til para comparar o seu desempenho em diversos momentos da corrida (por exemplo, numa longa colina ou em sprints de treino).
Seleccione uma opo: Seleccione Premir s Volta para accionar o contador de voltas de cada vez que seleccionar LAP e sempre que passar novamente por
uma dessas posies. Seleccione Iniciar e Volta para accionar o contador de voltas na localizao do GPS quando selecciona START e em qualquer local
durante a corrida quando selecciona LAP. Pode utilizar o Auto Lap para marcar automaticamente a volta numa determinada distncia. Esta funcionalidade
til para comparar o seu desempenho em diversos momentos da corrida. 10 Manual do Utilizador do Forerunner 610 O seu treino Seleccione Marcar e
Volta para accionar o contador de voltas numa localizao especfica do GPS marcada antes da corrida (utilize Marcar Posio) e em qualquer local
durante a corrida quando selecciona LAP. Interromper a corrida automaticamente NOTA: a funo Auto Pause no funciona em intervalos de treino nem em
exerccios personalizados. Pode utilizar o Auto Pause para que o cronmetro pare automaticamente quando pra de se mover ou quando a velocidade atinge
um determinado limite inferior. Esta funcionalidade revela-se til se o seu percurso incluir semforos ou outros locais onde necessita de abrandar ou parar.
NOTA: o tempo de pausa no guardado nos dados do historial. Seleccione uma opo: Para que o cronmetro pause automaticamente quando pra de se
mover, seleccione Quando parado. Para pausar o cronmetro automaticamente quando a velocidade atinge um determinado limite inferior, seleccione
Velocidade Personalizada. Utilizar a funo Percorrer Auto Utilize a funcionalidade Percorrer auto para percorrer automaticamente por todas as pginas
de dados de treino, enquanto o cronmetro est a funcionar. Manual do Utilizador do Forerunner 610 11 O seu treino Correr com o Virtual Partner O
Virtual Partner uma ferramenta de treino, concebida para ajud-lo a cumprir os seus objectivos.
Desloque a pgina at ao Virtual Partner para ver quem lidera. Virtual Racer O Virtual Racer uma ferramenta de treino, concebida para o ajudar a
melhorar o seu desempenho. Pode competir contra a sua prpria actividade ou uma transferida do seu computador (pgina 13). Por exemplo, pode praticar
uma corrida num percurso de corrida real e guard-la no Forerunner. Em dia de corrida, pode competir contra essa mesma corrida.
O Virtual Racer estimula-o a bater o seu ritmo anterior, incluindo colinas onde poder abrandar e o sprint final para a linha de meta. Correr com o Virtual
Racer Antes de poder criar uma corrida, tem de ter, pelo menos, uma actividade guardada. Seleccione Criar nova corrida e seleccione uma actividade da
lista. Ver Estatsa etapa. Enviar exerccios para o dispositivo Antes de poder enviar exerccios sem fios para o seu dispositivo, tem de emparelhar o
Forerunner com o computador atravs do USB ANT Stick (pgina 28). 1. Ligue o USB ANT Stick ao seu computador. Com e encontre uma atividade.
Opes de treino de bicicleta Diversas funcionalidades de treino do Forerunner podem ser aplicadas ao ciclismo. Para obter os melhores resultados, dever
personalizar as definies de ciclismo.

Alterar o desporto para ciclismo O Forerunner pode apresentar dados e historial para o seu treino de bicicleta. Depois de alterar o desporto, pode
configurar as definies de alertas, Auto Lap, Auto Pause e Percorrer Auto para o seu treino de bicicleta (pginas 811). Treinar com um sensor de bicicleta
Para obter informaes sobre o GSC 10, consulte a pgina 23. Se o Forerunner no mostrar dados no acessrio, poder ter de emparelhar o acessrio ao
Forerunner. O emparelhamento o processo de ligao de sensores sem fios ANT+, por exemplo, do pedmetro ao Forerunner. Aps emparelhar pela
primeira vez, o Forerunner reconhece automaticamente o pedmetro sempre que o activar. Certifique-se de que o sensor ANT+ compatvel com o seu
dispositivo Garmin. Quando o acessrio emparelhado, apresentada uma mensagem e o cone de acessrio (pgina 4) permanece fixo no ecr. O
Forerunner utiliza as suas informaes de perfil do utilizador a partir da configurao inicial para determinar as suas zonas de ritmo cardaco. Para obter
dados de calorias mais precisos durante a sua actividade, defina o seu ritmo cardaco mximo, ritmo cardaco em repouso e zonas de ritmo cardaco.
Para visualizar e editar as zonas enquanto percentagem do seu ritmo cardaco mximo. Seleccione %HFR para visualizar e editar as zonas enquanto
percentagem do seu ritmo cardaco em repouso. Monitor de ritmo cardaco Definir as zonas de ritmo cardaco Antes de poder personalizar as suas zonas de
ritmo cardaco, tem de activar o monitor de ritmo cardaco.
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Manual do Utilizador do Forerunner 610 19 Sensores ANT+ Os valores das zonas actualizam automaticamente; ainda assim pode editar cada um dos
valores manualmente. Acerca das zonas de ritmo cardaco Muitos atletas utilizam zonas de ritmo cardaco para medir e aumentar a sua fora cardiovascular
e melhorar o seu nvel de condio fsica.
uma zona de ritmo cardaco um intervalo definido de batimentos cardacos por minuto. As cinco zonas de ritmo cardaco esto numeradas com uma
intensidade crescente de 1 a 5. Geralmente, estas zonas so calculadas com base em percentagens do seu ritmo cardaco mximo. Objectivos de condio
fsica A compreenso das suas zonas de ritmo cardaco pode ajud-lo a aumentar e a melhorar a sua capacidade fsica se respeitar estes princpios. O seu
ritmo cardaco uma boa medida da intensidade do exerccio.
O treino de determinadas zonas de ritmo cardaco pode ajud-lo a melhorar a capacidade e fora cardiovasculares. O conhecimento das suas zonas de
ritmo cardaco pode prevenir exerccio fsico excessivo e diminuir o risco de leses. Se sabe qual o seu ritmo cardaco mximo, pode consultar a tabela
(pgina 25) para determinar a melhor zona de ritmo cardaco para os seus objectivos fsicos. Se no conhece o seu ritmo cardaco mximo, use uma das
calculadoras disponveis na Internet. Alguns ginsios e centros de sade podem providenciar um teste que mede o ritmo cardaco mximo. 20 Manual do
Utilizador do Forerunner 610 Sensores ANT+ Mais opes de ritmo cardaco Alertas de ritmo cardaco (pgina 9) Clculos de zona de ritmo cardaco
(pgina 25) Campos de dados de ritmo cardaco (pgina 35) Resoluo de problemas de ritmo cardaco (pgina 26) Tal significa que restam cerca de
cinco horas de vida til da bateria. Escolher a fonte de velocidade Se planear treinar no exterior, pode definir o Forerunner de modo a que este utilize os
dados do pedmetro para calcular o ritmo, em vez de utilizar o GPS. Existem trs formas de ajustar a calibrao: distncia, GPS e manual. calibrar o
pedmetro por distncia Pedmetro O Forerunner compatvel com o pedmetro. Pode utilizar o pedmetro para enviar dados para o Forerunner quando
treina no interior, quando o sinal do GPS fraco ou quando perde os sinais de satlite.

o pedmetro encontra-se em espera e pronto a enviar dados. Tem de emparelhar o pedmetro com o Forerunner (pgina 18). aps 30 minutos de
inactividade , o pedmetro desliga-se para preservar a bateria. Quando a bateria est fraca, apresentada uma mensagem no seu Forerunner. Para obter os
melhores resultados, o pedmetro deve ser calibrado utilizando a faixa interior de uma pista de atletismo. Uma pista de atletismo (2 voltas = 800 m) mais
exacta do que uma passadeira. Calibrar o pedmetro por GPS Calibrar o pedmetro manualmente Se, quando corre, a distncia do pedmetro parece
ligeiramente superior ou inferior, pode ajustar manualmente o factor de calibrao. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Para introduzir
o tamanho da roda , seleccione Manual. @@@@@@@@@@@@@@@@ substitu a bateria no meu acessrio. @@@@Certifique-se de que o monitor de
ritmo cardaco se encontra ajustado ao seu corpo.
Os resduos de sujidade e saliva nos elctrodos podem interferir com os sinais de ritmo cardaco. vista uma camisa de algodo ou molhe a sua camisa , se tal
for adequado sua actividade. As fibras sintticas podem entrar em contacto com o monitor de ritmo cardaco e criar electricidade esttica, interferindo
desta forma com os sinais cardacos. Afaste-se de fontes de campos electromagnticos fortes e de alguns sensores sem fios de 2,4 GHz, que podem interferir
com o monitor de ritmo cardaco. As fontes de interferncia podem incluir linhas elctricas de alta tenso, motores elctricos, fornos microondas, telefones
sem fios de 2,4 GHz e pontos de acesso de LAN sem fios.
Os dados de ritmo cardaco so imprecisos ou errticos. 26 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Historial Historial O Forerunner guarda os
dados de exerccios com base no tipo de actividade, nos acessrios utilizados e nas definies de treino. em utilizao normal , o Forerunner pode guardar
aproximadamente 180 horas de historial. Quando a memria do Forerunner estiver cheia, os dados mais antigos so substitudos. 4.
Navegue at ao fundo da pgina e seleccione Ver voltas. 5. Desloque para cima ou para baixo para percorrer as voltas. apresentado o tempo e a distncia
totais. Ver o historial O historial apresenta a data, hora do dia, distncia, tempo de actividade, calorias e ritmo ou velocidade mdia e mxima. O historial
tambm pode apresentar os dados de ritmo cardaco e cadncia mdia e mxima, se estiver a utilizar o monitor de ritmo cardaco, pedmetro ou sensor de
cadncia (acessrios opcionais). Desloque para cima ou para baixo para visualizar as suas actividades guardadas. Manual do Utilizador do Forerunner 610
27 Historial Repor os totais Pode repor os totais de distncia e tempo que aparecem no dispositivo. NOTA: esta aco no elimina qualquer historial.
Navegue at ao fundo da pgina e seleccione Apagar voltas > Sim.

Ligue o USB ANT Stick a uma porta USB do computador. Os controladores do USB ANT Stick instalam automaticamente o Garmin ANT Agent. Pode
transferir o USB ANT Agent se os controladores no o instalarem automaticamente. Enviar o historial para o seu computador 28 Manual do Utilizador do
Forerunner 610 Historial Impedir a transferncia de dados Pode impedir a transferncia de dados para/de qualquer computador, mesmo um computador
emparelhado. > Configurao > Seleccione Sistema > Transferncia Dados > Transferncia Dados > Desligado. Manual do Utilizador do Forerunner 610
29 Navegao Navegao Locais Ver e guardar a sua posio actual Antes de poder ver e guardar a posio, necessrio localizar sinais de satlite (pgina
5).
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Pode guardar a sua posio actual, como, por exemplo, a sua casa ou o lugar de estacionamento. So apresentadas as suas coordenadas actuais. Por
exemplo, seleccione Editar elevao para introduzir uma altitude conhecida para o local. Navegar para um local guardado Antes de poder navegar para um
local guardado, deve localizar os sinais de satlite.
Quando o GPS est desligado, os dados de velocidade e distncia s esto disponveis se tiver um sensor opcional que envie os dados de velocidade e
distncia para o dispositivo (tais como o pedmetro ou GSC 10). o dispositivo ir procurar novamente sinais de satlite da prxima vez que o ligar. Pgina
de satlite A pgina de satlite mostra as suas informaes de satlite GPS actualizadas. Navegar de volta ao incio Apenas pode navegar para o seu local de
partida se estiver a treinar com GPS. A qualquer altura da corrida, pode voltar ao seu ponto de partida.
Durante a sua corrida, seleccione STOP, mas no reponha o cronmetro. O Forerunner regressa ao ponto de partida da corrida. Registo
inteligenteregista os pontos-chave onde so registadas alteraes de direco, velocidade ou ritmo cardaco. Personalizar as definies da unidade Pode
personalizar unidades de medida para distncia, ritmo e velocidade, elevao, formato da posio e peso. 32 Manual do Utilizador do Forerunner 610
Definies Definies de hora Definir a hora manualmente Por predefinio, a hora do relgio definida automaticamente quando o Forerunner localiza
satlites.
Se necessrio, seleccione Formato da hora para escolher entre 12 horas ou 24 horas. Definir o perfil do utilizador O Forerunner utiliza as informaes
pessoais introduzidas pelo utilizador para calcular dados de corrida exactos. Pode alterar os seguintes dados do perfil do utilizador: sexo, idade, peso e
altura. O Manual do Utilizador do Forerunner 610 33 Definies Training Effect determinado pelo seu perfil do utilizador, ritmo cardaco, pela durao e
pela intensidade da actividade. 0) podem parecer excepcionalmente elevados durante as suas primeiras corridas. Melhora a resistncia com actividades mais
prolongadas (mais de 40 minutos). Melhora significativamente a sua resistncia aerbica, se repetida 12 vezes por semana com o tempo de recuperao
adequado. Treine com muito cuidado at atingir este valor. necessita de mais dias de recuperao. A tecnologia de Training Effect fornecida e suportada
pela Firstbeat Technologies Ltd.

9 Pode personalizar os campos de dados em quatro pginas de treino. Campos de dados Os campos de dados seleccionveis com o smbolo * mostram
unidades mtricas ou imperiais. Os campos de dados seleccionveis com o smbolo ** requerem um sensor ANT+. Campo de dados Descrio Cadncia **
Para correr, a cadncia medida em passos por minuto (spm). Para andar de bicicleta, a cadncia medida em rotaes do brao da manivela por minuto
(rpm). Durante um exerccio, as calorias restantes quando a durao do passo um valor de calorias. Distncia ltima volta * Distncia at ao destino *
Distncia da ltima volta percorrida. Durante um exerccio, a distncia restante quando a durao do passo um valor de distncia. Distncia acima ou
abaixo do nvel do mar. A margem de erro da sua posio exacta.
Por exemplo, a posio do seu GPS tem uma margem de erro exacta de +/3,6 metros (+/- 12 ps). elevao * Preciso do GPS* Cadncia Mdia. **
Cadncia Volta ** Manual do Utilizador do Forerunner 610 35 Definies Campo de dados Descrio Grau Clculo da subida em relao ao percurso.
%RCR ** Percentagem mdia da reserva cardaca (ritmo cardaco mximo menos ritmo cardaco em repouso) durante a actividade. Percentagem mdia da
reserva cardaca (ritmo cardaco mximo menos ritmo cardaco em repouso) durante a corrida.
As zonas predefinidas baseiam-se no seu perfil do utilizador, rirmo cardaco mximo e ritmo cardaco em repouso. ** RH Volta ** RC Volta %HFR **
Ritmo cardaco at Durante um exerccio, o quanto ao destino ** se encontra acima ou abaixo do objectivo de ritmo cardaco. RH %HFR ** Percentagem
de reserva cardaca (ritmo cardaco mximo menos ritmo cardaco em repouso). ** RC Mdia ** 36 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Definies
Campo de dados Descrio Zona de Ritmo da Volta Zona de velocidade da volta * Voltas Ritmo Ritmo Mdia Ritmo Volta Ritmo ltima volta Zona
Ritmo Intervalo de ritmo (dez zonas disponveis) para a volta actual. Intervalo de velocidade (dez zonas disponveis) para a volta actual.
Campo de dados Descrio Velocidade Mdia * Velocidade Volta * Velocidade ltima Volta * Zona de velocidade * Nascer-do-sol Pr-do-Sol Hora
Velocidade mdia durante a actividade. Velocidade mdia durante a volta actual. Velocidade mdia durante a ltima volta completa. A hora do nascer-do-sol
com base na posio de GPS. A hora do pr-do-sol com base na posio de GPS. tempo cronometrado. Repeties em frente Velocidade * Hora Mdia
Volta Tempo mdio nas voltas j concludas at ao momento. manual do Utilizador do Forerunner 610 37 Definies Campo de dados Descrio Tempo -
Decorrido Tempo total registado. Por exemplo, se correr durante 10 minutos e parar o cronmetro durante 5 minutos, iniciando novamente o cronmetro e
correr durante 20 minutos, o tempo decorrido de 35 minutos. Tempo Volta Tempo ltima Volta Hora do dia Tempo decorrido na volta actual.

Tempo decorrido durante a ltima volta completa. Hora actual com base nas suas definies de hora (formato, fuso horrio e hora de Vero). Tempo para
destino 38 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Anexo Anexo Especificaes aviso O Forerunner prova de gua, em conformidade com a norma IEC
60529 IPX7.
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suporta a imerso em 1 metro de gua durante 30 minutos. Uma submerso prolongada pode causar danos na unidade. Aps a imerso, no se esquea de
limpar a unidade com um pano e de a secar ao ar, antes de a utilizar ou carregar. nota: o Forerunner no se destina a utilizao durante a prtica de
natao. Especificaes do Forerunner Compartimento das Intervalo de temperatura de funcionamento Frequncia/ protocolo rdio Bateria tipo boto
recarregvel de ies de ltio de 200 mAh De -20 C a 60 C (de -4 F a 140 F) Protocolo de comunicaes sem fios ANT+ de 2,4 GHz Especificaes do
Forerunner Acessrios compatveis A tecnologia sem fios ANT+ funciona com monitor de ritmo cardaco, pedmetro, GSC 10, balana e equipamento de
fitness compatveis. Especificaes do monitor de ritmo cardaco Resistncia gua 30 m (98,4 ps) Este produto no transmite dados do ritmo cardaco
para o seu dispositivo GPS durante a prtica de natao. Compartimento das CR2032 substituvel pelo utilizador, 3 volts (pgina 42) Vida til da bateria
Aproximadamente 4,5 anos (1 hora por dia) Temperatura de funcionamento De -5 C a 50 C (de 23 F a 122 F) Nota: em condies de tempo frio, use
vesturio adequado para manter o monitor de ritmo cardaco prximo da sua temperatura do corpo.
Protocolo de comunicaes sem fios ANT+ de 2,4 GHz Vida til da bateria pgina 40 Frequncia/ protocolo rdio Manual do Utilizador do Forerunner 610
39 Anexo Acerca da bateria aviso Este produto contm uma bateria de ies de ltio. Consulte o guia Informaes Importantes de Segurana e do Produto
na embalagem do produto quanto a avisos relativos ao produto e outras informaes importantes. Vida til da bateria do Forerunner Vida til da bateria* 1
semana Utilizao do Forerunner Se treinar durante 45 minutos por dia com GPS. O Forerunner estiver no modo de poupana de energia durante o restante
tempo. Se utilizar o Forerunner no modo de poupana de energia o tempo todo.
Se treinar com GPS o tempo todo. Temperaturas extremamente baixas tambm reduz a vida til da bateria. Poupana de energia Aps um perodo de
inactividade, o Forerunner activa o modo de poupana de energia e aparece . O Forerunner apresenta a hora e a data, mas no se liga aos acessrios ANT+
nem utiliza GPS. Desloque para a esquerda para sair do modo de poupana de energia.
Maximizar a vida til da bateria Uma utilizao excessiva da retro-iluminao do ecr pode reduzir significativamente a vida til da bateria. Definir a retro-
iluminao At 4 semanas At 8 horas *A durao efectiva de uma bateria com carga completa depende de quanto tempo utiliza o GPS, a retroiluminao, e
o modo de poupana de energia. Em determinadas circunstncias, os manes podero causar interferncia com alguns dispositivos mdicos, incluindo
pacemakers e bombas de insulina. mantenha o suporte de carregamento afastado desses dispositivos. Ajustar o fim de tempo de utilizao da retro-
iluminao O suporte de carregamento contm um man. em determinadas circunstncias , os manes podero causar danos em alguns dispositivos
electrnicos , incluindo discos rgidos em computadores portteis. Tenha o devido cuidado quando o suporte de carregamento est prximo de dispositivos
electrnicos. Ligue o adaptador a uma tomada de parede comum. Contacte o seu departamento local de tratamento de resduos para obter instrues para a
correcta reciclagem das pilhas. Utilize uma pequena chave Philips para remover os quatro parafusos na parte posterior do mdulo.

@@ 4. Carregue o Forerunner at ficar com a carga completa. Coloque a nova pilha com a face positiva virada para cima. @@@@@@ 3. Coloque um
pouco de lquido no pano e limpe o ecr cuidadosamente com o pano hmido. Cuidados a ter com o sensor de ritmo cardaco Desprenda o mdulo antes de
limpar a correia. Nota Cuidar do seu dispositivo aviso No guarde o dispositivo onde possa ocorrer exposio prolongada a temperaturas extremas, pois
podero da resultar danos permanentes. nunca utilize um objecto duro ou afiado para utilizar o ecr tctil ou poder causar danos unidade. No utilize
um objecto afiado para limpar a rea entre o ecr e o rebordo. 44 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Anexo A acumulao de transpirao e sal na
correia pode diminuir a capacidade do sensor de ritmo cardaco de comunicar dados exatos.
Lave sempre a correia a cada sete utilizaes. o mtodo de limpeza determinado pelos smbolos impressos na correia. Lavagem mquina Lavagem
mo Actualizar o software atravs do Garmin Connect Antes de actualizar o software do dispositivo, tem de emparelhar o USB ANT Stick com o seu
computador (pgina 28). 1. Ligue o USB ANT Stick ao seu computador.
Se houver um novo software disponvel, o Garmin Connect alerta-o para actualizar o software. Mantenha o seu dispositivo ao alcance (3 m) do computador
durante o processo de actualizao. No coloque a correia na mquina de secar. Para prolongar a vida til do sensor de ritmo cardaco, desprenda o
mdulo quando no o estiver a utilizar. Pretendo limpar todos os dados de utilizador do meu dispositivo.
NOTA: esta aco no apaga nenhum dos seus dados nem definies. NOTA: esta aco elimina toda a informao introduzida pelo utilizador, porm, no
elimina o seu historial. Enquanto mantm LAP premido, ligue o dispositivo. O meu dispositivo no localiza sinais de satlite. Alguns dados Quando a
memria do Forerunner estiver cheia, os dados mais antigos so desapareceram do historial. substitudos. Transfira os dados para o seu computador
regularmente para evitar a perda de dados. Onde esto as informaes Seleccione > Configurao > Sistema > Acerca de para apresentar acerca da verso
do informaes importantes sobre o software e a ID da unidade.
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No tendo qualquer hora no cronmetro, seleccione RESET. Alguns ginsios e centros de sade podem providenciar uma avaliao.

46 Manual do Utilizador do Forerunner 610 ndice Remissivo ndice Remissivo A a carregar 41 acessrios 3, 1822, 43 actualizar o software 3 alarme 33
alertas 89 tons e vibraes 32 ANT+ balana 23 emparelhar 18 equipamento de fitness 24 monitor de ritmo cardaco 19 pedmetro 21 resoluo de
problemas 26 Anunciar o Garmin Connect 28 atleta experimentado 24 Auto Lap 1011 Auto Pause 11 B balana 23 bateria a carregar 3, 41 Forerunner 40
monitor de ritmo cardaco 42 bateria de ies de ltio 3, 39, 40 battery charging 41 C cadncia alertas 9 campos de dados 35 GSC 10 23 calibrar pedmetro
2122 sensores de bicicleta 23 calorias alertas 8 campos de dados 35 consumo 33 campos de dados 5, 3538 coordenadas 30 correia de pulso 43 cuidar dos
seus dispositivos 44 D data fields 3538 distncia alertas 8 campos de dados 35 E ecr tctil dicas 4 limpeza 44 elevao campos de dados 35 eliminar
exerccio personalizado 17 historial 28 locais 30 eliminar os dados de utilizador 46 Manual do Utilizador do Forerunner 610 47 ndice Remissivo
emparelhar sensores ANT+ 18 equipamento de fitness 24 escala 23 especificaes 3940 exerccios intervalo 13 personalizar 15 exerccios de intervalo 13 F
fonte de velocidade 21 G GPS I cones 4 icons 4 idioma 32 interromper uma actividade 11 L locais 30 localizar sinais de satlite 46 locations 30 M marcar a
sua posio 30 monitor de ritmo cardaco bateria 42 emparelhar 18 especificaes 39 limpar 44 N natao 39 navegar para locais 30 voltar ao incio 31
New Leaf 35, 46 P pausas para caminhar 9 pedmetro 21, 2122 percorrer auto 11 perfil 33 perfil do utilizador 33 poupana de energia 40 R registar o seu
dispositivo 3 registo de dados 32 registo inteligente 32 repor o dispositivo 46 totais do historial 28 resistncia gua 3940 Resoluo de problemas
acessrios ANT+ 26 Forerunner 46 retro-iluminao 40 ritmo 8, 27, 37 ritmo cardaco alertas 9 campos de dados 3637 zonas 1920 S sensores 1826
sensores de bicicleta 23 sinais de satlite 5, 31, 46 software 3, 46 sons alertas 32 teclas 32 definies 33 preciso 35 sinais de satlite 5, 31 GSC 10 23
guardar a sua actividade 8 locais 30 guardar o dispositivo 44 H historial a transferir 28 eliminar 28 em falta 46 visualizar 27, 46 48 Manual do Utilizador do
Forerunner 610 ndice Remissivo T teclas 4 sons 32 tempo acertar o relgio 33 alertas 8 campos de dados 37 formato 33 zonas 33 Training Effect 38
transferir historial 28 transferring history 28 U unidades 32 V velocidade 8, 27, 37 vibrao alertas 32 Virtual Partner 12 Virtual Racer 12, 13 voltar ao
incio 31 Manual do Utilizador do Forerunner 610 49 www. garmin. Com/support Para obter as mais recentes actualizaes de software gratuitas
(excepto dados do mapa) ao longo de toda a vida til dos seus produtos Garmin, visite o website da Garmin www. .
Seu manual do usurio
GARMIN FORERUNNER 610
http://pt.yourpdfguides.com/dref/5573927

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