AO DE LA INVERSION PARA EL DESARROLLO RURAL Y LA

SEGURIDAD ALIMENTARIA

INGENIERA INDUSTRIAL

ALUMNO:
MESTANZA MONTANO WILLIAM

DOCENTE:
Lic. GIRN RUMICHE LUIS

REA:
TALLER DE NATACIN

AULA:
B2 - 202

TURNO:
TARDE

2013

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 INTRODUCCIN
La natacin es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o
bajo el agua. Puede realizarse como actividad ldica o como deporte de competicin.
Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natacin es una habilidad
que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en
el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido
que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el
agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolucin de la
natacin competitiva como deporte.
La natacin puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grande
como para permitir el libre movimiento y que no est demasiado fra, caliente o
turbulenta. Las corrientes y mareas pueden resultar peligrosas, pero tambin representan
un desafo para demostrar la fuerza y el valor de los nadadores, como se puede
comprobar con los muchos intentos con xito de cruzar el canal de la Mancha.
La natacin fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma,
sobre todo como mtodo de entrenamiento para los guerreros. En Japn ya se celebraban
competiciones en el siglo I a.C. No obstante, durante la edad media en Europa su prctica
qued casi olvidada, ya que la inmersin en agua se asociaba con las
constantes enfermedades epidmicas de la poca. Hacia el siglo XIX desapareci
este prejuicio y, ya en el XX, la natacin se ha llegado a considerar un sistema valioso de
terapia fsica y la forma de ejercicio fsico general ms beneficiosa que existe. Ningn otro
ejercicio utiliza tantos msculos del cuerpo y de modo tan intenso. Adems, la mayor
afluencia de nadadores, as como las mejores tcnicas de construccin y calefaccin, han
aumentado enormemente el nmero de piscinas pblicas al aire libre y cubiertas en todo
el mundo. La piscina privada, que fue en un tiempo signo de excepcional privilegio, es
cada vez ms comn.

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INDICE

CARATULA....02

INTRODUCCIN..03

INDICE....05

LA NATACIN:

HISTORIA.06

TCNICAS DE MTODOS....07

ESTILO CROL..08

ESTILO BRAZA09

ESTILO MARIPOSA09

ESTILO ESPALDA...10

LA COMPETICIN....11

INSTALACIONES DE LA PISCINA....12

MATERIALES PARA LA NATACIN.13

NADADORES NOTABLES..14

ANEXOS..16

BIBLIOGRAFIA..17

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 LA NATACIN

HIDTORIA DE LA NATACIN:

En la era moderna la natacin de competicin se instituy en Gran Bretaa a finales del

siglo XVIII. La primera organizacin de este tipo fue la National Swimming Society, fundada
en Londres en 1837. En 1869 se cre la Metropolitan Swimming Clubs Association, que
despus se convirti en la Amateur Swimming Association (ASA). El primer campen
nacional fue Tom Morris, quien gan una carrera de una milla en el ro Tmesis en 1869. A
finales del siglo XIX, la natacin de competicin se estaba estableciendo tambin en
Australia y Nueva Zelanda y varios pases europeos haban creado ya sus respectivas
federaciones. En Estados Unidos, los clubes de aficionados empezaron a celebrar
competiciones en la dcada de 1870.

Los primeros Juegos Olmpicos de la era moderna, celebrados en Atenas en 1896,

incluyeron tambin la natacin Las competiciones internacionales
han estado patrocinadas en Europa por clubes de aficionados a la natacin desde finales
del siglo XIX. Sin embargo, hasta la dcada de 1920 estas competiciones no quedaron
definidas sobre una base estable y regular. Gran Bretaa haba creado algunas
competiciones entre las naciones integrantes del Imperio Britnico antes de 1910. Los
primeros juegos oficiales del Imperio Britnico, en los que la natacin fue un componente
importante, se celebraron en Canad en 1930. La natacin juega ahora un papel

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fundamental en varias otras competiciones internacionales, siendo la ms destacada los
Juegos Panamericanos y las competiciones asiticas y mediterrneas.
El Campeonato del Mundo se celebr por primera vez en 1973 y tiene lugar cada cuatro
aos. Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando Estados Unidos gan tanto en la
competicin masculina como en la femenina. La Copa de Europa se celebr por primera
vez en 1969 y desde entonces tiene lugar cada dos aos.
La natacin es un deporte en el que la competicin se centra sobre todo en el tiempo. Es
por eso que en las ltimas dcadas los nadadores se han concentrado en el nico
propsito de batir rcords. Lo que una vez fueron sorprendentes rcords de velocidad de
competidores de la talla de Duke Paoa Kahanamoku, Johnny Weissmuller,
Clarence Buster Crabbe, Mark Spitz, David Wilkie, Shane Elizabeth Gould y Martn Lpez-
Zubero, entre otros, ya han sido, o sern eclipsados por nuevas plusmarcas. Del mismo
modo, se estn batiendo continuamente los rcords de distancia
y resistencia impuestos por los nadadores de maratn, como es el caso de la nadadora
estadounidense Gertrude Caroline Ederle, la primera mujer que cruz a nado el canal de la
Mancha. En consecuencia, las diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la
natacin de competicin se han reducido mucho; ha descendido la edad en que los
nadadores pueden competir con xito y an no se han alcanzado los lmites fsicos de la
especialidad.

TECNICAS DE NATACIN:

El principal obstculo para aprender a nadar es el miedo al agua o el nerviosismo, que

produce tensin muscular. Se ha avanzado mucho en el desarrollo de mtodos para
reducir esta barrera psicolgica. A menudo se empieza a ensear a los nios desde
muy pequeos. Aunque es posible ensear a personas de edad avanzada, cuanto
antes aprenda a nadar el individuo, ms fcil resulta. La enseanza de la natacin es
importante para aprender a coordinar los movimientos de manos y piernas con
la respiracin. Su aprendizaje se ha incorporado a los planes de estudio de los colegios
en muchas partes del mundo. Durante la II Guerra Mundial se desarrollaron tcnicas
de enseanza para grandes grupos, impartindose cursos para las tropas como parte
de su entrenamiento para el combate.
Existen cinco estilos de natacin reconocidos, que se han ido perfeccionando desde
finales del siglo XIX. stos son: crol (tambin llamado estilo libre, porque se puede
elegir en las competiciones de estilo libre), cuya primera versin la dio el
nadador ingls John Arthur Trudgen en la dcada de 1870; espalda, que lo utiliz por
primera vez el nadador estadounidense Harry Hebner en los Juegos Olmpicos de
1912; braza, el estilo ms antiguo, conocido desde el siglo XVII; mariposa, desarrollado
en la dcada de 1930 por Henry Myers y otros nadadores estadounidenses y
reconocido en la de 1950 como estilo independiente, y brazada de costado, estilo
bsico en los primeros aos de competicin, pero que hoy slo se utiliza en la natacin
no competitiva. Tenemos a:

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 ESTILO CROL:
El trmino crol proviene de la palabra inglesa crawl que significa reptar. Es el
estilo ms rpido, debido a que la accin alternativa de los brazos, apoyada por
un batido constante de las piernas, producen una fuente continua de
propulsin.

En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma
hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro
brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los
ltimos aos ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento
alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia
adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar
de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de
modo adecuado. Se puede tomar una respiracin completa por cada ciclo de
los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el
brazo y exhalando despus bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.

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 ESTILO BRAZA:
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente,
las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos hacia atrs hasta quedar en lnea con los
hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las
piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies
hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos
vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el
ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no
verticales. ste es un punto muy importante y debatido en la natacin de
competicin.

ESTILO MARIPOSA:
En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al
frente por encima del agua y luego hacia atrs al mismo tiempo. El movimiento de
los brazos es continuo y siempre va acompaado de un movimiento ondulante de
las caderas. La patada, llamada de delfn, es un movimiento descendente y brusco
de los pies juntos.

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 ESTILO ESPALDA:

Este estilo es similar al crol, pero el nadador flota con la espalda en el agua. La
secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la
mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el
cuerpo en el agua. Tambin se utiliza aqu la patada oscilante.

o Brazada de costado: Tiene muchos usos en la natacin no competitiva. Es

muy til como tcnica de salvamento. Adems, como no exige tanto
esfuerzo fsico como otros estilos, es apropiado para largas distancias.
Tambin es popular para la natacin de recreo porque la cabeza siempre
permanece fuera del agua. El nadador flota sobre uno de los dos costados
de su cuerpo y mueve los brazos alternativamente. El brazo que est debajo
del agua da impulso hasta la altura de la cabeza, asoma y vuelve a la cintura;
el brazo que est encima cruza la cintura y luego da impulso otra vez hasta
el pecho. Las piernas se abren despacio y luego se contraen bruscamente,
dando una patada de impulso, tipo tijeras, antes de estirarse del todo.

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 LA COMPETICIN:
La natacin de competicin incluye pruebas individuales y por equipos. En las
carreras mixtas se utilizan los cuatros estilos de competicin crol, espalda,
braza y mariposa siguiendo un orden determinado para individuales y otro
para equipos. En las pruebas de relevos los equipos estn formados por
cuatro nadadores que se van turnando; el total de tiempos determina cul es
el equipo ganador.

En competiciones internacionales la longitud de las pruebas oscila entre los

50 y los 1.500 metros. Los rcords mundiales slo se reconocen cuando se
establecen en piscinas de 50 m de longitud. La competencia se ha vuelto tan
fuerte que ha sido necesario definir reglas muy precisas para los distintos
estilos y para regular las condiciones fsicas: tamao y forma de la piscina,
tipo de equipo, demarcacin de las calles, temperatura del agua, todos ellos
elementos importantes a la hora de determinar la actuacin. Los aparatos
electrnicos para medir y cronometrar casi han sustituido a los jueces y
cronometradores en los eventos de natacin.

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 INSTALACIONES DE LA PISCINA:

LA PISCINA: La piscina es una instalacin de estancamiento de agua,

especialmente diseada para la prctica de la natacin. La piscina deportiva es
aquella piscina, cubierta o al aire libre, especialmente preparada para la
natacin competitiva.

Las caractersticas fundamentales de una piscina deportiva son:

Calidad excelente del agua, no slo en cuanto a su temperatura y

composicin qumica, sino en transparencia y claridad, es decir, la
visibilidad dentro de ella.
Iluminacin perfecta, tanto interior como exteriormente.
Sealizacin correcta de la cubeta.
Ondulacin mnima en la superficie.
Formacin mnima de remolinos.

La prctica deportiva de la natacin puede desarrollarse en cualquier tipo

de piscina. Pero para las competiciones es obligatorio que la piscina tenga
unas medidas determinadas (50x21x1.80 metros), en tal caso la llamamos
piscina olmpica, la cual puede estar cubierta o n.

Las distintas zonas de elementos de una piscina son:

CALLE: Son cada una de las divisiones longitudinales de 2 a 2.5

metros de ancho, por donde nada el competidor. Cada calle est
separada por cocheras, y como podemos observar en la imagen,
cada piscina olmpica consta de 8 calles numeradas.

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 PROYETE DE SALIDA: Es un bloque situado al borde de la piscina,
delante de cada calle, encima de la cual se situarn los nadadores
para lanzarse al agua. Cada poyete debe tener el nmero de la calle
pintado en sus cuatro lados.

LNEA DE FONDO: Lnea de color oscuro, normalmente azul,

trazada en el fondo de la piscina, e indica el centro de cada calle y
que sirve para que el nadador no se desve.

LNEA TRANSVERSAL: Lnea del mismo color que la de fondo,

transversal a sta y colocada a dos metros de la pared del final de la
piscina. Indica al nadador el final del largo de la piscina.

CORCHERAS: Lnea de piezas circulares de plstico unidas por una

cuerda, situadas en la superficie del agua delimitando las calles de
una piscina.

MATERIALES PARA LA NATACIN:

GORROS: Fabricado con ltex, silicona, elastn o polyester, de gran elasticidad

y resistencia. Acanalado para proporcionar un mejor ajuste y sujecin de la
prenda. Protege el cabello de los productos qumicos de la piscina.

GAFAS:

MODELO AMAT: Especialmente adecuadas para el nadador aficionado, las

lentes de policarbonato estn fabricadas por laboratorios pticos e
incorporan proteccin antivaho y UVA. Para un mejor ajuste y confort,
llevan almohadilla de neopreno y la banda de ajuste est fabricada en
silicona.

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 MODELO PROFF: Modelo adecuado para la utilizacin ms profesional, las
lentes de policarbonato estn fabricados en laboratorios pticos y la banda
de ajuste y el puente son de silicona. L a combinacin de estos materiales
proporciona a stas gafas una excelente visin con proteccin contra los
rayos UVA, y resultan muy ligeras, adaptables y duraderas.

MODELO SWEDISH: La genuina gafa sueca de natacin. Recomendable

para el nadador experto, su utilizacin no se aconseja a principiantes.

PULL-BUOY: Se coloca entre las piernas para no batir con los pies y trabajar con
los brazos. Se pueden utilizar combinados con las manoplas.

MANOPLAS: Se colocan en las manos y se utilizan para trabajar los brazos. Hay
varios modelos y diferentes tamaos. Cuanto ms grande es la manopla ms
resistencia opone en la brazada.

TABLAS: Se cogen con las manos y se utilizan para batir con los pies. Tambin
se utilizan en los cursillos de natacin para que los peques empiecen con su
batida de pies.

ALETAS: Se ponen en los pies para que el nadador tenga ms impulso durante
la actividad, de ste modo ir ms rpido.

ETAPAS DEL APRENDIZAJE

Para introducirse en el mundo de la competicin, o la prctica deportiva, se han de tener

unos conocimientos previos conseguidos con un adecuado aprendizaje. Este ha de
perseguir algunos objetivos fundamentales, que comportan las distintas etapas dc este
perodo.

FAMILIARIZACION CON EL AGUA

En primer lugar, se deber conseguir que la persona que desea aprender a nadar se
familiarice con el nuevo medio. Esto se puede obtener mediante juegos acuticos. Por
ejemplo, a los nios se les puede proponer el ejercicio de hacer burbujas sumergindose
en el agua. Con ello conseguimos que el nio se familiarice con el agua y aprenda a
expeler el liquido en un medio que muestra ms resistencia que el aire. Otro ejercicio

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 consiste en abrir y cerrar los ojos para conseguir que el aprendizaje no tenga problemas al
poner en contacto los ojos con el agua.
Frecuentemente, se piensa que el nio debe hacer lo que desee en el agua, para que as
se familiarice naturalmente con ella.
Sin embargo, ello puede resultar peligroso, y de la misma manera que a un nio pequeo
no se le dejar bajar una pendiente muy pronunciada, al principiante no se le deber
permitir imprudencias.
Existen dos razones fundamentales para tomar esta actitud:
La primera consiste en una simple prevencin de accidentes.
La segunda consiste en evitar los nefastos efectos sicolgicos que pueden producir estos
accidentes.

Cuando una persona que comienza a nadar sufre un accidente, aparte de las
consecuencias traumticas, puede ocasionarle una prevencin psicolgica con el agua.
Existen casos de personas que no han vuelto a introducirse en el agua porque se han
atemorizado a causa de un pequeo accidente.
Por otra parte, se han de evitar los llamados terrores de natacin. En ocasiones, se deja
a un principiante en el agua sin vigilancia evidente, pensando que reaccionar por s solo y
aprender a flotar. Sin embargo, lo que puede ocurrir es que al encontrarse indefenso, se
aterrorice y tome verdadero pnico al agua.

LA RESPIRACIN

Una vez se ha conseguido que el principiante pierda completamente el miedo al agua y

mantenga un nivel de flotacin aceptable, se le debe ensear a respirar, tomando el aire
por la boca y exhalndolo por la boca y la nariz bajo el agua.
Para el principiante, la mejor forma de aprender a respirar bajo el agua es la que se indica
en el ejercicio siguiente:
a. Situarse de pie, con las manos sujetas al rebosadero.
b. Tomar aire por la boca y flexionar las piernas para que entre la cabeza dentro del agua.
c. Expulsar todo el aire por la nariz de una manera continuada.
d. Sacar la cabeza del agua y tomar aire nuevamente.

Mediante este ejercicio, el alumno aprender que al introducirse en el interior del agua,
debe realizar una leve presin para expulsar el aire y evitar la entrada de agua en los
conductos respiratorios.

MOVIMIENTOS DE AVANCE

Cuando el alumno ya no teme al agua, sabe flotar y conoce la forma adecuada de respirar,
se ha de iniciar la enseanza de los movimientos de brazos y piernas para desplazarse y
avanzar en el agua.
Estos movimientos de traccin de brazos y batido de pies se le ensearn mediante
ejercicios adecuados, para que el alumno pueda nadar una distancia mnima. Una vez que

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conoce los movimientos correctos, se le ensear a zambullirse, a tirarse al agua con
zambullida desde el exterior y seguir nadando hasta el extremo opuesto de la piscina.
Cuando el principiante posee todos estos conocimientos puede considerarse acabada la
fase de aprendizaje de la natacin.

LA FLOTACIN

Las razones principales para la flotacin consisten en que el cuerpo humano tiene su peso
especfico superior al agua. Este peso especfico vara con la cantidad de aire que se tenga
en los pulmones y segn el peso de cada persona. Si los msculos estn relajados y
respiramos normalmente, la flotacin es posible.

EJERCICIOS DE FLOTACIN

Para ensear las Diversas formas de flotacin se practican los siguientes ejercicios:
FLOTAR BOCA ABAJO

a. En una zona donde el agua no cubra, el alumno se sita de pie, extiende los brazos
hacia delante e inclina el cuerpo hacia esa direccin, mientras inspira el mximo
posible de aire.
b. Mediante un impulso, se introduce la cara en el agua, aguantando la respiracin.
c. Esta posicin se mantiene hasta notarse florar y cuando ya no se puede soportar la
falta de aire, se expulsa por la nariz el que se tiene en los pulmones.
d. Al final, se flexionan las piernas y se impulsa con las manos para volver a la posicin
inicial.

LA PLANCHA O FLOTAR BOCA ARRIBA

a. Situados tambin de pie, en la zona que el agua no cubre y con los brazos a lo largo del
cuerpo, se va echando la cabeza hacia atrs y los brazos hacia delante, hasta que el
cuerpo queda flotando boca arriba.
b. Esta posicin no ofrece ninguna dificultad de respiracin, por lo que puede
mantenerse el tiempo deseado.
c. Para retornar a la posicin inicial, se presionan las manos hacia abajo, se levanta la
cabeza y se flexionan las piernas. Este ejercicio slo tiene el inconveniente de que el
alumno, si lo realiza demasiado rpidamente, puede introducirse algo de agua en la
nariz.

FLOTAR ENCOGIDO
a. Estando de pie, se dobla el cuerpo hacia delante, se encogen las piernas hasta que los
brazos rodeen a las rodillas y se toma el mximo de aire.
b. Como consecuencia de estos movimientos, la cabeza se hunde en el agua y la cara esta
muy prxima a las rodillas. Se retiene el aire al mximo tiempo posible mientras el
cuerpo flota en esta extraa posicin.

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c. Cuando no se resista ms, se suelta el aire por la nariz, se abren los brazos para que las
piernas se estiren y el cuerpo se eleva hasta recuperar la posicin.

Una vez el principiante ha realizado en suficientes ocasiones estos ejercicios, se dar

cuenta de que no resulta tan difcil sostenerse en el agua.

EJERCICIOS RESPIRATORIOS
Estos ejercicios son fundamentales para la natacin, ya que facilitan el desarrollo de la
caja torcica, ayudando a la introduccin de aire en los pulmones. La prctica de ejercicios
respiratorios puede comenzar en edad muy tempana, por ejemplo, a los cinco aos.
Algunos ejercicios respiratorios son:
1. El nadador se sienta con las piernas rectas y juntas. Los brazos estirados hacia arriba y
las manos juntas colocadas por detrs de la cabeza. Se inspira el aire, siempre, por la
nariz y al mismo tiempo se estiran el tronco y los brazos. Se retiene un momento el
aire y se expulsa idnticamente por la nariz. Lentamente, se retorna a la posicin
inicial.
2. Sentado con las piernas cruzadas y los brazos levantados, de tal manera que las manos
se toquen por la punta en la nuca. Los codos estn a la altura de los hombros
orientados hacia delante. Al tomar aire se ha de inflar el pecho y hacer que los codos
retrocedan. Cuando se exhala, los codos retornan a su situacin anterior.

NADADORES NOTABLES:

Almsick Franziska van (1978): Nadadora alemana, campeona del mundo y

ganadora de cuatro medallas de plata en los Juegos Olmpicos.
Pese a ser la mxima figura de la natacin femenina durante la dcada de 1990, la
alemana Franziska van Almsick no pudo conseguir el oro olmpico ni en Barcelona
(1992) ni en Atlanta (1996). No obstante, las medallas logradas en dichas citas, as
como su espectacular palmars en distintas ediciones de los campeonatos de
Europa y del Mundo, avalan una de las ms brillantes trayectorias de este deporte
en las ltimas dcadas.

Biondi Matt (1965- ): Nadador estadounidense, cuyas 11 medallas en tres

ediciones de los Juegos Olmpicos, le convirtieron en uno de los mejores
nadadores durante la dcada de 1980 y los primeros aos de la de 1990.

Popov Alexandr (1971): Nadador ruso que, con ocho medallas olmpicas, posee
uno de los mejores palmars de la historia de la natacin.

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 Lpez-Zubero, Martn (1969): nadador espaol. Campen europeo, mundial y
olmpico, y plusmarquista universal en la prueba de 200 m espalda, est
considerado el mximo exponente de la historia de la natacin en su pas. Martn
Lpez-Zubero es el nadador ms destacado de la historia de este deporte
en Espaa. La imagen recoge el feliz momento en que Lpez-Zubero celebra su
triunfo en la prueba de 100 m espalda durante el Campeonato de Europa
celebrado en Atenas en 1991. En esta misma competicin, logr otra medalla de
oro (en 200 m espalda) y una de plata (en 100 m mariposa).

Muoz Kapamas Felipe Tibio (1951): Nadador mexicano, primero de su pas en

conseguir una medalla olmpica de oro. En 1997 recibi la Orden Olmpica que
reconoca su hazaa.

Otto Kristin (1966): Nadadora alemana que gan seis medallas de oro en los
Juegos Olmpico de 1988.

Gross Michael (1964): Nadador alemn, el mejor especialista en pruebas de

mariposa de todos los tiempos y uno de los ms laureados de la historia. Su
elevada estatura y una extraordinaria potencia derivada de su gran envergadura,
le dotaron de una forma de nado muy caracterstica, por la que recibi el
sobrenombre de El Albatros, ave marina a cuyos movimientos se asemejaba.

Spitz Mark (1950): Nadador estadounidense que gan 7 medallas de oro en los
Juegos Olmpicos de Munich, Alemania, de 1972.

Zorrilla Alberto (1906- ): nadador argentino, primer campen olmpico de

natacin nacido en Sudamrica.

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 ANEXOS

BIBLIOGRAFIA

http://www.i-natacion.com/articulos/historia/historia1.html

http://natacion.galeon.com/estilos.html

http://natacion.galeon.com/historia.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n

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