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Agita Galera

Dia da Comunidade Ativa

- CELAFISCS -
ATIVIDADE FSICA SADE CENTRO DE ESTUDOS DO LABORATRIO DE
acumule pelo menos 30 minutos todos os dias APTIDO FSICA DE SO CAETANO DO SUL
Fundao para o Desenvolvimento da Educao FDE
SAMI BUSSAB Diretor Executivo
LEILA RENTROIA IANNONE Diretora de Projetos Especiais
SILVANA AUGUSTO Gerente de Fortalecimento Institucional e Parcerias

Centro de Estudos do Laboratrio de Aptido Fsica de So Caetano do Sul


VICTOR KEIHAN RODRIGUES MATSUDO Coordenador

ELABORAO DE CONTEDO E TEXTOS


ANA MARIA SANCHES Diviso de Doenas Crnicas No-Transmissveis - CVE
ANA SANCHEZ Comunicao - SEE
DOUGLAS ROQUE ANDRADE CELAFISCS
ERINALDO ANDRADE CELAFISCS
GHISLEINE TRIGO SILVEIRA SEE
GLAUCIA F. BRAGGION CELAFISCS
LUIS CARLOS ANDRADE CELAFISCS
MARIA APARECIDA PINHEIRO SANCHES Ncleo de Educao & Sade - CVE
MARIA DE LOURDES BATISTA DINIZ Ncleo de Educao & Sade - CVE
MARLENE GARDEL SEE
SANDRA MAHECHA MATSUDO CELAFISCS
TIMTEO LEANDRO ARAJO CELAFISCS
ZENAIDE LZARA LESSA Ncleo de Educao & Sade - CVE

Informaes, cartazes e demais materiais do


programa AGITA SO PAULO
podem ser solicitados ao CELAFISCS pelo
e-mail: agitasp@agitasp.com.br
ou pelos telefones: (11) 4229.9643 / 4229.8980
Agita So Paulo na internet: www.agitasp.com.br

A programao visual do Programa Agita So Paulo criao de:


SCARGOT C/ FRITAS COMUNICAO
e-mail: scargotcomfritas@zipmail.com.br
Sr(a) Professor(a)

As duas grandes habilidades necessrias ao desenvolvimento e formao do ser humano so a arte e


o esporte. Esse conceito, propagado pelo filsofo Scrates, na Grcia antiga, nos oferece a dimenso
exata da importncia dada pelos gregos prtica de atividades fsicas. Acreditava-se que o bem-estar
corporal era um dos caminhos para que o intelecto pudesse fluir livremente, abrindo passagem ao
aprendizado eficiente e ininterrupto.

As aulas ministradas nas academias atenienses aconteciam ao ar livre. Os filsofos aproveitavam o


contato direto com a natureza para transmitir aos alunos os conhecimentos relativos botnica,
zoologia, fsica, astronomia, matemtica e toda uma srie de disciplinas que contriburam para
formao dos grandes pensadores. Gnios a quem devemos boa parte de nosso conhecimento sobre
as questes fundamentais da humanidade.

O programa Agita Galera "Dia da Comunidade Ativa" colabora para o resgate dessa filosofia.
Promovido pelo Governo do Estado de So Paulo, o programa realizado por intermdio da ao
integrada entre a Secretaria da Educao e a Secretaria da Sade. Tem como mote principal o "30
minutos que fazem a diferena". A idia fazer com que as pessoas criem o hbito de praticar
exerccios dirios durante, pelo menos, meia hora. Com isso, possvel prevenir uma srie de doenas,
sem despender muito tempo e sem grandes gastos financeiros.

Essa publicao visa fornecer parmetros para que as escolas possam desenvolver o programa com
sucesso, integrando diversas disciplinas e estendendo o trabalho comunidade. O Agita Galera
incentiva e estabelece a prtica de hbitos saudveis. Incorpor-lo proposta pedaggica da escola
extremamente positivo uma vez que colabora para a melhoria da qualidade de vida dos alunos e, por
que no dizer, os aproxima do ideal grego to bem resumido na frase do poeta romano Juvenal: mens
sana in corpore sano. Dessa forma, respeitamos o princpio bsico da educao: a promoo do saber
e a formao da cidadania.

AGITA SO PAULO 03
SUMRIO

O Programa Agita So Paulo ................................................................................... 05

A inatividade fsica e a escola .................................................................................... 18

Agita Galera Dia da Comunidade Ativa ..................................................................... 20

Sugestes de aes permanentes para promover o estilo de vida ativo nas escolas ........... 28

O ensino de sade na escola de ensino fundamental e mdio .................................... 34

Avaliao do impacto do megaevento Agita Galera Dia da Comunidade Ativa .............. 41

Referncias bibliogrficas ......................................................................................... 44

04 AGITA SO PAULO: Exerccio Sade - 30 minutos de atividade fsica diria fazem a diferena.
O Programa Agita So Paulo

O programa Agita So Paulo, sustentado por um grupo de assessores cientficos e instituies


parceiras, foi lanado em dezembro de 1996, com dois objetivos bsicos:

a. incrementar o conhecimento da populao sobre os benefcios da atividade fsica,


b. aumentar o envolvimento da populao com a atividade fsica.

A proposta consiste em elevar em um nvel a atividade fsica de cada pessoa, em outras palavras,
incentivar:
a. o indivduo sedentrio a ser pelo menos um pouco ativo;
b. o indivduo pouco ativo a se tornar ativo;
c. o indivduo ativo a ser muito ativo;
d. o indivduo muito ativo a manter-se neste nvel.

Apoiado nas recomendaes acima, o Agita So Paulo tem trs alvos: os escolares (crianas e
adolescentes), os trabalhadores (colarinho branco e azul) e os idosos.

A idia da relao entre atividade fsica e sade no recente: j era relatada na cultura Chinesa,
no Ayur-veddic da ndia e nos textos clssicos gregos e romanos. Entretanto, somente durante os
ltimos 40 anos, atravs de estudos experimentais e clnicos com melhor abordagem epidemiolgica,
pde-se confirmar que o baixo nvel de atividade fsica um fator importante no desenvolvimento de
doenas degenerativas, como o diabetes mellitus no insulino dependente, hipertenso, doena
coronariana e osteoporose. Altos ndices de morte provenientes de todas as causas so notados em
grupos de pessoas sedentrias, que tambm tendem a demonstrar maior prevalncia de certos tipos de
cncer, como os de clon e de mamas. Inversamente, atividade fsica pode reduzir o risco de
desenvolvimento de doenas crnicas, sendo um fator chave para aumentar a longevidade.
Algumas descobertas recentes tm demonstrado que estes benefcios podem ser tambm
sentidos entre os indivduos inicialmente sedentrios ou incapacitados que se tornaram mais ativos.
Estudos indicam uma influncia positiva da atividade fsica: no controle do peso corporal e melhoria na
distribuio da gordura corporal; na manuteno de vida independente e reduo do risco de quedas
entre idosos; na melhoria do humor dos indivduos; no alvio dos sintomas de depresso e ansiedade; na
elevao dos padres de sade relacionados qualidade de vida. Empresas que adotaram programas
de atividade fsica no local de trabalho para seus funcionrios mostraram reduo da ausncia ao
trabalho, reduo dos custos mdicos, aumento da produo e dos lucros da empresa.
Recentemente, estudiosos perceberam que a associao de atividade fsica e sade no
necessita de horas e horas de exerccios intensos. Pequenas sesses de trinta minutos por dia e na
maior parte dos dias da semana desenvolvidas continuamente ou mesmo em perodos cumulativos

AGITA SO PAULO 05
de 10 a 15 minutos, em moderada intensidade podem representar o limiar para a populao em
geral adquirir o "Passaporte para Sade". Para marcar este gol, cientistas do esporte e autoridades em
sade sugerem que todos deveriam se envolver em atividades fsicas no seu dia-a-dia em casa, no
trabalho ou na sua comunidade. Nessas "sesses de treinamento", podem-se incluir subidas ou
descidas de escadas, passeios com o cachorro, jardinagem, lavagem de carros, caminhadas em ritmo
ligeiro, danar, pedalar ou nadar.
Estas novas recomendaes so confirmadas pela Organizao Mundial de Sade (OMS),
Conselho Internacional de Cincias do Esporte e Educao Fsica (ICSSPE), Centro do Controle e
Preveno de Doena-USA (CDC), Colgio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), Federao
Internacional de Medicina Esportiva (FIMS), Associao Americana de Cardiologia e Federao
Internacional de Educao Fsica (FIEP), entre outros. Essa nova mensagem tem recebido apoio de
importantes congressos e tem sido adotada por programas nacionais em diferentes pases. O
incremento da atividade fsica o foco principal dessas campanhas nacionais como o Active Living no
Canad, Health People 2000 nos Estados Unidos, Active for Life na Inglaterra e outros que beneficiaro
amplos segmentos da populao nos prximos anos.
Podemos encontrar algumas iniciativas na Amrica Latina alm do Programa Agita So Paulo,
como por exemplo o Programa Muevete em Bogot e Colmbia, Risaralda Activa na Colmbia e A
Moverse na Argentina. Todos esses programas receberam orientao do Programa Agita So Paulo.

!
Estabelea polticas de promoo da sade atravs da atividade fsica ao longo da vida, utilizando
como estratgia principal o firmamento de parcerias com entidades governamentais e no
governamentais.

Sensibilize a todos os professores para garantir maior participao no dia do evento.


Assista e participe da discusso na teleconferncia.

So Caetano do Sul

So Sebastio

06 AGITA SO PAULO: Faa 30 minutos de atividade fsica moderada diariamente.


QUAIS SO OS OBJETIVOS DO PROGRAMA AGITA SO PAULO?
1. AUMENTAR O NVEL DE CONHECIMENTO DA POPULAO SOBRE OS BENEFCIOS DE UM
ESTILO DE VIDA ATIVA

2. INCREMENTAR O NVEL DE ATIVIDADE FSICA DA POPULAO

1. Diagnosticar, a partir dos 14 anos de idade, o nvel de atividade fsica do Estado de So Paulo.
2. Aumentar em (pelo menos) um nvel o estgio da mudana de comportamento da populao
em relao atividade fsica (Exerccio: o sedentrio para pouco ativo e o pouco ativo para
ativo).
3. Incrementar em 50% o nvel de conhecimento sobre os efeitos benficos da atividade fsica na
sade e na qualidade de vida.
4. Estimular o uso de espaos existentes para a prtica de atividade fsica-esportiva e de lazer.

!
Organize e desenvolva programas atrativos de esporte, lazer ou atividade fsica para toda a
comunidade.

Aplique testes de aptido fsica para acompanhar a evoluo atravs dos anos escolares (Educao Fsica).
Promova caminhadas regulares.

AGITA SO PAULO 07
Sugerimos aos professores alguns tpicos sobre a promoo de sade atravs da atividade
fsica que podem ser apresentados e discutidos, atravs de transparncias ou cartazes, no dia
do evento ou no decorrer do ano letivo.

A. Benefcios da atividade fsica

BENEFCIOS FSICOS:

BENEFCIOS PSICOLGICOS:

08 Aposte 30 minutos na sua sade: Faa atividade fsica diariamente.


BENEFCIOS NA FASE ESCOLAR:

aumenta a aumenta o desempenho


freqncia s aulas acadmico / vocacional

melhora as BENEFCIOS
aumenta a
relaes NA FASE
responsabilidade
com os pais ESCOLAR
diminui a reduz os
delinquncia e diminui o uso distrbios de
a reincidncia de drogas comportamento

B. Recomendaes da atividade fsica


QUANTO DE ATIVIDADE FSICA DEVE SER FEITO PARA BENEFICIAR A SADE?

A nova recomendao de atividade como forma de promover sade na populao sugere que a
atividade fsica leve ou moderada deve ser feita (pelo menos) 30 minutos por dia, na
maioria dos dias da semana (se possvel todos), de forma contnua ou acumulada.

30 MINUTOS / DIA

MENSAGEM
DO
MAIORIA DOS
PROGRAMA CONTNUA OU
DIAS DA SEMANA ACUMULADA
LEVE OU
MODERADA

!
Promova a avaliao dos nveis de atividade fsica, aconselhando sobre a prtica de atividade fsica.
Defenda a utilizao e orientao de programas de atividade fsica para a comunidade.

Distribua o material educativo elaborado e produzido pelos alunos; monte um banco de msicas e frases,
bem como uma biblioteca / videoteca especfica; produza camisetas com mensagens em silk-screen.
Mantenha a escola aberta nos finais de semana, estimulando o lazer ativo.

AGITA SO PAULO 09
O QUE SIGNIFICA ATIVIDADE FSICA ACUMULADA?

Significa que se voc no tem um intervalo dirio de 30 minutos disponvel para realizar
atividade fsica, voc pode fazer sesses de 10 ou 15 minutos, completando o total de 30
minutos dirios. Por exemplo:

CAMINHAR 10 min
CAMINHADA
+
JARDINAGEM 10 min
ATIVIDADE FSICA
REGULAR
30 min
OU
+
SUBIR OU DESCER
ESCADAS 10 min
30 minutos /dia
3 CAMINHADAS
10 min

C. Tipos de atividade fsica:

ATIVIDADES EM CASA:

Lavar o carro

Arrumar a casa

Cuidar do jardim
Rastelar

10 Faa 30 minutos de atividade fsica diria - AGITA SO PAULO.


ATIVIDADES NO TRABALHO:

ATIVIDADES NO TEMPO LIVRE:

Jogar futebol

Pedalar

Jogar basquete

Caminhar
Danar Correr
Nadar

Danar

AGITA SO PAULO 11
O QUE SO ATIVIDADES FSICAS MODERADAS?
Atividades fsicas moderadas so aquelas que aumentam um pouco os batimentos do corao,
deixam voc aquecido e respirando um pouco mais rpido que o normal, mas sem dificuldade.
Veja alguns exemplos dessas atividades e a freqncia com que elas devem ser feitas:

REDUZA:
Tempo em
frente TV
Vdeo e Computador.
(+ de 30 minutos sentado)

2-3 Dias por 2-3 Dias por


Semana Semana
Atividades Exerccios Leves:
de Lazer:
Skate Yoga
Pedalar Caminhadas
Esportes Leves Alongamento

3-5 Dias por Semana


3-5 Vezes
Exerccios Aerbicos:
por Semana
Longas Caminhadas
Recreaes:
Andar de Bicicleta
Futebol
Andar Rpido
Vlei
Nadar
Yoga
Trote
Danar
Levantamento de Pesos
Arremessos de Basquete

Todo Dia Quanto Mais, Melhor: Todo Dia - Quanto Mais, Melhor:
Caminhar com os Filhos, Cuidar do Jardim,
Andar com o Cachorro, Caminhar no horrio do almoo.
Andar pelas Escadas
(ao invs do elevador), Encontre outras maneiras,e
Ir a P ao Correio faa atividade fsica,se divertindo!
e ao Supermercado. mais fcil do que parece.

ADAPTADO DA PARK NICOLLET MEDICAL FUNDATION, 1995

Menos Vigorosa Mais Vigorosa


Mais Tempo Menos Tempo

A. Trabalhador:
Como aumentar a ativd
i ade fsica sem gastar tempo do dia de trabalho:

12 AGITA SO PAULO adverte: A falta de atividade fsica prejudicial sade.


1. Use as escadas em lugar do elevador.
2. Evite ficar muito tempo sentado: atenda o telefone mais longe ou fale ao telefone andando.
3. Aproveite seu horrio de almoo para dar uma caminhada.
4. Estacione o carro um pouco mais longe do seu destino.
5. Desa do trem, nibus ou metr uma ou duas estaes antes ou depois.
6. Deixe uma roupa no local de trabalho para fazer alguma atividade no horrio do almoo ou aps
a jornada de trabalho.
7. Ande ou pedale para ir para o trabalho.
8. Caminhe em vez de usar o carro para ir ao banco, padaria, ao correio, ao shopping.
9. Faa exerccios de alongamento, de compensao e no se esquea de manter a postura.

EM CASA:
1. Mesmo quando voc voltar do trabalho e se sentir cansado, tente caminhar ou pedalar, voc
ficar surpreso de que sendo MAIS ATIVO voc vai ter MAIS ENERGIA E DISPOSIO.
2. Saia da cadeira e mude manualmente os canais de TV.
3. Se voc tem carro, lave-o voc mesmo.
4. Saia para danar.

B. Escolar:
Formas de manter-se fisicamente ativo na n
i fncia e adolescncia:

1. Diminua o tempo que voc fica assistindo televiso, jogando vdeo game, navegando na Internet ou
mexendo no computador.
2. Junte-se a um time do prdio, bairro, clube ou escola para praticar seu esporte favorito; uma
tima forma de fazer novos amigos e de melhorar seu condicionamento.
3. Se voc no gosta de esportes em grupo, escolha uma atividade individual, como sair de bicicleta,
andar de roller skate, patinar ou simplesmente caminhar ou correr.
4. No se esquea de danar: uma boa noite de dana gasta tanta energia quanto uma sesso de
exerccio.
5. Suba quantas vezes puder as escadas da escola, faculdade ou prdio.
6. Colabore com sua famlia fazendo as tarefas de casa ou fazendo as tarefas a p ou de bicicleta.
7. Mantenha as conversas em dia com seus amigos enquanto caminha.
8. Ajude seus pais a lavar o carro, passear com o cachorro, empurrar o carinho do supermercado, etc.
9. Se voc est comeando a faculdade ou a trabalhar, procure um centro de lazer perto ou junte-se a
outras pessoas que faam exerccios ou freqentem clubes, academias ou centros esportivos. Se
precisar, pea para seus pais levarem voc.
10. Saia da cadeira e mude manualmente os canais da TV.
11. Planeje com seus pais uma agenda de como incluir atividades no seu dia a dia e que vocs possam
realizar juntos.

AGITA SO PAULO 13
C. Idoso:
Como tornar-se mais ativo na melhor d
i ade:
1. Use as escadas em lugar do elevador.
2. Estacione o carro um pouco mais longe do destino.
3. Desa do trem, nibus ou metr uma ou duas estaes antes.
4. Caminhe em vez de usar o carro para ir ao banco, padaria, ao correio, ao shopping.
5. Cuide voc mesmo da sua casa e do jardim.
6. Se voc tem carro, lave-o voc mesmo.
7. Saia para danar, ou dance em casa, mesmo sozinho.
8. Saia da cadeira e mude manualmente os canais de TV.
9. Faa voc mesmo as compras do supermercado ou da feira.
10. Aproveite as filas nos bancos ou correios para fortalecer os msculos do abdomem e das
pernas.
11. Procure realizar atividades em conjunto com amigos, familiares ou centros de encontro, assim
voc ter mais prazer em ser ativo.
12. No se esquea que atividades como a natao, a hidroginstica, exerccios em cadeiras,
Yoga, Tai Chi Chuan, Lian Gong e exerccios de fortalecimento muscular so atividades incrveis.

CLASSIFIQUE O ESTGIO DE COMPORTAMENTO :

Assinale qual destas frases bate com o que voc pensa em relao ao exerccio hoje:

(1)Eu penso em me dedicar a fazer exerccio regularmente, mas nunca consigo.


(2)Eu no penso em me dedicar a fazer exerccio.
(3)Eu gostaria de me dedicar a fazer exerccio regular, mas no tenho certeza como comear.
(4)Eu estou seriamente pensando em como me dedicar a fazer exerccio regularmente em um
futuro prximo.
(5)s vezes, eu penso que deveria me dedicar ao exerccio regular.

14 30 minutos de exerccio = Sade!


(6) Agora eu no quero me dedicar ao exerccio regular.
(7) s vezes eu me preocupo com a falta de exerccio regular.
(8) Eu fiz exerccio regular no passado e gostaria de voltar a fazer isso logo.
(9) Eu no tenho necessidade de fazer exerccio regular.
(10) Eu j fao exerccio e quero manter.
(11) Eu fao exerccio e quero aumentar.
Pr-Contemplativo: Alternativas 2, 6 e 9
Contemplativo: Alternativas 1,3,4,5,7 e 8
Ativo: Alternativas 10 e 11

PROTOCOLO DE CONSELHOS
Estgio de Mudana Meta Conselhos

Pr-contemplativos Encorajar as pessoas a Resuma os benefcios


pensar em iniciar um Relate os benefcios pessoais para a
programa de Atividade sade
Fsica Liste as razes para ser ativo
Identifique as barreiras para a Atividade
Fsica

Contemplativos Estabelecer um plano D informaes claras para comear um


especfico para iniciar um programa de Atividade Fsica em um futuro
programa de Atividade prximo
Fsica Identifique os benefcios que eles esperam
com a Atividade Fsica
Escolha uma Atividade Fsica apropriada e
preferida
Identifique os suportes sociais
Identifique as barreiras para atividade
Observe a taxa de confiana em ser capaz
de realizar uma Atividade Fsica regular

Ativos Continuar um programa Elogie-os como forma de incentivo


de Atividade Fsica Revise seus programas de Atividade
Fsica atuais
Identifique os suportes sociais
Identifique as barreiras (previnir o relapso)
Desenvolva solues para as barreiras
Observe a taxa de confiana em ser
capaz de continuar a Atividade Fsica
regular

AGITA SO PAULO 15
RESUMO
Pr-contemplativos Informar o paciente sobre um programa de Atividade Fsica
No tm interesse
(2, 6 e 9)

Contemplativo Planejar um plano para Atividade Fsica regular


Interessados, mas no ativos
(1, 3, 4, 5, 7 e 8)

Ativos Reforar a Atividade Fsica


Atualmente envolvidos
com Atividade Fsica
(10 e 11)
Project PACE* - Center for Disease Control - 1991.
Physycian - based Assessment and Counsenling for Exercise

!
Fornea ambientes fsicos e sociais que encorajem e habilitem de forma segura e agradvel a
prtica da atividade fsica.

Divulgue o evento nos meios de comunicao a seu alcance institucional e/ou pessoal.
Fale para os amigos e familiares sobre o programa, os eventos e seu significado.

1. FALTA DE TEMPO
So s 30 minutos por dia, que voc pode facilmente organizar durante seu dia. s aproveitar
melhor os horrios e diminuir as atividades mais sedentrias. Voc pode fazer de forma
contnua (de uma vez) ou acumulada (15 +15; ou 10 + 10 +10).

2. FALTA DE EQUIPAMENTO
Voc no precisa de nenhum equipamento, habilidade ou conhecimento especfico para ser
mais ativo caminhando, danando, passeando com os seus filhos ou amigos, levando o
cachorro para passear, cuidando do jardim, subindo escadas ou lavando seu carro ou bicicleta.

NO ESQUEA !
VOC NO PRECISA ESTAR EM FORMA PARA COMEAR
VOC NO PRECISA SAIR DE CASA PARA SER MAIS ATIVO
VOC NO PRECISA DISPOR DE MUITO TEMPO; AS ATIVIDADES PODEM SER FACILMENTE
INTRODUZIDAS NA SUA ROTINA DIRIA

16 Voc j fez 30 minutos de atividade fsica hoje?


PROGRAME-SE PARA A MUDANA

1. Leia alguma coisa sobre os benefcios da atividade fsica.


2. Identifique 5 vantagens de ser fisicamente ativo.
3. Identifique 5 desvantagens de ser sedentrio.
4. Repita todos os dias de manh e noite (enquanto escova os dentes) afirmaes como
estas:
Eu vou curtir/desfrutar sendo mais ativo;
Eu vou ser mais saudvel;
Eu vou me sentir melhor;
Eu vou ter uma aparncia melhor;
Eu vou permanecer independente.
5. Identifique os locais e horrios em que voc pode ser mais ativo em casa, no trabalho e no
tempo livre e tente conseguir uma boa companhia.
6. Mostre seu programa para algum e pea que ele cobre de voc.

Praa Roosevelt - So Paulo

Ilhabela

AGITA SO PAULO 17
A INATIVIDADE FSICA E A ESCOLA
Muitos modos de vida tm causado comportamentos de risco, como violncia, consumo
continuado de drogas e inatividade fsica. So polmicas presentes no cotidiano, no raro
associadas ao comprometimento da sade e outros conflitos de ordem scio-cultural.
importante problematizar esses temas, interpretando dados e situaes reais ou fictcias,
enfocando as polmicas sociais e informaes claras sobre as conseqncias e como mudar
este quadro.

A atividade fsica e sua relao com a sade devem ser discutidas como contedo da disciplina
de Educao Fsica, porm pela sua pluralidade de relaes com diversas questes do
processo de crescimento e desenvolvimento do ser humano, tambm deve fazer parte do
contedo dos eixos temticos e dos temas transversais abordados na escola, de acordo com
os Parmetros Curriculares Nacionais.

Segundo os Parmetros Curriculares Nacionais, no que se refere a sade, a escola deveria


possibilitar aos alunos:
Compreender que a sade um direito de todos e uma dimenso essencial do
desenvolvimento do ser humano.
Compreender que a condio de sade produzida nas relaes com o meio fsico,
econmico e scio-cultural.
Conhecer as formas de acesso aos recursos da comunidade e as possibilidades de
utilizao dos servios voltados para a promoo e recuperao da sade.
Conhecer e cuidar do prprio corpo, valorizando e adotando hbitos saudveis como um
dos aspectos bsicos da qualidade de vida e agindo com responsabilidade em relao
sua sade e sade coletiva.

Levando em considerao todas estas questes foi criado o Programa Educao Mais Sade:
No Existe Melhor Remdio, uma parceria entre as Secretarias de Estado da Educao e da
Sade, objetivando socializar o conhecimento tcnico-cientfico atual sobre sade/doena,
bem como mobilizar a populao para aes preventivas, como prtica individual e/ou coletiva.

O primeiro assunto escolhido foi a AIDS, desenvolvido em 1996. Ambiente sem Dengue,
segundo tema desse Programa, foi escolhido para uma ampla discusso, no ms de abril de
1997, envolvendo a Secretaria do Meio Ambiente e a SUCEN, alm de outras reas da Sade e
da Educao. O terceiro tpico, discutido em 30 de agosto de 1997, foi a Atividade Fsica como
agente de promoo da sade, que tem sido, desde ento, o foco de discusso na ltima
sexta-feira de agosto, mobilizando toda a rede do sistema estadual de ensino e sade do
Estado de So Paulo.

18 30 Minutos / Dia: A Famlia Agradece!


Assim, a Secretaria de Estado da Educao, a Secretaria de Estado da Sade e o Programa
Agita So Paulo, reconhecido pela Organizao Mundial da Sade (OMS), organizam na ltima
sexta-feira de agosto o Agita Galera Dia da Comunidade Ativa, dia em que a Comunidade
Escolar vai Agitar So Paulo! Este evento reunir todas as escolas estaduais e algumas
escolas particulares do Estado de So Paulo para discutir com alunos, professores, pais e
dirigentes escolares a atividade fsica como forma de promoo da Sade e, portanto, da
qualidade de vida. O principal objetivo deste evento ser reforar a relao entre atividade fsica
regular e a sade, e discutir novas estratgias para a adoo de um estilo de vida mais ativo ao
longo da vida.

Esse manual que voc est recebendo ajudar no planejamento, execuo e avaliao do
megaevento Agita Galera Dia da Comunidade Ativa, porm gostaramos de reforar que
todas as sugestes aqui apresentadas podem ser utilizadas ao longo do ano, especialmente se
forem includas no planejamento pedaggico da escola, aproveitando tambm os contedos
dos temas transversais.

Esperamos que as aes desse megaevento novamente atinjam a meta, que a


conscientizao da necessidade de todo indivduo acumular pelo menos 30 minutos de
atividade fsica, se possvel todos os dias, com intensidade moderada, de forma
contnua ou acumulada. Alm da conscientizao, desejamos tambm que as crianas e
adolescentes encontrem na atividade fsica um modo de vida saudvel para garantir uma
qualidade de vida que todo cidado tem direito.

!
Implemente no currculo de diversas disciplinas e enfatize na instruo uma participao agradvel
em atividades fsicas, ajudando a populao a desenvolver conhecimentos, atitudes, habilidades
motoras, comportamentos e a confiana necessria para a adoo e manuteno de um estilo de
vida ativo.

Organize grupos de discusso com alunos, professores, pais e comunidade em geral.


Associe arte e atividade fsica, promovendo eventos e torneios de pintura, redao, fotografia, dana, teatro,
contos, etc.

AGITA SO PAULO 19
AGITA GALERA DIA DA COMUNIDADE ATIVA
O Programa Agita So Paulo, desde 1997, vem realizando, na ltima sexta-feira do
ms de Agosto, o megaevento Agita So Paulo Dia da Comunidade e do Escolar Ativo, que
mobiliza cerca de 5.600 escolas e conta com o apoio de aproximadamente 25.000
professores do Ensino Fundamental e Mdio, com o objetivo de sensibilizar alunos, pais e
Dirigentes de Ensino sobre a importncia da atividade fsica na promoo da sade. Nesses
quatro anos, o Agita So Paulo sensibilizou em torno de 16 milhes de pessoas, sendo 10
milhes diretamente (alunos, professores e comunidade extra escolar) e 6 milhes
indiretamente, por meio da mdia e das aes dos diversos parceiros. Pelo quinto ano
consecutivo, estaremos agitando toda a comunidade para abandonar o comportamento
sedentrio e adotar um estilo de vida ativo.
VAMOS TODOS AGITAR SO PAULO, AGITAR A GALERA!

O PROBLEMA DA ATIVIDADE FSICA DOS ESCOLARES


DO ESTADO DE SO PAULO
Uma pesquisa realizada com 800 crianas de 7 a 18 anos de idade, de escolas particulares e
de escolas pblicas, aponta que esses escolares gastam em mdia 4 horas por dia
assistindo TV, sendo que crianas de baixo nvel scio-econmico passam mais horas
em frente TV (4,2 horas por dia) do que as crianas de alto nvel scio-econmico (3,5
horas por dia).

Horas de TV por dia


5
h/d
4,5
4
3,5
3
2,5
2 4,2
1,5 3,5
1
0,5
0
Alto Baixo Nvel Scio-econmico

Pior que o tempo passado em frente TV, porm, o impacto que esse comportamento tem na
aptido fsica e sade da criana: AS CRIANAS QUE ASSISTEM MAIOR TEMPO DE TV
APRESENTAM PIOR POTNCIA AERBICA, FORA MUSCULAR, VELOCIDADE E MAIOR
QUANTIDADE DE GORDURA CORPORAL.

20 AGITE 30 MINUTOS / DIA: A VIDA AGRADECE!


A IMPORTNCIA DOS PAIS NA ATIVIDADE FSICA DOS FILHOS
Estudos mostram que os pais tm uma influncia importantssima no nvel de atividade fsica
dos filhos: se a me for ativa, o filho tem 2 vezes mais chances de ser ativo do que os filhos de
pais sedentrios; se o pai for ativo, o filho tem 3,5 vezes mais chance de ser ativo; e se o pai e
a me forem ativos, o filho ter quase 6 vezes mais chances de ser ativo do que os filhos de
pais sedentrios.

Influncia dos pais no nvel de


atividade fsica dos filhos

ME 2,0
ATIVA
PAI
3,5
ATIVO

ME + PAI
5,8
ATIVOS

Por outro lado, pesquisas indicam que o estilo de vida na idade adulta determinado em parte
no perodo infantil. Portanto, crianas sedentrias provavelmente sero adultos
potencialmente sedentrios, enquanto crianas mais ativas tero maior chance de serem
adultos ativos.

CRIANAS BRASILEIRAS SO MENOS ATIVAS QUE


CRIANAS AMERICANAS
Em pesquisa realizada pelo CELAFISCS, apresentada no Congresso Cientfico dos Jogos
Olmpicos de 1996, foram comparadas 410 crianas americanas e 242 crianas da rede
pblica de ensino de So Paulo de 9 a 15 anos de idade e foi verificado que:
82% das crianas americanas reportam envolvimento regular em atividade fsica,
enquanto s
66% das brasileiras esto envolvidas.
Quanto s atividades realizadas no tempo livre, as crianas americanas relataram em ordem
de prioridade: 1 - praticar esportes; 2 - brincar; 3 - assistir TV. Lamentavelmente, as
crianas brasileiras relataram: 1 - assistir TV; 2 - praticar esportes; 3 - estudar.

AGITA SO PAULO 21
BENEFCIOS DA ATIVIDADE FSICA NA FASE ESCOLAR
Dados mais recentes verificaram que a atividade fsica na fase escolar contribui para
aumentar a freqncia s aulas, melhorar o desempenho acadmico, aumentar a
responsabilidade, diminuir os distrbios de comportamento, diminuir a delinqncia e
o uso de drogas e lcool, assim como melhorar o relacionamento com os pais.

Para agitar e sensibilizar a comunidade, as crianas podero se tornar os "Agentes Agita",


falando sobre os benefcios da atividade fsica s outras pessoas do bairro. O evento
dever alcanar seu ponto mais importante com uma CAMINHADA, que j se tornou
tradicional, saindo das diferentes escolas, em direo a uma grande praa, centro
esportivo ou sede de um dos parceiros do programa Agita So Paulo, como: SESC, SESI,
ACM, Postos de Sade do Estado, Polcia Militar, Rotary, Lions, Centros Esportivos, etc.

Cada Unidade Escolar deve eleger o conjunto de atividades que julgar mais adequado s
caractersticas, necessidades, preferncias e possibilidades da sua comunidade.
fundamental priorizar atividades que favoream a incluso, em que todos possam ter
oportunidade de participar ativamente, independente do sexo, idade e nvel de aptido
fsica.

Praa Roosevelt - So Paulo

22 Inatividade Fsica: Inimigo Nmero 1 da Sade Pblica


SENSIBILIZAO
Antes do evento, deve-se incentivar uma atitude investigativa por parte dos alunos sobre os
determinantes da atividade fsica.

O professor poder sugerir aos alunos que procurem definies sobre: atividade fsica, exerccio fsico,
jogo, esporte, lazer, recreao, sade, doena e qualidade de vida.

Cada aluno deve apresentar as definies encontradas e discutir com os colegas as diferentes
vises de cada um desses conceitos e suas relaes com o dia-a-dia.

O professor poder sugerir aos alunos a realizao de um levantamento com a famlia sobre as
seguintes questes:

a) Quais as brincadeiras que os pais e ou avs realizavam durante a infncia?


Contar (e ou redigir) aos colegas quais as brincadeiras (que so uma forma de atividade fsica)
que a famlia realizava. Descrever e discutir as semelhanas e diferenas entre as famlias e as
brincadeiras que eles realizam atualmente.

Eleger algumas das brincadeiras pesquisadas e realizar com toda a classe.

Criar cartazes (pintura, recortes, etc.) que representem as brincadeiras.

b) Quais so as atividades realizadas no tempo livre pela famlia?


Classificar as atividades em sedentrias (ou fisicamente inativas) e ativas (ou fisicamente ativas);

Criar estratgias de mudana dos comportamentos sedentrios.

c) Quais as dificuldades (barreiras) que a famlia percebe para no se envolver mais com atividades fsicas?
Agrupar os itens mais citados pelas famlias;

Criar estratgias para superar estas dificuldades.

d) Quais os espaos pblicos que o bairro, municpio e o estado possuem para a realizao de
atividades fsicas?
Agrupar os itens mais citados pelas famlias e criar um perfil do bairro, do municpio e do estado;

Como poderiam ser criados novos espaos para a prtica de atividade fsica ou melhorados os
espaos existentes.

e) Qual a forma de transporte da famlia de casa para o trabalho ou de casa para a escola?
Identificar o perfil das formas de transporte da famlia e classificar as formas de transporte em
ativas e inativas.

Discutir como o transporte ativo pode ser incorporado ao estilo de vida.

f) Criar cartazes que incentivem a adoo ou manuteno do estilo de vida ativo.

Obs.: Os resultados desse levantamento podero ser apresentados pelos alunos no dia do evento.

AGITA SO PAULO 23
Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua

AGITA GALERA
A Secretaria de Estado da Educao, a Secretaria de Estado da Sade e o Programa Agita So Paulo
(reconhecido pela Organizao Mundial da Sade OMS), organizam sempre na ltima sexta-feira de
agosto, o Agita Galera Dia da Comunidade Ativa, dia em que a Comunidade Escolar vai Agitar So Paulo!
Este evento reunir todas as escolas estaduais e algumas escolas particulares do Estado de So Paulo
para discutir com alunos, professores, pais e dirigentes escolares a atividade fsica como forma de
promoo da sade e, portanto, da qualidade de vida. O principal objetivo deste evento ser mostrar a
relao entre a atividade fsica regular e a sade, bem como encontrar estratgias para a adoo de um
estilo de vida mais ativo ao longo da vida.

Promovendo a atividade fsica entre os jovens ao longo da vida

Como voc pode ajudar


Todos podem fazer a diferena para ajudar a populao jovem a incluir a atividade fsica na sua rotina diria.
Se voc pai, responsvel, professor, tcnico esportivo, administrador escolar, membro do conselho escolar,
membro da associao de pais e mestres, coordenador de programas esportivos e recreao ou qualquer
pessoa que cuide da sade da populao jovem, aqui esto alguns passos que voc pode executar:

Todos podem

Indicar locais convenientes, seguros e adequados para a populao jovem brincar, jogar e fazer parte
de programa de atividade fsica.
Encorajar administradores, membros do conselho ou da APM darem suporte Educao Fsica
diria e a outros programas que promovam a atividade fsica por toda a vida (no necessariamente
esporte competitivo).
Dar bons exemplos ao ser fisicamente ativo, ou de como ter uma alimentao saudvel e no fumar.
Falar para os jovens sobre programas de esportes e recreao na sua comunidade.
Desencorajar o uso da atividade fsica como forma de punio.

Pais e responsveis podem

Encorajar suas crianas a serem fisicamente ativas.


Identificar o que a sua criana quer de programas de atividade fsica e ajud-la a encontrar as
atividades apropriadas.
Ser voluntrio para ajudar a sua criana em programas de times esportivos e de recreao.
Brincar e ser fisicamente ativo com sua criana.
Ensinar sua criana regras de segurana e fazer que ela use roupas e equipamentos
necessrios para praticar seguramente certas atividade fsicas (ex.: skate ou roller).

Estudantes podem

Ter metas para incrementar sua atividade fsica e monitorar o seu progresso.
Encorajar amigos e membros da famlia para serem mais ativos fisicamente.
Usar roupas que protejam e equipamentos apropriados que previnam leses e doenas.

24 Voc J Agitou Hoje? Exerccio Sade!


Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua Reproduza e Distribua

Encorajar os diretrios acadmicos ou grmios estudantis para defender as aulas de Educao


Fsica e os programas aps o perodo de aulas que sejam atrativos para todos os estudantes.
Realizar cursos extracurriculares explorando os temas transversais: atividade fsica e sade.

Professores e tcnicos podem

Usar o currculo priorizando atividades que promovam o estilo de vida ativo por toda a vida,
adotando as sugestes do PCNs ou as sugeridas pelo Programa Agita So Paulo.
Manter os estudantes em movimento durante as aulas de educao fsica.
Garantir que a populao jovem conhea regras de segurana e use roupas e equipamentos
apropriados.
Requerer aulas dirias de Educao em Sade e Educao Fsica para os estudantes de todas as
sries.
Garantir que a Educao Fsica e os programas extracurriculares ofeream atividades ao longo da
vida, como caminhada e dana.
Enfatizar a vantagem da atividade e do prazer sobre a competio.
Ajudar os estudantes a se tornarem competentes em muitas habilidades motoras e
comportamentais.
Envolver a famlia e as organizaes comunitrias em programas de atividade fsica.
Nunca usar a atividade fsica, como flexo de braos ou corrida, como forma de punio.
Fornecer tempo durante o dia, como o intervalo, para atividade fsica no estruturada, como
caminhada ou pular corda, entre outras.
Contratar especialistas em atividade fsica e tcnicos qualificados.
Garantir que as estruturas escolares sejam limpas, seguras e que sejam abertas aos estudantes
durante o perodo no escolar e as frias.
Fornecer programas de promoo da sade para funcionrios e para o corpo docente.
Fornecer aos professores treinamento em promoo da atividade fsica dentro da escola.

Coordenadores de programas esportivos e de recreao podem

Fornecer um mix de esportes competitivos e no competitivos, exerccios que promovam a


melhora da aptido fsica ao longo da vida e atividades recreacionais.
Incrementar a disponibilidade de parques, piscinas pblicas, trilhas para caminhar e pedalar e
outros lugares para a atividade fsica.
Garantir que as estruturas fsicas tenham segurana ou excedam o padro de segurana.
Garantir que os tcnicos tenham competncias apropriadas.
Trabalhar com escolas, empresas e grupos comunitrios para que a populao jovem de baixa
renda tenha transporte e equipamento apropriado para programas de atividade fsica.

Entre em contato para agitarmos a Galera juntos:


Programa Agita So Paulo:
(11) 4229.9643 4229.8980
agitasp@agitasp.com.br
www.agitasp.com.br
AGITA SO PAULO 25
As atividades abaixo podero ser realizadas durante o evento ou no decorrer do ano letivo.

QUESTIONRIO: Aplicao do questionrio para diagnstico do conhecimento e do nvel de


atividade fsica da sua comunidade. Aplicando o questionrio voc poder verificar o efeito da
sua contribuio nas modificaes do conhecimento e do comportamento da sua
comunidade. Desta forma, com dados concretos, ficar mais fcil conseguir novos parceiros
(instituies governamentais e no-governamentais) para a continuidade do programa. No
anexo 1, encontra-se o modelo do questionrio que poder ser aplicado aos seus alunos.
DIVULGAO: Identificao das redes de divulgao que podem ajudar na apresentao do
evento, tais como: Postos de Sade, Delegacias de Ensino, Centros da Maioridade ou da
Terceira Idade, Lions Club, Rotary Club, Associao Amigos de Bairro, Instituies Religiosas,
Empresas, Locais Pblicos (praas, terminais de nibus, feiras, etc.).
DISTRIBUIO: Distribuio do material de informao do Programa: folders, cartazes,
manuais dentro das lideranas da comunidade e nos locais alvo (escola, empresa e centros da
terceira idade, centros de sade). Afixe cartazes ou adesivos em locais estratgicos na sua
instituio como elevadores, escadas, banheiros, etc.
IMPRENSA: Informao imprensa e mdia local do objetivo do programa e das
possibilidades de contribuio.
APOIOS: Contato com entidades governamentais e no-governamentais na busca de apoio
para o desenvolvimento do evento ou programa e a reproduo de novos materiais
informativos.
JORNADAS: Organizao de jornadas de formao e informao para lderes comunitrios,
profissionais de sade e/ou entidades no desenvolvimento do Programa.
PALESTRAS: Apresentar para a comunidade ou para sua instituio os benefcios da
atividade fsica e as recomendaes de como e que atividades realizar, bem como os objetivos
e as estratgias do programa.
EVENTOS: Organizao de eventos na comunidade que envolvam grandes grupos e que
contribuam para a difuso dos objetivos do programa: Dia da Atividade Fsica, Dia da Criana

26 Agite 30 minutos: O Pouco que Bom!


Ativa, Dia do Trabalhador Ativo, Dia do Idoso Ativo. Aproveite os eventos j agendados na sua
instituio ou na sua comunidade e coloque cartazes ou faixas do Programa, distribua adesivos
e divulgue a mensagem principal do Programa.
DIAGNSTICO: Levantamento de locais (espao fsico j existente) que possam ser
utilizados pela comunidade para prtica de atividade fsica (escolas, centros comerciais,
estacionamentos, empresas, igrejas, etc.).
PROMOO: Incluso do tema em congressos, eventos, simpsios locais, sem importar a
rea de atuao.
CALENDRIO: Organizao de um calendrio das atividades fsicas, esportivas ou de lazer
ativo j existentes na sua comunidade, facilitar e ampliar a divulgao destas atividades.
FRASES E LOGOTIPO: Coloque as mensagens do programa na espera telefnica ou
secretria eletrnica da sua empresa, no hollerith dos funcionrios, no papel timbrado da
instituio ou utilize carimbos na sua correspondncia. No caso de estdios ou ginsios
coloque as mensagens nos placares eletrnicos durante os jogos ou eventos.
LOGOTIPO: Utilizar o logotipo do programa para reforar a idia de comunidade ativa.

!
Inclua familiares (pais, tutores ou parentes) em orientaes e em programas de atividade fsica
extracurriculares e comunitrios, encorajando e dando suporte para a participao em atividades
fsicas prazerosas.

Promova a discusso sobre o tema Atividade Fsica / Corpo / Sedentarismo nas diversas disciplinas:
Redaes (Comunicao e Expresso)
Modificaes da imagem da Atividade Fsica / Corpo atravs da histria (Histria)
Diferenas da imagem da Atividade Fsica / Corpo no mundo (Geografia)
Benefcios da Atividade Fsica (Cincias / Psicologia / Educao Fsica)
Educao Artstica (Pintura, Redao, Fotografia, Dana, Teatro, Contos)

ONDE COLOCAR OS ADESIVOS OU A MENSAGEM DO PROGRAMA

Hollerith Elevador
Papel timbrado Caixa registradora
Carto-postal
Correspondncia
Camisetas
Carro
Telas eletrnicas
Guardanapeiro
Homepage
Secador de mos Rodap do e-mail
Marcador de livro Proteo de tela do computador

AGITA SO PAULO 27
SUGESTES DE AES PERMANENTES PARA
PROMOVER O ESTILO DE VIDA ATIVO NAS ESCOLAS
PROMOVER O AUMENTO DA CONSCINCIA E CONHECIMENTO DO ESTILO DE VIDA
FISICAMENTE ATIVO
Conscientizar a respeito da importncia da atividade fsica usando uma variedade de
ferramentas de comunicao:
Incluir sugestes de sade, nutrio, atividade fsica e aptido fsica nas publicaes da
escola como folhetos, boletins, etc.;
Desenvolver documentos prprios da escola para promover a atividade fsica entre
alunos, professores, funcionrios e comunidade local;
Abastecer os estudantes com informaes sobre servios de sade, nutrio e atividade
fsica atravs de programas locais de rdio, jornal, revistas, websites ou TV;
Criar jingles, spots e anncios para promover sade, nutrio e atividade fsica;
Incorporar o tema atividade fsica ao longo do currculo. Por exemplo: redaes, debates,
dramatizao, problemas de matemtica ou arte (pintura, fotografia, cenografia, etc.);
Usar em salas de aulas frases ou logotipos que lembrem o estilo de vida ativo. Enviar
documentos aos alunos, pais e comunidade, como tambm disponibilizar informaes
em locais como lanchonete e outros;
Incentivar eventos que promovam a atividade, tais como:
Peas satricas, posters, redaes, etc;
Convidar departamentos de sade, hospitais, organizaes, banco de sangue,
voluntrios para realizar avaliaes sobre sade, nutrio e atividade fsica;
Convidar profissionais de sade, atividade fsica ou fitness e atletas para ministrarem
aulas ou palestras;
Encorajar a criao de jornais escolares. Estimular o conselho estudantil, clubes
escolares, diretrios acadmicos e entidades atlticas para promoverem a atividade
fsica;
Administrar avaliaes de risco de sade para alunos e parentes para incrementar a
conscincia sobre sade;
Informar as revistas, jornais, rdios e televises locais a respeito das aes que vm
sendo realizadas para promover a atividade fsica;
Convidar pessoas da comunidade para ajudar no planejamento das aes;
Criar e executar atividades em sala de aula que promovam os conceitos sobre atividade
fsica:
Planeje visitas a campo em instalaes de sade, nutrio, atividade fsica na
comunidade, ou d aos alunos tarefas tais como visitar e escrever uma composio ou
relatrio de cada uma das instalaes (p.ex.: lojas de alimentao saudvel, clnicas

28 Seja Inativo: a Funerria agradece!


de perda de peso Vigilantes do peso spas, academias, hospitais, departamentos
de sade, parques, centros esportivos, organizaes no-governamentais de sade,
instalaes do SESC, SESI, ACM).
D aos estudantes tarefas de casa abordando questes sobre sade, nutrio e
atividade fsica que envolvam a famlia;
Incentive a produo de redaes, pesquisas e debates, como tambm a leitura de
documentos sobre sade e atividade fsica;
Convide especialistas da comunidade, de reas como nutrio, atividade fsica e
sade, para exposies em aulas profissionais como mdicos, nutricionistas,
fisioterapeutas, enfermeiras e professores de educao fsica que poderiam abordar os
efeitos do estilo de vida ativo sobre a sade;
Mostre filmes e outros recursos audio-visuais sobre temas como sade, nutrio e
atividade fsica, para ento discutir sobre como promover uma boa sade individual e
coletiva;
Sugira que os alunos escrevam cartas para as agncias de sade e atividade fsica
solicitando informaes sobre tpicos de interesse;
Estude os mitos e modas passageiras de nutrio, fitness e esportes;
Monte uma caixa de questes annimas para os estudantes depositarem questes
sobre sade, nutrio e atividade fsica, lembrando que os prprios estudantes podem
pesquisar as respostas ou encaminh-las aos especialistas;
Conduzir pesquisas para determinar quais atividades escolares ou comunitrias so mais
benficas para a promoo do estilo de vida saudvel;
Montar displays com materiais produzidos pelos prprios alunos e fix-los nos auditrios
da escola, corredores, centros de mdia, lanchonete e salas de aula. Posteriormente, este
material poder ser encaminhado comunidade, como por exemplo: supermercados,
centros comerciais, clubes, igrejas, centros de recreao.
Estes displays podem conter o material produzido pelas crianas, como tambm
materiais educacionais cedidos por organizaes como: SESC, SESI, ACM, Rotary
Club, Lions Club, Postos de Sade, etc.;

Estimule a produo e apresentao, por parte dos alunos, de brincadeiras, jogos ou


teatro de bonecos a respeito da importncia de se manter bons hbitos de sade e de
atividade fsica;
Sugira aos alunos que realizem pesquisa sobre os hbitos de um atleta olmpico ou de um
campeo e sobre os fatores que os motivaram a adquirir tais comportamentos;
Planeje jogos que enfatizem sade, nutrio e atividade fsica.

!
Fornea programas extracurriculares de atividade fsica, de interesse e necessidade de todos os envolvidos.

Organize oficinas pedaggicas (horta, jardinagem, brincadeiras) que envolvam atividade fsica.
Promova jogos em todas as reas (Recreao, Matemtica, Cincias) e gincanas.

AGITA SO PAULO 29
ESTIMULAR A MOTIVAO PARA AUMENTAR O ENVOLVIMENTO COM A ATIVIDADE
FSICA
Enfatize o prazer e a alegria de ser fisicamente ativo;
Avalie as razes para no se envolver com atividades fsicas;
Ensine a maneira de superar as barreiras mais comuns que se interpem ao incio e
manuteno de um estilo de vida ativo ao longo da vida;
Convide pessoas da comunidade (parentes, vizinhos, conhecidos) que possam
testemunhar sobre como mudaram o estilo de vida em relao atividade fsica, como
superaram as barreiras e quais benefcios alcanaram com esta mudana. Convide
indivduos de ambos os sexos, diferentes idades e nveis scio-econmicos;
Fornea e organize experincias multiculturais apresentando as diferenas e
semelhanas regionais contidas na cultura corporal brasileira, como dana, jogos,
folclore, msicas, brincadeiras, vestimentas e alimentao;
Permita aos alunos vivncias em atividade fsica que auxiliem na construo da
autoconfiana e autodisciplina;
Promova a diverso e recompensa significante, reconhecendo e incentivando aqueles
que alcanaram um timo padro de atividade fsica em seu estilo de vida.

ENSINAR OU AUMENTAR AS HABILIDADES NECESSRIAS PARA O ESTILO DE VIDA


ATIVO DURANTE TODA A VIDA
A aula de Educao Fsica se constitui no ambiente propcio para enfatizar as atividades
fsicas a serem desfrutadas ao longo da vida. Promova sempre atividades de incluso
como danas, grandes jogos, gincanas e nunca realize atividades que promovam
qualquer tipo de excluso, como competies premiando apenas o vencedor, entre
outras.
Desenvolva o domnio de habilidades motoras e da conscincia de si mesmo, apoiando
assim uma apropriada escolha de atividade. Por exemplo, ensine como caminhar, como
se aquecer antes de uma corrida, como escolher uma modalidade esportiva para praticar
de forma recreativa ou como forma de lazer;
A grade curricular da Educao Fsica ou de disciplinas que abordem aspectos de sade
o melhor local para ento enfatizar os benefcios fsicos, sociais e mentais da atividade
fsica, e desenvolver habilidades pessoais necessrias para a adoo, manuteno e
apoio para o estilo de vida fisicamente ativo habilidades como a auto-avaliao,
estabelecimento de metas, auto-acompanhamento, auto-regulao, deciso em fazer,
identificando e superando as barreiras, auto-reforo, comunicao;
Incorpore, por meio do currculo da Educao Fsica, mais tempo para todos estudantes
serem fisicamente ativos. Modifique os jogos tradicionais, esportes ou brincadeiras para
alcanar a participao de todos estudantes. Experimente aes inovadoras, objetivando

30 AGITE antes de dormir. AGITE antes de trabalhar.


sempre manter os estudantes ativamente envolvidos e em movimento;
Fornea aos professores, tcnicos, administradores e outras pessoas relacionadas
escola, treinamentos para promover, de forma agradvel, o estilo de vida ativo entre os
jovens.

FORNECER OPORTUNIDADES PARA PRATICAR NOVAS HABILIDADES E


COMPORTAMENTOS (EM LOCAIS SEGUROS) QUE NO SEJAM SENTADOS
Crie oportunidades ao longo do dia para a atividade fsica no estruturada, no apenas
nas aulas de Educao Fsica, mas tambm nos intervalos, perodos de tempo livre e
imediatamente antes ou aps as aulas;
Explore opes que todas as crianas possam participar e todas possam sentir-se
vencedoras no s aquelas que aparentemente so mais atlticas. Crie prmios ou
alguma forma de reconhecimento para outras razes de coragem fsica, como, a melhor
atitude, ou a melhor equipe de trabalhadores. Crie um ambiente livre de situaes de
embarao ou constrangimento isto pode redirecionar as atitudes socialmente
valorizadas;
Coordene um tour de bicicleta, caminhada ou um dia de aventura fora da escola;
Incentive a idia de que o tempo em famlia pode ser um momento com atividades
divertidas que promovam o aumento do nvel de atividade fsica oriente noites de
atividade fsica ou eventos no final de semana.

COMO ENVOLVER A COMUNIDADE

Construa um comit de indivduos ou organizaes que auxiliem no assessoramento s


aes de sade e atividade fsica dos jovens e seus familiares. Co-promova eventos que
tenham um grandes impacto e visibilidade na comunidade por exemplo o caso do Agita
Galera ou o Dia do Desafio;
Estabelea, antes ou aps o horrio escolar, grupos de alunos que gostem de desfrutar da
mesma atividade, p. ex. caminhada, corrida, futebol, voleibol. Enfatize a diverso em
brincar em pequenos grupos, reforando assim atitudes de cooperao e a possibilidade
de melhorar as habilidades pessoais;
Solicite o envolvimento dos pais. Crie atividades que promovam a integrao familiar, por
exemplo, voleibol familiar, gincanas, dia da ginstica em famlia cada aluno poderia ter
como tarefa trazer um parente para a escola;
Incentive que os alunos estabeleam grupos de amigos que contribuam no
desenvolvimento das habilidades para a prtica de atividade fsica e atitudes positivas
para a manuteno do estilo de vida ativo durante toda a vida;
Auxilie os jovens a encontrarem oportunidades na comunidade para promover a atividade
fsica em clubes ou organizaes.

AGITA SO PAULO 31
ESTABELECER E MANTER UM AMBIENTE FSICO QUE INCENTIVE A ATIVIDADE FSICA

Auxilie os jovens a encontrarem oportunidades na comunidade para promover a atividade


fsica em clubes ou organizaes;
Disponibilize locais bem equipados e um centro de atividade fsicas na rea da escola que
possam ser supervisionados pelos estudantes, familiares ou comunidade. Se possvel,
locais com vestirios e chuveiros;
Estabelea trilhas dentro do colgio que possam ser utilizadas para caminhada ou
corrida;
Trabalhe para assegurar que as reas escolares e da vizinhana possibilitem ao aluno
utilizar a caminhada, skate, patins, patinetes ou a bicicleta como forma de locomoo
ativa;
Estabelea reas seguras para guardar as bicicletas;
Assegure que instalaes internas e externas em ambientes fechados ou abertos
apresentem segurana e minimizem as possibilidades de leses devido a negligncia,
manuteno inadequada de equipamentos ou falta de condies sanitrias;
Possibilite o acesso da comunidade s instalaes da escola durante as frias ou finais de
semana, com a superviso dos prprios alunos, famlia ou comunidade.

ESTABELECER E IMPLANTAR POLTICAS E GUIAS DE PROMOO DA ATIVIDADE FSICA

Auxilie os jovens a encontrarem oportunidades na comunidade para promover a atividade


fsica em clubes ou organizaes;
Desencoraje o uso da atividade fsica como uma forma de punio aos alunos;
Privilegie a Educao Fsica diria;
Inclua aes de promoo da atividade fsica e educao em sade em todas as
disciplinas;
Obtenha reconhecimento formal de programas e participantes exemplares;
Incorpore a atividade fsica atravs do currculo escolar;
Obtenha apoio administrativo local, regional e estadual para promover a atividade fsica;
Use os PCNS para orientar a implementao da atividade fsica como um tema transversal;
Enfatize as estratgias de manuteno do estilo de vida ativo ao longo da vida e no
apenas o ensino de habilidades esportivas;
Obtenha fundos para instalaes que possibilitem a prtica de exerccios e atividades
fsicas, como tambm para a construo de escolas novas e reforma de escolas j
construdas;
Organize uma coalizo (parceria ou fora tarefa) entre a associao de professores do

32 Ganhe mais vida com 30 minutos de exerccio.


estado, outras associaes de professores, associaes de pais, funcionrios da escola,
e outros itens ligados a atividade fsica, mudanas de comportamento e obteno de
recursos financeiros;
Busque a parceria com a indstria privada;
Estabelea um padro mnimo e mximo de treinamento dos estudantes de habilidades
para a atividade fsica durante toda a vida;
Integre os contedos de atividade fsica entre a Educao Fsica e outras disciplinas,
promovendo a interdisciplinaridade;
Fornea avaliao da atividade fsica e aconselhamento para os estudantes e seus pais
como parte do acesso escola e preparao para a participao em esportes ou em
programas de atividade fsica.

!
Fornea treinamento para profissionais ligados a educao, sade, esportes, lazer, lderes
comunitrios da comunidade em geral, oferecendo conhecimento e habilidades para a promoo
eficaz da prtica de atividade fsica para toda a vida.

Promova eventos de contato e integrao para o ncleo familiar (como Matroginstica / Gincanas / Dia do
Lazer Ativo)
Produza e distribua material educativo, divulgando tambm o calendrio de eventos ou programas de
atividade fsica, esporte ou lazer existente na regio.

Ribeiro Preto

Jacare

AGITA SO PAULO 33
O ENSINO DE SADE NA ESCOLA DE ENSINO FUNDAMENTAL E MDIO

A escola brasileira tem, tradicionalmente, encarado a sade numa perspectiva


biologizante, abordando as doenas e no propriamente a... sade. como se o sinnimo
de sade fosse "ausncia de doena". Deste ponto de vista, as doenas so encaradas
enquanto fenmenos biolgicos do organismo ou de parte dele, que ocorrem ao acaso na
populao; a anlise das causas fica restrita aos agentes biolgicos capazes de causar a
doena, tais como vrus, bactrias, vermes e s maneiras mais convenientes de evit-la
(hbitos corretos de higiene e alimentao). A responsabilidade pela sade torna-se apenas de
natureza individual, uma vez que a doena tem uma determinao meramente biolgica.
Quando se utiliza uma abordagem mais ampla, encarando o contnuo sade-doena
como um processo que, alm de biolgico, determinado socialmente, garante-se o
entendimento da sade enquanto um direito do cidado.
Se, nos termos da VIII Conferncia Nacional da Sade, realizada no Rio de Janeiro, em
1986, a sade definida como o resultado das condies de alimentao, educao, renda,
meio ambiente, trabalho, transporte, emprego, lazer, liberdade, acesso posse de terra e aos
servios de sade, certamente ela se confunde com o que se denomina "qualidade de vida".
Como encaminhar as discusses em sala de aula de forma que o ensino de sade no
se restrinja a uma srie de informaes e normas sobre como conserv-la? Como levar o aluno
a compreender essa dimenso social e coletiva do processo sade-doena? Como assegurar a
compreenso da sade enquanto um direito do cidado? Como proporcionar melhores
condies de sade dentro de um estilo de vida que restringe a prtica de atividades fsicas?
Uma sada, talvez, seja tratar a sade enquanto um fenmeno concreto de dada
sociedade, num momento histrico definido, a partir da anlise de fatos do cotidiano e da
caracterizao do panorama mais amplo no qual estes fatos se inserem. E, da, trabalhar os
problemas de sade existentes na comunidade, analisando-os sob seus aspectos biolgicos,
econmicos, sociais, culturais, etc. Um prximo passo seria relacionar a situao local ao
contexto de sade da populao brasileira. Nesse sentido, a escola tem papel fundamental na
socializao dos conhecimentos necessrios compreenso dos mecanismos de manuteno
do equilbrio ambiental, de qualidade de vida e, portanto, de promoo da sade. No entanto,
se esses conhecimentos no surgirem da anlise das condies de sade, das condies
ambientais, de vida e trabalho das populaes brasileiras, representaro muito pouco no
tocante compreenso da sade enquanto um direito individual e coletivo.
Durante o ano letivo, podem ser desenvolvidos alguns projetos centralizando as
discusses sobre sade, adequando-os realidade da escola e da comunidade.
Quanto abordagem especfica sobre a temtica da atividade fsica & exerccio fsico, os
professores de Psicologia, Filosofia, Sociologia, Portugus e Histria podem propor aos alunos
uma pesquisa, atravs do uso de recortes de jornais, artigos de revistas, de programas de
televiso e de depoimentos de pessoas sobre a influncia do culto ao corpo no
comportamento, valores e atitudes em jovens e adultos.

34 Viva Vida!
O professor de Educao Artstica poder utilizar o material de pesquisa dos alunos e
transform-lo numa criao artstica, por exemplo, confeccionando um mural e explorando as
cores, formas e palavras. O material a ser usado pode ser o papel kraft, tintas ltex e spray.
Outra sugesto seria a criao de pequenas cenas (esquetes) abordando a temtica em
questo, utilizando-se do humor para representar situaes do cotidiano.
Sugerimos aos professores de Cincias e Biologia que, ao tratarem o tema nutrio
humana, privilegiem a abordagem da relao entre hbitos alimentares, condies scio-
econmicas e culturais e a atividade fsica na preveno de doenas crnicas. O professor
encontrar neste documento subsdios para sua prtica em sala de aula. Outros recursos
didticos podem ser utilizados, tais como os vdeos da srie TV Escola / 94 SE/CENP, e as
seguintes publicaes:

Biologia:
Programa n 68 Protenas Trata de hbitos adequados de alimentao e
apresenta dados sobre a desnutrio e a mortalidade infantil.

Educao para Sade:


Programas n 116 Comida e o n 137 Atividades Fsicas produzidos
especialmente para o pblico jovem.

Biologia Ensino Mdio:


O trabalho educacional na preveno da clera, 2ed.
So Paulo: SE/CENP, 1994. V2 - (Prtica Pedaggica). CENP 452.

Currculo e Cidadania. So Paulo: SE/CENP, 1994. 54p. (Argumento). CENP 473.

Ensino de Biologia: dos fundamentos prtica. 3ed. So Paulo: SE/CENP, 199 -


CENP 352.

Esses vdeos e publicaes encontram-se nas Diretorias de Ensino e na Coordenadoria de


Estudos e Normas Pedaggicas CENP/SEE. e-mail: cenp-pec@educacao.sp.gov.br

Sugerimos ao professor que acesse o site do MEC-TV-Escola, para conhecer os textos com
contedos de vrias disciplinas e sugestes de atividades para o professor aplicar em sala de
aula. www.mec.gov.br/seed/tvescola/Guia/guia96-00.shtm

AGITA SO PAULO 35
A EDUCAO EM SADE: AS DOENAS CRNICAS E A ADESO AO EXERCCIO FSICO
O QUE ESPERAMOS DA EDUCAO EM SADE, EM FUNO DOS RISCOS DAS DOENAS CRNICAS?
A ao educativa faz parte de qualquer proposta de procedimento de sade, quer seja
ele da rea mdica, de enfermagem, de servio social, de psicologia, nutrio, fisioterapia,
educao fsica, entre outras. atravs do processo educativo que se estabelece o dilogo
entre a equipe de sade e os usurios do sistema, permitindo a socializao do conhecimento
cientfico atual, para a promoo, preveno, tratamento, cura e reabilitao dos agravos de
sade, entre eles, as doenas crnicas.
Assim como o objetivo da sade pblica dar condies para que o indivduo, grupo ou
populao estejam protegidos ou curados de um agravo de sade, o problema das equipes de
sade tambm que esta mesma pessoa, grupo ou populao aprendam a cuidar de sua
sade, reconhecendo os riscos e identificando a atitude a ser tomada como: o que fazer, a
quem recorrer, como reivindicar os direitos sade individual e coletiva?
As atividades educativas desenvolvidas nas Unidades de Sade, durante o atendimento
individual e familiar, com grupos de usurios e funcionrios, bem como as executadas com
grupos comunitrios, escolas, creches, empresas, ONGs e a populao em geral, devem dar
respostas positivas s indagaes de seus participantes.

Quanto mais respostas positivas a essas perguntas, maior ser a adeso ao exerccio
fsico enquanto componente relevante na preveno e controle das doenas crnicas.
A proposta metodolgica para a operacionalizao da Educao em Sade que mais se
aproxima do modelo acima a concepo pedaggica problematizadora, dialgica e
participativa, envolvendo profissionais de sade, outras instituies e a populao.
As atividades educativas devem permitir o DILOGO entre os envolvidos, a PARTICIPAO
dos grupos e da populao, a REFLEXO sobre os problemas de sade, a DECISO e a
AO/PRTICA para preveno ou cura de um agravo de sade. O ponto de partida deste
processo identificar o que a populao sabe, pensa e pratica em relao sade e doena,
cabendo ao profissional de sade a complementao do conhecimento cientfico atual, se
necessrio, para a tomada de deciso e ao por parte do indivduo ou grupo.

36 Vida So Paulo!
Risco, em epidemiologia, significa a probabilidade de que pessoas sadias, expostas a certos
fatores, adquiram uma doena. Estes fatores que esto associados a um risco aumentado de adoecer
so chamados de fatores de risco.
Os fatores de risco podem ser classificados em 3 grupos:
Os de carter hereditrio;
Os ambientais e scio-econmicos;
Os comportamentais.
Doenas crnicas, como as cardiovasculares, o cncer, o diabetes, a cirrose heptica, as
pulmonares obstrutivas crnicas e os transtornos mentais constituem-se atualmente em importantes
problemas de sade pblica, como se pode evidenciar pelos dados dos quadros 1 e 2:

Quadro 1. Principais indicadores de mortalidade por algumas DCNT, Estado de So Paulo, 1993

N DE
CAUSA
BI TOS
22.314 11,14 68,30 152.700 26,7
19.958 9,96 61,09 153.994 29,2
5.699 2,84 17,44 39.596 25,8
4.578 2,28 14,01 35.203 29,5
28.048 14,00 85,85 287.694 38,1
1.455 0,73 4,45 32.460 77,0
2.430 1,21 7,44 17.438 21,9
84.482 42,16 - - -
200.391 - 653,02 2.772.308 47,5

FONTE: Calculado a partir de dados SIM/SEADE

Quadro 2. Principais indicadores de internao hospitalar por algumas DCNT no Estado de So Paulo,
1995

CAUSA

1,6 358.05.588 5,5


49.996
2,1 15.408.203 2,3
64.088
1,2 4.616.179 0,7
37.168
1,6 3.217.911 0,5
51.424
1,7 16.080.057 2,5
53.081
2,6 37.281.479 5,7
80.757
4,8 106.972.053 16,3
149.213 2,0
85.664 2,7 13.054.868
2,6 10.974.857 1,7
81.875 37,1
653.266 20,9 243.411.195
100,0 656.096.410 100
3.122.102

FONTE: Calculado a partir de dados do SNTESE/MIN.SADE

AGITA SO PAULO 37
As doenas crnicas:
So responsveis por 47,3% das mortes no Estado de So Paulo, 38,4% das quais antes dos 60
anos de idade;
constituem-se nas principais causas de incapacidade em adultos, respondendo por mais de 50% das
aposentadorias por invalidez;
so doenas de longa durao, geralmente no apresentando cura, cujo controle de alto custo;
finalmente e felizmente, seus determinantes so bastante conhecidos, sendo em 70% das vezes de
natureza ambiental e comportamental e controlveis atravs de medidas relativamente simples.

O quadro 3 apresenta a distribuio dos principais fatores de risco para estas doenas e sua
freqncia no Municpio de So Paulo. Acrescem-se a estes fatores, o consumo inadequado do sal de
cozinha e de gorduras, riscos importantes para o desenvolvimento da hipertenso arterial e da
arterosclerose. Estando estes fatores presentes concomitantemente nos mesmos indivduos e
geralmente associados a vrias doenas, as aes de controle, preferencialmente, no devem se
limitar a um nico fator. Por outro lado, o controle de alguns deles certamente resultar em benefcio
para todas as doenas, aos quais eles se associam, uma vez que, cessada a exposio, a tendncia a
gradativa reduo dos danos que por ventura j tenham sido provocados ao organismo.

Quadro 3. Prevalncia de alguns fatores de risco segundo sexo, 15 a 59 anos, Municpio de So Paulo,
1987.

Hipertenso
Obesidade
Tabagismo
Alcoolsi mo
Sedentarsi mo
FONTE: Rego e cc: Revista Sade Pblica So Paulo, 24(4): 277-85. 1990

Neste quadro possvel observar que o sedentarismo foi o fator de risco com maior prevalncia
na populao independente do sexo. Fica evidente a importncia da adoo de um estilo de
vida ativo no controle e diminuio dos outros fatores de risco.

25%
ESTILO DEVID A
12%
AMBIENTAL

ASSISTNCIA MDIC A
9%
BIO LGIC O
54%

38 Seja Ativo.
21%
7% ESTILO DEVID A

AMBIENTAL

ASSISTNCIA MDIC A
22%
BIO LGIC O
50%

29%
ESTILO DEVID A
10% AMBIENTAL

ASSISTNCIA MDIC A

37% BIO LGIC O


24%

20%
10%
ESTILO DEVID A

AMBIENTAL

ASSISTNCIA MDIC A
19%
BIO LGIC O
51%

HASKELL, W. Physical activity and the diseases of technologically advanced society. In: The Americam Academy of
Physical Education: Papers Physical Activity in Early and Modern Populations 21, pp:73-87,1988

Os dados confirmam a importncia de procurarmos desenvolver na populao um estilo


de vida mais ativo como instrumento valioso na melhora dos padres de sade. Por outro lado,
em termos de sade pblica, um outro dado promissor que trabalhos recentes demonstram
que o impacto mais benfico do exerccio acontece quando realizado em intensidade leve ou
moderada. Essas afirmaes trazem ainda um grande alento para aqueles que apresentam um
estilo de vida sedentrio, pois a mudana de hbitos mostrou ser fundamental para melhora
dos ndices do risco de morte como consequncia de uma melhor qualidade de vida.

AGITA SO PAULO 39
%
100

80

60

40

20

De acordo com os resultados apresentados neste grfico, o indivduo que deixa de ser
sedentrio para ser um pouco ativo diminui em 66% o risco de morte por doenas
cardiovasculares, o que demonstra que uma pequena mudana no comportamento pode
provocar grande melhora na sade e qualidade de vida.

Estudos epidemiolgicos e experimentais evidenciam uma correlao positiva entre


atividade fsica e diminuio da mortalidade, sugerindo tambm um efeito positivo nos
riscos de enfermidades cardiovasculares, perfil dos lipdeos plasmticos, manuteno
da densidade ssea, na reduo das dores lombares e melhores perspectivas no
controle de enfermidades respiratrias crnicas.
Foram relatados ainda efeitos positivos no tratamento primrio ou complementar da
arterioesclerose, da enfermidade venosa perifrica, da osteoporose, assim como benefcios
psicolgicos a curto prazo (diminuio da ansiedade e do estresse), e a longo prazo
(alteraes na depresso moderada, no estado de humor, auto-estima, atitudes
positivas). Mais recentemente tem-se demonstrado uma importante relao entre a
intensidade de exerccio e a resposta imunolgica, tendo a literatura sido invadida por diversos
estudos que evidenciam a menor prevalncia de alguns tipos de cncer em grupos de pessoas
mais ativas.

quadro 01 quadro 02

Caminhada e subir escada X Mortalidade Caminhada e subir escada X Cncer de Pulmo


1,00 1,00

0,90 0,75
Risco relativo

Risco relativo

0,80 0,50
<5 5 - 10 10 - 20 > 20 <5 5 - 10 10 - 20 > 20
Quilmetros / semana Quilmetros / semana
15 anos 15 anos
1,00 n = 13.485 homens 1,00 n = 13.485 homens
idade 57 anos idade 57 anos

0,90 0,75

0,80 0,50
<10 10 - 20 20 - 35 > 35 <10 10 - 20 20 - 35 > 35
Lances de escada / semana Lances de escada / semana
Lee, Sesso and Paffenbarger, 2000

40 O idoso que dana tem esperana.


AVALIAO DO IMPACTO DO MEGAEVENTO
AGITA GALERA DIA DA COMUNIDADE ATIVA
Com o objetivo de avaliar o impacto do evento realizado na escola sugerimos a aplicao do
questionrio abaixo. O questionrio pode ser aplicado aos coordenadores ou diretores da
escola ajudando assim no planejamento de outras aes. O questionrio dever ser
encaminhado para a Diretoria de Ensino da sua regio.

QUESTIONRIO DE AVALIAO DO ENVOLVIMENTO DAS ESCOLAS NO "AGITA GALERA"

ESCOLA _______________________________________________________________________
DIRETOR(A) ____________________________________________________________________
ENDEREO ____________________________________________________________________
CIDADE ________________________________________________ CEP ___________________
FONE/FAX ______________________________ E-MAIL _________________________________
ESCOLA URBANA ( ) BAIRRO ______________ RURAL ( ) BAIRRO __________________
N PROFESSORES _____ FUNCIONRIOS ______ ALUNOS ______ SRIES ______

1- Descreva sucintamente os objetivos do evento "Agita Galera".


______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

2- Voc vinculou a mensagem do Programa Agita So Paulo ao evento?


( ) Sim, foi o tema central
( ) Sim, foi um dos muitos temas. Quais foram os outros? ______________________________
( ) No

3- Voc recebeu material do Programa Agita So Paulo para elaborao do evento?


( ) Sim, e foi utilizado
( ) Sim, mas no foi utilizado
( ) No recebi
O que voc achou do material (qualidade, quantidade, antecedncia no recebimento,
entendimento, etc.)?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

AGITA SO PAULO 41
4- Voc recebeu algum tipo de apoio da comunidade para a realizao do evento?
( ) Sim. Quais? _____________________________________________________________
De que forma? ______________________________________________________
( ) No

5- Quais atividades foram realizadas na sua escola?


( ) Esporte ( ) Dana/Msicas ( ) Teatro ( ) Capoeira
( ) Caminhada ( ) Passeio de Bicicleta ( ) Desenho ( ) Esportes Radicais
( ) Gincana ( ) Grupos de Discusso ( ) Vdeo/Teleconferncia
( ) Outras Quais? _____________________________________________________________

6- Quem e quantos participaram do evento?


( ) Alunos N ____ ( ) Professores N ____ ( ) Funcionrios N ____
( ) Pais N ____ ( ) Membros da Comunidade N ____ ( ) Outros ____________________

7- O nmero de participantes foi:


( ) Acima do esperado
( ) Aproximadamente o que era esperado
( ) Abaixo do esperado

8- Quais foram os obstculos realizao do evento que voc encontrou?


( ) falta de material ( ) falta de apoio ( ) falta de interesse
( ) falta de pessoal ( ) falta de informao ( ) outros
Quais? ________________________________________________________________________

9- Voc estimula os professores a incluir atividade fsica como tema transversal nas
disciplinas?
( ) Sim, sempre
( ) Sim, nos eventos. Quantas vezes por ano? ________________________________________
( ) No

Se sim, em quais disciplinas e como?


______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

42 Ande na moda, v a p.
10- Voc acredita que o evento cumpre com os objetivos propostos?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

11- Voc tem alguma(s) proposta(s) para mudanas ou aperfeioamentos?


______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

12- Aps o dia do evento foram implantadas atividades permanentes em funo dele?
Se sim, quais foram estas atividades?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

13- A sua escola organizou atividades somente no dia ou durante toda a semana?
Quais atividades?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

14- Vocs receberam ou participaram em conjunto com outras escolas nas atividades?
( ) Sim, com outra escola estadual
( ) Sim, com outra escola municipal
( ) Sim, com outra escola particular
( ) No

15- Voc percebeu alguma mudana no comportamento da escola aps a organizao


do evento, comportamento dos alunos, dos professores ou dos funcionrios?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

16- A atividade fsica (ou esporte) est ligada a outro projeto pedaggico da escola?
( ) Sim. Qual? ______________________________________________________________
( ) No

AGITA SO PAULO 43
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS

1.BLAIR, S., BOOTH, M., GYARFAS, I., IWANE, H., MARTI, B., MATSUDO, V., MORROW, M.,
NOAKES, T. and SHEPARD, R. Development of public policy and physical activity initiatives
internationally. Sports Med., 21(3), pp. 157-163, 1996
2.HASKELL, W. Physical activity and the diseases of technologically advanced society. In: The
Americam Academy of Physical Education: Papers Physical Activity in Early and Modern
Populations 21, pp:73-87,1988
3.PAFFENBARGER, R., HYDE, R., WING, A ., LEE, I., JUNG, D. and KAMPTER, J. The association of
changes in physical-activity level and other lifestyle characteristcs with mortality among men.
The New England Journal of Medicine, 328, pp.538-45, 1993
4.PATE, R. et alli., Physical activity and public health: A recomendation from the Center for
Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine. JAMA, 273(5),
pp:402-7, 1995
5.PHYSICAL ACTIVITY AND HEALTH. Understanding and promoting physical activity. A Report on
the Surgeon General, 1996
6.SALLIS, F. and HOVELL, M. Determinants of exercise behavior. Exercise and Sport Science
Reviews 18, chapter 11, pp: 307-30, 1990
7.SALLIS, J. and PATRICK, K. A consensus on physical activity guidelines for adolescents.
Pediatric Exercise Science, 6 (4), pp: 302-14, 1994
8.SALLIS, J. Epidemiology of physical activity and fitness in children and adolescents. Critical
Reviews in Food Science and Nutrition, 33(4/5), pp:403-8, 1993
9.SALLIS, J., ALCARAZ, J., McKENZIE, T., HOVELL, M., KOLODY,B. and NADER P. Parental behavior
in relation to physical activity and fitness in 9-year-old children. AJDC 146, pp:1383-88, 1992
10.SHEPHARD, R. Curricular physical activity and academic performance. Pediatric Exercise
Science, 9, pp: 113-26, 1997
11.TAYLOR, W., BARANOWSKI, T. and SALLIS, J. Family determinants of childhood physical activity:
A social-cognitive model. In: Rod Dishman, Advances in Exercise Adherence, pp:319-43,
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Among Young People. Morbidity and Mortality Weekly Report, Vol.46. No. RR-6, 1997.
13.ALAD ASSOCIAO LATINO-AMERICANA DE DIABETES - Consenso sobre preveno,
controle e tratamento do diabetes mellitus no-insulino dependente. Bayer, 1996. 50p.
14.BERTOLAMI MC - Dislipidemias para profissionais de sade. Mimeo, SES, 1996.
15.BIANCHI JR - Emagrecer tambm marketing (Apelo qualidade de vida). 1996.
16.COSTA AA, ELMEIDA NETO JR - Manual de diabetes. 1994.

44 Ponha esse tic-tac na sua vida.


17.VRANJAC, A. - Diviso de DCNT - Preveno de doenas crnicas no transmissveis.
Controle de fatores de risco. 1996.
18.FLETCHER RH e outros - Epidemiologia clnica (Bases cientficas da conduta mdica).
1989.
19.HOESCHST do Brasil Qumica e Farmacutica S.A., Diviso Farmacutica - Orientao ao
hipertenso.
20.MION JR. D - Presso alta: orientao para vencer esse problema.
21.WORLD HEALTH ORGANIZATION - Diet, nutrition, and the prevention of chronic diseases.
WHO Tech Rep Ser. No. 797, 1990. 203p.
22.BERTOLAMI, M.C. - Dislipidemias para profissionais de sade, Mimeo, SES, 1996.
23.PIMENTEL, S. - Colesterol: elo entre dietas ricas em gordura e ataque cardaco. Soc.
Bras. de Cardiologia/Unipress. Informe especial, 1996
24.PINHEIRO, A. B. V. et al. - Tabela para Avaliao de Consumo Alimentar em Medidas
Caseiras. 2a ed. Rio de Janeiro, Produo Independente, 1994.
25.SACHS, A.: NAJAS, M. S. & TUDISCO, E. S. - Nutrio nas dislepidemias: o papel dos
componentes dietticos. Rev. Soc. Cardiol. Estado de So Paulo, 5 (4-supl. A): 10-6, 1995.
26.SES./CVE. - Principais indicadores de mortalidade por algumas DCNT, no Estado de So
Paulo, 1993.
27.S. DEPARTAMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES - National Institutes of Health,
National Cholesterol Education Program. Washington, 1989.
28.S. DEPARTAMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES - U. S. Departament of Agriculture.
Eating right with the dietary guidelines. Washington, 1992.
29.Consenso Brasileiro sobre Dislipidemias. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 61 (supl. 1),
1993
30.Summary of the Second Report of the National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert
Panel on Deteccion, Evaluation and Treatament of High Blood Cholesterol in Adults (Adults
Treatament Panel II). JAMA 269:3015-3023, 1993.

!
Avalie regularmente os conhecimentos, atitudes, habilidades motoras, comportamentos e as
facilidades para a adoo e manuteno de um estilo de vida ativo durante a vida toda.

Facilite o acesso s instalaes esportivas e espaos livres que possam ser utilizados para a prtica de
atividades fsicas.
Promova palestras sobre atividade fsica e sade.

AGITA SO PAULO 45