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CAPACITACIONES REPSI

SEMINARIO

Autocuidado Y Bienestar Docente:


Liberandonos del Cortisol

01 de Abril 2017

Relatora: Irma Rivera


AUTOCUIDADO Y BIENESTAR
DOCENTE

IRMA RIVERA IRIBARREN


SINDROME DE BORNOUT
Conceptos Bscicos
Neurociencia deaNeurociencia
aplicada la Educacin
Estructura de la neurona
Sinapsis
Neurotransmisores
de importancia en el aula
Actividad motora, placer,
Dopamina adicciones, motivacin.

Paciencia, control
Serotonina Hiperactividad, irritabilidad

Niveles adecuados de
Noradrenalina energa
Qu es la Neuroplasticidad
Capacidad de
Capacidad de Cambiar nuestra
nuestro cerebro de
cambiar nuestra percepcin del
cambiar y
mente mundo
cambiarse

Por ende El enorme


Lo anterior modifica
cambiarnos a dinamismo est a la
la percepcin de lo
nosotros mismos base de la
siguientes.
a cualquier edad neuroplasticidad.
REQUISITOS PARA LA
NEUROPLASTICIDAD
Crear experiencias
Atencin de intensidad Tender a integrar y
emocional. ampliar redes.

Siempre llegamos a
Prctica y Crear contextos
una situacin nueva
repeticin no se enriquecidos.
partir de lo que el
forman redes
sujeto trae.
Conectoma

Sebastin Seung

Conectoma
Desifrar patrones
Principio de la
Neuroplasticidad
Conclusiones
A partir de la A ms intensidad
memoria de de lo que nos
contexto se activan sucede ms fuerte
patrones la huella
repetitivos.

Temporalidad y Vemos por lo que


sincrona de las es difcil generar
vivencias cambios de
construyen la conducta +-
biografa.
Memorias

Episdica
Semntica

Comprendemos la Es la huella que


informacin pero no nos dejan las
la hemos vivencias
experimentado.
Recomendaciones para promover
Neuroplasticidad
Crear experiencias
Atencin de intensidad Tender a integrar y
emocional. ampliar redes.

Siempre llegamos a
Prctica y Crear contextos
una situacin nueva
repeticin no se enriquecidos.
partir de lo que el
forman redes
sujeto trae.
AREAS DEL CEREBRO Y BIENESTAR
BASES NEUROBIOLOGICAS DEL ESTRES
CONTEXTOS ENRIQUECIDOS
Pausa
Francisco J. Varela
ECOFACTORES PARA UNA COMUNIDAD
EDUCATIVA EN BIENESTAR

Autocuidado

Autorregulacin

Autoconciencia
ECOFACTORES PARA UNA COMUNIDAD
EDUCATIVA EN BIENESTAR

Flexibilidad y
Movimiento

Vivencia

Colaboracin
ECOFACTORES PARA UNA COMUNIDAD
EDUCATIVA EN BIENESTAR

Musica y Dilogo
movimiento amoroso

Creatividad
NEUROCIENCIA APLICADA A LA ESCUELA

Las estructuras ms importantes en el proceso de


aprendizaje son

Lbulos Prefrontales

Cerebro Emocional
(Amgdala cerebral, Ncleo Accumbens).
Lbulos Prefrontales
Cerebro Emocional
Lbulos Prefrontales
Son un centro de control con funciones
que coordinan diferentes funciones
ejecutivas

Constructores de las cualidades


esencialmente humanas

Estructuras cerebrales evolutivamente


Lbulos Prefrontales
Cerebro Emocional
Hay barreras que toman la forma de filtros y protegen al
cerebro de una sobrecarga de informacin, focalizando
la atencin slo en la informacin sensorial crtica para
la supervivencia.
SARA
El primer filtro que debe atravesar un
estmulo del mundo exterior para ser
captado por el cerebro, se encuentra en el
tronco cerebral.
Sistema activador reticular ascendente,
este es el lugar a travs del cual ingresan
los sentidos SARA.
Si pasan el filtro del SARA llegan al Tlamo, del tlamo
la informacin pasa a las fuerzas o vas Tlamo placer-
dolor para ser evaluadas como a favor Ncleo
Accumnens de otro modo como peligrosa para la
supervivencia Amgdala.

Segn esta evaluacin se podr llegar o no a los


niveles ms elevados del cerebro quedar en modo
supervivencia. De aqu la importancia del estado
emocional en el aprendizaje cognitivo ejecutivo.
Placer- Dolor

Por lo tanto es fundamental


un Docente asociado al placer-seguridad
Fuerzas Placer-Dolor
Recomendaciones
El contexto
Cerebro social
Dieta equilibrada
El descanso
Relajacin y respiracin
Actividad fsica
Sorpresas y novedades
Repetir y asociar la
informacin
Favorecer emociones
positivas
ElEvitar
estrscontextos
dificulta
el aprendizaje
estresantes
Practicar lo aprendido el
consejo
Cada persona es nica
Conocer nuestro cuerpo
y cerebro desde
pequeos
Informacin e ilustraciones
adaptadas a partir de material
desarrollado por
Asociacin Educar