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23/04/2017 Flow:oestadodaExcelnciaHumanaInstitutoFLOWdePsicologiaPositiva,CoachingeLiderana|HelderKamei

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Flow: o estado da Excelncia Humana

Pense em algo que voc faz bem e que gosta muito de fazer. Pode ser uma atividade fsica
(como um esporte), uma atividade intelectual (como escrever ou fazer clculos
matemticos), uma atividade artstica (como cantar, danar ou pintar) ou simplesmente um
hobby (como cozinhar ou fotografar). Agora pense em um momento espec co em que
voc desempenhou esta atividade excepcionalmente bem. Naquele momento voc estava
em seu melhor. Como voc descreveria este estado de excelncia? Quais so as
caractersticas deste estado? Quais so as condies que permitem ou facilitam alcanar a
excelncia?

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Artista pintando em FLOW

Estas perguntas vm sendo feitas pela Cincia h dcadas e este estado conhecido como

FLOW, ou experincia de uxo. O conceito foi desenvolvido pelo psiclogo Mihaly


Csikzsentmihalyi, quando era pesquisador e professor da Universidade de Chicago.

Csikzsentmihalyi fez seu PhD em criatividade nas artes e cou impressionado ao observar o

estado de alta concentrao e absoro em que entravam os artistas quando estavam


pintando. Eles pareciam no sentir cansao, fome, sono e permaneciam por horas pintando

sem perceber o tempo passar. E o mais importante: eles no pintavam por dinheiro, fama ou

qualquer outra recompensa que pudessem receber aps terminar a atividade. A recompensa,

por assim dizer, era a satisfao com a execuo da prpria atividade. A principal caracterstica
da atividade de ow que ela no um meio para se chegar a um m, mas um m em si

mesma. E neste estado de ow que artistas e atletas obtm o seu melhor desempenho e

executam suas melhores performances. Mas importante ressaltar que estar em seu melhor
no signi ca ser o melhor. Em um campeonato, estar em ow no garante que voc vai

vencer, porque isso depender das suas habilidades e das habilidades de seus adversrios,

mas garante que voc estar no seu melhor estado mental e psicolgico, e portanto suas

chances de vencer so as melhores possveis naquele momento.

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Durante o meu mestrado em Psicologia na USP, entrevistei vinte praticantes de dana-de-

salo, desde alunos at professores, e descobri que todos eles so capazes de entrar em ow.

Mas a descoberta mais interessante que o FLOW ocorre frequentemente no trabalho, e no


apenas em trabalhos criativos, mas at mesmo em servios bastante rotineiros, como de

operrios em uma linha de produo. O FLOW ocorre quando o pro ssional est

extremamente focado, concentrado, absorvido e motivado. Neste estado, ele realiza a tarefa

com um alto desempenho, e ao mesmo tempo com a leveza, alegria e o prazer de um


danarino se divertindo em um baile de dana-de-salo. Em poucas palavras, eis como de no

esta experincia:

FLOW um estado de excelncia mental que rene, ao mesmo tempo, alta motivao,
concentrao profunda, satisfao e alto desempenho.

Todas as empresas deveriam oferecer as condies organizacionais adequadas que

favorecessem seus colaboradores a entrar em ow, pois isso resultaria em alta produtividade e

excelente qualidade de desempenho, ao mesmo tempo que proporcionaria satisfao e

felicidade nos colaboradores. bom para a empresa e bom para os colaboradores. O que
poderia ser melhor?

Helder Kamei, autor do livro Flow e Psicologia Positiva: estado de uxo, motivao e alto

desempenho, e autor do blog www. owpsicologiapositiva.com.

MAIO 18, 2015 POR HELDER KAMEI EM


DESENVOLVIMENTO DO POTENCIAL HUMANO, EXCELNCIA, FLOW, FORAS E VIRTUDES, PSICOLOGIA POSITIVA

Escrito por Helder Kamei

Psiclogo, Master Coach e Mestre em Psicologia Social e do Trabalho pela


Universidade de So Paulo (USP).

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