Dos Sustancias Mágicas para adelgazar y

Quemar Grasa Más Rápido

Por Rob Poulos, Experto en Pérdida de Grasa y Acondicionamiento Físico, Creador del
"Incinerador de Grasa"
Todo mundo ha escuchado que el agua es importante para la salud, pero aún así, la mayoría de la
gente no bebe suficiente agua. El agua también es vital para tus esfuerzos para adelgazar y quemar
grasa y conservar un cuerpo delgado. Después de todo, nuestros cuerpos están constituidos por
alrededor de un 65%-70% de agua.
Necesitamos agua en nuestros cuerpos más de lo que necesitamos alimentos. El cuerpo puede
sobrevivir mucho más tiempo sin comida, que sin agua. Está involucrada en casi todos los procesos
que tienen lugar en el cuerpo, desde la digestión hasta la absorción de nutrientes. También mantiene
tu nivel de energía alto ya que previene la deshidratación.
Esto último es muy importante... la deshidratación acabará totalmente con tus probabilidades y tus
esfuerzos para adelgazar y quemar grasa, porque el cuerpo interpreta esto como un estado de
choque. Dirige toda su atención a conseguir agua y deja de hacer otras cosas, como quemar grasa
corporal para obtener energía. Lo que sigue a continuación te enseñará el poder del agua. Intenta
hacer este pequeño truco para quemar muchas más calorías... procura que la mayor parte del agua
que consumes sea agua fría.
Primero, típicamente el agua fría sabe mejor, además cada vez que bebes 30 mil de agua fría, tu
cuerpo debe de quemar alrededor de una caloría en el proceso de calentar el agua hasta que alcance
la temperatura de tu cuerpo. Puedes usar esto en tu beneficio para quemar muchas más calorías al
día. Procura que tu ingesta de agua sea de 3 litros al día, de esta manera ¡quemarás 100 calorías
extras y quemarás más grasa! ¿No te parece genial?
Además, para adelgazar añade algo de limón al agua... esto tendrá efectos positivos porque te
ayudará a limpiar tu hígado. Esto último trae a colación otra clave para perder grasa... el cuerpo
debe de funcionar de manera eficiente si deseas que queme grasa rápido... si tus órganos,
especialmente tus riñones e hígado, están trabajando en conjunto con la mayor eficiencia, ¡te
resultará más fácil quemar grasa!
Por lo tanto, al mantenerte hidratado ayudarás a que tus riñones operen perfectamente, y tu hígado
podrá metabolizar la grasa almacenada para obtener energía.
La otra sustancia mágica es la Fibra. La fibra retrasa la digestión y te hace sentir más lleno. Esto es
muy importante para adelgazar y quemar grasa y para reducir los antojos, especialmente de
alimentos cargados de azúcar, así como en la reducción de la cantidad de calorías que terminas
comiendo a lo largo del día, lo cual provoca pérdida de grasa.
Grandes fuentes de fibra incluyen varios productos elaborados con granos enteros, frutas y
vegetales, nueces y semillas, y frijoles. Por cierto, estos últimos son muy ricos en otros nutrientes
que tu cuerpo anhela de manera natural... ¡sorpresa, sorpresa! Por otro lado, los alimentos
procesados son fuentes pobres de fibra. Los productos elaborados con harina fluorada blanca, entre
ellos la pasta, caen en esta categoría. Asimismo, ten cuidado con los cereales altos en fibra ya que
muchos de ellos también son altos en azúcar.
Además de sus beneficios quemadores de grasa, la fibra ha estado ligada a la prevención de
diversos padecimientos incluyendo las enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. ¡Esa es una gran
ventaja que debemos tener en cuenta!
Por lo tanto, te ruego que pongas el agua y la fibra hasta arriba de tu lista de cosas por introducir en
tu cuerpo. Si combinas ese enfoque con una dieta de alimentos ricos en nutrientes y un programa de
ejercicios de resistencia realizado apropiadamente, emprenderás el camino que te llevará a quemar
más grasa más rápido y a maximizar tu potencial genético para adelgazar y tener un cuerpo fuerte y
sano.
Los estudiantes de mi sistema Incinerador de Grasa ya están haciendo esto, y están disfrutando
todas las recompensas que les brinda este estilo de vida. Ahora es tu turno de sacarle el máximo
provecho a la vida y quemar grasa más rápidamente de lo que jamás creíste posible.
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