Adultez Intermedia

Desarrollo fsico en la adultez media. Edad Madura: un

constructo social y cultural
Edad Madura trmino empleado a comienzos del siglo XX Aumento en la esperanza de vida
Deterioro, prdida y crecimiento
40- 65 aos de edad
Vara de acuerdo con la salud, gnero, posicin socioeconmica, etc.
Mejor que nunca
Un contraste radical en el desarrollo personal

Cambios fsicos
Cambios fsicos debido al envejecimiento.
Los factores conductuales y de estilo de vida que se sigui en la juventud afectan la probabilidad,
momento y extensin del cambio fsico.
Los hbitos y del estilo de vida en los aos de la edad adulta intermedia influyen en lo que
sucede en los aos siguientes.
Funcionamiento sensorial y psicomotor
Problemas visuales en 5 reas: visin cercana, visin dinmica, sensibilidad a la luz, bsqueda
visual y velocidad de procesamiento de la informacin visual
Problemas de audicin: presbiacusia
Sensibilidad al gusto y el olfato
Perdida de sensibilidad en el tacto
Fuerza y coordinacin

Cambios estructurales y sistmicos.

Los cambios de aspecto se hacen notables en la mitad de la vida.
Piel.
Hacia la quinta o sexta dcada, la piel pierde tersura y suavidad, la capa de grasa debajo de la
superficie se adelgaza, las molculas de colgeno se endurecen y las fibras de elastina se hacen
quebradizas.

Pelo.
El pelo se adelgaza porque se reduce el ritmo de sustitucin y encanece porque baja la
produccin del pigmento melanina.

Medidas.
La gente de mediana edad aumenta de peso debido a la acumulacin de grasa y pierde estatura
porque se encogen los discos vertebrales.

Sistema seo.
La densidad sea alcanza su mximo en los veinte o treinta aos. Se sufre prdida sea porque
se absorbe ms calcio del que se acelera en los cincuenta y sesenta; es dos veces ms rpida en
las mujeres que en los hombres y a veces produce osteoporosis.
Tabaquismo, alcoholismo y malos hbitos alimenticios al comienzo de la edad adulta aceleran la
prdida.
Se lentifica con ejercicio aerbico, entrenamiento de resistencia con pesas, mayor consumo de
calcio y vitamina C.
Las articulaciones se endurecen debido a la acumulacin de tensin.
Mejora el funcionamiento con ejercicios que amplan las variedades de movimiento y fortalecen
los msculos que sostienen las articulaciones.

Sistemas Internos.
Muchas personas de edad mediana sufren pocos o ningn deterioro del funcionamiento orgnico.
En algunas, el corazn comienza a bombear de forma ms lenta e irregular a mediados de los
cincuenta.
A los 65, puede perder hasta 40% de su potencia aerbica.
Las paredes arteriales se engrosan y adquieren gran rigidez.
A finales de los cincuenta y comienzos de los sesenta, las enfermedades cardiacas se vuelven
comunes.
La capacidad vital, comienza a disminuir hacia los 40 aos y se pierde hasta 40% a los 70 aos.
La regulacin de la temperatura y el sistema inmune se debilitan y el sueo ya no es tan
profundo.

Sexualidad y funcionamiento reproductivo

Prdidas en la capacidad reproductiva
El disfrute sexual puede continuar a lo lardo de la vida

La menopausia
45 y 55 aos
Perimenopausia: menor produccin de estrgeno.
Tambin se le llama climaterio o cambio de vida
Histerectomia: manera abrupta
 Antes se consideraba como el fin de la mujer.
En algunas culturas se dejaban morir
Como una enfermedad
Actualmente postivo
Cambio de roles, mayor independencia
Crecimiento personal
Depende del valor personal de ser joven y atractiva

Sntomas y mitos
Bochornos
Resequedad Vaginal, ardor, comezn, infecciones
No se afecta el deseo sexual
No experimentan excitacin sexual con tanta facilidad
Depresin cambios de roles, relaciones y responsabilidades.

Histerectoma
Extirpacin quirrgica del tero
Causas:
Endometriosis
Sangrados uterinos anormales
Fibroides uterinos

Sexualidad Masculina
Niveles de testosterona disminuyen 60 aos
Andropausia
Climaterio masculino cambio fisiolgico, emocional y psicolgico
Ms gradual
Depresin, ansiedad, menor pulsin sexual, falla erctil, reduccin de masa muscular y sea
Decremento del conteo espermtico entre los 40 y 50 aos de edad
Erecciones menos firmes y ms lentas
Orgasmos menos frecuentes
Eyaculaciones menos abundantes
Tardan ms en conseguir otra ereccin

Actividad Sexual
Disminucin sexual 40 y 50 aos
Causas no fisiolgicas: monotona, preocupaciones, fatiga, depresin, temor.
Causas fsicas: enfermedad crnica, ciruga, medicamentos, demasiada comida o alcohol
 Es mejor de lo que ha sido antes
Mujeres conocen sus propias necesidades, iniciativa, ms inters en el sexo.

Disfuncin sexual
Perturbacin persistente del deseo o respuesta sexual, falta de inters en el sexo o placer
derivado del mismo, dolor en relaciones sexuales, dificultad para excitarse, orgasmo o eyaculacin
prematura, etc.
Es ms frecuente en los hombres.
En los hombres recibe el nombre de disfuncin erctil.

Salud
Mayor desgaste general Preocupacin
Enfermedades
Recuperacin lenta
Energa

Hipertensin
Ms comn (45- 64) en hombres y segunda ms comn en mujeres.
Ataque cardiaco, apopleja y deterioro cognoscitivo
Avances en enfermedades coronarias

SIDA
1/3 de las personas de 40 aos
10% - 15% personas de 50 aos transfusiones
Tiende a progresar con mayor rapidez

Diabetes
Sptima causa
Las clulas pierden la capacidad de usar la insulina
Cuidado preventivo
Deteccin temprana
Glaucoma

Salud femenina despus de la menopausia

Existen mayores riesgos de padecer enfermedades cardiacas y de osteoporosis
Mayor atencin a la salud en esta etapa
Enfermedad cardiaca
50 aos casi el mismo riesgo que los hombres
Caminar despus de los 45
A los 74 menos probabilidad de sobrevivir
Dieta alta en fibra

Preocupacin por la apariencia y el atractivo fsico

Tiempo, esfuerzo y dinero para lucir joven.
Mujeres por una antigua norma social
Hombres por cuestiones laborales
La autoestima sufre cuando la gente devala su ser fsico.

Posicin socioeconmica y salud.

Las desigualdades sociales siguen afectando la salud en la edad media.
Las personas de posicin socioeconmica baja tienen peor salud, menos expectativa de vida,
ms limitaciones de actividades por alguna enfermedad crnica, menor bienestar y menor acceso a
la atencin mdica que las personas con una mejor posicin.
Los motivos para establecer un vnculo entre la posicin socioeconmica y la salud pueden ser
psicosociales.
Las personas de baja posicin tienen emociones e ideas ms negativas y viven en entornos ms
tensos.
Las de mejor posicin poseen un mayor sentido de control sobre lo que les sucede a medida que
envejecen; optan por estilos de vida ms sanos y solicitan atencin mdica y apoyo social cuando
lo necesitan.
Se observan amplias diferencias de salud entre individuos de baja posicin.
Entre las influencias protectoras se encuentran la calidad de las relaciones sociales y la
religiosidad a partir de la niez.

Influencias indirectas en la salud: raza y origen tnico

Factores en los problemas de salud
Pobreza
Discriminacin
Prejuicio
Pobre acceso al cuidado de la salud
Gnero y salud.
Prdida sea y osteoporosis.
Cncer de mama y mamografa.
Tratamiento hormonal.
Las mujeres tienen mayor esperanza de vida y menores ndices de mortalidad.
La mayor longevidad de las mujeres se ha atribuido a la proteccin gentica que les brinda el
segundo cromosoma X y antes de la menopausia, a los efectos benficos de la hormona femenina
estrgeno, en particular en la salud cardiovascular.
Los factores psicosociales y culturales como la mayor propensin de los hombres a correr
riesgos, tambien influyen.
Prdida sea y osteoporosis
En las mujeres, la prdida sea se acelera en los primeros cinco a 10 aos despus de la
menopausia, a medida que se reducen las concentraciones de estrgeno, que contribuye a la
absorcin del calcio.
La prdida sea aguda puede ocasionar osteoporosis, una condicin que provoca que los
huesos se adelgacen y se vuelvan quebradizos por agotamiento del calcio.
Los signos comunes de osteoporosis son una prdida notable de estatura y una postura
encorvada que es resultado de la comprensin y colapso de una columna vertebral debilitada.
La osteoporosis es una de las principales causas de huesos rotos en la vejez y afecta en gran
medida de calidad de vida y aun supervivencia.
Tres de cada cuatro casos ocurre en mujeres blancas, sobre todo las de piel delgada,
complexin pequea, poco peso y bajo ndice de masa corporal, as como antecedentes familiares
y extirpacin de ovarios antes de la menopausia.
Buenos hbitos de vida marcan una diferencia importante, sobre todo si se inician a edad
temprana.
Cncer de mama y mamografa
Alrededor de 5 a 10% de los casos de cncer de mama son hereditarios resultado de mutaciones
heredadas.
El entorno ejerce una influencia en la vasta mayora de los casos de este tipo de cncer.
Mujeres con sobre peso, las que toman alcohol, menarqua precoz y menopausia tarda,
antecedentes familiares, no tuvieron hijos o los tuvieron mayores, corren riesgo de sufrir cncer de
mama.
Ejercicio, poca grasa y mucha fibra en dieta, corren menos riesgo.
Tratamiento hormonal
Como los efectos fsicos ms molestos de la menopausia se relacionan con la reduccin de las
concentraciones de estrgeno, se prescribe un tratamiento hormonal, en forma de estrgenos
artificiales, para aliviar los bochornos, sudoracin nocturna y otros sntomas.
El estrgeno aumenta el riesgo de sufrir cncer uterino.
Previene la perdida sea despus de la menopausia.
No aporta beneficios cardiovasculares.
Reduce obstruccin de arterias despus de los 50.

Influencia de los estados emocionales, la personalidad y el estrs

Estados de animo negativos
Estados de animo positivos
Personas extrovertidas
Personalidad: neuroticismo

Estrs

Debilita el sistema inmunolgico e incrementa la susceptibilidad a la enfermedad.

Se duerme menos, fuma, bebe, mala alimentacin y presta poca atencin.
Factor en enfermedades: hipertensin, problemas cardiacos, apoplejas, diabetes, osteoporosis,
etc.
Estrs ocupacional: adiccin al trabajo
Deterioro laboral: cansancio emocional, incapaz de cumplir el trabajo.
Desempleo: resentimiento y marginacin

Manejo de estrs
 Relajacin, meditacin y biorretroalimentacin
El adulto maduro sabe como disminuir o evitar situaciones de estrs

Salud mental.
Es ms frecuente que los adultos de mediana edad, en comparacin con los jvenes y los
mayores, sufran trastornos psicolgicos graves: tristeza profunda, nerviosismo, inquietud,
desesperanza y sentimientos de minusvala la mayor parte del tiempo.
Una de cada cuatro mujeres de mediana edad muestra sntomas de depresin, siendo mas
frecuente entre negras e hispanas que entre las de origen chino y japons.
Las diferencias de posicin socioeconmica y otros factores de riesgo explicaran estas
discrepancias raciales y tnicas.
Las mujeres con menores niveles de educacin y que padecen dificultades para cubrir
necesidades bsicas tienen ms probabilidades de manifestar sntomas de depresin.
Lo mismo sucede con las que su salud es regular o mala y las que estn sometidas a estrs o no
tienen apoyo social.
Estos factores pueden ser ms importantes que la posicin socioeconmica.

Maslow y Rogers consideran que la edad madura es una oportunidad para el cambio positivo.

Jung dice que los hombres y mujeres en la madurez expresan aspectos de su personalidad que
haban suprimido.

Generatividad vs estancamiento: la primera se expresa mediante la crianza y el papel de los

abuelos, maestros y tutores.

Reloj social: instrumentos mediante el cual evalan eventos de su vida.

Crisis de la edad adulta: sucede alrededor de los 40 aos y que adems se da generalmente por la
revisin y revaloracin de los aos pasados. (Replanteamiento y revisin de valores y prioridades).
Amistades
Tienden a hacerse ms pequeas e intimas, porque en esos momentos los adultos maduros estn
concentrados en su preparacin para la jubilacin y en cuestiones familiares. Sin embargo son el
apoyo emocional y para el bienestar, sobre todo en mujeres.
Relaciones con los hijos que maduran
La familia se extiende, por que los hijos ahora son adultos y buscan formar una familia. Los padres
en esta etapa mantienen a la familia unida al conservar los vnculos entre las diversas ramas de la
familia extendida.
Sin embargo en la actualidad muchos hijos adultos siguen viviendo con los padres, lo cual en
algunos casos afecta el bienestar de los padres, debido a que depende de cmo les vaya a los
hijos.

Hijos adolescentes.
En este caso suele ser muy difcil mantener una relacin debido a que las dos etapas estn en
crisis, y las situaciones de familia se tornan difciles para ambos lados. A pesar de esta crisis en
algunos casos no es tan catastrfico el tener hijos adolescentes y padres en la edad intermedia.

El nido vaco.
Es una transicin a una nueva etapa, ahora pueden seguir sus propios intereses mientras disfrutan
de los logros de sus hijos adultos.
Crianza de los hijos mayores.
Es cuando los padres tardan en aceptar que sus hijos ya crecieron y que ya son adultos.
Hay tres casos que pueden definir la relacin de los padres con los hijos en este tema:
Pueden ser muy unidos
Pueden ser relaciones obligadas (poco apego emocional)
Pueden ser desapegadas tanto emocionalmente como geogrficamente
Distantes pasan poco tiempo juntos. Pero sus sentimientos son clidos que conducen a una
renovacin del contacto y el intercambio.

El nido abarrotado.
Hijos adultos que postergan la salida del hogar en ms de una ocasin, o con toda la familia -
sndrome del regreso al hogar. Los que tiene ms probabilidad de regreso son los hijos solteros,
divorciados o separados, o quienes terminaron una relacin de cohabitacin.
Otros parentescos