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El tratamiento natural de la
osteoporosis (y algunas Suscrbete
prevenirla)
La osteoporosis es una enfermedad que se previene fcilmente con un
estilo de vida saludable. Andrs Sierra comparte en Ecoosfera algunas Notas Relacionadas
recomendaciones prcticas al respecto.
Los suplementos
Andres Sierra || Jun 12, 2013 || Visitas : 2342 alimenticios en el
tratamiento natural
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tratamiento natural
194 2 de la ...
Ms Ledas
Qu es la osteoporosis?
La osteoporosis implica un deterioro integral de los huesos, es decir RT @pijamasurf: El hombre de los
120 perros, 8 gatos y 2 guacamayas
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La osteoporosis implica un deterioro integral de los huesos, es decir
que involucra tanto la estructura mineral, cuanto la parte llamada 120 perros, 8 gatos y 2 guacamayas
matriz del hueso (conformada por protenas y carbohidratos). necesita tu ayuda | Pijamasurf
http://t.co/wstawmzWtU
Este hecho permite afirmar de entrada que el nfasis unilateral en
RT @eco_activate: Qu podras
el aporte de calcio, que ha marcado las campaas mdicas contra la
hacer con miles de vasos de plstico?
osteoporosis en las dcadas recientes, es un equvoco. En efecto, la
conoce esta expo --*
mera deficiencia del aporte nutricional de calcio genera una
http://t.co/ccFx6Wk8QN
enfermedad llamada osteomalacia, pero no osteoporosis.
RT @_mamanatural: Haz tu propia
En la osteomalacia se presenta slo falta de calcio en el hueso, por bebida de electrolitos con
el contrario, en la osteoporosis se presenta falta de diversos ingredientes naturales
minerales y tambin deterioro de la matriz del hueso. http://t.co/ma4bh0w2TS
http://t.co/srJC1ptQg3
Por desgracia, las campaas mdicas modernas han centrado la
atencin del pblico en el calcio y las hormonas, olvidando la Ms de 20 activistas ambientales
complejidad del problema. De hecho, podemos afirmar que el mexicano han muerto en seis aos
conjunto de mecanismos que regulan la salud e integridad del http://t.co/cxhm0InRFH
hueso no han sido todava comprendidos a fondo. Sin embargo, s se
han identificado diversos factores que promueven est enfermedad,
pero al pblico en general slo llega la insuficiente y equvoca idea
de que hay que tomar lcteos para prevenir la osteoporosis. Ecoosfera en Facebook
Tipos de osteoporosis
Diagnstico de la osteoporosis
Mayor a -1 T Normal
Entre -1 y -2,5 T Osteopenia
Menor a -2,5 Osteoporosis
Menor a -2,5 y haber sufrido una o Osteoporosis establecida.
ms fracturas por fragilidad
Incidencia de la osteoporosis
CIFRAS EN MXICO.
Edad: conforme
envejecemos perdemos
masa sea. Esto comienza
en la tercera dcada de la
vida: usualmente
perdemos entre 0.5 y el
1% de nuestra masa sea
por ao. La prdida de
hueso se produce lenta
pero continuamente, de
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pero continuamente, de
manera silenciosa y
diversos factores pueden
conducirnos hasta la
osteoporosis. Al envejecer disminuye la absorcin intestinal de
minerales y nutrientes crticos para los huesos, y adems nuestro
metabolismo funciona de manera menos eficiente.
Antecedentes familiares
Bajo peso
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Estar excesivamente delgado, es decir, tener un nivel de grasa
corporal muy bajo, inhibe la sntesis de progesterona y de
estrgenos y contribuye a incrementar el riesgo de sufrir
osteoporosis.
La vida sedentaria
Segn veremos,
existen diversos
factores- adems del
hormonal y la edad
que contribuyen a la
osteoporosis, como el
tabaco, el caf, el
alcohol, el azcar, el
exceso de protenas y
de sodio, etc. pero el
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de sodio, etc. pero el
factor ms
determinante de todos es la actividad fsica. El ejercicio fsico, es el
principal factor determinante de la densidad sea.
Tabaquismo
Alcohol
La cafena y el stress.
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Por otra parte, digamos que la cafena estimula las adrenales y
contribuye al stress. Ya comentamos cmo afecta al metabolismo
seo un incremento de la produccin de la hormona cortisol, cuya
produccin se incrementa con el stress.
Azucar refinada
Refrescos
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MEXICO ES EL CAMPEN MUNDIAL DE CONSUMO DE REFRESCOS, DE
ACUERDO CON LA ENCUESTA NACIONAL DE SALUD Y NUTRICIN
2012, EL CONSUMO PER CPITA POR AO EN NUESTRO PAS ES DE
173 LITROS POR AO. SI CALCULAMOS SOBRE UNA POBLACIN DE
110 MILLONES ESTO SIGNIFICA UN CONSUMO ANUAL 19 MIL
MILLONES DE LITROS POR AO.
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entre una historia de alto consumo de frutas y de verduras y una
mayor densidad sea de la espina dorsal y del trocnter.
Debemos sealar que las frutas y las verduras aportan adems, todo
un conjunto de minerales y de oligoelementos que son
fundamentales para nuestros huesos.
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Alto consumo de sodio
Frmacos
En general los antibitico (sobre todo usados por vater oral) al daar
con flora intensidad reduce la sntesis de la vitamina k1, y de ese
modo afecta la salud del huesos (ver ms adelante vitamina k).
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5 comentarios
Kike
Publicado el : 2013/06/12
Publicado el : 2013/06/13
silvia beatriz
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Muy interesante y completa nota, mi densitometra a 4
aos de iniciar menopausia arroja valores relativamente
normales, lo que sorprendi al tcnico que realiz el
estudio, cabe aclarar que no tomo leches animales, desde
hace ms de 28 aos, un cordial saludo desde Buenos
Aires.sometimes acconve
Publicado el : 2013/07/04
jenny c. taveras
excelente informacion!!!!
Publicado el : 2013/07/06
raquel sosa
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Publicado el : 2013/07/08
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