Aerbico

El curso al igual que el gimnasio se dividir en 4 secciones de 10 personas

cada grupo esto podra variar dependiendo de la cantidad de alumnos que
asistan a clases. Cada actividad tendr una duracin de 2 minutos.

La primera estacin estar ubicada en la gradera de la parte izquierda

del escenario, aqu podremos encontrar un juego donde dos integrantes
de cada grupo competirn para poder subir a todos sus integrantes en la
gradera quien primero suba a todo su equipo ganara. Este juego
constara en pasar por sobre los conos lo ms rpido posible cuando
lleguen tendrn que hacer piedra, papel o tijera quien gane subir
un escaln as sucesivamente hasta que pase todo su equipo. El grupo
que pierda tendr que realizar 10 sentadillas.

La segunda estacin estar ubicada en la parte derecha del escenario,

aqu encontraremos un juego que se tratara de reaccin y ejercicios
fsicos donde tendrn que permanecer en constante movimiento
trotando alrededor de cuatro conos, cuando uno de los integrantes guas
de la clase diga que tienen que detenerse al mismo tiempo dir un
ejercicio a realizar ya sea flexiones, sentadillas entre otras esto se
realizara durante una duracin de 2 minutos.

La tercera estacin estar ubicada en el fondo del gimnasio en la parte

izquierda, en este juego los estudiantes tendrn que corren en todas las
direcciones mientras que uno de los estudiantes tendr un baln que
podr lanzarlo hacia alguno de sus compaeros el cual deber
reaccionar y tomar el baln para continuar as durante 2 minutos.

La cuarta estacin estar ubicada en el fondo del gimnasio en la parte

derecha, en donde los estudiantes ubicados en parejas debern ponerse
sobre unas colchonetas en posicin de cuclillas con el objetivo de
empujar a su compaero con los brazos hasta lograr derribarlo, el
perdedor de esta actividad deber hacer 5 flexiones de brazos.