Instrues de preenchimento: www.queropassaremconcursos.com.

br/planilhas-de-estudo

Rotina durante a semana:

- 01 hora de atividade fsica, 08 horas de trabalho e 04 horas e 30 minutos de estudo por dia.

Intervalos: 1 hora e 40 minutos de estudo / 20 minutos de descanso.

Horrio Segunda-feira Tera-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira

06:00 07:00 Caf/Corrida Caf/Corrida Caf/Corrida Caf/Corrida Caf/Corrida

07:00 08:00 Corrida/Banho Corrida/Banho Corrida/Banho Corrida/Banho Corrida/Banho

08:00 09:00 Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento

09:00 10:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

10:00 11:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

11:00 12:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

12:00 13:00 Almoo + 30 min. Almoo + 30 min. Almoo + 30 min. Almoo + 30 min. Almoo + 30 min.

13:00 14:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

14:00 15:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

15:00 16:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

16:00 17:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

17:00 18:00 Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho

18:00 19:00 Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento Deslocamento

19:00 20:00 Banho/Jantar Banho/Jantar Banho/Jantar Banho/Jantar Banho/Jantar

20:00 21:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo

21:00 22:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo

22:00 23:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo

23:00 24:00 Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo

Blog QPC Quero Passar em Concursos Todos os direitos reservados.

Cpia autorizada mediante expressa citao do blog.
www.queropassaremconcursos.com.br
www.facebook.com/queropassaremconcursos
www.twitter.com/blogqpc
 Instrues de preenchimento: www.queropassaremconcursos.com.br/planilhas-de-estudo

Rotina fim de semana: 04 horas de trabalho e 06 horas de estudo.

Intervalos: 1 hora e 40 minutos de estudo / 20 minutos de descanso.

Horrio Sbado Domingo

06:00 07:00 Banho/Caf x

07:00 08:00 Deslocamento x

08:00 09:00 Trabalho Caminhada

09:00 10:00 Trabalho Livre

10:00 11:00 Trabalho Livre

11:00 12:00 Trabalho Livre

12:00 13:00 Deslocamento Livre

13:00 14:00 Almoo/Descanso Livre

14:00 15:00 Estudo Livre

15:00 16:00 Estudo Livre

16:00 17:00 Estudo Livre

17:00 18:00 Estudo Livre

18:00 19:00 Estudo Livre

19:00 20:00 Estudo Livre

20:00 21:00 Livre Livre

21:00 22:00 Livre Livre

22:00 23:00 Livre Livre

23:00 24:00 Livre Livre

Blog QPC Quero Passar em Concursos Todos os direitos reservados.

Cpia autorizada mediante expressa citao do blog.
www.queropassaremconcursos.com.br
www.facebook.com/queropassaremconcursos
www.twitter.com/blogqpc