24/10/2016 Elestrsynuestrasrelaciones.

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Elestrsynuestrasrelaciones.
T y yo Elmatrimonio,divorcio,serpadres,losnegocios,lasamistades,enfin,cualquiertipo
derelacinpuedeestarntimamenterelacionadaconelestrs.
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Yaseacomoresultadodelarelacinocomocausadealgunosproblemasquesurgen
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Obstaculos SoySilviaRussek.
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Cuentos

El Pensamiento Adquieremilibro
La comunicacin Encuentralasolucin.

"Siemprequetienesunconflictoconunapersona,existeunfactorque
haceladiferenciaentredaarturelacinofortalecerla.
Estefactorestuactitud".
WilliamJames(Filsofoypsiclogoamericano).

Enesteartculoencontrars:

1.Porquelestrsylasrelacionesvanjuntos?

2.Elestrscomoresultadodelasrelaciones.
BjaloYa!
3.Elestrscomocausadeproblemasenlarelaciones.

4.Quhacer.

Estsviviendo
unasituacindifcil?

Necesitasayuda,
Porquelestrsylasrelaciones unconsejo
ounaterapia?
vanjuntos?

Vivimosrodeadosdepersonasynecesitamosrelacionarnosconmuchasdeellas.

Nosrelacionamospor:

1.Casualidad.
Porquelavidanospresentadichasrelaciones(lafamiliayloscompaeros
detrabajo).

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2.Necesidad(doctores,personasquenosprestanunservicio). Consltame.
Escribemea:
3.Eleccinpersonal(amigos,pareja). bienestar.e@gmail.com

4.Situacionesocasionales(elagentedetrnsito,lapersonaquenos
estacionaelcoche).

Cualquieradeestasrelacionespuedecausarnosmolestias,problemasyestrs.
Tesientesas?
Lasrelacionespuedencausarestrsyelestrspuedeafectarydaarnuestras
relaciones.

Unabuenarelacinnosproporcionaapoyo,ayuda,diversin,cario,amor,compaa,
etc.
Perounamalarelacinnoscausatensin,angustia,doloryproblemas.

Generalmente,mientrasmscercanaesunarelacin,mayoreslaprobabilidadde
quenosgeneretensinyconflictos.
Poresoesimportanteaprenderamanejarelestrs,amejorarnuestrasrelacionesya
solucionartodotipodedificultades.

regresaralndice

Rompelascadenasquete
Elestrscomoresultadodelasrelaciones. impidenlograrelbienestar.

Cadapersonatienediferentesvalores,intereses,expectativas,pensamientos,
sentimientos,hbitos,problemaspersonalesyvivenciasdesuniez.
Alrelacionarsedosomspersonas,estasdiferenciaspuedenchocan,provocando
estrsyconflictos.

Generalmentepensamosquenosotrostenemoslaraznyqueremosimponerlesalos
demsnuestropuntodevistayloquenosotrosconsideramosadecuado.
Perolaotrapersonapiensaigual.

Enunarelacin,podemosestresarnospor:

Problemasenlacomunicacin,

conflictosnoresueltosquegeneranresentimiento, Milibro:
"VolveraVivir,
sentimientosnoexpresadosomanifestadosinadecuadamente, VolveraRer"

promesasnocumplidas, tedael
bienestarysatisfaccin
darporhechoquesabemosloquepiensaosientelaotrapersonaysin
queestsbuscando.
preguntarle,actuardeacuerdoaestaconviccin,

esperarquelaotrapersonasepaloquequeremosynecesitamosyquenos Visitalapgina:
lode,sinquetengamosnecesidaddepedrselo,
www.vencelacrisis.com.
negarlosproblemasomalestarqueexisteendicharelacin,

serdeshonestoconlaotrapersona,

eldeseodecambiaralasotraspersonas,
Visitalapgina:
rechazaroatacaralaspersonasportenerdiferentesvalores,pensamientos
ysentimientos, Recuperaatuesposa.
expectativasexageradasencuantoalaotrapersonaoalarelacinens.

unabajaautoestima,ennosotrosoennuestrapareja,queprovoca
demandasdifcilesdecumplir.

Todasestasactitudesymuchasms,puedensercambiadas,siquieresencontrarla
formadevencerlosproblemasdetusrelaciones.

Antecualquieradeestassituaciones,lasolucinestenidentificarelproblemay
resolverlo,noenbuscarculpables.

regresaralndice

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Elestrscomocausadeproblemasenla
relaciones.

Elestspuedeestargeneradoporcausasambientales,enfermedades,problemasen
diferentesreasdenuestravida,formadepensar,actitud,etc.

Independientementedelacausaoriginal,elestrsysusefectosrepercutenen
nuestrasrelaciones,creandoconflictosymayorestrs.

Algunasdelasconsecuenciasdelestrsson:

Descuidamosnuestrasresponsabilidades.

reaccionamosdemaneraexagerada,

desquitamosnuestromalestarocoraje,conotraspersonas,

nosaislamosodemandamosdemasiadaatencin,

disminuyenuestracapacidadparanegociarotomardecisiones,

senosolvidascosasquepuedenserimportantesparaotraspersonas,

pensamosnegativamente,

estamostancentradosennosotrosmismosyennuestroproblemaque
dejamosdetomarencuentalasnecesidadesdelosdems,

podemostenerarrebatosdefuria,

aumentalapropensinadependerdeconductasadictivascomoalcohol,
drogaocomida.

etc.

Cualquieradeestassituacionespuederepercutirennuestrasrelaciones,creando
conflictosyunarespuestanegativadelaotrapersona.

Elproblemaesque,confrecuencia,nonosdamoscuentadelacausarealdenuestro
estrsysinolasolucionamos,nuestrasdificultades,tensin,enojo,depresino
enojo,aumentanconstantemente.

regresaralndice

Quhacer?

Cierralosojosypiensaentusdiferentesrelaciones,(familia,amigos,detrabajo,etc.)
yobservacmotesientesantecadaunadelassituacionesqueestsimaginando.
Enaquellasenlasquetesientastenso,angustiado,enojadoosimplementemolesto,
muyprobablementehayalgnasuntosinresolver.

Sitienesalgnproblemaoestsmolestoconalgunapersona,reconcelo.
Negarunasituacinconflictivaodolorosa,nuncaesunabuenasolucin.
Losproblemasinterpersonales,raravezsesolucionansloconelpasodeltiempo.

Eldolor,enojo,molestiaoresentimientoquetienesrespectoaalgunapersona,vaa
surgirenalgnmomentoysinoloreconocerymanejas,tevaacontrolarati.

Hblalodirectamenteconlapersonaconlaqueestsmolesto,nobusques
intermediarios.
Datelprimerpasoydatodoslosquesenecesiten.
Noesperesaqueseaelotroelquebusquesolucionarelconflicto.
Noloestshaciendosloporelotro.
Loestshaciendoporti.

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Notedejesllevarporelfalsoorgullo,queesunodelosprincipalesobstculospara
solucionarlosproblemasquesurgenenlasrelaciones.
Eseorgulloinfantil,quesurgedelanecesidaddedemostrarquesomosfuertesyms
valiososomejoresquelosdems.
Nuestrovalorcomopersonas,nodependedequinganalasdiscusiones,nidequin
esmenosvulnerable.

Empiezahoy,paraquelosresultados,aunquealprincipioseanpequeos,sevayan
sumando.

Reconocequenosiempretieneslarazn.
Ynopasanadasiestsequivocado.
Pedirperdnesunasealdemadurezysabidura.

Analizatusrelacionesparadescubrircualesteestncausandoestrsyporqu.
Sloas,puedesencontrarlasolucinadecuada.

Noesigualunproblemacausadoporunconflictonoresuelto,queporlospleitos
constantesquesurgendequerercambiaralaotrapersona.

Siteesdifcildetectarquestsucediendo,buscaayuda.
Mientrasmscreceunproblema,msafectaotrasreasycuestamstrabajopoder
separarunaspectodeotro.
Sevuelvecomounamadejadeestambre,enredadayllenadenudos.

Sireconocesqueestsestresado,revisatuconductaenlasdiferentesreasdetu
vida,paradetectarcmoloestsmanifestandoyqueproblemastepuedeprovocar.
Lasconsecuenciasdelestrs,arribadescritas,puedenservirtedegua.

Revisaelartculosobrelascausasdelestrs,sussntomasyconsecuenciasysobre
laimportanciadelpensamientoenelestrs,paratenermayorinformacinypoder
evaluartusituacin.

Confrecuencianosesdifcilsolucionarlosproblemas,debidoaproblemasenla
comunicacin.
Buscalosconsejosparamejorarlaylaguadelacomunicacin,paraobtenermejores
resultados.

Aprendearespiraryarelajarte,paraquepuedastenermejoresrelacionesymejor
calidaddevida.

Psic.SilviaRussek
Lic.EnPsicologaClnica.
MaestraenTerapiadePareja.
Terapiaindividualydepareja.
Citas:
Tel.0445519249863(CiudaddeMxico).
email:bienestar.e@gmail.com

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