LA PIRA O BLEDO: una planta comn y a la vez increble

Muchas personas al ver una mata de Pira dicen: "eso es monte", desde la ignorancia muchos la desprecian, en esta
planta incluso hay expresiones de prejuicios que tal vez vienen de la poca de la colonia de los siglos anteriores tales
como "me importa un bledo", y que est marcada por esa negacin de las voces campesinas y originarias en pro de la
"modernidad", lo urbano, esa herencia calamitosa de estar apartando a un lado todo lo que tiene que ver con nuestros
orgenes y nuestra cultura, de all esas expresiones o indiferencia cuando escuchamos nombrar la Pira o cuando la vemos,
cuando nio me acuerdo que la arrancaba de las aceras porque segn era "mala yerba" para dejar en orden el frente de la
casa, bajo esa concepcin cualquiera pudiera concluir que esta planta no sirve para nada, pero nada eso, ,hasta he
escuchado gente del campo decirme que desconoca para qu es la Pira cuando le he mostrado unas recetas de cocinas y
las propiedades medicinales y nutricionales que posee, entonces se trata de eso, una gran ignorancia que producto del
desconocimiento se va hacia el desprecio, por eso he preparado el siguiente material, para informar un poco de qu
estamos hablando, he aqu pues algunos datos importantes a tomar en cuenta:
La Pira o tambin conocida como "Caracas", de all el nombre de donde proviene el pueblo que habitaba lo que hoy es la
capital de la repblica...(nombre que se le asign a lo que hoy se conoce como la "Ciudad de Caracas").
En Venezuela se le llama "Pira" que proviene del Cumanagoto, en el espaol se le conoce como "Amaranto", en Colombia
se le conoce como "Ataco morado", en Argentina: Qunoa, en Mxico: Pigicha, en Bolivia: Coimi, en el Per como
Qumcha, en Ecuador "Sangoracha".
En el Libro "LA PIRA Alimento de los Dioses Precolombinos" de Roberto Daz Garca, (2007) traigo el siguiente
fragmento:
COMPOSICIN QUMICA DE LA PLANTA
Por cada 100 gr de semillas de pira encontramos:
247 mg de calcio, 500mg de fsforo, 3,4 mg de hierro, 0,14 mg de vitamina B1, 0,32mg de vitamina B2, 1mg de vitamina
B3 y 3mg de vitamina C.
0,14mg de tamina, 0,32mg de Riboflavina, 1mg de Nacina, 0,75mg de Lisina. 35gr de caloras, 13gr de protenas, 7gr de
grasa, 65gr de carbohidratos, 6,7gr de fibra y 2,5gr de ceniza.

Por cada 100 gr de hojas de pira encontramos:

313mg de calcio, 74mg de fsforo, 5,6mg de hierro, 0,05mg de vitamina B1, 0,2mg de vitamina B2, 1,2mg de vitamina
B3 y 65mg de vitamina C, 1,6mg de vitamina A.
0,05mg de Tianina, 0,2mg de Riboflavina, 1,2mg de Niacina, 42gr de caloras, 4gr de protena, 0,8gr de grasa, 7,4gr de
carbohidratos, 1,5gr de fibra, 2,1gr de ceniza.
PROPIEDADES ALIMENTICIAS
Los granos son comparados en valor nutricional a la leche de vaca ya que contiene lsina 16,6%, aminocidos esencial que
en la leche se encuentra en proporcin 16,5%. Tambin la grasa en los granos tiene un contenido y calidad excelente bajo
en colesterol, adems posee mayor fibra que el maz, el arroz y trigo, con la harina del grano se pueden elaborar panes,
espaguetis, galletas y atoles.
Las hojas poseen un alto contenido en calcio, fsforo y vitaminas A y C que bien puede sustitur a la carne de res.
PROPIEDADES MEDICINALES
Para combatir la diarrea: Usar races y hojas en infusin, tomar tres veces diarias.
Para las hemorragias internas y menstruacin excesiva: usar races y hojas en infusin, tomar tres veces diarias.
Para las lceras de la piel: usar hojas machacadas en compresas.
Para la fiebre: usar hojas secas en infusin, tomar cinco tazas diarias.
Para la irritacin de la garganta: usar hojas cocidas en agua y hacer gargarismos.
Para eliminar parsitos: usar hojas secas en infusin, tomar en ayunas y antes de acostarse.
Para la tos: usar hojas verdes o secas en infusin, tomar tres tazas diarias.
Para aliviar la piel golpeada: usar hojas verdes machadas en compresas.
Para el reumatismo: usar races, tallos y hojas en infusin, tomar tres veces diarias.
Para los empaches: usar races en infusin, tomar tres veces diarias.
Para la depresin: usar tallos y hojas en infusin, tomar tres veces diarias.
Para la estimulacin de las neuronas y mejoramiento de la actividad cerebral: usar hojas verdes o secas, tomar un
vaso diario en ayunas.
LA PIRA
La Pira o yerba Caracas esconde tras su humilde apariencia una fuente de propiedades medicinales y nutricionales muy
amplias en beneficio de nuestra salud, tambin se le conoce por el nombre de Quinoa, Amaranto, Ataco Morado.
Las hojas de esta planta, contienen cido flico, calcio, hierro, vitaminas A, B2 y C, El grano de la pira contiene protenas
que superan al maz, arroz y trigo, y por si fuera poco tiene lisina y aminocidos esenciales superior a otros cereales. En
Venezuela se le puede encontrar en forma silvestre en cualquier parte, siendo considerada maleza por desconocimiento
del uso tan beneficioso que tiene esta planta.
Propiedades de la Pira son mltiples, con las races y las hojas podemos hacer una infusin y tomarla tres veces al da,
para la diarrea, ansiedad, hipertensin, artritis, diabetes,asma, fiebre, tos, reumatismo, depresin, previene el cncer y hay
casos que dicen que lo cura, esta hierba es toda una bendicin de dios para el que la conoce y aprovecha sus beneficios
naturales.
Esta maravillosa planta oxigena el cerebro y le da vitalidad al cuerpo, hay testimonios de personas de la tercera edad con
tembladeras y de hablar torpe que se han curado con esta milagrosa planta ya que oxigena nuestro cerebro de una forma
natural y equilibrada.
Con las hojas de la Pira podemos realizar ensaladas, tortillas, solo es cuestin de imaginacin para su preparacin y
poder comenzar a disfrutar de sus beneficios.
Bledo

El Bledo posee caractersticas que lo hacen el alimento ideal, aunque tambin se usa para conservar y estimular los
procesos cerebrales por su riqueza en aminocidos y otros compuestos trazas,por lo que se considera oxigenante cerebral.
En la medicina herbolaria la infusin de sus hojas tiene un efecto antipirtico y sus flores y hojas en alcohol alivian la
gota.

El bledo tambin aumenta la memoria ya que se cree aumenta la disponibilidad de elementos trazas necesariasa para la
misma y ayuda en la oxigenacin del cerebro, a travs de un mecanismo diferente al Ginkgo biloba.
Es una planta que por su metabolismo de carbono (C4), presenta un crecimiento acelerado, se encuentra distribuida en
toda Amrica Central y del Sur.
Su Valor nutricional es tan alto como para que puede ser utilizado como alimento para deportistas de alto rendimiento,
aporta potasio, sodio, equilibrando los lquidos y ayudando a mantener sano riones, corazn y msculos. Posee hierro y
el complejo B, que no slo sirven para anemia, sino para el mejor uso de carbohidratos y protenas as como el sistema
nervioso.

Adems en infusin se usa para diarreas, las flores para la retencin de lquido, las hojas comidas, despus de escaldar,
sirven para regular el coln (estreimiento) y previene el cncer de coln, se usa como pseudo cereal para nios autistas,
para evitar la osteoporosis se comen las hojas en ensaladas, se usa en insuficiencia renal en infusin y
en problemas hepticos, como alimento para personas con necesidades especiales o requerimientos especiales elevados.
Algunos autores afirman que una taza de infusin en la maana colabora a controlar la diabetes.

Como se ve el bledo es una planta maravillosa, su resistencias a los pestecidas, herbicidas y glisofatos es muy alta e
incluso en los ltimos aos ha demostrado su capacidad vital al ganarle terreno a un maz transgnico que "mataba" toda
hierba que le hiciera competencia, el humilde bledo tambin demostr su resistencia a los monopolios como Monsanto.

Lstima no podamos rescatar del todo esta familia de plantas que son considerados por quienes las conocen
como Supernutrientes.

Bledo ~ NATURALhttp://plantasana.blogspot.com/2013/04/201008bledo.html#ixzz4dgkMTGam

http://www.hierbaspara.com/castano-indias-habitat-descripcion-beneficios-propiedades/
Remedios para mejorar el riego cerebral
Las clulas que conforman el cerebro, llamadas neuronas, se encuentran interrelacionadas con el fin de
desarrollar funciones tales como la memoria, emotividad, el recibo de la informacin externa y su
procesamiento.
Para ello, estas clulas requieren un aporte constante desangre que les lleve el oxgeno y otros nutrientes para su
actividad.
Si no les llega la cantidad adecuada de sangre, sus funciones comienzan a disminuir por falta de alimentos.
Las arteras que llevan la sangre a la cabeza suben por la columna vertebral al cuello. Por esa razn, las
personas que tienen alteraciones en las vrtebras cervicales como el caso de los que sufren de artrosis pueden
presentan problemas de riego cerebral.
Existen varios remedios caseros y naturales que pueden ayudar a las personas que tienen problemas de riego
cerebral o aqullos que quieren prevenir esta situacin.
Remedios populares
Remedio para mejorar el riego cerebral #1: Realizar una infusin con hojas de ginkgo biloba. Para ello, se
debe tomar dos cucharadas de esta planta y agregar a una taza de agua hirviente. Dejar por 10 minutos, colar y
tomar cuando est refresca. Este remedio estimula la microcirculacin.
Remedio para mejorar el riego cerebral #2: Colocar en un recipiente 1 cucharadita de polen con 2
cucharadas de miel de romero. A la maana siguiente, agregar un par de cucharadas de nueces desmenuzadas y
tomar durante un mes en el desayuno.
Remedio para mejorar el riego cerebral #3: Mezclar una cucharada de aceite de oliva virgen de primera
presin en fro y 1 cucharada de vinagre de sidra. Agregar una copita de moscatel. Tomar antes de la comida
principal.
Remedio para mejorar el riego cerebral #4: Trocear una manzana y luego moler 3 dtiles y 3 nueces.Colocar
estos ingredientes en una batidora y agregar un vaso de leche de almendras. Batir por unos instantes. Tomar esta
bebida preferiblemente en el desayuno
Quizs le interese: Remedios para la insuficiencia vascular cerebral
Remedio para mejorar el riego cerebral #5: Pelar y trocear medio kilo de ajos frescos. Luego colocar en un
recipiente y verter vinagre de sidra y agua destilada a partes iguales hasta cubrir los ajos. Cerrar el frasco
hermticamente y se agitar bien. Conservar en un lugar fresco durante 4 das y se agita a diarias. Despus de ese
tiempo, filtrar el lquido mediante un pao de lino, agregar 1 kilo de miel pura y mezclar bien. Tomar en ayunas
2 cucharadas de esta preparacin.
Remedio para mejorar el riego cerebral #6: Conozca nuestro remedio herbal para mejorar la memoria
Recomendaciones
Cortar varios dientes de ajo crudo y mezclar, a diario, con las comidas especialmente las ensaladas. El ajo
reduce el colesterol malo de la sangre, evita la arteriosclerosis y mejora la circulacin, pero se debe evitar en
caso de problemas de coagulacin de la sangre, una intervencin quirrgica cercana o malestares estomacales.
Incorporar diariamente una cucharada de aceite de oliva o de onagra en las comidas, ya que diversos
estudios han demostrado que quien lo consume con frecuencia presenta un menor declive mental debido a su
elevado contenido en cidos grasos monoinsaturados lo que beneficia la circulacin de la sangre.
Quizs te interese conocer: Beneficios del fsforo para el cerebro, huesos y ms
Consumir 2 cucharadas de uvas pasas y una de semillas de ssamo todos los das mejora la circulacin en
todo el cuerpo y especialmente en el cerebro.
Consumir a diario frutos secos (como las nueces o dtiles), ya que son ricos en cidos grasos esenciales que
favorecen la circulacin sangunea) y contienen fsforo y magnesio que ayuda a trabajar al cerebro).
Consumir salvado de avena, ya que mejora la circulacin de la sangre.
Consumir germen de trigo y levadura de cerveza, ya que ayuda al sistema nervioso central para que acte
sobre las arterias y sus vlvulas y facilite su contraccin y dilatacin.
Comer una granada a diario.
Evitar el uso constante de telfonos mviles, ya que, segn estudios realizados, las ondas emitidas por estos
aparatos pueden afectar las zonas del cerebro que controlan el aprendizaje y la memoria a corto plazo e
inclusivo pudiera desarrollar tumores cerebrales como los casos observados en ratas de laboratorio.
Ejercicios para la memoria Adems de la alimentacin, es necesario proporcionar al cerebro ejercicios
adecuados para que, en conjunto con un mejor riego cerebral, se mantenga activo a pesar de los aos
transcurridos. A continuacin algunos de estos ejercicios
Leer algo todos los das e intentar recordar una parte de la lectura
Hacer operaciones matemticas,
Aprender telfonos de memoria
Resolver crucigramas
Esconder un objeto y rescatarlo a los tres das.
Lavar los dientes con la mano contraria a la que se suele hacer
Hacer un camino distinto al de todos los das cuando se sale al trabajo
Otros ejercicios que se pueden realizar son:
Visualizar o convertir en imgenes la informacin que se desea retener. Por ejemplo, si quiere comprar un
pescado y una pasta dentfrica, puede imaginar un salmn lavndose los dientes. El simple hecho de visualizar
una imagen ridcula ayudar a recordar con facilidad.
Asociar En lugar de recordar una receta de memoria, intentar recordar los olores y los sabores de sus
ingredientes principales. En el caso de que se desea retener nombres de personas, se puede asociar una
caracterstica a cada individuo.
Hacer categoras Cuando se quiere recordar mucha informacin, se puede agrupar por categoras como, por
ejemplo, hogar, nios, compras

Remedio Casero Natural para Cerebro y los Nervios

Es un rgano del sistema nervioso rico en neuronas con funciones especializadas, localizado en el encfalo de
los animales vertebrados y la mayora de los invertebrados. En el resto, se denomina al principal rgano ganglio
o conjunto de ganglios.
-Recuerda que el cerebro es parte de nuestro cuerpo y que el ejercicio corporal oxigena las clulas cerebrales y
eso nos ayuda a tener un cerebro ms saludable y con una mayor capacidad de procesar nuestros pensamientos
ms eficazmente.
Consejos y recomendaciones:
-2. Al cerebro lo puedes cuidar, mejorando tu alimentacin. Nuestro cerebro solo pesa un 2% de la masa
corporal pero consume diez veces una mayor cantidad de oxgeno de lo que pesa.
-No necesitas consumir costosos suplementos alimenticios, solo asegrate de no comer comida chatarra.
-Dale ocho horas a tu cerebro de sueo. Permite que tu cerebro descanse diariamente las horas que necesita.
Permite que tu cerebro descanse y se relaje en un lugar preferiblemente oscuro, donde no haya ruido para que tu
sueo no se vea interrumpido durante el descanso.
Nervios
Son manojos de prolongaciones nerviosas de sustancia blanca, en forma de cordones que hacen comunicar los
centros nerviosos con todos los rganos del cuerpo.
Consejos y recomendaciones:
-Respira hacia adentro profundamente, y luego saca el aire lentamente.
-Las hierbas y plantas relajantes son excelentes remedios naturales para calmar los nervios. Los tratamientos
naturales para el nerviosismo te evitarn los efectos nocivos de recurrir a psicofrmacos.
-Haz una charla motivacional contigo mismo.
-Imagina que la situacin estresante ya pas.
Remedios naturales para la amnesia

La amnesia es un trastorno que se relaciona con la prdida parcial o total de la memoria. Su causa es el deterioro de las
clulas cerebrales debido a un bajo suministro de sangre. Ello puede originarse por mltiples razones: enfermedades del
sistema circulatorio, enfermedades mentales, accidentes, vejez, entre otras; pero tambin por motivos psicolgicos:
agotamiento intelectual, situaciones estresantes, depresiones, etc.

Hay muchos tratamientos naturales muy tiles para combatir las amnesias y ayudar a que el paciente refresque su
memoria. El romero es la hierba ms utilizada con este fin, se le considera precisamente la planta del recuerdo.
Tradicionalmente se le ha tenido como antdoto contra la fatiga mental y el olvido. Se prepara un t y se toma dos veces
al da, es una excelente infusin y favorece la agilidad mental.

La salvia es otra planta medicinal aconsejable para tratar la prdida de memoria, ya que al actuar sobre la corteza
cerebral reduce el cansancio mental y fortalece la habilidad de concentrarse. Lo ideal es prepararlo en forma de
infusin.

Tambin valiosas para curar los trastornos asociados a la memoria se encuentran las almendras. Se dice que tienen
propiedades especiales para restaurar el sistema nervioso y eliminar la debilidad mental. Basta con sumergir 12 frutos
en agua durante la noche. Luego se quita su cscara y se prepara una pasta fina mezclada con manteca vegetal para ser
consumida. Otra manera es inhalar nasalmente de 10-15 gotas de aceite de almendra, dos veces al da.

El valor de las nueces es muy preciado para enfrentar este tipo de alteraciones. Se deben tomar 20 gramos de nueces
diariamente. Su efecto es mayor si se le aaden higos o pasas, tomados en una proporcin de 10 gramos cada fruto
seco.

La manzana, por su contenido en vitamina B1, fsforo y potasio, ayuda a sintetizar el cido glutmico, controlador por
excelencia del desgaste celular. Para reducir la prdida de memoria y la irritabilidad mental se debe consumir
diariamente una manzana con una cucharada de miel y una taza de leche. Esto acta como tnico para los nervios y los
dota de nuevas energas.
Tratamientos naturales para la fatiga
La fatiga es una condicin que afecta el correcto desenvolvimiento de las actividades de la vida diaria de quien la sufre.
sta puede ser solo una condicin temporal o convertirse en crnica si no se trata a tiempo, y hoy te mostramos algunos
tratamientos naturales para la fatiga.

Entre las causas ms comunes de la fatiga encontramos mala alimentacin, descanso insuficiente, anemia, parsitos
intestinales, desnutricin, presin arterial baja, nivel bajo de azcar en la sangre, infecciones, enfermedades del hgado,
alergias, tensin mental, nerviosismo.

Tratamientos naturales para la fatiga: los siguientes consejos se basan especficamente en mejorar la alimentacin,
pues es la base de la energa que utiliza nuestro cuerpo.

- Toma una merienda a media maana y a media tarde nos ayuda a mantener la vitalidad y a disminuir los niveles de
tensin.

- Consume alimentos para restaurar la energa naturalmente; adems de una adecuada alimentacin, si consumes
alimentos tales como semillas, cereales, frutas, vegetales crudos y frutos secos, tu cuerpo tendr la capacidad de
obtener rpidamente una fuente de energa.

- Consume alimentos ricos en minerales y vitaminas, te pueden ayudar a controlar la fatiga al mejorar algunas de sus
causas. Por ejemplo, la deficiencia del complejo B afecta la conduccin nerviosa al igual que la falta de calcio altera la
relajacin. Si puedes, integra a tu dieta complementos multivitamnicos por el tiempo necesario hasta que disminuyan
los episodios de fatiga.

Si has sufrido de fatiga por ms de 3 meses seguidos, es recomendable que visites a t mdico para poder descartar la
presencia de cualquier patologa.

Hierbas, Vitaminas y Alimentos para el Cerebro

uno puede comer alimentos a cualquier edad para fortalecer el cerebro y llevar a cabo funciones de manera ms
gil y concreta.
Los alimentos adecuados le ayudarn a usar su cerebro a lo mximo, y entre ms lo use ms lo retar para que
desarrolle clulas nuevas, cree nuevas conexiones, y mejore las funciones de su memoria y su habilidad de
solucionar problemas.
Antes de decirle acerca de los alimentos estupendos que mantendrn su cerebro funcionando al mximo,
recuerde hay que comer alimentos orgnicos que estn frescos y que preservan su estado natural lo mejor
posible. Tambin beba suficiente agua limpia y pura ya que compone el 85% del peso de su cerebro.
Lea la recomendacin del Dr. Group para Una fuente de apoyo nutricional para su cerebro
Saba que el agua puede mejorar su estado de alerta? Cuando se sienta aletargado en la tarde, en vez de tomar
una bebida carbonizada y con cafena, srvase un vaso de agua purificada.
Finalmente, elija alimentos que sus abuelos y tatarabuelos consuman, y aljese de la comida altamente
procesada que est llena de qumicos. Muchos alimentos hoy en da son genticamente modificados. Entonces,
no son tan nutritivos como los alimentos orgnicos y naturales. Y lo que es peor, pueden ser peligrosos para su
salud.
Alimentos que Mejoran el Potencial de su Cerebro
Estudios sugieren que las dietas que contienen muchas bayas reducen, o hasta revierten, la
funcin cerebral que est en fase de deterioro.
Las moras azules, en particular, tienen la habilidad de mejorar la memoria y conservar su cerebro joven.
Tambin pueden mejorar su equilibrio y su coordinacin.
Las bayas son ricas en antioxidantes lo que puede proteger sus neuronas de la oxidacin y del dao de los
radicales libres. Esto significa que los antioxidantes pueden aletargar el envejecimiento cerebral y evitar
enfermedades, mientras que promueven el desarrollo de neuronas sanas. Las bayas tambin son algunos de los
alimentos ms coloridos que usted puede comer!
Lista de las Bayas ms Saludables:
Moras azules Fresas Bayas del Goji
Zarzamoras Frambuesas Moras Negras
Uvas Rojas Arndanos Moras Rojas
Luego est la Baya de Acai de Sudamrica que tiene ms antioxidantes que cualquier otra baya. Adems
contiene cidos Grasos Omega y es rica en protena (le dir ms acerca de los cidos Grasos Omega ms
adelante).
Procure los colores vivos cuando elija frutas y verduras. Los vegetales amarillos, anaranjados y verdes son ricos
en beta-caroteno, un poderoso antioxidante que se convierte en Vitamina A en su cuerpo. Los vegetales con
hojas verde oscuro y los ctricos estn llenos de Vitamina C.
Las vitaminas se relacionan con una mejora en su memoria y en su poder de razonamiento y mantienen sus
arterias funcionando adecuadamente.
Alimentos que Contienen Ms Beta-Caroteno y Vitamina C:
Mangos Tomates
Naranjas Meln Cantaloupe
Zanahorias Acelgas
Brcoli Pimientos Verde, Rojo y Amarillo
Los vegetales y las frutas tambin contienen azcares naturales que lo mantienen alerta. Su cerebro necesita el
azcar natural para funcionar al mximo.
Los aguacates son ricos en grasas benficas y en Vitamina E, mientras que los granos enteros y germinados son
altos en fibra. Ambos son buenos para su sistema circulatorio. Y lo que es positivo para su flujo sanguneo, es
estupendo para su cerebro.
La Importancia de los cidos Grasos Esenciales

Los cidos grasos esenciales tambin son necesarios para maximizar el potencial de su cerebro, al igual que
promover un crecimiento y un desarrollo normal de este rgano vital. Tambin poseen propiedades anti-
inflamatorias que ayudan a:
 Evitar embolias
Mejorar la circulacin sangunea
Mejorar el estado de nimo y evitar la depresin
Estudios demuestran que comer alimentos con muchos cidos Grasos Omega tambin puede reducir el riesgo
de padecer la enfermedad de Alzheimer. Estos cidos grasos pueden impulsar la memoria y su habilidad para
aprender cosas nuevas!
Otras fuentes de cidos Grasos Omega son las plantas marinas, como las algas verdes azules, y los aceites
derivados de nueces y semillas.
Todas las nueces, particularmente, las nueces de Castilla, alimentan su cerebro porque mantienen sus arterias
limpias e impulsan sus niveles de serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que controla el sueo, la
depresin, la memoria, y otros procesos neurolgicos. El aceite orgnico de oliva, el aceite de coco, y el aceite
de camo crudo y sin procesar tambin contienen grasas, fibras y protenas saludables para el cerebro. Yo
recomiendo tomar 1-2 cucharadas diariamente.
Los alimentos llenos de cido flico evitan la degeneracin cerebral y mantienen la salud general de su sistema
nervioso. Algunos alimentos recomendables son:
Quingomb Coles Lechuga Romana
Espinacas Esprragos Chcharo Salvaje
Lentejas Frijol Negro Semillas de Girasol
Saba que la semilla de lino, y el autntico chocolate orgnico tambin son alimentos para el cerebro! Estn
llenos de Vitamina E que mantiene a su cerebro ms saludable con el paso de los aos. El chocolate verdadero
tambin contiene dopamina, que mejora el conocimiento y el estado de nimo.
Asegrese de comer chocolate que est mnimamente procesado y que retenga el grano de cacao ms puro. Esto
significa encontrar ya sea polvo 100% orgnico de cacao o una barrar de chocolate que por lo menos contenga
un 75% de cacao. Debe tener cuidado con el chocolate que compra porque algunos fabricantes emplean
prcticas nada saludables ni ticas.
Vitaminas y Hierbas que Impulsan la Potencia de su Cerebro
Estas vitaminas y minerales ayudan a mejorar su memoria y su razonamiento mientras que retrasan los sntomas
del envejecimiento.
Vitamina A Vitamina E Vitaminas B
Vitamina C cido Flico Magnesio
Algunos investigadores sugieren que las hierbas ginseng y gingko tienen un impacto positivo en su
cerebro, mantenindolo alerta y mejorando su memoria.
Saba usted qu? Limpiar el cuerpo tambin puede impulsar su capacidad cerebral. Al eliminar los qumicos
txicos y los metales txicos que se concentran en su cuerpo debido a su ambiente y su dieta, puede eliminar de
su cerebro los peligrosos radicales libres que provocan enfermedades y una salud deficiente.
Comer los alimentos adecuados mejora sus funciones cerebrales. Al igual, esto ocurre al usar su cerebro para la
lectura y el aprendizaje, como de un instrumento musical, un idioma, o el uso de una computadora hasta
resolver un crucigrama con regularidad mantendr su cerebro gil.
Nota: Los alimentos procesados a menudo tienen mucho almidn, grasa y azcar y nos perjudican ms que
ayudar a nuestro cuerpo y cerebro. Usted debe comer verdura y fruta cruda y orgnica con la mayor frecuencia
posible. Los alimentos vivos le darn a su cuerpo energa benfica al igual que otros nutrientes naturales.
Tambin recomiendo usar un protector de celular en su telfono para reducir cualquier radiacin nociva que
pueda filtrarse en su tejido cerebral.
Otros remedios diurticos para bajar de peso
Ahora que ya sabes para qu sirve el castao de Indias, seguramente quieras conocer qu otros remedios
diurticos te pueden ayudar a eliminar lquidos retenidos. Aqu puedes encontrar algunas alternativas, que te
resultarn de mucha utilidad si se te hace dficil conseguir la castaa de la India por donde t vives.
T de canela y laurel: esta infusin te ayudar con la retencin de lquidos, pero a la vez har que tu
metabolismo graso funcione ms rpido. De esta forma, no solo desintoxicars tu cuerpo, sino tambin
quemars grasas.
 T de pia: toma esta infusin para estimular la funcin renal y el peristaltismo. Gracias a la bromelina y
asparagina que contiene, es un diurtico natural muy efectivo.
Aloe vera: tanto si lo tomas en infusin, cpsulas o en zumos, esta planta te ayudar a adelgazar y a desintoxicar
tu cuerpo de forma fcil y natural. Es un excelente remedio para aquellas ocasiones en las que necesitas bajar
rpido algunos kilos.
 Propiedades medicinales y usos del aceite de ricino
El aceite de ricino es fantstico para promover el crecimiento del cabello y las pestaas. Adems, es un excelente remedio
natural para el cuidado de la piel, las uas y las cejas. Hoy te mostramos todos los beneficios del tambin conocido como
aceite castor.

No todos conocen las propiedades de este extracto oleoso ni saben para qu sirve, pero sus usos son muy variopintos. Aunque
su textura es un tanto pegajosa, su bajo precio lo convierte en una solucin idnea para tus tratamientos de belleza en el
rostro, el pelo y el cuerpo. Si ests interesada en conocerlo todo sobre el aceite de ricino, no te pierdas lo que tenemos
preparado para ti.
Tabla de contenidos [Ocultar]
1 Para qu sirve el aceite de ricino? Todas sus propiedades y beneficios
o 1.1 Para el pelo
o 1.2 Para las pestaas
o 1.3 Para las cejas
o 1.4 Para las uas
o 1.5 Para los callos
o 1.6 Para las ojeras
o 1.7 Para la barba de los hombres
o 1.8 Para la artritis
2 Cules son sus contraindicaciones?
3 Dnde comprar aceite de ricino en Espaa y a qu precios?
Para qu sirve el aceite de ricino? Todas sus propiedades y beneficios
Para el pelo
Los cabellos ms secos, finos y sensibles son susceptibles de caerse con ms facilidad. El aceite de ricino puede ayudar con
este problema, ya que estimula su regeneracin y crecimiento. Puedes usarlo puro o combinado con otros, como el de coco,
pepita de uva, o jojoba, si tu pelo es demasiado sensible. Otras de sus cualidades son:
Previene su cada.
Es muy hidratante gracias a los cidos grasos esenciales.
Es un excelente acondicionador del cabello.
Posee caractersticas humectantes y nutritivas.
Combate la caspa eficazmente.

Aporta fortaleza y brillo al cuero cabelludo.

Una de las propiedades ms notorias del aceite de ricino es la presencia de cido ricinoleico, un tipo de cido graso omega 9.
Esta molcula, que supone alrededor del 80% de la composicin del aceite, es fungicida y antibacteriana, es decir,
desinfectante. Tambin se emplea con frecuencia en los desodorantes. Para aplicarlo correctamente, sigue los siguientes pasos.
1. Lvate bien las manos para no impregnar de suciedad el pelo.
2. Pon un par de gotas de aceite de ricino en las yemas de los dedos, y extindelas por todo el cabello, desde las puntas hasta
la raz.
3. Cubre la cabeza con una toalla limpia y hmeda, y deja sus compuestos acten sobre las fibras, hidratndolas y
nutrindolas.
 4. Espera un cuarto de hora o 20 minutos a que el aceite castor haga su efecto.
5. Cuando haya transcurrido el tiempo, mtete en la ducha y retira el sobrante con champ. Asegrate de que no quede nada
de aceite porque podra provocar que el pelo quede muy graso y untuoso.
6. Repite el proceso 1 2 veces por semana segn tus necesidades. Con el paso de las semanas notars un cabello cuidado,
suave, fortalecido y resistente a la cada capilar.
Para las pestaas
Otro de los usos del ricino es para promover el crecimiento de las pestaas. Es un remedio no demasiado conocido pero
muy efectivo. Lo que tienes que hacer es lo siguiente: Busca en casa un rimel que no uses, o que haya caducado, ya que lo que
nos interesa es la brocha. Lmpiala bien para que no quede rastro de rimmel. Puedes ayudarte con agua tibia y un poco de
crema, ya que arrastrar mejor el maquillaje.
Cuando la tengas limpia, sumrgela en aceite de ricino y extindelo por las pestaas de la cara. Realiza este paso diariamente,
mejor por la noche, cuando menos parpadeas. Ten cuidado con que no entre en los ojos.

Para las cejas

Para las cejas, el proceso es igual que el anterior. Primero debes limpiar el cepillo del rimmel y quitar el maquillaje por
completo. Despus lo debes sumergir en aceite de ricino y aplicar sobre las dos cejas desde la parte interna hasta la ms
externa. Puedes hacer tres o cuatro pasadas por cada una.
Un pequeo truco para aumentar la efectividad es que antes de comenzar el proceso te hayas limpiado bien la piel y los poros
para que el aceite pueda penetrar correctamente.

Para las uas

Es muy efectivo para combatir las estras que surgen del desgaste de las uas, y tambin las fortalece debido a su alto contenido
en vitaminas antioxidantes. Es muy rico en vitamina E, esencial en unas uas sanas y fuertes.

Para los callos

Posee un efecto suavizante del callo, para que puedas eliminarlo con menos dificultad. Para ello, tienes que coger un algodn y
humedecerlo con aceite de ricino. Ponlo sobre el callo dando pequeos toquecitos y realizando masajes circulares suaves. Como
hay que aguantar al menos 15 minutos, puedes sujetarlo con una gasa o una venda.

Recuerda que el veneno del ricino se encuentra en la semilla cruda. Consumir el extracto oleoso comercial no es peligroso,
porque para estar en el mercado ha superado varias pruebas.

Para las ojeras

Tienes que tener bastante cuidado de que no entre en contacto con el ojo. Dicho esto, puedes aplicarlo diariamente con
pequeos golpecitos, sin estirar la piel, sobre las ojeras para calmarlas y nutrir la zona afectada.

Para la barba de los hombres

Algunos hombres emplean el aceite de ricino en el cuidado personal de su barba, asegurando que acelera su crecimiento.

Para la artritis
Las cremas que lo contienen son efectivas para paliar los sntomas de la artritis. Pero el harpagofito tiene mejor fama ya que no
presenta toxicidad elevada.
Cules son sus contraindicaciones?

No es recomendado que algunas personas con ciertas enfermedades o estados usen el aceite de ricino.
Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
No lo uses para las pestaas si tienes algn problema en los ojos.
Durante la menstruacin no es aconsejable consumirlo.
Si padeces apendicitis o cualquier otro dolor abdominal similar.
Hay quien lo emplea como laxante o purgante. No es recomendable.
Vistas las contraindicaciones, actualizo este post con los posibles efectos secundarios que podra ocasionar el aceite castor,
segn he ledo en un blog. Antes que nada, decir que los efectos adversos suelen aparecer cuando se ingiere una sobredosis, y
los sistemas afectados son:
Cardiovascular. Podran aparecer sntomas de arritmia o latidos irregulares.
Tegumentario. Pequeas irritaciones en la dermis.
Sistema gastrointestinal. La diarrea es uno de los efectos ms notados.
Calambres en los msculos.
Ante cualquier sntoma que notes, lo primero que debes hacer es consultar al mdico profesional. Te recordamos que este
artculo sobre el extracto oleoso de ricino es nicamente informativo y no puede considerarse como un fin mdico.

Dnde comprar aceite de ricino en Espaa y a qu precios?

Como hemos dicho, cada vez cuesta ms encontrarlo debido a la polmica que ha desatado en los ltimos aos en relacin a su
supuesta toxicidad. An as, hay muchos establecimientos como herbolarios y farmacias que lo siguen vendiendo. Tambin lo
puedes comprar en Mercadona, y en pases como Chile o Argentina.
 Aceite de oliva Propiedades y beneficios
El aceite de oliva es el ms saludable de todos los que existen, por encima del de girasol. Tiene propiedades muy interesantes
para la salud cardiovascular, forma parte de la dieta mediterrnea y, adems, sus cualidades cosmticas lo hacen apropiado en el
cuidado del cabello y la piel.
Son muchos los estudios cientficos los que han completado el valor nutricional y los beneficios del aceite de oliva. Se sabe
que incorporndolo a la alimentacin se reduce la probabilidad de sufrir ataques del corazn y aterosclerosis. En este artculo
profundizaremos acerca de cada propiedad, aplicacin y uso de un extracto oleoso considerado como el oro lquido de
occidente. Sigue leyendo para conocer ms informacin.
Tabla de contenidos [Ocultar]
1 Cules son los beneficios del aceite de oliva y para qu sirve?
o 1.1 Es antioxidante
o 1.2 En el cabello y la piel
o 1.3 Para los huesos
2 Informacin nutricional de este aceite virgen
3 Por qu el aceite de oliva forma parte de la dieta mediterrnea? Conoce su historia
4 El sabor de los diferentes tipos de aceite de oliva en tus recetas
5 Dnde comprar y a qu precios?
Cules son los beneficios del aceite de oliva y para qu sirve?

Imagen de liveoilexplorer.com.
En esta lista enumeramos todas sus cualidades.

Promueve la digestin y disminuye la acidez estomacal, previniendo el malestar de algunas afecciones gastrointestinales.
Reduce el estreimiento. El aceite de oliva es laxante, adems de que favorece la absorcin de nutrientes en las
microvellosidades del intestino delgado.
Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Una propiedad muy importante es su ptima concentracin
de cidos grasos esenciales, como el cido linolnico, linoleico y oleico, que regulan el colesterol, aumentando los niveles
de HDL y disminuyen el LDL. Tambin protege los vasos sanguneos y controla la presin arterial.
Se previene la diabetes de tipo 2. Cuando tienes sobrepeso, las probabilidades de tener diabetes mellitus aumentan. Esto
en parte se debe al exceso del consumo de grasas saturadas. El aceite de oliva virgen extra, rico en grasas
saludables, combate este factor de riesgo y por eso es tan recomendado en la dieta mediterrnea. Un buen nutricionista
siempre te lo aconsejar para tu alimentacin, aparte de otras indicaciones segn tu caso.
Es antioxidante

La presencia de vitaminas E y C en la oliva convierten a su aceite en un potente antioxidante, que neutraliza los radicales
libres causantes del estrs celular y el envejecimiento prematuro. Tambin es rico en compuestos fenlicos, cuyos beneficios se
estn descubriendo en la actualidad.
Eleva la esperanza de vida. En general, unos buenos hbitos te permiten vivir ms y mejor. Este aceite se encuentra en la lista
de alimentos a consumir para aumentar la longevidad de las personas. En la costa mediterrnea se padece menos cncer de
mama que en otras regiones europeas, segn revelan algunos artculos cientficos.
En el cabello y la piel
El aceite de oliva se puede aplicar externamente para cuidar el pelo y la piel. En el cabello, aporta fortaleza, lo desencrespa,
revitaliza los folculos pilosos y las fibras capilares. Las mujeres suelen elaborar mascarillas caseras que hidratan el cuero
cabelludo, y tambin luchan contra la alopecia con tratamientos semanales.
Por su parte, muchos cosmticos integran la oliva en su composicin para reducir las arrugas y otros signos de la edad, ya que
hidrata en profundidad y aporta cidos grasos monoinsaturado. Sobre este apartado ya hablamos en otro artculo.
> Conoce ms sobre el aceite de oliva para la cara y el cabello <
Para los huesos
Su contenido en minerales es esencial para el desarrollo de los huesos y un crecimiento fuerte. Los nios deben comer este
aceite virgen crudo prcticamente a diario porque les ayudar a crecer, pero tambin en los adultos para retener el calcio
correctamente y no caer en algunas enfermedades como la osteoporosis, que forma agujeros en los huesos.
Informacin nutricional de este aceite virgen
El aceite extrado de la aceituna se caracteriza principalmente por la presencia de cidos grasos insaturados, poliinsaturados y
monoinsaturados. Contiene:
Grasas poliinsaturadas.
Grasas monoinsaturadas.
Baja concentracin de grasas saturadas en comparacin con otros aceites.
Polifenoles.
Hierro.
Selenio.
Zinc.
Vitamina E y vitamina C y del complejo B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B6 o piridoxina).
Beta-carotenos.
Nada de colesterol.
El porcentaje de cada componente depende de la variedad de oliva y otros factores.

Por qu el aceite de oliva forma parte de la dieta mediterrnea? Conoce su historia

Imagen de municipiosdelolivo.wordpress.com.
Si te paras a pensar en un alimento mediterrneo, el primero que te venga a la cabeza seguramente sea el aceite de
oliva. Sus propiedades se conocen con certeza desde hace medio siglo, pero el olivo ya se cultivaba hace 5000-8000 aos.
Unas de las primeras oblaciones que integraron la oliva en la dieta fueron los egipcios, pero tambin le atribuan usos
medicinales. Posteriormente, los griegos lo acogieron como aceite fuente de vitaminas, y comerciaron mucho con l. Ms tarde,
el Imperio Romano se hizo eco de sus cualidades y las aprovecharon para enriquecer sus civilizaciones. Con ellos se extendi el
cultivo del rbol en la Pennsula Ibrica.
Hoy en da, Espaa es el principal productor de aceite de oliva, la mayor superficie de olivos se encuentra en dicha regin.
Se cultivan casi 300 especies y variedades del vegetal.
Un dato que probablemente no sepas es que desde Espaa se exporta a granel a otros pases como Italia, donde se envasa y
roban la denominacin de origen.
El sabor de los diferentes tipos de aceite de oliva en tus recetas
La cocina mediterrnea presume de tener el mejor aceite de todos, de oliva virgen extra. No solamente es bueno para la salud,
tambin le caracteriza su sabor, que dota a los platos de un punto especial. Hay muchas marcas en el mercado, de hecho, al
igual que los vinos, existen catadores de aceite.
Cul es el mejor? Te recomendamos que los pruebes todos y decidas qu tipos te gustan ms (tradicional, virgen, virgen
lampante, virgen extra, de aceituna negra, de arbequina). Eso s, no te excedas consumindolo frito, ya que se oxida y sus
propiedades se desvanecen a pesar de su estabilidad. Lo mejor es comerlo crudo, con ensaladas, parrilladas de verduras, en
tostadas o incluso en ayunas.
Acurdate de que tiene bastantes caloras por gramo (9,8 cal/g), por lo tanto, una de las contraindicaciones radica en
equilibrar el consumo.
Dnde comprar y a qu precios?
Los mejores sitios donde puedes adquirirlo es en tiendas especializadas, as como en establecimientos gourmet. Comprar un
buen aceite es caro, pero el paladar quedar satisfecho. Si no quieres gastarte mucho dinero e ir a precios baratos, en cualquier
supermercado lo encontrars. Uno bueno en relacin calidad-precio es el de Carbonell.
 Propiedades y beneficios del aceite de coco en la piel y para
cocinar
El aceite de coco se encuentra presente tanto en la cocina como en las rutinas de belleza. Es famoso por sus propiedades
adelgazantes, nutritivas e hidratantes. Es muy empleado en tratamientos caseros para el cuidado de la piel y el pelo, as como
aceite esencial de masaje.
Existen diferentes aceites de coco, pero el ms recomendado es el virgen, que conserva todas sus propiedades. ltimamente se
est escuchando ms, pero los beneficios que nos ofrece se conocen desde hace dcadas. El mayor pero de este extracto oleoso
es que tiene ms grasas saturadas como el aceite de Neem o el aceite de jojoba.
Tabla de contenidos [Ocultar]
1 Propiedades y aplicaciones del aceite de coco
2 Algunas curiosidades sobre el aceite virgen de coco
3 Dnde comprar aceite de coco?
4 Precauciones con el aceite de coco
Propiedades y aplicaciones del aceite de coco

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Como vers a continuacin, los usos de este aceite natural son muy variados y las aplicaciones muy diversas.

Es un potente hidratante de la piel, tanto en el rostro como el cuerpo. Las pieles secas agradecen un cuidado natural para
recuperar los niveles de agua normales en las clulas. Aunque otros como el aceite de argn o Arganiaspinosa ofrecen
mayores beneficios hidratantes, el coco es una buena eleccin si ests pensando en comprarlo.
Es muy til para los labios resecos. Mejor que la vaselina, el coco restaura la humedad sin dejar un mal sabor en la boca.
Con unas pocas gotas es suficiente.
Efecto suavizante. Su uso sobre las manos y en masajes corporales mejorar el estado de la piel dejndola suave y sedosa.
Lo puedes emplear despus de fregar o de estar en contacto con productos agresivos.
Propiedades adelgazantes. Algunos estudios afirman que podra tener una accin reductora y adelgazante. No obstante,
no hay evidencias slidas.
En el cabello. Es capaz de desencrespar el pelo y dejarlo liso y bien hidratado. Se debe aplicar desde el cuero cabelludo
hasta las puntas para repararlas adecuadamente. Para el pelo, alisa y desenreda, pero acurdate de retirarlo con un champ
despus del tratamiento.
> Conoce los mejores remedios caseros para desencrespar el pelo aqu <
Es desinfectante y antimicrobiano. Esto se debe a la elevada presencia de vitaminas de carcter antioxidante. Por ello, a
veces se recomienda para la gingivitis como remedio casero.
No hay evidencias de que sea un efectivo blanqueador dental.
Propiedades nutricionales. El aceite de coco es comestible, y de nuevo las vitaminas tienen un papel fundamental en
nuestra dieta. Pero el aceite de oliva es ms aconsejable por sus cidos grasos insaturados.
En exfoliantes. Algunas exfoliaciones, como en el caso de las arcillas, son algo agresivas y pueden daar la piel. El uso
del aceite de coco despus del tratamiento, ayuda a calmar la piel y restaurar su hidratacin.
Efecto antiarrugas. Esto es debido a la cantidad de antioxidantes que hay en el coco. Combate bien los radicales libres,
por eso se encuentra formando parte de cosmticos naturales antiedad.
 Sobre las estras. El aceite de rosa mosqueta o las almendras dulces son buen reductor de las estras, pero el coco
tambin lo es. Por eso, algunos dermatlogos lo recomiendan. Hay que recordar que es eficaz slo sobre las estras rojas,
no las blancas.
Algunas curiosidades sobre el aceite virgen de coco
Durante estos ltimos aos, los aceites de coco virgen estn adquiriendo una fama considerable y es habitual verlo en los
carritos de la compra. Lo curioso es cmo se est poniendo de moda. Por un lado, aquellas personas que lo han comprado y
nunca lo han dejado de usar. Por otro, la gente famosa que goza con tratamientos de aceite de coco para el pelo y la cara.
Todos aclaman sus beneficios y explican para qu lo emplean.
> Conoce todos los usos del aceite de coco para el pelo y la cara <
Algunas celebrities como GwynethPaltrow dice que lo emplea tanto en el cuero cabelludo y en la cara, como para cocinar. En
hollywood le llaman la Princesa de los productos naturales, y no es una excepcin con el aceite de coco virgen.
GiseleBndchen tambin lo usa para cocinar, y en sus recetas naturales. Otras celebrities fans del coco son Miranda Ken o
Angelina Jolie. Respecto a Angelina, la revista GraziaDaily public una afirmacin sobre que toma una cucharada de aceite de
coco todas las maanas.

Dnde comprar aceite de coco?

Haz clic para ampliar la imagen.

Existen muchos establecimientos donde comprar aceite de coco, herboristeras o tiendas de cosmtica natural. Tambin lo
encontrars en diferentes tiendas virtuales que gozan de buena popularidad. Yo te recomiendo que visites Amazon aqu. Hay
mucha diversidad y la calidad es muy buena. Adems, cuentas con todas las garantas de una compaa como Amazon, tanto en
la experiencia de la compra como en atencin al cliente y devoluciones.
Precauciones con el aceite de coco
Evitar el contacto directo con los ojos y los prpados. Mantener fuera del alcance de los nios. No usar en periodo de lactancia.
 Inicio / Belleza / Aceite de rnica

Aceite de rnica
El aceite de rnica se obtiene de la especie Arnica montana L, que pertenece al gnero con el mismo nombre. La planta es
originaria de Amrica y Europa. La superficie que ocupa es cada vez menor debido a que es muy susceptible a la
contaminacin. A pesar de ello, an no se encuentra en peligro de extincin, pero es necesaria la replantacin para poder seguir
disfrutando de sus propiedades y beneficios.

Hablando de sus propiedades, el aceite de rnica es cada vez ms demandado por esta razn, como ocurre con el aceite de coco
o de calndula, que son poco conocidos en comparacin con otros pero muy saludables para la piel y el bienestar.

En este artculo conocers todas las caractersticas del extracto oleoso, sus diferentes usos y aplicaciones, y al final
comentaremos algunas contraindicaciones importantes de las que no debes olvidarte.

Tabla de contenidos [Ocultar]

1 Aceite de rnica: Propiedades y beneficios
2 Usos y aplicaciones del aceite de rnica: para qu sirve?
o 2.1 Para masajes teraputicos
o 2.2 Junto a arcillas
o 2.3 Como cosmtico antiedad para la piel
o 2.4 Para el pelo
o 2.5 Para el acn y las estras
3 Precauciones y contraindicaciones importantes
Aceite de rnica: Propiedades y beneficios
Son muchas las propiedades que nos ofrece el aceite de rnica para la salud y la belleza. Es decir, tambin es un aceite
teraputico natural. Tiene un inters cientfico bastante elevado y se han realizado muchos estudios.
Favorece la circulacin sangunea cuando se aplica con masajes en direccin al corazn.
Ideal para tratar zonas del cuerpo que han sufrido golpes, porque previene la concentracin de sangre que forma los
hematomas.
Aporta una sensacin calmante de calor. Es muy til para evitar el dolor del fro.
Antibacteriano. Contiene vitaminas antioxidantes al igual que otros muchos aceites. Esto lo hace til en el tratamiento del
acn junto a otros principios activos como el aceite de rosa mosqueta o el aceite esencial de manzanilla.
Al producir calor, algunos productos combinan el aceite de rnica y cremas de harpagofito, ya que calma el dolor de las
articulaciones afectadas por la artritis.
Calma las agujetas: muchos deportistas lo tienen como terapia natural.
Es hidratante, antienvejecimiento y nutritivo. Arnica montana se encuentra presente en cosmtica natural para el rostro, el
pelo y el cuerpo.
Usos y aplicaciones del aceite de rnica: para qu sirve?
Este aceite milenario se ha empleado en remedios naturales durante siglos, con efectos muy positivos para el bienestar. Su
versatilidad y gran variedad de usos le estn otorgando una presencia cada vez mayor en herbolarios, tiendas de cosmtica
natural y otros establecimientos especializados. A continuacin puedes ver las aplicaciones caseras ms importantes del aceite
de rnica.
Para masajes teraputicos
Lo puedes emplear como analgsico sobre la parte del cuerpo a tratar. Prepara una locin previamente o adelo a una crema
hidratante para facilitar la absorcin de la piel. Lo puedes combinar con otros aceites vegetales para obtener an ms
propiedades, y con el harpagofito ya mencionado para la artritis. Realiza masajes en direccin al corazn hasta su completa
absorcin.

>> Entra aqu para conocerlo todo sobre rnica <<

Como has visto, t misma puedes elaborar la mezcla casera con aceite de rnica.

Junto a arcillas
Las arcillas tambin forman parte de los masajes teraputicos. Hay diferentes tipos que se adapten a tu piel. Sus propiedades
analgsicas reducirn an ms la sensacin de dolor y aportarn un efecto calmante y relajante. La ms apropiada de todas es la
arcilla blanca o caoln.
Como cosmtico antiedad para la piel
Sus vitaminas neutralizan los radicales libres. Previene la aparicin temprana de signos de la edad y aporta hidratacin. El poder
de hidratacin del aceite de rnica lo puedes potenciar con una crema de cido hialurnico.
Para el pelo
Tambin es muy til en el cabello por su accin reparadora. Nutre intensamente las races del cuero cabelludo. Notars efectos
positivos si lo utilizas dos veces por semana durante un mes y medio aproximadamente. Recuerda retirarlo con tu champ
habitual despus de cada sesin de tratamiento con rnica o cualquier otro aceite, para evitar que quede una textura grasa.

Para el acn y las estras

El aceite de rnica es apropiado para tratar las inclemencias de la adolescencia, como son el acn y la aparicin de estras. Del
acn ya hemos hablado. Para las estras rojas funciona de fbula. Eso s, cuando se han vuelto blancas, difcilmente encontrars
un ingrediente natural que pueda acabar con ellas.

Recuerda que las estras rojas siguen siendo tejido vivo, puesto que an hay circulacin sangunea. Deposita unas gotas de
aceite esencial de rnica cada da y dale pequeos toquecitos hasta que se absorba del todo. Tambin sirven el aceite de argn y
la rosa mosqueta.

Precauciones y contraindicaciones importantes

El aceite de rnica presenta unas cuantas contraindicaciones que debes tener en cuenta antes de usarlo. Te recomendamos que
las leas porque son de extrema importancia si no quieres padecer efectos secundarios.

Como cualquier otro extracto oleoso, no debe aplicarse en heridas abiertas. No puede entrar en la circulacin.
Evitar el contacto directo con los ojos.
Si los dolores persisten, acudir a un mdico.
No es hipoalergnico, pero tampoco es frecuente que cause alergias. Puedes depositar sobre el antebrazo unas gotas de
aceite para comprobar que no produce efectos adversos ni irritaciones.
No lo uses durante la lactancia ni el embarazo.
Hace mucho tiempo, se determin que el aceite de rnica no puede ingerirse, ya que a concentraciones mucho menores que
otros extractos oleosos puede ocasionar problemas en la salud. La razn principal de que no pueda usarse internamente son dos
molculas pertenecientes a las lactonassesquiterpnicas: la dihidrolenalina y la helenalina. Algunos de los efectos secundarios
que pueden aparecer si se ingiere va oral son:

Diarrea y dolor del estmago.

Algunas personas afirman que la causa de su aborto ha sido el rnica, o ha producido malformaciones en el feto. No es
algo que est determinado con certeza.
Qu es el aceite de ricino?
Este aceite se obtiene de la semilla homnima y esta conformado por cidos grasos
(cuyo 90% son cidos ricinoleicos). A estos cidos ricinoleicos, se les atribuye las
propiedades del aceite.
La planta de ricino (ricinuscommunis) es una planta cultivada y usada desde hace
milenios, al parecer procede del cuerno de frica, pero hoy esta naturalizada en todas las
zonas de clima clido, ya que no soporta las heladas.

Toxicidad del aceite de ricino.

Es muchas veces mencionado como txico, debido a que la semilla cruda si lo es, y
bastante de hecho la ricina es una de las sustancias ms txicas que hay en la
naturaleza.
Pero el consumo de aceite de ricino no reviste peligro, sino que todo lo contrario. La
concentracin de toxina es infima por lo cual en un uso habitual no reviste problema
alguno, as y todo una sobredosis podra acarrear problemas digestivos sobre todo como
clicos, diarrea y nauseas, ver : NIH

Aceite de ricino o aceite de castor?

Mucha gente cree que es de origen animal, debido a que se le suele llamar Aceite de
Castor, esto es una mala traduccin del Ingls donde se llama Castor Oil, la palabra
Castor en ese idioma se refiere a la planta de Ricino y no al animal que en Ingls se llama
Beaver.

Sus usos son mltiples desde lubricante hasta aditivo alimentario, entre sus usos
medicinales se recomienda para la piel, cmo fortalecedor del sistema inmune y para el
tratamiento del dolor, debido a que posee propiedades antibacteriales, antivirales y como
fungicida.
Su uso data al menos desde el antiguo Egipto, tambin hay registro por toda Asia de su
uso.

Usos y propiedades medicinales del Aceite de

Ricino:
Aliviar la artritis.
Se puede usar en cremas o frotar el aceite directo sobre las zonas adoloridas, conviene
calentar un poco el aceite previamente y frotar con un pao para que funcione mejor.

Callos en los pies.

Se usa para ablandar el callo y poder luego fcilmente retirar la piel muerta, para esto se
aplica directamente sobre el callo y se coloca un apsito, esto por la noche y se repite
hasta que el callo disminuye o desaparece.

Quitar lunares.
Es uno de los usos mas comunes, para el aceite de ricino, se lo combina con bicarbonato
de sodio y se lo coloco con un apsito sobre el lunar, durante la noche lavar al otro da y
repetir el proceso hasta que el lunar se caiga solo.

Reducir las ojeras.

Colocar una gota debajo de los ojos y masajear suavemente.

Cuidar la piel.
Es un excelente hidratante y por eso se usa en muchas cremas, tiene un efecto emoliente
suave en la piel.

Pestaas ms largas.
Un verdadero alargador natural de pestaas, hace que se vean mas abundantes y largas
y de hecho promueve el crecimiento de las mismas, aplicar con el cepillo de una mascara
de pestaas, todas las noches antes de dormir y no enjuagar.

Para el pelo.
Es ideal para fortalecer y regenerar el cabello, especialmente en personas de cabello
seco y fino. Se puede usar puro o incluso combinarlo con otros como el aceite de coco.
 Previene la cada.
Es hidratante debido a los cidos grasos.
Funciona como acondicionador del cabello.
Humecta y nutre al cabello.
Ayuda a eliminar la caspa.
Fortalece el cuero cabelludo.
Fortalecer las uas.
Debido al contenido de vitamina E ayuda a fortalecer la uas, pasar directo con un
algodn.

Para las cejas.

Al igual que en las pestaas se aplica para promover el crecimiento y la definicin de las
mismas.

Contraindicaciones:
En personas sensibles puede ocasionar reacciones drmicas y trastornos intestinales. No
recomendado para persona que sufren de clicos, lceras, hemorroides, colitis, colon
irritable, prolapsos o se han sometido a tratamiento quirrgico recientemente.

No se debe usar durante el embarazo y o la lactancia.

Ante cualquier sntoma extrao, suspender su uso y consultar con un medico.

 18 beneficios increbles y usos del aceite de ricino para la piel, el cabello y la salud
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Por Pete Markham de Loretto, Estados Unidos de Amrica (parece tan inofensivo),
viaWikimediaCommons
Cuando era nio, recuerdo que mi abuela recomendar el aceite de ricino para casi
todos los problemas. Para ella, que era el mejor remedio casero para una variedad de
trastornos. Incluso hoy en da, la mera mencin de aceite de ricino convocar los muchos
beneficios de salud que ofrece la naturaleza. Pero antes de entrar en los detalles, aqu es
un breve resumen acerca de su origen.
El aceite de ricino se extrae presionando las semillas de aceite de ricino, tambin
conocida como Ricinuscommunis (1). Es un aceite vegetal y la planta es en gran medida
originaria de frica y la India. El aceite era famoso en todo el mundo desde hace siglos
por sus propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterianas. Los beneficios medicinales y
aceites teraputicos hacen que sea uno de los favoritos en varias reas. Los usos de
aceite de ricino son muchas para la piel, el cabello y la salud. Tambin pasa a ser uno de
los ingredientes utilizados en muchos cosmticos, jabones, tejidos, aceites de masaje y
incluso medicamentos.
Beneficios del aceite de ricino en nuestra vida cotidiana:

El aceite de ricino es uno de los pocos productos naturales que combaten las diversas
dolencias. Aqu hay 18 usos sorprendentes y beneficios del aceite de ricino en nuestra
vida cotidiana.

Beneficios del aceite de ricino para la piel:

Problemas de la piel:
El aceite de ricino es una ventaja cuando se trata de problemas de la piel como signos
de marcas de quemaduras por el sol, acn, piel seca y las estras. Tambin ayuda a
eludir las infecciones tales como verrugas, fornculos, pie de atleta (2) y la picazn
crnica. Para tratar problemas como quemaduras solares, verrugas (3), infecciones por
hongos, infecciones por hongos o acn, siga estos sencillos pasos:
Tome una bola de algodn
Sumergir en aceite de ricino
Aplicar directamente sobre la zona afectada de la piel.
Djelo por una hora
Lave con claridad despus de una hora.
Repita esta maana y por la noche para resultados ms rpidos.
Si el rea afectada es pequea - empapar un parche en aceite de ricino y aplicar sobre la
zona afectada. Finalmente, cubrir con una limpia.
 Si el rea afectada es grande - empapar un pao en el aceite de ricino y el lugar en la
zona afectada por una hora antes de lavarlo.
Tia:
El aceite de ricino trata con eficacia tias (4), un problema comn y la piel obstinada en
todos los grupos de edad. El compuesto activo llamado cido undecilnico, que se
encuentra en el aceite de ricino, ayuda a tratar la tia xito. He aqu una gua paso a paso
para el uso de la misma.
Diluir 2 cucharadas de aceite de ricino en 4 cucharaditas de aceite de coco.
Alternativamente, se puede enjuagar las hojas de ricino en agua y sumergirse en el aceite
de coco durante unas horas, y luego calentar suavemente.
Aplicar en la zona afectada y cubrir con un pao de algodn.
Mantenga toda la noche para los mejores resultados.
Repita este proceso hasta que est completamente curado.
Las arrugas y lneas de expresin:
El aceite de ricino, cuando se aplica a la piel, penetra profundamente y estimula la
produccin de colgeno y elastina. Esto a su vez ayuda a suavizar e hidratar nuestra piel.
Retrasa la aparicin de arrugas y lneas de expresin, por lo que la piel ms suave, ms
suave y ms joven. Las lneas finas alrededor de los ojos pueden ser tratados con su
aplicacin. Para obtener los mejores resultados, aplicar todos los das, despus de
lavarse la cara, as como las arrugas y lneas de expresin (5). Tambin se puede aplicar
el aceite de ricino a la piel antes de dormir cada da.
Acn:
El aceite de ricino es rico en cido ricinoleico (6), que combate las bacterias que
causan el acn. Penetra efectivamente las capas de la piel, lo que hace que sea un
excelente remedio para el acn. Para utilizar el aceite de ricino para la piel:
Lvese la cara con agua tibia, con el fin de ayudar a abrir los poros.
Simplemente masajear el rostro con movimientos circulares con el aceite.
Mantener la noche.
Lvese la cara con agua fra a la maana siguiente.
Hidratante:
El aceite de ricino es un humectante maravilloso (7). Los cidos grasos concentrados
alta penetran la piel fcilmente. Esto ayuda a eliminar las zonas secas y restaura la
hidratacin de la piel. Slo requiere una pequea cantidad de aceite de ricino para este
propsito. Los cidos grasos en el aceite de ricino hacen que se destaque entre los otros
aceites vegetales. El aceite de ricino se utiliza en varios campos, pero se aprecia en el
segmento de cuidado de la piel por su capacidad para hidratar rpidamente. As que si
usted est buscando una crema hidratante de la piel barata y natural, ya sabes lo que
para llegar a! He aqu un consejo rpido:
Aplique unas gotas en la cara.
Masajes bien en su piel todas las noches.
Slo tienes que seguir los pasos anteriores para despertar a una piel tersa y suave y
revitalizada cada maana.
 Elimine Cicatrices:
El aceite de ricino se utiliza a menudo para desaparecer las cicatrices. Aunque
funciona lentamente en esta direccin (deben utilizarse regularmente para ver los
resultados de la primera planta), puede producir solucin permanente naturalmente. Una
vez ms, los cidos grasos se van a guardar. Ellos penetran profundamente en el tejido
de la cicatriz y rellenar las fomentando el crecimiento de tejido sano que lo rodea. Ayuda
a reducir el declive de la cicatriz (8).
Estras:
El aceite de ricino es ideal para tratar las estras (9). Aqu estn las instrucciones de
uso:
Frote el aceite de ricino en estras en el estmago y los muslos (causada por el embarazo
y/o el aumento de peso excesivo).
Aplicar con regularidad para obtener los mejores resultados.
El aceite de ricino se utiliza tambin para inducir el parto.
A los antimicrobianos:
El aceite de ricino funciona como un excelente desinfectante en heridas abiertas. Las
propiedades antimicrobianas que sea eficaz para el tratamiento de las infecciones
micticas de la piel (10), como la tia, pequeos cortes y rasguos, as. Puede ser
utilizado como un tratamiento de primeros auxilios para sus propiedades analgsicas y
anti-picazn. Estas propiedades ayudan a curar y aliviar los sntomas de las infecciones
menores de la piel. Las propiedades antimicrobianas de aceite de ricino hacen efectiva
una resina para ser utilizado por va tpica. (11)

pigmentacin:
Muchos estudios han observado cmo el aceite de ricino ayuda a reducir la
pigmentacin. Los dermatlogos recomiendan el aceite de ricino ahora por su capacidad
para reducir la pigmentacin. El aceite de ricino est lleno de cidos grasos, cidos
grasos omega-3 en particular. Estos cidos grasos son el ingrediente mgico que ayuda a
reducir la pigmentacin. Cmo? Realmente Simple, perforar el tejido cicatricial y
bombear. Estos omega-3 hidratar la piel, estimulando el crecimiento de tejido sano,
dando as que mancha la piel libre y flexible. Esto es como el aceite de ricino ayuda a
reducir la cicatrizacin y prevenir la decoloracin de la piel. (12)

Beneficios del aceite de ricino para el cabello:

Promueve el crecimiento del cabello:
El aceite de ricino es el mejor remedio para promover el crecimiento del cabello (13). E
'a menudo se aconseja aplicar tpicamente en el cuero cabelludo para el cabello grueso.
Se puede mezclar con aceite de coco o de almendra. El aceite aumenta la circulacin de
la sangre a los folculos pilosos, lo que lleva a un crecimiento ms rpido del cabello. El
aceite tambin tiene cidos grasos omega-6 cidos grasos esenciales, los responsables
de la salud del cabello. Para obtener los mejores resultados, aplique el aceite y deja toda
 la noche despus cubierta con una capucha para una penetracin profunda. Lave
cuidadosamente el da siguiente. Tambin ayuda a reducir las puntas abiertas y controles
de la rotura del cabello, mientras que condiciona e hidratar el cabello.
1 espesa cejas:
El uso de aceite de ricino promueve el crecimiento del cabello y por lo tanto ayuda a
engrosar las cejas y las pestaas. Estimula el crecimiento del pelo rpido (14). La
composicin qumica inusual del aceite ayuda a mantener tus pestaas y cabello se
quiebre. Aqu estn las instrucciones de uso:
Frote el aceite de ricino en las pestaas y las cejas antes de acostarse.
Repita este proceso cada noche para mejores resultados.
Una forma alternativa es masajear suavemente cada ceja con aceite de ricino durante un
par de minutos
Dejar durante media hora.
Use agua tibia y un detergente suave para lavar.
Esto tambin se debe hacer todos los das para obtener los resultados deseados.
1 Tratar infeccin del cuero cabelludo:
La infeccin del cuero cabelludo puede causar problemas graves para el cabello, tales
como parches de calvicie y picor del cuero cabelludo. Con, propiedades antifngicas de
aceite de ricino antibacteriano y antiviral, es posible combatir patgenos y
microorganismos responsables de estos problemas. El uso regular har que su cuero
cabelludo sin infeccin (15).
1 El oscurecimiento del pelo:
El aceite de ricino funciona bien en el oscurecimiento del cabello. Las propiedades
humectantes del aceite, combinada con sus nutrientes, ayudan bloqueo en la humedad
del cabello. Contribuyendo as parecen ms oscuro (16). Modo de empleo:
Tomar una cantidad de pasta de dientes de aceite de ricino
Mezclar con el dejar-en acondicionador para el cabello o espuma para el cabello.
Cada vez que lo utilice, aplique uniformemente distribuido y bien sobre el cabello.
La vitamina E se puede encontrar en el aceite de ricino es excelente para el
tratamiento de uas quebradizas y cutculas irregulares. Masajear una pequea cantidad
de aceite durante 2-3 meses y ver los resultados por ti mismo.

Los beneficios para la salud del aceite de ricino:

1 Estreimiento:
El aceite de ricino es un laxante potente til para el estreimiento tratamiento eficaz
(17). Para obtener los mejores resultados, tomar una cucharadita de aceite de ricino puro
fro prensado por da - durante tres das consecutivos.
1 Artritis y JointPains:
El aceite de ricino es un excelente remedio para el tratamiento de la artritis. Sus
propiedades anti-inflamatorias convierten en un aceite de masaje ideal para aliviar el
 dolor en las articulaciones, inflamacin de los nervios y msculos doloridos. He aqu una
gua paso a paso para usarlo para el dolor articular.
Tome un pedazo de franela o una tela de algodn suave y doblar en cuadrados.
Remoje en aceite de ricino.
Expulsar el exceso de aceite y colocar en la articulacin afectada, asegurndose de cubrir
con papel plstico.
Coloque una bolsa de agua caliente o una almohadilla trmica en esto - le ahorrar la
botella de plstico para conseguir aceitoso.
Dejar reposar durante una hora.
Mantenga el aceite almohadilla en una bolsa con cierre hermtico y guardar en la nevera
- que puede ser utilizado de nuevo.
Este procedimiento se repite dos veces a la semana para obtener resultados positivos.
Adems, beber dos cucharadas de aceite de ricino mezclado con agua para facilitar la
implacable artritis reumatoide. El aceite de ricino suelen proporcionar alivio del dolor en
las articulaciones y el tejido. (18)
1 el sistema linftico y el hgado:
Repita los pasos anteriores, pero con una pieza ms grande de tela, para aliviar y
drenar el lquido y la linfa heptica exceso (19). Coloque el paquete en el abdomen y
cubrir con una lmina de plstico y una toalla vieja. Coloque una almohada debajo de las
rodillas y se inclina hacia atrs durante al menos una hora para obtener alivio y mejor
resultado.
1 tratamiento de tumores superficiales leve:
El aceite de ricino ha sido cientficamente demostrado para aumentar la produccin de
clulas T en el cuerpo humano. Como cuestin de hecho, se ha recomendado por el
psquico americano, Edgar Cayce, para el tratamiento de tumores superficiales leves (20).

1 Mejora la inmunidad:
practicantes y seguidores Naturopata observan que el aceite de ricino ayuda a
aumentar las clulas blancas de la sangre y ayuda a aumentar la inmunidad. Investigador
Harvey Grady concluy en su estudio que el aceite de ricino aumenta el nmero de
clulas T-11 y linfocitos en la sangre, dentro de las 24 horas de la solicitud. El proceso
aumenta el mecanismo de defensa del cuerpo y por lo tanto ayuda a aumentar la
inmunidad (21).
Otras ventajas del aceite de ricino: Aparte de los usos mencionados anteriormente,
el aceite de ricino se puede utilizar tambin para tratar problemas tales como
Esclerosis mltiple
Enfermedad de Parkinson
Parlisis Cerebral
El dolor del reumatismo
Los problemas gastrointestinales
Los trastornos menstruales
Migraa
Manchas de la edad
 Abrasiones de la piel
Inflamacin
El aceite de ricino no tiene efectos secundarios como tales. Sin embargo, si desea
utilizar internamente, cmo tratar el estreimiento, asegrese de tomar la dosis correcta.
Siempre es mejor consultar a su mdico para evitar complicaciones posteriores.
Asegrese de leer las instrucciones en la etiqueta antes de usar internamente.
Una palabra de precaucin:
Como el aceite de ricino ayuda a problemas de la piel, se recomienda encarecidamente
no utilizar el aceite de ricino en la cara tambin. Esto es debido al hecho de que es
altamente concentrado y demasiado de l puede obstruir los poros, dando lugar a
irritacin de la piel o erupciones. As que no seas demasiado generoso con su uso.
Consejos:
Las mujeres embarazadas y mujeres en periodo de lactancia, personas con
obstruccin intestinal o apendicitis no deben consumir el aceite de ricino. Por favor,
consulte a su mdico si usted desea utilizar este aceite.
El valor nutritivo del aceite de ricino:
La alta concentracin de cidos grasos insaturados, vitamina E, protenas y minerales
que se encuentran en aceite de ricino, juntos hacen que sea extremadamente til. Aqu
est una mesa con un desglose detallado para ayudarle a entender el valor nutritivo del
aceite de ricino.
Composicin media de las cadenas de cido graso/grasa de semilla de ricino
Nombre Acid Porcentaje de gama media ricinoleico cido

95
a
85%
El cido oleico

6
a
2%
El cido linoleico

5
a
1%
Linolnico

1
a
 0.50%
El cido esterico

1
a
0.50%
El cido palmtico

1
a
0.50%
El dihidroxiesterico cido

0.5
a
0.30%
Otros

0.5
a
0,20%
FDA clasifica el aceite de ricino como "generalmente reconocido como seguro y
eficaz." Sin embargo, han sido muchos los estudios que han analizado con xito su
mecanismo. Los investigadores estn divididos acerca de cmo exactamente funciones.

Consideraciones:
Realizar una base de prueba de alergia antes de saltar en el remedio carro. Deja
alguna gota de aceite de ricino en el brazo durante la noche. En caso de comezn o que
sufren de una erupcin o enrojecimiento, aceite de ricino no se adapta a su piel. Sera
mejor buscar otros remedios.
La ingestin de aceite de ricino sin diluir puede causar efectos negativos y los mdicos
aconsejan fuertemente contra ella. La mejor manera de administrar el aceite de ricino oral
est diluyendo una o dos cucharadas en un vaso de agua.
Sabes de otros usos medicinales del aceite de ricino? Comparte con nosotros en la
seccin de comentarios!

Vea un vid
 10 increbles beneficios y usos del aceite de linaza
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El aceite de linaza se deriva de las semillas de la planta llamada linumusitassimum. Se

est ganando gran popularidad debido a la alta concentracin de cidos grasos Omega 3
presentes en el pescado y el pollo, lo que es ideal para los vegetarianos.
Fuente: gettyimages

Los principales componentes del aceite de linaza son:

Omega 3 cidos grasos esenciales: Estos son los cidos grasos insaturados que son
muy buenos para la salud del corazn.
Los lignanos: se sabe que contienen propiedades antioxidantes. La linaza contiene
8.000 veces ms antioxidantes que otros derivados de plantas.
Fibra: E 'conocido por el movimiento intestinal saludable y ayuda a la digestin, la
linaza contiene fibra soluble e insoluble.
Beneficios del aceite de lino:
Prevencin del Cncer:
 Los estudios han demostrado que la linaza proporcionar proteccin contra el
cncer de mama, cncer de prstata y cncer de colon. Las semillas de lino
contienen lignanos, que proporcionan proteccin contra los cnceres que son
sensibles a las hormonas.
Lignanos bloquea las enzimas involucradas en el metabolismo hormonal e inhibe
el crecimiento de clulas cancerosas.
Reducir los niveles de colesterol:
Dado el alto contenido de cidos grasos omega 3, aceite de lino reduce el nivel
de colesterol LDL (colesterol bueno) y mantiene el nivel de HDL en la sangre. Pero
usted debe recordar que esto por s solo no puede ser eficaz en la reduccin del
colesterol. As que un rgimen de dieta adecuada y ejercicio debe mantenerse por
un corazn y un cuerpo sanos.
Alivia la inflamacin:
Los estudios han demostrado que el consumo regular de aceite de linaza reduce
la inflamacin de la mucosa del intestino. El aceite de linaza funciona como un
laxante eficaz y tiene un alto contenido de muclago.
Artritis:
Como otros aceites saludables, aceite de linaza tambin ayuda a reducir el dolor
y la inflamacin de las articulaciones de las rodillas causados por la artritis.
Contiene cido alfa-linolnico (AHA), que el cuerpo convierte en cidos grasos
omega 3 y es til para la artritis. Alivia el dolor, la rigidez y mejora la movilidad.
Intestino Salud:
Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, aceite de linaza se puede utilizar
para el tratamiento de trastornos inflamatorios del intestino tales como enfermedad
de Crohn y la colitis. La enfermedad de Crohn es causada debido a la deficiencia de
cidos grasos omega-3, el consumo regular de aceite de linaza puede curar la
enfermedad.
Salud del Colon:
Los estudios han demostrado que los omega-3 a prevenir la replicacin de las
clulas cancerosas, en particular en el cncer de colon. Por lo tanto el contenido en
el aceite de linaza AHA puede ser til para el tratamiento de trastornos de colon,
como el cncer de colon.
Prevenir las enfermedades cardiovasculares:
ALA se caracteriza por ser es cardio-protector a prevenir diversas enfermedades
cardiovasculares y promover el funcionamiento de un sistema cardiovascular
saludable. El consumo regular de aceite de linaza reduce la probabilidad de
ataques al corazn. Disminuye la presin arterial, mantiene el nivel de colesterol
total, promueve la salud de los vasos sanguneos y regula los latidos del corazn.
Prdida de peso:
Como el resto de frutos secos y semillas, la semilla de lino es tambin rica en
grasas saludables y la dieta, con 3 g en 1 cdta. Por lo tanto, ayuda a controlar el
 apetito para mantenerlo lleno durante todo el da. Ayuda a aumentar la masa
muscular, que quema ms caloras que la grasa. El alto contenido de fibra ayuda a
la digestin saludable y complementaria, pues, la prdida de peso.
Prevenir el Sndrome de sequedad en los ojos:
Algunos de nosotros sufrimos de sndrome de ojo seco, en el que las capas
externas de nuestros ojos no tienen la lubricacin necesaria. Esto hace que la
picadura de los ojos y quemar. Una persona que sufre de resequedad en los ojos
debe tomar aceite de linaza para reducir los sntomas del sndrome del ojo seco.
El cabello sano:
El aceite de linaza es rica en cidos grasos, vitaminas y minerales, que le dan un
cabello saludable. La aplicacin regular de aceite de linaza promueve el
crecimiento del cabello y previene la cada del cabello. Se elimina la caspa y la
descamacin en el cuero cabelludo. El aceite de linaza tambin mantiene el
contenido de humedad en el cabello, mantener el cabello sano y brillante.
Disfrute de un masaje con aceite caliente o agregue 2 cucharaditas de aceite en
su acondicionador regular.
Consejos:
Dosis diaria segura debe limitarse a 1 a 2 cucharaditas de aceite de linaza.
Usted debe consultar a un mdico (especialmente los nios) antes de consumir el
aceite regularmente.
COMMENTS COUNT -
Aceite de linaza, un
cosmtico completo
La cosmtica cada vez cobra ms fuerza entre nosotros, y es que muchas son las
marcas que nos ofrecen tratamientos dispares para todo tipo de partes del cuerpo y
momentos de la vida. Pero casi todos ellos suelen contener muchas sustancias
qumicas a las que nuestro cuerpo no responde de la manera ms adecuada. Por
ello en esta ocasin queremos mostrar un remedio natural para mejorar diversas
partes del cuerpo, se trata del aceite de linaza, un cosmtico natural al alcance de
todos.

Este tipo de aceite es muy rico en cidos grasos esenciales, sobre todo omega-3.
Esto lo que hace es que muchas personas lo consuman y lo incluyan en su dieta, ya
que es muy beneficioso para recobrar energas y ayudarnos a mejorar la salud y
mantener a raya el estrs. Pero sus usos estticos son mucho ms habituales y en
ellos son en los que nos vamos a detener, ya que la cantidad de nutrientes que
contiene lo convierten en un perfecto elixir para mejorar el estado general de la
piel.

El alto contenido en cidos grasos esenciales, en contra de lo que muchos creen, es

un buen remedio para combatir el acn, afecciones de la piel como la psoriasis,
eccemas, manchas, descamaciones... Son estos propios cidos grasos los que
tienen un efecto antiinflamatorio importante que es el que nos ayuda a eliminar
estas afecciones y mitigar sus efectos de escozor y picor. Simplemente servir con
aplicarlo directamente sobre la piel y dejar que sea absorbido.

Pero no solo la piel se ver beneficiada con este aceite, sino que las uas tambin
lo harn, ya que es muy bueno que lo apliquemos directamente sobre stas para
mantenerlas hidratas y con un brillo totalmente saludable. Pero no solo en las uas
sanas nos servir, sino que cuando tenemos afecciones como hongos, uas
quebradizas, aparicin de manchas... el aceite de linaza nos ayudar
a fortalecerlas y mitigar los efectos que estos males causan en su aspecto y
crecimiento.

En cuanto al cabello y a trastornos en el cuero cabelludo, el aceite de linaza

puede ser una buena ayuda. Muchas veces estos problemas capilares se derivan de
otros drmicos que hacen que se pierda cabello en determinadas zonas. Por ello es
una buena solucin la aplicacin de aceite de linaza en esta zona para acabar con el
problema, nutrir la piel y regenerar el cuero cabelludo de esa parte que hemos ido
perdiendo.
RECOMENDAMOS EL USO DE
ACEITE DE LINAZA PROTECTOR
E INMUNIZANTE
PUBLI SH ED O N 15 de octubre de 2012

Conforme a su solicitud le indicamos beneficios y modo de uso del ACEITE DELINAZA

protector e inmunizante, les recuerdo que no es necesario el uso de lacas o barnices en las
maderas o la guadua bambu, este producto restaura, sobre-inmuniza, embellece y protege la
guadua y las maderas.- El correcto uso y mantenimiento es recomendado es:Para
Temperatura mayor a 20 grados una vez al ao.Para Temperatura inferior a 19 grados cada
dos aos.BENEFICIOS DEL ACEITE DE LINAZA:Es un producto humectante para la madera
minimizando el riesgo a que la madera se raje o se tuerza por prdida anormal de su humedad
relativa; gracias al efecto del medio ambiente, por lo tanto el efecto es interior en la clula de
la madera.Es un acabado de aceite natural penetrante que sella los poros de la madera y da un
brillo clido, realzando las vetas naturales de la misma.Protege la madera contra la humedad
por su efecto hidrfugo.Contiene efecto Insecticida NATURAL para prevenir el ataque de
insectos xilfagos, trozadores.Contiene efecto fungicida para prevenir el ataque de hongos o
bacterias que pudren o mancha las maderas a la intemperie.Protector UV contra los rayos
ultravioleta, y contamos con dos tonos A y B siendo A el mas natural y B un color natural
masintenso.No oxida herrajes.Modo de uso:ACEITE DE LINAZA debe usarse sobre madera
seca y libre de todas las capas previas de cualquier tipo de recubrimiento (polvo, pinturas,
lacas o barnices). Es conveniente hacer una prueba en un sitio no visible, para determinar el
acabado final.Aplquese con una brocha o con un trapo hasta saturar la superficie.-
Recomendado una sola aplicacin, no es necesario aplicar varias capas.Campos de aplicacin:
En maderas al interior (tablillas machihembradas con fibras duras (zapan, teca, etc.) o
blandas (pinos, eucalipto, cedro, guadua bambu, etc.) y en maderas al interior usadas en
puertas, ventanas, paredes. Es ideal para restaurar o construir obras en maderas.Manejo:- NO
ES TOXICO.- TIENE UN AROMA A DULCE = MIEL.- MANTENER AL AIRE FRESCO
TAPADO LUEGO DEL USO.- PUEDE APLICARSE CON GUANTES O DIRECTAMENTE CON
LAS MANOS Y UN TRAPO, RECUERDE QUE ES UN PRODUCTO NATURAL Y NO
TOXICO.- PARA MAYOR RENDIMIENTO PUEDE MEZCLARSE CON TREMENTINA.
Conforme a su solicitud le indicamos beneficios y modo de uso del ACEITE DE LINAZA
protector e inmunizante, les recuerdo que no es necesario el uso de lacas o barnices en las
maderas o la guadua bambu, este producto restaura, sobre-inmuniza, embellece y protege la
guadua y las maderas.- El correcto uso y mantenimiento es recomendado es:Para
Temperatura mayor a 20 grados una vez al ao.Para Temperatura inferior a 19 grados cada
dos aos.

BENEFICIOS DEL ACEITE DE LINAZA: Es un producto humectante para la madera

minimizando el riesgo a que la madera se raje o se tuerza por prdida anormal de su humedad
relativa; gracias al efecto del medio ambiente, por lo tanto el efecto es interior en la clula de
la madera.Es un acabado de aceite natural penetrante que sella los poros de la madera y da un
brillo clido, realzando las vetas naturales de la misma.Protege la madera contra la humedad
por su efecto hidrfugo.Contiene efecto Insecticida NATURAL para prevenir el ataque de
insectos xilfagos, trozadores.Contiene efecto fungicida para prevenir el ataque de hongos o
bacterias que pudren o mancha las maderas a la intemperie.Protector UV contra los rayos
ultravioleta, y contamos con dos tonos A y B siendo A el mas natural y B un color natural
masintenso.No oxida herrajes.

Modo de uso: ACEITE DE LINAZA debe usarse sobre madera seca y libre de todas las capas
previas de cualquier tipo de recubrimiento (polvo, pinturas, lacas o barnices). Es conveniente
hacer una prueba en un sitio no visible, para determinar el acabado final.Aplquese con una
brocha o con un trapo hasta saturar la superficie.- Recomendado una sola aplicacin, no es
necesario aplicar varias capas.Campos de aplicacin: En maderas al interior (tablillas
machihembradas con fibras duras (zapan, teca, etc.) o blandas (pinos, eucalipto, cedro,
guadua bambu, etc.) y en maderas al interior usadas en puertas, ventanas, paredes. Es ideal
para restaurar o construir obras en maderas.

Manejo:- NO ES TOXICO.- TIENE UN AROMA A DULCE = MIEL.- MANTENER AL AIRE

FRESCO TAPADO LUEGO DEL USO.- PUEDE APLICARSE CON GUANTES O
DIRECTAMENTE CON LAS MANOS Y UN TRAPO, RECUERDE QUE ES UN PRODUCTO
NATURAL Y NO TOXICO.- PARA MAYOR RENDIMIENTO PUEDE MEZCLARSE CON
TREMENTINA.
 Usos, aplicaciones y propiedades de la linaza

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Las semillas de linaza se han hecho muy populares en los ltimos aos, pues los estudios han determinado que
estn llenas de importantes nutrientes que favorecen nuestra salud y que actan como un suplemento
para bajar de peso.
Muchos consideran que la linaza es un grano, porque tiene un esquema de vitaminas y minerales similar a stos; sin
embargo, la mayora coincide en que es una semilla, rica en fibra, antioxidante, adems de ser la mejor fuente
vegetal de cidos grasos omega 3.

Cules son las propiedades de la linaza?

La linaza es una fuente rica de fibra diettica, tanto soluble como insoluble. La fibra soluble es aquella que tiene
la capacidad de ayudarnos a regular la presin arterial, los niveles de azcar en la sangre e incluso se le ha asociado
con la prevencin de diverticulitis y del cncer de prstata.
Por su parte, la fibra insoluble est relacionada como un mejor funcionamiento digestivo, pues se dice que es
reguladora del movimiento intestinal, sirve de alimento a la flora bacteriana, lo que ayuda a digerir mejor los
alimentos para una correcta absorcin de nutrientes.
El cido graso omega 3 contenido en la linaza, es considerado como uno de sus mayores beneficios, ya que no
puede ser sintetizado desde otros alimentos por el cuerpo humano. Segn las investigaciones, el cido graso omega 3
tambin est contenido en alimentos como el pescado y los mariscos, pero ste a pesar de ser sintetizado por el
cuerpo, no se absorbe en las cantidades requeridas.
El cido linoleico (omega 3), es necesario para formar eicosanoides antiinflamatorios, los cuales juegan un
papel muy importante en la prevencin de artritis, eczema, asma y algunas condiciones de salud relacionadas con el
aparato reproductor femenino.
Adicional a esto, la linaza contiene unos fitoqumicos llamados lignanos, que tienen el poder de combatir los
radicales libres, al mismo tiempo que le aporta beneficios antioxidantes y anticancergenos al organismo.
A nivel nutricional, la linaza contiene complejo B, magnesio, manganeso, fsforo y tiamina. Con tan slo dos
cucharadas de linaza le aportamos al organismo el 8 por ciento de la fibra diettica recomendada y la misma cantidad
slo cuenta con 74 caloras.

Usos de la linaza
Gracias a todas sus propiedades, la linaza tiene una gran cantidad de usos medicinales que han sido aprovechados
desde la antigedad para tratar diferentes problemas de salud y prevenir enfermedades. A continuacin te damos los
mejores beneficios de la linaza.

Perder peso

Por su riqueza en fibras vegetales, la linaza ha sido considerada como una de las buenas aliadas para las
dietas con fines de perder peso. Sus propiedades nos ayudan a tener una mejor digestin, mejoran nuestro
metabolismo y adems nos proporciona ms sensacin de saciedad.

Reducir el colesterol
Las fibras solubles de la linaza son ideales para reducir el colesterol en la sangre, pues favorece su eliminacin
por vas naturales. Las investigaciones sugieren que adems, puede contribuir a prevenir cogulos sanguneos,
derrames cerebrales y arritmia cardaca.

Proporciona vitalidad y energa

El consumo de linaza hace que los msculos se recuperen rpidamente, debido a que estimula la utilizacin de las
grasas para obtener energa, lo que a la vez nos beneficia para quemar grasas y perder peso.

Es anticancergena
Los estudios han revelado que la linaza contiene 27 componentes anti-cancergenos, entre los que se destacan la
LIGNINA. Adems, los ecosanoides de la linaza la han relacionado en la prevencin y tratamiento contra el cncer
de mama, endometriosis y quistes ovricos.

Aliviar los sntomas de la menopausia

Las investigaciones han encontrado que los flavonoides contenidos en la linaza pueden ayudar a tratar los molestos
sntomas de la menopausia como por ejemplo los cambios de humor, bochornos y prdida de la lbido. Adems, los
fitoquimicos contenidos en la linaza, son ideales para balancear la carga hormonal, en especial en las mujeres.
Por tal motivo no se recomienda consumir en estado de embarazo o lactancia, pero si es recomendado
para aumentar la fertilidad.

Cmo consumir la linaza?

La linaza se puede conseguir en diferentes presentaciones como por ejemplo en aceite, en tabletas, molida y la
semilla entera. Los expertos aseguran que la mejor manera de consumirla es molida, ya que el aceite se oxida
con rapidez y la linaza entera es demasiado dura para el organismo. Se recomienda comprar linaza entera y molerla
preferiblemente en casa.
La linaza se puede agregar fcilmente a ensaladas, comidas, jugos e incluso disuelta en agua.

Tambin puede utilizarse como un sustituto del huevo, consumiendo una cucharada de linaza y tres de agua por
cada huevo. Tambin funciona como un sustituto de grasas, consumiendo tres cucharadas de linaza y dos de agua
por cada cucharada de mantequilla.