O poder de cura do Limão - Parte 1

:: Conceição Trucom ::

Nenhuma fruta tem valor medicinal igual ao do limão, e, suas propriedades

merecem estar sendo compartilhadas com todos, porque meu objetivo é trazer à luz
todo este potencial.

Este é o primeiro texto de uma série que pretendo estar divulgando através
deste site, todos extraídos do livro O poder de cura do limão, de minha autoria.

Na elaboração deste livro, tive a preocupação de juntar um conteúdo o mais

sério e completo possível sobre as propriedades terapêuticas do limão.

Todas as informações foram pesquisadas em livros, artigos, sites e publicações

científicas, escritos por médicos e estudiosos das diferentes ciências. Existem fontes
extremamente antigas, como as da medicina Ayurvédica, estudos científicos mais
recentes como os com o óleo essencial contido na casca do limão, como também
estudos empíricos da Aromaterapia, dos Florais e da Cromoterapia. Mas não faltam
aquelas indicações e receitas da cultura popular mundial, trazidas pelos índios, xamãs
e nossas avós.

Entretanto, recomendo às pessoas que têm problemas graves de saúde, só

fazerem uso do limão após conversarem com seus médicos e estudarem mais sobre o
assunto.

O consumo diário e regular do limão, é profilático e um verdadeiro elixir da

longa vida.
Com indicações e emprego em moléstias diversas, com possibilidades de
numerosas formas de aplicações internas e externas, o limão nem sempre é valorizado
devidamente pelos profissionais contemporâneos.

Particularmente no Brasil, cuja média de consumo per capta ainda é bastante

baixa (2,4 kg/pessoa/ano), sua intensiva utilização pode contribuir decisivamente para
o incremento da saúde de nossa população.

Geralmente conhecido pela sabedoria popular, que segue tradições e ensino que
vêm de nossas avós, o limão aguarda, tranqüilo e sereno, o julgamento da posteridade
por uma humanidade mais esclarecida, para desprender-se das "facilidades" do
modernismo tecnológico.

A leitura deste tema nos motiva procurar, no seio das forças naturais e vivas, a
terapêutica e o tratamento salutar, que previne e cura sem fazer mal, sem arriscar a
padecer da própria cura com os fatais efeitos colaterais.

O processo do metabolismo catabólico (quebra dos alimentos até suas unidades

básicas de nutrição e posterior eliminação dos excretos) da alimentação repetidamente
inadequada é responsável por muitas enfermidades e suas manifestações, entre elas, a
acidez sangüínea e o artritismo.
 O homem moderno, com sua vida estressante e sedentária, extremamente
intoxicado, padece com as enfermidades orgânicas ou funcionais típicas do século.
Para impedir ou prevenir que o organismo chegue à doença, necessita alcalinizar seu
sangue com sais alcalinos, transformando os restos ou resíduos do metabolismo, e
poder finalmente e mais facilmente expeli-los.
Quando isso não acontece, estes resíduos tóxicos e ácidos permanecem no
organismo, ocasionando milhares de agravos patológicos, pelos quais têm que pagar
caro os seres humanos chamados “civilizados”.

O limão, com seus ácidos facilmente transformados em elementos alcalinizantes

e com suas bases, fermentos, vitaminas, fibras e monoterpenos, contribui
poderosamente para eliminar resíduos que, como agora sabemos, são os responsáveis
diretos e indiretos pelas doenças. Estes resíduos tóxicos funcionam como verdadeiros
escudos, dificultando o sucesso dos tratamentos de cura e das terapias alternativas.

Assim, através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão

estimula a produção de carbonatos e bicarbonatos salinos no organismo, promovendo
a neutralização da acidez dos líquidos corporais.
Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso
ácido cítrico, este, em contato com o meio celular no interior do nosso organismo, é
oxidado e complexado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante suave,
ou seja, um neutralizante da acidez interna.

Em síntese: os seus diversos sais convertem-se em carbonatos e bicarbonatos

de cálcio, potássio, etc., elementos que concorrem para acentuar positivamente a
adequada alcalinidade do sangue.
Perceba como este alimento é mágico: ao mesmo tempo em que contribui
eficazmente para o funcionamento normal do metabolismo de eliminação (mobilização
= depuração = purificação), também é fundamental no processo assimilativo de todos
os órgãos do corpo, como por exemplo, na fixação do cálcio e do ferro. Enfim, com
uma sábia orientação terapêutica e o consumo diário do limão, podemos amenizar e
até, possivelmente, curar doenças classificadas como incuráveis.

A Terapia Intensiva
No livro O poder de cura do limão, enumero muitos das desarmonias de saúde
que se beneficiam com o consumo regular do limão. No entanto, o uso intensivo é
especialmente indicado nos reumatismos e doenças afins, na asma, no enfisema, nas
doenças agudas e no fortalecimento do sistema imunológico.

Para este tratamento, deve ser usado fruto pequeno/médio e suculento, macio
e perfeitamente maduro, da variedade que mais convier, preferentemente orgânico ou
isento de agrotóxicos.
O tratamento está baseado no consumo do suco puro e fresco dos limões,
sendo totalmente incompatível a presença do açúcar que, é um alimento que acidifica
e intoxica o sangue. Veja este link.

O tratamento mais conhecido e divulgado na literatura sobre o limão é a

Terapia Intensiva de 19 dias, que começa pela ingestão do suco de um limão no
primeiro dia e vai aumentando-se a dose diária com 1 limão, ao longo de dez dias
sucessivos, até perfazer o total de 10 limões no décimo dia.

No décimo primeiro dia decrescem as doses em igual proporção, reduzindo 1

limão a cada dia, até que no décimo nono dia a ingestão é o suco de apenas 1 limão.
 Observe na tabela o esquema dia-a-dia de como deve ser praticado este
tratamento.
Naqueles dias quando são muitos os limões, e o volume de suco é elevado, a
ingestão pode ser feita em apenas uma toma em jejum, ou, mais factivelmente, em 2-
3 tomas distribuídas ao longo do dia:

Primeira toma em jejum, 20 minutos antes do desjejum;

Uma ou duas tomas 10-20 minutos antes das refeições principais.

Dias - Limões
Primeiro 1
Segundo 2
Terceiro 3
Quarto 4
Quinto 5
Sexto 6
Sétimo 7
Oitavo 8
Nono 9
Décimo 10
Décimo primeiro 9
Décimo segundo 8
Décimo terceiro 7
Décimo quarto 6
Décimo quinto 5
Décimo sexto 4
Décimo sétimo 3
Décimo oitavo 2
Décimo nono 1
Vigésimo Fim

Um exemplo: No décimo dia serão 10 limões. Assim, tomar o suco de 4 limões,

em jejum, cerca de 20 minutos antes do desjejum; de mais 3 limões, 10-20 minutos
antes do almoço; e dos últimos 3 limões, igualmente antes do jantar.

Não pense que este tratamento deve ser praticado igualmente por todas as
pessoas. Ao contrário, existe a possibilidade de serem feitas adaptações, conforme as
condições e sensações corporais de cada um. Existem pessoas que estão por demais,
ou por muito tempo, intoxicadas e o processo de limpeza pode ser difícil e
possivelmente doloroso.
Observar que podem ocorrer as situações a seguir descritas.

A pessoa está por demais intoxicada e logo no começo do tratamento sente

muito mal-estar, como acidez, náuseas, dor de cabeça, diarréia ou indisposição geral.
Neste caso, o indicado é respeitar o corpo; e repetir a quantidade de limões do dia
anterior e observar. Caso os sintomas aliviem um pouco, seguir em frente na
seqüência prescrita pela Terapia Intensiva. Caso permaneçam os fortes sintomas,
repetir por mais 1 dia a mesma dosagem de limões e observar as reações do corpo.

Se ainda assim permanecer uma sintomatologia de elevado incomodo,

interromper o tratamento e recomeçar na semana seguinte do ponto zero, ou seja,
com 1 limão.
 Aproveitar esta semana de intervalo para alimentar-se de forma mais leve e
natural, ingerindo mais frutas, brotos, folhas, sementes e cereais integrais.

A Terapia Leve
Indico este procedimento para as pessoas que nunca praticaram a Terapia
Intensiva do Limão e têm medo de não conseguir levá-la até o final.
Trata-se de uma terapia de adaptação ao tratamento intensivo, que pode
também ser planejada sempre que necessária uma limpeza mais rápida e superficial
do organismo.
Esta Terapia Leve pode ser de 3, 5 (como no exemplo a seguir), 7, 9 ou 11
dias.
Um exemplo - Terapia Leve de 5 dias: Iniciar com o consumo de 1 limão, no
segundo dia são 2 limões, e no terceiro dia são 3 limões. No quarto dia reduzir para 2
limões e, finalmente, 1 limão no quinto dia.

Posso diluir o suco?

O correto e indicado é o suco puro e fresco do limão. Entretanto, pode

acontecer da pessoa não aceitar o suco puro de jeito algum. Neste caso, há que
respeitar a sua genética e usar este mesmo recurso através de um outro alimento
desintoxicante e alcalinizante como a uva ou a laranja.

Outra opção é o consumo diário de 1-2 limões diluídos com frutas e folhas
verdes, que são os chamados sucos desintoxicantes, fartamente receitados no meu
livro Alimentação Desintoxicante – Para ativar o sistema imunológico.
Diferente do tratamento intensivo, o uso diário dos sucos desintoxicantes em
jejum é uma dinâmica mais sutil e suave, porém de elevado poder terapêutico e
preventivo.

Com que freqüência praticar a Terapia Intensiva do Limão?

Isso é muito relativo, porque depende de que doença(s) a pessoa está

querendo combater, da sua receptividade ao tratamento ou se é um trabalho de
prevenção e fortalecimento da saúde.
De qualquer forma, quando falamos da Terapia Intensiva de 19 dias, considero
prudente um intervalo de 2 meses no mínimo.
Mas recomendo que neste intervalo, torne-se um hábito o consumo diário de 1-
2 limões no preparo dos sucos desintoxicantes, seja ele somente em jejum, ou em
várias tomas diárias.

Como preparar o suco fresco do limão?

Dificilmente recomendo o preparo do suco dos limões num espremedor manual.

Isto porque o preparo na centrífuga ou no liquidificador apresenta 2 vantagens:
- O suco irá conter pectina, que é aquela parte branca presente na sua
entrecasca, uma fibra de excelência para a saúde.
- O primeiro limão sempre passará inteiro, ou seja, com a sua casca para o
suco conter traços do OE de limão, rico em d-limoneno, substância já descrita como de
elevado valor terapêutico.

Na centrífuga o suco já sai filtrado, enquanto no preparo com o liquidificador

será necessário o uso da peneira para coar o suco.
 Finalizado o preparo, ele deve ser ingerido imediatamente. Jamais consumir um
suco com mais de 5 minutos de preparo. Ele terá sabor, porém reduzido valor
terapêutico.

Cuidados importantes

Existem casos de enfermos, por longo tempo artríticos, cheios de resíduos

protéicos, portanto, com poucas reservas alcalinizantes. A quebra destes resíduos
protéicos gera muitas substâncias ácidas e, conseqüente falta de bases, carência esta
que vai acumulando-se até provocarem sérias acidoses ou acidemias protéicas. Em tais
casos, a Terapia Intensiva do limão pode ser contra-indicada.

Todavia, em tais circunstâncias especiais, experimentamos aplicar limão

juntamente com um caldo alcalinizante, acrescentando ao suco do limão elementos
basificantes... O caldo basificante pode preparar-se mediante a decocção de aipo,
cebola, alface, etc., sendo que o uso de várias hortaliças juntas dá ainda melhores
resultados. Toda vez que se toma esse caldo quente, adiciona-se suco de limão na
quantidade que o caso requeira e a tolerância orgânica permita, tendo-se em mente
que, ao aumentar a dose de limão, deve-se aumentar também a quantidade e
concentração deste caldo. Desse modo, não há sobrecarga de acidose no sangue.
Dr. José Castro

Ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, deve-se lavar muito bem as

mãos e o local onde foi realizado o uso externo, antes de expor-se ao sol. O suco e
casca destas frutas cítricas contém substâncias foto-sensíveis, ou seja, a presença de
resíduos do limão na pele em contato com raios solares irão provocar manchas escuras
na pele, e até mesmo queimaduras mais sérias. E, mesmo com a pele muito bem
lavada, evitar tomar sol diretamente. Não esquecer do filtro solar.

Convém, em seguida a cada ingestão do suco puro, bochechar a boca com

água, pois a acidez ativa do limão poderá atacar o esmalte dos dentes. Uma dica -
ingerir o suco com canudo para evitar o contato com os dentes e também o sabor
acentuado que permaneceria na boca.

Este texto faz parte do livro O poder de cura do limão – Um guia de medicina
caseira - Conceição Trucom - Editora Alaúde. Neste livro você vai encontrar muitas
indicações de como usar o limão para prevenir e tratar doenças.

Atenção: Não se auto medique. Este texto é para esclarecer. Entretanto, as

dosagens, quantidades, horário, freqüência e demais explicações do correto uso do OE
de limão é que darão a possibilidade de sucesso nos tratamentos de prevenção e cura.
Como qualquer medicamento, o poder de cura do limão não está num uso esporádico e
inadequado, mas no seu uso correto e freqüente. Que bom seria que todos pudessem
conhecer de forma completa "O poder de cura do Limão".

Conceição Trucom é química, cientista e escritora sobre temas voltados para a

Alimentação Consciente,
 O poder de cura do Limão - Parte 2
:: Conceição Trucom ::

A RIQUEZA DA COMPOSIÇÃO DO LIMÃO

O limoeiro é um arbusto que pertence à família das rutáceas, com ramos cheios
de espinhos, chegando a atingir de 4 a 5 metros de altura. Os frutos costumam conter
farto suco com grande quantidade de ácido cítrico, vitamina C e sais minerais, além de
pectina na entrecasca, e óleos monoterpênicos na casca.

Entre todos os frutos conhecidos e disponíveis na natureza, é o que apresenta o

mais elevado índice de radioatividade natural e benéfica (85%), sendo seguido pela
uva-moscatel-ácida e pelo ananás (74%).

Na verdade, todas as frutas podem ser consideradas como fantásticos

reservatórios de energia solar, devido ao tempo que levam em exposição ao sol
durante o seu amadurecimento; ou seja, a melhor fruta é aquela colhida no seu
momento certo de maturação.

Existem, entre rústicos e híbridos, cerca de 70 variedades de limão. Todas

portadoras de elevadas concentrações de ácido cítrico, vitamina C e outras substâncias
importantes no trabalho de mobilizar o metabolismo interno humano de diversas
formas.

Hoje em dia, fala-se e consome-se muitos complementos contendo sais e

vitaminas, para suprir as deficiências alimentares. São fórmulas industrializadas,
obtidas por misturas sintéticas de vários dos componentes importantes ao
metabolismo humano, em proporções sugeridas por cientistas e profissionais da saúde.

Entretanto, existe enorme diferença de absorção e resultados entre o consumo

do alimento fresco e natural e estes suplementos. É fato que um comprimido
efervescente de 500 mg de vitamina C não substitui jamais o consumo de 2 limões
diários, pois junto à vitamina C totalmente ativa (viva) do limão, existem os demais
componentes (também ativos), que funcionam de forma integrada (em sinergia) no
seu aproveitamento e benefícios.

A composição química e as propriedades do limão costumam ser abordadas pela

literatura de forma bem simplificada. No entanto, no livro O poder de cura do limão
(Conceição Trucom – Editora Alaúde), há uma apreciação mais profunda e informativa
de cada um de seus principais componentes. Neste texto são apresentados alguns
deles como o:

Ácido cítrico
Produzido normalmente pelo organismo humano, não necessita ser obtido do
exterior. Entretanto, é ele o principal agente de alcalinização do metabolismo orgânico
de homens e animais, cumprindo inclusive papel importante no sistema de formação e
manutenção óssea. É um anti-séptico seguro e natural contra fermentações no
estômago e intestinos, motivo pelo qual é recomendado pela milenar medicina
Ayurvédica para tratar todo o sistema digestivo. Destrói microorganismos, criando um
ambiente inconveniente aos germes. É antídoto natural nas intoxicações em geral,
inclusive nas causadas por ingestão de soda e potassa cáustica.
 Todas as frutas cítricas, como a própria designação indica, são ricas neste
ácido; mas o limão é uma das únicas que consegue alcançar níveis de 6 a 7%, na
forma de sais de potássio e de sódio.

Vitamina C
Um antioxidante poderoso que exerce papel inestimável nos fenômenos óxido-
redutores, portanto, um protetor aos danos do envelhecimento (oxidação) de todas as
células e tecidos, beneficiando o rejuvenescimento e o desempenho das glândulas
endócrinas. A riqueza do limão em vitamina C lhe confere papel importante no
metabolismo dos aminoácidos e aumento da fixação de cálcio e ferro pelos intestinos,
em casos normais ou de deficiências; por isso é fundamental no tratamento e
prevenção de problemas ósseos e de anemia. A vitamina C é necessária na formação
dos tecidos fibrosos, dos dentes, dos ossos, das cartilagens, da pele e até dos cabelos.
O consumo diário do limão pelas crianças desde a amamentação até a
adolescência, pelas gestantes e pelos adultos da terceira idade é particularmente
importante. É eficaz contra o escorbuto, anemia, reconstituição de tecidos,
fortalecimento do sistema imunológico e um grande auxiliar na cura de estomatites e
piorréia.

Cada 100 gramas de limão contêm em média:

Pró-Vitamina A
Encontra-se, principalmente, na casca e na polpa fresca do limão. É derivada de
um pigmento vegetal, o caroteno, que confere cor à abóbora e cenoura. O caroteno é
uma pró-vitamina que se transforma no fígado em vitamina A. Ela ajuda a manter o
bom funcionamento das células epiteliais da pele e das mucosas que revestem o
sistema digestivo e respiratório.

Fósforo
O conteúdo de potássio do limão nutre o cérebro, tecido conjuntivo e as células
nervosas. O potássio trabalha em dupla com o cálcio, ajudando a construir o
esqueleto. Portanto, sua principal função é proteger contra a osteoporose.

Magnésio
É um bom agente laxante. O magnésio, juntamente com o cálcio, desempenha
importante papel na formação da albumina do sangue. Seu grande trunfo é combater a
osteoporose, porque sem o magnésio o cálcio não se fixa nos ossos.
O magnésio, por ser um tônico das articulações e músculos – inclusive do
músculo cardíaco, protege de doenças cardiovasculares, pressão alta e arritmias. As
mulheres podem ver nesse mineral um forte aliado contra a TPM.

Manganês
Mineral que faz a glicose do sangue ser melhor aproveitada, podendo ajudar no
tratamento da diabetes. O manganês ajuda o organismo na absorção do cálcio,
prevenindo a osteoporose. Faz parte de enzimas antioxidantes, sendo, portanto, um
inimigo do envelhecimento precoce, dos tumores, do infarto e do derrame. Ele também
colabora para o bom funcionamento do cérebro e sistema de reprodução.

D-Limoneno e os monoterpenos
Um dos grandes segredos das propriedades terapêuticas dos óleos cítricos,
extraídos de suas cascas, está no alto teor de monoterpenos que estes possuem.
 Monoterpenos são as menores moléculas que compõem os óleos cítricos;
motivo pelo qual penetram com extrema facilidade em todos os tecidos e células do
corpo humano, com uma poderosa ação solvente de lipídios (gorduras). O
monoterpeno presente em maior teor nestes óleos é o d-limoneno. Várias pesquisas
revelaram que estes monoterpenos possuem propriedades anticancerígenas, solvente
de cálculos e de entupimentos nas artérias.
O óleo essencial (OE) de limão possui, dentre os cítricos, uma composição mais
complexa de monoterpenos, que faz com que, em alguns tipos de tratamento, ele
tenha uma ação ainda melhor que os OEs de laranja ou grapefruit. Pesquisas
japonesas revelaram uma ação antioxidante capaz de inibir a oxidação do LDL (mau
colesterol), impedindo assim que este acabe causando a arteriosclerose ou levando a
pessoa a um infarto.
O d-limoneno age também descongestionando o fígado, especialmente após a
ingestão de grande quantidade de álcool e alimentos altamente gordurosos. A ação
sinérgica destes vários terpenos do limão cria uma ação muito poderosa na
desobstrução de vasos sanguíneos.

Flavonas PMF
Pesquisadores dos EUA e Canadá descobriram que a casca das frutas cítricas
contém uma “família” de substâncias que reduz o colesterol ruim, que são mais
eficazes do que os remédios alopáticos convencionais.
Identificada como Flavonas PMF, são similares a outros pigmentos vegetais
benéficos para a saúde, como na proteção contra o câncer, doenças cardíacas e
inflamações.
O estudo, publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, foi realizado
por pesquisadores do Departamento de Agricultura dos EUA e a KGK Synergize, uma
empresa farmacêutica do Canadá, e determinou que essa substância não tem efeitos
colaterais, como as doenças hepáticas e a debilidade muscular.
Nosso estudo demonstrou que os PMF são mais potentes para reduzir o
colesterol que qualquer outro tipo de flavonóide, diz no relatório Elzbieta Kurowska,
principal pesquisador e vice-presidente de pesquisas da KGK Synergize, Canadá.

Este texto faz parte do livro O poder de cura do limão – Um guia de medicina
caseira - Conceição Trucom - Editora Alaúde, onde você vai encontrar a descrição
completa de todos os componentes do limão, como também as formas de prevenir e
tratar a saúde com o uso diário do limão.
Reprodução permitida desde que citada a fonte.

Atenção: Não se auto medique. Este texto é para esclarecer. Entretanto, as

dosagens, quantidades, horário, freqüência e demais explicações do correto uso do
limão é que darão a possibilidade de sucesso nos tratamentos de prevenção e cura.
Como qualquer medicamento, o poder de cura do limão não está num uso esporádico e
inadequado, mas no seu uso correto e freqüente.
 O poder de cura do Limão - Parte 3
:: Conceição Trucom ::

O Floral do Limão
Este é outro tratamento alternativo no qual aparece o nosso famoso limão,
sendo que os efeitos curativos são proporcionados agora pelas propriedades sutis que
contêm as flores do limoeiro.

Os “remédios florais” são infusões naturais ou essências florais extraídas de

flores imersas em água pura deixada por várias horas sob a irradiação da energia
solar. O interessante é que a flor é a parte mais sutil de uma planta, e a proposta
desta terapia alternativa e integrativa é que a essência floral trate exatamente a parte
mais sutil do Ser humano, que é a sua Alma.

Os florais não atuam por obra de um princípio ativo – como nos remédios
alopáticos - e sim por intermédio da energia vital específica de cada flor e a planta que
a gerou. O remédio floral atua sobre os estados emocionais, fazendo com que o
indivíduo desbloqueie alguns padrões de comportamento cristalizados (conscientes ou
não), facilitando que passe a agir em ressonância com uma vibração mais positiva e
construtiva.

Os efeitos poderão ser notados rapidamente, dependendo do acerto das

essências florais selecionadas para interferir nos sintomas percebidos.

Os primeiros florais foram os criados pelo Dr. Bach, entre 1926 a 1934, que
esperava que cada Ser humano pudesse finalmente descobrir dentro de si a verdadeira
origem dos males que o afligiam, indo buscar antes a causa e não o efeito, procurando
nas emoções e na mente – na Alma – as desarmonias que o bloqueiam em sua
evolução.

A Terapia Floral é suave e não invasiva, e afirma que não existem doenças e
sim doentes, e a remoção consciente das emoções desarmoniosas, dos preconceitos e
dos traumas é o verdadeiro método de cura. A doença é evitável quando a Alma se
encontra desempenhando sua missão.

Segundo o Dr. Bach, as doenças básicas do Ser humano são o orgulho, ódio,
crueldade, egoísmo, ignorância, instabilidade e ambição. A persistência nestes desvios,
após ciência de sua natureza nociva, ocasiona no corpo o que convencionou-se chamar
de doença.

É fundamental procurar tratar primeiramente os sintomas mais graves e

intensos, pois, no decorrer do tratamento, os aspectos secundários serão também
harmonizados.

Aprecio as receitas florais preparadas a partir de métodos não convencionais de

diagnóstico, como a radiestesia, que pode mostrar aspectos da personalidade não
conscientes. Isso é normal, visto que a maioria das nossas desarmonias encontram-se
em sua essência no nível subconsciente, e é justamente aí que as essências florais irão
atuar.

Onde se aplica o Floral do Limão?

 Veja o que fala a autora Neide Margonari, famosa por seus cursos e
atendimentos com florais:
Indicado para a personalidade amarga, de índole destrutiva, o Floral do Limão
trabalha o despertar da consciência com relação ao sofrimento que provocamos em
nós e nos outros com essas atitudes negativas.

Útil também para a personalidade que se encontra na polaridade oposta, que

carrega a tristeza, a mágoa e o sentimento da amargura gerado pelo outro.

O valor terapêutico do Floral do Limão é enorme, por ser um poderoso

depurativo do sangue, com ação rápida na cura das gripes, resfriados e problemas de
baixa resistência imunológica.

Sem dúvida, ele interfere e trata desequilíbrios emocionais já cristalizados no

corpo físico. Desta forma, ele ajuda na dissolução de cristais de ácido úrico, como
também na de cálculos biliares ou vesicais.

Com ação bactericida, colabora com o extermínio de bactérias, realizando um

tratamento preventivo em pessoas propensas a quadros infecciosos.

Como ele trabalha o positivismo e o bom astral, apresenta bons resultados em

processos de convalescença.

O Floral do Limão atua beneficamente em mais de cento e cinqüenta doenças.

Para se ter uma idéia, basta observar a relação que algumas enfermidades têm com
desequilíbrios emocionais, como aqueles que nos causam amargura e mágoa, que são:
problemas de pele, hemorragias, acidez em geral, envenenamentos, distúrbios
nervosos, insônia, epilepsia, esterilidade, astenia, bócio, caspa, vermes intestinais,
varíola, úlceras gástricas, mau hálito, gengivite, adenite, afonia, afta, amenorréia,
amidalite, anemia, angina do peito, apoplexia, arteriosclerose, artritismo, cãibras, dor
ciática, congestão geral, diabetes, difteria, estomatite, faringite, febre, flebite, frieiras,
furunculose, gota, etc.

A diferença neste tipo de tratamento é que ele acontece de forma muito sutil,
através do uso de formulações com essências florais, e logicamente, integrado com
outras técnicas terapêuticas.

A desintoxicação do corpo físico e dos bloqueios emocionais e mentais pode ser

acelerada pelo uso do Floral do Limão, principalmente se associado com a
Aromaterapia e a Cromoterapia.

Caso você conheça um bom profissional desta área, e apresente algum destes
distúrbios, recomendo que solicite um Floral que contenha em sua fórmula o Floral do
Limão.

Lembre-se: mesmo que a doença pareça cruel, ela no fundo existe para
fornecer uma informação importante sobre quais pontos da nossa personalidade
devem ser verificados e harmonizados. A doença é um mestre.

Nota: Este Floral pode e deve ser usado também no preparo de fórmulas para
uso em tratamento de ambientes.
 Este texto faz parte do livro O poder de cura do limão – Um guia de medicina
caseira - Conceição Trucom - Editora Alaúde, onde você vai encontrar a forma de
preparo do Floral do limão e florais de ambiente.
Reprodução permitida desde que citada a fonte.

Atenção: Não se auto-medique. Este texto é para esclarecer. Entretanto, as

dosagens, quantidades, horário, freqüência e demais explicações do correto uso do
limão é que darão a possibilidade de sucesso nos tratamentos de prevenção e cura.
Como qualquer medicamento, o poder de cura do Limão não está num uso esporádico
e inadequado, mas no seu uso correto e freqüente.

O poder de cura do Limão - Parte 4

:: Conceição Trucom ::

Limão x Vinagre – Qual a diferença?

Por ser química, é muito comum que as pessoas me perguntem se o hábito de
usar vinagre no preparo de temperos ou cozimento dos alimentos substitui o uso do
limão.

O que posso garantir é que são substâncias muito diferentes, apesar de ambas
conferirem o sabor ácido ao nosso palato.

O limão é um alimento 100% natural e fresco, com todos aqueles poderes

terapêuticos já relatados neste livro.

Associado ao seu sabor ácido, que é proveniente do ácido cítrico e do ácido

ascórbico (vitamina C), substâncias muito valorizadas pelo metabolismo humano, o
limão apresenta ainda uma grande gama de nutrientes e micronutrientes.

No caso específico do seu uso no preparo de carnes e proteínas em geral, o

suco do limão acrescenta uma qualidade muito positiva, que é a de, com seu pH ácido
associado a um trabalho enzimático, quebrar parcialmente as cadeias protéicas (os
polipeptídeos). Desta forma, ele auxilia o trabalho dos órgãos digestores, tornando tais
alimentos mais leves e fáceis de digerir.

O limão, principalmente o tahiti, por sua robustez, dificilmente está

contaminado com agrotóxicos, tem custo baixo e oferta durante todo o ano.

Embalagem natural, aroma extremamente agradável, de fácil conservação e

estocagem, não deve faltar nas despensas de todas as casas que valorizam a saúde.

Composição ácida - teor médio

Em contrapartida, o vinagre não é um produto natural, por ser resultante de

uma fermentação do açúcar de frutas (uva, maçã, etc.) ou álcool etílico, no qual
predomina a presença do ácido acético.
 Tal fermentação, realizada em escala caseira ou industrial, sempre terá riscos
de contaminações, fermentações inadequadas, erros de processamento, “batismos”,
embalagens inadequadas, estocagem inadequada, validade, etc.

Ademais, na minha concepção, o ácido acético tem pobre utilidade metabólica

para o organismo humano, causando, ao contrário do ácido cítrico do limão, acidez no
meio humoral, devendo necessariamente ser excretado, mas, deixando na sua trilha,
sítios mais ácidos do que o ideal.

Na tabela a seguir, faço uma comparação das propriedades terapêuticas do

limão versus as do vinagre, nas suas várias opções de uso e preparo.

Observar na primeira linha da tabela que, quando comparamos o poder de cura

do limão em uso interno, ele é inegavelmente superior, dadas as propriedades
alcalinizantes e depurativas do ácido cítrico, antioxidantes da vitamina C e demais
propriedades de todos os seus componentes ativos, descritos no Poder de cura do
limão 2.

O vinagre de maçã, por conter a pectina e sais da maçã, ainda contém algumas
propriedades de cura. Os demais vinagres não apresentam poder de cura, ao contrário,
eu diria, que podem até ser prejudiciais à saúde se consumidos regularmente.

Quando comparamos o poder de cura do limão em uso externo ele continua

sendo superior, apesar dos vinagres também terem o seu efeito, principalmente nas
formulações onde o que mais importa é somente o pH ácido.

Quando comparamos o poder nutricional do limão, a composição do seu suco é

de uma riqueza incomparável. Some-se o fato de que trata-se de um alimento vivo,
fresco e natural, portanto um alimento que ativa a vida.

Enfim, por que comprar vinagres se sempre temos o limão, em embalagem

natural, barato e à nossa disposição durante todo o ano?

Desempenho Terapêutico e Culinário: Limão x Vinagres

Marinando carnes
Marinar significa deixar o alimento, que pode ser carne ou legume, absorvendo
o tempero por um tempo, variando de 15 minutos até algumas horas, antes do seu
cozimento.
É o processo de amaciar e acentuar o sabor do alimento por meio da sua
imersão num líquido ácido (sumo de limão, vinagre, vinho, etc.) acrescido de temperos
e ervas.
Conforme já colocado no item anterior, neste processo, o uso do suco fresco do
limão irá conferir maior digestabilidade e suavidade aos alimentos do que o vinagre.
Somado a este fenômeno, o uso do limão, com suas propriedades de alcalinizar
e desintoxicar, irá minimizar o efeito negativo que as proteínas de origem animal
causam no organismo humano, quando na sua digestão, acidificam natural e
fortemente o sangue.
Assim, para as pessoas que ainda consomem carnes, recomendo a escolha de
cortes mais magros e o hábito de os marinar antes do seu cozimento.
 Para que a marinada faça efeito é necessário que ela esteja em contato direto
com a carne, mas quanto menor o corte, menor o tempo de marinagem, evitando
assim que o sabor fique muito acentuado.
Carnes muito delicadas devem ficar no máximo meia hora, porque a exposição
muito longa pode cozinhar a carne e até mesmo dissolvê-la.
Usar recipientes de vidro ou cerâmica. Marinagens por mais de 30 minutos
devem ser feitas na geladeira, num recipiente com tampa.
Marinada de limão e ervas – especial para aves, peixes, suínos e vegetais.
Ingredientes: 8 colheres de sopa de suco fresco de limão, 1 limão cortado em
rodelas, 2 dentes de alho amassados, 4 colheres de sopa de azeite, ½ colher de chá de
pimenta do reino, 1 colher de sopa de cada uma destas ervas frescas picadas: salsa,
manjericão, alecrim e sálvia.

Preparo: Misturar tudo e envolver os alimentos. Deixar marinando por 1 a 2

horas (depende do tamanho e tipo de carne) na geladeira, virando a cada 20 minutos.
Assar em forno baixo.

Temperando saladas e legumes

A grande maioria das pessoas, principalmente aquelas com problemas de saúde
e, que mais precisam ingerir alimentos naturais, têm dificuldades para consumir
saladas verdes, raízes e legumes crus ou cozidos no vapor. Acredito que o principal
motivo é por não saberem temperá-los. Alimentar-se é nutrir-se, mas sem abrir mão
do prazer; portanto, temperos saborosos devem ser usados no preparo dos alimentos
saudáveis.
Aliás, segundo a medicina Ayurvédica, o tempero é fundamental para tornar o
alimento mais digestivo, além de ajudar na absorção dos seus sais minerais. Assim,
associe ao limão temperos naturais e frescos como alecrim, salsa, cebolinha, cebola,
alho, alho-poró, gengibre, funcho, manjericão, tomilho, coentro, pimentas, louro,
páprica, cardamomo, noz moscada, etc.

Ser criativo na escolha dos ingredientes de preparo dos temperos irá

desencadear novos hábitos alimentares, sem abdicar do prazer.

Gengibre: ½ copo de água, 1 colher de chá de azeite de oliva, suco de 1 limão,

gengibre ralado e sal marinho. Misturar tudo e servir gelado.

Caipira: suco de 1 limão, 1 colher de sopa de mostarda, 1 colher de sopa de

mel (pode ser substituído por estévia), 1 colher de sobremesa de azeite de oliva,
pimenta e sal marinho a gosto. Bater bem até que estejam bem misturados.

Falsa maionese: 1 xícara de batatas, 1 xícara de cenouras cozidas e escorridas,

½ xícara de leite desnatado, 1 cebola pequena, 1 colher de sopa de azeite de oliva,
suco de ½ limão e sal marinho a gosto. Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Opcional: azeitonas.

No preparo dos cereais e vegetais

No preparo do arroz, ensopados, sopas, sucos ou chás, sempre será possível
fazer uso do suco fresco do limão. Ele vai fazer com que o alimento fique mais
digestivo e saboroso, além de beneficiar a saúde como um todo.
Seus ácidos irão fixar os sais contidos nos demais ingredientes da receita,
reduzindo perdas pelo manuseio e preparo.
No preparo do arroz, adicionar o suco de 1 limão durante a fase inicial de
cozimento. Ele fica mais solto, saboroso e leve.
 No preparo dos feijões, alimento que costuma causar gases, o suco de 1 limão,
durante o seu cozimento, irá torná-lo mais digestivo, reduzindo futuros problemas de
flatulência.
No preparo de ensopados ou sopas, usar também o suco de 1 limão no início ou
final do cozimento. Tal procedimento irá “abrir” o sabor dos alimentos.

No preparo dos sucos desintoxicantes

O limão se faz muito necessário também no preparo dos sucos desintoxicantes,
porque a presença do ácido cítrico e da vitamina C irá ajudar na fixação do ferro e de
outros sais minerais existentes nas folhas, brotos, frutas, sementes e legumes da
receita.

No livro Alimentação Desintoxicante – Para ativar o sistema imunológico, leitura

recomendada e que se integra ao livro O poder de cura do limão – Um guia de
medicina caseira, pode ser acessada toda a filosofia, princípios, receitas e dinâmicas de
uma desintoxicação intensiva e diária. Aqui são apresentadas apenas algumas dicas de
receitas onde o limão, polpa e casca, é presença constante.
Saiba que o horário perfeito para "beber mastigando" estes sucos é em jejum,
justo no momento em que o organismo está pronto para mobilizar e eliminar seus
excretos.
É recomendável que, pelo menos o primeiro limão da receita deve ser usado
com a casca, para poder conter traços do seu OE (casca), e de pectina (polpa, casca e
entrecasca).

Coquetel contra obesidade: passar pela centrífuga 2 limões (1 inteiro - polpa e

casca) e 2 talos inteiros de aipo. Diluir com um pouco de água e servir imediatamente.
Tomar em jejum, diariamente, por 7 dias. Pular uma semana e repetir tratamento.

Hortelã e uvas: bater no liquidificador 1 limão (polpa e casca), 1 xícara de

folhas e talos de hortelã, 1 xícara de uvas sem as sementes e água suficiente para
processar. Coar e acrescentar 1 colher de chá de farelo de aveia. Servir
imediatamente. O farelo de aveia é fantástico para dar volume e fluidez fecal, além de
ajudar na eliminação de gorduras nocivas como o colesterol e o triglicérides.

Laranja e couve: bater no liquidificador 1 limão (polpa e casca) com o suco de 3

laranjas, 2 folhas grandes de couve, 2-3 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de
sementes de linhaça. Servir imediatamente. A semente de linhaça é um alimento
fantástico que, junto com o limão, ajuda na prevenção e cura de muitas dificuldades
de saúde.

O poder de cura do Limão - Parte 5

:: Conceição Trucom ::

O Limão na Aromaterapia
Há mais de 6 mil anos os egípcios já conheciam o poder das substâncias
aromáticas e suas influências sobre a saúde do corpo, mente e espírito. Eles faziam
maceração de plantas, obtendo óleos para massagens e cuidados com a saúde.

Foram os egípcios que compilaram a primeira farmacopéia que se conhece e,

apesar de sua medicina ser impregnada de religiosidade e magia, eles possuíam um
pensamento empírico, ou seja, usavam as essências a partir de experiências e do
acúmulo de resultados práticos.

No início do século XVI, Paracelso, um médico suíço, considerado o pai da

Farmaquímica, estudou a extração do que chamou "alma dos vegetais", recebendo
posteriormente o nome de óleo essencial (OE).

Entretanto, os OEs, mais que a “alma dos vegetais”, são também impregnados
de “aromas” que penetram no Ser via olfato, chegando em milésimos de segundos
diretamente ao sistema nervoso central.

Aromaterapia é, portanto, a arte e a ciência de usar estes OEs naturais –

extraídos de plantas, raízes, frutos, sementes e cascas – em tratamentos terapêuticos
de cunho integrativo; ou seja, tais aromas tratam o corpo físico, mas também o
emocional, o mental e o espírito.

Por tudo o que lemos até aqui, é absolutamente previsível que o OE de limão,
faça parte importante do “kit pronto-socorro” da Aromaterapia.

Ele é tonificante, diurético, carminativo, digestivo e imuno-estimulante.

Adstringente, desodorizante, anti-séptico, antibiótico e cicatrizante. Estimulante e
antidepressivo, ao mesmo tempo calmante, sedativo, antiespasmódico e
antiesclerótico.

Na Aromaterapia ele é útil para aliviar a dor de cabeça, quer se tenha um

resfriado ou a mente exausta. Traz energia, ativa a circulação sangüínea e linfática,
trata a celulite e aquece mãos e pés. Tônico geral; trata infecções (bactericida e anti-
séptico), intoxicações (tanto renal quanto intestinal), digestão (tônico e depurativo),
obesidade, problemas de pele, cansaços, depressão, câncer, sistema imunológico
(estimula a produção de leucócitos), reumatismo, resfriado, gripe e juntas inflamadas.

O OE de limão atua no emocional estimulando o resgate da alegria de viver,

pois ativa a consciência e válvulas de escape dos estados de ansiedade, depressão e
desânimo; dispersa e refresca confusões emocionais e dúvidas.

Melhora o foco da consciência e da busca do autoconhecimento, clareando e

elevando o intelecto.

Acalma, deixa o emocional mais leve. É um promotor eficaz do positivismo e do

bom humor, ao interromper situações e pensamentos de má-vontade, negativismo e
desistência. Ativa as atitudes mentais de persistência e determinação.

Encoraja, dá confiança e segurança. Ajuda a abrir o coração, aliviando medos e

envolvimentos emocionais. Trabalha, em paralelo, a mágoa oculta ou reprimida.

Para a obtenção de 1 kg de OE de limão são necessárias as cascas de cerca de

2.500 limões. Trata-se de um líquido oleoso de cor amarela esverdeada pálida, que
apresenta o inconfundível cheiro de limões frescos.

O componente químico que predomina (65%) é um aldeído chamado d-

limoneno. Mas, na verdade, trata-se de uma mistura natural de diversos
monoterpenos, entre eles, cerca de 10-20%, de pinenos e, aproximadamente, 10% de
gama-terpineno.
 Como funcionam os OEs?
Seu efeito pode ser observado simplesmente por inalação ou na aplicação de
poucas gotas dissolvidas em óleo vegetal (jamais mineral) aplicados à pele. O nervo
responsável pelo olfato tem uma ligação direta com os centros nervosos que controlam
a emoção. Por essa razão é que seu efeito pode ser percebido rapidamente no físico,
no mental e no emocional.

Aliás, o efeito terapêutico dos OEs via sistema nervoso central (SNC) costuma
ser mais poderoso do que via metabolismo digestivo, motivo pelo qual sua aplicação é,
principalmente, pelo olfato e/ou absorção cutânea e, raramente, pela ingestão.

Este texto faz parte do livro O poder de cura do limão – Um guia de medicina
caseira - Conceição Trucom - Editora Alaúde, onde você vai encontrar muitas receitas
de como usar o OE de limão para combater celulite, obesidade, baixa imunidade e
diversos desequilíbrios emocionais.

Reprodução permitida desde que citada a fonte.

Atenção: Não se auto medique. Este texto é para esclarecer. Entretanto, as
dosagens, quantidades, horário, freqüência e demais explicações do correto uso do OE
de limão é que darão a possibilidade de sucesso nos tratamentos de prevenção e cura.
Como qualquer medicamento, o poder de cura do limão não está num uso esporádico e
inadequado, mas no seu uso correto e freqüente.

O Poder de cura do Limão - Parte 6

:: Conceição Trucom ::

O Verde-limão na Cromoterapia
A Cromoterapia é uma técnica terapêutica que trabalha com bases científicas e
empíricas, sobre como os estímulos visuais com as diferentes cores do espectro visível
vão interferir nos diversos mecanismos de harmonização e cura.

O mais impressionante deste trabalho é que, de todas as cores usadas pela

Cromoterapia, somente uma delas se repete. O verde, como tal e na sua variedade
verde-limão.

Isto porque o verde-limão oferece propriedades especiais e além do

simplesmente verde. Não é fantástico?

Para obtermos a sensação que cada cor transmite é necessário estabelecer um

contato óptico com ela. Somente a partir da visualização da cor é que conseguiremos
sentir o que ela nos diz. Uma sugestão externa agindo sutilmente em nosso mundo
interno.

Isso ocorre porque lentamente vamos entrando em ressonância com a

freqüência vibratória daquela cor, adotando uma postura interna adequada ao seu
estímulo.
 Para obtermos esse necessário contato com as cores, podemos empregá-las na
vida prática como na decoração, através de pinturas, iluminação e objetos, colocados
numa posição estratégica, em local que olhamos com freqüência.

A cor dos ambientes, do vestuário e dos alimentos também faz parte de uma
estratégia terapêutica.

Além do contato óptico com as cores, outra maneira muito eficaz de fazer uso
da Cromoterapia é através da mente, usando nossa imaginação para visualizações
coloridas, como imaginar-se em meio a paisagens verdes, vales, montanhas, florestas,
gramados e canteiros plenos de flores, etc.

O verde é a cor média do espectro da luz visível, sendo, portanto, a cor do

equilíbrio, da serenidade e da harmonia. Possui efeito calmante, refrescante e
suavizante em todo o organismo, agindo como regenerador e harmonizador dos órgãos
e sistemas.

A cor verde tem a propriedade de ativar a normalização das funções endócrinas,

estimulando a glândula pituitária, que é a responsável pelo bom funcionamento das
demais glândulas.

O verde, por ser de natureza tônica, exerce influência no bom desempenho do

coração e circulação do sangue. Reduz a tensão dos vasos sangüíneos e regula a
pressão arterial.

É um calmante do sistema nervoso, principalmente do simpático. Por agir como

sedativo desse sistema, ajuda nos casos de irritação, insônia e esgotamento.

Favorece na formação e construção dos ossos, dos músculos e dos tecidos,

inclusive o muscular.

Age como dilatador dos vasos capilares, que são as ramificações finais das
artérias e arteríolas. E, é justo na parede destes capilares que se efetuam as trocas
gasosas e nutritivas entre o sangue e os demais tecidos.

O estímulo visual com a cor verde tem propriedade anti-séptica, bactericida,

germicida e desinfetante.

O pesquisador Theo Gimbel constatou que: A luz verde pode influenciar as

células das criaturas vivas. Assim, pela capacidade que a cor verde tem de alterar a
estrutura bioquímica e facilitar a decomposição molecular, ela é bastante útil no
tratamento do câncer, como também facilita a digestão por ajudar na decomposição
dos alimentos.

Como cor predominante da natureza, ela é fundamental no tratamento do

estresse, quando causa sensações de bem-estar durante e após contato com imagens
harmoniosas de campos, montanhas e vales ricos em vegetação.

O verde traz uma sensação de nutrição e sintonia com a natureza.

É uma cor que permite o mínimo de atividade, facilitando a fixação no lugar. É o

perfeito equilíbrio entre a atividade e a passividade.
 O verde é a cor do chacra cardíaco, onde são tratadas as doenças do coração,
sangue e sistema circulatório. Ele trata não apenas esta parte do físico, como também
o emocional. É importante observarmos que as doenças cardíacas originam-se em
desequilíbrios emocionais e são causadas por alguma repressão ou inversão dos
sentimentos.

No psicológico a visualização da cor verde cria uma sintonia com a energia da

juventude, crescimento, fertilidade e esperança de vida nova; desperta a necessidade
de uma diretriz sólida, que leva à segurança. O verde intui renovação, frescor e brilho,
algo como um início de primavera.

Permite a serenidade psíquica e equilibra os pensamentos. Ativa um campo

neutro para fazer as avaliações mentais de circunstâncias, eventos e até julgamentos
com mais equilíbrio e serenidade.

A cor verde é um grande estabilizador emocional. Age como calmante,

amenizando as perturbações dessa origem e ajuda a remover medos.

Permite uma compreensão maior da vida e do mundo. É a cor que estabelece o

elo de ligação espiritual com o mundo físico, trazendo equilíbrio emocional e
serenidade.

Alimentos de cor verde

Todas as hortaliças e frutas de casca ou pele verde, entre elas o nosso famoso
limão, principalmente o limão-tahiti.

Para ajudar na conquista de mais equilíbrio e serenidade, é importante

aumentar o consumo de folhas, brotos e alimentos de cor verde. São os sucos verdes e
clorofilados frescos (nada de congelados) e das saladas.

A cor Verde-limão
É uma tonalidade muito usada na Cromoterapia. É a mistura do amarelo-claro
com o verde-claro, ambos agentes purificadores que potencializam a mistura.

Seu uso é importante para facilitar ao organismo expelir células mortas e

resíduos mórbidos como o catarro, sendo portanto reconhecida pelo seu efeito laxante.

Possui efeito rejuvenescedor, traz leveza e bom humor.

É também um estimulante cerebral, muito útil nos casos de memória ruim e

“emburrecimento” causado pela intoxicação corporal.

O verde-limão é uma cor que ativa a glândula timo, exercendo, assim, controle
sobre o crescimento, como também é o maior fortificante ósseo entre todas as cores.

É um excelente complemento no tratamento do câncer.

O uso da cor verde-limão é imprescindível em quaisquer dificuldades crônicas,

pois tem efeito antiácido sobre o metabolismo.

Este texto faz parte do livro O poder de cura do limão – Um guia de medicina
caseira - Conceição Trucom - Editora Alaúde.
Reprodução permitida desde que citada a fonte.