Tcnicoa-de-Desporto ReferencialCP PDF

REFERENCIAL DE FORMAO
EM VIGOR
rea de Educao e
813 . Desporto
Formao
Cdigo e Designao 813353 Tcnico/a de Desporto

do Referencial de
Nvel de Qualificao do QNQ: 4
Formao
Nvel de Qualificao do QEQ: 4
Modalidades de
Cursos Profissionais
Educao e Formao
Total de pontos de
198,00
crdito
Publicao e PublicadonoBoletimdoTrabalhodoEmprego(BTE)n20de29demaiode2016comentrada
em vigor a 29 de maio de 2016.
atualizaes
Oacessoaosttulosabaixoreferidos(treinadordeAndeboldegrauI,treinadordeVoleiboldegrauI,
treinadordeGinsticadegrauI,treinadordeNataodegrauIetreinadordeFuteboldegrauI)s
poderoserpossveisse,previamenteformao,asentidadesformadorasdoSistemaNacionalde
Qualificaesquepretendamministrarestaformaocumpriremcomtodososrequisitosespecficos
definidospeloIPDJ,I.P.,deacordocomon.5doartigo6.epeloartigo9.daLein.40/2012,de28
de agosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,
9438,7250,9439,9485,9486,9487,9488,9489,9490poderpermitiroacessoaottuloprofissional
treinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.
(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)
don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28de
agosto.
treinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.
REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4 | 17-05-2017 1 / 90
agosto.
Observaes
treinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.
agosto.
treinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.
agosto.
Observaes
9438,7250,9445,9479,9480,9481poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadorde
GinsticadegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlido
paraoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3
e 4 doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
treinadordeNataodegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.
agosto.
treinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)
evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1e
aosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
1. Perfil de Sada
DescrioGeral
Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisou
colectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,
animaoelazer.
Atividades Principais
Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade
desportiva.
Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.
Orientar,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior,assessesdetreinocomvistaaoaperfeioamentodos
praticantes na modalidade desportiva, promovendo o cumprimento das regras da modalidade e das regras de disciplina.
Organizaraparticipaoeorientarospraticantesemcompetio,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Colaborarnaavaliaodosresultadosdassessesdetreinoemfunodasuaadequaoaosobjectivosestabelecidos,
sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Participar,sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior,noplaneamentoecoadjuvarnaimplementaodeactividades,
individuaisoudegrupo,demelhoriadaaptidofsica,nombitodotreinodesportivo.
Participarnaconceoeimplementaodeprogramasdeactividadesfsicasedesportivasemcontextodeanimaoe
deocupaodetemposlivres.
Coadjuvarotcnicosuperiornoaconselhamentoaospraticantesnaadopodehbitossaudveisedecuidadosde
higiene na sua vida quotidiana.

agosto.
treinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)
evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1e
aosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
1. Perfil de Sada
DescrioGeral
Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisou
colectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,
animaoelazer.
Atividades Principais
Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade
desportiva.
Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.
Orientar,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior,assessesdetreinocomvistaaoaperfeioamentodos
praticantes na modalidade desportiva, promovendo o cumprimento das regras da modalidade e das regras de disciplina.
Organizaraparticipaoeorientarospraticantesemcompetio,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Colaborarnaavaliaodosresultadosdassessesdetreinoemfunodasuaadequaoaosobjectivosestabelecidos,
sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Participar,sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior,noplaneamentoecoadjuvarnaimplementaodeactividades,
individuaisoudegrupo,demelhoriadaaptidofsica,nombitodotreinodesportivo.
Participarnaconceoeimplementaodeprogramasdeactividadesfsicasedesportivasemcontextodeanimaoe
deocupaodetemposlivres.
Coadjuvarotcnicosuperiornoaconselhamentoaospraticantesnaadopodehbitossaudveisedecuidadosde
higiene na sua vida quotidiana.
3. Referencial de Formao Global
Componente de Formao Sociocultural
Disciplinas Horas
Portugus(ver programa) 320
REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4
LnguaEstrangeiraI,IIouIII* | 17-05-2017 3 / 90
Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao

220
3. Referencial de Formao Global
Componente de Formao Sociocultural
Disciplinas Horas
Portugus(ver programa) 320
LnguaEstrangeiraI,IIouIII*
Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao

220
Francs verprogramainiciao verprogramacontinuao
Espanhol verprogramainiciao verprogramacontinuao
Alemo verprogramainiciao verprogramacontinuao
readeIntegrao(ver programa) 220
TecnologiasdaInformaoeComunicao(ver programa) 100
EducaoFsica(ver programa) 140
Total: 1000
*Oalunoescolheumalnguaestrangeira.Setiverestudadoapenasumalguaestrangeiranoensinobsico,iniciarobrigatoriamenteuma
segundalnguanoensinosecundrio.Nosprogramasdeiniciaoadotamseosseisprimeirosmdulos.
Componente de Formao Cientfica
Disciplinas Horas
Estudo do Movimento (ver programa) 200
Matemtica(ver programa) 200
Psicologia (ver programa) 100
Total: 500
TotaldePontosdeCrditodasComponentesdeFormaoSocioculturaledeFormaoCientfica: 70,00
Formao Tecnolgica
Pontos de
Cdigo1 UFCDprdefinidas Horas
crdito
9434 1 Pedagogia do desporto 25 2,25
9435 2 Didticadodesporto 25 2,25
9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25 2,25
REFERENCIALDEFORMAO|
9437 Tcnico/adeDesportoNvel4
4 | 17-05-2017
Ocorpohumanonutrioedoping 50 4,504 / 90
9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50 4,50

9434 1 Pedagogia do desporto 25 2,25
9435 2 Didticadodesporto 25 2,25
9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25 2,25
9437 4 Ocorpohumanonutrioedoping 50 4,50
9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50 4,50
7250 6 ticaedeontologianodesporto 25 2,25
9439 7 Andeboliniciao 25 2,25
9440 8 Basqueteboliniciao 25 2,25
9441 9 Futeboliniciao 25 2,25
9442 10 Hqueiempatinsmetodologiadapatinagem 50 4,50
9443 11 Rugbyiniciao 25 2,25
9444 12 Voleiboliniciao 25 2,25
9445 13 Ginsticaelementostcnicosgerais 25 2,25
9446 14 Atletismoiniciao 25 2,25
9447 15 Nataoadaptaoaomeioaqutico 25 2,25
9448 16 Tnisiniciao 50 4,50
9449 17 Tnisdemesa 25 2,25
9450 18 Escalada e manobras de cordas 50 4,50
9451 19 Orientaoaplicada 50 4,50
9452 20 Remo 25 2,25
4289 21 O jogo 25 2,25
8628 22 Metodologia das atividades body & mind 50 4,50
7245 23 Atividadefsicaempopulaesespeciais 25 2,25
9453 24 Step - a aula 50 4,50
9454 25 Ginsticaaerbicaaaula 50 4,50
9455 26 Stepmontagemcoreogrfica 50 4,50
9456 27 Ginsticaaerbicamontagemcoreogrfica 50 4,50
9457 28 Ginsticalocalizadaaaula 25 2,25
9458 29 Ginsticalocalizadametodologia 25 2,25
9459 30 Cardiofitnessemusculaoequipamentoseexerccios 25 2,25
9460 31 Cardiofitnessemusculaootreino 25 2,25

Totaldacargahorriaedepontosdecrdito: 1050 94,50
ParaobteraqualificaodeTcnico/adeDesporto,paraalmdasUFCDprdefinidas,terotambmdeserrealizadasashoras,
integradasnumadas3reas:150horasemanimaoelazer,150horasemmodalidadescoletivas,150horasemmodalidades
individuais
Pontos
Cdigo AnimaoeLazerUFCD Horas de
9460 31 Cardiofitnessemusculaootreino 25 2,25
Totaldacargahorriaedepontosdecrdito: 1050 94,50
ParaobteraqualificaodeTcnico/adeDesporto,paraalmdasUFCDprdefinidas,terotambmdeserrealizadasashoras,
integradasnumadas3reas:150horasemanimaoelazer,150horasemmodalidadescoletivas,150horasemmodalidades
individuais
Pontos
Cdigo AnimaoeLazerUFCD Horas de
crdito
9521 32 Atividades de deslize 50 4,50
9522 33 Canoagem 25 2,25
7273 34 Qualidadedeserviosesatisfaodosclientes 25 2,25
9523 35 Tcnicasderelaxaoebemestar 25 2,25
8622 36 Coachingecomunicao 25 2,25
7852 37 Perfilepotencialdoempreendedordiagnstico/desenvolvimento 25 2,25
7853 38 Ideiaseoportunidadesdenegcio 50 4,50
7854 39 Planodenegciocriaodemicronegcios 25 2,25
7855 40 Planodenegciocriaodepequenosemdiosnegcios 50 4,50
8598 41 Desenvolvimentopessoaletcnicasdeprocuradeemprego 25 2,25
8599 42 Comunicaoassertivaetcnicasdeprocuradeemprego 25 2,25
8600 43 Competnciasempreendedorasetcnicasdeprocuradeemprego 25 2,25
Pontos
Cdigo Modalidades Coletivas UFCD Horas de
crdito
9485 44 Andebolcaracterizaoeregulamentosdojogo 25 2,25
9486 45 Andeboljogosprdesportivoseexerccios 25 2,25
9487 46 Andeboljogoepedagogiadoandebol 25 2,25
9488 47 Andebolcomponentesdojogo 25 2,25
9489 48 Andebolmtodosesistemasdejogo 25 2,25
9490 49 Andebol adaptado e de praia 25 2,25
9491 50 Basquetebolmetodologiadojogo 25 2,25
9492 51 Basquetebolminibasquete 25 2,25
9493 52 Basqueteboltcnicaindividual 25 2,25
9494 53 Basqueteboltticaindividual 25 2,25
9495 54 Basqueteboltticacoletiva 25 2,25
9496 55 Basquetebolorientaodeexercciosedojogo 25 2,25
9497 56 Futebolcaraterizaodoesforo 25 2,25
9498 57 Futebolcapacidadesmotoras 25 2,25
9499 58 Futebolmetodologiadotreino 25 2,25

9500 59 Futeboltcnicottica 25 2,25
9496 55 Basquetebolorientaodeexercciosedojogo 25 2,25
9497 56 Futebolcaraterizaodoesforo 25 2,25
9498 57 Futebolcapacidadesmotoras 25 2,25
9499 58 Futebolmetodologiadotreino 25 2,25
9500 59 Futeboltcnicottica 25 2,25
9501 60 Futebolpsicologiaaplicada 25 2,25
9502 61 Futebolleisdejogoeorganizaodofutebol 25 2,25
9503 62 Hqueiempatinscaraterizaodamodalidade 25 2,25
9504 63 Hqueiempatinsfundamentostcnicotticos 25 2,25
9505 64 Hqueiempatinsmetodologiadojogo 25 2,25
9506 65 Hqueiempatinstticagrupaletreinodoguardaredes 25 2,25
9507 66 Hqueiempatinstticacoletiva 25 2,25
9508 67 Hqueiempatinsprticapedaggica 25 2,25
9509 68 Rugbyjogarempenocho 25 2,25
9510 69 Rugbyformaoordenadaealinhamento 25 2,25
9511 70 Rugbytticaofensivaedefensiva 25 2,25
9512 71 Rugbyjogoapspenalidadesepontapslivres 25 2,25
9513 72 Rugbyasessodetreinoeotreinofsicointegrado 25 2,25
9514 73 Rugbyprticapedaggica 25 2,25
9515 74 Voleibol - regulamentos e arbitragem 25 2,25
9516 75 Voleibolatcnicanovoleibol 25 2,25
9517 76 Voleibolatticacoletiva 25 2,25
9518 77 Voleibolobservaoeorientaodaequipa 25 2,25
9519 78 Voleibol - metodologia do treino 25 2,25
9520 79 Voleiboldidticaespecfica 25 2,25
Pontos
Cdigo Modalidades Individuais UFCD Horas de
crdito
9461 80 Atletismoplaneamentoeorganizaodotreino 25 2,25
9462 81 Atletismodesenvolvimentodacondiofsicanosescalesdeformao 25 2,25
9463 82 Atletismo - corridas de velocidade e estafetas 25 2,25
9464 83 Atletismomarchaatlticaecorridasdebarreiras 25 2,25
9465 84 Atletismo - salto em comprimento e salto com vara 25 2,25
9466 85 Atletismolanamentododardoelanamentosemrotao 25 2,25
9467 86 Nataotcnicasdecroledecostas 25 2,25
9468
REFERENCIALDEFORMAO| 87 Nataotcnicasdebruosedemariposa
Tcnico/adeDesportoNvel4 | 17-05-2017 25 2,25
7 / 90
9469 88 Nataosincronizada 25 2,25

9517 76 Voleibolatticacoletiva 25 2,25
9518 77 Voleibolobservaoeorientaodaequipa 25 2,25
9519 78 Voleibol - metodologia do treino 25 2,25
9520 79 Voleiboldidticaespecfica 25 2,25
Pontos
Cdigo Modalidades Individuais UFCD Horas de
crdito
9461 80 Atletismoplaneamentoeorganizaodotreino 25 2,25
9462 81 Atletismodesenvolvimentodacondiofsicanosescalesdeformao 25 2,25
9463 82 Atletismo - corridas de velocidade e estafetas 25 2,25
9464 83 Atletismomarchaatlticaecorridasdebarreiras 25 2,25
9465 84 Atletismo - salto em comprimento e salto com vara 25 2,25
9466 85 Atletismolanamentododardoelanamentosemrotao 25 2,25
9467 86 Nataotcnicasdecroledecostas 25 2,25
9468 87 Nataotcnicasdebruosedemariposa 25 2,25
9469 88 Nataosincronizada 25 2,25
9470 89 Nataopoloaqutico 25 2,25
9471 90 Nataosaltosparaagua 25 2,25
9472 91 Nataosalvamentoaqutico 25 2,25
9473 92 Tniscaraterizaodamodalidade 25 2,25
9474 93 Tnisgestostcnicos 25 2,25
9475 94 Tnisanlisetcnica 25 2,25
9476 95 Tnisfisiologiaespecfica 25 2,25
9477 96 Tnisprincpiostticos 25 2,25
9478 97 Tnismodelosdetreinoedecompetio 25 2,25
9479 98 Ginsticafundamentos 25 2,25
9480 99 Aginsticaorigens,seguranaecoreografia 25 2,25
9481 100 Ginsticaplaneamentoecontrolodotreino 25 2,25
9482 101 Ginsticaacrobtica 25 2,25
9483 102 Ginsticadetrampolins 25 2,25
9484 103 Ginsticaartstica 25 2,25
TotaldacargahorriaedepontosdecrditodaFormaoTecnolgica 1500 135
Pontos de
Formao em Contexto de Trabalho Horas
crdito
Aformaoemcontextodetrabalhonoscursosprofissionaisestintegradanacomponentede
formaotecnolgica.
Aformaoemcontextodetrabalhovisaaaquisioedesenvolvimentodecompetncias 600 a 840 20,00
tcnicas,relacionaiseorganizacionaisrelevantesparaaqualificaoprofissionalaadquirire
objetoderegulamentaoprpria.
1 OscdigosassinaladosalaranjacorrespondemaUFCDcomunsadoisoumaisreferenciais,ouseja,transferveisentrereferenciaisde
9482 101
9483 102 Ginsticadetrampolins 25 2,25
9484 103 Ginsticaartstica 25 2,25
TotaldacargahorriaedepontosdecrditodaFormaoTecnolgica 1500 135
Pontos de
Formao em Contexto de Trabalho Horas
crdito
Aformaoemcontextodetrabalhonoscursosprofissionaisestintegradanacomponentede
formaotecnolgica.
1OscdigosassinaladosalaranjacorrespondemaUFCDcomunsadoisoumaisreferenciais,ouseja,transferveisentrereferenciaisde
formao.
4. Desenvolvimento das Unidades de Formao de Curta Durao (UFCD) -

Formao Tecnolgica
Carga horria
9434 Pedagogia do desporto 25 horas
Reconhecerotreinodesportivocomoumprocessopedaggicoedeensinoindissociveldepreocupaes
formativas e educativas.
Descreverassuasinterdependnciasentreapedagogiaeadidticanocontextoespecficodaprtica
Objetivo(s) desportiva.
Identificararelaodeinterdependnciaentreobjetivos,regraseorganizaodasatividadesdesportivas.
Planificarosaspetosfundamentaisdeumaestratgiaparaotreinadordesportivolidarcomosdiferentestipos
de pais.
Contedos
Treinador de Grau I no contexto da pedagogia aplicada ao desporto

Treinodesportivoumprocessopedaggicoedeensino
Pedagogiaedidtica
Responsabilidades do treinador de grau I
Filosofia do treinador de grau I
AIntervenopedaggicadoTreinadordeGrauI
Suportesbsicosdaintervenopedaggica
Organizaodeatividades
Graudeimportnciadeumcomportamentoreflexivo
Paisnaprticadesportivadascrianasejovens
Papel dos pais
Estratgiasparalidarcomospais
Carga horria
9435 Didtica do desporto 25 horas
Identificar as particularidades e procedimentos das etapas da metodologia do ensino.

Aplicarmodelosdeintervenoquepromovamatitudesecomportamentosproactivosporpartedospraticantes.
Objetivo(s) Descreveroselementosbsicosparaaavaliaodaexecuodashabilidadesdesportivaselementares.
Organizaroregistodetodaainformaodaunidadedetreinoedacompetiopertinenteparaamonitorizao
da atividade desportiva do praticante.
Contedos
Didticaaplicadaaocontextodesportivo
Procedimentosdidticosfundamentais
Unidade de treino
Planeamento de treino
Avaliaodaunidadedetreino
Unidadedetreinofatorestruturantedadidticaaplicadaaodesporto
Documentosdesuporteorganizaodaunidadedetreino
Potenciaodascondiesdeaprendizagem
Observaocomoferramentadoprocessodetreino
Processodetreinoeaobservao
Metodologiasdeobservao
REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4 | 17-05-2017
Observaoeavaliaotcnica 9 / 90
Observaoeavaliaottica
formaotecnolgica.
1OscdigosassinaladosalaranjacorrespondemaUFCDcomunsadoisoumaisreferenciais,ouseja,transferveisentrereferenciaisde
formao.
4. Desenvolvimento das Unidades de Formao de Curta Durao (UFCD) -

Formao Tecnolgica
Carga horria
9434 Pedagogia do desporto 25 horas
Reconhecerotreinodesportivocomoumprocessopedaggicoedeensinoindissociveldepreocupaes
formativas e educativas.
Descreverassuasinterdependnciasentreapedagogiaeadidticanocontextoespecficodaprtica
Objetivo(s) desportiva.
Identificararelaodeinterdependnciaentreobjetivos,regraseorganizaodasatividadesdesportivas.
Planificarosaspetosfundamentaisdeumaestratgiaparaotreinadordesportivolidarcomosdiferentestipos
de pais.
Contedos
Treinador de Grau I no contexto da pedagogia aplicada ao desporto

Treinodesportivoumprocessopedaggicoedeensino
Pedagogiaedidtica
Responsabilidades do treinador de grau I
Filosofia do treinador de grau I
AIntervenopedaggicadoTreinadordeGrauI
Suportesbsicosdaintervenopedaggica
Organizaodeatividades
Graudeimportnciadeumcomportamentoreflexivo
Paisnaprticadesportivadascrianasejovens
Papel dos pais
Estratgiasparalidarcomospais
Carga horria
9435 Didtica do desporto 25 horas
Identificar as particularidades e procedimentos das etapas da metodologia do ensino.

Aplicarmodelosdeintervenoquepromovamatitudesecomportamentosproactivosporpartedospraticantes.
Objetivo(s) Descreveroselementosbsicosparaaavaliaodaexecuodashabilidadesdesportivaselementares.
Organizaroregistodetodaainformaodaunidadedetreinoedacompetiopertinenteparaamonitorizao
da atividade desportiva do praticante.
Contedos
Didticaaplicadaaocontextodesportivo
Procedimentosdidticosfundamentais
Unidade de treino
Planeamento de treino
Avaliaodaunidadedetreino
Unidadedetreinofatorestruturantedadidticaaplicadaaodesporto
Documentosdesuporteorganizaodaunidadedetreino
Potenciaodascondiesdeaprendizagem
Observaocomoferramentadoprocessodetreino
Observaoeavaliaotcnica
Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento Carga horria

9436
humano 25 horas
Identificarosaspetospsicolgicosepsicossociaisqueinfluenciamodesempenhodesportivo.
Descreverascaractersticasmotivacionaisassociadassdiferentesfasesdaevoluodospraticantes.
Objetivo(s) Identificarestratgiasmotivacionaisedecomunicaonoprocessodetreino.
Descreverasfasesdeaquisio,deretenoedetransfer.
Identificarosfatoresenvolvidosnaaprendizagemeasrespetivasinteraes.
Contedos
Observaoeavaliaotcnica
Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento Carga horria

9436
humano 25 horas
Identificarosaspetospsicolgicosepsicossociaisqueinfluenciamodesempenhodesportivo.
Descreverascaractersticasmotivacionaisassociadassdiferentesfasesdaevoluodospraticantes.
Objetivo(s) Identificarestratgiasmotivacionaisedecomunicaonoprocessodetreino.
Descreverasfasesdeaquisio,deretenoedetransfer.
Identificarosfatoresenvolvidosnaaprendizagemeasrespetivasinteraes.
Contedos
Fatorespsicolgicosepsicossociaisdaprestaodesportiva
Fatoresintrnsecos
Fatoresextrnsecos
Comportamentocomoresultadodosfatoresintrnsecoseextrnsecos
Arelaotreinadorpaisatleta
Motivaoeprocessodetreino
Componentesdamotivao
Motivaointrnseca
Motivaoextrnseca
Orientaomotivacional
Orientaoparaatarefa
Evoluodamotivaoparaaprticadesportiva
Formaodaatitudedopraticante
Estratgiasdemotivao
Relaotreinadoratleta
Treinadorcomolder
Competnciasdecomunicao
Dimensesinstrumentalesocioemocionaldainterveno
Componentesituacionaldarelaotreinadoratleta
Educaoparaaautonomiadoatleta
Treinador e carreira do atleta
Aprendizagem e desenvolvimento humano
Desenvolvimento,maturao,crescimentoeaprendizagem
Dimensesdeanlisedodesenvolvimentohumano
Principais fases do desenvolvimento humano
Pirmidedodesenvolvimentomotor
Perodossensveiseperodoscrticosdedesenvolvimento
Aprendizagem
Aprendizagem e desempenho
Aprendizagemememria
Curvas de aprendizagem
Aquisio,retenoetransfer
Retorno sobre o resultado
Motivaoparaaprender
Carga horria
9437 O corpo humano nutrio e doping 50 horas
Descreverconceitosbsicossobreanatomiahumanaefisiologiarelacionadoscomomovimento,oesforoea
recuperaofuncional.
Descreverosdiferentesprocessosdetransformaodeenergiaqumicaemmecnicanomsculo.
Objetivo(s) Descreveraimportnciadasreservasdeglicogniomuscularehepticonagnesedafadigadesportiva.
Descreveraimportnciadahidrataoedasvitaminasemineraisnorendimentodesportivo.
Descrever os procedimentos dos controlos de dopagem.
Contedos
Funcionamento do corpo humano

Aparelhocardiorrespiratrio
Aparelho locomotor
Sistemaderegulao
Noodeadaptaofisiolgica
Relaoestmuloadaptao
Analogiaentreestmuloecargadetreino
Acargadetreinocomoumestmulofisiolgico
Adaptaoagudaeadaptaocrnica
Bioenergticamuscular
Transformaodeenergiaqumicaemmecnica
Importnciadosprocessosdeproduodeenergianosdiferentestiposdeesforodesportivo. 11 / 90
Nutrio
Metabolismoenergtico
Carburantes utilizados na atividade desportiva
Curvas de aprendizagem
Aquisio,retenoetransfer
Retorno sobre o resultado
Motivaoparaaprender
Carga horria
9437 O corpo humano nutrio e doping 50 horas
Descreverconceitosbsicossobreanatomiahumanaefisiologiarelacionadoscomomovimento,oesforoea
recuperaofuncional.
Descreverosdiferentesprocessosdetransformaodeenergiaqumicaemmecnicanomsculo.
Objetivo(s) Descreveraimportnciadasreservasdeglicogniomuscularehepticonagnesedafadigadesportiva.
Descreveraimportnciadahidrataoedasvitaminasemineraisnorendimentodesportivo.
Descrever os procedimentos dos controlos de dopagem.
Contedos
Funcionamento do corpo humano

Aparelhocardiorrespiratrio
Aparelho locomotor
Sistemaderegulao
Noodeadaptaofisiolgica
Relaoestmuloadaptao
Analogiaentreestmuloecargadetreino
Acargadetreinocomoumestmulofisiolgico
Adaptaoagudaeadaptaocrnica
Bioenergticamuscular
Transformaodeenergiaqumicaemmecnica
Importnciadosprocessosdeproduodeenergianosdiferentestiposdeesforodesportivo.
Nutrio
Metabolismoenergtico
Carburantes utilizados na atividade desportiva
Reservasdeglicogniomusculareheptico
Vitaminas e minerais
Hidratao
Fundamentos da luta contra a dopagem
Objetivos da luta contra a dopagem
Controlos de dopagem
Educaoeinformao
Carga horria
9438 Teoria e metodologia do treino desportivo 50 horas
Relacionar os conceitos de carga de treino e de processos adaptativos.

Planificarsessesdetreinoemfunodosobjetivoserecursosdisponveisedascaractersticasdosatletas.
Identificarasprincipaislesesdesportivas,ossinaisdegravidadebsicoseosprincipaismecanismos
Objetivo(s) inerentessuagnese.
Executarprimeirossocorrosbsicos.
Interpretarodesportocomoformadeintegraoecapacitaodaspessoascomdeficincia.
Contedos
Carga de treino e processos adaptativos

Modelosimplificadodasupercompensao
Estmulodetreinoerepercussesnoorganismo
Processosinternosdeadaptao
Heterocronismodosprocessosdeadaptao
Noesbsicasdaorganizaodotreinodesportivo
Especificidadesbiolgicaemetodolgicanoprocessodetreino
Individualizaonoprocessodetreino
- Desempenho desportivo e treinabilidade
Exercciodetreino
Cargadetreinoassociadaaoexerccio
Estruturadoexercciodetreino
Classificaodosexercciosdetreino
Treino desportivo como um sistema integrado
Competiodesportiva
Fatoresdotreinodesportivoesuaintegrao
Periodizao
Treinodasqualidadesfsicas
Resistncia
Fontesenergticas
Resistnciageraleprocessosdeespecializao
Modelosdeintervenobsica
Treinoderesistncianainfnciaenaadolescncia 12 / 90
Fora
Condicionantesneuromuscularesecaracterizaodasmanifestaesdaforanotreinodesportivo
Forageraleprocessosdeespecializaodaforanotreinodesportivo
Classificaodosexercciosdetreino
Treino desportivo como um sistema integrado
Competiodesportiva
Fatoresdotreinodesportivoesuaintegrao
Periodizao
Treinodasqualidadesfsicas
Resistncia
Fontesenergticas
Resistnciageraleprocessosdeespecializao
Modelosdeintervenobsica
Treinoderesistncianainfnciaenaadolescncia
Fora
Condicionantesneuromuscularesecaracterizaodasmanifestaesdaforanotreinodesportivo
Forageraleprocessosdeespecializaodaforanotreinodesportivo
Modelosdeintervenobsicos
Treinodaforanainfnciaenaadolescncia
Velocidade
- Condicionantes neuromusculares e nervosas
Expressesdavelocidadenombitodesportivo
Treinodavelocidadenainfnciaenaadolescncia
Tempodereao
Flexibilidade
Condicionantesneuromuscularesenervosaseformasdeflexibilidadenombitodesportivo
Treinodaflexibilidadenainfnciaenaadolescncia
Sessodetreino
Planodasesso
Estruturadasesso
Tiposdesesso
Gestodosfatorespsicolgicos
Gestodoesforoedafadiga
Rendimento desportivo
Conceitos e modelos estruturais
Unidadedoprocessotreino/competio
Exercciodetreinocomoelementointegradordasdiferentescomponentesdotreino
Treino e a melhoria do rendimento desportivo
Princpiosdotreino
Planeamentodaformaodesportiva
Construododesenvolvimentodosjovensatletasalongoprazo
Fasesdaconstruodorendimentoalongoprazo
Treinabilidadedascomponenteschavedaprestao
Importnciadascompetiesnodesportodascrianasejovens
Estilosdevidasaudveis,lesesdesportivaseaplicaodosprimeirossocorros
Estilosdevidasaudveis
Principaislesesnaatividadedesportiva
Primeiros socorros
Introduoaosuportebsicodevida
DeficinciaemPortugal
Desportocomofatordeintegrao
Desportocomoformadecapacitarpessoascomdeficincia
Desporto para todos
Carga horria
7250 tica e deontologia no desporto 25 horas
Identificarosprincpiosfundamentaisdosvaloresticoseculturais.
Aplicarasnormasdeontolgicaseprofissionaisnasuaprticaprofissionalarticulandoacoma
responsabilidade pessoal
Objetivo(s) Identificarfatoresticosdepromoododesenvolvimentoinstitucional.
Reconhecercondutasticasconducentespreservaodasolidariedadeedorespeitonumacomunidade
global.
Identificarascondutasticasdeintervenoaplicveisaosagentesdesportivos
Contedos
Princpiosfundamentaisdatica
tica,doutrina,deontologiaemoral
Conceitoschave:tica,deontologia,conscincia
Camposdereflexo/intervenoesuascaractersticascomunsediferenciadas
Omtodoanalticocomofundamentaodatica
Valoresfundamentaisdeumcdigodetica
ticaeliberdade:responsabilidadeeintencionalidade
Cdigosdeticaepadresdeontolgicos
Cdigosdeticapessoalededeontologiaprofissional:
Dacinciadoscostumesaoconjuntodedeveres
Princpiosenormasespecficosdeumgrupoprofissional
Conceitoschave:deontologia,cdigosdetica,condutaprofissional
Papeldasnormasdecondutaprofissionalnadefiniodadeontologiadeumaprofisso
Relaoentreasnormasdeontolgicasearesponsabilidadesocialdeumgrupoprofissional 13 / 90
Dinmicasentrearesponsabilidadeprofissionaleosdiferentescontextossociais
ticaedesenvolvimentoinstitucional
Relaoentreaticaindividualeospadresdeticainstitucional
DeficinciaemPortugal
Desportocomofatordeintegrao
Desportocomoformadecapacitarpessoascomdeficincia
Desporto para todos
Carga horria
7250 tica e deontologia no desporto 25 horas
Identificarosprincpiosfundamentaisdosvaloresticoseculturais.
Aplicarasnormasdeontolgicaseprofissionaisnasuaprticaprofissionalarticulandoacoma
responsabilidade pessoal
Objetivo(s) Identificarfatoresticosdepromoododesenvolvimentoinstitucional.
Reconhecercondutasticasconducentespreservaodasolidariedadeedorespeitonumacomunidade
global.
Identificarascondutasticasdeintervenoaplicveisaosagentesdesportivos
Contedos
Princpiosfundamentaisdatica
tica,doutrina,deontologiaemoral
Conceitoschave:tica,deontologia,conscincia
Camposdereflexo/intervenoesuascaractersticascomunsediferenciadas
Omtodoanalticocomofundamentaodatica
Valoresfundamentaisdeumcdigodetica
ticaeliberdade:responsabilidadeeintencionalidade
Cdigosdeticaepadresdeontolgicos
Cdigosdeticapessoalededeontologiaprofissional:
Dacinciadoscostumesaoconjuntodedeveres
Princpiosenormasespecficosdeumgrupoprofissional
Conceitoschave:deontologia,cdigosdetica,condutaprofissional
Papeldasnormasdecondutaprofissionalnadefiniodadeontologiadeumaprofisso
Relaoentreasnormasdeontolgicasearesponsabilidadesocialdeumgrupoprofissional
Dinmicasentrearesponsabilidadeprofissionaleosdiferentescontextossociais
ticaedesenvolvimentoinstitucional
Relaoentreaticaindividualeospadresdeticainstitucional
Conceitoschave:igualdade,diferena,organizaocomunitria.
Cdigosdeticaecondutainstitucionalcomoelementosdeidentidadeeformaodeprincpiosreguladoresdasrelaesinter
pessoais e socioculturais
Papeldosprincpiosticosedeontolgicosinstitucionaisnamediaodeconflitoscolectivo
Comunidade global
Globalizaoeasnovasdimensesdeatitudes:local,nacional,transnacionaleglobal
Conceitoschave:nexolocal/global,globalizao.
Internacionalizao,transnacionalidadeeosproblemasticoscolocadospelaglobalizao
Ambivalnciasdoprocessodeglobalizao
Aberturademercados:ticanacompetitividade
Esbatimentodefronteiras:ticaparaaigualdade/incluso
Aconstruodeumacidadaniamundialinclusiva
Importnciadacriaodeplataformasdeconvergnciaedesenvolvimento,comvistaaumaintegraoeconmicamundial
Dimensoticadocombatesdesigualdadeseconmicosociais,nombitodaglobalizao
Exignciasemrelaoorganizao,emtermosde:
Participaonosobjetivosdaorganizao
Promoododesenvolvimentodaimagemdaorganizao
Uso correto de materiais e equipamentos
Discernimentodejulgamentoemeventuaissituaesdeconflito
Sigilo profissional
Exignciasemrelaoaopblicoexterno,emtermosde:
Respeitoeconfiana
Princpiodalivreconcorrncia
Comunicaobilateral
Aticanodesporto
Consideraesgeraiseprincpiosorganizadoresdaticanodesporto
Ocdigodeticadesportiva
ticanagestododesportoeespecificidadesdagestododesporto
Questesticasnaintervenodotcnicodeapoiogestododesporto
Carga horria
9439 Andebol iniciao 25 horas
Identificarahistriadamodalidade.
Relacionar o Andebol com os outros jogos desportivos coletivos.
Objetivo(s) Identificar e aplicar as regras de jogo fundamentais.
Aplicar os regulamentos do jogo.
Contedos
Histriadoandebol
Andebol na antiguidade
Surgimento do andebol
Consideraesgeraiseprincpiosorganizadoresdaticanodesporto
Ocdigodeticadesportiva
ticanagestododesportoeespecificidadesdagestododesporto
Questesticasnaintervenodotcnicodeapoiogestododesporto
Carga horria
9439 Andebol iniciao 25 horas
Identificarahistriadamodalidade.
Relacionar o Andebol com os outros jogos desportivos coletivos.
Objetivo(s) Identificar e aplicar as regras de jogo fundamentais.
Aplicar os regulamentos do jogo.
Contedos
Histriadoandebol
Andebol na antiguidade
Surgimento do andebol
Andebol em Portugal
Enquadramento do Andebol nos jogos coletivos
Regras do jogo de andebol
Terreno de jogo
Tempo de jogo
Bola
Equipaesubstituies
Guarda-redes
readebaliza
Manejo da bola
Jogo passivo
Faltas e conduta antidesportiva
Golo
Lanamentosdesada,reposioemjogo,baliza,livree7metros
Sanesdisciplinares
Metodologia do jogo de andebol
Jogosprdesportivosdeandebol
Jogo dos 10 passes e variantes
Bola ao fundo e variantes
JogoreduzidoejogocondicionadoIntroduo
Componentes do jogo de andebol
Aesindividuaisofensivas
Manipulaodabola(pegadabola)
Remate (remate em apoio e em salto)
Passe(passeedesmarcao)
Receo(receoaduasmos)
Drible(dribledeprogresso)
Aesindividuaisdefensivas
Posiobasedefensiva(colocaodosapoioscolocaodasmosedosbraosrelaocomasregras)
Carga horria
9440 Basquetebol iniciao 25 horas
Aplicarasvriastcnicasindividuaisdobasquetebol.
Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsicaeosprincpiostcnicotticosdo1x1nas
Objetivo(s) diversassituaesofensivasdobasquetebol.
Identificar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.
Identificarosconceitosdocontraataqueeosprincpiosgeraisdoataquedeposiodobasquetebol.
Contedos
Caracterizaodojogo
Regras fundamentais do jogo.
Tcnicaindividual
Drible
Passe,receoedesmarcao
Lanamentos
Defesa ao jogador com bola
Posiodefensivabsica
Tticaindividualofensiva(UmcontraUm)
Umcontraumemtodoocampoatacanteemprogresso
Princpiostcnicotticos
Reportriodesoluestcnicotticasparaganharvantagemsobreoadversriodireto
Jogo reduzido
Principais conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3
Tticacoletivaofensiva
Contra-Ataque 15 / 90
Princpiostcnicotticosdocontraataque
Metodologia do Ataque
Princpiosgeraisdoataquedeposio
Receo(receoaduasmos)
Drible(dribledeprogresso)
Posiobasedefensiva(colocaodosapoioscolocaodasmosedosbraosrelaocomasregras)
Carga horria
9440 Basquetebol iniciao 25 horas
Aplicarasvriastcnicasindividuaisdobasquetebol.
Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsicaeosprincpiostcnicotticosdo1x1nas
Objetivo(s) diversassituaesofensivasdobasquetebol.
Identificar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.
Identificarosconceitosdocontraataqueeosprincpiosgeraisdoataquedeposiodobasquetebol.
Contedos
Caracterizaodojogo
Regras fundamentais do jogo.
Tcnicaindividual
Drible
Lanamentos
Posiodefensivabsica
Tticaindividualofensiva(UmcontraUm)
Umcontraumemtodoocampoatacanteemprogresso
Princpiostcnicotticos
Reportriodesoluestcnicotticasparaganharvantagemsobreoadversriodireto
Jogo reduzido
Principais conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3
Contra-Ataque
Princpiostcnicotticosdocontraataque
Metodologia do Ataque
Princpiosgeraisdoataquedeposio
Carga horria
9441 Futebol iniciao 25 horas
Identificar e aplicar procedimentos individuais do jogo durante as fases ofensiva e defensiva.

Objetivo(s) Caraterizar os objetivos e fundamentos do jogo de Futebol no ataque e na defesa, no quadro da sua
organizaodinmica.
Contedos
Metodologiadasaestcnicasindividuais
- Cabeceamento
- Remate
Tcnicadeguardaredes
Receo
Conduo
Proteo
Simulao
- Drible / finta e passe
- Desarme
Interceo
Cargaeaesespecficasdoguardaredes
Jogo de futebol
Finalidadeseaorganizaodojogodefutebol
Perspetivadualistadeorganizaodojogodefutebol
Processo ofensivo
Processo defensivo
Carga horria
9442 Hquei em patins metodologia da patinagem 50 horas
Distinguir os diferentes tipos de patins e componentes.

Aplicarasregrasdesegurananapatinagem.
Objetivo(s) Aplicarastcnicasdepatinagem. 16 / 90
Identificar os erros mais comuns na patinagem.
Identificarprogressespedaggicasparaoensinodastcnicasdepatinagem.
Finalidadeseaorganizaodojogodefutebol
Perspetivadualistadeorganizaodojogodefutebol
Processo ofensivo
Processo defensivo
Carga horria
9442 Hquei em patins metodologia da patinagem 50 horas
Distinguir os diferentes tipos de patins e componentes.

Aplicarasregrasdesegurananapatinagem.
Objetivo(s) Aplicarastcnicasdepatinagem.
Identificar os erros mais comuns na patinagem.
Identificarprogressespedaggicasparaoensinodastcnicasdepatinagem.
Contedos
Conceitos gerais da patinagem

Definio
Descriotcnicaespecifica
Histriadapatinagem
Origem da patinagem
Material da patinagem
Regrasdesegurana
Equipamento
Ajudas e pegas
Didticadapatinagem
Posiobsica
Quedas
Levantar
Marcha
Primeiros passos
Tcnicasdeiniciaopatinagem
Componentescrticaseerroscomuns
Noesdeequilbrio,centrodegravidadeebasedesustentao
Progressespedaggicasparaoensinodasprincipaistcnicasdepatinagem
Carga horria
9443 Rugby iniciao 25 horas
Reconhecer os valores do rugby ecdigodeconduta.

Aplicarosconceitosrelativosaoplanodeseguranaeprocedimentosemcasodelesoeemergncia.
Objetivo(s) Identificarametodologiadeensinodosjogospreparatrios.
AplicarasleisdosjogospreparatriosaosescalesSub8aSub14,diferenciandoasfaltastcnicasdeoutras
infraes.
Contedos
Objetivos, estrutura e filosofia do rugby

Definiodoscritriosdeavaliaoemomentosdeavaliao
Cdigodeconduta
Programa Rugby Ready
Planodeseguranaeprocedimentosdeemergncia
Riscossobreastcnicasdecontacto
Leisdojogoesuainterpretao
LeisdejogoadaptadasaosescalesSub8aSub14
Metodologia do Tag Rugby e/ou Bitoque Rugby
Codificaodocontacto
Objetivos do jogo
Formas de jogar
Regulamento adaptado
OrganizaodeumtorneiodeTag Rugby ou Bitoque Rugby
Princpios
Fundamentos
Definiodaszonasdocampoeformasdejogar
Carga horria
9444 Voleibol iniciao 25 horas
DescreverosregulamentosbsicosdoGiraVolei,MiniAeMiniB.
AplicarregrasfacilitadorasdeaprendizagemadaptadasaoescaloMiniA.
Objetivo(s) 17 / 90
Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivaeofensivado4x4esuasespecificidadescomaevoluo
futura para o jogo 6x6.
AplicarregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemaoescaloMiniB.
OrganizaodeumtorneiodeTag Rugby ou Bitoque Rugby
Princpios
Fundamentos
Definiodaszonasdocampoeformasdejogar
Carga horria
9444 Voleibol iniciao 25 horas
DescreverosregulamentosbsicosdoGiraVolei,MiniAeMiniB.
AplicarregrasfacilitadorasdeaprendizagemadaptadasaoescaloMiniA.
Objetivo(s) Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivaeofensivado4x4esuasespecificidadescomaevoluo
futura para o jogo 6x6.
AplicarregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemaoescaloMiniB.
Contedos
Gira- Volei
ProjetoGiraVolei
RegulamentosbsicosdoGiraVolei
MinivoleibolEscaloA
Definio
Regulamentosbsicos
O jogo 1x1
O jogo 2x2
O jogo 3x3
Regulamentos
MinivoleibolEscaloB
Definio
Regulamentos
O jogo 4x4
Organizaonareceodoservio
Organizaonabolamorta
Organizaonatransio
Cobertura do ataque
Regras do jogo
Carga horria
9445 Ginstica elementos tcnicos gerais 25 horas
Identificarosdiferentespadresmotoresgmnicoseasuarelaocomotipodeelementotcnicoegmnicoem
presena.
Aplicarasprogressesdeaprendizagemetarefasadaptadasscaractersticasmotoras,fsicas,anatmicase
Objetivo(s) mentais do praticante.
Descreveroselementosgmnicosdasvriasginsticas.
Corrigir os erros mais frequentes de base nos aparelhos.
Contedos
Equilbriosdebase
Pressupostostcnicosdeexecuodetcnicasnosoloenosaparelhos
Tcnicasgmnicas:estacionrios
Tcnicasdinmicas:deslocamentosemequilbrios
Elementostcnicoscomdoisetrsginastas
Pegas e pontos de contacto
Noesdeequilbrio(pesoecontrapeso)
Elementosdeequilbrionosoloentredoisginastas
Elementosdeequilbrioparapares/trios
Montes e desmontes
Elementosdedinmicosparapares/trios
Saltosgmnicos
Saltos no solo para as diversas disciplinas
Exercciosdeadaptaoaominitrampolim,trampolimemesadesaltos
Progressodesaltosecolocaodebraos
Progressodesaltosejogosnotrampolim
Corridas
Corrida de velocidade progressiva
Corridadeaproximaocomprchamadaechamadaa1e2psnotrampolimreuther; no mini trampolim
Exercciosdetcnicadecorrida
Saltos verticais simples
Saltos no mini trampolim, trampolim, tumbling (insuflvel)enamesadesaltos
Receescomesempiruetas
Rotaeslongitudinais
Definiodalateralidadeemginstica
Definioevariaesdasrotaeslongitudinaiscomesemcontacto,independentedaposiodocorpo
Rotaesnoeixotransversal 18 / 90
Rotaofrente:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolime
trampolim
Rotaoatrs:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolimetrampolim
Organizaonabolamorta
Organizaonatransio
Cobertura do ataque
Regras do jogo
Carga horria
9445 Ginstica elementos tcnicos gerais 25 horas
Identificarosdiferentespadresmotoresgmnicoseasuarelaocomotipodeelementotcnicoegmnicoem
presena.
Aplicarasprogressesdeaprendizagemetarefasadaptadasscaractersticasmotoras,fsicas,anatmicase
Objetivo(s) mentais do praticante.
Descreveroselementosgmnicosdasvriasginsticas.
Corrigir os erros mais frequentes de base nos aparelhos.
Contedos
Equilbriosdebase
Pressupostostcnicosdeexecuodetcnicasnosoloenosaparelhos
Tcnicasgmnicas:estacionrios
Tcnicasdinmicas:deslocamentosemequilbrios
Elementostcnicoscomdoisetrsginastas
Pegas e pontos de contacto
Noesdeequilbrio(pesoecontrapeso)
Elementosdeequilbrionosoloentredoisginastas
Elementosdeequilbrioparapares/trios
Montes e desmontes
Elementosdedinmicosparapares/trios
Saltosgmnicos
Saltos no solo para as diversas disciplinas
Exercciosdeadaptaoaominitrampolim,trampolimemesadesaltos
Progressodesaltosecolocaodebraos
Progressodesaltosejogosnotrampolim
Corridas
Corrida de velocidade progressiva
Corridadeaproximaocomprchamadaechamadaa1e2psnotrampolimreuther; no mini trampolim
Exercciosdetcnicadecorrida
Saltos verticais simples
Saltos no mini trampolim, trampolim, tumbling (insuflvel)enamesadesaltos
Receescomesempiruetas
Rotaeslongitudinais
Definiodalateralidadeemginstica
Definioevariaesdasrotaeslongitudinaiscomesemcontacto,independentedaposiodocorpo
Rotaesnoeixotransversal
Rotaofrente:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolime
trampolim
Rotaoatrs:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolimetrampolim
Rotaesemeixosconjuntos
Eixo longitudinal e antero-posterior no solo e nos aparelhos
Eixo transversal e longitudinal no solo e no mini trampolim, duplo mini trampolim e trampolim
Rotaonostrseixos
Manipulao
Manipulaodearco,bola,corda,maas,fitasentreoutros:exercciosdeabordagemaosaparelhos
Manipulaodepegasemanejossaltosesaltitareslanamentosereceesrotaesbatimentosrolamentosoutros
Elementostcnicocoreogrficoscorporais:ondasdecorpocommanipulao
Carga horria
9446 Atletismo iniciao 25 horas
Descreverosprincipaisaspetosregulamentaresnoquerespeitacompetio.
Identificarosprincipaisaspetosdatcnicadecorridadasprovasdevelocidade.
Objetivo(s) Aplicarosprincipaisaspetostcnicosdosaltoemaltura.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentodopeso.
Organizarsessesdetreinodasdiferentesdisciplinasdoatletismo.
Contedos
As diferentes disciplinas do atletismo

Ar Livre e Pista Coberta
Aspetos regulamentares das provas de atletismo
Escalesetrioserespetivosquadroscompetitivos
Tcnicadecorrida
Tcnicadecorridanosescalesdeformao
Ciclo da passada da corrida de velocidade
Aspetostcnicosfundamentaisdatcnicadecorridanasprovasdevelocidade 19 / 90
Tipologiadeexercciosparaamelhoriadatcnicadecorridaesuaorganizaonotreino
Salto em altura
Regrasbsicas
Manipulao
Manipulaodearco,bola,corda,maas,fitasentreoutros:exercciosdeabordagemaosaparelhos
Manipulaodepegasemanejossaltosesaltitareslanamentosereceesrotaesbatimentosrolamentosoutros
Elementostcnicocoreogrficoscorporais:ondasdecorpocommanipulao
Carga horria
9446 Atletismo iniciao 25 horas
Descreverosprincipaisaspetosregulamentaresnoquerespeitacompetio.
Identificarosprincipaisaspetosdatcnicadecorridadasprovasdevelocidade.
Objetivo(s) Aplicarosprincipaisaspetostcnicosdosaltoemaltura.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentodopeso.
Organizarsessesdetreinodasdiferentesdisciplinasdoatletismo.
Contedos
As diferentes disciplinas do atletismo

Ar Livre e Pista Coberta
Aspetos regulamentares das provas de atletismo
Escalesetrioserespetivosquadroscompetitivos
Tcnicadecorrida
Tcnicadecorridanosescalesdeformao
Ciclo da passada da corrida de velocidade
Aspetostcnicosfundamentaisdatcnicadecorridanasprovasdevelocidade
Tipologiadeexercciosparaamelhoriadatcnicadecorridaesuaorganizaonotreino
Salto em altura
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Iniciaoaosaltoemaltura
- Corrida em curva
- Salto em tesoura
- Fosbury Flop
Lanamentodopeso
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Iniciaoaolanamentodopesocomatcnicaretilnea
Carga horria
9447 Natao adaptao ao meio aqutico 25 horas
Relacionarosdiferentesosdiferentesprincpiosdomovimentonaguacomaaquisioedesenvolvimentoda
adaptaoaomeioaqutico.
Objetivo(s) Aplicaroscritriosfundamentaisparaaaquisiodehabilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao.
Implementarosprincpiosfsicosbsicosdeflutuao,equilbrio,resistnciaepropulsonaintroduos
tcnicasdanataopuradesportiva.
Contedos
Fundamentosdemecnicadosfluidos
guacaractersticasfsicas
Comportamentodoserhumanonaguaesuascaractersticas
Terminologia geral
Flutuabilidadeeequilbrioesttico
Resistnciahidrodinmica
Equilbriodinmicoepropulso
Habilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao
Equilbrio
Respirao(imerso)
Propulso
Manipulaes
Importncianainiciaoeadaptaoaomeioaqutico
Especificidadesdaadaptaoaomeioaquticocombebs
Metodologiaespecfica
Consideraeshistricas
Propostametodolgicaparaaadaptaoaomeioaqutico,suasprogresseseavaliaoparaasdiversashabilidadesmotoras
aquticasbsicasdanatao
Adaptaoaomeioaquticoparabebs(624meses)
Intervenodospaisnoprocessoensinoaprendizagem
Promoodonadoautomtico
Promoodoreflexoepiglotal
Promoodaextensocervical
Adaptaoaomeioaqutico24meses3anos
Adaptaoaomeioaqutico+3anos
Formaodebase
- Fase aquisitiva 20 / 90
Fasededomnio
Formaotcnica
Lanamentodopeso
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Iniciaoaolanamentodopesocomatcnicaretilnea
Carga horria
9447 Natao adaptao ao meio aqutico 25 horas
Relacionarosdiferentesosdiferentesprincpiosdomovimentonaguacomaaquisioedesenvolvimentoda
adaptaoaomeioaqutico.
Objetivo(s) Aplicaroscritriosfundamentaisparaaaquisiodehabilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao.
Implementarosprincpiosfsicosbsicosdeflutuao,equilbrio,resistnciaepropulsonaintroduos
tcnicasdanataopuradesportiva.
Contedos
Fundamentosdemecnicadosfluidos
guacaractersticasfsicas
Comportamentodoserhumanonaguaesuascaractersticas
Terminologia geral
Flutuabilidadeeequilbrioesttico
Resistnciahidrodinmica
Equilbriodinmicoepropulso
Habilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao
Equilbrio
Respirao(imerso)
Propulso
Manipulaes
Importncianainiciaoeadaptaoaomeioaqutico
Especificidadesdaadaptaoaomeioaquticocombebs
Metodologiaespecfica
Consideraeshistricas
Propostametodolgicaparaaadaptaoaomeioaqutico,suasprogresseseavaliaoparaasdiversashabilidadesmotoras
aquticasbsicasdanatao
Adaptaoaomeioaquticoparabebs(624meses)
Intervenodospaisnoprocessoensinoaprendizagem
Promoodonadoautomtico
Promoodoreflexoepiglotal
Promoodaextensocervical
Adaptaoaomeioaqutico24meses3anos
Adaptaoaomeioaqutico+3anos
Formaodebase
- Fase aquisitiva
Fasededomnio
Formaotcnica
Carga horria
9448 Tnis iniciao 50 horas
Reconhecer o regulamento da modalidade.

Identificaraterminologiaespecficadamodalidade.
Objetivo(s) Aplicarosbatimentosfundamentaisdotnis.
ExplicitarosprincpioseaimportnciadoprogramaPlay and Stay.
Contedos
Regulamentoseregrasdotnis
Terminologiadotnis
Osbatimentosfundamentaisdotnis
- Direita e esquerda
- Voley e smash
Servio
Batimentosespeciaisdotnis
- Amortie
- Passing-shot
Raquetedetnis
Match point; set point; break point
Ensino adaptado (Play and Stay)
Etapas do jogo adaptado
Progressodojogo

Carga horria
9449 Tnis de mesa 25 horas
Raquetedetnis
Match point; set point; break point
Etapas do jogo adaptado
Progressodojogo
Carga horria
9449 Tnis de mesa 25 horas
Descrever as principais regras.

Diferenciarostiposdepegaeosdeterminantesdaposiobase.
Aplicaroprincpiodeacelerao/amplitudedomovimentoeazonaidealdecontactocomabola.
Objetivo(s) Descrever cada um dos golpes-base e principais erros associados.
Aplicarosdiferentestiposdeservioerespetivasrecees.
Adequaraorganizaodecompetiesaonmerodeparticipantes.
Contedos
Tnisdemesa
Regrasbsicas
Pegas da raquete
Posiobase
Equilbriodabolanaraquete
- Batimento da bola com a raquete
- Batimentos contra alvos
- Batimentos parceiros
Aessobreabola
Rotaoparatrs
Rotaoparaafrente
Rotaolateral
Batimento
Princpiosdomovimentodatcnicagestual
Tcnicagestualdosdiferentesgolpes
- Batimento
- Corte de direita e de esquerda
- Bloco
- Top-spin
- Side spin
- Flip
- Smash
Deslocamentos
Passo simples
Passo lateral
Passo saltado
Passo cruzado
Servio
Serviocortado
Servioliftado
Serviocomefeito
Serviobatido
Organizaodecompetiesdetnisdemesa
Carga horria
9450 Escalada e manobras de cordas 50 horas
Utilizarosdiferentesmateriaiseequipamentosdaescaladaquerparaaprogresso,querparaasmanobrasde
segurana.
Executarviasdeescaladadediferentesnveisdedificuldade.
Objetivo(s) Executardescidaemrapelemdiferentescondiesdeprtica.
Executartarefasdeseguranaativaepassivadeoperacionalizaoeenquadramentodegruposna
acessibilidadeeexecuonosdiferentesaparelhos.
Contedos
Escaladaesegurana
Escaladadesportivadedificuldade
- Materiais e equipamentos
Nsfundamentais
Noesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoque
Escalada desportiva em boulder ou bloco
Nsfundamentais
Manobrasdeseguranacomdiferentesaparelhos
Manobras de cordas 22 / 90
Equipamentodeancoragenseamarraesdeaparelhosdetravessia
Sistemasdeseguranaeautosegurana
Servioliftado
Serviocomefeito
Serviobatido
Organizaodecompetiesdetnisdemesa
Carga horria
9450 Escalada e manobras de cordas 50 horas
Utilizarosdiferentesmateriaiseequipamentosdaescaladaquerparaaprogresso,querparaasmanobrasde
segurana.
Executarviasdeescaladadediferentesnveisdedificuldade.
Objetivo(s) Executardescidaemrapelemdiferentescondiesdeprtica.
Executartarefasdeseguranaativaepassivadeoperacionalizaoeenquadramentodegruposna
acessibilidadeeexecuonosdiferentesaparelhos.
Contedos
Escaladaesegurana
Escaladadesportivadedificuldade
Nsfundamentais
Escalada desportiva em boulder ou bloco
Nsfundamentais
Manobrasdeseguranacomdiferentesaparelhos
Manobras de cordas
Equipamentodeancoragenseamarraesdeaparelhosdetravessia
Sistemasdeseguranaeautosegurana
Carga horria
9451 Orientao aplicada 50 horas
Aplicarmecanismosdeseguranapassivaeativaadaptadosaoslocais,aosmodelosdeaplicaoe
tipologiadosgruposnaprticadaorientao.
Construirjogoseprovasadaptadasaosnveisdeconhecimentoeescaloetriodospraticantesdaorientao.
Objetivo(s) Utilizarmeiosauxiliares,nomeadamenteinformticos,deapoiostarefasdelocalizaoeaparelhosde
geoposicionamento.
Reconhecerdiferentesmodelosdeidentificaodeitinerrios,assimcomoalgunscdigosnacionaise
internacionais de balizamento.
Contedos
Orientao
Percursos pedestres
Jogos e percursos simples
Percursos complexos e meios auxiliares
OperacionalizaodeAprendizagenseProvas
Protocolosdeaplicao
Diversidade de grupos-alvo
Cdigosnacionaiseinternacionais
Carga horria
9452 Remo 25 horas
Reconhecerasprincipaiscaractersticasdogestoderemar.
Reconheceratcnicabaseparaaprticadoremoindoor.
Objetivo(s) Reconheceroprotocolodecorreotcnicaeasuaaplicaoaoserrosmaiscomuns.
Distinguirasprincipaisdiferenasentreoremoindooreoremonagua.
Contedos
Simulador de remo Indoor

Montagem e desmontagem do simulador
Seguranaerotinas
Remoembancomvelefixo
Computador de bordo
Organizaoespacial
ModeloTcnico
guaesimulao
Problematcnicodaremada
Componentestcnicasprioritriasdaremada
OperacionalizaodeAprendizagenseProvas
Protocolosdeaplicao
Diversidade de grupos-alvo
Cdigosnacionaiseinternacionais
Carga horria
9452 Remo 25 horas
Reconhecerasprincipaiscaractersticasdogestoderemar.
Reconheceratcnicabaseparaaprticadoremoindoor.
Objetivo(s) Reconheceroprotocolodecorreotcnicaeasuaaplicaoaoserrosmaiscomuns.
Distinguirasprincipaisdiferenasentreoremoindooreoremonagua.
Contedos
Simulador de remo Indoor

Montagem e desmontagem do simulador
Seguranaerotinas
Remoembancomvelefixo
Computador de bordo
Organizaoespacial
ModeloTcnico
guaesimulao
Problematcnicodaremada
Componentestcnicasprioritriasdaremada
Modelotcnicoexperimentao
Observaoeerrostcnicos
Posicionamento
Protocolodeobservao
Diagnsticodeerroscomuns
Comunicaoecorreobsica
Remonagua
Manobrasbsicas
Segurana
Iniciaonagua
Organizaodaequipa
Carga horria
4289 O jogo 25 horas
Reconhecerahistriadosjogos.
Identificar os jogos tradicionais portugueses.
Identificar os diferentes tipos de jogos e as idades em que se aplicam.
Objetivo(s) Realizar uma atividade em seja utilizado um jogo.
Construir um jogo.
Elaborarumportefliodejogos.
Contedos
Conceito de jogo
Tiposdejogos(regras,simblicos,sensriomotores,tradicionais)
Ahistriaeaevoluodosjogos
Jogos tradicionais portugueses
Objectivos e finalidades dos jogos
As idades em que cada tipo de jogo pode ser aplicado
Planeamentoeconstruodejogos
Carga horria
8628 Metodologia das atividades body & mind 50 horas
CaracterizarareaeasaulasdeBody&Mind.
IdentificarosobjetivosdetreinonasaulasdeBody&Mind,utilizandoastcnicasadequadasparao
desenvolvimento dos mesmos.
Aplicartcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeouequilbrio,adequadasparaumtrabalhode
Body & Mind.
Identificarquaisoselementosdevariaodaintensidadeedacomplexidadedosexerccios.
Executaroalinhamentoneutroeexercciosdeconsciencializaoposturalemdiferentesposies(bpede,
Objetivo(s) deitado, sentado e quatro apoios).
Aplicartcnicasderespiraoeidentificarosseusobjetivos.
Aplicartcnicasderelaxamentoeidentificarosseusobjetivos.
Aplicartcnicasdeconcentraoemeditaoeidentificarosseusobjetivos. 24 / 90
Aplicartcnicasparapromoveroautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal.
Planear e orientar uma aula de Body & Mind.
AplicarmtodospedaggicosadequadosaumaauladeBody&Mind.
Jogos tradicionais portugueses
Objectivos e finalidades dos jogos
As idades em que cada tipo de jogo pode ser aplicado
Planeamentoeconstruodejogos
Carga horria
8628 Metodologia das atividades body & mind 50 horas
CaracterizarareaeasaulasdeBody&Mind.
IdentificarosobjetivosdetreinonasaulasdeBody&Mind,utilizandoastcnicasadequadasparao
desenvolvimento dos mesmos.
Aplicartcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeouequilbrio,adequadasparaumtrabalhode
Body & Mind.
Identificarquaisoselementosdevariaodaintensidadeedacomplexidadedosexerccios.
Executaroalinhamentoneutroeexercciosdeconsciencializaoposturalemdiferentesposies(bpede,
Objetivo(s) deitado, sentado e quatro apoios).
Aplicartcnicasderespiraoeidentificarosseusobjetivos.
Aplicartcnicasderelaxamentoeidentificarosseusobjetivos.
Aplicartcnicasdeconcentraoemeditaoeidentificarosseusobjetivos.
Aplicartcnicasparapromoveroautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal.
Planear e orientar uma aula de Body & Mind.
AplicarmtodospedaggicosadequadosaumaauladeBody&Mind.
Contedos
reaeaulasdeBody&Mind
Objetivos de treino nas aulas de Body & Mind
Materiais e equipamentos
Msica
ExercciosdeBody&Mind
Tcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeeequilbrioemaulasdeBody&Mind
Tcnicasparaodesenvolvimentoposturaleparaaconsciencializaocorporal
Tcnicasderespirao,derelaxamento,deconcentraoedemeditao
Tcnicasdeautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal
Estrutura e planeamento das aulas de Body & Mind
IntervenopedaggicanasaulasdeBody&Mind
Carga horria
7245 Atividade fsica em populaes especiais 25 horas
Analisarasevidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasade
Descreverosprincpios,ospressupostoseastcnicasdaavaliaoeprescriodoexerccioempopulaes
especiais;
Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfases
Objetivo(s) especiais da vida;
Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaescom
determinadosproblemasdesade,comohipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporose
Colaborarnaconceo,promooeanlisedosprogramasdeexercciofsicoparapopulaesespeciais
Contedos
Exerccioesade:
Conceitodeatividadefsicaformaleinformal
Exercciofsicocomoestmulometablicoebiomecnico
Evidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeempopulaesemfasesespeciaisdavidaepopulaes
comdeterminadoproblemadesade
Conceitos,princpiosepressupostosdaavaliaoeprescriodoexerccio
Tipodosinstrumentosetcnicasdeavaliaodacondiofsica
Estratificaoderiscodedoenacardiovascular
Exerccio,desenvolvimentoeenvelhecimento:
Principaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfasesespeciaisdavida:crianas,jovense
idosos
Adaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,
muscularecomposiocorporal
Exercciocomofatordeintervenoprimriaesecundria:
Definio
Principaiscausas,fatoresderiscoecaractersticasdahipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporose
Principaiscaractersticas,capacidadesenecessidadesdaspopulaescomdeterminadosproblemasdesade:hipertenso,
diabetes, obesidade e osteoporose
Objetivosebenefciosdoexerccioparaprevenoecontrolodehipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporose
Programasdeexerccioparapessoasportadorasdedeficincia:
Tiposdeprogramasdeexerccioparapopulaesportadorasdedeficincia
Tipodelimitaesepreocupaesespecficasadequadasaotipodedeficincia 25 / 90
Estabelecimentodeumarelaopositivacomospraticantesepromoodaadesoaoexerccio
Condiesdehigieneeseguranaaadaptaraotipodeprogramas
Tcnicasdeapoio,metodologiaserecursosapropriados
Tcnicasderespirao,derelaxamento,deconcentraoedemeditao
Tcnicasdeautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal
Estrutura e planeamento das aulas de Body & Mind
IntervenopedaggicanasaulasdeBody&Mind
Carga horria
7245 Atividade fsica em populaes especiais 25 horas
Analisarasevidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasade
Descreverosprincpios,ospressupostoseastcnicasdaavaliaoeprescriodoexerccioempopulaes
especiais;
Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfases
Objetivo(s) especiais da vida;
Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaescom
determinadosproblemasdesade,comohipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporose
Colaborarnaconceo,promooeanlisedosprogramasdeexercciofsicoparapopulaesespeciais
Contedos
Exerccioesade:
Conceitodeatividadefsicaformaleinformal
Exercciofsicocomoestmulometablicoebiomecnico
Evidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeempopulaesemfasesespeciaisdavidaepopulaes
comdeterminadoproblemadesade
Conceitos,princpiosepressupostosdaavaliaoeprescriodoexerccio
Tipodosinstrumentosetcnicasdeavaliaodacondiofsica
Estratificaoderiscodedoenacardiovascular
Exerccio,desenvolvimentoeenvelhecimento:
Principaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfasesespeciaisdavida:crianas,jovense
idosos
Exercciocomofatordeintervenoprimriaesecundria:
Definio
Principaiscausas,fatoresderiscoecaractersticasdahipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporose
Principaiscaractersticas,capacidadesenecessidadesdaspopulaescomdeterminadosproblemasdesade:hipertenso,
diabetes, obesidade e osteoporose
Objetivosebenefciosdoexerccioparaprevenoecontrolodehipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporose
Programasdeexerccioparapessoasportadorasdedeficincia:
Tiposdeprogramasdeexerccioparapopulaesportadorasdedeficincia
Tipodelimitaesepreocupaesespecficasadequadasaotipodedeficincia
Carga horria
9453 Step - a aula 50 horas
Identificarospassosbsicosdostep,exerccios,termosedefinies.
Explicaraestruturadeumaauladestepeaimportnciadousodamsica.
Objetivo(s) Reconhecer a estrutura musical utilizada nas aulas de grupo de step.
Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade
step.
Contedos
Step
Histriadamodalidade
Investigaescientficasrealizadasnareadostep
Montagem, desmontagem e transporte do step
Tiposdeabordagemtcnicageral,tcnicadeexecuoepassosbsicos,passosdelideranasimplesedelideranaalternada
Estrutura da aula de step
Aquecimento
Faseprincipal(segmentoaerbio)
Retornocalmaealongamentofinal
Msica
Batidasmusicaisebatidasporminuto(bpms)
Compassoquaternrio
Oitos musicais
Frase musical
Carga horria
9454 Ginstica aerbica a aula
Tipodelimitaesepreocupaesespecficasadequadasaotipodedeficincia
Carga horria
9453 Step - a aula 50 horas
Identificarospassosbsicosdostep,exerccios,termosedefinies.
Explicaraestruturadeumaauladestepeaimportnciadousodamsica.
Objetivo(s) Reconhecer a estrutura musical utilizada nas aulas de grupo de step.
step.
Contedos
Step
Histriadamodalidade
Investigaescientficasrealizadasnareadostep
Montagem, desmontagem e transporte do step
Tiposdeabordagemtcnicageral,tcnicadeexecuoepassosbsicos,passosdelideranasimplesedelideranaalternada
Estrutura da aula de step
Aquecimento
Msica
Batidasmusicaisebatidasporminuto(bpms)
Compassoquaternrio
Oitos musicais
Frase musical
Carga horria
9454 Ginstica aerbica a aula 50 horas
Identificarospassosbsicos(tcnicadeexecuo),exerccios,termosedefinies.
Explicaraestruturadeumaauladeginsticaaerbica.
Objetivo(s) Reconheceraestruturamusicalutilizadanasaulasdeginsticaaerbicaeaimportnciadousodamsica.
ginsticaaerbica.
Contedos
Ginsticaaerbica
Histriadamodalidade
Passosbsicos
Passosdelideranasimplesedelideranaalternada
Estruturadaauladeginsticaaerbica
Aquecimento
Msicanaauladeginsticaaerbica
Batidas musicais e batidas por minuto (bpms)
Compassoquaternrio
Oitos musicais
Frase musical
Carga horria
9455 Step montagem coreogrfica 50 horas
Reconhecerosprincpiosorientadoresqueregemamontagemcoreogrfica.
Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasde
comunicao(verbalegestual)nosexerccioscommsica.
Objetivo(s) Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodestepemconformidadecomasdiretrizesemvigor.
Utilizaracorretacolocaodoprofessornasaladeauladestepeasmudanasdeposioparaobservao
dospraticantesemdiferentesngulosdeformaatornarasaulaseficazeseseguras.
Contedos
Passosbsicoseestruturamusical
Caractersticasprimriasdeumaauladestep
Eficcia
Segurana
Acessibilidade
Batidas musicais e batidas por minuto (bpms)
Compassoquaternrio
Oitos musicais
Frase musical
Carga horria
9455 Step montagem coreogrfica 50 horas
Reconhecerosprincpiosorientadoresqueregemamontagemcoreogrfica.
comunicao(verbalegestual)nosexerccioscommsica.
Objetivo(s) Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodestepemconformidadecomasdiretrizesemvigor.
Utilizaracorretacolocaodoprofessornasaladeauladestepeasmudanasdeposioparaobservao
dospraticantesemdiferentesngulosdeformaatornarasaulaseficazeseseguras.
Contedos
Caractersticasprimriasdeumaauladestep
Eficcia
Segurana
Acessibilidade
Princpiosorientadoresnamontagemcoreogrfica
Simetria
Pernapronta
Fluidez
Sequnciascoreogrficas
Elemento,segmento,fraseeblococoreogrfico
Regrasbsicasnaconstruodesequnciascoreogrficas
Mtodosdemontagemcoreogrfica
Associativopirmide(paresetotal)adio
Split (pares, trios e total); espelho
Tipologiadeexerccios
Estratgiasdeensino
Adio/subtraco
Insertprogresso
Frases cruzadas
Simples
Complexas
Planos de aula
Normasdeelaborao
Princpiosdeaplicao
Normasdecorreo
Carga horria
9456 Ginstica aerbica montagem coreogrfica 50 horas
comunicao(verbalegestual)easuautilizaonosexerccioscommsica.
Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodeginsticaaerbicadeacordocomasdiretrizesem
Objetivo(s) vigor.
Aplicarasnormasdeseguranadeformaaassegurarqueospraticantesrealizamasatividadesdeforma
segura.
Contedos
Caractersticasprimriasdeumaauladeginsticaaerbica
Eficcia
Segurana
Acessibilidade
Princpiosorientadoresparaamontagemcoreogrficanaauladeginsticaaerbica
Simetria
Pernapronta
Fluidez
Sequnciascoreogrficasnaginsticaaerbica
Junocoreogrfica
Liderana,dimensoedeslocamentos
Mtodosdemontagemcoreogrficanaginsticaaerbica
Associativopirmideadio
Split; espelho
Estratgiasdeensino 28 / 90
Adio/subtrao
Insertprogresso
Planos de aula
Normasdeelaborao
Princpiosdeaplicao
Normasdecorreo
Carga horria
9456 Ginstica aerbica montagem coreogrfica 50 horas
comunicao(verbalegestual)easuautilizaonosexerccioscommsica.
Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodeginsticaaerbicadeacordocomasdiretrizesem
Objetivo(s) vigor.
Aplicarasnormasdeseguranadeformaaassegurarqueospraticantesrealizamasatividadesdeforma
segura.
Contedos
Caractersticasprimriasdeumaauladeginsticaaerbica
Eficcia
Segurana
Acessibilidade
Princpiosorientadoresparaamontagemcoreogrficanaauladeginsticaaerbica
Simetria
Pernapronta
Fluidez
Sequnciascoreogrficasnaginsticaaerbica
Junocoreogrfica
Liderana,dimensoedeslocamentos
Mtodosdemontagemcoreogrficanaginsticaaerbica
Associativopirmideadio
Split; espelho
Estratgiasdeensino
Adio/subtrao
Insertprogresso
Frasescruzadasnaginsticaaerbica
Planos de aula
Normasdeelaborao
Princpiosdeaplicao
Normasdecorreo
Carga horria
9457 Ginstica localizada a aula 25 horas
Identificarasvantagensdousodamsicanaginsticalocalizada,oefeitodavelocidadedamsicanapostura
do praticante, no alinhamento e intensidade da aula.
Objetivo(s) Explicaraestruturadeumaauladeginsticalocalizada.
Reconhecerosexercciosquesoutilizadosnaauladeginsticalocalizada.
Explicar quais os cuidados a ter quando se utilizam pesos livres.
Contedos
Ginsticalocalizada
Histriadamodalidade
Objetivosebenefciosdaginsticalocalizada
Materiaiseformasdevariaraauladeginsticalocalizada
Estruturadaauladeginsticalocalizada
Aquecimento
Faseaerbia
Fase localizada
Retornocalmaealongamento
Tipologiadeexercciosnaauladeginsticalocalizada
Normasdeprevenonumaauladeginsticalocalizada
Carga horria
9458 Ginstica localizada metodologia 25 horas

Aplicarastcnicasdeprogressodosexerccioseasestratgiasdecorreodaexecuodospraticantesde
ginsticalocalizada.
Objetivo(s) Planificarasaulasparacadatipodeatividadedeginsticalocalizada.
Aplicarosprincpiosdotreinonaauladeginsticalocalizada.
Fase localizada
Retornocalmaealongamento
Normasdeprevenonumaauladeginsticalocalizada
Carga horria
9458 Ginstica localizada metodologia 25 horas
Aplicarastcnicasdeprogressodosexerccioseasestratgiasdecorreodaexecuodospraticantesde
ginsticalocalizada.
Objetivo(s) Planificarasaulasparacadatipodeatividadedeginsticalocalizada.
Aplicarosprincpiosdotreinonaauladeginsticalocalizada.
Definirosconceitosbsicosnaorganizaodotreinoemginsticalocalizada.
Contedos
Conceitosbsicos
Durao,volumeeintensidade
Carga,densidadeefrequncia
Princpiosdotreino
Individualizaosobrecarga
Progresso/adaptao,especificidade
Continuidade, reversibilidade, ciclicidade
Foraeresistnciamuscular
Foradinmicaeforaesttica
Resistnciamuscularaerbiaeresistnciamuscularanaerbia
Planificaodaaulaemginsticalocalizada
Escolhadosexercciosmaisadequadospopulaoalvo
Formasdetrabalhoutilizadasnaauladeginsticalocalizada
Treino em circuito
Treino intervalado
Treinoemunssono
Carga horria
9459 Cardiofitness e musculao equipamentos e exerccios 25 horas
Identificareaplicarosexercciosduranteassessesdeacordocomocondicionamentocardiovascular,o
condicionamentomuscular(hipertrofia,resistnciamuscular),aflexibilidadeeacomposiocorporal.
Aplicarastcnicasdeprogressodosexercciosparaalcanarasmudanasfisiolgicasdesejadascoma
Objetivo(s) prticadecardiofitnessemusculao.
Utilizarasmquinasdecardiofitness,asmquinasdemusculaoeospesoslivres,adaptandooss
caractersticasdospraticantes.
Contedos
Atividadefsica
Benefcioscardiovascularesemuscularesreduodoriscodedoena
Promoodasade,bemestareaptidofsica
Equipamentos de cardiofitness
Equipamentosdemusculao
Tipologiadeexercciosdecardiofitnessemusculao
Dinmicadacarga
Progressividade
Especificidade
Individualidade
Continuidade
Carga horria
9460 Cardiofitness e musculao o treino 25 horas
Identificareaplicarmtodosdetreinocardiovascularedetreinodeforadeacordocomapopulaoalvoeos
Objetivo(s) seus objetivos.
Aplicarosprincpiosdotreinocardiovascularedeforadeacordocomasvariveispossveis.
Contedos
Princpiosbsicosdemetodologiadotreino
Planeamento
Periodizao
Mtodosdetreino
Cardiovascular
Foraeflexibilidadecorreoposturalealinhamentocorporal,distribuiodopesocorporalecontrolodomovimento
Progressividade
Especificidade
Individualidade
Continuidade
Carga horria
9460 Cardiofitness e musculao o treino 25 horas
Identificareaplicarmtodosdetreinocardiovascularedetreinodeforadeacordocomapopulaoalvoeos
Objetivo(s) seus objetivos.
Aplicarosprincpiosdotreinocardiovascularedeforadeacordocomasvariveispossveis.
Contedos
Princpiosbsicosdemetodologiadotreino
Planeamento
Periodizao
Mtodosdetreino
Cardiovascular
Foraeflexibilidadecorreoposturalealinhamentocorporal,distribuiodopesocorporalecontrolodomovimento
Carga horria
9461 Atletismo planeamento e organizao do treino 25 horas
Identificarosprincpiosbsicosqueestosubjacentesorganizaodacarreiradesportiva.
Descreveroprincpiodamultilateralidade.
Objetivo(s) Organizarasprovasmltiplasparaosdiferentesescalesetrios.
Adotarosprotocolosderealizaodostestes.
Organizarumasessodetreinoparaumgrupodeatletasdosescalesjovens.
Contedos
Organizaodacarreiradesportivanoatletismo
Princpiosbsicosdaorganizaodacarreiradesportiva
Definiodacarreiradesportivanoatletismo
Contedoseobjetivosdasvriasetapasdacarreiradesportiva
Importnciadasprovasmltiplascomjovens
Oprincpiodamultilateralidade
EspecializaoprecocenoAtletismoeseusefeitosnacarreiradesportivadeumatleta
Benefciosdaformaomultidisciplinarnoatletismo
Organizaodeprovasmltiplasnosescalesjovens
Controloeavaliaodotreinocomjovens
Capacidadescondicionaisaavaliarnosescalesdeformaoeconstruodeumabateriadetestes
Momentosdeavaliaoaolongodapoca
Bateriadetestesparaosescalesjovens
Protocolos e procedimentos
Planeamento do treino com jovens
Caracterizaoeavaliaodosatletas
Planeamento anual do treino
Contedosdotreinoesuadistribuioaolongodapoca
Princpiosbsicosdoplaneamentodeummicrociclodetreino
Planeamento de um microciclo de treino para atletas iniciados
Sessodetreinocomjovens
Preparaodeumasessodetreinocomjovens
Transmissodeinformaocomatletasjovens
Atletismo desenvolvimento da condio fsica nos escales Carga horria

9462
de formao 25 horas
Organizarumasessodetreinodeforageral,umtreinodeforarpidacomexercciosdemultissaltose
multilanamentoseumcircuitodePreparaoFsicaGeral(PFG).
Organizarumasessoparaotreinodatcnicadebasenosescalesjovens.
Objetivo(s) Descreverasregrasbsicasdasprovasdemeiofundoefundo.
Identificarosmtodosparaodesenvolvimentodaresistnciaemjovensatletas.
Aplicaraprogramaodotreino.
Contedos
Treinodaforacomjovens
Importnciadotreinodaforacomjovensainflunciadaforanodesenvolvimentodavelocidadeenaaprendizagemdastcnicas
das diferentes disciplinas
Organizaodotreinodaforanosescalesjovens
Desenvolvimentodaforageralcomjovens
Planeamento de um microciclo de treino para atletas iniciados
Sessodetreinocomjovens
Preparaodeumasessodetreinocomjovens
Transmissodeinformaocomatletasjovens
Atletismo desenvolvimento da condio fsica nos escales Carga horria

9462
de formao 25 horas
Organizarumasessodetreinodeforageral,umtreinodeforarpidacomexercciosdemultissaltose
multilanamentoseumcircuitodePreparaoFsicaGeral(PFG).
Organizarumasessoparaotreinodatcnicadebasenosescalesjovens.
Objetivo(s) Descreverasregrasbsicasdasprovasdemeiofundoefundo.
Identificarosmtodosparaodesenvolvimentodaresistnciaemjovensatletas.
Aplicaraprogramaodotreino.
Contedos
Treinodaforacomjovens
Importnciadotreinodaforacomjovensainflunciadaforanodesenvolvimentodavelocidadeenaaprendizagemdastcnicas
das diferentes disciplinas
Organizaodotreinodaforanosescalesjovens
Desenvolvimentodaforageralcomjovens
Desenvolvimentodaforarpidacomjovensmultissaltosemultilanamentos
OrganizaodeumcircuitodePFGparajovensatletas
Treinotcnicodebasecomjovensatletas
Tcnicadebasedacorridanoatletismo
Tcnicadecorridatipologiadeexerccios
Colocaodabaciaedeatitudepostural
Apoiodinmico
Organizaodastcnicasdecorrida
Treinoderesistnciacomjovens
Regrasbsicasdasprovasdemeiofundoefundo
Desenvolvimentodaresistncianaformaodejovensatletas
Mtodosdetreinoparaodesenvolvimentodaresistnciaematletasjovens
Programaoanualdotreinodaresistnciacomatletasjovens
Carga horria
9463 Atletismo - corridas de velocidade e estafetas 25 horas
Descreverasregrasbsicasdasprovasdevelocidadeeestafetas.
Utilizarasestafetascomomeiodedinamizaodoprocessodetreinodojovematleta.
Objetivo(s) Identificarosmeiosemtodosdotreinoparaodesenvolvimentodavelocidadenosescalesjovens.
Organizarsessesparaostreinosdevelocidadeeestafetas.
Contedos
Treino de velocidade e estafetas com jovens

Regrasbsicasdasprovasdevelocidadeeestafetas
Transmissovisualenovisual
ImportnciadodesenvolvimentodaVelocidadenosescalesjovens
Estafetascomodinamizaodotreinocomjovens
Mtodosemeiosdetreinoparaodesenvolvimentodavelocidadenosescalesdeformao
Partidadeblocosecapacidadedeacelerao
Treino da velocidade com jovens
Carga horria
9464 Atletismo marcha atltica e corridas de barreiras 25 horas
Descreverasregrasbsicasdasprovasdemarchaedebarreiras.
Adotarosprincpiosbsicosparaoensinodamarchanosescalesjovens.
Utilizarotreinodebarreirasparaodesenvolvimentodavelocidadeedacoordenaonoprocessodetreinodo
Objetivo(s) jovem atleta.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdatransposiodabarreira.
Organizarsessesparaainiciaoaotreinodebarreiras.
Contedos
Marchaatltica
Regulamento das provas
Modelotcnico Tcnico/adeDesportoNvel4 | 17-05-2017
REFERENCIALDEFORMAO| 32 / 90
Ensino da marcha
Progressopedaggicadoensinodamarchaatltica
Barreiras
Estafetascomodinamizaodotreinocomjovens
Mtodosemeiosdetreinoparaodesenvolvimentodavelocidadenosescalesdeformao
Partidadeblocosecapacidadedeacelerao
Treino da velocidade com jovens
Carga horria
9464 Atletismo marcha atltica e corridas de barreiras 25 horas
Descreverasregrasbsicasdasprovasdemarchaedebarreiras.
Adotarosprincpiosbsicosparaoensinodamarchanosescalesjovens.
Utilizarotreinodebarreirasparaodesenvolvimentodavelocidadeedacoordenaonoprocessodetreinodo
Objetivo(s) jovem atleta.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdatransposiodabarreira.
Organizarsessesparaainiciaoaotreinodebarreiras.
Contedos
Marchaatltica
Regulamento das provas
Modelotcnico
Ensino da marcha
Progressopedaggicadoensinodamarchaatltica
Barreiras
Regrasbsicasdasprovas
Aspetostcnicosdatransposiodebarreiras
Importnciadotreinodebarreirasnaformaodosjovensatletas
Iniciaoaotreinodebarreiras
Treino de ritmos variados com barreiras
Carga horria
9465 Atletismo - salto em comprimento e salto com vara 25 horas
Descreverasregrasbsicasdosaltoemcomprimentoesaltocomvara.
Objetivo(s) Identificarosprincipaisaspetostcnicosdosaltoemcomprimentoedosaltocomvara.
Organizarsessesdetreinodesaltoemcomprimentoedeiniciaoaosaltocomvara.
Contedos
Salto em comprimento
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Sessodetreino
Saltoscombalanocurto
Tcnicadapassada
Corridadebalano
Salto com vara
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Sessodetreino
Carga horria
9466 Atletismo lanamento do dardo e lanamentos em rotao 25 horas
Descreverasregrasbsicasdolanamentododardo.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentododardo.
Objetivo(s) Organizarsessesdetreinodolanamentododardoparajovensatletas.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdoslanamentosemrotao.
Organizarsessesdetreinodoslanamentosemrotaoparajovensatletas.
Contedos
Lanamentododardo
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Iniciaoaolanamentocomatletasjovens
Lanamentosemrotao
Aspetostcnicos
- Martelo
- Disco
- Peso
Salto com vara
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Sessodetreino
Carga horria
9466 Atletismo lanamento do dardo e lanamentos em rotao 25 horas
Descreverasregrasbsicasdolanamentododardo.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentododardo.
Objetivo(s) Organizarsessesdetreinodolanamentododardoparajovensatletas.
Identificarosprincipaisaspetostcnicosdoslanamentosemrotao.
Organizarsessesdetreinodoslanamentosemrotaoparajovensatletas.
Contedos
Lanamentododardo
Regrasbsicas
Aspetostcnicos
Iniciaoaolanamentocomatletasjovens
Lanamentosemrotao
Aspetostcnicos
- Martelo
- Disco
- Peso
Carga horria
9467 Natao tcnicas de crol e de costas 25 horas
Descreverastcnicasdecroledecostasecritriosdexito.
ConduzirumprogramatendoemvistaaaprendizagemdecadaumadastcnicasdaNataoPuraDesportiva
Objetivo(s) (NPD).
Selecionarexercciostcnicoscomvistacorreodasmesmas.
Aplicarosprincpiosmecnicossubjacentesaodesenvolvimentodeeficciadenadodasdiferentestcnicas.
Contedos
Tcnicasdecroledecostas
Condicionantes regulamentares
Posiodocorpo
- Alinhamento lateral e horizontal e erros mais comuns
- Rolamento do corpo
Respirao
Aodosmembrossuperiores
Aodosmembrosinferiores
Sincronizaomembrossuperiores/membrosinferiores
Sincronizaodosmembrossuperiorescomociclorespiratrio
Carga horria
9468 Natao tcnicas de bruos e de mariposa 25 horas
Descreverastcnicasdebruosedemariposaecritriosdexito.
DirigirumprogramatendoemvistaaaprendizagemdecadaumadastcnicasdaNataoPuraDesportiva.
Objetivo(s) SelecionarexercciostcnicoscomvistacorreodastcnicasdaNataoPuraDesportiva.
Contedos
Tcnicasdebruosedemariposa
Posiodocorpo
Respirao
Viragens, partidas e chegadas
Viragensaproximao,mudanadesentido,impulso,deslize,reinciodenado
- Crol e costas
Bruosemariposa
Carga horria
9468 Natao tcnicas de bruos e de mariposa 25 horas
Descreverastcnicasdebruosedemariposaecritriosdexito.
DirigirumprogramatendoemvistaaaprendizagemdecadaumadastcnicasdaNataoPuraDesportiva.
Objetivo(s) SelecionarexercciostcnicoscomvistacorreodastcnicasdaNataoPuraDesportiva.
Contedos
Tcnicasdebruosedemariposa
Posiodocorpo
Respirao
Viragens, partidas e chegadas
Viragensaproximao,mudanadesentido,impulso,deslize,reinciodenado
- Crol e costas
Bruosemariposa
- Estilos
Saltosdepartidasposioinicial,impulso,voo,entradanagua,deslize,inciodenado
- Provas ventrais
- Chegadas
Carga horria
9469 Natao sincronizada 25 horas
Reconhecerascaractersticaseposicionamentodanataosincronizadaanvelnacionaleinternacional.
ReconhecerascaractersticasdoprogramaEstrelasdoMar.
Objetivo(s) Aplicarumprogramatendoemvistaaaprendizagemdasdiferentestcnicasdenataosincronizada.
Selecionarosexercciostcnicoscomvistacorreodastcnicasdenataosincronizada.
Contedos
Caracterizaodadisciplina
Caracterizaodadisciplinaeenquadramentonacionaleinternacional
PanormicahistricadaNataoSincronizadanacionaleinternacional
TcnicasdebasedeNataoSincronizada(NS)
Regrastcnicasdacompetio
Tcnicaspropulsivas
AdaptaesdastcnicasdaNataoPuraDesportiva
- Retropedalagem
- Remadas
Posiesemovimentosbsicos
Esquemas
Progradaptaoaomeioaquticodedesenvolvimentodesportivo
CaracterizaoeenquadramentodaNSnocontextodoprogramaEstrelasdoMar
Atividadeseregulamentaogeral
Procedimentosdeavaliao
Carga horria
9470 Natao polo aqutico 25 horas
ReconhecerascaractersticaseposicionamentodadisciplinaPoloAquticoanvelnacionaleinternacional.
Aplicarasregrasdejogoemsituaodetreino/aula.
Objetivo(s) Enquadrarasprincipaisalteraesregulamentares.
Descreverasformasdedeslocamentoetcnicascombola.
Contedos
Disciplinapoloaqutico
CaracterizaoeenquadramentodaNSnocontextodoprogramaEstrelasdoMar
Atividadeseregulamentaogeral
Carga horria
9470 Natao polo aqutico 25 horas
ReconhecerascaractersticaseposicionamentodadisciplinaPoloAquticoanvelnacionaleinternacional.
Aplicarasregrasdejogoemsituaodetreino/aula.
Objetivo(s) Enquadrarasprincipaisalteraesregulamentares.
Descreverasformasdedeslocamentoetcnicascombola.
Contedos
Disciplinapoloaqutico
Enquadramento nacional e internacional da disciplina
Panormicahistricanacionaleinternacional
Regras do jogo
Regrasbsicasdojogo
Evoluodojogo
Principaisalteraesregulamentares
Tcnicaespecfica
Formas de deslocamento
- Crol, costas e mariposa polo
- Nado lateral
- Retropedalagem
Posiobaseverticalehorizontal
- Saltos
Tcnicacombola
Pegaeelevaodabola
Receoepasse
Conduodabola
Jogosprdesportivos
Formas jogadas
- Rabia
- Slalom com bola
- Assalto
Rguebipolo
- Baliza a baliza
- Basquete polo
Jogo de passes
Vitria
MiniPolo
Carga horria
9471 Natao saltos para a gua 25 horas
Reconhecerascaractersticaseposicionamentodossaltosparaaguaanvelnacionaleinternacional.
Aplicarumprogramadeaprendizagemdossaltosmaisrudimentares,respeitandoaprogressoecoernciado
Objetivo(s) plano.
Descreverastcnicasecritriosdexitodossaltosparaagua.
Selecionarosexercciostcnicoscomvistacorreodastcnicasdossaltos.
Contedos
Gruposdesaltosgrupos16
PanormicahistricanacionaleinternacionaldosSaltosparaagua
Tcnicaespecfica
ObservaodascomponentesdosSaltosparaagua
Organizaodaaprendizagem
Rendimentoesegurana
Estratgias
Anlisetcnica
Desenvolvimentotcnicoeprocessodeensinocaracterizaotcnica,critriosdexitoerespetivasprogressespedaggicas
Sada(takeoff)
Trajetriaarea
Entradanagua
Saltosbsicos
CaracterizaoeenquadramentodaNataoSincronizadanocontextodoprogramaJovensSaltadores
Pontuaoeajuizamento 36 / 90
Regulamentaogeral
- Basquete polo
Jogo de passes
Vitria
MiniPolo
Carga horria
9471 Natao saltos para a gua 25 horas
Reconhecerascaractersticaseposicionamentodossaltosparaaguaanvelnacionaleinternacional.
Aplicarumprogramadeaprendizagemdossaltosmaisrudimentares,respeitandoaprogressoecoernciado
Objetivo(s) plano.
Descreverastcnicasecritriosdexitodossaltosparaagua.
Selecionarosexercciostcnicoscomvistacorreodastcnicasdossaltos.
Contedos
Gruposdesaltosgrupos16
PanormicahistricanacionaleinternacionaldosSaltosparaagua
Tcnicaespecfica
ObservaodascomponentesdosSaltosparaagua
Organizaodaaprendizagem
Rendimentoesegurana
Estratgias
Anlisetcnica
Desenvolvimentotcnicoeprocessodeensinocaracterizaotcnica,critriosdexitoerespetivasprogressespedaggicas
Sada(takeoff)
Trajetriaarea
Entradanagua
Saltosbsicos
CaracterizaoeenquadramentodaNataoSincronizadanocontextodoprogramaJovensSaltadores
Pontuaoeajuizamento
Regulamentaogeral
Carga horria
9472 Natao salvamento aqutico 25 horas
Indicarasregrasdesegurananosespaosaquticos.
Objetivo(s) Descreverosprocedimentosbsicosdesocorrismo.
Aplicarastcnicasbsicasdesalvamento.
Contedos
Seguranaaqutica
Princpiosbsicosdesocorrismo
Cadeiadesobrevivncia
Segurananaaulaeprocedimentosdeemergncia
Prevenodeacidentes
- Acidentes mais comuns e respetivo procedimento
Salvamentoaqutico
Tcnicasbsicasdesalvamento
- Sistemas de reboque
- Pegas
- Procedimentos de salvamento
Carga horria
9473 Tnis caraterizao da modalidade 25 horas
Identificarascompetnciasnecessriasaumtreinadordetnis.
Relacionarosfatoresdemotivaocomasreaesperanteosucessoeinsucesso.
Diferenciarashabilidadesecompetnciaseascaractersticasdoscomandosmotoresesuasimplicaesno
Objetivo(s) ensinodotnis.
Selecionarosexercciosadequadossdiferentesetapasdedesenvolvimentomotor.
ImplementarasregrasespecficasdocircuitoSub10.
Contedos
Elementosbasedotnis
Histriadotnis
Estruturadotnismundial
Tcnicasbsicasdesalvamento
- Sistemas de reboque
- Pegas
- Procedimentos de salvamento
Carga horria
9473 Tnis caraterizao da modalidade 25 horas
Identificarascompetnciasnecessriasaumtreinadordetnis.
Relacionarosfatoresdemotivaocomasreaesperanteosucessoeinsucesso.
Diferenciarashabilidadesecompetnciaseascaractersticasdoscomandosmotoresesuasimplicaesno
Objetivo(s) ensinodotnis.
Selecionarosexercciosadequadossdiferentesetapasdedesenvolvimentomotor.
ImplementarasregrasespecficasdocircuitoSub10.
Contedos
Elementosbasedotnis
Histriadotnis
Estruturadotnismundial
Elementos que definem o trabalho do treinador
Definioefunes
Papis,atividadesetarefas
Competnciasecapacidades/habilidades
Comunicao
Relaointerpessoal/social
- Comportamentos
Liderana
Tcnicasdojogo
- Conhecimento
Estilos de treinador
Desenvolvimentodotreinadoreformaocontnua
Elementosquecaracterizamojogadorinicianteeintermdio
Motivaodosjovens
Perceo
Burnout
Reteno
Elementos,estruturaeestratgiasdotreinoespecficasdotnis
Competnciasehabilidadestcnicas
Aprendizagem e desempenho motor
Etapas e tipos de aprendizagem
Fatoresqueinfluenciamoprocessodeaprendizagemdecompetnciasnotnis
Processamentodainformao
Contribuiosensorial
Antecipao
Ansiedadeeexcitao(ateno,preciso,inteligncia)
Treinoemtnis
Preparao
- Estrutura
Tcnicasdeapresentao
- Formas de treino
- Feedback
Regras e regulamentos do circuito Sub-10
Carga horria
9474 Tnis gestos tcnicos 25 horas
Aplicarosprincpiosbsicosdedesenvolvimentodaspancadasnojogodetnis.
Objetivo(s) Planearumabateriadeexercciosparaodesenvolvimentodasdiferentespancadasutilizadasnojogodetnis.
Executarexercciosparaodesenvolvimentodaspancadasnasdiferentessituaesdejogo.
Contedos
Princpiosbsicosdosgestostcnicos
Movimentaoeposiocorporal
Posiesdeateno
Posiesnoimpacto
- Pegas
Fatores que influenciam o controlo da bola
Direoealtura
Distncia/profundidade
- Efeito / velocidade
- Swing
Efeitos
Colocaodabolaemjogo 38 / 90
Servio
- Resposta
Jogo de fundo
Tcnicasdeapresentao
- Formas de treino
- Feedback
Regras e regulamentos do circuito Sub-10
Carga horria
9474 Tnis gestos tcnicos 25 horas
Aplicarosprincpiosbsicosdedesenvolvimentodaspancadasnojogodetnis.
Objetivo(s) Planearumabateriadeexercciosparaodesenvolvimentodasdiferentespancadasutilizadasnojogodetnis.
Executarexercciosparaodesenvolvimentodaspancadasnasdiferentessituaesdejogo.
Contedos
Princpiosbsicosdosgestostcnicos
Movimentaoeposiocorporal
Posiesdeateno
Posiesnoimpacto
- Pegas
Fatores que influenciam o controlo da bola
Direoealtura
Distncia/profundidade
- Efeito / velocidade
- Swing
Efeitos
Colocaodabolaemjogo
Servio
- Resposta
Jogo de fundo
direita
esquerda
Aumamo
Aduasmos
Aproximaorede
- Approach
- Halfvlei
- Drivevlei
- Split step
Antecipao
Jogorede
- Smash
Vleis
- Passing shot
- Lob
Carga horria
9475 Tnis anlise tcnica 25 horas
Aplicarosprincpiosbiomecnicosnoensinodejogadoresdetnisdeiniciaoeaperfeioamento.
Organizaroprocessodeavaliao,diagnsticoecorreodosgestostcnicosbsicos.
Objetivo(s) Diferenciarosprincpiosbsicosdaanlisedaperformancenotnis.
Planificarexercciosparaodesenvolvimentotcnicoetticodosjogadoresinicianteseintermdios.
Contedos
Princpiosbiomecnicos
Importnciadabiomecnicanotnis
BIOMEC
- Balance
Inrcia
Oposiodeforas
- Momento
Energiaelstica
Cadeiadecintica
Tcnicasdecorreo
Errostticos
Servioeresposta
- Jogo de fundo
- Jogo na rede
Errostcnicos
- A direita e a esquerda
Oservio
Vleis
- Smash
Anliseecorreodasperformances 39 / 90
Princpiosdaanlisedaperformancedetnis
Tticosetcnicos
Fsicosementais
- Smash
Vleis
- Passing shot
- Lob
Carga horria
9475 Tnis anlise tcnica 25 horas
Aplicarosprincpiosbiomecnicosnoensinodejogadoresdetnisdeiniciaoeaperfeioamento.
Organizaroprocessodeavaliao,diagnsticoecorreodosgestostcnicosbsicos.
Objetivo(s) Diferenciarosprincpiosbsicosdaanlisedaperformancenotnis.
Planificarexercciosparaodesenvolvimentotcnicoetticodosjogadoresinicianteseintermdios.
Contedos
Princpiosbiomecnicos
Importnciadabiomecnicanotnis
BIOMEC
- Balance
Inrcia
Oposiodeforas
- Momento
Energiaelstica
Cadeiadecintica
Tcnicasdecorreo
Errostticos
Servioeresposta
- Jogo de fundo
- Jogo na rede
Errostcnicos
- A direita e a esquerda
Oservio
Vleis
- Smash
Anliseecorreodasperformances
Princpiosdaanlisedaperformancedetnis
Tticosetcnicos
Fsicosementais
Tiposdeanlise
- Subjetiva ou qualitativa
- Objetiva
- Preditiva
Formasdeinterveno
- Palavras-chave
Manipulaodeequipamento
- Modelos de jogadores
Visualizaodevdeo
Orientaomanual
Manipulaodoequipamento
- Analogias
- Feedingespecfico
- Uso de gadgets
- Uso de material adaptado
Definiodeobjetivos
Autocorreoouautoavaliao
Carga horria
9476 Tnis fisiologia especfica 25 horas
Descreverasimplicaesdoesforofsicodamodalidadenoplaneamentodotreinodetnis.
Aplicarosprincpiosbsicosdapreparaofsicanotnis.
Objetivo(s) Relacionarasfasesdematuraocomascaractersticasespecficasdotnis.
Organizardiferentesabordagensparaodesenvolvimentodehabilidadestcnicas.
EstruturarassessesdetreinodeTnisdeacordoadequadasscaractersticasfsicasdosalunos.
Contedos
Esforoespecficodotnis
Caractersticastcnicotticas
Tiposdejogadorvscaractersticasfsicasdojogador
Perfiltemporaldoesforocompetitivo
Distribuiopercentualdosgestostcnicos
Caractersticasdamovimentao
Posiodeateno
- Split step 40 / 90
Equilbrio
Reao
- Agilidade
- Uso de gadgets
- Uso de material adaptado
Definiodeobjetivos
Autocorreoouautoavaliao
Carga horria
9476 Tnis fisiologia especfica 25 horas
Descreverasimplicaesdoesforofsicodamodalidadenoplaneamentodotreinodetnis.
Aplicarosprincpiosbsicosdapreparaofsicanotnis.
Objetivo(s) Relacionarasfasesdematuraocomascaractersticasespecficasdotnis.
Organizardiferentesabordagensparaodesenvolvimentodehabilidadestcnicas.
EstruturarassessesdetreinodeTnisdeacordoadequadasscaractersticasfsicasdosalunos.
Contedos
Esforoespecficodotnis
Caractersticastcnicotticas
Tiposdejogadorvscaractersticasfsicasdojogador
Perfiltemporaldoesforocompetitivo
Distribuiopercentualdosgestostcnicos
Caractersticasdamovimentao
Posiodeateno
- Split step
Equilbrio
Reao
- Agilidade
- Velocidade
Recuperao
Movimentaoaolongodalinhadefundo
Movimentaoparaarede
Caractersticaseprioridadesdoesforofsicoematletasdeiniciaoeaperfeioamentoemtnis
Coordenao
- Velocidade
Fora
- Flexibilidade
Resistnciaaerbia
Resistnciaanaerbia
Princpiosgeraisdapreparaofsicanotnis
- Warm-up e cool-down
- Especificidade
- Intensidade
Individualidadebiolgica
Descansoerecuperao
EtapasdeMaturaoetnis
Crescimentoedesenvolvimentonotnis
Crescimentoematurao
Desenvolvimentofsico
- Desenvolvimento psicossocial
Abordagem para o desenvolvimento de habilidades e conhecimentos
- Multilateralidade e variedade de habilidades
Especializaoprecoce
Fasessensveis
Treinodascapacidadesfsicasemtnis
Coordenao
Resistncia
Fora
Potncia
Velocidade
Flexibilidade
Carga horria
9477 Tnis princpios tticos 25 horas
Aplicarasvriaspegasnosdiferentesgestostcnicosdojogodetnis.
Executarosgestostcnicosbsicoseespeciaisdamodalidade.
Objetivo(s) Relacionaradiferenaentretticaeestratgianassituaesdejogodetnis.
Identificarascaractersticaspsicolgicasessenciaisajogadoresinicianteseintermdios.
Contedos
Basetcnicadaspancadas
Pegas
- Continental
- Oriental 41 / 90
- Ocidental
Gestostcnicosbsicos
Fora
Potncia
Velocidade
Flexibilidade
Carga horria
9477 Tnis princpios tticos 25 horas
Aplicarasvriaspegasnosdiferentesgestostcnicosdojogodetnis.
Executarosgestostcnicosbsicoseespeciaisdamodalidade.
Objetivo(s) Relacionaradiferenaentretticaeestratgianassituaesdejogodetnis.
Identificarascaractersticaspsicolgicasessenciaisajogadoresinicianteseintermdios.
Contedos
Basetcnicadaspancadas
Pegas
- Continental
- Oriental
- Ocidental
Gestostcnicosbsicos
Vlei
Servio
Gestostcnicosespeciais
- Lob
- Smash
- Amortie
- Halfvlei
- Passing shot
- Approach
Princpiostticosbsicos
Cincosituaesdejogo
Servio
- Resposta
- Jogo da linha de fundo
Aproximaodarede
Adversrionarede
Zonas de jogo e geometria do court
- Fundo do court
- Meio do court
- Zona de rede
Fases do jogo
- Ataque
- Neutra
- Defensiva
Intenestticas
- Acertar na bola
Recuperaoparaaprximapancada
Escolhainteligentedepancadasemfunodabolaquerecebe
Usodoritmocomeficcia
Padresbasedeumjogointeligente
- Bola curta
Sequnciasdepancadas
Estilos de jogo
- Jogador all-court
- Jogador agressivo de fundo
Jogadordeservio/rede
- Jogador de contra-ataque
Desenvolvimentodejogadoresinicianteseintermdios
Planos de desenvolvimento
Princpiosdotreinomentalnotnis
Carga horria
9478 Tnis modelos de treino e de competio 25 horas
Identificarasdiferentesfasesdotreinodetnis.
Diferenciarosformatoseorganizaesdetreinosdetnis.
Objetivo(s) Identificarosprincpiosecaractersticasdojogodepare.
Identificaraimportnciadacompetioetodasassuasadaptaesajogadoresdetnisiniciantese
intermdios.
Contedos

Paisdosjogadoresdetnis 42 / 90
Comportamentos
Relaotreinador,paiseatleta
- Jogador de contra-ataque
Desenvolvimentodejogadoresinicianteseintermdios
Planos de desenvolvimento
Princpiosdotreinomentalnotnis
Carga horria
9478 Tnis modelos de treino e de competio 25 horas
Identificarasdiferentesfasesdotreinodetnis.
Diferenciarosformatoseorganizaesdetreinosdetnis.
Objetivo(s) Identificarosprincpiosecaractersticasdojogodepare.
Identificaraimportnciadacompetioetodasassuasadaptaesajogadoresdetnisiniciantese
intermdios.
Contedos
Paisdosjogadoresdetnis
Comportamentos
Relaotreinador,paiseatleta
Estilos de ensino
Progressonotreino
Organizaoeplaneamentodetreinos
Estrutura do treino
Treino de adultos
Cardio Tennis
Treino de pares
Caratersticas
Princpiostticosbsicos
Comunicao
Competioeatividadesparajogadoresinicianteseintermdios
Ambiente competitivo
Formatos competitivos
Pontuao
Classificaeseranking
Carga horria
9479 Ginstica fundamentos 25 horas
Relacionarosdiferentespadresmotoresgmnicoscomotipodemovimentosempresena.
Enumerarosdiferentesprincpiosmecnicoscomuns.
DescreverasdefiniesdeCentrodeMassa(CM)eastrssubcategoriasdeestacionriosearelaodoCM
Objetivo(s) comabasedesustentao.
Descreverosdiversosexercciosparamelhoraramecnicaecontrolodossaltos,receeselocomoes.
Descreverosdiversosexercciosparamelhoraramecnicaecontrolodasrotaesebalanos.
Contedos
Elementostcnicoscomdoisetrsginastasaprofundamento
Situaesdeequilbrioparaparesetrios
Montes, desmontes e catches
Situaesdinmicasparaparesetrios
ABiomecnicaesuautilizaonaginstica
Conceitosfisiolgicosebiomecnicoseasuarelaocomospadresmotoresgmnicos
Metodologiadospadresmotoresgmnicos
Aplicaoatodasasdisciplinas
Variaodaanlisedomovimento
Ginastaestacionrio/ginastanoestacionrio
Domovimentoparaoestacionrio
Princpiosmecnicoscomuns
Ginastaeaparelhosportteis
Padresmotoresgmnicosestacionrios
Mecnicadasposiesestacionrias
Categoriasdasposiesestacionrias
Estticadasposiesestacionrias
Posiesdeposturabsicas
Apoiosbsicos
Equilbriosbsicos
Suspensesbsicas
Padresmotoresgmnicosnoestacionrios/lineares
Saltos
Locomoes
Padresmotoresgmnicosnoestacionrios/rotacionais
Rotaes
Balanos 43 / 90
Amecnicadapega
Padresmotoresgmnicosrecees
Mecnicadasrecees
Ambiente competitivo
Formatos competitivos
Pontuao
Classificaeseranking
Carga horria
9479 Ginstica fundamentos 25 horas
Relacionarosdiferentespadresmotoresgmnicoscomotipodemovimentosempresena.
Enumerarosdiferentesprincpiosmecnicoscomuns.
DescreverasdefiniesdeCentrodeMassa(CM)eastrssubcategoriasdeestacionriosearelaodoCM
Objetivo(s) comabasedesustentao.
Descreverosdiversosexercciosparamelhoraramecnicaecontrolodossaltos,receeselocomoes.
Descreverosdiversosexercciosparamelhoraramecnicaecontrolodasrotaesebalanos.
Contedos
Elementostcnicoscomdoisetrsginastasaprofundamento
Situaesdeequilbrioparaparesetrios
Montes, desmontes e catches
Situaesdinmicasparaparesetrios
ABiomecnicaesuautilizaonaginstica
Conceitosfisiolgicosebiomecnicoseasuarelaocomospadresmotoresgmnicos
Metodologiadospadresmotoresgmnicos
Aplicaoatodasasdisciplinas
Variaodaanlisedomovimento
Ginastaestacionrio/ginastanoestacionrio
Domovimentoparaoestacionrio
Princpiosmecnicoscomuns
Ginastaeaparelhosportteis
Padresmotoresgmnicosestacionrios
Mecnicadasposiesestacionrias
Categoriasdasposiesestacionrias
Estticadasposiesestacionrias
Posiesdeposturabsicas
Apoiosbsicos
Equilbriosbsicos
Suspensesbsicas
Padresmotoresgmnicosnoestacionrios/lineares
Saltos
Locomoes
Padresmotoresgmnicosnoestacionrios/rotacionais
Rotaes
Balanos
Amecnicadapega
Padresmotoresgmnicosrecees
Mecnicadasrecees
Receonosps
Receonasmos
Receocomrotaopelosombros
Carga horria
9480 A ginstica origens, segurana e coreografia 25 horas
DescreverasorigensdaGinstica,osaparelhosdecadadisciplina,asuafunoepotencialidadesde
utilizao.
Caracterizarosprincipaisconceitos,ostermoseossmbolosutilizadosnaginstica.
Objetivo(s) Aplicarasdiferentesformasdeajudacaractersticasdaginstica,osprincipaismeiosauxiliaresdeinterveno
easeguranadoespao.
Identificarasprincipaislesesderivadasdoesforoelesestipoemginstica,nasdiferentesfaixasetrias.
Relacionaramsica,acoreografiaeatcnicagmnica.
Contedos
Enquadramentodaginstica
Origensdaginstica
Histricomilitares
Educao
- Medicina
Artescnicas
Asorigensdecadadisciplinadaginstica
Ginsticaparatodos
Ginsticaartstica
Ginsticartmica
Ginsticadetrampolins 44 / 90
Ginsticaacrobtica
Ginsticaaerbica
Regulamentao
Enquadramentodaginstica
Origensdaginstica
Histricomilitares
Educao
- Medicina
Artescnicas
Asorigensdecadadisciplinadaginstica
Ginsticaparatodos
Ginsticaartstica
Ginsticartmica
Ginsticadetrampolins
Ginsticaacrobtica
Ginsticaaerbica
Regulamentao
ObjetivosdaFederaodeGinsticadePortugal(FGP)
PlanoNacionaldeFormaodeTreinadoresdoInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,IP(IPDJ)
DocumentosgeraisdaorganizaodaFGP
DocumentosdeorganizaoespecficaporcadadisciplinadaFGP
AssociaesTerritoriaisdeGinstica
NoesbsicasdosprocedimentosderegistoefiliaonaFGP
Noesbsicasdeajuizamento
Objetivos do ajuizamento
Cdigosdepontuaodecadadisciplina
Cdigosdepontuaoadaptados
Manuais de disciplina anuais com as regras atualizadas
Filosofia educacional da FGP
Aprendizagemnadiverso(FUN)
Aptidofsica(Fitness)
Fundamentos (FUNDAMENTALS)
ArvoredaGinsticacomoestruturaorganizacionalglobaldaginstica
Tipologiasdepopulaesdasvriasfaixasetrias
Diversoeatividadesjogadas
Princpiosdadiverso
Orientaosobrecomojogar
Caractersticasdosbonstreinadores
Instruocurtaeclaramuitosebonsmtodosdemonstrao(conjugarovereosentir)treino(organizaodotreino)
Osaparelhosdeginstica
Osaparelhosgeraiseespecficosdecadadisciplinadaginstica
Aparelhosdeginsticaparatodoseadaptadosprtica
Conceitosbsicos
Ocorpocomomeiodeconstruodemovimento
Posiesfundamentaisdos3eixosdomovimentoedos3planosdetrabalho
Controlo motor e qualidade e amplitude de movimento
Execuobaseadatcnicanospadresmotoresgmnicos
Nomenclaturadaginstica
Mtodosformativosdaterminologia
Quadrosinticodaatividadegmnica(QSAG)deRolandCarrasco
Desenvolvimento do QSAG por Jacques Leguet
Componentesdasegurana
Descriodasquatroreasdasegurananoginsio
Ambiente ou contexto
Contedosdoprograma
Treinador e ginastas
Listasdesegurana
Ajudasemginstica
Modelosdesistematizaodasajudasemginstica
Meios facilitadores de ensino
Ajuda material
Sistematizaodaintervenohumana
Intervenoativa
Intervenopassiva
Forma de executar ajuda
Objetivosdaintervenomanual
Abordagemsparticularidadesetriaseprincipaispreocupaesnaprevenodeleses
Preocupaeseexemplosprticosdecarga
Curvas de crescimento
Algunsfactosrelatadosanvelmundial
Prevenodeleses
Fatores de risco
Nveisdeprevenodelesesdesportivas
Lesescommaiorincidncianosjovens
Corpoetcnicacorporal
Formaesbsicasespaciais
Aquecimento:concentraoepreparaodosalunos
Picadeiro,corridassimplescomesemcircundaodosbraos
Movimentosauxiliares,ligaesecombinaes
Barradecho
Preparaomsica/movimento
Msicacomoferramenta
Estruturadamsicaritmopulsaotemposncopacarctertema
Contagemmtricaparaanlisemusicaldeumacomposiomusical
Coreografiaeaspetosartsticosdaconstruoderotinasdeginstica
Coreografar ou juntar movimentos
Acontribuiodasdanasparaaginstica
Abasecoreogrficanaexecuodatcnicagmnica
Danacriativaeimprovisao
Desenvolvimentodaligaoentremsicaeomovimento
Jogos criativos com acompanhamento musical
Picadeiro,corridassimplescomesemcircundaodosbraos
Movimentosauxiliares,ligaesecombinaes
Barradecho
Preparaomsica/movimento
Msicacomoferramenta
Estruturadamsicaritmopulsaotemposncopacarctertema
Contagemmtricaparaanlisemusicaldeumacomposiomusical
Coreografiaeaspetosartsticosdaconstruoderotinasdeginstica
Coreografar ou juntar movimentos
Acontribuiodasdanasparaaginstica
Carga horria
9481 Ginstica planeamento e controlo do treino 25 horas
Aplicarosdiferentestiposdeexerccioseatividadesnasdiversaspartesdoaquecimentodaginstica.
IdentificarascaractersticasdotreinoemGinsticaparaTodos(GpT)baseadasnafilosofiadoLong Term
Athlete Development (LTAD),bemcomoascaractersticasdapreparaodesportivaeosprincpiosdotreino.
Objetivo(s) Identificarasdiferentesfasesdasesso,osseustiposdetrabalhoeobjetivos.
Identificarasdiferentesfasesdeaprendizagemeasuarelaocomomomentodeaprendizagem.
Reconhecerasdiferentesformasderentabilizaraauladeginstica
Associarosdadosdostestessfasesdedesenvolvimentomotoredeaprendizagem.
Contedos
Aquecimentoepreparaofsicaadaptadaginstica
Componentesdaaptidofsica
Componentesfsicas
- Componentes motoras
Metodologiadoaquecimentoemginstica
Aquecimento,preparaodaaula
Benefciosdeumbomaquecimento
Estrutura do aquecimento
Fatores que influenciam o aquecimento
O aquecimento para jovens ginastas
Oaquecimentoparaasessodetreino
Oaquecimentoparacompetio
Aimportnciadosalongamentos
Tipos de alongamentos
Dicas para o treinador
Preparaofsicageraleespecficaadaptadaginsticanosescalesiniciais
Funcionamentodosmsculos
Treinodefora
Treino de flexibilidade
Aspetosfisiolgicosdaresistncia
Aspetosfisiolgicoseneuronaisdotrabalhodevelocidade
Aspetosfisiolgicosdotrabalhodepotncia(foraevelocidade)
Aspetosfisiolgicoseneuronaisdotrabalhodecoordenaoeagilidade
Aspetosfisiolgicoseneuronaisdotrabalhodeequilbrioeorientaoespacial
Aintegraodascomponentesfsicasemotorasnatcnica
Adaptaodeexercciosadisciplinasespecficas
Caracterizaogeraldapreparaodesportiva
Oprogramadedesenvolvimentodoatletaalongoprazo(LTADLong Term Athlete Development)
O programa de desenvolvimento por grupo de idades (AGDP - Age Group Development Program) daFederaoInternacionalde
Ginstica(FIG)
Caraterizaogeraldapreparaodesportiva
Osprincpiosdotreino
Diferentesnveisdeplaneamento
Apresentaodoplanodepreparaoplurianual
Objetivoseestruturadasessodetreino
Aplicaodoscontedosdotreino
Tiposdeaprendizagemeinquritodeavaliao
Visual,auditivaequinestsica
- Teste de despistagem
Ensino e aprendizagem
- Processo de aprendizagem
Astrsfasesdaaprendizagemdashabilidadesfsicascognitiva,intermdiaeautomtica
Fatoresfacilitadoresdaaprendizagemdehabilidadesfsicas
Processodeensino:ajudarounoajudar
Ensinodepadresdemovimento
Dateoriaprtica
Gestodeturmas
Aumentaraparticipaonaclassedeginstica
Avaliaoecontrolodotreino
Metodologiadostestesdeavaliaoecontrolo
Bateria de testes gerais
REFERENCIALDEFORMAO|
Bateria de testes FIGTcnico/adeDesportoNvel4 | 17-05-2017 46 / 90
Bateria de testes propostos pelo modelo LTAD
Carga horria
9481 Ginstica planeamento e controlo do treino 25 horas
Aplicarosdiferentestiposdeexerccioseatividadesnasdiversaspartesdoaquecimentodaginstica.
IdentificarascaractersticasdotreinoemGinsticaparaTodos(GpT)baseadasnafilosofiadoLong Term
Athlete Development (LTAD),bemcomoascaractersticasdapreparaodesportivaeosprincpiosdotreino.
Objetivo(s) Identificarasdiferentesfasesdasesso,osseustiposdetrabalhoeobjetivos.
Identificarasdiferentesfasesdeaprendizagemeasuarelaocomomomentodeaprendizagem.
Reconhecerasdiferentesformasderentabilizaraauladeginstica
Associarosdadosdostestessfasesdedesenvolvimentomotoredeaprendizagem.
Contedos
Aquecimentoepreparaofsicaadaptadaginstica
Componentesdaaptidofsica
Componentesfsicas
- Componentes motoras
Metodologiadoaquecimentoemginstica
Aquecimento,preparaodaaula
Benefciosdeumbomaquecimento
Estrutura do aquecimento
Fatores que influenciam o aquecimento
O aquecimento para jovens ginastas
Oaquecimentoparaasessodetreino
Oaquecimentoparacompetio
Aimportnciadosalongamentos
Tipos de alongamentos
Dicas para o treinador
Preparaofsicageraleespecficaadaptadaginsticanosescalesiniciais
Funcionamentodosmsculos
Treinodefora
Treino de flexibilidade
Aspetosfisiolgicosdaresistncia
Aspetosfisiolgicoseneuronaisdotrabalhodevelocidade
Aspetosfisiolgicosdotrabalhodepotncia(foraevelocidade)
Aspetosfisiolgicoseneuronaisdotrabalhodecoordenaoeagilidade
Aspetosfisiolgicoseneuronaisdotrabalhodeequilbrioeorientaoespacial
Aintegraodascomponentesfsicasemotorasnatcnica
Adaptaodeexercciosadisciplinasespecficas
Caracterizaogeraldapreparaodesportiva
Oprogramadedesenvolvimentodoatletaalongoprazo(LTADLong Term Athlete Development)
O programa de desenvolvimento por grupo de idades (AGDP - Age Group Development Program) daFederaoInternacionalde
Ginstica(FIG)
Caraterizaogeraldapreparaodesportiva
Osprincpiosdotreino
Diferentesnveisdeplaneamento
Apresentaodoplanodepreparaoplurianual
Objetivoseestruturadasessodetreino
Aplicaodoscontedosdotreino
Tiposdeaprendizagemeinquritodeavaliao
Visual,auditivaequinestsica
- Teste de despistagem
Ensino e aprendizagem
- Processo de aprendizagem
Astrsfasesdaaprendizagemdashabilidadesfsicascognitiva,intermdiaeautomtica
Fatoresfacilitadoresdaaprendizagemdehabilidadesfsicas
Processodeensino:ajudarounoajudar
Ensinodepadresdemovimento
Dateoriaprtica
Gestodeturmas
Aumentaraparticipaonaclassedeginstica
Avaliaoecontrolodotreino
Bateria de testes FIG
Carga horria
9482 Ginstica acrobtica 25 horas
Aplicarosconhecimentospedaggicosemetodolgicosinerentesaoprocessodeensinoaprendizagemdas
tcnicasdaginsticaacrobticaeaosprocessosdemanutenoeelevaodaformadesportiva.
Objetivo(s) Desenvolverosaspetosbsicos,prticoseespecficosdaginsticaacrobtica,bemcomo,umaatitudede
Bateria de testes FIG
Carga horria
9482 Ginstica acrobtica 25 horas
tcnicasdaginsticaacrobticaeaosprocessosdemanutenoeelevaodaformadesportiva.
Objetivo(s) Desenvolverosaspetosbsicos,prticoseespecficosdaginsticaacrobtica,bemcomo,umaatitudede
seguranaparacomopraticanteetreinador.
Aplicar,emtermosbsicos,aregulamentaonacional,bemcomoosaspetosprincipaisdoajuizamento.
Contedos
Caractersticasdaginsticaacrobtica
Tcnicasespecficas
Anlisedetarefas
Descriodomovimentotcnico
Componentescrticas/critriosdexito
Progressespedaggicas,prrequisitoseajudasmanuais
Formasdeorganizaodotreino
Instalaes,equipamento,seguranaehigiene
Quadrocompetitivoeregulamentao
Ajuizamento
Competionaginsticaacrobtica
Elementostcnicosbsicosindividuais
Elementostcnicosbsicosdepares/grupos
Exercciosdecompetio
Carga horria
9483 Ginstica de trampolins 25 horas
tcnicasdaginsticadetrampolinseaosprocessosdemanutenoeelevaodaformadesportiva.
Objetivo(s) Desenvolverosaspetosbsicos,prticoseespecficosdestaespecialidade,bemcomo,umaatitudede
seguranaparacomopraticanteetreinador.
Contedos
Caratersticasdaginsticadetrampolins
Mecanismosdesegurana
Rotaeseposiesdocorpo
Primeiro contacto com os aparelhos
Anlisedetarefas
Progressespedaggicas,prrequisitoseajudasmanuais
Instalaes,material,seguranaehigiene
Ajuizamento
Elementostcnicosbsicosemcadaumdosaparelhos
Mini trampolim (MT)
Duplo mini trampolim (DMT)
Trampolim (T)
Carga horria
9484 Ginstica artstica 25 horas
tcnicasdaginsticaartsticaeaosprocessosdemanutenoeelevaodaformadesportiva.
Objetivo(s) Desenvolverosaspetosbsicos,prticoseespecficosdestaespecialidadeemvriosaparelhos,bemcomo,
umaatitudedeseguranaparacomopraticanteetreinador.
Contedos
Caratersticasdaginsticaartstica
GinsticaArtsticaMasculina(GAM)
GinsticaArtsticaFeminina(GAF)
Mini trampolim (MT)
Duplo mini trampolim (DMT)
Trampolim (T)
Carga horria
9484 Ginstica artstica 25 horas
tcnicasdaginsticaartsticaeaosprocessosdemanutenoeelevaodaformadesportiva.
Objetivo(s) Desenvolverosaspetosbsicos,prticoseespecficosdestaespecialidadeemvriosaparelhos,bemcomo,
umaatitudedeseguranaparacomopraticanteetreinador.
Contedos
Caratersticasdaginsticaartstica
GinsticaArtsticaMasculina(GAM)
GinsticaArtsticaFeminina(GAF)
Anlisedetarefas
Progressespedaggicas,prrequisitoseajudas
Instalaes,material,seguranaehigiene
Ajuizamento
Solo
Saltos
Barra fixa
Paralelasassimtricas
Paralelassimtricas
Trave
Carga horria
9485 Andebol caracterizao e regulamentos do jogo 25 horas
Identificarasimbologiaespecficadoandeboleadotaraterminologia.
Caracterizar a etapa inicial e a etapa elementar.
Objetivo(s) Identificar, distinguir e aplicar as regras de jogo.
Adotar os regulamentos.
Contedos
Simbologia
Ofensiva(trajetrias)
Defensiva (comuns)
Terminologia
Situao,posio,orientaoepostosespecficos
Tcnicaindividualdefensivaetcnicaindividualofensiva
Tticacoletivadefensivaetticacoletivaofensiva
Estratgia,sistemadejogo,sistemadejogoofensivo,sistemadejogodefensivo
ataque e defesa
Caracterizaodaetapainicial
Andebolde5,jogoreduzidoemcamporeduzido,manipulaodabola
Remate, passe, drible
Desmarcao,defesaindividua,treinointegrado
Caracterizaodaetapaelementar
Jogoforma,remate,passe,drible,desmarcao,fintas,mudanasdetrajetria
Defesa individual, ajudas, treino integrado
Regras do jogo de Andebol
Sinal final e tempo de paragem, equipamento, jogadores lesionados
Instruesgeraisparaaexecuodelanamentos(desada,reposioemjogo,debaliza,livreelanamentode7metros)
Osrbitros,osecretrioeocronometrista
Sinaismanuaisdosrbitros
Esclarecimentos
Regulamentodazonadesubstituies
RegulamentosEspecficos
Regulamentosdosescalesdeformao
Carga horria
9486 Andebol jogos prdesportivos e exerccios 25 horas
Barra fixa
Paralelasassimtricas
Paralelassimtricas
Trave
Carga horria
9485 Andebol caracterizao e regulamentos do jogo 25 horas
Identificarasimbologiaespecficadoandeboleadotaraterminologia.
Caracterizar a etapa inicial e a etapa elementar.
Objetivo(s) Identificar, distinguir e aplicar as regras de jogo.
Adotar os regulamentos.
Contedos
Simbologia
Ofensiva(trajetrias)
Defensiva (comuns)
Terminologia
Situao,posio,orientaoepostosespecficos
Tcnicaindividualdefensivaetcnicaindividualofensiva
Tticacoletivadefensivaetticacoletivaofensiva
Estratgia,sistemadejogo,sistemadejogoofensivo,sistemadejogodefensivo
ataque e defesa
Caracterizaodaetapainicial
Remate, passe, drible
Desmarcao,defesaindividua,treinointegrado
Caracterizaodaetapaelementar
Jogoforma,remate,passe,drible,desmarcao,fintas,mudanasdetrajetria
Defesa individual, ajudas, treino integrado
Regras do jogo de Andebol
Sinal final e tempo de paragem, equipamento, jogadores lesionados
Instruesgeraisparaaexecuodelanamentos(desada,reposioemjogo,debaliza,livreelanamentode7metros)
Osrbitros,osecretrioeocronometrista
Sinaismanuaisdosrbitros
Esclarecimentos
Regulamentodazonadesubstituies
RegulamentosEspecficos
Regulamentosdosescalesdeformao
Carga horria
9486 Andebol jogos prdesportivos e exerccios 25 horas
Caraterizarosjogosprdesportivosgeraisesuautilidadenainiciao.
Distinguirosjogosprdesportivosgeraisdosjogosprdesportivosdeandebol.
Objetivo(s) Identificarautilidadedosexercciosnaetapainicialenaetapaelementardojogodeandebol.
CaraterizarexercciosespecficosnaEtapaMaturodojogodeandebol.
Contedos
Jogosprdesportivos
Gerais
- Jogo da apanhada e variantes
- Jogo do mata individual e variantes
- Jogo do piolho e variantes
De Andebol
Bolaaocapitoevariantes
Exerccios
Princpios
Aumentodotempotildetreino
Aumentodotempodisponvelparaaprtica
Maximizaodotempopotencialdeaprendizagem
Caraterizao
Exercciosgerais
Exercciosespecficos
Exercciosespecficoscompetitivos
Carga horria
9487 Andebol jogo e pedagogia do andebol 25 horas
Aplicar as regras do jogo reduzido em campo oficial.

IdentificarecaracterizarosprincpiosdainstruodoAndebolde7.
Caraterizao
Exercciosgerais
Exercciosespecficos
Exercciosespecficoscompetitivos
Carga horria
9487 Andebol jogo e pedagogia do andebol 25 horas
Aplicar as regras do jogo reduzido em campo oficial.

IdentificarecaracterizarosprincpiosdainstruodoAndebolde7.
Objetivo(s) Identificaredescreverastcnicasdaintervenopedaggica,assuasinterdependnciaseasconsequncias
prticas.
Contedos
Jogo
Jogo reduzido; jogo condicionado; jogo formal
Jogo reduzido em campo oficial (40x20)
Jogoformalandebolde7
Pedagogia do andebol
Tcnicasdeintervenopedaggica
Feedbackpedaggico
Instruo
Gesto
Carga horria
9488 Andebol componentes do jogo 25 horas
IdentificareselecionarasaesindividuaisofensivasconsoanteonveldosatletasnaEtapaMaturo.
Objetivo(s) Caracterizar o treino de guarda-redes.
Caracterizarasdesmarcaes,fintasemudanasdetrajetria.
Contedos
Manipulaodabola(domniodabola)
Remate(lanarabola,lanarabolabaliza,remateemsuspensonvelavanado,rematecomoposioeemexercciocritrio)
Passe (passe de ombro, passe de pulso, passe com ressalto)
Receo(receoalta,mdiaebaixa,receoaumamo)
Drible(dribledeprogresso,dribledeproteo,dribleassociadosfintas)
Treinodeguardaredes(posiobase,tcnicasdedefesa)
Tticaindividual
Desmarcao(emsistemasdefensivosindividuais)
Fintas (contra sistemas defensivos individuais)
Mudanasdetrajetria(contrasistemasdefensivosindividuais)
Carga horria
9489 Andebol mtodos e sistemas de jogo 25 horas
IdentificareselecionarasaescoletivasofensivasconsoanteonveldosatletasnaEtapaMaturo.
Objetivo(s) IdentificareselecionarasaescoletivasdefensivasconsoanteonveldosatletasnaEtapaMaturo.
IdentificareselecionarossistemasdejogoconsoanteonveldosatletasnaEtapaMaturo.
Contedos
Aescoletivasofensivas
Bloqueio
Construodemovimentaes
Transioataque/defesa
Aescoletivasdefensivas
Bloco, deslizamentos / trocas defensivas
Transiodefesa/ataque
Trabalho conjunto entre a defesa e o guarda-redes
Sistemas de jogo
Sistemas defensivos 5:1, 4:2, 3:3 e HxH
Sistemas atacantes contra os diversos sistemas defensivos
Atacaredefenderemsuperioridade/inferioridadenumrica
Carga horria
Tticaindividual
Desmarcao(emsistemasdefensivosindividuais)
Fintas (contra sistemas defensivos individuais)
Mudanasdetrajetria(contrasistemasdefensivosindividuais)
Carga horria
9489 Andebol mtodos e sistemas de jogo 25 horas
IdentificareselecionarasaescoletivasofensivasconsoanteonveldosatletasnaEtapaMaturo.
Objetivo(s) IdentificareselecionarasaescoletivasdefensivasconsoanteonveldosatletasnaEtapaMaturo.
IdentificareselecionarossistemasdejogoconsoanteonveldosatletasnaEtapaMaturo.
Contedos
Bloqueio
Construodemovimentaes
Transioataque/defesa
Bloco, deslizamentos / trocas defensivas
Transiodefesa/ataque
Trabalho conjunto entre a defesa e o guarda-redes
Sistemas de jogo
Sistemas defensivos 5:1, 4:2, 3:3 e HxH
Sistemas atacantes contra os diversos sistemas defensivos
Atacaredefenderemsuperioridade/inferioridadenumrica
Carga horria
9490 Andebol adaptado e de praia 25 horas
Identificarahistriadasmodalidadesdoandeboladaptadoedoandebolde7.
Relacionar o andebol adaptado com o andebol de 7.
Objetivo(s) Relacionar o andebol de praia com o andebol de 7.
Aplicarasregrasdejogoeosregulamentosespecficosdoandeboladaptadoedepraia.
Contedos
Andebol adaptado
Caracterizaogeral
Histriadoandeboladaptado
- Andebol em cadeira de rodas
Andebolparadeficinciaintelectual/mental
Andebolparadeficinciaauditiva
Regras de jogo
- Tempo de Jogo
- Campo
- Cadeira de rodas
Sistemadeclassificaodejogadores
Violaesespecficas
Regulamentoespecfico
Andebol de praia
Caracterizaogeral
Histriadoandeboldepraia
Organizao,implementaoedesenvolvimentodoandeboldepraia
Articulaocomoandebolde7
Regrasdejogoeregulamentosespecficos
- Terreno de jogo
- Tempo de jogo
- Bola
- Equipa
- Guarda-redes
readabaliza
- Jogar a abola, jogo passivo
- Faltas e conduta antidesportiva
Sanes
rbitros
Secretrioecronometrista
Carga horria
9491 Basquetebol metodologia do jogo 25 horas
Descreverosprincpiosdojogoeassuasregrasoficiais,aterminologiaeassinalticasespecficas.
Reconhecerosprincpiosdasfasesdetransio,doataqueedadefesadeposioeosconceitosgeraisa
Sanes
rbitros
Secretrioecronometrista
Carga horria
9491 Basquetebol metodologia do jogo 25 horas
Descreverosprincpiosdojogoeassuasregrasoficiais,aterminologiaeassinalticasespecficas.
Reconhecerosprincpiosdasfasesdetransio,doataqueedadefesadeposioeosconceitosgeraisa
introduziremcadafasedeevoluodojogodebasqueteboledosjogadores.
Objetivo(s) Identificarastcnicasdemanejodebolaedetrabalhodepsembasquetebol,assimcomoosexerccios
adequadossuaaprendizagem.
Aplicar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.
Contedos
Caracterizaodojogoconceitoseinstrumentosdetrabalho
Regras elementares do jogo (Naismith)
Fases do jogo de basquetebol e seus objetivos
Terminologiaespecficadamodalidade(tcnicaindividual/tticacoletiva)
Simbologiaespecficadamodalidade
Refernciasdocampodejogo
Metodologia do treino
Sessodetreinopreparaoeavaliao
Direodaequipaemtreinoenacompetio
Relaocomjogadores,pais,dirigenteserbitros
Quadroorientadordaintervenodotreinador
Capacidadesmotorasespecficasdobasquetebol
Capacidadesmotorasidentificao
Orientaesmetodolgicasparaodesenvolvimentodascapacidadesmotoras
Capacidades coordenativas
Situaesdeaprendizagemseleoedireo
Metodologia do jogo
Objetivo do jogo
Caracterizaodojogodosprincipiantes(jogoanrquico)
Princpiosestruturantesdojogo
Jogo 3x3
Importnciadojogo3x3nodesenvolvimentodamodalidade
Regras do jogo 3x3
Princpiosgeraisdojogo3x3
Conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3
Carga horria
9492 Basquetebol minibasquete 25 horas
Identificar os objetivos do minibasquete.

Objetivo(s) Aplicar formas jogadas de minibasquete para grupos alargados.
Identificarasprioridadesnoensinodastcnicasbaseenoensinodojogo.
Contedos
Metodologia do minibasquete
Filosofia do minibasquete
Objetivos
Quadro orientador da aprendizagem
Jogos de grupos alargados
Tcnicasbsicas:passe,lanamento,drible,paragenserotaes
Transiodefesaataque
Jogo com conceitos e regras de aprendizagem
Carga horria
9493 Basquetebol tcnica individual 25 horas
Aplicarasvriastcnicasdodrible,dopasse,dareceoedadesmarcao(aberturadelinhasdepasse),do
lanamentonapassada,emsalto,emsuspensoedegancho.
Intervirtecnicamenteemsituaesdejogo.
Objetivo(s) Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsica,dodeslizamentodefensivo,daexecuodo
bloqueio e ressalto defensivo.
Planeareaplicarexercciosemfunodassituaesofensivas/defensivas.
Contedos
Jogos de grupos alargados
Tcnicasbsicas:passe,lanamento,drible,paragenserotaes
Transiodefesaataque
Jogo com conceitos e regras de aprendizagem
Carga horria
9493 Basquetebol tcnica individual 25 horas
Aplicarasvriastcnicasdodrible,dopasse,dareceoedadesmarcao(aberturadelinhasdepasse),do
lanamentonapassada,emsalto,emsuspensoedegancho.
Intervirtecnicamenteemsituaesdejogo.
Objetivo(s) Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsica,dodeslizamentodefensivo,daexecuodo
bloqueio e ressalto defensivo.
Planeareaplicarexercciosemfunodassituaesofensivas/defensivas.
Contedos
Tcnicaindividualofensiva
Drible
Metodologiadostiposdepasse,dareceoedadesmarcao
Aestcnicotticasdedesmarcao
Lanamentos
Metodologiadoslanamentos
Tcnicaindividualdefensiva
Objetivos da defesa ao jogador com bola
Deslizamento defensivo
Bloqueio defensivo e ressalto defensivo
Carga horria
9494 Basquetebol ttica individual 25 horas
Aplicarosprincpiostcnicotticosdo1x1nasdiversassituaesofensivas.
Explicaroreportriodesoluestcnicotticasdobasquetebolparaganharvantagemsobreoadversrio
direto,nasdiversassituaesofensivas.
Objetivo(s) Aplicarastcnicasdeposiodefensiva,deslocamento,bloqueioeressaltodefensivoembasquetebol.
Identificarosobjetivosdosdefensoresdojogadordebasquetebolquecortaouaclaraeasregrasetcnicasde
posicionamento, deslocamento nos diferentes tipos de corte.
Contedos
Tticaindividualofensiva(umcontraum)
Metodologia 1x1
Aspetos gerais do um contra um
Reportriotcnicoindividual
Tticaindividualdefensiva
Defesaaojogadorsemboladoladodabolasobremarcao
Defesa dos cortes e aclaramentos
Carga horria
9495 Basquetebol ttica coletiva 25 horas
Aplicarosconceitosrelativosssoluesadequadasnazonaderessaltoequantoaoprimeiropasse,
ocupaodecorredores,progressodabolaesoluesdefinalizaoembasquetebol.
Aplicarosprincpiosgeraisdoataquedeposioeosconceitossubjacentesaoataquedeposiosimtrico
Objetivo(s) (5aberto)eassimtrico(quatrojogadoresexterioreseuminterior)embasquetebol.
Identificarosobjetivosdosdefensoresdojogadordebasquetebolsemboladoladocontrriodabola.
Aplicarasregraseprioridadesdatransioataquedefesa(recuperaodefensiva)embasqueteboleos
exercciosparaotreinodomesmo.
Contedos
Contra-ataque
Metodologia do ataque
Importnciadatcnicaindividual
Tticacoletivadefensiva
Defesadojogadorsemboladoladocontrriodabola(ajudadefensiva)
Transioataquedefesa(recuperaodefensiva)
Defesaaojogadorsemboladoladodabolasobremarcao
Defesa dos cortes e aclaramentos
Carga horria
9495 Basquetebol ttica coletiva 25 horas
Aplicarosconceitosrelativosssoluesadequadasnazonaderessaltoequantoaoprimeiropasse,
ocupaodecorredores,progressodabolaesoluesdefinalizaoembasquetebol.
Aplicarosprincpiosgeraisdoataquedeposioeosconceitossubjacentesaoataquedeposiosimtrico
Objetivo(s) (5aberto)eassimtrico(quatrojogadoresexterioreseuminterior)embasquetebol.
Identificarosobjetivosdosdefensoresdojogadordebasquetebolsemboladoladocontrriodabola.
Aplicarasregraseprioridadesdatransioataquedefesa(recuperaodefensiva)embasqueteboleos
exercciosparaotreinodomesmo.
Contedos
Contra-ataque
Metodologia do ataque
Tticacoletivadefensiva
Defesadojogadorsemboladoladocontrriodabola(ajudadefensiva)
Transioataquedefesa(recuperaodefensiva)
Carga horria
9496 Basquetebol orientao de exerccios e do jogo 25 horas
Aplicareorientarexercciosdeacordocomasnormasdominibasquete.
Objetivo(s) Transmitirinformaodeacordocomassituaeseasnecessidadesdospraticantesdeminibasquete.
Aplicarexercciosnotreinodeminibasquete,diagnosticarerroseformasdeosresolver.
Contedos
Exercciosejogodeminibasquete
Organizaodegruposdetrabalhoparasituaesdeintervenoprticanumasessodetreinocomjogadores
Metodologiadeintervenoparadirigirumexerccio
Observao
- Feedback
Demonstrao
Exercciosemsessodetreinocomjogadorespreparaoeorientao
Tcnicaindividual
Tticacoletiva
Carga horria
9497 Futebol caraterizao do esforo 25 horas
Caracterizaroesforoespecficodojogadordefutebol.
Objetivo(s) Identificarasvariveisfundamentaisnaorganizaodotreinodefutebol.
Utilizarosjogosreduzidosnocondicionamentofsicodofutebolista.
Contedos
Esforoespecficonojogodefutebol
Caractersticasdoesforo
Anlisedosfatoresexternos
Distnciapercorrida
- Tipo de deslocamento
- Contacto com a bola
Impactofisiolgico
Anlisedosfatoresinternos
Frequnciacardaca
Consumomximodeoxignio
Concentraodelactatosanguneo
Organizaodotreinoemfunodoesfooespecfico
Carga
Volume
Intensidade
Complexidade
Jogosreduzidosnocondicionamentofsicodotreinodofutebolista
Demonstrao
Exercciosemsessodetreinocomjogadorespreparaoeorientao
Tcnicaindividual
Tticacoletiva
Carga horria
9497 Futebol caraterizao do esforo 25 horas
Caracterizaroesforoespecficodojogadordefutebol.
Objetivo(s) Identificarasvariveisfundamentaisnaorganizaodotreinodefutebol.
Utilizarosjogosreduzidosnocondicionamentofsicodofutebolista.
Contedos
Esforoespecficonojogodefutebol
Caractersticasdoesforo
Anlisedosfatoresexternos
Distnciapercorrida
- Tipo de deslocamento
- Contacto com a bola
Impactofisiolgico
Anlisedosfatoresinternos
Frequnciacardaca
Consumomximodeoxignio
Concentraodelactatosanguneo
Organizaodotreinoemfunodoesfooespecfico
Carga
Volume
Intensidade
Complexidade
Jogosreduzidosnocondicionamentofsicodotreinodofutebolista
Carga horria
9498 Futebol capacidades motoras 25 horas
Distinguiracomponentecondicionaldorendimentoeasuaimportncianofutebol.
DiagnosticarasexignciasfsicascolocadaspelojogoetreinodeFutebolemfunodoestatutoposicional.
Objetivo(s) Interpretarainflunciadascaractersticasmorfofuncionaisnaescolhadoestatutoposicional.
Descreverosmecanismosbsicosdaadaptaofuncionalemfunodosexercciosutilizadosnotreinode
futebol.
Contedos
Treino desportivo em futebol

Potencial de treinabilidade em futebol
Natureza multifactorial do rendimento em futebol
Interdependnciadascomponentesderendimentonaperformancenojogodefutebol
Importnciadacomponentecondicionaldorendimentoemfutebol
Fisiologiaetreinocomcrianasejovensnofutebol
Padrotpicodeatividadenojogoenotreino
ExignciasfsicasdoFutebolemfunodoestatutoposicional
Influnciadascaractersticasmorfofuncionaisnaescolhadoestatutoposicional
Fundamentaobiolgicadotreinoemfutebol
Especificidadesdaadaptaofuncionalaoexerccioeaotreinoemfutebol
Carga horria
9499 Futebol metodologia do treino 25 horas
Caraterizar o conceito de treino.

Distinguirosaspetosqueintervmnoprocessodeadaptaosexignciasdojogodefutebol.
Objetivo(s) Aplicarosmtodosdeaprendizagemdaaotcnica/ttica.
Distinguirsuperao,principalmentenosjovensjogadores,noquesereferesuaevoluo,ritmoesignificado
emdiferentescontextosdetreinoecompetio.
Contedos
Conceito de treino
Treinoversusnveisdeespecificidade
Treino versus fadiga
Treino versus destreino
Metodologiaespecficadotreinoemfutebol
Modelar a complexidade do jogo
Criar contextos do jogo
ExignciasfsicasdoFutebolemfunodoestatutoposicional
Influnciadascaractersticasmorfofuncionaisnaescolhadoestatutoposicional
Fundamentaobiolgicadotreinoemfutebol
Especificidadesdaadaptaofuncionalaoexerccioeaotreinoemfutebol
Carga horria
9499 Futebol metodologia do treino 25 horas
Caraterizar o conceito de treino.

Distinguirosaspetosqueintervmnoprocessodeadaptaosexignciasdojogodefutebol.
Objetivo(s) Aplicarosmtodosdeaprendizagemdaaotcnica/ttica.
Distinguirsuperao,principalmentenosjovensjogadores,noquesereferesuaevoluo,ritmoesignificado
emdiferentescontextosdetreinoecompetio.
Contedos
Conceito de treino
Treinoversusnveisdeespecificidade
Treino versus fadiga
Treino versus destreino
Metodologiaespecficadotreinoemfutebol
Modelar a complexidade do jogo
Criar contextos do jogo
Direcionarnumadimensocoletiva
Processodeadaptaoaoesforoemfutebol
Definiodeadaptao
Naturezadaadaptao
Objetivosdaadaptao
Nveisdeadaptao
Fatoresdinmicosdaadaptao
Noesfundamentaisdaadaptaotransadaptao,desadaptaoereadaptao
Modelotericodaadaptao:sndromageraldeadaptao.
Mtodosdeaprendizagemdaaotcnicaettica
Aocomoexpressopessoaleevolutiva
Inseparabilidadedaaotcnicadasintenestticas
Mtodoanalticoeintegraldassituaesdejogo
Fasesdaaprendizagemdaaotcnicaettica
Superaodesportivaemfutebol
Evoluo,ritmoefuturodasuperao
Significadodasuperaonosjovens
Carga horria
9500 Futebol tcnicottica 25 horas
CaracterizarasorigensdojogodeFutebol,asuaevoluoregulamentaredoprocessodedesenvolvimentodo
jogo.
AplicarosprincpiosespecficosdojogodeFutebolofensivoedefensivo.
Descreverascaractersticasdasdiferentesaestcnicotticasofensivasedefensivasenquantofatoresdo
Objetivo(s) jogo de futebol.
Caracterizarasaesindividuaisecoletivasespecficasdojogodefutebol.
Caracterizarasespecificidadesdaintervenodoguardaredesnoquadroregulamentarenombitoda
organizaodinmicadaequipa.
Contedos
Histriadojogodefutebol
Origens do jogo de futebol
Evoluodojogodefutebol
Desenvolvimento do jogo de futebol
Fases do jogo de futebol
Processo ofensivo
- Objetivos do processo ofensivo
Manutenodapossedebola
Progressonoterreno
Finalizao
- Etapas do processo ofensivo
Construodoprocessoofensivo
Situaesdefinalizao
Finalizao
Processo defensivo
- Objetivos do processo defensivo
- Defesa da baliza
Recuperaodebola
- Etapas do processo defensivo
Equilbriodefensivo 57 / 90
Recuperaodefensiva
- Defesa (propriamente dita)
Princpiosespecficosdojogodefutebol
Finalizao
- Etapas do processo ofensivo
Construodoprocessoofensivo
Situaesdefinalizao
Finalizao
Processo defensivo
- Objetivos do processo defensivo
- Defesa da baliza
Recuperaodebola
- Etapas do processo defensivo
Equilbriodefensivo
Recuperaodefensiva
- Defesa (propriamente dita)
Princpiosespecficosdojogodefutebol
Bases racionais do jogo de futebol
Unidadesestruturaisfundamentais:estruturasdecooperaoeoposioquederivamdocentrodojogo
Princpiosespecficosdojogoofensivo
Princpiosespecficosdojogodefensivo
Fatores do jogo de futebol
Simulao
Receodabola
Conduodabola
Proteodabola
- Drible
- Passe
- Cabeceamento
- Remate
- Desarme
Interceodabola
Desmarcaes
Combinaestticas
Marcaes
Compensaes
- Dobras
Jogo de Futebol de 7
Etapaspedaggicasnoensino/aprendizagemnofutebolde7dasaesbsicasaotrabalhocoletivo
Colocaodebasedosjogadoresnoterrenodejogoanlisedosdiferentessistemastticos
Observaoeanlisemanipulaodemeiosdeobservaoeanlisedojogo
Observaodaanliseaoprocessodetreino
Treinador de Futebol
Dimensesbsicas
Competnciastcnicas
Construoeelaboraodasessodetreinodefutebol
Operaesdepreparaoetranscriodasessodetreino
Construodeobjetivosecontedostemticosdasesso
Avaliaodasessodetreino
Aspetosdaanlisedojogoporpartedotreinadorduranteacompetio
Controlo da bola versus controlo do jogo
Organizaodejogonoataqueenadefesa
Transiesdefasedefesa/ataqueeataque/defesa
Tendnciasdojogoutilizaodoespaointeriorouexterior
Jogadorespredominantesnodesenvolvimentodaorganizaoofensivaedefensiva
Situaesdebolaparadaesquemastticosafavorecontra
Treino
Treino do do guarda-redes
guarda-redes
EspecificidadedaposiodeguardaredesnoquadrodoregulamentodojogodeFutebol7
Aotcnicotticadoguardaredesnoquadrodaorganizaodinmicadaequipa
Mtodosdeensino/treinodasaestcnicasdebasedoguardaredesnocontextodoprocessodefensivoeofensivo
Etapasnaformaodosjovensguardaredes
Carga horria
9501 Futebol psicologia aplicada 25 horas
CaracterizarosvaloresdacarreiradetreinadordeFuteboleoslimitesticosdainterveno.
Aplicarestratgiasdecomunicaonarelaocomojogadordefuteboleoutrosagentesdesportivos.
Objetivo(s) Caracterizar os fatores motivacionais no futebol.
Aplicarestratgiasmotivacionaisemtreinoecompetiodefutebol.
Identificarastcnicasdemonitorizaodaeficciaeeficinciadosmtodosdeintervenonofutebol.
Contedos
Motivaoefilosofiadotreinadordefutebol
Motivosdeparticipaoe/ouabandonodostreinadoresdefutebol
Filosofia,valoreselimitesticosdotreinadordefutebol
Relaotreinadorjogadordefutebol
Competnciascomunicacionaisdotreinadordefutebol
Processodecomunicaoeficaztreinadorjogadordefutebol 58 / 90
EspecificidadesnacomunicaoemfunodascaractersticasdosjogadoresdeFutebol(idade,gnero)edoobjetivoda
comunicaonosdiferentescontextosdofutebol
Papeletreinoespecficodoguardaredesdefutebolnacomunicaocomaequipa
EspecificidadedaposiodeguardaredesnoquadrodoregulamentodojogodeFutebol7
Aotcnicotticadoguardaredesnoquadrodaorganizaodinmicadaequipa
Mtodosdeensino/treinodasaestcnicasdebasedoguardaredesnocontextodoprocessodefensivoeofensivo
Etapasnaformaodosjovensguardaredes
Carga horria
9501 Futebol psicologia aplicada 25 horas
CaracterizarosvaloresdacarreiradetreinadordeFuteboleoslimitesticosdainterveno.
Aplicarestratgiasdecomunicaonarelaocomojogadordefuteboleoutrosagentesdesportivos.
Objetivo(s) Caracterizar os fatores motivacionais no futebol.
Aplicarestratgiasmotivacionaisemtreinoecompetiodefutebol.
Identificarastcnicasdemonitorizaodaeficciaeeficinciadosmtodosdeintervenonofutebol.
Contedos
Motivaoefilosofiadotreinadordefutebol
Motivosdeparticipaoe/ouabandonodostreinadoresdefutebol
Filosofia,valoreselimitesticosdotreinadordefutebol
Relaotreinadorjogadordefutebol
Competnciascomunicacionaisdotreinadordefutebol
Processodecomunicaoeficaztreinadorjogadordefutebol
EspecificidadesnacomunicaoemfunodascaractersticasdosjogadoresdeFutebol(idade,gnero)edoobjetivoda
comunicaonosdiferentescontextosdofutebol
Papeletreinoespecficodoguardaredesdefutebolnacomunicaocomaequipa
EstratgiasdecomunicaocomdiferentespblicosnombitodoFutebolpais,dirigentes,outrostreinadores,pblico
Motivaodosjogadoresdefutebol
ImportnciaeimpactodamotivaodosjogadoresdeFutebolnoprogressocoletivo
Motivosdeparticipaoquemaisinfluenciamoenvolvimentonotreino
- Motivos de desinvestimento ou abandono do futebol
Motivaodosjogadoresdefutebolemcontextodetreinoecompetio
Tcnicasdemonitorizaodotreinadordefutebol
Autoavaliaodaeficciaeeficinciadosmtodosdeintervenonosdiferentesmomentos/espaosdocontextodofutebol
"DiriodeBordo"esuaimportnciaparaaautoavaliao
Carga horria
9502 Futebol leis de jogo e organizao do futebol 25 horas
Caracterizaramisso,ospapisdosagentesdaarbitragemdefutebol,oseuquadroformativoeprocesso
avaliativo.
Caracterizar as diferentes leis de jogo de futebol.
Objetivo(s) Aplicarosfundamentoseascondutasadequadasatividadedefutebol.
Identificarosconstrangimentosparaaorganizaodeatividadeseosprocedimentosadministrativos
associados.
Contedos
Arbitragem
rbitrodefutebol
Missoepapel
PerfildorbitrodoquadrodaAssociaodeFutebol(AF)
Relacionamentorbitrotreinadorfacesrespetivasmisses
Observadorderbitrosmissoepapel
FormaoeaperfeioamentodosrbitrosdaAF
reasformativasedeaperfeioamento
- Tipo e perfil de formadores
AvaliaodosrbitrosdoquadrodaAF
Avaliaoinformaleformal
Tiposeinstrumentosdeavaliao
ConselhodeArbitragemcomorgodaAF
Constituio
Quadrodecompetncias
Regulamentao
Organizaoverticaldaarbitragem
Leis de Jogo
Origemeevoluohistrica
Introduos17leisdejogoesleisdojogodefutebolde7
FunosocialdoclubedeFutebol
Misso,visoevaloresdumclubedeFutebolosfundamentosdaintervenosocial
Fundao,organizaoegestodumclubedefutebol
- Procedimentos organizativos
Estruturaecomponentesdaorganizao
Objetivos,coordenao,instrumentosedireo
Cidadania ativa
Cidadaniaeparticipaoativanoclube 59 / 90
Participaodemocrtica,lealdade,regrasedisciplina
Envolvimentosocialesolidariedadevoluntariadoeeducaonoformal
Capital humano
Leis de Jogo
Origemeevoluohistrica
Introduos17leisdejogoesleisdojogodefutebolde7
FunosocialdoclubedeFutebol
Misso,visoevaloresdumclubedeFutebolosfundamentosdaintervenosocial
Fundao,organizaoegestodumclubedefutebol
- Procedimentos organizativos
Estruturaecomponentesdaorganizao
Objetivos,coordenao,instrumentosedireo
Cidadania ativa
Cidadaniaeparticipaoativanoclube
Participaodemocrtica,lealdade,regrasedisciplina
Envolvimentosocialesolidariedadevoluntariadoeeducaonoformal
Capital humano
Conhecimentosespecficoseinteraoprofissional
Competnciassociaisetcnicas
Motivao,empenhoesuperao.
Coesoeconmicaesocialintegraosocialdegruposvulnerveis
Pertena,participaoedilogointercultural
Impactoeconmicoesocial
Intervenopositivanamobilidademobilidadesocialemobilidadedesportiva
RazesdoFutebol
MissoefilosofiadasrazesdoFuteboldefinio,princpiosorientadoreseobjetivosgerais
Equidadeeproteodemenoresnormaseproatividade
Seguranadasatividadesnormas,procedimentosemateriais
Conduta dos praticantes - deveres e direitos
Responsabilidadesdospaisouencarregadosdeeducao
Procedimentos relativos aos praticantes, agentes desportivos, clube e os outros espectadores
Atuaodetreinadoresevoluntriosproatividade,exemplaridade,fidedignidade,respeitoeigualdadedeoportunidades
Salvaguardadosjogadoresveteranosadequao,dignidadeeseguranadasprticas
OrganizaodeatividadesnoquadrodaAssociaodeFutebol
TuteladaAssociaodeFutebol
Enquadramentodesportivodosclubesestruturaeorgnicaassociativa
AssociaesdeFutebolnombitodaFederaoPortuguesadeFutebol
- Papel do treinador de futebol
Organizaodeatividadesemespaosprpriosoucedidos
- Responsabilidade dos organizadores
Controloantidopagemerealizaodeeventos
Atividadesldicasequadroscompetitivoscaracterizaoeorganizao
Particularidadesdosescalesjuniores
ProcedimentosadministrativosassociadosorganizaodeatividadesnoquadrodaAssociaodeFutebol
Processosdeinscriodeequipasejogadores
Planeamentodarealizaodeumjogoprocedimentosorganizativosedeseguranadacompetioedasequipas
Procedimentosconsequentesaojogoquestesorganizativasedisciplinares
Carga horria
9503 Hquei em patins caraterizao da modalidade 25 horas
Descreverasdiferentesfasesdaevoluodahistriadohqueiempatins.
Identificararelaoinstitucionalentreosdiferentesorganismosqueregulamapatinagem.
Objetivo(s) Identificarasregrasdejogoeoregulamentotcnicodohqueiempatinsdeformagenrica.
Identificarasnormasdecondutadostreinadoresperanteosrbitros.
Identificarasnormasdecondutadosrbitrosperanteostreinadores.
Contedos
Histriaeevoluodohqueiempatins
Abordagemhistricaaohqueiempatins
Evoluotticadohqueiempatins
Organizaodamodalidade
Os organismos internacionais
FederaodePatinagemdePortugal
Associaesdistritais,oDiretorTcnicoNacional(DTN)eosrestantesrgosdaFederaoPortuguesadePatinagem(FPP)
Regrasdejogoeregulamentotcnico
Regras do jogo
Definioeenquadramentodojogo
Erros arbitrais
Powerplaydefinioeenquadramento
Regulamentotcnico
Relaotreinadorrbitro
Carga horria
9504 Hquei em patins fundamentos tcnicotticos 25 horas
Identificaraexecuocorretadasdiferentesaestcnicotticasdohqueiempatins.
Reconhecerasprogressespedaggicasparaoensinodasvriasaestcnico
tticasdohqueiempatins.
Objetivo(s) Identificaroserrosmaiscomunsnohqueiempatins.
Aplicarasmelhoresmedidasparacorreodoserrosidentificadosnohqueiempatins.
Executarasdiferentesaestcnicotticasdohqueiempatins.
Erros arbitrais
Powerplaydefinioeenquadramento
Regulamentotcnico
Relaotreinadorrbitro
Carga horria
9504 Hquei em patins fundamentos tcnicotticos 25 horas
Identificaraexecuocorretadasdiferentesaestcnicotticasdohqueiempatins.
Reconhecerasprogressespedaggicasparaoensinodasvriasaestcnicotticasdohqueiempatins.
Objetivo(s) Identificaroserrosmaiscomunsnohqueiempatins.
Aplicarasmelhoresmedidasparacorreodoserrosidentificadosnohqueiempatins.
Executarasdiferentesaestcnicotticasdohqueiempatins.
Contedos
Tcnicasdebase
Patinagem hoquista
- Pega do stick
- Manejo do stick
Tticaindividualofensivacombola
Conduodebola
Passe/receo
Remate
Drible/finta
Tticaindividualofensivasembola
Desmarcao
Aclaramento
Bloqueio
Cortina
Ecr
Marcaoaoportadordabolaeaojogadorsembola
Pressodefensiva
Desarme
Carga horria
9505 Hquei em patins metodologia do jogo 25 horas
Caracterizarosdiferentesnveisdojogodehqueiempatins.
Reconhecerosprincpiosparaestruturarojogonotreinodojovemhoquista.
Identificarosobjetivoseasregrasdominihqueiempatins.
Objetivo(s) Determinarfaseseetapasdoprocessoformativodeacordocomomomentoevolutivodoatletadehqueiem
patins.
Definirobjetivosecontedosparaafasedeformaodoatletadehqueiempatins.
Contedos
Jogo
Jogo na fase inicial
Dificuldadestcnicasdosjovenshoquistas
Nveisdejogo
Treino do jovem hoquista
Tcnicasdebaseparajogarhqueiempatins
- Metodologia do treino
Minihqueiempatins
- Fundamentos
- Objetivos
- Regras
Planificaodoscontedostcnicotticosnascategoriasdeformaonohqueiempatins
Enquadramentodosescalesetrioscomonvelevolutivodoatleta
Contedosporescalo/nveldeaprendizagem
Modelo formativo de um clube
Carga horria
9506 Hquei em patins ttica grupal e treino do guardaredes 25 horas
Reconhecerassituaesdetticagrupalnasvriaszonasdocampodehqueiempatins.
Distinguirajudaetrocadefensivanohqueiempatins.
Identificarasdiferentesposiesbasedoguardaredes.
Objetivo(s)
Selecionarasmelhorestcnicasdedefesadeacordocomascaractersticasdosatletasdehqueiempatins.
Identificar problemas que podem afetar atletas com menor disponibilidade para o lugar de guarda-redes de
hqueiempatins.
Planificaodoscontedostcnicotticosnascategoriasdeformaonohqueiempatins
Enquadramentodosescalesetrioscomonvelevolutivodoatleta
Contedosporescalo/nveldeaprendizagem
Modelo formativo de um clube
Carga horria
9506 Hquei em patins ttica grupal e treino do guardaredes 25 horas
Reconhecerassituaesdetticagrupalnasvriaszonasdocampodehqueiempatins.
Distinguirajudaetrocadefensivanohqueiempatins.
Identificarasdiferentesposiesbasedoguardaredes.
Objetivo(s) Selecionarasmelhorestcnicasdedefesadeacordocomascaractersticasdosatletasdehqueiempatins.
Identificar problemas que podem afetar atletas com menor disponibilidade para o lugar de guarda-redes de
hqueiempatins.
Contedos
Tticagrupalofensiva
Aesnocorredorcentral
Aesnoscorredoreslaterais
Aesnasdiagonais
Tticagrupaldefensiva
Apoio ao marcador da bola
Troca
Ajudas
Treino do jovem guarda-redes
Equipamento
Patinagemespecficadoguardaredes
Posiobase
Aestcnicasdedefesa
Aspetospsicolgicosdotreinodoguardaredes
Carga horria
9507 Hquei em patins ttica coletiva 25 horas
Caracterizarosconceitosdosdiferentesmtodosdejogoofensivoedossistemasdefensivosnohqueiem
patins.
Aplicarosprincpiosdocontraataqueedoataquerpidoemhqueiempatins.
Objetivo(s) AplicarasdiferentessituaesdePowerplay e Underplay nohqueiempatins.
Relacionarasaesofensivasde Powerplay e Underplayemrelaoestratgiadefensivadoadversriono
hqueiempatins.
Contedos
Mtododejogoofensivonosescalesdeformao
Princpiosdoataqueorganizado
Princpiosdocontraataqueeataquerpido
Mtododejogodefensivonosescalesdeformao
2.1Princpiosdadefesaaoataqueorganizado
- Defesa do contra ataque
Powerplay e Underplay
Emsituaesdesuperioridadenumrica(Powerplay)
Emsituaesdeinferioridadenumrica(Underplay)
Carga horria
9508 Hquei em patins prtica pedaggica 25 horas
Organizarexercciostcnicotticosdohqueiempatinscomumgrupodejovens.
Selecionarastarefaseosmeiosdeobservaodojogodehqueiempatins.
Objetivo(s) Distinguirosesquemasdejogodehqueiempatinsdaequipaadversria.
Reconheceroserrostcnicotticosnohqueiempatins.
Relacionarasestratgiasdejogodehqueiempatinscomapistaerestanteselementos.
Contedos
Prticapedaggicacomjovenspraticantes
Observaodojogo
Scouting
EstatsticadoJogo
Aspetostticos Tcnico/adeDesportoNvel4 | 17-05-2017
REFERENCIALDEFORMAO| 62 / 90
Anliseestatstica
Terminologiaesimbologianohqueiempatins
Campo/espaodojogo
- Defesa do contra ataque
Powerplay e Underplay
Emsituaesdesuperioridadenumrica(Powerplay)
Emsituaesdeinferioridadenumrica(Underplay)
Carga horria
9508 Hquei em patins prtica pedaggica 25 horas
Organizarexercciostcnicotticosdohqueiempatinscomumgrupodejovens.
Selecionarastarefaseosmeiosdeobservaodojogodehqueiempatins.
Objetivo(s) Distinguirosesquemasdejogodehqueiempatinsdaequipaadversria.
Reconheceroserrostcnicotticosnohqueiempatins.
Relacionarasestratgiasdejogodehqueiempatinscomapistaerestanteselementos.
Contedos
Prticapedaggicacomjovenspraticantes
Observaodojogo
Scouting
EstatsticadoJogo
Aspetostticos
Anliseestatstica
Terminologiaesimbologianohqueiempatins
Campo/espaodojogo
Sistema defensivo
Modelotcnico
Patinagem hoquista
Componentetticotcnica
Simbologia
Carga horria
9509 Rugby jogar em p e no cho 25 horas
Aplicarastcnicasdebasedorugbyemfunodosprincpiosdejogo.
Identificar os erros mais frequentes no jogo de rugby.
Aplicarosprocedimentosdesegurananojogoderugby.
Objetivo(s) Criarsituaesdeaprendizagemcomexercciosrepresentativosdocontextodojogoderugby.
AdaptarasleisdojogoderugbyaosescalesSub8aSub14emfunodosobjetivosdesejados.
Adaptarotreino/jogoderugbyemfunodaanlisedocomportamentoindividualecoletivodosjogadores.
Contedos
Tcnicasdominantes1jogaremp
Captaobola/solocomintervenobilateral
Corrida com bola
Fintacomintervenobilateral
Blocagem
Passecomintervenobilateral
Receocomintervenobilateral
Passenocontacto,passenascostas,passelateral,comintervenobilateral
Cruzamento,comintervenobilateral
Pardemos
Maul NoodoincioefimdoMaul no ataque e defesa
Progressopedaggicatcnicasindividuaisecoletivas
Tcnicasdominantes2jogarnocho
Placagenslateral,frontal,portrs,comintervenobilateral
Queda com bola
Passe do solo
Libertaodebola
ncora,proteodabola
Ruck NoodoinciodoRuck,portasdeentradaeposiodesegurana
Opasselongodocho,comintervenobilateral
Progressopedaggicatcnicasindividuaisecoletivas,atacantesedefensivas
Tcnicasdominantes3
Jogoaopensinodopontapdebalo,pontaprasteiro,pontapderessalto
Incidnciassobreosfatoreschavepegadabola,posiodotronco,posiodacabeaeolhosnabola,localdopontode
contactodabolacomop,movimentodaperna,colocaodopdeapoio,movimentoapspontap,comintervenobilateral
Receodaboladoaredosolo
Incidnciasobreosfatoreschave:posiodocorpo,posiodosbraosedasmos,olhosnabola,receoparadoeem
movimento,paragemdabolacomop
Tcnicasdominantesnasfasesdecomeoerecomeoduranteojogo,deacordocomoregulamentoprprio
Conceito do jogo condicionado
JogoscondicionadosnosescalesSub8,Sub10,Sub12eSub14
Princpiosdojogo
Lgicadojogo 63 / 90
Modelotcnico
Patinagem hoquista
Componentetticotcnica
Simbologia
Carga horria
9509 Rugby jogar em p e no cho 25 horas
Aplicarastcnicasdebasedorugbyemfunodosprincpiosdejogo.
Identificar os erros mais frequentes no jogo de rugby.
Aplicarosprocedimentosdesegurananojogoderugby.
Objetivo(s) Criarsituaesdeaprendizagemcomexercciosrepresentativosdocontextodojogoderugby.
AdaptarasleisdojogoderugbyaosescalesSub8aSub14emfunodosobjetivosdesejados.
Adaptarotreino/jogoderugbyemfunodaanlisedocomportamentoindividualecoletivodosjogadores.
Contedos
Tcnicasdominantes1jogaremp
Captaobola/solocomintervenobilateral
Corrida com bola
Fintacomintervenobilateral
Blocagem
Passecomintervenobilateral
Receocomintervenobilateral
Passenocontacto,passenascostas,passelateral,comintervenobilateral
Cruzamento,comintervenobilateral
Pardemos
Maul NoodoincioefimdoMaul no ataque e defesa
Tcnicasdominantes2jogarnocho
Placagenslateral,frontal,portrs,comintervenobilateral
Queda com bola
Passe do solo
Libertaodebola
ncora,proteodabola
Ruck NoodoinciodoRuck,portasdeentradaeposiodesegurana
Opasselongodocho,comintervenobilateral
Progressopedaggicatcnicasindividuaisecoletivas,atacantesedefensivas
Tcnicasdominantes3
Jogoaopensinodopontapdebalo,pontaprasteiro,pontapderessalto
Incidnciassobreosfatoreschavepegadabola,posiodotronco,posiodacabeaeolhosnabola,localdopontode
contactodabolacomop,movimentodaperna,colocaodopdeapoio,movimentoapspontap,comintervenobilateral
Receodaboladoaredosolo
Incidnciasobreosfatoreschave:posiodocorpo,posiodosbraosedasmos,olhosnabola,receoparadoeem
movimento,paragemdabolacomop
Tcnicasdominantesnasfasesdecomeoerecomeoduranteojogo,deacordocomoregulamentoprprio
Princpiosdojogo
Lgicadojogo
Carga horria
9510 Rugby formao ordenada e alinhamento 25 horas
Aplicarastcnicasdominantesdebaseparaaformaoordenadaealinhamentonorugby.
Identificaroserrosmaisfrequentesnaformaoordenadaealinhamentonorugby.
Objetivo(s) Aplicarametodologiadeensinodasformaesordenadasealinhamento,deacordocomasadaptaesdas
leisdojogoderugbyparaosescalesSub8aSub14.
Contedos
Metodologiadaformaoordenada
Fase1Normasdesegurana
- Estado do relvado
- Equipamento
Planodeseguranacompresenaobrigatriadocolarcervical
- Procedimentos em caso de derrocada
Fase2Posiodefora
Fase3Pegas,encaixeetalonagem
Fase4Vozesdorbitroparaencaixe
Metodologia do alinhamento
Fase2Saltonolocal,lanamento,proteoelocaisdequedadabola
TcnicasdominantesdeformaoordenadaalinhamentodeacordocomoregulamentoadaptadoparaosescalesSub8aSub14
Princpiosdojogo
Lgicadojogo
Carga horria
9510 Rugby formao ordenada e alinhamento 25 horas
Aplicarastcnicasdominantesdebaseparaaformaoordenadaealinhamentonorugby.
Identificaroserrosmaisfrequentesnaformaoordenadaealinhamentonorugby.
Objetivo(s) Aplicarametodologiadeensinodasformaesordenadasealinhamento,deacordocomasadaptaesdas
leisdojogoderugbyparaosescalesSub8aSub14.
Contedos
Metodologiadaformaoordenada
- Estado do relvado
- Equipamento
Planodeseguranacompresenaobrigatriadocolarcervical
- Procedimentos em caso de derrocada
Fase2Posiodefora
Fase3Pegas,encaixeetalonagem
Fase4Vozesdorbitroparaencaixe
Metodologia do alinhamento
Fase2Saltonolocal,lanamento,proteoelocaisdequedadabola
TcnicasdominantesdeformaoordenadaalinhamentodeacordocomoregulamentoadaptadoparaosescalesSub8aSub14
Carga horria
9511 Rugby ttica ofensiva e defensiva 25 horas
OrientarojogoderugbydosescalesSub14deacordocomoregulamentoadaptadosfasesdepontapde
sadaerecomeodejogo.
Objetivo(s) Identificarosfatoresdesucessoparaopontapdesadaerecomeodojogoderugby.
Aplicarastcnicasdominantesetticasemsituaodeexercciosrepresentativosdocontextodojogode
rugby.
Contedos
Objetivosdospontapsdesadaerecomeo
Organizaocoletivaofensivaedefensiva
Distribuioefunesdosjogadoresemconformidadecomoslocaisdequedadabola
Comunicaocdigos
Tcnicasdominantesreceo,proteo,pardemos,salto
Jogoapspontapsdesadaerecomeonoataqueenadefesa
Princpiosdojogoderugby
Carga horria
9512 Rugby jogo aps penalidades e pontaps livres 25 horas
OrientarojogoderugbydosescalesSub14deacordocomoregulamentoadaptadosfasesderecomeo
de jogo.
Objetivo(s) Identificarosfatoresdesucessonojogoderugbyaop,paraoataqueeparaadefesa(i.e.,paraquemrecebe).
Aplicarastcnicasdominantesetticasemsituaodeexercciosrepresentativosdocontextodojogode
rugby.
Contedos
Organizaocoletivaofensivaedefensivaemfunodazonadocampoedoresultado
Comunicao
TcnicasDominantes:Pontaplivre,pontapdebalo,pontaprasteiro,passelongo
Jogoapspenalidadesepontapslivres

Carga horria
9513 Rugby a sesso de treino e o treino fsico integrado 25 horas
Organizaocoletivaofensivaedefensivaemfunodazonadocampoedoresultado
Comunicao
TcnicasDominantes:Pontaplivre,pontapdebalo,pontaprasteiro,passelongo
Jogoapspenalidadesepontapslivres
Carga horria
9513 Rugby a sesso de treino e o treino fsico integrado 25 horas
Selecionarosexercciosejogosmodificados,deacordocomosprincpiosdojogoderugbyeprogresses
pedaggicasdosescalesSub8aSub14.
Objetivo(s) Organizarasessodetreinoderugbyintegrandoexercciosanalticosejogoscondicionadosparao
desenvolvimentodascapacidadesfsicasecoordenativasdosjovens.
Aplicarosprocedimentosdeseguranaindividualecoletivadosjogadoresderugby.
Contedos
Planodasessodetreino
Princpiosdeorganizaodotreino
Nveldedesenvolvimentodosjogadores
Recursoshumanosemateriaisdisponveis
Condiesdeseguranaemeteorolgicas
Conceitodotreinofsicointegrado
Tcnicasdominantesvalorizandoacomponentefsicaprximadasexignciasdejogo
ExercciosselecionadosparaotreinofsicoadaptadoaodesenvolvimentodosjovensdosSub8aosSub14
TcnicasetticasadaptadassfasessensveisdodesenvolvimentodascapacidadesfsicasdescritasnoLong Player Development
(LPD)
Materiaiseequipamentosdidticosparaestaesecircuitosdetrabalhonoexterior,noterrenodejogo
Tipologiadeexercciosdedesenvolvimentodeagilidade,velocidade,trao,luta,combatecoletivo
Carga horria
9514 Rugby prtica pedaggica 25 horas
GerirotempoeosrecursosdeumasessoprticadeRugby,assegurandooseuritmoefluxo,deformaacriar
umambienteseguroeagradveladequadosnecessidadesdogrupo.
ExplicarosexercciosouastarefasnumasessoprticadeRugbydemonstrandovariedadevocal,na
frequncia,ritmo,timbreevolumedavozdeformaadequadasituaoeconhecimentotcnicoetticodos
Objetivo(s) jogadoresdosescalesSub8,Sub10,Sub12eSub14.
Aplicartcnicasdeobservaoecomunicaodeformaafornecerfeedbackrelevante,oportunoeespecfico
duranteassessesprticasderugby.
Aplicartcnicasdecolocaodequestes.
Contedos
Gestodoexerccio
Objetivodoexerccio
Jogadores
Tcnicaindividualecoletiva
Materialecondiesmeteorolgicas
Etapa de desenvolvimento dos jogadores
Sinalizadores
Regras modificadas
Comunicaoegestodogrupo
Posicionamentoemfunodascondiesdaprtica
- Contacto visual com todo o grupo
Defrenteparaosoledireodovento
Defrenteparaospontosdedispersodaatenodosjogadores
Normasdecolocaoparagestodogrupo
Erroscomunsnaexecuotcnicadosjogadores
Rotaespelasestaesdetrabalho
Tipologiadequestes
- Fechadas
- Abertas
Carga horria
9515 Voleibol - regulamentos e arbitragem 25 horas
DescreveraorganizaoinstitucionaldaFederaoPortuguesadeVoleibol(FPV).
Caracterizarosdiversosregulamentoseoseumbitodeaplicao.
Objetivo(s) DescreverocontextohistricodaintegraodamodalidadedevoleiboldepraianoProgramaOlmpico,
distinguido
REFERENCIALDEFORMAO| as regras do voleibol
Tcnico/adeDesportoNvel4 de praia das da vertente de sala.
| 17-05-2017 66 / 90
Contedos
Rotaespelasestaesdetrabalho
Tipologiadequestes
- Fechadas
- Abertas
Carga horria
9515 Voleibol - regulamentos e arbitragem 25 horas
DescreveraorganizaoinstitucionaldaFederaoPortuguesadeVoleibol(FPV).
Caracterizarosdiversosregulamentoseoseumbitodeaplicao.
Objetivo(s) DescreverocontextohistricodaintegraodamodalidadedevoleiboldepraianoProgramaOlmpico,
distinguido as regras do voleibol de praia das da vertente de sala.
Contedos
OrganizaodaFederaoPortuguesadeVoleibol(FPV)
EstruturaecompetnciasdosrgossociaisdaFPV(Lei248B/2008)
Funcionamento da assembleia geral da FPV
Requisitosdecandidaturaaumrgosocial
Regulamentaodovoleibol
Regulamentos federativos
Regulamento interno
Regulamento de provas
Regulamento da disciplina
Regulamento do controlo de dopagem
Regulamentodecombateviolncia
Protestos
Arbitragem
Conduta dos participantes
Tipos de conduta
Sanesdisciplinaresporcondutaincorreta
Voleibol de praia
Caraterizao
Enquadramentohistrico
Modelos competitivos
Cuidadosespecficos
Carga horria
9516 Voleibol a tcnica no voleibol 25 horas
Aplicarexercciosdetreinodevoleibolsegundoospressupostosdaformaonaplanificaodapocaedos
treinos.
Descreverasdeterminantesparaaexecuotcnicanovoleibol.
Objetivo(s) Aplicarasprogressespedaggicas.
Identificarosgestostcnicosespecficosdovoleiboldepraiabemcomoasdificuldadeselimitaesfsicase
tcnicasdoescaloetrionovoleiboldepraia.
Planificarprogressesdeabordagemdosgestostcnicosdovoleiboldepraia.
Contedos
Enquadramentodotreinotcnico
O jogador como centro do processo de treino no Grau I
Educaofsicadebase
- Atletas com perfil adequado
Problemadamatriaprima
- Entrada na modalidade
O jogador e a bola no Grau I
12.1.Padrestcnicosdeexecuo
O jogador e a sua equipa
NoesbsicasadesenvolvernoGrauI
Relaotcnico/tticacomaequipa
Ojogadoreoadversrio
Relaotcnicotticacomoadversrio
Paradigmasdotreinodatcnica
Treino decisional
Treinodetcnicassemprecomoposio
Treinodeexignciasuperiordecompetio
Treinotcnicoisoladosparacorreodaexecuo
Treinoemcontextodecompetio
Omodeloounveldejogodefineatcnicaatreinar
Treinoindividualizadoemoposioaindividualediferentedoespecfico
Tcnicas
Tcnicaassentanumafortecondiofsicafuncional
Passe 67 / 90
Manchete
Servioporbaixoeporcima
Ataque
Caraterizao
Enquadramentohistrico
Modelos competitivos
Cuidadosespecficos
Carga horria
9516 Voleibol a tcnica no voleibol 25 horas
Aplicarexercciosdetreinodevoleibolsegundoospressupostosdaformaonaplanificaodapocaedos
treinos.
Descreverasdeterminantesparaaexecuotcnicanovoleibol.
Objetivo(s) Aplicarasprogressespedaggicas.
Identificarosgestostcnicosespecficosdovoleiboldepraiabemcomoasdificuldadeselimitaesfsicase
tcnicasdoescaloetrionovoleiboldepraia.
Planificarprogressesdeabordagemdosgestostcnicosdovoleiboldepraia.
Contedos
Enquadramentodotreinotcnico
O jogador como centro do processo de treino no Grau I
Educaofsicadebase
- Atletas com perfil adequado
Problemadamatriaprima
- Entrada na modalidade
O jogador e a bola no Grau I
12.1.Padrestcnicosdeexecuo
O jogador e a sua equipa
Relaotcnico/tticacomaequipa
Ojogadoreoadversrio
Relaotcnicotticacomoadversrio
Paradigmasdotreinodatcnica
Treino decisional
Treinodetcnicassemprecomoposio
Treinodeexignciasuperiordecompetio
Treinotcnicoisoladosparacorreodaexecuo
Treinoemcontextodecompetio
Omodeloounveldejogodefineatcnicaatreinar
Treinoindividualizadoemoposioaindividualediferentedoespecfico
Tcnicas
Tcnicaassentanumafortecondiofsicafuncional
Passe
Manchete
Servioporbaixoeporcima
Ataque
Bloco
TcnicadoVoleiboldePraia
Aestcnicasdojogo
Especificidadedosgestostcnicos
Principaisdiferenasedificuldadesnainiciao/adaptaotcnicaaoVoleiboldePraia
- Prioridades na abordagem das dificuldades do jogo dos iniciantes
Carga horria
9517 Voleibol a ttica coletiva 25 horas
Utilizaraterminologiaespecficadamodalidade.
Identificarasespecificidadestcnicasemcadafasedojogodevoleibol.
Relacionarosprincpiosdosjogosreduzidoscomojogo6x6.
Objetivo(s) Utilizarosjogosreduzidoseotreinocompetitivocomoprincipalfatordeformaotticadosjogadoresde
voleibol,perspetivandoaformaodojogadoralongoprazo.
Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivacomofensivanumjogodeduplasnovoleiboldepraia.
Aplicarasregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemdovoleiboldepraia.
Contedos
Conceitosbsicos
Postosespecficos
Diagramasrepresentao
Terminologia
Zonas de campo
Zonas do campo
Sistemasbsicosdejogo
Parmetrosquedefinemosistemadejogo
Sistemasbsicosdejogo 68 / 90
Incorrees
Ligaoentreotreinoeojogo
Estrutura funcional do jogo de Voleibol
Aestcnicasdojogo
Especificidadedosgestostcnicos
Principaisdiferenasedificuldadesnainiciao/adaptaotcnicaaoVoleiboldePraia
- Prioridades na abordagem das dificuldades do jogo dos iniciantes
Carga horria
9517 Voleibol a ttica coletiva 25 horas
Utilizaraterminologiaespecficadamodalidade.
Identificarasespecificidadestcnicasemcadafasedojogodevoleibol.
Relacionarosprincpiosdosjogosreduzidoscomojogo6x6.
Objetivo(s) Utilizarosjogosreduzidoseotreinocompetitivocomoprincipalfatordeformaotticadosjogadoresde
voleibol,perspetivandoaformaodojogadoralongoprazo.
Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivacomofensivanumjogodeduplasnovoleiboldepraia.
Aplicarasregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemdovoleiboldepraia.
Contedos
Conceitosbsicos
Postosespecficos
Diagramasrepresentao
Terminologia
Zonas de campo
Zonas do campo
Parmetrosquedefinemosistemadejogo
Incorrees
Ligaoentreotreinoeojogo
Estrutura funcional do jogo de Voleibol
K I (Komplex 1)
K II (Komplex 2)
TransioKIeKII
Estruturaorgnicadojogodevoleibol
KI primeira bola- permitir passar para KII
KIIpontoavanarnomarcador,ganho
Aespontuadoras
Ciclosbsicosdeaesdetreinotticocomduastcnicas
KomplexIde1.Bola
KomplexIIservio/bloco
JogosReduzidosIniciao
Jogo1x1Ojogoindividual
Jogo2x2frente/trsInciodojogocoletivo
Jogo3x3semespecializao
Jogo2x2ladoaladoverdadeirojogocoletivo
Jogo3x3semespecializao
Jogo3x3comespecializao
Jogo4x4treinodaestruturaofensivaedefensiva
6x6jogoformativo
Princpiosarespeitarnojogoformativo
- Sistema ofensivo KI
- Sistema defensivo KII
Treinotticosistemasdejogo6jogadores6:0e3:3
Sistemadejogo6:0
SistemadeJogo3:3
Treino de passes
Jogosreduzidosparatreinotticocoletivo
Treinotticosistemadejogo6jogadores4:2inicial
SistemadeJogo4:2inicial
Treinodedistribuio
Jogos reduzidos
Treinotticosistemadejogo6jogadores4:2avanado
SistemadeJogo4:2avanado
Treinodedistribuio
Organizaoofensivasimples
Tticadovoleiboldepraia
Organizaotticabsica
Exercciosdetreinoadaptadosoucondicionados
Carga horria
9518 Voleibol observao e orientao da equipa 25 horas
Identificaropapelprincipaldaestatsticanojogo/treinodeVoleibolbemcomoadiferenteterminologiaeouso
decadamtodoestatstico.
PrepararumplanodejogodeVoleiboleosdiferentespontosaconsiderarnareunioantesdomesmo.
Objetivo(s) Identificarosdiferentesaspetosaconsiderarnaorientaodaequipadevoleibolemcompetioeapsa
mesma.
Executarasdiferentestarefasdotreinadorduranteeapsacompetiodevoleibol.
Organizaoofensivasimples
Tticadovoleiboldepraia
Organizaotticabsica
Exercciosdetreinoadaptadosoucondicionados
Carga horria
9518 Voleibol observao e orientao da equipa 25 horas
Identificaropapelprincipaldaestatsticanojogo/treinodeVoleibolbemcomoadiferenteterminologiaeouso
decadamtodoestatstico.
PrepararumplanodejogodeVoleiboleosdiferentespontosaconsiderarnareunioantesdomesmo.
Objetivo(s) Identificarosdiferentesaspetosaconsiderarnaorientaodaequipadevoleibolemcompetioeapsa
mesma.
Executarasdiferentestarefasdotreinadorduranteeapsacompetiodevoleibol.
Adequaroscritrioseastcnicasaosjogadores,aosexerccioseaosmomentosdojogodevoleibol.
Contedos
Estatsticaproblemaseideiasfundamentais
Definiodeestatsticaedoseupapel
Principaisproblemasecaractersticasfundamentais
Principaisconceitosusadosnaestatstica
Instrumentosdeobservaoeanlise
Avaliaesquantitativas
Avaliaesqualitativassimples
Plano de jogo
Valoresdereferncia
Diferentesmomentosdaestatstica
Plano de jogo simples
Prjogo
Preparaodareunio
Reunio
Aquecimento
Regulamentos
No jogo
Seis base
Plano do Jogo
Tempostcnicososjogadores/treinadoresnotempo
Substituies
Apsjogo
Reunio
Avaliao
Recolha de dados
Tcnicasdotreinadorcritriosarespeitar
Preciso
Consistncia
Observaoeinterveno
Dimensesespaoetempo
Tcnicasdemanipulaodabola
Receodebolapelotreinador
Entrega da bola ao treinador
Passar,lanarebaterabola
Passaroulanarabolaparaataque
Servir para treinar
Bater a bola para o bloco
Bater a bola para a defesa
Carga horria
9519 Voleibol - metodologia do treino 25 horas
Elaborarsituaesdeaquecimentodistintas,ajustveisacontextosdiferenciados.
Elaborarmdulosdetrabalhodeforaquerespeitemaarticulaodestacapacidadecomoequilbrioea
proprioceobemcomoasuarelaocomaprevenodeleses.
Objetivo(s) Elaborarexercciossimplesvoltadosparacadaumadastrscomponentesdevelocidadecontextualizadasno
voleibol.
Identificarosprincpioseospropsitosdoretornocalma.
Aplicar meios simples de controlo do processo de treino.
Contedos
Aquecimento
Princpiosbsicos
Problemticadaquantidadedetempoparatreinareestratgiasderentabilizao
Propostas diversificadas de aquecimento
Aquecimento tradicional 70 / 90
Aquecimentoldico
Aquecimento com bola
Aquecimentos combinados
Passaroulanarabolaparaataque
Servir para treinar
Bater a bola para o bloco
Bater a bola para a defesa
Carga horria
9519 Voleibol - metodologia do treino 25 horas
Elaborarsituaesdeaquecimentodistintas,ajustveisacontextosdiferenciados.
Elaborarmdulosdetrabalhodeforaquerespeitemaarticulaodestacapacidadecomoequilbrioea
proprioceobemcomoasuarelaocomaprevenodeleses.
Objetivo(s) Elaborarexercciossimplesvoltadosparacadaumadastrscomponentesdevelocidadecontextualizadasno
voleibol.
Identificarosprincpioseospropsitosdoretornocalma.
Aplicar meios simples de controlo do processo de treino.
Contedos
Aquecimento
Princpiosbsicos
Problemticadaquantidadedetempoparatreinareestratgiasderentabilizao
Propostas diversificadas de aquecimento
Aquecimento tradicional
Aquecimentoldico
Aquecimento com bola
Aquecimentos combinados
Treinofuncionaledefora
Princpiosbsicosdotreinofuncional
Treinodaforanaperspetivafuncional
Meiosdedesenvolvimentodafora
Propostasprticasdetrabalho
Treino da velocidade
Conceitosbsicosdevelocidade
Propostas de trabalho
Circuitosdepreparaofsica
Retornocalma
Princpiosbsicosdoretornocalma
Crticasaosmodelostradicionaisbaseadosnosalongamentos
Controlo do treino
Meiossimplesdecontrolocorrentedoprocessodepreparaodesportiva
Meios pontuais de controlo do processo
Carga horria
9520 Voleibol didtica especfica 25 horas
Estruturarcadaumdosgnerosdeexercciosexplorandooscontedosdasebentadotreinador,devidamente
enquadradanonveldeprticadovoleibol.
Objetivo(s) Definirosparmetrosqueconstituemoexercciodevoleibol.
Aplicareavaliarosexercciosdevoleibol.
Avaliar a unidade de treino de voleibol.
Contedos
Contedoseexercciosespecficos
Exercciosdeaprendizagemmotoraespecficos
Exercciosdeapresentaoeintroduoaojogo
Exercciosdeformao
Sebenta do treinador
Parmetrosqueconstituemoexerccio
Esquema
Descrio
Objetivos comportamentais
Palavras-chave
Tempoounmeroderepeties
Avaliao
Exerccios
Elaborao
Aplicaoeavaliao
- 3.3.Sebenta do treinador
Unidade de Treino (UT)
FormaFichaUT
Ficha de ciclo de trabalho
Elaborao
Aplicao 71 / 90
ReflexoeavaliaofinaldaUT
Controlo do treino
Meiossimplesdecontrolocorrentedoprocessodepreparaodesportiva
Meios pontuais de controlo do processo
Carga horria
9520 Voleibol didtica especfica 25 horas
Estruturarcadaumdosgnerosdeexercciosexplorandooscontedosdasebentadotreinador,devidamente
enquadradanonveldeprticadovoleibol.
Objetivo(s) Definirosparmetrosqueconstituemoexercciodevoleibol.
Aplicareavaliarosexercciosdevoleibol.
Avaliar a unidade de treino de voleibol.
Contedos
Contedoseexercciosespecficos
Exercciosdeaprendizagemmotoraespecficos
Exercciosdeapresentaoeintroduoaojogo
Exercciosdeformao
Sebenta do treinador
Parmetrosqueconstituemoexerccio
Esquema
Descrio
Objetivos comportamentais
Palavras-chave
Tempoounmeroderepeties
Avaliao
Exerccios
Elaborao
Aplicaoeavaliao
- 3.3.Sebenta do treinador
Unidade de Treino (UT)
FormaFichaUT
Elaborao
Aplicao
Carga horria
9521 Atividades de deslize 50 horas
Identificarecaracterizarasvriasmodalidadesedisciplinasqueintegramosurfing.
Caracterizar o surfquantosuaorigemedesenvolvimento.
Objetivo(s) Identificarosmateriaiseequipamentosrespetivosdasvriasmodalidadesedisciplinasdosurfing.
Aplicaredescreverassituaestcnicasbasenosurfing.
Interpretarascondiesdocontextoparaumaprticaseguradesurfing.
Contedos
Desportos de natureza
Desportos de deslize
Surfing
- Bodysurf
- Bodyboard
- Surf
- Longboard
- Skimboard
- Stand up paddle
Materiaiseequipamentosespecficosdosurfing
Origens,tendnciaseevoluodosurf
Histriainternacional
Histrianacional
Regulamentaoearbitragem
Contextoparaumaprticaseguradesurfing
Ondas
Agitaomartima
- Meteorologia
- Ambiente
Hidrodinmicadaspranchas
Movimentostcnicos
Descriotcnica
- Frontside
- Backside
Aspetosmecnicos 72 / 90
Tcnicanosurfing
Treino em seco
Ginsio
Elaborao
Aplicao
Carga horria
9521 Atividades de deslize 50 horas
Identificarecaracterizarasvriasmodalidadesedisciplinasqueintegramosurfing.
Caracterizar o surfquantosuaorigemedesenvolvimento.
Objetivo(s) Identificarosmateriaiseequipamentosrespetivosdasvriasmodalidadesedisciplinasdosurfing.
Aplicaredescreverassituaestcnicasbasenosurfing.
Interpretarascondiesdocontextoparaumaprticaseguradesurfing.
Contedos
Desportos de natureza
Desportos de deslize
Surfing
- Bodysurf
- Bodyboard
- Surf
- Longboard
- Skimboard
- Stand up paddle
Materiaiseequipamentosespecficosdosurfing
Origens,tendnciaseevoluodosurf
Histriainternacional
Histrianacional
Regulamentaoearbitragem
Contextoparaumaprticaseguradesurfing
Ondas
Agitaomartima
- Meteorologia
- Ambiente
Hidrodinmicadaspranchas
Movimentostcnicos
Descriotcnica
- Frontside
- Backside
Aspetosmecnicos
Tcnicanosurfing
Treino em seco
Ginsio
- Skate parque
Treinonagua(mar)
Aquecimento e capacidades motoras
Aquecimento
Treino complementar
Regrasdesegurananaprticadosurfing
Carga horria
9522 Canoagem 25 horas
Descrever a metodologia para o ensino da canoagem.

Objetivo(s) Identificarosriscosdaprticadasatividadesnuticas.
Aplicarastcnicasespecficasnumaatividadeemambienteaqutico.
Contedos
Canoagem
Enquadramentodasatividadesnuticasedacanoagemnocontextodeformao
Metodologia para o ensino da canoagem
Escolhaepreparaodeequipamentos
Locais de acesso ao mar
Entradasnoplanodegua
Informaoparaagestodaatividade
Recuperaodasembarcaes
Riscosdaprticadasnuticas
Mudanadascondiesatmosfricas
Verificaodosequipamentos
Perdadecapacidadesfsicasdevidoprtica
Atividadesnuticasecanoagem
Tcnicasparaautilizaodeembarcaesnacanoagem
Atividadesdeanimaoemambientenutico 73 / 90
Aquecimento e capacidades motoras
Aquecimento
Treino complementar
Regrasdesegurananaprticadosurfing
Carga horria
9522 Canoagem 25 horas
Descrever a metodologia para o ensino da canoagem.

Objetivo(s) Identificarosriscosdaprticadasatividadesnuticas.
Aplicarastcnicasespecficasnumaatividadeemambienteaqutico.
Contedos
Canoagem
Enquadramentodasatividadesnuticasedacanoagemnocontextodeformao
Metodologia para o ensino da canoagem
Escolhaepreparaodeequipamentos
Locais de acesso ao mar
Entradasnoplanodegua
Informaoparaagestodaatividade
Recuperaodasembarcaes
Riscosdaprticadasnuticas
Mudanadascondiesatmosfricas
Verificaodosequipamentos
Perdadecapacidadesfsicasdevidoprtica
Atividadesnuticasecanoagem
Tcnicasparaautilizaodeembarcaesnacanoagem
Atividadesdeanimaoemambientenutico
Carga horria
7273 Qualidade de servios e satisfao dos clientes 25 horas
Reconheceraimportnciadasatisfaodosclientesedaqualidadedosserviosdedesporto,bemcomoda
suacorrelao
Reconheceraaimportnciadasexpectativasdoclientequantosuasatisfaoequantoqualidade
percebidadoservio
Identificarasvriasdimensesdosserviosdesportivossujeitasavaliaodosclientes
Objetivo(s) Efectuarrecolhadedadosdeacordocomprocedimentosmetodolgicosdeaplicaodequestionriosde
avaliaodeprogramas,atividadeseeventosdesportivos
Tratareanalisarosdadosdeavaliaorecolhidos,elaborandorelatriosidentificandoosaspetosmais
relevantes
Apresentarpropostasquevisemamelhoriadodesempenhodaorganizaoedaqualidadedoservio
Contedos
Serviosdesportivos
Caractersticas
Serviobase
Serviosperifricos
Importnciadasatisfaodosclientesedaqualidadedosservios
Qualidadedosservios
Conceito de qualidade
Perspectiva do cliente
Satisfaodosclientes
Fidelizaodosclientes
Qualidade percebida, necessidades e desejos do consumidor e as expectativas dos clientes / participantes.
Mediodasatisfaodosclientes
Dimensesdasatisfaodosclientesesatisfaoglobal
DimensesdomodeloSERVQUAL
Instrumentosdeavaliaodasatisfaodosclientes
Questionriosdeavaliaodasatisfaodosclientes
Tcnicasdetratamentodosdados
Relatriosdecomunicaodosresultados
Tiposdeaesparaaumentaronveldesatisfaodosclientes
Modos de relacionamento com os clientes
Carga horria
9523 Tcnicas de relaxao e bemestar 25 horas

Descreverastcnicasderelaxamentocaractersticasdoyoga. 74 / 90
Objetivo(s) Aplicaralgumastcnicasdoyoga.
Aplicarasvriastcnicasdemassagem.
Tcnicasdetratamentodosdados
Relatriosdecomunicaodosresultados
Tiposdeaesparaaumentaronveldesatisfaodosclientes
Modos de relacionamento com os clientes
Carga horria
9523 Tcnicas de relaxao e bemestar 25 horas
Descreverastcnicasderelaxamentocaractersticasdoyoga.
Objetivo(s) Aplicaralgumastcnicasdoyoga.
Aplicarasvriastcnicasdemassagem.
Contedos
Yoga
IntroduofilosofiadoyogaAsthanga Yoga de Pantanal
Introduostcnicasderelaxamentoeaostiposderespirao
Introduosaudaoaosol(empedejoelhos)
Saudaoaocu
SriedeRishikesh
SaudaoTerra
Posturasdeequilbrio
Posturadep
Postura sentado
Posturasdecbitodorsal
Posturasdecbitoventral
Posturasdeinversoemeiainverso
Massagem
Introduomassoterapia
Efeitos da massagem
Indicaesecontraindicaes
Anatomia muscular
Fisiologia da pele
Aspetosprticosdamassagem
- O massagista e o paciente
Sequnciadamassagem
Tcnicasdamassagem:afloramentos,amassamentos/deslizamentos,rolamentos,estiramentos,vibraes,fricese
percusses
Decbitodorsalmassagensaospsepernas
Massagensscostas
Massagensmoebrao
Decbitoventralmassagemspernas
Massagem ao tronco
Massagemaopescoo,rostoecabea
Treinodasequnciatotalpernas,costas,braos,pescoo,rostoecabea
Carga horria
8622 Coaching e comunicao 25 horas
IdentificarosprincpiosfundamentaisdoprocessodeCoaching.
ReconheceraimportnciadacomunicaoparaaeficciadoprocessodeCoaching.
Objetivo(s) Definir ou implementar as diversas etapas do processo de Coaching.
IdentificareaplicarumconjuntodemodeloseprticasestruturadasdeCoaching.
Identificar,situacionalmente,omodelo/tcnicamaisapropriadaparafacilitaroprocessodeCoaching.
Contedos
IntroduoaoCoaching
O processo de Coaching
AsreasdoCoaching
OspapisdoCoach
Coachingecomunicao
Escuta ativa
Perguntaspoderosas
Feedback
Sistemasderepresentao
Estabelecimento do rapport
Comunicaohumanaintegradaverbalenoverbal
Necessidades humanas
Identificaoeanlisedasnecessidadeshumanas
OCoachingeasatisfaodasnecessidadeshumanas
PrincpioseprticasdeCoaching
Princpiosedeontologia
O processo de estabelecimento de objetivos
Modelo Roda da Vida 75 / 90
Modelo GROW
OutrasprticasdeCoaching
Decbitoventralmassagemspernas
Massagem ao tronco
Massagemaopescoo,rostoecabea
Treinodasequnciatotalpernas,costas,braos,pescoo,rostoecabea
Carga horria
8622 Coaching e comunicao 25 horas
IdentificarosprincpiosfundamentaisdoprocessodeCoaching.
ReconheceraimportnciadacomunicaoparaaeficciadoprocessodeCoaching.
Objetivo(s) Definir ou implementar as diversas etapas do processo de Coaching.
IdentificareaplicarumconjuntodemodeloseprticasestruturadasdeCoaching.
Identificar,situacionalmente,omodelo/tcnicamaisapropriadaparafacilitaroprocessodeCoaching.
Contedos
IntroduoaoCoaching
O processo de Coaching
AsreasdoCoaching
OspapisdoCoach
Coachingecomunicao
Escuta ativa
Perguntaspoderosas
Feedback
Sistemasderepresentao
Estabelecimento do rapport
Comunicaohumanaintegradaverbalenoverbal
Necessidades humanas
Identificaoeanlisedasnecessidadeshumanas
OCoachingeasatisfaodasnecessidadeshumanas
PrincpioseprticasdeCoaching
Princpiosedeontologia
Modelo Roda da Vida
Modelo GROW
Perfil e potencial do empreendedor diagnstico/ Carga horria

7852
desenvolvimento 25 horas
Explicar o conceito de empreendedorismo.

Identificar as vantagens e os riscos de ser empreendedor.
Aplicarinstrumentosdediagnsticoedeautodiagnsticodecompetnciasempreendedoras.
Objetivo(s) Analisar o perfil pessoal e o potencial como empreendedor.
Identificarasnecessidadesdedesenvolvimentotcnicoecomportamental,deformaafavoreceropotencial
empreendedor.
Contedos
Empreendedorismo
Conceito de empreendedorismo
Vantagens de ser empreendedor
Espritoempreendedorversusespritoempresarial
Autodiagnsticodecompetnciasempreendedoras
Diagnsticodaexperinciadevida
Diagnsticodeconhecimentodasrealidadesprofissionais
Determinaodoperfilprprioeautoconhecimento
Autodiagnsticodasmotivaespessoaisparasetornarempreendedor
Cartersticasecompetnciaschavedoperfilempreendedor
Pessoais
Autoconfianaeautomotivao
Capacidadededecisoedeassumirriscos
Persistnciaeresilincia
Persuaso
Concretizao
Tcnicas
readenegcioedeorientaoparaocliente
Planeamento,organizaoedomniodasTIC
Lideranaetrabalhoemequipa
Fatores que inibem o empreendedorismo
Diagnsticodenecessidadesdoempreendedor
Necessidadesdecarterpessoal
Necessidadesdecartertcnico
Empreendedorautoavaliao
Questionriodeautoavaliaoerespetivaverificaodasuaadequaoaoperfilcomportamentaldoempreendedor 76 / 90
Modelo Roda da Vida
Modelo GROW
Perfil e potencial do empreendedor diagnstico/ Carga horria

7852
desenvolvimento 25 horas
Explicar o conceito de empreendedorismo.

Aplicarinstrumentosdediagnsticoedeautodiagnsticodecompetnciasempreendedoras.
Objetivo(s) Analisar o perfil pessoal e o potencial como empreendedor.
Identificarasnecessidadesdedesenvolvimentotcnicoecomportamental,deformaafavoreceropotencial
empreendedor.
Contedos
Empreendedorismo
Conceito de empreendedorismo
Vantagens de ser empreendedor
Espritoempreendedorversusespritoempresarial
Autodiagnsticodecompetnciasempreendedoras
Diagnsticodaexperinciadevida
Diagnsticodeconhecimentodasrealidadesprofissionais
Determinaodoperfilprprioeautoconhecimento
Autodiagnsticodasmotivaespessoaisparasetornarempreendedor
Cartersticasecompetnciaschavedoperfilempreendedor
Pessoais
Autoconfianaeautomotivao
Capacidadededecisoedeassumirriscos
Persistnciaeresilincia
Persuaso
Concretizao
Tcnicas
readenegcioedeorientaoparaocliente
Planeamento,organizaoedomniodasTIC
Lideranaetrabalhoemequipa
Fatores que inibem o empreendedorismo
Diagnsticodenecessidadesdoempreendedor
Necessidadesdecarterpessoal
Necessidadesdecartertcnico
Empreendedorautoavaliao
Questionriodeautoavaliaoerespetivaverificaodasuaadequaoaoperfilcomportamentaldoempreendedor
Carga horria
7853 Ideias e oportunidades de negcio 50 horas
Identificar os desafios e problemas como oportunidades.

Identificarideiasdecriaodepequenosnegcios,reconhecendoasnecessidadesdopblicoalvoedo
mercado.
Descrever,analisareavaliarumaideiadenegciocapazdesatisfazernecessidades.
Identificareaplicarasdiferentesformasderecolhadeinformaonecessriacriaoeorientaodeum
Objetivo(s) negcio.
Reconheceraviabilidadedeumapropostadenegcio,identificandoosdiferentesfatoresdesucessoe
insucesso.
Reconhecerascaractersticasdeumnegcioeasatividadesinerentessuaprossecuo.
Identificarosfinanciamentos,apoioseincentivosaodesenvolvimentodeumnegcio,emfunodasua
natureza e plano operacional.
Contedos
Criaoedesenvolvimentodeideias/oportunidadesdenegcio
Noodenegciosustentvel
Identificaoesatisfaodasnecessidades
Formasdeidentificaodenecessidadesdeprodutos/serviosparapotenciaisclientes/consumidores
Formasdesatisfaodenecessidadesdepotenciaisclientes/consumidores,tendopresenteasnormasdequalidade,ambiente
einovao
Sistematizao,anliseeavaliaodeideiasdenegcio
Conceitobsicodenegcio
Comorespostasnecessidadesdasociedade
Dasoportunidadessideiasdenegcio
Estudoeanlisedebancos/bolsasdeideias
Anlisedeumaideiadenegciopotenciaisclientesemercado(target)
Descriodeumaideiadenegcio
Noodeoportunidaderelacionadacomoservioaclientes 77 / 90
Recolhadeinformaosobreideiaseoportunidadesdenegcio/mercado
Formasderecolhadeinformao
Diretajuntodeclientes,daconcorrncia,deeventuaisparceirosoupromotores
Formasdeidentificaodenecessidadesdeprodutos/serviosparapotenciaisclientes/consumidores
Formasdesatisfaodenecessidadesdepotenciaisclientes/consumidores,tendopresenteasnormasdequalidade,ambiente
einovao
Sistematizao,anliseeavaliaodeideiasdenegcio
Conceitobsicodenegcio
Comorespostasnecessidadesdasociedade
Dasoportunidadessideiasdenegcio
Estudoeanlisedebancos/bolsasdeideias
Anlisedeumaideiadenegciopotenciaisclientesemercado(target)
Descriodeumaideiadenegcio
Noodeoportunidaderelacionadacomoservioaclientes
Recolhadeinformaosobreideiaseoportunidadesdenegcio/mercado
Formasderecolhadeinformao
Diretajuntodeclientes,daconcorrncia,deeventuaisparceirosoupromotores
Indiretaatravsdeassociaesouserviosespecializadospblicosouprivados,comrecursoaestudosde
mercado/viabilidadeeinformaodisponvelonlineounoutrossuportes
Tipodeinformaoarecolher
Onegcio,omercado(nacional,europeueinternacional)eaconcorrncia
Osprodutosouservios
Olocal,asinstalaeseosequipamentos
Alogsticatransporte,armazenamentoegestodestocks
Osmeiosdepromooeosclientes
- O financiamento, os custos, as vendas, os lucros e os impostos
Anlisedeexperinciasdecriaodenegcios
Contactocomdiferentesexperinciasdeempreendedorismo
- Por setor de atividade/mercado
Pornegcio
Modelosdenegcio
- Benchmarking
Criao/diferenciaodeproduto/servio,conceito,marcaesegmentaodeclientes
- Parceria de outsourcing
- Franchising
Estruturaoderaiz
- Outras modalidades
Definiodonegcioedotarget
Definiosumriadonegcio
Descriosumriadasatividades
Target a atingir
Financiamento,apoioseincentivoscriaodenegcios
Meioserecursosdeapoiocriaodenegcios
Servioseapoiospblicosprogramasemedidas
Banca,apoiosprivadosecapitaisprprios
Parcerias
Desenvolvimentoevalidaodaideiadenegcio
Anlisedonegcioacriaresuavalidaoprvia
Anlisecrticadomercado
- Estudos de mercado
Segmentaodemercado
Anlisecrticadonegcioe/ouproduto
- Vantagens e desvantagens
Mercadoeconcorrncia
- Potencial de desenvolvimento
Instalaodearranque
Economiademercadoeeconomiasocialempreendedorismocomercialeempreendedorismosocial
Tiposdenegcio
Naturezaeconstituiojurdicadonegcio
- Atividade liberal
Empresrioemnomeindividual
- Sociedade por quotas
Contactocomentidadeserecolhadeinformaonoterreno
Contactoscomdiferentestipologiasdeentidades(municpios,entidadesfinanciadoras,assessoriastcnicas,parceiros,)
Documentosarecolher(faturasprformaplantasdelocalizaoedeinstalaes,catlogostcnicos,materialdepromoode
empresasoudenegcios,etc)
Carga horria
7854 Plano de negcio criao de micronegcios 25 horas
Identificarosprincipaismtodosetcnicasdegestodotempoedotrabalho.
Identificarfatoresdexitoedefalncia,pontosfortesefracosdeumnegcio.
Objetivo(s) Elaborarumplanodeaoparaaapresentaodoprojetodenegcioadesenvolver.
Elaborarumoramentoparaapoioapresentaodeumprojetocomviabilidadeeconmica/financeira.
Elaborarumplanodenegcio.
Contedos
Planeamentoeorganizaodotrabalho
Organizaopessoaldotrabalhoegestodotempo
Atitude,trabalhoeorientaoparaosresultados
Conceitodeplanodeaoedenegcio
Principaisfatoresdexitoederisconosnegcios 78 / 90
Anlisedeexperinciasdenegcio
Negciosdesucesso
Insucessonosnegcios
Contactocomentidadeserecolhadeinformaonoterreno
Contactoscomdiferentestipologiasdeentidades(municpios,entidadesfinanciadoras,assessoriastcnicas,parceiros,)
Documentosarecolher(faturasprformaplantasdelocalizaoedeinstalaes,catlogostcnicos,materialdepromoode
empresasoudenegcios,etc)
Carga horria
7854 Plano de negcio criao de micronegcios 25 horas
Objetivo(s) Elaborarumplanodeaoparaaapresentaodoprojetodenegcioadesenvolver.
Contedos
Principaisfatoresdexitoederisconosnegcios
Negciosdesucesso
Insucessonosnegcios
AnliseSWOTdonegcio
- Pontos fortes e fracos
Oportunidadeseameaasouriscos
Segmentaodomercado
- Abordagem e estudo do mercado
- Mercado concorrencial
Estratgiasdepenetraonomercado
- Perspetivas futuras de mercado
Planodeao
Elaboraodoplanoindividualdeao
Atividadesnecessriasoperacionalizaodoplanodenegcio
Processodeangariaodeclientesenegociaocontratual
Estratgiaempresarial
Anlise,formulaoeposicionamentoestratgico
Formulaoestratgica
Planeamento,implementaoecontrolodeestratgias
Negciosdebasetecnolgica|Startup
Polticasdegestodeparcerias|Alianasejointventures
Estratgiasdeinternacionalizao
Qualidadeeinovaonaempresa
Planodenegcio
Principaiscaractersticasdeumplanodenegcio
- Objetivos
Mercado,internoeexterno,epolticacomercial
Modelodenegcioe/ouconstituiolegaldaempresa
- Etapas e atividades
- Recursos humanos
Recursosfinanceiros(entidadesfinanciadoras,linhasdecrditoecapitaisprprios)
Formasdeanlisedoprprionegciodemdioelongoprazo
Elaboraodoplanodeao
Elaboraodoplanodemarketing
- Desvios ao plano
Avaliaodopotencialderendimentodonegcio
Elaboraodoplanodeaquisieseoramento
Definiodanecessidadedeemprstimofinanceiro
Acompanhamentodoplanodenegcio
Negociaocomosfinanciadores
Carga horria
7855 Plano de negcio criao de pequenos e mdios negcios 50 horas
Elaborarumplanodeaoparaaapresentaodoprojetodenegcioadesenvolver.
Objetivo(s) Reconheceraestratgiageralecomercialdeumaempresa.
ReconheceraestratgiadeI&Ddeumaempresa.
Reconhecer os tipos de financiamento e os produtos financeiros.
Elaborarumplanodemarketing,deacordocomaestratgiadefinida.
Contedos
Elaborarumplanodeaoparaaapresentaodoprojetodenegcioadesenvolver.
Objetivo(s) Reconheceraestratgiageralecomercialdeumaempresa.
ReconheceraestratgiadeI&Ddeumaempresa.
Reconhecer os tipos de financiamento e os produtos financeiros.
Elaborarumplanodemarketing,deacordocomaestratgiadefinida.
Contedos
Principaisfatoresdexitoederisconosnegcios
Negciosdesucesso
Insucessonosnegcios
AnliseSWOTdonegcio
- Pontos fortes e fracos
Oportunidadeseameaasouriscos
Segmentaodomercado
- Abordagem e estudo do mercado
- Mercado concorrencial
Estratgiasdepenetraonomercado
- Perspetivas futuras de mercado
Planodeao
Elaboraodoplanoindividualdeao
Atividadesnecessriasoperacionalizaodoplanodenegcio
Processodeangariaodeclientesenegociaocontratual
Estratgiaempresarial
Anlise,formulaoeposicionamentoestratgico
Formulaoestratgica
Planeamento,implementaoecontrolodeestratgias
Polticasdegestodeparcerias|Alianasejointventures
Estratgiasdeinternacionalizao
Qualidadeeinovaonaempresa
Estratgiacomercialeplaneamentodemarketing
Planeamentoestratgicodemarketing
Planeamento operacional de marketing (marketing mix)
Meiostradicionaisemeiosdebasetecnolgica(emarketing)
Marketinginternacional|Plataformasmulticulturaisdenegcio(daorganizaoaoconsumidor)
Contactocomosclientes|Hbitosdeconsumo
Elaboraodoplanodemarketing
Projetodepromooepublicidade
Execuodemateriaisdepromooedivulgao
EstratgiadeI&D
Incubaodeempresas
Estruturadeincubao
Tipologiasdeservio
Negciosdebasetecnolgica|Startup
Patentes internacionais
Transfernciadetecnologia
Financiamento
Tipos de abordagem ao financiador
Tiposdefinanciamento(capitalprprio,capitalderisco,crdito,incentivosnacionaiseinternacionais)
Produtosfinanceirosmaisespecficos(leasing,renting,factoring,)
Planodenegcio
Principaiscaractersticasdeumplanodenegcio
- Objetivos
Mercado,internoeexterno,epolticacomercial
Modelodenegcioe/ouconstituiolegaldaempresa
- Etapas e atividades
- Recursos humanos
Recursosfinanceiros(entidadesfinanciadoras,linhasdecrditoecapitaisprprios)
Desenvolvimentodoconceitodenegcio
Proposta de valor
Processodetomadadedeciso
Reformulaodoproduto/servio
Orientaoestratgica(planodemdioelongoprazo)
Desenvolvimentoestratgicodecomercializao
Estratgiadecontrolodenegcio
Planeamento financeiro
Estimativadosjuroseamortizaes
Acompanhamentodaconsecuodoplanodenegcio

Carga horria
8598 Desenvolvimento pessoal e tcnicas de procura de emprego 25 horas
Planeamento financeiro
Estimativadosjuroseamortizaes
Acompanhamentodaconsecuodoplanodenegcio
Carga horria
8598 Desenvolvimento pessoal e tcnicas de procura de emprego 25 horas
Definirosconceitosdecompetncia,transferibilidadeecontextosdeaprendizagem.
Identificarcompetnciasadquiridasaolongodavida.
Explicaraimportnciadaadoodeumaatitudeempreendedoracomoestratgiadeempregabilidade.
Identificarascompetnciastransversaisvalorizadaspelosempregadores.
Reconheceraimportnciadasprincipaiscompetnciasdedesenvolvimentopessoalnaprocuraemanuteno
do emprego.
Objetivo(s) Identificaredescreverasdiversasoportunidadesdeinseronomercadoerespetivosapoios,emparticularas
Medidas Ativas de Emprego.
Aplicarasregrasdeelaboraodeumcurriculumvitae.
Identificareselecionarannciosdeemprego.
Reconheceraimportnciadascandidaturasespontneas.
Identificar e adequar os comportamentos e atitudes numa entrevista de emprego.
Contedos
Conceitosdecompetncia,transferibilidadeecontextosdeaprendizagem(formaleinformal)aplicaodestesconceitosna
compreensodasuahistriadevida,identificaoevalorizaodascompetnciasadquiridas
Atitude empreendedora/proactiva
Competnciasvalorizadaspelosempregadorestransferveisentreosdiferentescontextoslaborais
Competnciasrelacionais
Competnciascriativas
Competnciasdegestodotempo
Competnciasdegestodainformao
Competnciasdetomadadedeciso
Competnciasdeaprendizagem(aprendizagemaolongodavida)
Modalidades de trabalho
Mercadodetrabalhovisveleencoberto
Pesquisadeinformaoparaprocuradeemprego
Medidasativasdeempregoeformao
Mobilidadegeogrfica(mercadodetrabalhonacional,comunitrioeextracomunitrio)
Rede de contactos (sociais ou relacionais)
Curriculum vitae
Annciosdeemprego
Candidaturaespontnea
Entrevista de emprego
Carga horria
8599 Comunicao assertiva e tcnicas de procura de emprego 25 horas
Explicar o conceito de assertividade.

Identificar e desenvolver tipos de comportamento assertivo.
Aplicartcnicasdeassertividadeemcontextosocioprofissional.
Reconhecerasformasdeconflitonarelaointerpessoal.
Definiroconceitodeintelignciaemocional.
Identificaredescreverasdiversasoportunidadesdeinseronomercadoerespetivosapoios,emparticularas
Objetivo(s) Medidas Ativas de Emprego.
Aplicarasprincipaisestratgiasdeprocuradeemprego.
Contedos
Comunicaoassertiva
Assertividade no relacionamento interpessoal
Assertividade no contexto socioprofissional
Tcnicasdeassertividadeemcontextoprofissional
Origens e fontes de conflito na empresa
Impactodacomunicaonorelacionamentohumano
Comportamentosquefacilitamedificultamacomunicaoeoentendimento
Atitudetranquilanumasituaodeconflito
Intelignciaemocionalegestodecomportamentos
Mercadodetrabalhovisveleencoberto 81 / 90
Curriculum vitae
Annciosdeemprego
Carga horria
8599 Comunicao assertiva e tcnicas de procura de emprego 25 horas
Explicar o conceito de assertividade.

Identificar e desenvolver tipos de comportamento assertivo.
Aplicartcnicasdeassertividadeemcontextosocioprofissional.
Reconhecerasformasdeconflitonarelaointerpessoal.
Definiroconceitodeintelignciaemocional.
Contedos
Comunicaoassertiva
Assertividade no relacionamento interpessoal
Assertividade no contexto socioprofissional
Tcnicasdeassertividadeemcontextoprofissional
Origens e fontes de conflito na empresa
Impactodacomunicaonorelacionamentohumano
Comportamentosquefacilitamedificultamacomunicaoeoentendimento
Atitudetranquilanumasituaodeconflito
Intelignciaemocionalegestodecomportamentos
Rede de contactos
Curriculum vitae
Annciosdeemprego
Competncias empreendedoras e tcnicas de procura de Carga horria

8600
emprego 25 horas
Definir o conceito de empreendedorismo.

Identificar o perfil do empreendedor.
Reconheceraideiadenegcio.
Definir as fases de um projeto.
Contedos
Conceitodeempreendedorismomltiploscontextoseperfisdeinterveno
Perfil do empreendedor
Fatores que inibem o empreendorismo
Ideiadenegcioeprojet
Coernciadoprojetopessoal/projetoempresarial
Fasesdadefiniodoprojeto
Rede de contactos
Curriculum vitae
Annciosdeemprego 82 / 90
Curriculum vitae
Annciosdeemprego
Competncias empreendedoras e tcnicas de procura de Carga horria

8600
emprego 25 horas
Definir o conceito de empreendedorismo.

Identificar o perfil do empreendedor.
Reconheceraideiadenegcio.
Definir as fases de um projeto.
Contedos
Conceitodeempreendedorismomltiploscontextoseperfisdeinterveno
Perfil do empreendedor
Fatores que inibem o empreendorismo
Ideiadenegcioeprojet
Coernciadoprojetopessoal/projetoempresarial
Fasesdadefiniodoprojeto
Rede de contactos
Curriculum vitae
Annciosdeemprego
5. Sugesto de Recursos Didticos
Pedagogiadodesporto
Piron,M.(1999).Paraunaenseanzaeficazdelasactividadesfsicodesportivas.Barcelona:INDEPublicaciones.
Rodrigues,J.(2003).APedagogiadoDesportoeasCinciasdoDesporto.Desporto,Investigao&Cincia,N2,Junho.
Rosado,A.&Mesquita,I.(2009).PedagogiadoDesporto.CruzQuebrada:EdiesFMH.
Sarmento,P.&Ferreira,V.(2004).FormaoDesportivaPerspectivasdeestudonoscontextosescolaredesportivo.
CruzQuebrada:EdiesFMH.
Didticadodesporto
Curado,J.(2002).Organizaodotreinonosdesportoscoletivos:pontosdepartida.Lisboa:EditorialCaminho.
Janeira,M.(2001).Mtodosdetreino.TreinoDesportivo.EspecialIV,Novembro.
Silva,M.(1998).Periodizaoeplaneamentodotreinoemdesportosindividuaisecoletivos.RevistaHorizonte.
Vol.VI,n.31.
Castelo,J.etal.(1996).Oexercciodetreinodesportivo.Lisboa:Ed.FMH.
PsicologiadoDesportoAprendizagemeDesenvolvimentoHumano
Brito,P.(1994).PsicologiadodesportoNoesgerais.RevistaHorizonte.59,173178.
Jesuno,J.C.(1987).Processosdeliderana.Ed.LivrosHorizonte.Lisboa.
Roberts,G.&Treasure,D.(2012).AdvancesinMotivationinSportandExercice.Champaing,IL:HumanKinetics.
Serpa,S.&Arajo.D.(2002).PsicologiadoDesportoedoExerccio.CompreensoeAplicaes.CruzQuebrada:
EdiesFMH.
Wrinberg,R.S.&Gould,D.(2008).FundamentosdaPsicologiadoEsporteedoExerccio.PortoAlegre:ARTMED.
OCorpoHumanoNutrioeDoping
Astrand,PRodhal,K.Dahl,H.&Strmme,S.Artmed(2006).Tratadodefisiologiadotrabalho:basesfisiolgicasdo
exerccio.SoPaulo:Artmed.
Fox,EdwardL.etal.(1991).Basesfisiolgicasdaeducaofsicaedosdesportos.RiodeJaneiro:GuanabaraKoogan.
McArdle,Wetal.(2003).Fisiologiadoexerccioenergia,nutrioedesempenhohumano.5.Ed.RiodeJaneiro:
Guanabara Koogan
Pezarat,P.Pascoal,A.Cabri,J.ArmadadaSilva,P.&Espanha,M.(1995).AparelhoLocomotoreAnlisedo
Movimento.Edio:FaculdadedeMotricidadeHumana.
83 / 90
ticaeDeontologianoDesporto
AssociaoPortuguesadeGestodoDesporto(2005).Propostadecdigodeticaedeontologiadogestordodesporto.
Rede de contactos
Curriculum vitae
Annciosdeemprego
5. Sugesto de Recursos Didticos
Pedagogiadodesporto
Piron,M.(1999).Paraunaenseanzaeficazdelasactividadesfsicodesportivas.Barcelona:INDEPublicaciones.
Rodrigues,J.(2003).APedagogiadoDesportoeasCinciasdoDesporto.Desporto,Investigao&Cincia,N2,Junho.
Rosado,A.&Mesquita,I.(2009).PedagogiadoDesporto.CruzQuebrada:EdiesFMH.
Sarmento,P.&Ferreira,V.(2004).FormaoDesportivaPerspectivasdeestudonoscontextosescolaredesportivo.
Didticadodesporto
Silva,M.(1998).Periodizaoeplaneamentodotreinoemdesportosindividuaisecoletivos.RevistaHorizonte.
Vol.VI,n.31.
Castelo,J.etal.(1996).Oexercciodetreinodesportivo.Lisboa:Ed.FMH.
PsicologiadoDesportoAprendizagemeDesenvolvimentoHumano
Brito,P.(1994).PsicologiadodesportoNoesgerais.RevistaHorizonte.59,173178.
Jesuno,J.C.(1987).Processosdeliderana.Ed.LivrosHorizonte.Lisboa.
Roberts,G.&Treasure,D.(2012).AdvancesinMotivationinSportandExercice.Champaing,IL:HumanKinetics.
Serpa,S.&Arajo.D.(2002).PsicologiadoDesportoedoExerccio.CompreensoeAplicaes.CruzQuebrada:
EdiesFMH.
Wrinberg,R.S.&Gould,D.(2008).FundamentosdaPsicologiadoEsporteedoExerccio.PortoAlegre:ARTMED.
OCorpoHumanoNutrioeDoping
Astrand,PRodhal,K.Dahl,H.&Strmme,S.Artmed(2006).Tratadodefisiologiadotrabalho:basesfisiolgicasdo
exerccio.SoPaulo:Artmed.
Fox,EdwardL.etal.(1991).Basesfisiolgicasdaeducaofsicaedosdesportos.RiodeJaneiro:GuanabaraKoogan.
McArdle,Wetal.(2003).Fisiologiadoexerccioenergia,nutrioedesempenhohumano.5.Ed.RiodeJaneiro:
Guanabara Koogan
Pezarat,P.Pascoal,A.Cabri,J.ArmadadaSilva,P.&Espanha,M.(1995).AparelhoLocomotoreAnlisedo
Movimento.Edio:FaculdadedeMotricidadeHumana.
ticaeDeontologianoDesporto
AssociaoPortuguesadeGestodoDesporto(2005).Propostadecdigodeticaedeontologiadogestordodesporto.
Porto: Apogesd.
Etxeberria,X.(1996).ticabsica.Bilbao:Ed.UniversidadedeDeusto.
Gonalves,C.(2006).ticaefairplay:novasperspectivas,novasexigncias.Lisboa:ConfederaodoDesportode
Portugal.
Kant,E.(semdata).Fundamentaodametafsicadoscostumes.Lisboa:Atlntida.
Marivoet,M.(2000).Aemergnciadeumanovaticaparaodesportodosc.XXI.Lisboa:Desporto,Eduo&Sade
Orlando,L.(2002).Psicologiadodesenvolvimentomoral.Coimbra:EditoraAlmedina.
Rego,A.etal.(2006).Gestoticaesocialmenteresponsvel:teoriaeprtica.Lisboa:EditoraRH,Lda.
Savater,F.(2002).ticaparaumjovem.Lisboa:EditorialPresena.
SotomayorCardia,M.(1992).ticaI.Estruturadamoralidade.Lisboa:EditorialPresena.
Vatino,G.(1975).IntroduoaNietzsche.Lisboa:EditorialPresena.
TnisdeMesa
ITTFPTT.(2007SixthRevisedEditionEnglish).CoachingManualLevel1.InternacionalTableTennisFederation.
FederaoPortuguesadeTnisdeMesa.(2013).OTnisdeMesavaiEscola.Edio:PortoEditora
FederaoPortuguesadeTnisdeMesawww.fptm.pt
EscaladaeManobrasdeCordas
OrientaoAplicada
Remo
OJogo
MetodologiadasAtividadesdeBody&Mind
AtividadesFsicasemPopulaesEspeciais
AtividadesdeDeslize
Canoagem
QualidadedeServioseSatisfaodoCliente
TcnicasdeRelaxaoeBemEstar
CoachingeComunicao
Carvalho,A.Melo(1985).Corridadeorientaodesportoeaventurananatureza.Horizonte.Vol.I,n.5,Jan/Fev,152
155.
Fleming,J.(1994).Orientacin.Todosobreelmapaylabrjula.Espanha:EdicionesDesnivel.
Fortes,L.(1989).Aorganizaodeprovasdeorientao.Horizonte.Vol.IV,n.31,Maio/Junho.
GarcaYbenes,J.Carceller,S.(1998).Crditosvariablesdeatividadesenlanaturaleza(laorientacinylaescalada).
AtividadesFsicasemPopulaesEspeciais
AtividadesdeDeslize
Canoagem
QualidadedeServioseSatisfaodoCliente
TcnicasdeRelaxaoeBemEstar
CoachingeComunicao
Carvalho,A.Melo(1985).Corridadeorientaodesportoeaventurananatureza.Horizonte.Vol.I,n.5,Jan/Fev,152
155.
Fleming,J.(1994).Orientacin.Todosobreelmapaylabrjula.Espanha:EdicionesDesnivel.
Fortes,L.(1989).Aorganizaodeprovasdeorientao.Horizonte.Vol.IV,n.31,Maio/Junho.
GarcaYbenes,J.Carceller,S.(1998).Crditosvariablesdeatividadesenlanaturaleza(laorientacinylaescalada).
Espanha: Editorial Paidotribo.
InstitutoGeogrficodoExrcito.(2002).Manualdeleituradecartas.Lisboa:EdiesdoInstitutoGeogrficodoExrcito.
Madeira,M.Vidal,J.(1994).AOrientaonaEscola.Horizonte.Vol.X,n.55,Maio/Junho.
Mendona,C.(1987).OrientaoDesportonanatureza.Colecodesportoesociedade,n.1.Lisboa:DGD.
Mendona.C.(1987)Corridadeorientaonaescola.Horizonte.Vol.III,n.17,Janeiro/Fevereiro.
Belo,P.(1994).Montanhismonaescola.Horizonte.Vol.X,n.60,218223.
Belo,P.(1995).Escaladanaescola.Horizonte.Vol.XII,n.67.
Constantino,M.(2001).Manualdens.Lisboa:Estampa.
GuindaPolo,F.(2000).Manualdeequipamientodevasdeescalada.Madrid:EdicionesDesnivel.
Hepp,T.(1997).Laescaladadeportiva,unlibrodidcticodeteoriayprtica.Barcelona:EditorialPaidotribo.
Nuez,T.(2005).Seguranaemparede.Lisboa:EuropaAmrica.
Winter,S.(2000).Escaladadeportivacomninosyadolescentes.Madrid:EdicionesDesnivel.
Benett,J.(2001).Manualdekayakistadeguasbravas.Espanha:EditorialPaidotribo.
Byde,A.(1984).ABCdacanoagem.Lisboa:EditorialPresena.
Cervantes,E.(1997).Iniciacinalpiragismo.Madrid:GymnosEditorialDeportiva,S.L.
Hernndez,J.(1993).PiraguismoI.Madrid:ColecodoElCorteIngls,ComitOlmpicoEspaol.
Hernndez,J.(1993).PiraguismoII.Madrid:ColecodoElCorteIngls,ComitOlmpicoEspaol.
Jimenz,A.Rodrguez,J.(2005).Piraguismorecreativo.Sevilha:EditorialWanceulenEditorialDeportiva.
Lutz,J.Feullette,A.(1987).Canoaecaiaqueem10lies.Lisboa:PublicaesEuropaAmrica.
Correia,P.,Espanha,M.&Barreiros,J.(1999).(Editores).Envelhecermelhorcomaatividadefsica.Actasdosimpsio
99FaculdadedeMotricidadeHumana.CruzQuebrada:Ed.FMH.
Raposo,F.&Marques,R.(2007).Populaesespeciais.Avaliaoeprescriodeexerccio.Cacm:ManzProdues.
RuizJuan,F.,GarcaMontes,M.E.&Piron,M.(2008).Actividadfisicayestilosdevidasaludables.Anlisisdelos
determinantesdelaprcticaenadultos.WanceulenEditorialDeportiva.
SantosRocha,R.,Pimenta,N.,Simes,V.,Ramalho,M.F.,Franco,S.&Melo,P.X.(2010).Avaliaoeprescriodo
exerccio.Documentaodeapoio.EscolaSuperiordeDesportodeRioMaior(nopublicado).
Teixeira,P.,Sardinha,L.&Barata,T.(2008).Nutrioexerccioesade.Lisboa:Lidel.
Correia,A.etal.(2000).Serviosdequalidadenodesporto,polidesportivoseginsios.Lisboa:MinistriodaJuventudee
doDesporto.CentrodeEstudoseFormaoDesportiva.
Fernandes,A.(2000).Qualidadedeservio.Lisboa:Ed.Pergaminho.
Gerson,R.F.(1998).Mediraqualidadeeasatisfaodoclienteumguiaparagerirumserviodequalidade.Lisboa:
Monitor.
Lendrevie,J.etal.(2004).MercatorXXIteoriaeprticadomarketing.Lisboa:DomQuixote.
Santos,A.P.&Pires,A.(1996).Satisfaodosclientesumobjectivoestratgicodegesto.Lisboa:TextoEditores.
Soares,P.M.etal.(2007).MEDE:Modelodeexcelncianodesportogestodaqualidadeedaexcelncianagestodo
desporto. Vila Nova de Gaia: APOGESD.
Butt,T.&Russell,P.(2002).Surfscience.Anintroductiontowavesforsurfing.Cornwall:AlisonHodge.
Moreira,M.(2009).Surf:dacinciaprtica.CruzQuebrada:EdiesFMH.
Orbelian,G.(1987).Essentialsurfing.SanFrancisco,California:OrbelianArts.
Warshaw,M.(2003).Encyclopediaofsurfing.Orlando:Hartcourt,Inc.
Boal,A.(2004).Jogosparaactoresenoactores.RiodeJaneiro:CivilizaoBrasileira.
Bragada.J.(2002).JogosTradicionaiseoDesenvolvimentodasCapacidadesMotorasnaEscola.Lisboa:Centrode
EstudoseFormaoDesportiva.
Brandes,DeH.Phillips(1997),.ManualdeJogosEducativos,140jogosparaProfessoreseAnimadoresdeGrupos.
Lisboa: Moraes Editores.
Gil,J.(2001).MovimentototalOcorpoeaDana.Lisboa:Relgiodgua.
Reis,L.(2001).HistoriadoCirco.Santarm:TeatrinhodeSantarm.
Gallagher,S.P.&Kryzanowska,R.(1999).ThePilatesMethodofBodyConditioning.Philadelphia:TransAtlantic.
Isacowits,R.(2006).Pilates.Champaign,II:HumanKinetics.
King,M.(2003).Corepilates:DiscoveryourLongest,LeanestBodywithPilatesontheBall.Sydney:ABCBooks.
Moffat,M.&Vickery,S.(2002).ManualdeManutenoeReeducaoPosturaldaAmericanPhysicalTherapy
Association. Porto Alegre: Artmed Editora.
Robinson,L.Fisher,H.Knox,J.&Thomson,G.(2000).TheOfficialBodyControlPilatesManual:TheUltimatePilates
Guide: For Fitness, Family Health, Sport and at Work. London: Pan Macmillan.
Rodrigues,J.(2006).Pilates.Lisboa:PltanoEditora.
Carrio,M.(2000).FitnessYogaACEsgroupFitnessSpeacialitySeries.SanDiego,CA:AmericanCouncilon
Exercice.
DeRose,M.(2003).FaaYogaAntesqueVocPrecise.Porto:EdiesAfrontamento.
Hurtado,S.(2006).Ioga.Lisboa:PltanoEditora.
Isacowits,R.(2006).Pilates.Champaign,II:HumanKinetics.
King,M.(2003).Corepilates:DiscoveryourLongest,LeanestBodywithPilatesontheBall.Sydney:ABCBooks.
Moffat,M.&Vickery,S.(2002).ManualdeManutenoeReeducaoPosturaldaAmericanPhysicalTherapy
Association. Porto Alegre: Artmed Editora.
Robinson,L.Fisher,H.Knox,J.&Thomson,G.(2000).TheOfficialBodyControlPilatesManual:TheUltimatePilates
Guide: For Fitness, Family Health, Sport and at Work. London: Pan Macmillan.
Rodrigues,J.(2006).Pilates.Lisboa:PltanoEditora.
Carrio,M.(2000).FitnessYogaACEsgroupFitnessSpeacialitySeries.SanDiego,CA:AmericanCouncilon
Exercice.
DeRose,M.(2003).FaaYogaAntesqueVocPrecise.Porto:EdiesAfrontamento.
Hurtado,S.(2006).Ioga.Lisboa:PltanoEditora.
Karninof,L.(2007).YogaAnatomy.Champaign,II:HumanKinetics.
Lana,R.(2013).Coachdocoach:Motivar,liderar,gerirequipas.PrimeBooks.
Penim,A.T.&CataloG.A.(2013).Ferramentasdecoaching(7Ed.).Lidel.
Whitmore,J.(2009).Coachingforperformance:Growinghumanpotencialandpurposetheprinciplesandpracticeof
high-performance coaching.
AFFA(2010).FitnessTheoryandPractice.Edio:AFFA
Akiau,P.(1995).Aerbica:FundamentaoMetodolgica,ProduoCoreogrficaeDesenvolvimentodeEnsino.Edio:
ColecoFitnessBrasil.
Conti,A:(1995).StepTraining.Ediodoautor.
Franco,S.&Santos,R.(1999).AEssnciadaGinsticaAerbica.Edio:EscolaSuperiordeDesportodeRioMaior.
Joaquim,T.(revisto2014).MetodologiadaGinsticaLocalizada.Edio:CentrodeEstudosdeFitness.
Kennedy,C.A.&Yoke,M.M.(2005).MethodsofGroupExerciseInstruction.Edico:HumanKinetics.
Rodrigues,M.&Andr,H.(revisto2014).MetodologiadaGinsticaAerbica.Edio:CentrodeEstudosdeFitness.
Sanches,D.(1999).BasesElementaresdelAerobic,AspectosyRecursosDidacticosenelProcessodeEnseanza.
Edio:GymnosEditorial.
Stone,M.&Sands,W.A.(2007).PrinciplesandPracticeofResistanceTraining.Edio:HumanKinetics.
Baecle,T.&Groove,B.(1998).Weighttrainingstepstosuccess.Edio:HumanKinetics.
Brooks,D.(2001).Effectivestrengthtraining.Edio:HumanKinetics.
Frdric,D.(2ediorevistaeaumentada).GuiadosMovimentosdeMusculaoAbordagemAnatmica.Edio:
Manole.
StepaAula
GinsticaAerbicaaAula
StepMontagemCoreogrfica
GinsticaAerbicaMontagemCoreogrfica
GinsticaLocalizadaaAula
GinticaLocalizadaMetodologia
CardiofitnesseMusculaoEquipamentoseExerccios
CardiofitnesseMusculaooTreino
AFFA.(2010).FitnessTheoryandPractice.Edio:AFFA
Akiau,P.(1995).Aerbica:FundamentaoMetodolgica,ProduoCoreogrficaeDesenvolvimentodeEnsino.Edio:
ColecoFitnessBrasil.
Conti,A.(1995).StepTraining.Ediodoautor.
Franco,S.&Santos,R.(1999).AEssnciadaGinsticaAerbica.Edio:EscolaSuperiordeDesportodeRioMaior.
Joaquim,T.(revisto2014).MetodologiadaGinsticaLocalizada.Edio:CentrodeEstudosdeFitness.
Kennedy,C.A.&Yoke,M.M.(2005).MethodsofGroupExerciseInstruction.Edico:HumanKinetics.
Rodrigues,M.&Andr,H.(revisto2014).MetodologiadaGinsticaAerbica.Edio:CentrodeEstudosdeFitness.
Sanches,D.(1999).BasesElementaresdelAerobic,AspectosyRecursosDidacticosenelProcessodeEnseanza.
Edio:GymnosEditorial.
Stone,M.&Sands,W.A.(2007).PrinciplesandPracticeofResistanceTraining.Edio:HumanKinetics.
Baecle,T.&Groove,B.(1998).Weighttrainingstepstosuccess.Edio:HumanKinetics.
Brooks,D.(2001).Effectivestrengthtraining.Edio:HumanKinetics.
Frdric,D.(2ediorevistaeaumentada).GuiadosMovimentosdeMusculaoAbordagemAnatmica.Edio:
Manole.
AtletismoIniciao
AtletismoPlaneamentoeOrganizaodoTreino
AtletismoDesenvolvimentodaCondioFsicanosEscalesdeFormao
AtletismoCorridasdeVelocidadeeEstafetas
AtletismoMarchaAtlticaeCorridasdeBarreiras
AtletismoSaltoemComprimentoeSaltocomVara
AtletismoLanamentodoDardoeLanamentosemRotao
Bravo,J.,Garcia,M.,Gil,F.,LandaL.,Marn,J.,Pascua,M.(1996).AtletismoIcarrerasymarcha.Madrid:Ed.Real
FederacionEspaoladeAtletismo.
Bravo,J.,Lpez,F.,Ruf,H.,Seirullo,F.(1992).AtletismoIIsaltos.Madrid:Ed.ComitOlmpicoEspaol.
Bravo,J.,Martnez,J.,Durn,J.,Campos,J.(1995).AtletismoIIIlanzamientos.Madrid:Ed.ComitOlmpicoEspaol.
FederaoPortuguesadeAtletismohttp://fpatletismo.sapo.pt/.
GinsticaElementosTcnicosGerais
GinsticaFundamentos
GinsticaOrigens,SeguranaeCoreografia
GinsticaPlaneamentoeControlodoTreino
AtletismoSaltoemComprimentoeSaltocomVara
AtletismoLanamentodoDardoeLanamentosemRotao
Bravo,J.,Garcia,M.,Gil,F.,LandaL.,Marn,J.,Pascua,M.(1996).AtletismoIcarrerasymarcha.Madrid:Ed.Real
FederacionEspaoladeAtletismo.
Bravo,J.,Lpez,F.,Ruf,H.,Seirullo,F.(1992).AtletismoIIsaltos.Madrid:Ed.ComitOlmpicoEspaol.
Bravo,J.,Martnez,J.,Durn,J.,Campos,J.(1995).AtletismoIIIlanzamientos.Madrid:Ed.ComitOlmpicoEspaol.
FederaoPortuguesadeAtletismohttp://fpatletismo.sapo.pt/.
GinsticaElementosTcnicosGerais
GinsticaFundamentos
GinsticaOrigens,SeguranaeCoreografia
GinsticaPlaneamentoeControlodoTreino
GinsticaAcrobtica
GinsticadeTrampolins
GinsticaArtstica
EurotrampTrampoline,EducationProgrammewww.eurotramp.com
ApparatusinGymnastcsforAll.FIG.GymnastcsforAllCommittee
ApparatusinGymnastcsforAll.FIG.GymnastcsforAllCommittee
RookieCoachesGymnasticsUSAF(UnitedStatesofGymnasticsFederation).HumanKineticsPublishing1992Apparatus
Norms.FdrationInternationaledeGymnastique.ApparatusCommission(2009/2012)Edition2011
Abrantes,J.(2002).Ginstica.Coimbra.Ediodeautor.
Russell,Keith.(2010).BasicGYMFundamentosdaGinsticaedaLiteraciaMotora.FGP
Russell,Keith.(2010).DossierdoTreinadordeBasicGYMFundamentosdaGinsticaedaLiteraciaMotora.FGP
Russell,Keith.(2011).20LiespossveisBasicGYMFundamentodaGinsticaedaLiteraciaMotora.FGP
Coulton,J.(1981).SportsAcrobatics.EpPublishinglimited,Yorkshire.
Pozzo,T.&Studeny,C.(1987).Thorieetpratiquedessportsacrobatiques.EditionsVigot,1987.
FederaodeGinsticadePortugalwww.fgpginastica.pt.
NataoAdaptaoaoMeioAqutico
NataoTcnicasdeCroleCostas
NataoTcnicasdeBruoseMariposa
NataoSincronizada
NataoPloAqutico
NataoSaltosparaagua
NataoSalvamentoAqutico
Campanio,J.(1989).Aescoladenatao.Lisboa:MEDGD.
Catteau,R.Garrof,G.(1990).Oensinodanatao.SoPaulo:Manole.
Filho,P.(2003).Apsicomotricidaderelacionalemmeioaqutico.SoPaulo:Manole.
Pereira,F.(2001).Manualdonadadorsalvador.FaculdadedeMotricidadeHumanaInstitutodeSocorrosaNufragos.
Raposo,A.V.(2006).Formarnadadores.Lisboa:Ed.Caminho.
Sacadura,J.Raposo,V.(1988).Metodologiadoensinodastcnicasdenadar,partirevirar.Lisboa:MEDGD.
Sarmento,P.etal.(1982).Aprendizagemmotoraenatao.Lisboa.UniversidadeTcnicadeLisboa,ISEF.
Sarmento,P.(2000).Aexperinciamotoranomeioaqutico.Lisboa.Omniservios.
Silva,A.Castro,LMartins,B.Silva,S.Garrido,N.Louro,H.eMoreira,A.(2004).Ploaqutico,descriotcnica,
modelodeensinoeregulamentodesportivo.SrieDidctica,VilaReal.
FederaoPortuguesadeNataowww.fpnatacao.pt.
TnisIniciao
TnisCaraterizaodaModalidade
TnisGestosTcnicos
TnisAnliseTcnica
TnisFisiologiaEspecfica
TnisPrincpiosTticos
TnisModelosdeTreinoedeCompetio
Alfonsi,S.(2007).Manualdetnis.Lisboa:ArtePluralEdies.
Allen,J.(1991).Aprendaajogartnis.Lisboa:Compendium.
Bezault,I.(2001).Otnis,atcnicaatcticaaprtica.Lisboa:EditorialEstampa.
Coutinho,C.(2008).Sucessonotnisacinciaportrsdosresultados.Ediodeautor.
Flichtbeil,R.(2006).Aprendatnis.Porto:CivilizaoEditora.
Ishizaki,M.T.Castro,M.S.(2008).Tnis:aprendizagemetreinamento.SoPaulo.PhorteEditora.
Marques,M.C.Caoyolla,R.R.(2001).Otnis.Lisboa:DidcticaEditora.
Rolo,C.Haan,D.(2009).Treinomentalnotnis.estratgiasprticasparaosucesso.EdioRoloMentalCoaching.
FederaoPortuguesadeTnishttp://www.tenis.pt/.
AndebolIniciao
AndebolCaraterizaoeRegulamentosdoJogo
AndebolJogosPrDesportivoseExerccios
AndebolJogoePedagogiadoAndebol
AndebolComponentesdoJogo
AndebolMtodoseSistemasdeJogo
AndebolAdaptadoedePraia
Arajo,D.(2005).Ocontextodadeciso:aaotcticanodesporto.Lisboa:VisoeContextos.
FederaodeAndeboldePortugal(2010).Livroderegrasdejogo.Andebol.Lisboa:FederaodeAndeboldePortugal.
FederaoPortuguesadeTnishttp://www.tenis.pt/.
AndebolIniciao
AndebolCaraterizaoeRegulamentosdoJogo
AndebolJogosPrDesportivoseExerccios
AndebolJogoePedagogiadoAndebol
AndebolComponentesdoJogo
AndebolMtodoseSistemasdeJogo
AndebolAdaptadoedePraia
FederaodeAndeboldePortugal(2010).Livroderegrasdejogo.Andebol.Lisboa:FederaodeAndeboldePortugal.
http://www.fpa.pt/
Garcia,J.(1991).Balonmano,Fundamentosyetapasdeaprendizage.Madrid:EditorialGymnos.
Garcia,J.(1994).Balonmano:Metodologayaltorendimento.Barcelona:EditorialPaidotribo.
Garcia,J.(2000).Balonmano.Perfeccionamentoeinvestigacion.Barcelona:INDE.
Gomes,F.(2005).Jogosdesportivoscoletivos.Inhttp://home.fmh.utl.pt/~cpeixoto/SADdocumentos/SADJogosDesportivos
Coletivos-2005.pdf.
Gonalves,J.(2003).HistriadoandebolemPortugal.Lisboa:Ed.CTT.
Graa,A.Oliveira,J.(1994).OEnsinodosJogosDesportivos.Porto:FCDEFUP.
Graa,A.Oliveira,J.(1998).Paraumateoriadosjogosdesportivoscoletivos.In:.Oensinodosjogosdesportivoscoletivos.
3 ed. Porto: Universidade do Porto.
Ribeiro,M.&Volossovitch,A.(2004).Andebol1.OensinodoAndeboldos7aos10anos.CruzQuebrada:FMH
Ribeiro,M.&Volossovitch,A.(2008).Andebol2.OensinodoAndeboldos11aos.14anos.CruzQuebrada:FMH
Santos,F.(1992).Jogosdeiniciaoaoandebol.Oeiras:CmaraMunicipal
Serpa,S.(2003).Treinarjovens:complexidade,exignciaeresponsabilidade.Horizonte.Vol.XIV,n.1,7582.
Silva,M.(1998).Periodizaoeplaneamentodotreinoemdesportosindividuaisecoletivos.Horizonte.Vol.VI,n.31.
BasquetebolIniciao
BasquetebolMetodologiadoJogo
BasquetebolMinibasquete
BasquetebolTcnicaIndividual
BasquetebolTticaIndividual
BasquetebolTticaColetiva
BasquetebolOrientaodeExercciosedoJogo
Adelino,J.(1991).Ascoisassimplesdobasquetebol.Lisboa:AssociaoNacionaldeTreinadoresdeBasquetebol
Alves,J.&Arajo,D.(1996).Processamentodainformaoetomadasdedecisonodesporto.ManualdePsicologiado
Desporto.JosFernandoCruz(Ed).Braga:SistemasHumanoseOrganizacionaisLtda.
Arajo,J.(1992).Basquetebolpreparaotcnicaetctica.Lisboa:FPB.
DelRio,J.A.(1990).Metodologiadelbaloncesto.Barcelona:Paidotribo.
FederaoPortuguesadeBasquetebol(2010).RegrasdoJogoBasquetebol.FPB:http://www.fpb.pt/fpb_portal/start_fpb
Fernandes,A.(1997).HistriadobasquetebolemPortugal19131977.Lisboa:FederaoPortuguesadeBasquetebol
Ferreira,A.(2004).Gostardebasquetebol:ensinarajogareaprenderjogando.CruzQuebrada:FMH.
Graa,A.Oliveira,J.(1994).Oensinodosjogosdesportivos.Porto,FCDEFUP.
Graa,A.Oliveira,J.(1998).Paraumateoriadosjogosdesportivoscoletivos.In:Oensinodosjogosdesportivoscoletivos.
3.ed.Porto:UniversidadedoPorto.
Pinto,D.(2004).Aintervenopedaggicadotreinadorsobrecontedoespecficonotreinoenojogodebasquetebol.
RevistaTreinoDesportivo.Ed.especial6,Novembro.
Serpa,S.(2003).Treinarjovens:complexidade,exignciaeresponsabilidade.Horizonte.Vol.XIV,n.1,7582.
Silva,M.(1998).Periodizaoeplaneamentodotreinoemdesportosindividuaisecoletivos.Horizonte.Vol.VI,n.31.
FutebolIniciao
FutebolCaraterizaodoEsforo
FutebolCapacidadesMotoras
FutebolMetodologiadoTreino
FutebolTcnicoTtica
FutebolPsicologiaAplicada
FutebolLeisdoJogoeOrganizaodoFutebol
Bangsbo,J.(1997).Entrenamientodelacondicinfsicaenelftbol.Barcelona:Paidotribo
Castelo,J.(1993).Osprincpiosdojogodefutebol.Ludens.Vol.XIII,n.1,Jan/Mar,4760.
Castelo,J.(1994).FutebolModelotcnicotcticodojogo.CruzQuebrada:FMH.
Castelo,J.(1996).FutebolAorganizaodojogo.Lisboa:Ediodoautor.
Castelo,J.(2003).Guiaprticodeexercciosdetreino.Lisboa:EdiesOmniservios.
FederaoPortuguesadeFutebol(2010).Regrasdejogo.Lisboa:FederaoPortuguesadeFutebol.
http://www.fpf.pt/portal/page/portal/PORTAL_FUTEBOL/FEDERACAO/ARBITRAGEM.
Jesualdo,F.(1983).Umadirecoprogramticanaformaodopraticantedefutebol.Ludens.Vol.8,1,Out./Dez.
Maas,B.&Brito,J.(2004).Futebol:ensinaradecidirnojogo.RevistaTreinoDesportivo,n.25,Agosto,411.
Mombaerts,E.(1998).Ftbol.Entrenamientoyrendimientocolectivo.Barcelona,HispanoEuropea.
Pacheco,R.(2000).Oensinodofutebolde7Umjogodeiniciaoaofutebolde11.Lisboa:Ed.Autor.
Bangsbo,J.(1997).Entrenamientodelacondicinfsicaenelftbol.Barcelona:Paidotribo
Castelo,J.(1993).Osprincpiosdojogodefutebol.Ludens.Vol.XIII,n.1,Jan/Mar,4760.
Castelo,J.(1994).FutebolModelotcnicotcticodojogo.CruzQuebrada:FMH.
Castelo,J.(1996).FutebolAorganizaodojogo.Lisboa:Ediodoautor.
Castelo,J.(2003).Guiaprticodeexercciosdetreino.Lisboa:EdiesOmniservios.
FederaoPortuguesadeFutebol(2010).Regrasdejogo.Lisboa:FederaoPortuguesadeFutebol.
http://www.fpf.pt/portal/page/portal/PORTAL_FUTEBOL/FEDERACAO/ARBITRAGEM.
Jesualdo,F.(1983).Umadirecoprogramticanaformaodopraticantedefutebol.Ludens.Vol.8,1,Out./Dez.
Maas,B.&Brito,J.(2004).Futebol:ensinaradecidirnojogo.RevistaTreinoDesportivo,n.25,Agosto,411.
Mombaerts,E.(1998).Ftbol.Entrenamientoyrendimientocolectivo.Barcelona,HispanoEuropea.
Pacheco,R.(2000).Oensinodofutebolde7Umjogodeiniciaoaofutebolde11.Lisboa:Ed.Autor.
Queiroz,C.(1986).Estruturaeorganizaodosexercciosdetreinoemfutebol.Lisboa:FPF.
Sanz,J.(1996).Diferenciaentrelametodologadelentrenamientotradicionalyelentrenamientoglobalizadoenelftbol.
TrainingFtbol.N.2,Abril.
FederaoPortuguesadeFutebolwww.fpf.pt.
HqueiemPatinsMetodologiadaPatinagem
HqueiemPatinsCaraterizaodaModalidade
HqueiemPatinsFundamentosTcnicoTticos
HqueiemPatinsMetodologiadoJogo
HqueiemPatinsTticaGrupaleTreinodoGuardaRedes
HqueiemPatinsTticaColetiva
HqueiemPatinsPrticaPedaggica
Gomes.F.(2005).Jogosdesportivoscolectivos.In:
http://home.fmh.utl.pt/~cpeixoto/SADdocumentos/SADJogosDesportivosColetivos2005.pdf.
Gouveia,L.(2002).HistriadoHqueiemPatinsemPortugal.Edio:ClubedoColeccionadordosCorreios.
Graa,A.Oliveira,J.(1998).Paraumateoriadosjogosdesportivoscoletivos.In:.Oensinodosjogosdesportivoscoletivos.
3 ed. Porto: Universidade do Porto.
Honrio,E.(1988).HqueiemPatinsAspectosespecficosdamodalidade.Edio:DGD
Martins,J.P.(1998).DefiniodeumasimbologiaespecficaparaoHqueiemPatins.HorizonteVol.14,n83(Maio
Junho), p. 18-23.
Moreira,H.A.(2003).Osprimeirospassosnoensinodapatinagememmeioescolar.HorizonteVol.19,n110
(Novembro-Dezembro), p. I-VII.
FederaoPortuguesadePatinagemhttp://www.fpp.pt/media/docs/09/RegTecnico.pdf
FederaoPortuguesadePatinagemhttp://www.fpp.pt/media/docs/09/RegrasJogo12_13.pdf
FederaoPortuguesadePatinagemwww.fpp.pt.
RugbyIniciao
RugbyJogaremPenoCho
RugbyFormaoOrdenadaeAlinhamento
RugbyTticaOfensivaeDefensiva
RugbyJogoapsPenalidadesePontapsLivres
RugbyASessodeTreinoeTreinoFsicoIntegrado
RugbyPrticaPedaggica
Borges,O.etal(2000).BitoquerugbyUmjogoparapisosduros.InO.Coelho&J.Barata(eds.).HojehEducao
Fsica5e6anos(2533).Lisboa:TextoEditora.
Cordovil,J.(1987).Otreinofsicocomjovensnorguebi.Vol.III,17,150153.RevistaHorizonte.
Cordovil,J.(1993).Oensinodorguebi.Vol.IX,54.RevistaHorizonte.
FederaoPortuguesadeRguebi(2006).Historial&memrialonga.http://www.fpr.pt/a_fpr/historial_memoria.asp,
acedido a 13 de Janeiro, 2006.
FederaoPortuguesadeRguebi(2011).Regraseregulamentos.Lisboa:FederaoPortuguesadeRguebi.
http://www.fpr.pt/a_fpr/regulamentos.asp
Graa,A.&Oliveira,J.(1994).OEnsinodosjogosdesportivos.Porto:FCDEFUP.
Lago,V.&Carlos,J.(2004).Iniciacionalrugby.GymnosEditorial.
Passos,P.(2010).Rugby.CruzQuebrada:EdiesFMH.
Rocha,H.&Cordovil,J.(1995).Oensinodorugby.InA.Graa&J.Oliveira(eds.).Oensinodosjogosdesportivos.
Porto:FaculdadedeCinciasdoDesportoedeEducaoFsicaUniversidadedoPorto.
Rocha,M.(2003).SaibamaissobreahistriadoRugbynomundoAssociaoBrasileiradeRugby.
http://www.universia.com.br/html/materia/materia_dfjf.html, acedido a 18 de Maio, 2006.
Saxton,C.K.(1995).OABCdoRugby.Lisboa:EdiesCompendium.
Vassilica,I.&Fernandes,J.(1996).MetodologiadoDesportoIRugby.VilaReal:UniversidadedeTrsosMonteseAlto
Douro.
FederaoPortuguesadeRugbywww.fpr.pt.
VoleibolIniciao
VoleibolRegulamentoseArbitragem
VoleibolATcnicadoVoleibol
VoleibolATticaColetiva
VoleibolObservaoeOrientaodaEquipa
VoleibolMetodologiadoTreino
http://www.universia.com.br/html/materia/materia_dfjf.html, acedido a 18 de Maio, 2006.
Saxton,C.K.(1995).OABCdoRugby.Lisboa:EdiesCompendium.
Vassilica,I.&Fernandes,J.(1996).MetodologiadoDesportoIRugby.VilaReal:UniversidadedeTrsosMonteseAlto
Douro.
FederaoPortuguesadeRugbywww.fpr.pt.
VoleibolIniciao
VoleibolRegulamentoseArbitragem
VoleibolATcnicadoVoleibol
VoleibolATticaColetiva
VoleibolObservaoeOrientaodaEquipa
VoleibolMetodologiadoTreino
VoleibolDidticaEspecfica
Aleix,J.(2011).Voleibol,entrenamientoporfases.Barcelona:EditorialPaidotribo.
Alves,J.&Arajo,D.(1996).Processamentodainformaoetomadasdedecisonodesporto.ManualdePsicologiado
Desporto.JosFernandoCruz(Ed).Braga:SistemasHumanoseOrganizacionaisLtda.
Barroso,C.(2006).Oesforoaerbiointermitenteemvoleibol.CruzQuebrada:FMH.
FederaoPortuguesadeVoleibol(2010).Regrasdejogo.Porto:FederaoPortuguesadeVoleibol.
http://www.fpvoleibol.pt/ .
Fraga,F.(1995).Conhecerovoleibol.Lisboa:Ed.UniversitriasLusfonas.
Janeira,M.(2001).Mtodosdetreino.Especial,4,Novembro.Lisboa:IDPRevistaTreinoDesportivo.
Kantzner,J.,Marques,N.(2001).Voleibol:biomecnicaemusculaoaplicadas.RiodeJaneiro:GrupoPalestraSport.
Mesquita,I.(2002).Processodeformaodojovemjogadordevoleibol.Lisboa:CentrodeEstudoseFormao
Desportiva. ISBN 9789728460617
Moreno,P.(2009).Manualdeapoyoparalaformaciondetecnicosyprofesoresdevoleibol.Unplanteamientoadaptadoal
espacio europeu de educacion superior. Wanceulen
Moutinho,C.(1993):Aimportnciadodistribuidorevariveisparaaobservaodasuaprestaocompetitiva.N.
57,111-117. Revista Horizonte.
FederaoPortuguesadeVoleibolwww.fpvoleibol.pt.

Tcnicoa-de-Desporto ReferencialCP PDF

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Tcnicoa-de-Desporto ReferencialCP PDF

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

REFERENCIAL DE FORMAO

Cdigo e Designao 813353 Tcnico/a de Desporto

REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4 | 17-05-2017 2 / 90

3. Referencial de Formao Global

Componente de Formao Sociocultural

Portugus(ver programa) 320

Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao

Componente de Formao Sociocultural

Portugus(ver programa) 320

Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao

readeIntegrao(ver programa) 220

TecnologiasdaInformaoeComunicao(ver programa) 100

EducaoFsica(ver programa) 140

Componente de Formao Cientfica

Estudo do Movimento (ver programa) 200

Matemtica(ver programa) 200

Psicologia (ver programa) 100

9434 1 Pedagogia do desporto 25 2,25

9435 2 Didticadodesporto 25 2,25

9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25 2,25

9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50 4,50

9435 2 Didticadodesporto 25 2,25

9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25 2,25

9437 4 Ocorpohumanonutrioedoping 50 4,50

9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50 4,50

7250 6 ticaedeontologianodesporto 25 2,25

9439 7 Andeboliniciao 25 2,25

9440 8 Basqueteboliniciao 25 2,25

9441 9 Futeboliniciao 25 2,25

9442 10 Hqueiempatinsmetodologiadapatinagem 50 4,50

9443 11 Rugbyiniciao 25 2,25

9444 12 Voleiboliniciao 25 2,25

9445 13 Ginsticaelementostcnicosgerais 25 2,25

9446 14 Atletismoiniciao 25 2,25

9447 15 Nataoadaptaoaomeioaqutico 25 2,25

9448 16 Tnisiniciao 50 4,50

9449 17 Tnisdemesa 25 2,25

9450 18 Escalada e manobras de cordas 50 4,50

9451 19 Orientaoaplicada 50 4,50

9452 20 Remo 25 2,25

4289 21 O jogo 25 2,25

8628 22 Metodologia das atividades body & mind 50 4,50

7245 23 Atividadefsicaempopulaesespeciais 25 2,25

9453 24 Step - a aula 50 4,50

9454 25 Ginsticaaerbicaaaula 50 4,50

9455 26 Stepmontagemcoreogrfica 50 4,50

9456 27 Ginsticaaerbicamontagemcoreogrfica 50 4,50

9457 28 Ginsticalocalizadaaaula 25 2,25

9458 29 Ginsticalocalizadametodologia 25 2,25

9459 30 Cardiofitnessemusculaoequipamentoseexerccios 25 2,25

9460 31 Cardiofitnessemusculaootreino 25 2,25

9521 32 Atividades de deslize 50 4,50

9522 33 Canoagem 25 2,25

7273 34 Qualidadedeserviosesatisfaodosclientes 25 2,25

9523 35 Tcnicasderelaxaoebemestar 25 2,25

8622 36 Coachingecomunicao 25 2,25

7852 37 Perfilepotencialdoempreendedordiagnstico/desenvolvimento 25 2,25

7853 38 Ideiaseoportunidadesdenegcio 50 4,50

7854 39 Planodenegciocriaodemicronegcios 25 2,25

7855 40 Planodenegciocriaodepequenosemdiosnegcios 50 4,50

8598 41 Desenvolvimentopessoaletcnicasdeprocuradeemprego 25 2,25

8599 42 Comunicaoassertivaetcnicasdeprocuradeemprego 25 2,25

8600 43 Competnciasempreendedorasetcnicasdeprocuradeemprego 25 2,25