CLORURO DE MAGNESIO: PROPIEDADES Y CONTRAINDICACIONES

Beneficios y efectos secundarios del cloruro de magnesio

Las propiedades del cloruro de magnesio en el organismo, determinan que su presencia en la dieta diaria aporte
importantes beneficios para el mantenimiento de la salud. Sin embargo, el cloruro de magnesio, como todo
principio activo, no est exento de contraindicaciones que es necesario conocer, para evitar efectos secundarios
adversos.
Cmo preparar el cloruro de magnesio?
Cloruro de magnesio: dosis recomendada
Para qu sirve el cloruro de magnesio
Contraindicaciones del cloruro de magnesio
Dudas y preguntas frecuentes de nuestros lectores
Cmo se toma el cloruro de magnesio?
Cmo prefieres consumir el cloruro de magnesio?

El cloruro de magnesio es un compuesto qumico, constitudo por cloro y magnesio,

que tiene muchas aplicaciones industriales, adems de cumplir importantes funciones
en el organismo.
Segn un interesante artculo escrito por el Reverendo Jos Chorr, profesor de fsica y de
biologa, que bas sus estudios sobre las propiedades del cloruro de magnesio en su experiencia
personal, muchas enfermedades se deben a la carencia en la alimentacin de cloruro de magnesio o a la
ausencia de cantidades adecuadas para que el organismo sea capaz de aprovecharlo.
La informacin sobre los beneficios del cloruro de magnesio para tratar problemas de salud le lleg a travs de
un libro del padre Puig, un jesuita espaol. Segn lo que Chorr pudo experimentar en su propio cuerpo, al
comenzar a tomar cloruro de magnesio, "el magnesio arranca el calcio calcificado en los lugares indebidos y
los coloca slidamente en los huesos y ms an, consigue normalizar la corriente sangunea, estabilizando la
presin. El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez."
Lee tambin: Cmo tomar el cloruro de magnesio cristalizado: dosis y preparacin
Cmo preparar el cloruro de magnesio?
Segn la informacin dada a conocer por el propio Chor en su artculo sobre los efectos curativos del cloruro de
magnesio:

Hervir un litro de agua y dejar enfriar

Colocar en envase de vidrio y disolver en ella 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
Mezclar con cuchara de madera, tapar y guardar.
Sin embargo, si no quieres prepararlo t mismo, el cloruro de magnesio tambin puede comprarse ya
preparado o en tabletas. El cloruro de magnesio en cpsulas tiene exactamente las misma propiedades que el
cloruro de magnesio en polvo.
En cualquier caso, es importante que consultes con tu mdico y en caso que te lo indique, slo adquirir productos
con los controles correspondientes, de los organismos de salud.
Cloruro de magnesio: dosis recomendada
Est indicado consumirlo a partir de los 40 aos, porque es cuando el organismo comienza
a tener problemas para absorberlo totalmente de los alimentos. La dosis vara de acuerdo a
la edad y el estado general. De tal modo, el consumo de cloruro de magnesio te permitir
mantenerte ms joven por ms tiempo, tal como muestra el siguiente video:
Ten presente que ha habido casos de intoxicacin por cloruro de magnesio, por lo que slo un facultativo puede
indicar la dosis adecuada para cada caso particular.

Lee tambin: Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia

Para qu sirve el cloruro de magnesio
Seguramente, a esta altura ya te preguntas cules son las propiedades y beneficios del cloruro de magnesio y
por qu vale la pena tomarlo.
 Segn investigaciones cientficas realizadas sobre los efectos de este compuesto en el organismo, el cloruro de
magnesio es la sal que ms fortalece el sistema inmunitario, por lo que resulta til para prevenir gripes y
resfriados. Adems, el cloruro de magnesio posee entre otras, las siguientes aplicaciones.
Previene los infartos. El cloruro de magnesio evita la calcificacin arterial o arteriosclerosis y mejora las
arritmias. Si a tu cuerpo le falta magnesio, tus arterias corren el riesgo de sufrir espasmos y de evitar que la
sangre fluya correctamente. En otras palabras, el consumo de cloruro de magnesio te puede resultar vital a la
hora de conseguir la relajacin del msculo cardaco para prevenir los espasmos coronarios.
Previene la artritis. El magnesio evita que el cido rico se deposite en las articulaciones. Si posees exceso
de cido rico, es muy probable que se deba a un mal funcionamiento de tus riones a causa de la falta de
magnesio en el organismo. El consumo del cloruro de magnesio puede ayudarte a evitar y mejorar la
inflamacin de dedos, rodillas y dems articulaciones provocadas por la artritis.
Previene la osteosporosis. Debido a su accin fijadora del calcio, mejora la densidad de los huesos y as evita
la formacin de osteoporosis. Si tienes un buen nivel de magnesio en tu cuerpo, la absorcin de calcio de los
alimentos es ptima. Es por eso que es muy recomendado para personas que sufren de descalcificacin sea,
especialmente si se trata de mujeres en la tercera edad.
Normaliza la presin arterial. Impide que el calcio se concentre en la sangre y as evita que endurezca las
arterias. El magnesio es un excelente regulador de la absorcin de calcio, por eso, si sufres de hipertensin, el
consumo de este suplemento te puede resultar de mucha ayuda. Ten en mente que, para prevenir la presin
alta, debes consumir el doble de magnesio que de calcio.
Regula la digestin y evita el estreimiento. Acta sobre la digestin ayudando a que se acumule el agua
suficiente en los intestinos para conseguir que las heces sean blandas. A su vez, propicia el peristaltismo
y contribuye a la relajacin del sistema digestivo en su totalidad. Es por estos motivos que este suplemento
se considera un excelente desintoxicante.
Equilibra el sistema nervioso. Es un tranquilizante y relajante natural, debido a que trabaja en conjunto con
el calcio para que el flujo de corriente por los nervios se pueda mantener correctamente. . En otras palabras,
si tu cuerpo no tiene un nivel de magnesio adecuado, corres el riesgo de que tanto tu mente como tus
msculos y tu respiracin no funcionen correctamente. Si necesitas tratar trastornos del sueo, vrtigo,
depresin, epilepsia, entre otros males ligados al sistema nervioso, el consumo de este suplemento puede ser
fundamental.
Ayuda a eliminar el estrs. Su poder relajante y calmante sobre el sistema nervioso son de gran ayuda
para combatir los efectos negativos del estrs. El estrs puede ser una causa de la deficiencia de magnesio y
la falta de magnesio tiende a magnificar la reaccin de este.
Previene el cncer. El magnesio cumple tres funciones celulares muy importantes relacionadas con el cncer:
ayuda en la correcta duplicacin y reparacin del ADN, favorece la reproduccin celular y reduce la inflamacin
de los tejidos. Para reducir los riesgos de desarrollar cncer y otras enfermedades degenerativas, consume el
cloruro de magnesio.
Previene la formacin de clculos renales. Esto se debe a que impide que el oxalato de calcio se acumule
en los riones. Debido a esto, si tu sistema excretor es propenso a formar clculos de calcio, el consumo diario
de suplemento de magnesio puede evitar los clicos renales producidos por el movimiento y la eliminacin
de piedras en los riones.
Previene la arteriosclerosis. El cloruro de magnesio ayuda a que las arterias se mantengan dctiles y
limpias al evitar las calcificaciones. Si tienes un nivel bajo de este mineral en tu cuerpo, tu organismo puede
comenzar a producir ms colesterol y cidos grasos.
Ayuda a la salud de la mujer. Bsicamente, te ayuda a mitigar los sntomas del sndrome premestrual y a
regular otros problemas de origen hormonal. Tambin es fundamental que lo consumas si ests embarazada,
porque en esta condicin es muy comn que los niveles de magnesio decaigan.
Quita verrugas y tumores. Evita la proliferacin de radicales libres que promueven malformaciones celulares,
como tumores o verrugas. Esto es posible porque esta sustancia protege a las clulas de otros minerales,
como el mercurio o el plomo, que son perjudiciales para la salud.
Mejora el asma. Reduce la inflamacin de las vas respiratorias y relaja los msculos lisos de los pulmones
para que puedan dilatarse mejor. Si sufres de asma u otros problemas respiratorios, el magnesio te puede
ayudar a controlar y a prevenirlas
 Retrasa el envejecimiento. Es considerado un mineral esencial en la lucha contra el paso del tiempo, ya que
posee gran potencial para estimular la sntesis de colgeno de la piel. Adems protege de los rayos
ultravioletas y favorece el blanqueamiento de la piel oscurecida o con manchas.
Previene ataques cerebrales (ACV). Reduce la presin arterial y las concentraciones de glucosa y de lpidos
en sangre. Provoca que varios factores de riesgo que influyen directamente en la predisposicin a sufrir un
accidente cerebral, disminuyan.
Previene alergias. Debido a que ayuda a reducir los niveles de histamina en el organismo y relaja la dilatacin
de los bronquiolos, puedes utilizar el cloruro de magnesio para evitar las molestas alergias ligadas a las vas
respiratorias.
Evita la preeclamsia. despus de la vigsima semana de gestacin, es comn que se constate una elevacin
de la presin arterial en la madre. El magnesio acta ayudando a que los procesos del parto, la evolucin
posparto y el crecimiento fetal se den de manera ptima.
Alivia las migraas. El uso de este suplemento de magnesio te puede resultar muy efectivo para evitar que
tus niveles de serotonina fluyan sin control y activen la liberacin de otros compuestos qumicos que producen
el dolor caracterstico de las migraas.
Mejora la memoria. ya que cumple en el sistema nervioso la funcin primordial de actuar en la formacin de
neurotransmisores y neuromoduladores. Lo que provoca un aumento de la memoria y mejoras en el
aprendizaje.
Controla la diabetes. Ayuda a controlar los niveles de glucosa presentes en la sangre mediante la regulacin
de la secrecin de insulina del pncreas. En otras palabras, puedes consumir el cloruro de magnesio para
prevenir y regular la diabetes.
Evita y combate la fibromialgia. La deficiencia de magnesio es una de las principales causas del desarrollo
de esta enfermedad, debido a que afecta al sistema nervioso y muscular. Adems, provoca un incremento del
estrs. Por eso, si sufres de fibromialgia o te interesa prevenirla, el consumo de este suplemento es
fundamental.
Previene la calcificacin. Ayuda a que el calcio se fije en los huesos, las uas y el pelo e impide que se
disemine por diferentes partes del organismo originando calcificaciones.
Trata el sndrome de colon irritable. La deficiencia de magnesio puede provocar el sndrome de intestino
irritable y este trastorno, a su vez, puede ocasionar deficiencia de este mineral. Al consumir cloruro de
magnesio, reduces las posibilidades de contraer la infeccin que da lugar al colon irritable.
Trata el sndrome metablico. Debido a que el magnesio ayuda a disminuir los triglicridos, el consumo de
este mineral acciona la secrecin de insulina y ayuda a controlar la hipertensin, entre otras afecciones que
son relativas a este problema.
Previene problemas de la prstata. Evita el exceso de calcio en el organismo, que puede
causar calcificaciones en la prstata y en los riones. Si tienes ms de 40 aos, para evitar la calcificacin que
progresivamente atrofia la prstata, el consumo de cloruro de magnesio para suplir la deficiencia natural de
este mineral en tu cuerpo puede ser determinante.
Disminuye la fatiga crnica. La deficiencia de magnesio puede provocar la aparicin de este mal. Est
cientficamente comprobado que consumiendo a diario cloruro de magnesio, se puede disminuir sus sntomas
en un 50 %.
Ayuda a evitar los calambres musculares. Este mineral esencial cumple una funcin primordial con relacin
al sistema muscular, incentivando los procesos de contraccin y relajacin muscular. Si consumes diariamente
cloruro de magnesio para obtener el nivel adecuado de magnesio en el organismo, ests previniendo la
aparicin de este mal.
Previene la diabetes durante el embarazo. El magnesio ayuda a reducir la resistencia a la insulina o por el
contrario, a aumentar la sensibilidad a la misma. De esta manera, se normalizan los niveles de glucosa en la
sangre en beneficio de la salud de la mujer y del beb.
Ayuda en los tratamientos de epilepsia. Est cientficamente comprobado que la deficiencia de magnesio
es una de las principales causas de la epilepsia. Este importante mineral ayuda a controlar las convulsiones y
otros sntomas de esta enfermedad.
Previene el autismo en la niez. El magnesio es muy importante en el desarrollo infantil y su deficiencia
puede traer aparejada afecciones como el autismo. El cloruro puede ser de gran ayuda regulando los niveles
 adecuados de este mineral en el organismo, controlando la hiperactividad, la sensibilidad al ruido y otros
sntomas del autismo.
Ayuda a controlar la hiperactividad infantil. Expertos en el tema, creen que los nios con trastorno de
hiperactividad y dficit de atencin, padecen de deficiencia de magnesio. El consumo diario de este
suplemento ayuda a los nios con este problema, disminuyendo sus sntomas.
Previene la infertilidad en la mujer. Los resultados de diferentes investigaciones demostraron, que el
consumo de magnesio, aumenta las posibilidades de una concepcin exitosa y posteriormente del desarrollo
de un embarazo saludable.
Ayuda a bajar el colesterol. El magnesio regula la actividad de la enzima HMG-CoA reductasa, encargada de
producir colesterol, logrando de esta manera, mantener los niveles adecuados de este.
Previene y trata la cistitis. Al tratarse de una afeccin ocasionada por una infeccin a travs de bacterias, el
magnesio es de gran ayuda gracias a su propiedad bactericida y adems, por su capacidad para levantar las
defensas del organismo.
Mejora el hipertiroidismo. La falta de magnesio puede ser la causa de la actividad excesiva de la glndula
tiroides. Es por eso que, tomando cloruro de magnesio como suplemento o como nutriente en tu dieta diaria,
no solo previenes el hipertiroidismo, sino tambin lo controlas.
Trata el bruxismo. Debido a que el magnesio es un excelente regulador del sistema nervioso, si lo
tomas puedes atacar directamente las causas ms comunes del bruxismo de forma natural. Adems, ten en
cuenta que un buen nivel de magnesio en tu cuerpo tambin garantiza un nivel correcto de calcio, lo que
fortalece tus dientes.
Ayuda a adelgazar: si bien no ayuda a perder peso estrictamente hablando, el consumo de cloruro de
magnesio para adelgazar es muy recomendable, debido a que este suplemento te ayuda a controlar el estrs
y la ansiedad, dos de las causas ms frecuentes del sobrepeso y la obesidad.

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

Cabe aclarar, que como ocurre con cualquier otro producto, puedes encontrarte con efectos secundarios del
cloruro de magnesio. Por eso, debes evitar su consumo en los siguientes casos.

Diarrea. El cloruro de magnesio es un laxante natural cuando es consumido por va oral, el exceso produce
efectos laxantes fuertes como la diarrea o colitis.
Insuficiencia renal. El magnesio puede formar clculos en los riones solo en dos situaciones: si has hecho
un tratamiento excesivo con cloruro de magnesio y si has tenido infeccin urinaria con formacin de arenilla
en los riones.
Y t? Consumes cloruro de magnesio para tratar o prevenir algn tipo de enfermedades o para mejorar
tu salud? Cul es tu experiencia con el cloruro de magnesio? Si quieres compartir tus experiencias o aclarar tus
dudas, djanos un comentario.
Dudas y preguntas frecuentes de nuestros lectores
Soy deportista de alto rendimiento y tengo un poco de desgaste en las rodillas, me gustara saber si
puedo tomarlo y en qu cantidad.
Claro que s, te ser de gran ayuda para tratar esta afeccin. Generalmente, el desgaste de tejidos en torno a
las articulaciones y de los cartlagos est relacionado con la artritis. Esta es una enfermedad de origen
inflamatorio. Como el magnesio posee gran poder desinflamante, incorporarlo a tu dieta en forma de cloruro
te ayudar a mejorar esta situacin.
Tengo migraas, me sirve para tratarlas?
S te sirve. La deficiencia de magnesio est sealada como una de las causas que puede provocar las migraas,
ya que permite que los niveles de serotonina fluyan sin control en el organismo.
Hola tengo un hijo de 21 aos que padece autismo, su manifestacin ms notoria es la falta de
concentracin, es muy disperso. Tambin presenta cambios imprevistos en su estado de nimo. Me
recomendaron el cloruro de magnesio.
Han hecho muy bien en recomendarte este valioso suplemento. El cloruro de magnesio puede ayudar a que
tu hijo incorpore a su dieta este mineral y no sufra deficiencia del mismo. Est comprobado cientficamente
que quienes padecen de autismo tambin sufren una gran carencia de magnesio en el organismo. Esta puede
ser la causa de los cambios de humor, falta de concentracin, etc.
 Hola tengo 38 aos puedo tomar cloruro de magnesio sufro de dolores premenstruales muy fuertes y
me dijeron que el cloruro me ayudara a aliviarlos... es verdad?
No te han mentido. El cloruro de magnesio puede oficiar como remedio natural para disminuir los sntomas
del sndrome premenstrual, regulando sobre todo los niveles hormonales que actan en el mismo.
Hace 10 das comenc a tomar el cloruro de magnesio, una medida de tacita de caf por la maana y
noto que me produce diarrea, es normal o debo suspender la ingesta?
El cloruro de magnesio acta como laxante natural cuando es consumido oralmente, razn por la cual es
utilizado para tratar el estreimiento. En tu caso lo que puedes hacer es no consumirlo por las maanas y
repartir la dosis que ests tomando en varias tomas al da.
Hago mucho deporte, artes marciales desde los 14 aos y no he sabido llevar ciertas lesiones, me
gustara saber si ya de esta edad puedo tomar el cloruro de magnesio para as empezar a prevenir y
solucionar ciertos problemas que me puedan pasar.
Claro que s, es muy recomendable que lo comiences a consumir ya que si practicas deporte te va a ayudar a
relajar los msculos, incrementar tu energa y adems, a reparar los tejidos daados.
Hola, mi abuela tiene 72 aos y sufre de hipertensin, puede tomar el cloruro?
Por supuesto que s, una de las funciones primordiales del magnesio es que ayuda a fijar el calcio en los
huesos, impidiendo que se vaya a la sangre y pueda formar oxalatos, produciendo el endurecimiento de las
arterias y el incremento de la presin arterial.
Tengo diabetes, me recomiendan tomar el cloruro de magnesio?
La respuesta es afirmativa. El magnesio es muy bueno para tratar la diabetes ya que ayuda a regular el
metabolismo en relacin a la sensibilidad a la insulina y a regular los niveles de glucosa en sangre.
Mi abuela tiene osteoporosis, le har bien tomar cloruro de magnesio?
Claro que s. Fijar el calcio en los huesos es una de las funciones ms importante que cumple el magnesio en
el cuerpo. Por esta razn, es muy bueno para tratar todo tipo de enfermedades seas, especialmente la
osteoporosis. Le ser de gran ayuda para aumentar la densidad de los huesos y prevenir fracturas.
Puedo consumir el cloruro de magnesio en pastillas?
S, puedes hacerlo. Es una de las formas en que lo vas a encontrar presentado cuando lo vayas a comprar. No
tiene diferencia alguna con el cloruro cristalizado, pero hay quienes prefieren consumirlo en pastillas ya sea
por practicidad o para evitarse su sabor salado.
Tengo una amiga que le diagnosticaron cncer a los riones. Podr ayudarla el cloruro de magnesio?
S, el cloruro de magnesio puede ser de gran ayuda tanto para prevenir como para incentivar la
recuperacin en tratamientos para el cncer. Para ello estimula la reduccin de la inflamacin de los tejidos,
interviene en la reparacin de la informacin del ADN celular y en la correcta reproduccin de las mismas.
Hola, mi abuelita tiene 72 aos y sufre de angina de pecho. Puede tomar el cloruro y en que dosis?
Por supuesto que puede tomarlo y le ser muy beneficioso, ya que la ayudar a mantener el ritmo cardaco
normal. El magnesio interviene en la relajacin del msculo cardaco, evitando espasmos, arritmias as como
infartos. La dosis recomendada de cloruro por da es de 300 a 450 miligramos. Pero, es aconsejable que
consulte con su mdico cardilogo para que le indique la dosis justa en su caso particular.
Hola, estoy haciendo esta cura hace 2 meses y en un lugar le que me pueden aparecer piedras en los
riones, qu hay de cierto en esto?
No es para nada cierto, todo lo contrario. El cloruro de magnesio impide la acumulacin de oxalatos de
calcio que actan como principal componente en la formacin de clculos renales. Si no te excedes en su
consumo y no padeces de insuficiencia renal, no existe posibilidad alguna para que te forme clculos.
Hola, tengo 33 aos y hace un ao me diagnosticaron gonartrosis bilateral (en teora principio de
artrosis), puedo considerar al cloruro de magnesio como una ayuda?
Claro que si, en primera instancia te ser una gran ayuda para aliviar los diferentes sntomas de la artrosis.
Pero, el invaluable aporte para tu salud ser que est cientficamente comprobado que el magnesio puede
regenerar los cartlagos desgastados por esta afeccin.
Tengo dolores articulares a causa del virus de chikungunya, quisiera saber cunto debo consumir de
cloruro de magnesio para combatirlos?
La dosis generalmente indicada es de 300 a 450 miligramos por da. El magnesio tiene gran poder
desinflamatorio con lo cual es de gran ayuda en todo tipo de enfermedades que la tengan como protagonista.
 Tal es el caso de la mayora de los males que afectan a las articulaciones que se producen por una inflamacin
inusual de las mismas.
Tengo diabetes tipo 1, dependiente de insulina. Quisiera saber si tiene alguna contraindicacin tomar
cloruro de magnesio.
Para el caso de la diabetes tipo 1, el cloruro de magnesio no presenta ningn riesgo, todo lo contrario. El
magnesio ayuda a controlar los niveles de glucosa presentes en la sangre mediante la regulacin de la
secrecin de insulina del pncreas. Consmelo tranquilamente en las dosis indicadas.
Hola, hace ao y medio fui operada de un carcinoma mamario y me practicaron una mastectomia
radical. Quisiera saber si me conviene tomar cloruro de magnesio.
Por supuesto que si, este suplemento alimenticio te ayudar en gran manera a que tu cuerpo regenere sus
clulas y elimine todos los deshechos que puedan haber quedado de la enfermedad.
Deseara saber si por tener una descalcificacin por la quimioterapia, puedo consumir cloruro?
S, puedes consumirlo sin problema alguno y te reportar grandes beneficios para la salud. El magnesio
naturalmente, trabaja en forma conjunta con el calcio y es de gran ayuda ya que incentiva a que este se fije
en los huesos, cabello, uas y dientes. Previniendo de esta manera la osteoporosis y otras enfermedades seas.
Sufro de diferentes tipos de alergias y me recomendaron tomar cloruro es cierto que puede ayudarme?
S, te han dicho lo correcto. El cloruro de magnesio reduce la liberacin de histamina y la inflamacin de las
vas respiratorias y de los pulmones. Convirtindose as en un aliado de gran valor para combatir las alergias.
Hola, tengo 30 aos y un poco de sobrepeso, mi pap me recomend tomar cloruro de magnesio. Puede
ayudarme?
Claro que s, sobre todo si tu sobrepeso tiene que ver con comer en exceso por ansiedad. Est cientficamente
comprobado que el magnesio es de gran ayuda a la hora de armonizar estados de ansiedad que generalmente
acompaan a las personas con sobrepeso cuando se someten a una dieta de adelgazamiento.
Para regularizar y hacer mi digestin, me conviene tomar cloruro?
S, te ser muy beneficioso para ese fin. El magnesio ayuda en el proceso de la digestin regulando los niveles
de otros minerales presentes en el organismo, la vitamina D y los niveles de calcio. Adems, activa las enzimas
que ayudan al cuerpo a absorber las grasas, las protenas y los hidratos de carbono.
Tengo problemas de memoria y estoy cursando una carrera universitaria, me recomendaron tomar
cloruro de magnesio, es cierto que puede ayudarme?
Han hecho muy bien recomendndote este suplemento, ya que entre otros beneficios, resulta de gran ayuda
al momento de querer potenciar la memoria. Su ayuda estriba en producir una mejor comunicacin entre los
neurotransmisores y los neuromoduladores, produciendo una mejora en el aprendizaje, un aumento de la
memoria de trabajo y una mejora en la memoria de corta y de larga duracin.
Buenos das, mi beb tiene 6 meses y le doy de lactar, como sub mucho de peso me recomendaron
consumir el cloruro, puede afectar a mi beb?
Para nada, sino todo lo contrario. El cloruro de magnesio los beneficiar a ambos, a ti te ayudar a que todo
tu organismo vuelva a la normalidad y al beb le dar el aporte necesario de este importante mineral para la
formacin de msculos y huesos entre otras cosas. Este suplemento brinda grandes beneficios durante el
embarazo y en el perodo de lactancia.
Tengo hijos en edad de crecimiento y me han dicho que puedo darles cloruro como suplemento
alimenticio, es verdad?
S, puedes hacerlo tranquilamente, es un suplemento de gran ayuda para el desarrollo en la niez y
adolescencia.Los ayudar a crecer fuertes y saludables. El magnesio los ayudar a fortificar los huesos, a
mantener el ritmo cardaco estable, el sistema inmunolgico fuerte y los msculos y el sistema nervioso se
desarrollarn correctamente.
El cloruro de magnesio, es bueno para regenerar los cartlagos y las almohadillas de las vrtebras?
S, es muy bueno para tratar todo tipo de afecciones relacionadas a los huesos, articulaciones y cartlagos. El
cloruro de magnesio aporta la dosis necesaria de este importante mineral al organismo, para que pueda
regenerar los cartlagos desgastados.
Quisiera saber cmo debo tomar el cloruro de magnesio?
A este suplemento lo puedes consumir de diferentes formas: en tabletas, en cpsulas o cristalizado. Elige la
que mejor se adapte a tu estilo de vida. Hay personas que prefieren consumirlo en tabletas por practicidad,
ya que lo pueden hacer en cualquier lado.
 Por otro lado, el cloruro cristalizado ofrece la ventaja de al convertirse en un lquido, el cuerpo lo asimila con
mayor facilidad.
Presento problemas de columna, cervical, rodilla y tnel carpiano. Tengo 44 aos de edad y me
recomend un amigo el consumo de cloruro de magnesio. Ahora pregunto me afectara consumirlo si
adems, soy diabtica?
Para nada, el cloruro de magnesio te ayudar a tratar tanto las enfermedades seas: artritis, artrosis y
osteoporosis como a la diabetes. En el caso de las primeras enfermedades citadas, acta llevando el calcio
que se encuentra disperso en el organismo, a los huesos nuevamente.
En el caso de la diabetes, ayuda ejerciendo control sobre los niveles de glucosa en sangre.
Estoy tomando remedios para la diabetes, tiroides y adems, soy hipertensa. Quisiera saber si puedo
tomar cloruro de magnesio y a la vez seguir tomando lo medicamentos.
Todo depende de que sustancias los compongan, ya que algunas se pueden potenciar con el cloruro. En
general, no conviene combinarlo con los antibiticos y otros medicamentos.
Fjate bien en sus ingredientes

Quisiera conocer a travs de qu vas se elimina el cloruro.

El magnesio, principal componente del cloruro, posee 2 vas de expulsin en el organismo. Lo hace a travs
del sudor y de la orina.
Por esta razn, es que hay que consumirlo a diario para no sufrir deficiencia de este mineral tan importante.

Se le puede tomar a cualquier edad?

Claro que s, su consumo abarca desde la mujer embarazada, la niez, la adolescencia y la madurez. En ningn
caso se oponen los aos al consumo de este suplemento, siempre es beneficioso.
Quisiera que me informen si el cloruro de magnesio disuelve los clculos de la vescula.
El cloruro tiene grandes beneficios para el sistema digestivo, ayudando que todos sus procesos se mejoren.
Razn por la cual no te ayudar directamente a eliminar los clculos, pero si a evitar la formacin de otros.
Puedo tomarlo aunque tengas piedras en el rin o me afectar?
En realidad, se recomienda consumir el cloruro para prevenir la formacin de clculos. En tu caso particular,
mejor consulta con tu mdico por su consumo.
Mi hija que tiene 23 aos puede tomar el cloruro de magnesio? Tiene desordenes menstruales.
Por supuesto, le ser de gran ayuda para aliviar los sntomas del sndrome premenstrual.
Adems, le ayudar a regular su perodo, trabajando sobre los niveles de las diferentes hormonas que actan
en l.

Mi mam est un poco anmica, no come carne roja y solo come pollo y verduras. Le har bien el
cloruro?
Claro que s, el cloruro de magnesio es un gran suplemento alimenticio, que puede aportarle a cualquier
organismo una gran variedad de nutrientes que favorecern la salud en general.
Por favor qu cantidad de cloruro de magnesio debo tomar? tengo 54 aos y sufro de osteoporosis, me
duelen las rodillas, se hinchan mis manos, los pies me hormiguean y me dan fuertes temblores.
Generalmente, la dosis recomendada es de 450 a 600 gramos por da, en el caso de los adultos. Te brindar
mucho alivio en todas tus dolencias, que se corresponden con varios de los sntomas de la deficiencia de
magnesio.
Hace un ao me diagnosticaron helicobacter pylori, me trat y ahora siento que la gastritis volvi, ser
que el cloruro de magnesio empeora el malestar de la gastritis?
En general, el cloruro acta como blsamo digestivo, ayudando en diferentes afecciones del sistema digestivo.
Por esta razn, difcilmente te sea negativo su consumo. De todas formas, lo mejor es que consultes con tu
mdico sobre su consumo.
Se puede tomar vitaminas con el cloruro de magnesio? o es mejor esperar cierto tiempo para tomarlo
junto con colgeno por ejemplo
El magnesio es un mineral que se encuentra presente en la mayora de los suplementos multivitamnicos. El
cloruro se complementa a la perfeccin con otros nutrientes, mismo con el colgeno.
En el mercado puedes encontrar al magnesio junto con el colgeno en un mismo suplemento.
 He estado investigando sobre el cloruro de magnesio pero no me atrevo a probarlo. Qu
contraindicaciones tiene?
Se le atribuyen 2 contraindicaciones principalmente: en algunas personas puede ocasionar diarrea y
problemas al rin si esta sufre de insuficiencia renal.
Tengo problemas de hgado y los triglicridos altos, me conviene consumir el cloruro?
Claro que s, es un complemento ideal para tratar esas afecciones. Ya que acta incentivando a los jugos
gstricos a digerir de mejor manera los alimentos y adems, controla los niveles de colesterol y de
triglicridos en sangre.
El cloruro es efectivo para el estreimiento, lo he podido constatar, pero en ocasiones me da retortijones
y diarrea. Qu podra estar pasando?
S, ests en lo cierto, el cloruro es un gran laxante natural, en el caso de un efecto fuerte es conveniente que
no lo consumas en ayunas o si prefieres hacerlo en ese momento, hazlo en una dosis menor.
Cmo se toma el cloruro de magnesio?
Existen varias formas de tomar cloruro de magnesio para adelgazar, reducir el estrs, prevenir el cncer o
cualquiera sea el beneficio que quieras obtener. Sin embargo, no todas son efectivas. Por eso, te recomendamos
las mejores maneras de tomar cloruro de magnesio.

Cloruro de magnesio en spray: esta es la manera ms prctica de utilizarlo en afecciones de la piel o para
retardar el envejecimiento. Tambin se puede aadir a las comidas.
Alimentos ricos en magnesio: esta es la forma ms natural de conseguir un nivel saludable de magnesio en
tu cuerpo. Descubre la lista de alimentos con magnesio e incorpralos en tu dieta diaria.
Cloruro de magnesio en pastillas: las cpsulas de cloruro de magnesio son siempre prcticas, ya que se
conservan muy bien y al utilizarlas te ahorras de preparar la bebida. Tiene las mismas propiedades que las
presentaciones en polvo.
Cloruro de magnesio cristalizado: es la presentacin ms comn, la que normalmente puedes utilizar para
prepararte una bebida de cloruro de magnesio. Si te preocupa dnde comprar cloruro de magnesio, con este
formato no tendrs problema, ya que es econmico y muy fcil de conseguir.

Leer ms en: http://www.innatia.com/s/c-cloruro-de-magnesio/a-cloruro-magnesio-efectos.html