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30 Passos Para a Felicidade

O Caminho Para a Felicidade em 30 Passos


Viver a nossa vida no fcil, encontramos pelo caminho muitos
obstculos, muitas dificuldades, situaes complicadas e muitas vezes,
isso vem derrubar os nossos sonhos e projetos que gostaramos de
realizar.

Tudo isto causa muito infelicidade.

Todos ns desejemos e merecemos ser felizes.

Mas, tens de perceber que, se queres ser feliz, tens de tomar a deciso de querer
ser feliz.

Se as circunstncias em que vives te faz infeliz, tens de ser tu a muda-


las.

Oio muitas vezes pessoas a dizer que: se a vida delas mudasse eram
mais felizes, mas depois nada fazem para que isso acontea.

A tua vida s muda, se mudares TU primeiro.

A felicidade vem de dentro para fora e no de fora para dentro, isto


significa que tens de a encontrar dentro de ti.
30 Passos Para a Felicidade
O Caminho Para a Felicidade est nas tuas mos, cabe a ti querer mudar a
tua forma de pensar e de agir, cabe a ti aplicar todos estes passos no dia
a dia e ser feliz.

Se fcil seguir o que est aqui escrito? No, no !

Mas garanto que vale a pena o esforo, a concentrao, a dedicao.

1- Expressa a Tua Gratido Todos os Dias

Vive um dia de cada vez, sem medo e ansiedade. Agradece todos os dias
por te levantares todos os dias de manha... porque estas vivo! Aprende
a viver como se fosse o ultimo dia da tua vida. Comea por abrir os olhos
e admirar tudo aquilo que te rodeia e fica grato por poderes contemplar
o mundo inteiro tua volta.

2- Mentalidade Positiva Sempre

Liberta-te das velhas crenas porque so negativas e j no fazem sentido, neste


novo mundo em que vivemos. Segue em frente com a mente
completamente limpa de pensamento negativo. Viver o "aqui" e o
"agora" torna-se urgente e para tal basta darmos nfase ao que nos
rodeia, aprender com os erros e viver de forma positiva.

3- Cultiva Relaes Positivas

Tenta viver uma relao estvel e positiva que te ajude a seguir com a
vossa vida o que tens de cultivar acima de tudo. Relaes destrutivas,
corroem o melhor de ns. Seja de amizade, amor, no trabalho, todas as
relaes dirias que me nos rodeiam devem ser preenchidas de
harmonia e para tal temos de saber canalizar quem nos faz muito bem e
quem nos faz mal. Mantenham-se rodeada de pessoas alegres e
positivas.

4- Podes Ter, ser e Fazer o que Quiseres


Sim! verdade! Basta saberes o que queres ter, ser e fazer da tua vida. Visualiza
tudo e trabalha para isso. Tem a coragem de sair da tua zona de conforto e muda
o que tiveres de mudar. Faz o que tiveres de fazer, mas faz com a verdadeira
inteno de seres feliz.

5- Elogia-te

Diz dez vezes ao espelho "eu gosto de mim, eu amo-me". Nem imaginas
o poder que o elogio tem na nossa vida, principalmente diante de
determinadas situaes que podem deitar abaixo a nossa autoestima.
Goste de ti em primeiro lugar, ame-te e respeite-te.

6 Treina a Escuta Ativa

Esta a melhor forma de criar uma empatia com os outros. Ouve com
ateno o que te dizem, especialmente as pessoas que interferem de
alguma forma na tua vida. Sentir que temos o apoio de quem nos ama
importante para no ir "ao fundo". Por isso, ouve atentamente todos os
pormenores que parecem importantes outra pessoa.

7 Aprende a Lidar com as Exploses Emocionais

Canaliza as tuas emoes de forma positiva nas tuas aes dirias. Saber
reconhecer os teus limites antes de atingir o chamado "ponto de ebulio
das emoes exige um grande conhecimento que deve comear com a
anlise prpria personalidade. A mudana de atitude possvel, basta
querer.

8 Introduz Pequenas Mudana e Compromete-te

Apoiamos todas as mudanas positivas na tua vida! Porque no


levantares-te mais cedo para uma caminhada antes de enfrentar o dia?
Se gostas de escrever, que tal antes de se deitar escrever por tpicos as
coisas positivas do dia que passou? Aplique-se e comprometa-se com
esta mudana.

9 Aprende a Respirar
Inspirar e expirar corretamente pode parecer banal, mas no . uma
respirao controlada que nos ajuda a pensar e a refletir, mantendo as
tempestades interiores calmas. Tente estes exercitantes de adormecer.
inspire profundamente e expira suavemente concentrando-te no
barulho do ar a sair. Repete quatro vezes.

10 Procura um Objetivo

Tudo comea com um sonho. Tem a coragem de tirar os teus sonhos da gaveta.
Porque os sonhos so para se realizar, para o universo nada impossvel. Podes
acreditar!

Desde criana que tinha o sonho de olhar pela janela e ver nevar. Na terra onde
nasci Caldas da Rainha, nunca Neva. Mas um dia devido a um fenmeno
atmosfrico, olhei pela janela e estava a nevar. Foi uma sensao indescritvel.
Desde esse dia percebi que no h impossveis.

11 Rir muito, o Melhor Remdio

J tenho lido sobre factos reais de pessoas com problemas graves de


sade no qual se curaram com o poder do riso. Eu prpria sou muito
risonho e passo a vida a rir. Acredita desde que o fao a energia minha
volta mudou radicalmente. Tudo se torna mais leve e positivo.

12 Pratica a Visualizao Criativa

Imagina com todos os detalhes tudo o que gostavas que se realiza-se na


tua vida. o que fao e acredita algumas j se realizaram. Porque
resulta!

13 Mexe-te Pela Tua Sade

A boa disposio conquista-se com o exerccio fsico e uma boa alimentao.


Faz caminhadas e no inverno vai ao ginsio. maravilho fazer isso, porque nos
sentimos bem com o nosso corpo, porque ele sente-se feliz.

14 Tenha Pensamentos Positivos


Pensamentos e atitudes positivas atraem situaes positivas. Quando algo
negativo vem, tens o discernimento de lidar com a situao de forma positiva e
fica tudo bem. Falo por experincia prpria.

15 Da um Pouco do Teu Tempo aos Outros

Dar o nosso tempo por uma causa maior realmente uma grande fonte
de felicidade, sendo que no s o senso comum que o comprova, mas
tambm a cincia e eu. Sinto-me realizada quando posso ajudar. Tenho
a certeza que a misso de todos nos. AJUDAR OS OUTROS.

16 Observe a Natureza

Nasci no campo e no existe nada melhor do que o cheiro da natureza. As flores, as rvores,
a terra, etc.

Mas para mim o que me ajuda a combater a ansiedade e me faz feliz o


cheiro do mar.

V o que te faz sentir bem e mantm o contacto com a natureza, o mximo de


vezes que conseguires.
17 Aprende Constantemente

Uma das coisas que faz a diferena na vida das pessoas a leitura e
aprendizagem de desenvolvimento pessoal. fundamental! Tambm podes
aprender uma nova profisso se procuras uma nova forma de trabalhar.

Nisso posso te ajudar, clica aqui e v se isto para ti.

18 Parta a Descoberto

De ti mesmo! Descobre quem tu s e segue em frente sem olhar para trs.


Sem te preocupes com a opinio dos outros.

19 Durma....Pelo Seu Humor e Pela Sua Sade

Muitos dos nossos problemas fsicos, mentais e emocionais comeam


com uma simples causa: privao do sono. Pensamentos como "tenho
tempo para dormir quando morrer" s revelam profunda ignorncia
sobre o funcionamento do organismo e, de facto, levam-nos a morrer
mais cedo.

20 Enfrente os Seus Medos

Todos ns temos tendncia a ter medo do desconhecido. Mas em vez de


te fechares na tua zona de conforto sai e enfrenta os teus medos. Seja do
que for que tenhas medo, enfrenta. Aumenta a tua confiana e aumenta
a tua autoestima. E a tua vida comea a mudar para muito melhor.

21 Deixa Um Legado

Pensa na marca que pretendes deixar neste mundo. Com certeza ser
significativa. Faz tudo para isso. Pe mos obra e construa algo que,
mesmo depois de partir, continue a fazer a diferena.

22 O Que D Sentido Tua Vida

O que queres realizar? O que queres fazer que te faa sentir realizado?
O que te faria feliz. Descobre tudo isso e segue em frente, sem medo e s
feliz.
23 Tira Um Tempo para Ti

Andarmos muito ocupados, em estar ocupados que nos esquecemos de


quo importante so as atividades que nos colocam um brilhozinho nos
olhos. Dedica-te a todas as atividades que te do um gozo especial.
Porque no tirar um dia para fazer tudo aquilo que mais gosta.

E se em vez de tirares um dia s para ti, tivesses todos os dias, para fazeres o
que quisesses. Gostavas? Faz aqui o download de um ebook gratuito que te vai
ensinar como podes transformar ideias em dinheiro e ainda pode ser livre e
feliz.

24 V as Dificuldades Por Outro Prisma

Quando no consegues resolver uma dificuldade, est na altura de te mudares a


ti prprio. Foco na soluo e no no problema. Calma, serenidade, pensamento
positivo por mais difcil que seja a situao. tudo se resolve positivamente.

25 D Valor Tua Famlia

Lembra-te a famlia o mais importante. Procura estar com eles o mais tempo
possvel, principalmente se tiveres filhos. D-lhe a ateno que precisam.

No tens tempo! Para tudo existe soluo. V se a tua est aqui. aprende
uma nova forma de trabalhar pela internet e torna-te numa pessoa livre
e feliz com todo o tempo do mundo.

26 Partilha

E vers que o que recebes em troca maravilhoso. Que gosto tem a vida
se no partilharmos os bons momentos com as pessoas positivas ao
nosso redor? H quanto tempo andas para marcar aquele almoo com
os seus amigos e familiares? No adies a tua felicidade, ela urgente!

27 Acredita em Ti

Se tens uma atitude derrotista contigo prprio normal que


no consigas fazer ningum acreditar no teu valor. Deitar para trs das
costas todas as dvidas que te consomem e aprende a reconhecer o teu
verdadeiro valor.
28 Desabafe

No escondas para ti tudo o que o que te deixa desconfortvel. Fala com


quem sentires que podes confiar. Ter um ombro amigo torna tudo muito
mais fcil de suportar.

29 Aprende a Canalizar

Num tudo o que o vs e o que ouves a mais pura verdade! Temos


tendncia a construir juzos de valor que nos podem prejudicar a ns
prprios ou quem possa estar implicado. Aprende a deitar para o "lixo
mental" tudo o que no relevante para a tua vida.

30 Cometa Uma Loucura Saudvel

Desafia os teus limites! H quanto tempo desejas praticar mergulho, um salto


para o desconhecido ou algo que s de pensar arrepia? D cor e brilho tua
vida! Porque uma loucura saudvel deixa-nos em contacto direito com a nossa
criana interior. E essa pequena criatura tem tendncia a preencher-nos de
felicidade.

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Este o Caminho Para a Felicidade!

Muito grata por estares aqui!