Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del P.P para la Educ. Superior

Instituto Universitario de la Frontera

Sede San Cristbal- Tchira

Qu es la educacin fsica?

Integrante: Montes Mara

C.I: v-26.043.548

Especialidad: Comerci Exterior

Seccin: X1MA

Prof. Enyelberth Hoyos

San Cristbal Mayo 2017

 Historia de la Educacin Fsica

En la prehistoria el ser humano practicaba el ejercicio fsico para buscar

seguridad y sobrevivir, a travs de la agilidad, fuerza, velocidad y energa. El fin
de la educacin fsica era formar hombres de accin, buscaban la combinacin
de hombre de accin con hombre sabio, programa educativo que se llamo
Palestral.

Galeno fue la primera persona en proponer ejercicios especficos para

cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos
del ejercicio fsico. Durante la poca visigota, ya se practicaban deportes tales
como: lucha, saltos, lanzamientos de jabalina y esgrima.

La educacin fsica moderna naci a principios del siglo XIX en Suiza y

Alemania con deportes como: saltos, carreras, luchas al aire libre, natacin,
equilibrio, danza, esgrima, escalamiento, equidad y running. En Inglaterra
nacieron el futbol, rugby, cricket y los deportes hpicos.

A fin del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el
ciclismo y el auto movilismo, los cuales combinan la habilidad fsica con la
eficiencia mecnica.

La educacin fsica se origina a travs de las actividades fsicas que el

ser humano trato de sistematizar en la antigedad para mejorar su condicin
fsica para la guerra.
 Qu es la educacin fsica?

Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo

humano, ayudando a la formacin integral de cada ser humano. En su prctica
se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la
corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De
igual manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta
la participacin en actividades. Caracterizadas por cometidos motores. De la
misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, as como el
aprecio de las actividades propias de la comunidad.

Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que,

dependiendo de su enfoque, ha variado su concepcin y nfasis con el tiempo.
Sin embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la prctica de
la educacin fsica ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservacin
de la salud, al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos,
la ocupacin del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del
sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciacin
deportiva, el deporte educativo, la recreacin, etc. La tendencia actual en
educacin fsica es el desarrollo de competencias que permitan la mejor
adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y la realidad.

De esta forma, la educacin fsica pretende desarrollar las competencias

siguientes: la integracin de la corporeidad, la expresin y realizacin de
desempeos motores sencillos y complejos, el dominio y control de la
motricidad para plantear y solucionar problemas.
 Para qu sirve la prctica de la educacin fsica?

Adems de permitirnos el tener una mejor salud, la educacin fsica

sirve para desarrollar muchas otras cosas como:

Ayuda al fortalecimiento de los huesos y los msculos

Es estimulante del crecimiento
Evita malestares cardiovasculares
Evita subir de peso y acumular grasas
Mejora el equilibrio
Mejora la autoestima
Mejora la coordinacin motriz
Mejora la flexibilidad
Mejora nuestra postura
Nos ensea a aceptar y superar derrotas
Permite evitar el sobre peso
Puede ayudarnos a evitar la depresin
Ayuda a desarrollar la empata y el trabajo en equipo
Ayuda a evitar el ocio y problemas relacionados a la vagancia
Mejora las relaciones interpersonales
Permite desarrollar las capacidades de liderazgo

La educacin fsica ayuda a la coordinacin motriz: La educacin fsica

temprana en nios de edad preescolar, permite un mejor y ms rpido
desarrollo motriz de los infantes, permitindoles realizar movimientos durante
los juegos y prcticas deportivas que mejoran su capacidad para moverse, as
como el equilibrio y coordinacin de movimientos.

Da flexibilidad: Por medio de los ejercicios y movimientos que

realizamos al practicar actividades fsicas, mejoramos nuestra elasticidad, con
ejercicios como los calentamientos, los ejercicios de estiramiento propiamente
dichos y algunos deportes como correr, el salto, la gimnasia y otros.

La educacin fsica estimula el crecimiento infantil: Los ejercicios y

actividades fsicas que se ejecutan en las prcticas de educacin fsica, tales
como saltos brincos y dems, estimulan el crecimiento de los sistemas
muscular y esqueltico.

La educacin fsica sirve para evitar el sobrepeso: Si se practica

desde edades tempranas, se evita la acumulacin de grasas de manera
excesiva en el cuerpo, lo que permite evitar problemas posteriores asociados
con el sobrepeso, tanto problemas fsicos como reduccin de la movilidad
corporal, como anmicos al mejorar la autoestima de los nios y jvenes.
Adems de que resulta preventivo en casos de diabetes.

Fortalece los huesos: El ejercicio que se realiza en las prcticas de

educacin fsica es beneficioso para nuestro organismo, ya que mejora la
capacidad de crecimiento de los huesos (en especial mediante la prctica de
algunos deportes), mejorando la capacidad del organismo de fijar el calcio en
los huesos fortalecindolos. Esto es en especial si se practica desde la infancia
y juventud.

Fortalece los msculos: Mediante los diversos movimientos y

ejercicios que se ejecutan en las prcticas deportivas, los infantes adems de
mejorar su coordinacin msculo-motora, aumentan la fuerza y la eficacia de
los movimientos musculares de todo el cuerpo. Los ejercicios hacen que los
msculos, tendones y ligamentos adquieran una mayor fuerza.

La educacin fsica mejora el auto estima: La prctica de los

deportes, mantener un cuerpo sano con el ejercicio, as como las actividades
deportivas de grupo, mejoran la autoestima. Esto es evidente por ejemplo en
las ocasiones en que las actividades deportivas que se dan dentro de la
prctica de la educacin fsica son premiadas, lo que mejora la auto percepcin
al tiempo que permite ser un miembro importante del equipo, lo que ayuda a
tener una mejor percepcin personal. Adems de esto con los ejercicios fsicos
y en especial en aquellos que se realizan en competencias deportivas, se
liberan endorfinas que mejoran el estado de nimo de las personas.

Se adquiere auto disciplina Una de las caractersticas que se

adquieren con la educacin fsica (en especial si se practica desde edades
tempranas), es la autodisciplina, cualidad que permite a la persona ser ms
eficaz y constante en la vida diaria.
 Beneficios de la educacin fsica

Desde hace aos venimos escuchando que la educacin fsica es buena

para la salud, pero quizs no sepamos todos los beneficios que nos puede
aportar. Uno de los principales beneficios de la educacin fsica es que nos
permite quemar caloras y controlar nuestro peso. Adems, el ejercicio
contribuye en disminuir los niveles de colesterol e hipertensin.

Si practicas actividad fsica estars reduciendo las probabilidades de

sufrir alguna enfermedad cardiovascular y el riesgo de contraer diabetes.
Cuanto ms actividad fsica, menos probabilidades de enfermarte. Eso s, el
ejercicio debe ser moderado y acorde a tus necesidades fsicas. Asimismo, la
prctica de educacin fsica ayuda a fortalecer los huesos y msculos de
nuestro cuerpo. Una persona fsicamente activa tiene menos riesgo de contraer
cncer, como por ejemplo el cncer de mama, de colon y de pulmn.