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Objetivo:
Al finalizar el curso el capacitando describir los conceptos los conceptos bsicos
que engloban la autoconciencia.
Contenido programtico:
1. Definicin de autoconciencia
2. Autoconciencia y las emociones
3. Manifestaciones fsicas
4. Competencias emocionales de la autoconciencia
Comprtelo:
Definicin de autoconciencia
Publicado en octubre 29, 2013 por admin
Autoconciencia y las
emociones
Publicado en octubre 29, 2013 por admin
La autoconciencia no es una funcin tan simple y directa como pudiera parecer a
primera vista, y menos respecto a nuestras emociones. Si digo, por ejemplo, que
estoy enojado/a, quiz lo est, pero puede que tambin est equivocado/a. Puede
que en realidad tenga miedo, est celoso/a, o que sienta las dos cosas.
Cmo hacemos para tener una conciencia exacta de lo que nos est pasando (en
el cuerpo) y qu estamos sintiendo (en la mente)?
Por ejemplo, para poder controlar nuestra irritabilidad debemos ser conscientes de
cul es el o los agentes desencadenantes, y cul es el proceso por el que surge tan
poderosa emocin; slo entonces podremos aprender a aplacarla y a utilizarla de
forma apropiada. Para evitar el desaliento y motivarnos, debemos ser conscientes
de la razn por la que permitimos que ciertos hechos o las afirmaciones negativas
sobre nosotros afecten nuestro nimo.
Manifestaciones fsicas
Publicado en octubre 29, 2013 por admin
Tenemos que llegar a ser capaces de describir nuestro cuerpo y nuestra mente con
vvido detalle, incluida la respiracin, la transpiracin, el desasosiego, la falta de
concentracin, los pensamientos inquietantes, el contenido de esos pensamientos
(p.ej: en el caso de miedo o preocupacin, los peligros especficos que promueven
esos estados anmicos).
Las personas que tienen autoconciencia tambin pueden ser capaces de energizar
a los dems, de comprometerse y confiar en quienes desarrollan una tarea con
ellos.
Competencias emocionales
de la autoconciencia
Publicado en octubre 29, 2013 por admin
Si no la poseen:
Si las poseen: