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(DIET ANDREAS)
Farinhas
Linho - Linhaa
Sesame - Sesame
amndoas
coco
Garbanzo - ervilha (pequena quantidade)
fcula de mandioca - de mandioca - aipim - tapioca - guacamota - mandioca - mandioca
(pequena quantidade)
Sementes: (no se esquea que qualquer semente, se para ser consumido cru, deve ser
hidratado na noite passada, menos de girassol e damasco)
Linho - Linhaa
Gergelim - sementes de ssamo
girassol
cnhamo
Apricot - damasco - albrchigo
cominho
Uva (no de fruta, tem muita vitamina C)
Chia - salvia
Amaranth / Amaranth (NO Quinoa, Quinoa proibida)
legumes:
Tomate - tomate - tomate
Cenoura (pequena quantidade)
cenouras brancas - parsnips
Espinafre (pequena quantidade)
Chard (pequena quantidade)
cacau amargo, NO CHOCOLATE AMARGO (pequena quantidade)
pimenta verde (pequena quantidade) Evite vermelho ou amarelo, ou consumir longe de MMS
Broccoli (pequena quantidade longe de MMS)
couve-flor
Repolho, branco ou roxo / vermelho
Couve de Bruxelas
repolho vermelho
brcolis
repolho vermelho
repolho branco (pequena quantidade)
alho
aipo
cebola
Scallion
nabo
Bok choy
alho-porro
alho-porro selvagem - rampas
Pepino - Pepino - pepinera - cohombro - cogombro - entulho
rcula
zuchinni
alcachofra
espargos
Caigua (especialmente para limpar o sangue)
Alface (pequena quantidade)
Moringa (principalmente infuses)
Beringelas (longe de MMS)
Palta - abacate
Radicchio - radicchio
endvia
chicria
Cogumelos - cogumelos
algas
erva-doce
chalota
/ azeitonas pretas verdes
endvia belga
Chuchu - Papa Air - chuchu - citron (em partes da Colmbia)
lentilhas vermelhas - Turco
PERMITIDA , ser aquele com a pele verde, mas no interior branco ou amarelo:
OUTRAS PERMITIDA, ser aquele de casca Clarita (no laranja), mas dentro laranja:
NO CONFUNDIR UM ABBORA / POLPA COM UMA CLARA PEEL CON UMO QUE AINDA
NO EST MADURO
frutas:
Granada
Abacaxi (pequena quantidade)
Apple (baixa taxa semanal, no mais que uma semana longe de MMS, duas horas)
Pera (como a ma)
Nuts, no desidratado:
nozes
amndoas,
Mani (amendoim)
Caju
leites:
amndoas
gergelim
coco
alpiste
* Tambm pode ser algumas das sementes permitidos
EDULCORANTES:
Stevia melhor se folha
100% puro mel, abelha, sem glicose adicionada
Xilitol, apenas se ele extrado do vidoeiro e no tem conservantes, aditivos, e outros
acares adicionados.
Agave, sob as mesmas condies que o xilitol. E isso no foi fracionado. Eu no usaria, uma
vez que muitas vezes vendem sim um xarope ou xarope, puro agave.
carnes:
vacina
Bovina
porcino
aves domsticas
peixe
frutos do mar
TEMPEROS:
A gua do mar, muito bem, sal grosso, mar, Himalayan
Pepper, branco preto, caiena
Vanilla (melhor se a vara e no o embasada essncia)
canela
O leo de coco, leo de amndoa, azeite (extra virgem), ma (extra virgem), hortel (extra
virgem)
curcuma
pimenta de caiena
Ginger (no sei se ele vai condimentos)
Bicarbonato de sdio, fermento em p e sem fermento
Cravo da ndia
bardana
Galanga - galanga - Blue Ginger
Chard: 3,3 mg
Espinafre: 2,7 mg
Kale: 1,9 mg
Alcachofras: 1,5 mg
Alho: 1,2 mg
Alfaces: 1 mg
couves de Bruxelas: 1 mg
CHARD: um dos vegetais sazonais que para cada 100 gramas, fornece 380 mg de potssio,
um pouco mais do que a banana fornece 370 mg na mesma quantidade de alimento.
COGUMELOS PARIS: Cogumelos tais concentrada 390 mg de potssio por 100 gramas. Cardo:
outra estao vegetal que no deve ser desperdiada, oferecendo 400 mg de potssio por 100
gramas.
REPOLHO CURLY: outros legumes sazonais, pertencente famlia das couves e como dissemos,
uma boa fonte de potssio, que fornece 450 mg do mineral por 100 gramas.
COUVES DE BRUXELAS: como o velho alimentos, este repolho fornece 451 mg de potssio por
100 gramas.
ABACATE: alm de gorduras boas, este alimento fornece 487 mg de potssio por 100 gramas.
PRIMAS: um cogumelo comestvel que fornece 507 mg de potssio por 100.
ESPINAFRE: fornece 554 mg de potssio por 100 gramas
INFORMAO IMPORTANTE
Todos os alimentos que voc come se transforma em acar no corpo. Os alimentos que
contm carboidratos alterar os nveis de acar mais do que qualquer outro alimento. Os
hidratos de carbono so encontrados em alimentos que contm amido ou acares.
Todo o gro gros inteiros, incluindo o farelo, germe e endosperma (a parte amido).
Portanto, eliminar tudo o que "integral", tais como:
trigo seco picado ou bulgur - Farinha de trigo integral - farinha de aveia - aveia / flocos ou
farinha de aveia - Milho integrante / milho gro - Popcorn - Arroz integral - pumpernickel -
Comprehensive Cebada - Integral Farro - arroz selvagem - trigo mourisco - farinha de trigo -
Triticale - Mijo - quinoa / quinoa - Sorgo.
CUIDADO COM TAGS! (WE tem que estar vigilantes com as palavras seguintes):