El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de

basket, 'canasta', y ball, 'pelota'),N. 1 o simplemente bsquet,1 es un

deporte de dos equipos, formados por cinco jugadores cada uno, ellos
tienen que intentar anotar puntos, tambin llamados canastas o
dobles y/o triples introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05
metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de
cesta o canasta.

Las federaciones nacionales de los pases hispanohablantes del Caribe

y Centroamrica, Guatemala, y Guinea Ecuatorial, lo denominan baloncesto. Las federaciones
nacionales de los dems pases de Amrica del Sur/sudamericanos de habla hispana lo denominan
bsquetbol.2 La Asociacin panamericana (FIBA) utiliza en espaol la denominacin baloncesto,
mientras que la Asociacin sudamericana (ABASU) utiliza la denominacin bsquetbol. Tambin es
llamado basquetbolN. 1 o bsquet, sobre todo en Guatemala, Argentina y Per, por la
castellanizacin de su nombre original en ingls: basketball.

PARADA EN UN TIEMPO

Con las paradas en un tiempo logrars una posicin de lanzamiento

rpido y equilibrado. Flexiona bien las rodillas y acurdate de pisar con
los dos pies a la vez. Es muy importante que la posicin sea
EQUILIBRADA, que te encuentres, en el momento de lanzar, estable.

Si no lanzas a canasta, despus de una parada en 1 tiempo puedes

PIVOTAR sobre cualquiera de los dos pies.

Qu no entiendes muy bien eso de parar con los dos pies al mismo
tiempo y lanzar?

Fjate en este vdeo

Cruzada

- La salida cruzada consiste en arrancar hacia el aro usando como pi

de pivote el de la misma mano que bota y cruzar el otro pi tomando
la direccin al aro.

- Permite ganar menos espacio que la salida abierta en un primer

momento pero evita los pasos de salida y es ms til y rpido a la
hora de ganar la cadera a tu defensor antes.

1. Recibe el baln con los dos pis en el aire.

2. Cae con los dos pis al mismo tiempo.

3. Cruza el pi y toma la linea recta hacia el aro.

4. Coordina el bote con el apoyo del primer pi que cruzas.

5. Usa la punta de los dedos en los apoyos.

6. Recuerda no perder ni la flexin, ni la velocidad en el segundo paso trs el bote y mantener la
cabeza levantada durante todo el movimiento para sacarle el mximo rendimiento.

El pivote (baloncesto o bsquetbol) consiste en un movimiento de

giro del cuerpo, moviendo un pie en una o varias direcciones
mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto
en contacto con la cancha. El pivote se emplea para eludir a un
contrario, para asegurarse la posesin de la pelota y tambin para
evitar saltos entre dos.

Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad

de proteger la pelota.

El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se

arrastra hasta que la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.

Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de

recibir la pelota con ambos pies en el suelo. Si al momento de
recibir el baln se apoya un pie primero hay que pivotar sobre
ste.

La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotacin que puede moverse libremente a derecha,
izquierda, delante o atrs.

Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la pelota se considera

violacin y hay prdida del baln.

Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso del cuerpo alter-na entre los dos pies, tratando
de no levantar mucho el pie de rotacin. El baln se protege colocando el cuerpo entre l y el
defensa.

La cabeza en el pivote va levantada y la mirada debe estar atenta a las evoluciones de los
compaeros de equipo.

Los pivotes pueden clasificarse en:

1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador est ms desmarcado y la accin la ejecuta
para un cambio de direccin vi-sual. Una vez terminada la accin, el jugador debe quedar en posicin
de penetrar, lanzar o pasar la pelota. Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa la posicin
de pivot (el centro del equipo).

2. Pivote hacia atrs. Se utiliza generalmente cuando un jugador est siendo marcado cerca de la
lnea lateral y se ve imposibilitado por tanto de efectuar cualquier movimiento hacia adelante; por
ello utiliza el movimiento hacia atrs. En este caso usar como pvot el pie ms alejado de la lnea
lateral

El jugador pivota hasta estar en posicin de pasar la pelota a un compaero.

3. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de direccin en un ngulo de 180 grados. Para ello el
jugador utiliza simultneamente las puntas de sus pies, manteniendo bajo el centro de gravedad del
cuerpo con bastante flexin de rodillas y cintura, alternando el peso del cuerpo entre ambos pies.
El movimiento culmina con un paso hacia el nuevo rumbo dado con el mismo pie que estaba
adelantado al momento de iniciar el pivote. Se utiliza despus de una detencin de dos tiempos o
ritmos.

El movimiento es la accin y efecto de mover o moverse. En la fsica, es

considerado como el cambio de posicin que experimenta un cuerpo u objeto
con respecto a un punto de referencia en un tiempo determinado.

Los cuerpos u objetos en movimiento reciben el nombre de mviles. Si un

objeto no est cambiando de posicin con el tiempo, con respecto a un
determinado punto de referencia, decimos que dicho objeto esta en reposo.

El ritmo (del griego rhythms, cualquier movimiento regular y

recurrente, simetra)1 puede definirse generalmente como un
movimiento marcado por la sucesin regular de elementos dbiles y
fuertes, o bien de condiciones opuestas o diferentes.2 Es decir, un flujo
de movimiento, controlado o medido, sonoro o visual, generalmente
producido por una ordenacin de elementos diferentes del medio en
cuestin.

Exprecion Corporal: Los movimientos corporales, expresin corporal o lenguaje

corporal es una de las formas bsicas para la comunicacin no verbal. A veces los
gestos o movimientos de las manos o los brazos pueden ser una gua de sus
pensamientos o emociones subconscientes. Las palabras se usan para establecer
y mantener relaciones personales, mientras que las seales no verbales se utilizan
para comunicar informacin acerca de los sucesos externos es para hablar o
expresarse de una manera creativa, se refiere a la expresin con las manos que
realizan las personas. El movimiento corporal se puede explicar como un modo de
expresin universal el cual es el resultado de la accin de nuestro pensamiento
creativo utilizando nuestro cuerpo como medio de comunicacin; el movimiento
corporal propicia una buena salud y una buena autoestima.
Espacio: Es el lugar donde se realiza la representacin artstica (Danza)
es el espacio para que los bailarines trabajen, creen la ambientacin,
se desplacen. Este se puede delimitar fsica o imaginariamente y por lo
general est separado del pblico. Aun as, el pblico puede estar
frente a ellos (espacio frontal), simultneamente al frente y a los
costados de ellos (espacio en u) o alrededor de ellos (espacio circular)
como a nivel de teatro callejero el espacio escnico puede estar entre
el pblico.

El espacio escnico tambin significa algo ms, es el lugar donde

ocurre la magia de la transformacin, donde se realiza el espectculo. Es donde el pblico juega con
el

Bailarn a creerse que lo que est en ese espacio es verdad.

Estilo en las artes, es la manera enm la que el creador o ejecutante

utilica los elementos tcnicos del lenguaje o de su arte para crear
un discurso con el lector, espectador, etc. y que se vuelve su sello
personal. Por ejemplo, en la danza, podemos encontrar un
ejecutante que su sello personal sea trabajar danzas de concierto
como lo son el ballet, la danza moderna y la danza contempornea.
Bien podemos encontrar otro ejecutante cuyo estilo sea algo rgido
para el estilo que pide la danza contempornea; esto puede ser a
causa de que se form como bailarn de ballet, por ejemplo. O
incluso, al reves, que el bailarn de ballet tenga un estilo menos
rgido a causa de que su formacin es de bailarn de jazz.