Uma descoberta indita sobre presso arterial

descontrolada, o sal no causa elevao considervel da

presso arterial.

O estudo trouxe informaes que mostra que o sal NO o principal vilo da elevao
da presso arterial.

Uma das principais causas pelo aumento de sua presso se deve a insensibilidade a
leptina, e no s isso.Voc provavelmente j ouviu falar da dieta para baixar presso
arterial, que reivindicada a ser entre as mais eficazes para controlar a hipertenso.
Ela se consiste em grande parte NO comer alimentos com sal e baixo teor de
gordura e muito baixo teor de sdio e tambm baixo consumo em acar e
frutose . Pessoas que fazem uso da dieta DASH tendem a mostrar hipertenso reduzida,
a razo para isso segundo a pesquisa realizada no pode ser apenas a reduo do sal,
mas a reduo do acar revelou o estudo.

O mesmo vale para reduo a sua ingesto de alimentos processados, que so fontes de
sal altamente processado e acar / frutose. Em uma nova avaliao na revista Open
Heart , os autores tambm argumentam que o alto consumo de acares adicionados na
dieta em toda Amrica pode ser mais forte e diretamente associada com a presso
arterial elevada do que o consumo de sdio, tudo que at agora foi falado pela mdia e
alguns entidades e universidades caiu por terra.

Um estudo norte americano mostrou que:

"Evidncias de estudos epidemiolgicos e experimentais em animais e

humanos sugerem que os acares adicionados, particularmente a
frutose, podem aumentar a presso arterial e a variabilidade da
presso arterial, aumentar a freqncia cardaca e a demanda de
oxignio miocrdico e contribuir para a inflamao, resistncia
insulina e disfuno metablica mais ampla.

Assim, embora no haja nenhum argumento de que as recomendaes

para reduzir o consumo de alimentos processados sejam altamente
apropriadas e aconselhveis, os argumentos nesse estudo so de que
os benefcios de tais recomendaes podem ter menos a ver com o
sdio - Relacionados ao risco cardiovascular - e mais a ver com
carboidratos altamente refinados ".
Eles realizaram aplicao em dois grupos de 3.640 pessoas, esses dois grupos foram
divididos um que consumiam aucares e carboidratos e outro grupo sal de mesa, ento
o estudo de 2010 que mostrou consumir uma dieta de alta frutose levar a um aumento
da presso arterial de cerca de 7mmHg / 5mmHg, que maior do que o que
normalmente visto com sdio (4mmHg / 2mmHg), isso , o acar sim O
PRINCIPAL ativador de sua presso arterial elevada.

De acordo com os Centros para o Controle e Preveno de Doenas (CDC), 1 em cada 3

adultos Brasileiros (cerca de 70 milhes de pessoas) tm presso arterial
elevada. Cerca de metade tm presso arterial alta no controlada, o que aumenta o
risco de uma srie de graves problemas de sade, incluindo:

Doena cardaca

Acidente vascular enceflico

Doena renal

O declnio cognitivo, demncia e doena de Alzheimer

Globalmente, mais de 1 bilho de pessoas luta com a presso arterial elevada, e a

prevalncia quase dobrou nas ltimas quatro dcadas.

Em geral, os homens tendem a ter presso arterial mais elevada do que as mulheres, e
enquanto os pases de alta renda tm visto um declnio significativo na hipertenso.

Em todo o mundo, a presso arterial elevada causa quase 13% de todas as mortes, ou
cerca de 7,5 milhes de mortes por ano.

Voc tem presso alta?

A leitura da presso arterial tem dois nmeros. O nmero superior ou primeiro a
leitura da presso arterial sistlica. O nmero inferior ou segundo a sua presso
diastlica. Por exemplo, uma leitura da presso arterial de 120 sobre 80 (120/80)
significa que voc tem uma presso arterial sistlica de 120 e uma presso arterial
diastlica de 80.

Sua presso sistlica a presso mais alta em suas artrias. Ocorre quando seus
ventrculos se contraem no incio do ciclo cardaco. Presso diastlica refere-se
menor presso arterial, e ocorre durante a fase de repouso do seu ciclo cardaco. O
ideal que sua presso arterial deve ser cerca de 120/80 sem medicao.

Se voc tem mais de 60 anos, sua presso sistlica o fator de risco cardiovascular
mais importante. Se voc tem menos de 60 anos e no tem outros fatores de risco para
doenas cardiovasculares, acredita-se que sua presso diastlica seja um fator de risco
mais importante.

De acordo com as diretrizes emitidos pelo Comit Misto Nacional (JNC) de Preveno,
Deteco, Avaliao e Tratamento da Presso Arterial Elevada em 2014, as seguintes
classificaes de presso arterial so usados para determinar se voc pode sofrer de
hipertenso:

Classificao da presso Presso Sistlica Presso Diastlica

arterial (mmHg) (mmHg)
Normal <120 <80

Pr-hipertenso 120-139 80-89

Classificao da presso Presso Sistlica Presso Diastlica
arterial (mmHg) (mmHg)

Estgio 1 Hipertenso 140-159 90-99

Estgio 2 Hipertenso 160 100

A fim de efetivamente tratar e recuperar da presso arterial elevada, importante

compreender a sua causa, que na grande maioria das vezes est relacionada com o seu
corpo a produzir insulina e leptina em excesso em resposta a uma dieta rica alo em
aucares no falo basicamente e exclusivamente em doces. medida que seus nveis
de insulina e leptina aumentam, isso faz com que sua presso arterial aumente.
Eventualmente, voc pode tornar-se insulina e / ou leptina resistente revelou o estudo.

Fonte do artigo:

Open Heart 2014, Volume 1, Edio 1

Forbes 11 de dezembro de 2014

New York Times 12 de novembro de 2014

WebMD 24 de dezembro de 2014

1,
Centros dos EUA para Controle e Preveno de Doenas, alta de sangue Facts
2

Presso

3
Abra o corao 2014, Volume 1, Issue 1

4
Int J Obes (Lond). 2010 Mar; 34 (3): 454-61

5
Metabolismo. 2012 maio; 61 (5): 641-51.

6
New York Times 12 de novembro de 2014

7
SugarScience.org Too Much pode nos fazer doente

8
SugarScience.org Quanto Demais?

9
WebMD 24 de dezembro de 2014

10
American Journal of Hypertension 2011 agosto; 24 (8): 843-53.

11
Arch Intern Med. 2011; 171 (13): 1183-1191

12
Hipertenso 21 de julho de 2014