LA AUTOESTIMA

1. Acerca del Autoestima

Lee el siguiente cuento de Jorge Bucay.

El verdadero Valor del Anillo
Hay una vieja historia- de un joven que concurri a un sabio en busca de ayuda. Su problema me hace acordar al
tuyo.
-Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo,
que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. Cmo puedo mejorar? Qu puedo hacer para que me
valoren ms?
El maestro, sin mirarlo, le dijo:
-Cunto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizs despus... y
haciendo una pausa agreg- Si quisieras ayudarme t a m, yo podra resolver este tema con ms rapidez y despus
tal vez te pueda ayudar.
-E... encantado, maestro titube el joven pero sinti que otra vez era desvalorizado y sus necesidades
postergadas.
-Bien asinti el maestro. Se quit un anillo que llevaba en el dedo pequeo de la mano izquierda y dndoselo al
muchacho, agreg toma el caballo que est all afuera y cabalga hasta el mercado.
Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por l la mayor suma
posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete antes y regresa con esa moneda lo ms rpido que
puedas.
El joven tom el anillo y parti. Apenas lleg, empez a ofrecer al anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con
algn inters, hasta que el joven deca lo que pretenda por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de
oro, algunos rean, otros le daban vuelta la cara y slo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia
de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo. En afn de ayudar,
alguien le ofreci una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tena instrucciones de no aceptar
menos de una moneda de oro, y rechaz la oferta. Despus de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en
el mercado ms de cien personas- y abatido por su fracaso, mont su caballo y regres. Cunto hubiera
deseado el joven tener l mismo esa moneda de oro. Podra entonces habrsela entregado al maestro para
liberarlo de su preocupacin y recibir entonces su consejo y ayuda. Entr en la habitacin.
-Maestro dijo- lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizs pudiera conseguir dos o tres
monedas de plata, pero no creo que yo pueda engaar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.
-Qu importante lo que dijiste, joven amigo contest sonriente el maestro-. Debemos saber primero el
verdadero valor del anillo.
Vuelve a montar y vete al joyero. Quin mejor que l, para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y
pregntale cunto te da por l. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aqu con mi anillo.
El joven volvi a cabalgar. El joyero examin el anillo a la luz del candil, lo mir con su lupa, lo pes y luego
le dijo:
-Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo
darle ms que 58 monedas de oro por su anillo.
58 monedas?! exclam el joven.
-S replic el joyero- Yo s que con tiempo podramos obtener por l cerca de 70 monedas, pero no s... Si la
venta es urgente...
El joven corri emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.

-Sintate dijo el maestro despus de escucharlo-. T eres como este anillo: una joya, valiosa y nica. Y como tal,
slo puede evaluarte verdaderamente un experto. Qu haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra
tu verdadero valor?
 AHORA REALIZO MI TEST DE AUTOESTIMA
La autoestima es nuestra autoimagen, o sea, cmo nos sentimos sobre nosotros mismos. La
misma se compone de pensamientos y sentimientos sobre cmo somos y actuamos. Mientras ms
positivos seamos, mayor ser nuestra autoestima. Mientras ms negativos nos mantengamos,
menor ser la misma.
A partir de una evaluacin personal lo ms objetiva posible indique con una marca de
cotejo en la columna provista a la derecha el nmero aplicable a su respuesta de
acuerdo con la siguiente escala:
4 Siempre 3 Casi Siempre 2 Algunas Veces 1 Nunca

4 3 2 1

1. Me siento alegre.

2. Me siento incmodo con la gente que no conozco.

3. Me siento dependiente de otros.

4. Los retos representan una amenaza a mi persona.

5. Me siento triste.

6. Me siento cmodo con la gente que no conozco.

7. Cuando las cosas salen mal es mi culpa.

8. Siento que soy agradable a los dems.

9. Es bueno cometer errores.

10. Si las cosas salen bien se deben a mis esfuerzos.

11. Resulto desagradable a los dems.

12. Es de sabios rectificar.

13. Me siento el ser menos importante del mundo.

14. Hacer lo que los dems quieran es necesario para sentirme aceptado.

15. Me siento el ser ms importante del mundo.

16. Todo me sale mal.

17. Siento que el mundo entero se re de m.

18. Acepto de buen grado la crtica constructiva.

19. Yo me ro del mundo entero.

20. A m todo me resbala.

21. Me siento contento(a) con mi estatura.

22. Todo me sale bien.

23. Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos.

24. Siento que mi estatura no es la correcta.

25. Slo acepto las alabanzas que me hagan.

26. Me divierte rerme de mis errores.

27. Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para m.

28. Yo soy perfecto(a).

29. Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos.

30. Me gustara cambiar mi apariencia fsica.

31. Evito nuevas experiencias.

32. Realmente soy tmido(a).

33. Acepto los retos sin pensarlo.

34. Encuentro excusas para no aceptar los cambios.

35. Siento que los dems dependen de m.

36. Los dems cometen muchos ms errores que yo.

37. Me considero sumamente agresivo(a).

38. Me aterran los cambios.

39. Me encanta la aventura.

40. Me alegro cuando otros alcanzan el xito en sus intentos.

TOTALES DE CADA COLUMNA

TOTAL

cul fue el resultado del test?

cmo te sentiste en el desarrollo de la prueba?
a partir del contenido de la unidad y la aplicacin del test cuales
consideras que son tus principales fortalezas y dificultades como persona
Qu inquietudes tienes sobre esta temtica? 5 Te parece interesante,
que ms te gustara explorar
Fin.