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Universidade de Coimbra

Faculdade de Cincias do Desporto e Educao Fsica


ndice Geral

Capitulo I 3

1- Introduo 3

Capitulo II 4

2- Reviso da literatura 4

2.1- Antropometria 4

2.2- Avaliao da condio fsica 5

2.3- Base terica do estudo 5

2.3.1- Peso e estatura (IMC) 5

2.3.2- Permetro da cintura 7

2.3.3- Flexibilidade 8

2.3.4- Fora 8

Capitulo III 9

3- Metodologia 10

3.1- Caracterizao da amostra 10

3.2- Descrio das variveis 10

3.2.1- Variveis Antropomtricas 10

3.2.2- Variveis Funcionais 10

3.3- Material utilizado 11

3.4- Procedimentos 11

Capitulo IV 11

4- Protocolos 11

4.1- Peso e estatura 11

4.2- Permetro da cintura 12

4.3- Flexibilidade - Senta e alcana (modificado) 12

4.4- Fora Muscular abdominal - Parcial cul up 13

4.5- Fora Muscular Prensa 14

Capitulo V 15

5- Apresentao e anlise dos resultados 15

5.1- Caracterizao do perfil da amostra 15

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5.2- Caracterizao Morfolgica 16

5.3- Caracterizao Funcional 17

Capitulo VI 21

6- Concluses 21

Capitulo VII 22

7- Referncias bibliogrficas 22

ndice de Grficos
Grfico 1- % de Masculinos e Femininos 15

Grfico 2- Distribuio das idades da amostra face ao gnero 15

Grfico 3- Estratificao do IMC face ao gnero 16

Grfico 4- Estratificao do IMC face idade 16

Grfico 5- Permetro da cintura Masculino 17

Grfico 6- Permetro da cintura Feminino 18

Grfico 7- Estratificao do n de abdominais tendo em conta o gnero 19

Grfico 8- Estratificao da Fora da mo dominante tendo em conta o gnero 19

Grfico 9- Estratificao da Fora da mo no dominante tendo em conta o gnero 20

Grfico 10- Estratificao da Flexibilidade tendo em conta o gnero 20

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Capitulo I

Introduo

Este trabalho foi realizado no mbito de um observatrio nacional da actividade

fsica, de onde se espera poder extrair informaes acerca da caracterizao morfolgica

da populao, avaliar a sua capacidade funcional, hbitos desportivos e estilo de vida. O

meu estudo restringiu-se a adultos da populao do distrito de Leiria aos quais apliquem

uma pequena bateria de testes funcionais acompanhada de algumas medies

antropomtricas, que irei desenvolver e comparar ao longo deste trabalho.

O tratamento estatstico dos dados permitiram tirar concluses sobre a pequena

amostra que sujeitei a testes, avaliar a sua capacidade funcional, ter uma ideia da sua

morfologia e perceber um pouco mais sobre os seus hbitos desportivos e at sobre o

seu estilo de vida, tendo a hiptese de comparar os resultados entre gneros e idades.

Ao realizar a componente prtica deste trabalho, ou seja, a recolha de dados

propriamente dita, senti junto da maioria da populao inquirida, uma grande

disponibilidade e at interesse por parte destes em colaborar e conhecer um pouco mais

sobre si prprios.

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Captulo II
2- Reviso da Literatura

2.1- Antropometria:

A antropometria tem uma longa tradio na antropologia fsica e Educao


Fsica mas no presente contexto, a antropometria usada primariamente para descrever
as dimenses as dimenses externas de populaes e aceder assim ao estudo de
crescimento e nutrio.
A antropometria tambm fundamental no estudo da constituio, um campo
que envolve as inter-relaes e a inter-dependncia entre caractersticas estruturais,
funcionais e comportamentais do indivduo. No presente estudo, os procedimentos
antropomtricos, so usados para estimar de um modo geral a condio fsica em que os
observados se encontram.
Na Educao Fsica e nas Cincias do Desporto, a antropometria uma
ferramenta primria no desenvolvimento do campo de medidas (testes e medies),
juntamente com medidas de fora e outras caractersticas funcionais.
Pode assim dizer-se que a antropometria o ramo das cincias biolgicas
orientado para o estudo da morfologia externa humana (Sobral e Coelho e Silva, 1997)
que proporciona dados e informaes fundamentais para a realizao de estudos em
diversas disciplinas e reas de interveno, como por exemplo: estudos de crescimento,
tipologia morfolgica das populaes, avaliao das condies nutricionais, educao
fsica, sade pblica entre outras.
Conforme Sobral e Coelho, as variveis antropomtricas so classificadas em
distncias entre pontos (comprimentos, dimetros e circunferncias), superfcies,
volumes e medidas de massa.
Na seleco das variveis antropomtricas necessrias para realizar cada estudo,
deve-se ter em conta o objectivo e a tipologia de cada estudo em concreto, para que este
seja o mais credvel e fivel possvel. A seleco criteriosa dos instrumentos de
avaliao, o bom estado de funcionamento destes, o treino dos observadores e as
condies ambientais so factores relevantes para o sucesso das medies
antropomtricas.
Para a caracterizao da populao alvo deste estudo foram seleccionadas as
seguintes variveis: O peso, a altura e consequente ndice de massa corporal, Perimetro
da cintura, o teste de flexibilidade Senta e alcana modificado, o teste de fora
abdominal Parcial Curl Up e o teste de fora manual Prensa com dinammetro.

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2.2- Avaliao da condio fsica:

Os processos de avaliao da condio fsica foram evoluindo atravs do tempo


at aos nossos dias, passando de situaes de medidas muito precrias a instrumentos de
medida mais eficazes e sofisticados.
Cureton foi um pioneiro na apresentao de uma srie de exerccios e itens que
formavam uma bateria de testes de avaliao. Na actualidade existem diversas baterias
de testes, muitas delas dirigidas populao normal, e outras delas dirigidas a
populaes especiais.
Um teste um mtodo para valorizar uma ou vrias caractersticas de condio
fsica, com o objectivo de obter um resultado o mais quantificado possvel sobre o grau
relativo constante e s caractersticas do indivduo. Um teste deve representar,
geralmente, um nvel suficiente de critrios para poder obter o mximo de
objectividade, fiabilidade e validade.
Existem normas de referencia a seguir na valorizao dos testes de condio
fsica de acordo com cinco princpios gerais, mencionados por Baumgartner & Jachson
(1975). Devemos ter em conta os seguintes princpios : situar os sujeitos em grupos de
acordo com a sua condio motriz; diagnosticar as deficincias dos sujeitos de modo a
que possam corrigir-se durante um trabalho sistemtico; valorizar o desenvolvimento
para determinar at que ponto o sujeito alcanou os objectivos propostos; prognosticar o
nvel a alcanar pelo sujeito no futuro; motivar os sujeitos para alcanar nveis
superiores de rendimento.
Ao longo deste estudo foram utilizadas quer medies antropomtricas quer
testes de avaliao da condio fsica, estipuladas no por mim mas sim pelos
responsveis pela monografia da faculdade que por sua vez obedeciam aos protocolos
do Observatrio nacional da actividade fsica, criando assim uma bateria de testes
especfica para o estuda da populao normal portuguesa entre os 20 e os 65 anos.
Esta bateria de testes composta por:
- Peso e altura (IMC)
- Permetro da Cintura
- Teste de flexibilidade Senta e alcana modificado
- Teste de fora abdominal Parcial Curl Up
- Teste de fora manual com dinammetro

2.3- Base terica do estudo

2.3.1- Peso e altura (IMC)

A avaliao do estado nutricional de adultos era tradicionalmente feita atravs


do conceito de "peso ideal" obtido pela comparao da massa corporal em funo da
estatura com um padro antropomtrico, geralmente a partir de dados de companhias de
seguro. Se a massa corporal estivesse acima de 20% do padro, dizia-se que a pessoa
era obesa. Existe consenso sobre a inadequao da utilizao de padro nico universal
para adultos, j que h grande variao da estatura mdia das populaes adultas do

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mundo. Portanto, existe a necessidade do desenvolvimento de indicadores
antropomtricos do estado nutricional que reflitam a composio corporal, que sejam
simples de se obter e que no necessitem de padro para comparao. A busca para o
desenvolvimento de tais indicadores tem sido baseada nos dados de massa corporal
(MC) e estatura (EST). Teoricamente, o indicador no deveria se correlacionar com
EST, mas com a MC e outras medidas de gordura corporal. Tal indicador deve ser
independente da estatura, j que um indivduo mais alto ter massa corporal maior,
decorrente da maior massa magra (osso, msculo e outras) e no necessariamente da
massa gorda. Anlises de grandes bancos de dados foram realizadas na tentativa de se
encontrar a melhor relao MC.(EST)-1 que preenchesse os requisitos mencionados.
H duas dcadas, Keys e col. (1972) sugeriram chamar a relao MC.(EST-2) de
ndice de Massa Corporal (IMC), com a massa corporal expressa em quilogramas e a
estatura em metros. A partir da esta relao ficou popular na avaliao nutricional de
adultos e alguns passaram a cham-la tambm de ndice de Qutelet em homenagem a
seu criador. Isto deve-se ao fato do IMC ser aparentemente o de melhor correlao com
MC (valores do coeficiente de correlao "r" normalmente superiores a 0,80) e,
principalmente, pela sua baixa correlao com EST (normalmente "r" em torno de
0,10), fato documentado internacionalmente em amostras de populaes adultas.
Entretanto, fundamental enfatizar que estes dois requisitos no so suficientes para se
recomendar a sua utilizao universal. importante que se correlacionem os valores de
IMC com outras medidas independentes de composio corporal, quais sejam, a massa
de gordura corporal (MGC) ou o percentual de gordura corporal (% GC).

Limitaes:

Garn e col.9 (1986) enumeraram trs limitaes para o uso do IMC: a correlao
com a estatura (que apesar de baixa ainda significativa), com a massa livre de gordura
(principalmente nos homens) e com a proporcionalidade corporal (relao tamanho das
pernas/tronco), o que, segundo os autores, poriam em risco a utilizao do IMC como
indicador de gordura corporal. Baseado nesses argumentos e acrescentando ainda a
importante influncia da distribuio de gordura corporal sade (o que no expresso
pelo IMC), McLaren (1987) sugeriu o total abandono do uso do IMC em estudos de
obesidade. Garrow (1988) concordou com as limitaes do IMC, mas mesmo assim
enfatizou que "seria absurdo sugerir o abandono do IMC em estudos epidemiolgicos",
devido principalmente ausncia de outro indicador que seja to simples e conveniente
e para o qual existem tantos bancos de dados disponveis. Na verdade, mesmo sabendo-
se o grau de adiposidade, ou seja, o percentual de gordura corporal, e da a quantidade
total de massa magra e massa gorda, pode no se conseguir distinguir os indivduos
saudveis dos portadores de desnutrio energtico protica. Por exemplo, indivduos
altos com desnutrio energtica podem ter valores de massa magra similares queles de
indivduos mais bem nutridos, mas com estatura menor, j que a quantidade de massa
magra est correlacionada com a estatura. Portanto, VanItallie e col. (1990) sugerem a
separao do IMC em ndice de massa de gordura corporal (IMGC) e ndice de massa
livre de gordura (IMLG) que seriam calculados a partir das fraes de gordura corporal

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e massa magra, respectivamente, superando, portanto, a principal limitao relacionada
ao IMC. Apesar da vantagem terica deste modelo, a grande restrio fica por conta da
necessidade da mensurao da composio corporal, cujos mtodos ainda no foram
utilizados em grande escala em populaes de pases em desenvolvimento e, portanto, o
que tem, como consequncia, no se saber a validade da sua utilizao nessas
populaes. Os dados disponveis actualmente sugerem que, para a maior parte dos
mtodos de avaliao da composio corporal, os parmetros assumidos como
verdadeiros para um grupo populacional podem no ser os mesmos para outros grupos.
Consequentemente, as equaes de predio desenvolvidas a partir desses mtodos so
especficas para os grupos populacionais usados na sua obteno
So poucos os dados de IMC em populaes de pases em desenvolvimento. Os dados
disponveis indicam que as intercorrelaes de IMC com a massa corporal e a estatura
so semelhantes s encontradas em pases desenvolvidos. Estudos de composio
corporal em pases em desenvolvimento so ainda mais raros. Portanto, estudos
precisam ser realizados nesses pases de forma a comparar o IMC com medidas da
composio corporal, para que se conhea o real potencial de utilizao do IMC na
avaliao nutricional. De qualquer modo, tirando-se os extremos da magreza e excesso
de corpulncia, observados em alguns seguimentos da populao (atletas e/ou
trabalhadores que desenvolvem grande massa muscular), o IMC parece vlido como
indicador do estado nutricional em grupos de indivduos, mas pode no s-lo para
indivduos especficos.

2.3.2- Permetro da cintura:

O permetro da cintura, medido no ponto intermdio entre a crista liaca e o


bordo inferior da caixa torcica (ltima costela), uma medida simples e adequada
que apresenta uma ntima correlao com a acumulao de tecido adiposo abdominal.
Este teste no recomendado para aplicao a atletas, crianas e mulheres grvidas ou
a amamentar.

Sexo Aumento do Risco Risco muito aumentado


Homens >= 94 cm >= 102 cm
Mulheres >= 80 cm >= 88 cm
Risco de desenvolvimento de complicaes metablicas associado ao permetro da
cintura

Outra forma de classificao baseada no quociente cintura/anca, determinao


simples que indica a distribuio de gordura no organismo. Com base no quociente
cintura/anca distinguem-se dois tipos de obesidade:

Obesidade andride ou central (forma de ma). Quando a gordura est


localizada sobretudo no trax, abdmen e face, associa-se a um risco superior de

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dislipidemias, diabetes, doenas cardiovasculares e mortalidade em geral. mais
frequente nos homens.

Obesidade ginide ou perifrica (forma de pra). Localiza-se basicamente nas


ancas e ndegas. Associa-se a problemas de retorno venoso e artroses dos joelhos.
mais frequente nas mulheres.

2.3.3- Flexibilidade

Araujo (1998) refere que para vrios investigadores (Harre, 1982; Weineck,
1986; Hahn, 1987) a flexibilidade uma capacidade que tem de ser desenvolvida em
baixas idades. O mesmo autor menciona a opinio de Borms (1984) e weineck (1986),
ao acrescentar que, as crianas de idade mais baixa, so bastante mais flexveis e vo
perdendo essa capacidade, progressivamente, medida que envelhecem.
O desenvolvimento da flexibilidade (Vrijens, 1998) um processo de longa
durao e torna-se um factor preventivo de leses msculo-tendinosas.
Nesta perspectiva, os resultados da flexibilidade melhoram, substancialmente,
quanto maior for o numero de treinos realizados.
No mbito deste estudo a flexibilidade foi tida em conta atravs do teste Senta e
alcana (modificado), que apresenta algumas diferenas relativamente ao teste Senta e
alcana original presente na bateria de testes do FitnessGram.

2.3.4- Fora

Segundo Peixoto (1994), o desenvolvimento da fora difcil de gerir, pois esta


uma ``especialidade com caractersticas to diversificadas em termos de zonas com
bastante fora e de outras com uma esttica corporal importante``.
O treino da fora em crianas e jovens com vista ao alto rendimento, algo que
preocupa bastante Hahn (1987), citado por Araujo (1998), este alerta para o problema
da unilateralidade e do desenvolvimento de grupos musculares especficos. J Weineck
(1986) e Marques ( 1993), citado pelo mesmo autor, desvalorizam tal preocupao ao
mencionar que o treino da fora nestas faixas etrias desempenha um papel de extrema
importncia para que os atletas reforcem os pontos fracos do aparelho locomotor e que,
em adultos, obtenham uma elevada performance. Por outro lado Weineck (1986) e
Marques (1993) adiantam que no necessrio, para desenvolver a capacidade da fora,
a aplicao de programas intensivos.
Mas o treino da fora, em idades de iniciao, no surge grande efeito, pois
segundo vrios autores, como Weineck (1986), Hahn (1987), Mano (1991) e Vrijens
(1988 e 1991); in Araujo (1998), o desenvolvimento desta capacidade bastante
reduzido antes da fase pubertria.
Neste estudo a componente da Fora foi abordada de duas formas. Por um lado a
fora muscular abdominal atravs do teste Parcial Curl Up e por outro a fora manual
atravs do teste com dinammetro.

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Em relao a este ltimo, a fora de preenso um dos elementos
bsicos na pesquisa das capacidades manipulativas, de fora e de movimento da
mo.
O dinammetro, tem sido descrito como o mais fidedigno instrumento para
mensurao da preenso palmar, eficaz, de fcil manuseio, apresenta leitura directa e
recomendado pela Sociedade Americana dos Terapeutas de Mo para testes rotineiros.
A avaliao da fora de preenso palmar tem muitas aplicaes clnicas, sendo
utilizada como indicador da fora total do corpo.
A determinao da fora isomtrica mxima de aperto utilizando o
dinammetro um mtodo simples para quantificar um aspecto da funo muscular e
correlacion-la com a idade cronolgica, pois fornece informao sobre um aspecto
importante do desenvolvimento da musculatura esqueltica.
A fora de preenso maior nos homens comparados com as mulheres em todas
as faixas etrias e em ambos os lados em funo da mo dominante.
Ocorre um decrscimo da fora com a idade, porm os homens so
consistentemente mais fortes que as mulheres.
A mo direita significativamente mais forte (em mdia 10%) que a esquerda
em pessoas apresentam dominncia direita, ms esta diferena no significativa entre
os que utilizam a mo esquerda como dominante. Estes resultados devem-se ao fato de
sermos forados a utilizarmos a mo direita por vivermos em uma sociedade que
privilegia destros.

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Captulo III

3- Metodologia

A finalidade do presente capitulo caracterizar a amostra, descrever os


instrumentos de medio e os procedimentos de aplicao utilizados.

3.1- Caracterizao da amostra

A amostra deste estudo foi constituda por 60 indivduos da populao normal,


37 masculinos e 23 Femininos com idades compreendidas entre os 20 e os 51 anos de
idade, todos eles residentes no detrito de Leiria.

3.2- Descrio das variveis

O presente estudo foi realizado segundo dois tipos de variveis, as variveis


antropomtricas respeitantes morfologia humana, e as variveis funcionais referentes
caracterizao da aptido fsica da amostra.

3.2.1- Variveis Antropomtricas

ndice de Massa corporal:


-Massa corporal
-Estatura

Permetros:
- Permetro da cintura

3.2.2- Variveis Funcionais

- Fora resistente da musculatura abdominal Curl up


- Fora esttica (membro superior dominante e no dominante) Dinamometria
manual
- Capacidade de flexibilidade (segmento tronco membros inferiores) Senta e
alcana (modificado)

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3.3- Material utilizado


Material utilizado Medidas e testes realizados
Balana de preciso SECA de 150 Kg Massa corporal
Fita mtrica de 5m Estatura
Dinamometro Hand Dynamometer Dinamometria manual
Lafayette Model 78010 de 100 Kg
Fita mtrica de 150 cm Perimetro da cintura
Caixa de medio com rgua movel Senta e alcana (modificado)
Cronmetro Curl up
Colcho Curl up

3.4- Procedimentos

A recolha de dados teve lugar durante o ms de Maio de 2008 a uma


populao adulta residente no distrito de Leiria, onde cada individuo foi
submetido realizao de medies antropomtricas e execuo de testes
funcionais, sendo inquiridos sobre dados pessoais, hbitos desportivos e estilo
de vida atravs de um questionrio curto.
Os procedimentos adoptados para a medio das variveis
antropomtricas assim como os testes funcionais da aptido fsica tiveram como
base os protocolos aconselhados pelos professores da faculdade.
Todos os dados recolhidos foram medidos com o mesmo material e realizados
sempre por mim.

Captulo IV

4- Protocolos

4.1- Peso e estatura (IMC)

EQUIPAMENTO: Balana; fita mtrica; rgua; marcador.


PROCEDIMENTO: Jovens e adultos executam descalos
Estatura: o participante encontra-se de p encostado a uma parede, olhando em frente; a estatura
medida em cm.
Peso: o participante deve despir todas as peas de vesturio pesadas; o peso medido e
registado com aproximao s 100 gramas.
ndice de Massa corporal (IMC)

O ndice de Massa Corporal (IMC) estabelece uma relao entre a estatura e o


peso, que indica se o peso da pessoa est ou no adequado sua estatura. Este ndice
determinado atravs da seguinte frmula:
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PESO (kg)/ESTATURA2 (m)
4.2- Permetro da cintura:

Esta medio feita com fitas antropomtricas.


Os membros inferiores encontram-se juntos;
marcado o ponto mais elevado das cristas ilacas (estratgia de palpao ou flexo
lateral do tronco);
marcado 1 cm acima desse valor (estratgia sugerida marcao no dedo do
avaliador de 1cm);
Valor retirado no momento da expirao;
Executam-se 2 medies com variao inferior a 1 cm e faz-se a mdia. Se houver uma
variao superior a 1 cm, faz-se uma terceira medio achando-se a mediana das trs.
Exemplo mediana: medida 1 (70 cm), medida 2 (68.5 cm), medida 3 (72 cm). Ordenar
por ordem crescente 68.5cm, 70 cm e 72 cm; a mediana a medida central, de 70cm.

4.3- Flexibilidade Senta e alcana modificado:

No teste do senta e alcana modificado desenvolvido por Hoeger, o sujeito est


sentado no cho com as ndegas, ombros e cabea em contacto com a parede. As pernas
esto estendidas e afastadas (30 cm), com os joelhos esticados e as plantas dos ps
apoiadas contra uma caixa com 30,50cm aproximados de altura. As mos esto
sobrepostas com os dedos esticados. Uma rgua colocada no cimo da caixa com o zero
na direco do sujeito. Na posio inicial do teste, o sujeito avana os braos esticados
(no prolongamento da altura da caixa) o mais frente que lhe permitido sem que a
cabea e os ombros deixem de estar em contacto com a parede, nesta altura marcado o
ponto 0 cm. A partir deste momento, a rgua segura firmemente pelo avaliador at
ao final do teste. O sujeito inclina-se lentamente o mais frente que consegue,
permitindo que a cabea e ombros deixem de ter contacto com a parede e os dedos
deslizem sobre a rgua. Trs movimentos lentos frente so permitidos, no terceiro do
qual o sujeito vai ao mximo ficando na posio pelo menos 2 segundos. recolhida a
distncia entre o ponto 0 cm o ponto final. So executados 2 testes e o resultado final
a sua mdia.

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Critrios de execuo/xito:

O avaliado deve estar sentado, encostado a uma parede (omoplatas alinhadas em


contacto com a parede), descalo com os ps afastados a uma distncia de 30cm
e encostados caixa;
Deve esticar os braos com as palmas das mos viradas para baixo na direco
do topo da caixa (marcando o ponto inicial (0)
De seguida h trs movimentos lentos frente do tronco e braos. Deve manter a
posio alcanada no quarto movimento durante pelo menos2 segundos.
Durante todo o exerccio, as pernas devem encontrar-se esticadas. O avaliador
deve certificar se que o indivduo tenha as mos paralelas e que no avana
mais uma que a outra.
O valor a registar, corresponde ao ponto mais distante alcanado pelos dedos.
Deve registar-se a mdia de duas tentativas.

Ponto 0 Ponto final

4.4- Fora Muscular Abdominal Parcial Curl Up:

PROCEDIMENTO:
1. O participante deve assumir a posio de supino no tapete com
os joelhos flectidos a 90. Os braos devem estar ao lado do
corpo no cho e as mos devem tocar a 1 marca no tapete.
2. Instruir a participante a elevar o tronco (de forma a que as
omoplatas deixem de tocar no cho e se atinjam com as mos a
Posio inicial
2 marca). O troco deve fazer um ngulo de 30 com o tapete.
3. As costas devem apoiar totalmente o tapete antes da repetio
seguinte.
4. Os abdominais devem ser feitos ao ritmo da cadncia, ou seja
20 abdominais por min.
Posio intermdia
5. O participante deve fazer o mximo de abdominais que
conseguir sem pausas, at um mximo de 75. (contagem quanto a cabea toca as
mos no down)

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6. Distancia 1 e 2 marca: 8cm para os sujeitos de idade 45 anos ou 12cm para
os sujeitos de idade <45 anos.

4.5- Fora Muscular Prensa:

Antes da aplicao do teste, a pega do dinammetro deve ser ajustada ao tamanho


da mo de cada sujeito. A pega deve servir confortavelmente na mo (espao entre
falange e falanginha dos dedos deve estar no manpulo).

1. O executante encontra-se de p, com os braos ao longo do corpo sem contacto


com o tronco. Deve-se manter o cotovelo ligeiramente flectido
(aproximadamente 20).
2. O teste feito primeiro mo dominante e de seguida no dominante. O
avaliador deve ter a percepo de que o executante est a fazer a mxima fora
que lhe possvel. Deve haver o reforo por parte do avaliador de aperte o
mximo que puder e se necessrio usar outras formas de encorajamento para
que o executante faa o teste efectivamente. Devem-se permitir 3 tentativas
alternadas em cada mo (dominante, no dominante, dominante, etc), com
pausas de 10 a 20 segundos entre cada para descanso (evitando a fadiga
excessiva). Durante a execuo no deve haver o bloqueio da glote (manobra de
Valsalva). A fora deve ser feita durante a expirao.
3. Recolhe-se o valor de cada tentativa. Se a diferena entra cada valor est dentro
de 3 kg, considera-se o teste completo. Se se observar uma diferena maior do
que 3 kg, o teste repetido aps tempo suficiente de descanso. Calcula-se a
mdia de cada mo. essencial que as agulhas do dinammetro estejam na
posio 0 em cada tentativa. A leitura dos resultados arredondada ao valor
mais prximo.
Preenso Manual

Posio inicial Posio final

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Capitulo V

5- Apresentao e anlise dos resultados

O presente captulo destina-se apresentao dos resultados com base no tratamento


estatstico realizado. Numa primeira fase traada uma caracterizao da amostra e o
seu perfil morfolgico e de seguida so apresentados os resultados dos testes
comparando-os relativamente idade e ao gnero.

5.1- Caracterizao do Perfil da amostra

Para uma boa caracterizao da amostra, no


posso deixar de referir que a grande maioria
dos indivduos do meu estudo so do sexo
Masculino (61,7%) enquanto a
representao Feminina bem mais reduzida
(38,3%), como podemos constatar no
grfico 1.
Ao observarmos o grfico 2, podemos
contemplar a distribuio das idades face ao
gnero da nossa amostra. Podendo assim Grfico 1- Percentagem de Masculinos e Femininos
concluir facilmente que a faixa etria mais presente na amostra os vinte anos (15
indivduos). Quando analisamos o grfico tendo em conta os gneros, observa-se que
por parte do universo masculino mais uma vez a faixa etria dos 20 anos a mais
presente. Por outro lado, o universo feminino distribui-se maioritariamente pelas faixas
de 21, 23 e 24 anos (3 indivduos). Estes resultados dizem apenas respeito amostra em
questo. Visto a amostra ser reduzida, no se consegue tirar grandes concluses vlidas.

Distribuio das idades da amostra face ao gnero

Grfico 2- Distribuio das idades da amostra face ao gnero

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5.2- Caracterizao Morfolgica

A caracterizao morfolgica da amostra realizada atravs da estratificao do IMC de


acordo com os valores que o regulam e de seguida cruzado quer com o gnero, quer
com as diferentes idades da amostra.

Estratificao do IMC face ao gnero

Grfico 3- Estratificao do IMC face ao gnero

Da anlise do grfico 3 podemos retirar que a maioria dos indivduos de ambos os


gneros se situa no intervalo saudvel do IMC. Ainda assim o gnero masculino tem
70% do seu universo na zona saudvel enquanto o gnero feminino apenas tem 60%.
Relativamente ao excesso de peso os diferentes gneros tm o mesmo nmero de
indivduos, porem representam cerca de 21% do universo masculino e 34% do universo
feminino.
Os restantes indivduos distribuem-se pelas restantes faixas, tendo o sexo masculino
dois indivduos com falta de peso e apenas um com obesidade ligeira, enquanto o sexo
feminino apresenta apenas uma inquirida com falta de peso.

Estratificao do IMC face idade

Grfico 4- Estratificao do IMC face idade


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Relativamente ao grfico 4, este relaciona as idades dos indivduos da amostra com o
seu posicionamento na estratificao do IMC. Permite-nos saber quantos so que se
agrupam nas diferentes zonas do IMC e a que faixa etria pertencem.
Podemos concluir que a faixa etria que mais indivduos tem na zona saudvel os 20
anos, porem tambm esta faixa etria a que possui mais casos de excesso de peso. De
uma forma geral podemos afirmar que a zona saudvel do IMC apenas est distribuda
dos 20 aos 30 anos. Quanto ao excesso de peso, este manifesta-se praticamente em
todas as faixas etrias inquiridas, ganhando maior protagonismo a partir dos 40 anos.
No que diz respeito aos casos de falta de peso, apenas se manifestam trs casos e todos
eles entre os 20 e os 23 anos.
Em toda a amostra, apenas um caso de obesidade ligeira e pertencente a um indivduo
de 21 anos. Estes resultados dizem apenas respeito amostra em questo. Visto a
amostra ser reduzida, no se consegue tirar grandes concluses vlidas.

Grfico 5- Permetro da cintura Masculino

No grfico 5 podemos avaliar o risco de desenvolvimento de complicaes


metablicas associado ao permetro da cintura para o sexo masculino.
Da anlise do grfico podemos constatar que da amostra masculina, 32
indivduos se encontram fora de risco (86 %) e que os restantes 5 indivduos se
encontram numa fase de aumento do risco (13,5 %).
Em todo o universo masculino de 37 indivduos, nenhum apresenta valores que
indiquem risco muito elevado.

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Grfico 6- Permetro da cintura Feminino

No grfico 6 podemos avaliar o risco de desenvolvimento de complicaes


metablicas associado ao permetro da cintura para o sexo feminino.
Da analise do grfico ressalta que grande parte da populao feminina inquirida
se situa entre os 80 e os 87 cm de permetro da cintura, ou seja no patamar de aumento
do risco (43,5%).
Quanto populao feminina fora de risco, apenas surgem 6 inquiridas (26%). E
aquelas que possuem mais de 88 cm de permetro abdominal, ou seja, que se encontram
no patamar de risco muito elevado, perfazem um total de 7 inquiridas (30,4%).

M F
Fora de risco 86 % 26 %
Aumento do risco 13,5 % 43,5 %
Risco muito elevado 0% 30,4 %

Na comparao inevitvel entre gneros, o gnero masculino sai a ganhar, visto


que possui mais percentagem de indivduos fora de risco e nos restantes parmetros
onde j se verifica o risco, apresenta uma percentagem muito menor face ao sexo
feminino.

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5.3- Caracterizao Funcional

Estratificao do n de abdominais tendo em conta o gnero

Grfico 7- Estratificao do n de abdominais tendo em conta o gnero

Ao observar-mos este grfico podemos concluir que a faixa entre os [66 75]
abdominais foi a mais registada quer para o sexo masculino, quer para o sexo feminino,
embora o sexo masculino se destaque um pouco, com mais indivduos a terminar o
teste. O sexo feminino apenas leva vantagem sobre o masculino na faixa dos [0 10] e
na [33 43] abdominais. Porem 47,8% dos inquiridos do sexo feminino terminaram o
teste, enquanto s 45,9% dos inquiridos do sexo masculino terminaram o teste.

Estratificao da fora da mo dominante tendo em conta o gnero

Grfico 8- Estratificao da fora da mo dominante tendo em conta o gnero

Da anlise deste grfico podemos concluir facilmente que o sexo masculino possui
globalmente mais fora na mo dominante. Note-se que o sexo masculino s aparece a
partir do patamar dos [37 42] kg de fora e depois mantm-se presente durante todos
os restantes patamares. No que diz respeito ao sexo feminino, a maioria fica-se pelo

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patamar dos [25 30] kg de fora, deixando de ter expresso a partir do patamar [49
54] kg. O sexo masculino tem maior expresso no patamar dos [49 54] kg de fora,
patamar esse que o sexo feminino nem conseguiu alcanar.
Estratificao da fora da mo no dominante tendo em conta o gnero

Grfico 9- Estratificao da fora da mo no dominante tendo em conta o gnero

Mais uma vez, no que diz respeito fora, o sexo masculino apresenta valores muito
mais elevados, como seria de esperar. Note-se que o sexo masculino s tem expresso a
partir do patamar dos [31 36] kg de fora e depois mantm-se em todos os restantes
patamares. Quanto ao sexo feminino, este s tem expresso at ao patamar dos [37 42]
kg de fora, mantendo-se ausente nos restantes.
O patamar predominante de fora do sexo masculino dos [49 54] kg de fora,
patamar esse que o sexo feminino nem chega a alcanar.

Estratificao da flexibilidade tendo em conta o gnero

Grfico 10- Estratificao da flexibilidade tendo em conta o gnero


Da anlise deste grfico, podemos retirar que o sexo masculino simultaneamente o que
apresenta piores e melhores resultados. A poro mais significativa do sexo masculino
aglomera-se na faixa entre os [21 26] cm de flexibilidade, enquanto a poro mais
significativa do sexo feminino agrupa-se na faixa entre os [27 32] cm de flexibilidade.

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Mas nesta amostra de um modo geral o sexo masculino que apresenta melhores
resultados.

Capitulo VI

6- Concluses

Aps a apresentao e anlise dos resultados alcanados, possvel chegar a algumas


concluses que caracterizem morfologicamente e funcionalmente a amostra, com idades
compreendidas entre os vinte e os cinquenta e um anos, todos eles residentes no distrito
de Leiria.

As concluses a que chego que me podem ajudar a caracterizar morfologicamente a


amostra, o facto de o sexo masculino estar muito mais presente no intervalo normal do
IMC, com 70 % do seu universo dentro do intervalo normal enquanto o sexo feminino
apenas apresenta 60 % do seu universo dentro desse intervalo. Quer para um gnero,
quer para o outro a faixa etria dos vinte anos que mais indivduos coloca na zona
saudvel. Ainda caracterizando morfologicamente a amostra resta apresentar os
resultados provenientes do permetro da cintura, onde o sexo masculino est melhor no
que diz respeito ao risco de desenvolvimento de complicaes metablicas associado ao
permetro da cintura. O sexo masculino apresenta simultaneamente percentagens mais
elevadas fora de risco assim como percentagens substancialmente mais pequenas na
zona de aumento de risco e de risco elevado.
M F
Fora de risco 86 % 26 %
Aumento do risco 13,5 % 43,5 %
Risco muito elevado 0% 30,4 %

Por outro lado, na caracterizao funcional, os resultados do teste dos abdominais no


mostra grandes diferenas significativas, tendo o sexo masculino uma percentagem de
45,9 % de testes mximos e o sexo feminino uma percentagem de 47,8 %.
No teste de flexibilidade Senta e alcana (modificado), tambm no foram encontradas
diferenas significativas entre ambos os sexos. J no teste de fora manual com
dinammetro o sexo masculino foi claramente superior ao sexo feminino quer na mo
dominante, quer no mo no dominante. Esta tendncia foi demonstrada praticamente
em todas os patamares de fora, assim como seria de esperar indo de encontro com o
que a reviso da literatura defendia.

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Capitulo VII

7- Referncias bibliogrficas

- Margarida Santos (2007). Caracterizao Morfolgica e Funcional Das Ginastas De

Artstica Feminina com idades compreendidas entre os cinco e os onze anos de idade.

Monografia de licenciatura. FCDEF-UC

- Srgio Bastos (2005). Morfologia e Aptido Desportivo-Motora. Monografia de

licenciatura. FCDEF-UC

- www.ensino.uevora.pt

- www.fcdef.up.pt

- www.fisioculturismo.com

- www.wikipedia.org

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