Você está na página 1de 5

Sucos Detox Simples e Rpidos

Os sucos Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefcios sade, bem como pela
promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para
que serve.

Sucos detox simples ajudam o fgado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do
nosso organismo. O fgado o rgo capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que
consumimos diariamente em substncias eliminveis pela urina e fezes. Portanto, o suco detox ajuda
a limpar o fgado, permitindo que ele possa executar melhor suas funes.
Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fgado se manter sadio e trabalhando
bem.
Para isso, estamos sugerindo algumas receitas de sucos detox simples e rpidos de fazer.

1. Suco detox simples de ch verde e couve


150 ml de ch verde;
ma com casca;
1 folha de couve;
Gelo a gosto.
O ch verde industrializado no apresenta as mesmas propriedades do ch in natura. Prepare o
ch, deixe em infuso, espere esfriar. Lave a ma e a folha de couve. A seguir, bata tudo no
liquidificador e tome imediatamente.

2. Suco detox simples de gengibre e hortel


150 ml de gua de coco;
1 fatia de melo pequena;
1 colher de caf de raspas de gengibre;
1 punhado de folhas de hortel frescas;
Gelo a gosto;
Adoante, se necessrio.
A gua de coco fresco ter resultados melhores. Raspe o gengibre na hora de consumir. Lave bem
as folhas de hortel. Liquidifique tudo e consuma na mesma hora.

3. Suco detox simples de abacaxi e salso


150 ml de gua;
1 fatia de abacaxi;
1 talo de salso;
Gelo a gosto.
Utilize gua mineral ou filtrada. Lave bem o salso e descasque o abacaxi na hora. Bata tudo no
liquidificador.
4. Suco detox simples laranja e gengibre
1 laranja;
2 folhas de couve;
Raspas de gengibre;
litro de gua;
Gelo a gosto;
Adoante, se necessrio.
Descasque a laranja e retire as sementes. Lave bem as folhas de couve. Raspe o gengibre na hora.
Liquidifique tudo e sirva.
PUBLICIDADE

5. Suco detox simples de erva cidreira com abacaxi


150 ml de gua de coco;
Meia xcara de abacaxi picado;
Meia xcara de ch de erva-cidreira;
Gelo a gosto;
Adoante, se necessrio.
Descasque e pique o abacaxi na hora de preparar o detox. Bata todos os ingredientes no
liquidificador e sirva a seguir.

6. Suco detox simples de laranja com limo


1 xcara de suco de laranja natural;
Suco de 1 limo fresco;
1 cenoura descascada;
1 colher de sopa de linhaa;
Gelo a gosto;
Adoante, se necessrio.
Basta liquidificar tudo e seu suco detox estar pronto para ser consumido.

7. Suco detox simples de ma com couve


2 mas;
2 folhas de couve fresca;
1 laranja;
Mel de agave para adoar;
Gelo a gosto.
Descasque a laranja, retire as sementes, mas mantenha boa parte do bagao. Lave bem a couve e
as mas. Bata tudo no liquidificador.

8. Suco detox simples de tomate


200 ml de suco de tomate;
200 ml de gua mineral com gs e gelada;
Gotinhas de pimenta Tabasco, mas no exagere;
Gotas de suco de limo fresco.
Esse suco no dever ser batido no liquidificador, pois o gs da gua se perder. Basta mistur-lo e
beber.
9. Suco de Frutas com Couve
Ingredientes:
Suco de uma laranja
2 folhas de couve (couve-manteiga a melhor opo)
1 ma pequena sem as cascas e sem sementes.
2 fatias de abacaxi de tamanho mdio
Modo de fazer:
Corte a couve, pique o abacaxi e passe para o copo do liquidificador. Acrescente o suco de laranja e
adicione a ma. Bata at ficar bem misturado. Coe e coloque gelo se quiser e est pronto para
servir.

10 Suco de Cenoura com Brcolis

Ingredientes:
1 folha de brcolis
1 ma verde
1 folha de couve (de preferncia da couve-manteiga)
1 pepino
1 cenoura
Suco de um limo mdio
Um pedao mdio de gengibre.
Modo de fazer:
Corte a cenoura, o brcolis, a couve e o pepino. Coloque no copo
do liquidificador, despeje o suco de limo. Bata at ficar bem
misturado. Acrescente o gengibre e bata novamente de forma
rpida. S resta coar e servir. Se preferir pode colocar gelo.

11 Suco de Gengibre com Pitaya

Ingredientes:
1 pedao mdio de gengibre
beterraba mdia
1talo de salso
1 copo de gua de coco
1 pitaya roxa
Suco de limo
Modo de fazer:
Corte a pitaya ao meio e retire a polpa. Corte a beterraba e o salso. Coloque
tudo no copo de liquidificador. Despeje o suco de limo e acrescente a gua de
coco. Adicione o gengibre e bata at misturar bem. Depois de pronto adicione
gelo para maior refrescncia.

12 Suco de Abacaxi com Erva Doce


Ingredientes:
2 fatias mdias de abacaxi
1 cenoura
1 xcara (ch) de erva doce (com talos)
Suco de 1 limo mdio
1 copo de gua de coco
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes juntamente com a gua de coco.
Adicione gelo e no use adoantes. Est pronto para servir!
Dicas para seus sucos detox simples
Coar o suco ou no, vai depender do gosto de quem pretende consumi-los, embora
o suco coado perda todas as fibras;
Prepare somente o que for consumir na hora. O ideal que no haja sobras, pois,
se armazenado, ir perder suas propriedades;
Para ajudar na desintoxicao, importante alternar os tipos de sucos, dessa forma,
haver um rodzio de nutrientes para o organismo;
No substitua as principais refeies por sucos detox. Eles podero ser consumidos
ao longo do dia, nos horrios dos lanches;
Para complementar a desintoxicao, consuma muitos alimentos ricos em lquidos,
como algumas frutas, verduras e legumes;
Quem estiver em dieta para perda de peso, o consumo de sucos detox simples no
ser suficiente para atingir esse objetivo;
Evite refrigerantes, excesso de bebidas alcolicas, frituras, fumo, alimentos
gorduros, doces. Isso tudo intoxica o organismo.

Consideraes finais
Os primeiros resultados sero percebidos em pouco tempo. J nos primeiros dias
haver um aumento de disposio, mais energia, menor reteno hdrica, menor
formao de gases, mais vio da pele e cabelos, entre outros.

Outros benefcios sero notados ao longo do tempo, desde que haja persistncia.
Embora j existam sucos detox industrializados, onde o fabricante promete um produto
natural, isento de conservantes e aditivos, sabemos que nada ser igual a suco detox
simples, preparados na hora, com ingredientes frescos e sadios.

Quais so os benefcios dos Sucos Detox ou Desintoxicantes?

Os benefcios deste suco maravilhoso so muitos, mas os principais esto


relacionados logo a seguir, confira:

Emagrecimento

Elevao do sistema imunolgico

Hidratao da pele

Melhora a disposio

Possuem ao diurtica

Bom funcionamento da memria

Regulamentao do intestino