REGULAMENTO

GERAL DE COMPETIES
Aprovado em Assembleia Geral Extraordinria

21 e 22 de Setembro de 2013

Regulamento Geral de Competies Pgina 1 de 38

A. Disposies Gerais ................................................................................................................ 3
Artigo 1 - INSCRIES .............................................................................................. 3
Artigo 2 - PARTICIPAO NAS COMPETIES ......................................................... 4
Artigo 3 - CLASSIFICAO COLETIVA ........................................................................ 4
Artigo 4 - DESEMPATES NAS CLASSIFICAES COLETIVAS ...................................... 6
Artigo 5 - MNIMOS DE PARTICIPAO .................................................................... 6
Artigo 6 - ATLETAS ESTRANGEIROS .......................................................................... 7
Artigo 7 - ATLETAS PORTUGUESES FILIADOS NUMA FEDERAO ESTRANGEIRA .... 9
Artigo 8 - COMPETIES REGIONAIS ....................................................................... 9
B. Escales Etrios ................................................................................................................... 10
Artigo 9 - NORMAS GERAIS .................................................................................... 10
Artigo 10 - BENJAMINS .......................................................................................... 11
Artigo 11 - INFANTIS .............................................................................................. 13
Artigo 12 - INICIADOS ............................................................................................. 14
Artigo 13 - JUVENIS ................................................................................................ 15
Artigo 14 - JUNIORES ............................................................................................. 16
Artigo 15 - SUB - 23 ................................................................................................ 17
Artigo 16 - SENIORES .............................................................................................. 17
C. Competies Nacionais ....................................................................................................... 17
C1. COMPETIES INDIVIDUAIS ................................................................................. 17
Artigo 17 - NORMAS GERAIS .................................................................................. 17
Artigo 18 - CAMPEONATO DE PORTUGAL DE MARATONA .................................... 18
Artigo 19 - CAMPEONATO DE PORTUGAL DE PISTA COBERTA .............................. 18
Artigo 20 - CAMPEONATOS DE PORTUGAL ............................................................ 18
Artigo 21 - CAMPEONATOS DE PORTUGAL DE ESTAFETAS .................................... 19
C.2. COMPETIES COLETIVAS ................................................................................... 19
Artigo 22 - CAMPEONATO NACIONAL DE CLUBES EM PISTA COBERTA ................. 19
Artigo 23 - CAMPEONATO NACIONAL DE CLUBES EM PISTA ................................. 20
C.3. COMPETIES COM CLASSIFICAO INDIVIDUAL E COLETIVA EM SIMULTNEO
.................................................................................................................................... 21
Artigo 24 - NORMAS GERAIS (relativas aos artigos 25, 26, 27, 28) ........................ 21
Artigo 25 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUNIORES DE PISTA COBERTA ........... 22
Artigo 26 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUVENIS ............................................. 22
Artigo 27 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUNIORES ........................................... 23
Artigo 28 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE ESPERANAS ..................................... 23
Artigo 29 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE CORTA - MATO .................................. 24
Artigo 30 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE MARCHA (estrada) ............................ 24
Artigo 31 - CAMPEONATO NACIONAL DE ESTRADA ............................................... 25
D. Programa e Caractersticas das Provas das Competies Nacionais .................................. 26
D.1. PROGRAMA DE PROVAS DOS CAMPEONATOS NACIONAIS ................................. 26
D.1.1 PISTA ............................................................................................................. 26
D. 1.2.- PISTA COBERTA .......................................................................................... 28
D.2. CARACTERISTICAS TCNICAS DAS CORRIDAS DE BARREIRAS .............................. 29

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 D.3. PROVAS COMBINADAS ....................................................................................... 30
D.4. CORTA-MATO E ESTRADA: Distncias-limite para os diversos escales e
categorias .................................................................................................................... 32
D.5. DISTNCIAS DAS PROVAS DE MARCHA ............................................................... 32
D.5.1. PROGRAMA DE PROVAS DO CAMP. REGIONAL DE MARCHA (estrada) ....... 32
D.5.2. ORIENTAES GERAIS (PISTA/ESTRADA) ..................................................... 32
D.5.3. ORIENTAES GERAIS - PISTA COBERTA (MARCHA) .................................. 33
E. PROGRAMA DE PROVAS DOS ESCALES JOVENS ................................................................ 33
F. ASPETOS REGULAMENTARES / ORGANIZATIVOS ................................................................ 36
INFANTIS ..................................................................................................................... 36
INICIADOS ................................................................................................................... 36
JUVENIS ....................................................................................................................... 37

A. Disposies Gerais

Artigo 1 - INSCRIES

1. As inscries para qualquer prova de carcter individual ou com classificao
simultaneamente individual e coletiva, organizada pela FPA, tero de dar
obrigatoriamente entrada na FPA, via Associaes Distritais, at 9 dias teis antes da
data da primeira ou nica jornada da respetiva competio. Relativamente aos atletas
que consigam mnimos aps o prazo anteriormente indicado, e at 6 dias antes do
incio da competio, sero autorizados a inscrever-se at 5 dias antes desse incio.

1.1. Estas inscries devero discriminar, obrigatoriamente, as provas a que
cada atleta concorrer, com a indicao dos melhores resultados obtidos no
perodo determinado por regulamento prprio e local onde foram realizados, o
nome do atleta, n de licena federativa, o ano de nascimento e, caso seja
estrangeiro, a respetiva nacionalidade, sem o que no sero consideradas

2. S sero consideradas as inscries enviadas nos impressos prprios que se
encontram disposio dos interessados na FPA, nas Associaes Distritais de
Atletismo ou on-line no site da FPA.

3. Para todos os atletas que sejam menores de idade data da sua inscrio na
FPA, mesmo que atinjam a maioridade no decorrer da poca desportiva para a qual se
inscrevem, obrigatria a assinatura por parte do Encarregado de Educao do Atleta
(quem exerce o poder paternal ou detm a sua tutela sobre o atleta em questo) da
declarao de que autoriza a que este atleta seja submetido a controlos de dopagem
em competio e fora de competio.

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 Artigo 2 - PARTICIPAO NAS COMPETIES

1. A FPA poder estabelecer formas de condicionamento participao nas
Competies Nacionais dos diferentes escales etrios, de forma a valorizar a
qualidade quer dos resultados quer da organizao.

2. Nas competies individuais organizadas pela FPA podero participar todos os
atletas que, cumprindo as normas especficas de cada competio se enquadrem numa
das seguintes situaes:

2.1. Sejam portugueses (elegveis para participarem na Seleo Nacional de
Portugal) e estejam filiados numa Associao Distrital ou numa federao
estrangeira congnere;

2.2. Sejam estrangeiros e estejam filiados numa Associao Distrital;

2.3. Sejam atletas do INATEL (protocolo atualmente existente);

2.4. Ou que, sendo estrangeiros e filiados numa federao congnere,
tenham obtido autorizao expressa da FPA para participar nessa competio.

3. A participao nas provas coletivas organizadas pela FPA reservada aos clubes
portugueses que tenham a sua situao regularizada perante uma Associao Distrital
e que cumpram com todos os requisitos exigidos para essa competio.


Artigo 3 - CLASSIFICAO COLETIVA

1. COM DUAS OU MAIS FASES

1.1. Nas fases de apuramento, a FPA elaborar uma Classificao Geral dos
Clubes segundo o valor de todas as marcas obtidas, cabendo ao primeiro
classificado de cada disciplina uma pontuao equivalente ao nmero total de
clubes (X) que integra a fase e, X-1 ao segundo, X-2 ao terceiro e assim
sucessivamente, at ao ltimo atleta passvel de ser pontuado.

1.2. A soma dos pontos dos atletas de cada clube ditar a pontuao dos
clubes.

1.3. Definida a pontuao das equipas, estas sero seriadas por ordem
decrescente do total de pontos obtidos.

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 1.4. Nas fases finais, ao atleta primeiro classificado de cada prova sero
atribudos 8 pontos, ao segundo classificado 7 pontos e assim sucessivamente
at 1 ponto ao oitavo classificado.

2. COM FINAL DIRETA (ver 1.3)

2.1. Nestes Campeonatos sero pontuados at ao mximo de 8 (oito) atletas
por prova, atribuindo-se ao primeiro classificado 8 pontos, ao segundo
classificado 7 pontos e assim sucessivamente at 1 ponto ao oitavo classificado.

2.2. A soma dos pontos dos atletas de cada clube ditar a pontuao dos
clubes

2.3. Definida a pontuao das equipas, estas sero seriadas por ordem
decrescente do total de pontos obtidos.

2.4. Na Taa de Portugal, a prova de estafeta ter a pontuao de 8-6-4-2
pontos, pela ordem de classificao das 4 equipas.

3. CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUVENIS E JUNIORES de PISTA

3.1. Nestes campeonatos sero pontuados at ao mximo de 12 atletas por
prova, atribuindo-se ao primeiro classificado 12 pontos, ao segundo classificado
11 pontos, e assim sucessivamente at 1 ponto ao eventual 12 classificado,
com exceo das Provas Combinadas em que as pontuaes sero duplicadas.

3.2. A soma dos pontos dos atletas de cada clube ditar a pontuao dos
mesmos.

3.3. Definida a pontuao das equipas, estas sero seriadas por ordem
decrescente do total de pontos obtidos.


4. CAMPEONATOS NACIONAIS DE ESPERANAS

4.1. Nestes campeonatos sero pontuados at ao mximo de 8 atletas por
prova, atribuindo-se ao primeiro classificado 8 pontos, ao segundo classificado
7 pontos, e assim sucessivamente at 1 ponto ao eventual 8 classificado, com
exceo das Provas Combinadas em que as pontuaes sero duplicadas.

4.2. A soma dos pontos dos atletas de cada clube ditar a pontuao dos
mesmos.

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 4.3. Definida a pontuao das equipas, estas sero seriadas por ordem
decrescente do total de pontos obtidos.

5. EM COMPETIES DE CORTA - MATO OU ESTRADA

5.1. A pontuao de cada equipa ser obtida somando o nmero de pontos
correspondentes classificao dos atletas portugueses ou equiparados (ver
Regra 6.2) de cada equipa pontuveis de acordo com o regulamento especfico
de cada competio, sendo o nmero de pontos atribudos a cada atleta
correspondentes respetiva ordem de classificao (1 ponto para o primeiro
classificado, 2 pontos para o segundo classificado, etc.).

5.2. No sero realizados ajustamentos na pontuao correspondente
ordem de chegada dos atletas que fazem parte de uma equipa completa,
relativamente aos atletas inscritos como individuais, aos atletas que faam
parte de equipas incompletas e a todos os que no fazem parte dos oito
elementos indicados pelos clubes para efeitos de classificao coletiva.

5.3. Definida a pontuao das equipas, estas sero seriadas por ordem
crescente do total de pontos obtidos.


Artigo 4 - DESEMPATES NAS CLASSIFICAES COLETIVAS

1. Os desempates nas competies de pista ao ar livre e de pista coberta, sero
feitos a favor dos clubes que obtiverem mais primeiros lugares no conjunto das provas
do programa; se o empate subsistir, aplicar-se- o mesmo critrio em relao aos
segundos lugares e assim sucessivamente.

2. Os desempates, nas competies de corta-mato e estrada, sero feitos a favor
da equipa cujo ltimo elemento pontuvel termine mais prximo do primeiro lugar.


Artigo 5 - MNIMOS DE PARTICIPAO

Anualmente, para todas as competies de pista ao ar livre e pista coberta com
classificao individual, sero estabelecidos mnimos de participao. No sero
consideradas para este efeito as marcas obtidas com vento antirregulamentar (quando
aplicvel)

Nestas competies apenas podero participar os atletas que tenham obtido estes
mnimos de 16 de Outubro da poca anterior at 6 dias antes da data da primeira ou
nica jornada da respetiva competio.

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Artigo 6 - ATLETAS ESTRANGEIROS

1. Os atletas estrangeiros que no estejam, nessa poca, inscritos em qualquer
Federao estrangeira, podem filiar-se na FPA, com base na Regra 4.3 da IAAF (ver
Nota abaixo) e mediante apresentao de documento comprovativo da sua residncia
no nosso pas.

2. Sem prejuzo do disposto no nmero 6 do presente artigo, todos os atletas
estrangeiros filiados na FPA e oriundos de um Estado Membro da Unio Europeia, ou
de um pas com o qual o Estado Portugus ou a Unio Europeia tenha acordos de
reciprocidade no mbito da cidadania, e que pretendam participar numa determinada
competio do calendrio nacional da FPA em que haja uma classificao coletiva,
podero faz-lo desde que:

a) no tenham competido em qualquer campeonato dos seus
pases, h pelo menos, 12 meses, data da realizao da competio
em questo;
b) no tenham representado a sua Federao nacional, h pelo
menos, 12 meses, data da realizao da competio em questo.

Excetuam-se os atletas que, comprovadamente, residam em Portugal h mais de (2)
dois anos. A comprovao, com fora probatria, feita mediante a apresentao de
um dos seguintes documentos:
- titulo ou carto de residncia vlido
- certificado de frequncia escolar dos ltimos 2 anos
- extracto de renumerao emitido pela Segurana Social

3. Os atletas estrangeiros filiados na FPA, que no sejam nacionais de um Estado
Membro da Unio Europeia, ou de um pas com o qual o Estado Portugus ou a Unio
Europeia tenha acordos de reciprocidade, no mbito da cidadania, apenas podero
participar numa determinada competio do calendrio nacional da FPA em que haja
classificao coletiva desde que:

a) Estejam filiados na FPA h pelo menos 12 meses data da
realizao da competio;
b) Cumpram o estipulado no Artigo 6.2
c) Tenham participado, no perodo mencionado em a), em pelo
menos 6 competies de carcter individual;
d) Para efeitos da alnea anterior, no sero contabilizadas mais do
que duas provas por ms.

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 3.1. O no cumprimento integral do disposto na alnea b) do n 3, por
motivos no imputveis ao atleta, poder ser avaliado pela Direo da FPA
sempre que para tal solicitado pelo prprio.



3.2. Relativamente participao nos Campeonatos Absolutos de Portugal
de Pista Coberta e Ar Livre, esta far-se- nos seguintes termos:

a) Em todas as corridas com eliminatrias, os atletas estrangeiros
no tm acesso s finais;
b) Em corridas de final direta e nos saltos em altura e com vara no
h condicionamento de acesso final;
c) Nos restantes concursos os atletas estrangeiros no tm direito
aos trs ensaios finais exceto quando houver um nmero de
atletas igual ou inferior a oito.
d) No caso de haver provas de qualificao nos concursos, os
atletas estrangeiros no tero acesso final.

4. A entrega de documentao relativa ao processo de filiao, dever fazer-se na
Associao Regional respetiva, devendo o mesmo ser de imediato remetido
Federao, qual compete decidir sobre a validade ou no da inscrio.

5. Os atletas estrangeiros filiados numa Federao congnere, desde que
autorizados pela FPA, podem participar nas competies nacionais de acordo com as
condies referidas em 2 ou 3.

6. Qualquer atleta estrangeiro filiado na FPA que participe em provas de carcter
individual no ter direito nem ao ttulo de campeo individual, nem ao respetivo lugar
de honra, salvo se for menor de idade e viva h pelo menos dois anos em territrio
nacional.

7. Os atletas estrangeiros filiados na FPA (referidos no ponto 3 do Artigo 6), sem
prejuzo do referido em 2, podero pontuar para o seu clube, at um mximo de 2 por
equipa, nas seguintes competies coletivas: Campeonatos Nacionais de Sub-23,
Campeonato Nacional de Juniores, Campeonato Nacional de Clubes de Pista em Pista
ao Ar livre e em Pista Coberta.

8. No ato da inscrio devero indicar, sempre, a sua nacionalidade.

Nota: Regra 4.3 da IAAF
Nenhum atleta estrangeiro poder filiar-se na FPA sem autorizao prvia da sua
Federao Nacional de origem, caso os Regulamentos da dita Federao o exija.

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Para facilitar o cumprimento desta regra da IAAF, esta entidade publicar na sua
pgina web uma listagem com as Federaes Membro que tenham nos seus
Regulamentos estes requisitos de autorizao.
Esta Regra apenas se aplica a atletas com 18 anos ou mais a 31 de Dezembro do ano
em questo.


Artigo 7 - ATLETAS PORTUGUESES FILIADOS NUMA FEDERAO
ESTRANGEIRA

1. Os atletas portugueses filiados numa federao estrangeira no podero, na
mesma poca, filiar-se na FPA, exceto quando a Direo da FPA entender que haja
interesse para a representao nacional e desde que os atletas em questo residam
permanentemente no estrangeiro.

2. Estes atletas podero, no entanto, participar em todas as competies
nacionais individuais e disputar todos os ttulos e lugares de honra das mesmas.


Artigo 8 - COMPETIES REGIONAIS

1. Nas competies de ndole regional, cada Associao poder adequar o
presente regulamento sua situao concreta, devendo contudo submeter essas
adaptaes apreciao da FPA.

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B. Escales Etrios

Artigo 9 - NORMAS GERAIS

1. Os escales so considerados em relao ao ano civil em que os atletas atingem
as idades estipuladas (i.e. a partir de 1 de Janeiro). Relativamente aos atletas
Veteranos, a mudana de categoria efetuar-se- no dia em que o atleta perfaz as
idades referidas no quadro anexo.

2. Os atletas sero escalonados de acordo com a sua idade nos seguintes
agrupamentos etrios:

Escales MASCULINOS FEMININOS

Benjamins A 7 a 9 anos 7 a 9 anos
Benjamins B 10 e 11 anos 10 e 11 anos
Infantis 12 e 13 anos 12 e 13 anos
Iniciados 14 e 15 anos 14 e 15 anos
Juvenis 16 e 17 anos 16 e 17 anos
Juniores 18 e 19 anos 18 e 19 anos
Seniores 20 anos em diante 20 anos em diante

2.1. Consideram-se ainda as seguintes categorias:

Categorias Atletas abrangidos

Sub - 23 ambos os sexos nos seus 3 primeiros anos de escalo snior
V35 Masculinos e femininos dos 35 aos 39 anos.
V40 Masculinos e femininos dos 40 aos 44 anos.
V45 Masculinos e femininos dos 45 aos 49 anos.
V50 Masculinos e femininos dos 50 aos 54 anos.
V55 Masculinos e femininos dos 55 aos 59 anos.
V60 Masculinos e femininos dos 60 aos 64 anos.
V65 Masculinos e femininos dos 65 aos 69 anos.
V70 Masculinos e femininos dos 70 aos 74 anos.
V75 Masculinos e femininos dos 75 aos 79 anos.
V80 Masculinos e femininos dos 80 aos 84 anos.
V85 Masculinos e femininos dos 85 aos 89 anos.
V90 Masculinos e femininos dos 90 anos em diante.

3. A poca desportiva tem o seu inicio em 16 de Outubro.

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4. A participao de um atleta numa competio de escalo etrio superior, no
poder em caso algum, contrariar a regulamentao aprovada para o seu escalo.


Artigo 10 - BENJAMINS

1. A participao dos atletas dos escales Benjamins A e Benjamins B ter
caractersticas ldicas e dever expressar-se de preferncia atravs de formas jogadas.

2. A atividade destes escales que se prope s Associaes Distritais, aos clubes e s
escolas no dever ter carcter competitivo formal, no devendo participar estes
atletas em torneios formais de Pista, de Corta-Mato e de Estrada, devendo ser
encontradas formas alternativas de participao e ser encontrado um programa
especfico, de que o quadro seguinte uma mera referncia.

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3. Deve ser evitada a participao de Benjamins no escalo de Infantis, em provas de
corrida de durao elevada (ex. 600m, 1.000m, marcha, corta-mato)

ESCALES
CARACTERIZAO SALA AR LIVRE

Atletismo Jogo
Formas ldicas
Circuitos de habilidades e
adaptadas s Atletismo
destrezas
caractersticas das Jogo
Benjamins Corridas de preciso
crianas
A Marcha de preciso
Circuitos de
7, 8, 9 anos Estafetas diversas
Festas e convvios de habilidades e
Formas diferenciadas de Salto
carcter local, concelhio destrezas
em Comprimento
ou distrital
Lanamentos de preciso
Atletismo Jogo
Circuitos de habilidades e
Prtica pr-desportiva de
Atletismo destrezas
caracter ldico
Jogo Corridas de preciso

Marcha de preciso
Predominncia de
Circuitos de Corrida de orientao
Benjamins B participao em grupo /
habilidades e Estafetas diversas
10, 11 anos equipa
destrezas Formas diferenciadas de Salto

em Comprimento
Festivais e convvios de
Jogos Lanamentos de preciso
carcter local, concelhio
coletivos Disciplinas do atletismo em
ou distrital
formas reduzidas (50m, 50m
barreiras, etc)

Formas ldicas e provas adaptadas. Por exemplo:
- Circuito ou provas do Kids Athletics
- em vez de peso, lanamento da Bola Medicinal (1kg) tipo peso
- em vez de disco, lanamento do Arco
- em vez de dardo, lanamento do vrtex;
- em vez de comprimento, comprimento por zonas;
- em vez de triplo, Decassalto sobre sinalizadores a uma dada distncia (diferentes
distncias)
- em vez de salto em altura, Saltar e Tocar alto;
- Em vez de barreiras com intervalos fixos entre barreiras, corridas de barreiras com a
mesma distncia total (p. ex. 40m), mas com intervalos diferentes entre barreiras;
- etc

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 Artigo 11 - INFANTIS

1. Neste escalo etrio no se realizaro Campeonatos Nacionais.

2. Os atletas podero participar em trs provas por competio quando esta se
disputar numa s jornada, ou disputar 4 provas quando a competio se disputar em 2
dias, realizando neste caso duas provas por jornada.

3. Os atletas Infantis que participem numa corrida de distncia igual ou superior a 150
metros no podem participar em mais nenhuma corrida que se dispute
posteriormente nessa jornada com exceo da estafeta de 4x 60 metros, podendo
participar nas que se disputem antes, desde que sejam de distncia inferior.

4. No entanto os atletas que participem numa prova de corrida ou de marcha com
distncia igual ou superior a 600 metros no podem participar em mais nenhuma
prova (marcha, concurso ou corrida, incluindo a estafeta de 4x60m) que se dispute
posteriormente nessa jornada, podendo participar em provas que se disputem antes,
desde que no contrarie o ponto 3.

5. No caso do atleta infantil estar a participar num concurso que ainda no tenha
terminado e se desloque para participar numa prova de corrida ou de marcha com
distncia igual ou superior a 600 metros, no poder continuar a participar nesse
concurso aps a realizao dessa prova.

6. O atleta infantil no caso de participar na eliminatria de uma prova de velocidade
ou barreiras que se realize antes de uma prova de corrida ou de marcha com distncia
igual ou superior a 600 metros em que o atleta participe, se o atleta for apurado para
uma final que se realize aps esta prova, no poder participar nessa final.

7. Se, no Torneio em disputa, se realizar a prova do seu escalo, no ser permitido ao
atleta optar pela mesma prova do escalo de iniciados.

8. Em casos muito excecionais as Associaes Distritais tm a possibilidade de
alterao da ordem das provas do Triatlo e do Pentatlo, de acordo com os interesses
da melhor organizao. No entanto, no caso do Pentatlo, as provas mantm-se as
mesmas em cada uma das jornadas e ser obrigatrio a competio terminar com a
corrida longa.

9. Os atletas do escalo de infantis podero participar em todas as provas das
competies do escalo de iniciados, com exceo das seguintes:

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Pista Estrada Corta-Mato

250m, 250m barreiras, Corridas - distncias superiores Distncias superiores a
1.500m, 1.500m a 2km 2,5km (M) e 2km (F)
Obstculos Marcha - distncias superiores
Marcha - 4.000m a 3km
Qudruplo Salto
Artigo 12 - INICIADOS

1. Neste escalo etrio no se realizaro Campeonatos Nacionais.

2. Os atletas podero participar em trs provas por competio quando esta se
disputar numa s jornada, ou disputar 4 provas quando a competio se disputar em 2
dias, realizando neste caso duas provas por jornada.

3. Os atletas que participem numa corrida ou prova de marcha de distncia igual ou
superior a 250m, no podero participar em mais nenhuma corrida, prova de marcha
ou concurso dessa jornada que se venha a realizar posteriormente, com exceo da
estafeta de 4x80 metros no Campeonato Distrital de Iniciados, podendo participar
noutras que se realizem antes.

4. Quando o atleta estiver a participar num concurso que ainda no tenha terminado e
se ausente para participar numa prova de corrida ou de marcha com distncia igual ou
superior a 250 metros, no poder continuar a participar nesse concurso aps a
realizao da corrida.

5. Quando o atleta participar na eliminatria de uma corrida de velocidade ou de
barreiras, que se realize antes de uma prova de corrida ou de marcha com distncia
igual ou superior a 250 metros em que o atleta participe, se o atleta for apurado para
uma final que se realize aps esta prova, no poder participar nessa final.

6. Em casos muito excecionais as Associaes Distritais tm a possibilidade de
alterao da ordem das provas do Triatlo e do Heptatlo, de acordo com os interesses
da melhor organizao. No entanto, no caso do Heptatlo, as provas mantm-se as
mesmas em cada uma das jornadas e ser obrigatrio a competio terminar com a
corrida longa.

7. Se, no Torneio em disputa, se realizar a prova do seu escalo, no ser permitido
ao atleta optar pela mesma prova do escalo de Juvenis.

8. Est totalmente vedado aos atletas a possibilidade de participarem em competies
diferentes violando o estipulado no ponto 2.

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9. Os atletas do escalo de iniciados, alm das provas do respetivo escalo apenas
podero participar em provas das competies do escalo de juvenis, ainda assim com
exceo das seguintes:

Pista Estrada Corta-Mato

2.000m obstculos e Corridas - distncias Distncias superiores a
3.000m. superiores a 3,5km 3,5km (M) e 3km (F)
Marcha - distncias
superiores a 5km

Artigo 13 - JUVENIS

1. Os atletas s podero participar em duas provas por dia, num mximo de trs
quando o programa da competio se distribuir por dois dias.

a) Nos Campeonatos Distritais e Nacionais de Juvenis, cada atleta pode
participar num mximo de quatro provas, desde que uma delas seja a
estafeta curta, podendo participar no mximo em duas provas por dia.

2. Os atletas do escalo juvenil que participem em corridas ou provas de marcha de
distncia igual ou superior a 300 metros, no podero participar posteriormente nessa
jornada noutra corrida, prova de marcha ou concurso, com exceo da Estafeta de
4x100m.

3. No caso de um atleta participar na eliminatria de uma prova de corrida ou
concurso, que se realize antes da corrida ou prova de marcha de distncia igual ou
superior a 300 metros em que participe, no poder participar nos ensaios que ainda
faltem no concurso ou na final que se realizem aps esta prova.

4. As corridas de distncia igual ou superior a 200 metros, bem como as corridas de
estafetas, sero obrigatoriamente disputadas por sries.

5. Se o Campeonato Nacional de Juvenis se disputar em pista de 6 corredores, alm da
final realiza-se tambm uma Final B para os 100m e 100/110 Barreiras.

6. Est totalmente vedado aos atletas a possibilidade de participarem em competies
diferentes violando o estipulado no ponto 1.

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7. Em Provas de mbito nacional, os atletas Juvenis s podero participar nas provas
do seu escalo e do escalo de Juniores.
a. No entanto, at 15 de Outubro de 2015, podero participar nos
Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta e Ar livre.
b. Nestes campeonatos podem participar numa prova por jornada.

8. Nas provas de mbito distrital (AARR), os atletas juvenis podem participar nas
provas dos escales de juniores, Sub-23 e Seniores, mas apenas em provas realizadas
pela sua Associao Distrital.
a. Quando se trate de competies interassociaes para Absolutos os
Juvenis no podero participar.
b. Os Juvenis de qualquer Associao no podero participar em provas
de seniores (absolutos) de outra Associao.

9. Os atletas do escalo juvenil podero participar em todas as provas das
competies dos escales juniores e seniores, em que seja permitida a sua
participao, com exceo das seguintes provas:

Pista Estrada Corta-Mato

3.000m obst., 5.000m, Corridas - distncias Distncias superiores a
10.000m. superiores a 5km 5km (M) e 4km (F)
Lanamento do Peso Marcha - distncias superiores
(7,260kg) e Lanamento a 10km
do Martelo (7,260kg)



Artigo 14 - JUNIORES

1. Os atletas deste escalo s podero participar em duas provas por dia, num
mximo de trs quando o programa da competio se distribuir por dois dias.

2. Os atletas do escalo Jnior que participem em corridas ou provas de marcha
de distncia igual ou superior a 1.500 metros, no podero participar noutra corrida ou
prova de marcha nessa jornada, independentemente da ordem de participao nessas
provas.

3. Os atletas do escalo jnior podero participar em todas as provas das
competies do escalo snior, com exceo das seguintes provas:

Regulamento Geral de Competies Pgina 16 de 38

Pista Estrada Corta-Mato

10.000m (como exceo, Corridas - distncias superiores a Distncias superiores a
no incio de cada poca a Meia-Maratona 8km (M) e 6km (F)
FPA indicar duas provas Marcha - distncias superiores a
de 10.000m do escalo 20km (M).
snior abertas
participao de Juniores).

A participao de atletas Juniores na distncia de Meia-Maratona fica condicionada ao
mximo de duas provas por poca.


Artigo 15 - SUB - 23

1. O ttulo de Campeo de Sub-23 ser atribudo nos Campeonatos de Portugal de
Pista Coberta e Campeonatos Nacionais de Corta-Mato, ao atleta sub-23 melhor
classificado em cada prova.


Artigo 16 - SENIORES

1. Os atletas deste escalo quando participarem em competies de carcter
individual, podero competir nas provas que entenderem, desde que esta sua
participao se faa no respeito estrito das normas em vigor aplicveis a essa
competio.

C. Competies Nacionais

C1. COMPETIES INDIVIDUAIS


Artigo 17 - NORMAS GERAIS

Se o atleta faltar a alguma das provas em que se inscreveu e confirmou a participao,
ou no comparecer a uma final para a qual tenha sido apurado, sem apresentar
justificao prvia e vlida, no ser autorizado a participar nas restantes.

Regulamento Geral de Competies Pgina 17 de 38



Artigo 18 - CAMPEONATO DE PORTUGAL DE MARATONA

1. Nestes campeonatos haver apenas classificao individual

2. O ttulo de Campeo de Portugal de Maratona dever ser atribudo numa
Maratona a indicar pela FPA

3. Nestes campeonatos apenas podero participar atletas do escalo snior


Artigo 19 - CAMPEONATO DE PORTUGAL DE PISTA COBERTA

1. Nestes Campeonatos apenas podero participar atletas masculinos e femininos
dos escales de juniores e seniores que tenham cumprido com as normas de acesso,
anualmente definidas para estes campeonatos, desde que no se contrarie o exposto
na alnea 4 do artigo 9.

2. Nestes Campeonatos haver apenas classificao individual.


Artigo 20 - CAMPEONATOS DE PORTUGAL

1. Em funo dos interesses da modalidade e da conjuntura particular de cada
poca, os Campeonatos de Portugal podem ter o seu acesso regulamentado de acordo
com as seguintes opes:
1.1. Por posicionamento dos atletas no ranking das vrias provas,
realizando-se a competio em dois dias consecutivos
1.2. Por mnimos de acesso, realizando-se a competio em dois dias
consecutivos; em trs dias consecutivos ou em dois fins de semana

2. Nestes Campeonatos podero participar atletas masculinos e femininos dos
escales de juniores e seniores que tenham cumprido com as normas de acesso,
anualmente definidos para estes campeonatos, desde que no contrarie o exposto na
alnea 4 do artigo 9.

3. Nestes Campeonatos haver apenas classificao individual.

Regulamento Geral de Competies Pgina 18 de 38

 Artigo 21 - CAMPEONATOS DE PORTUGAL DE ESTAFETAS

1. Cada clube poder inscrever o nmero de equipas que entender.

2. Cada equipa poder indicar at um mximo de 6 atletas em cada estafeta.
Desde que um atleta tenha participado nas eliminatrias por uma equipa de um
determinado clube no ser autorizada a sua participao na final integrando outra
equipa do mesmo clube.


C.2. COMPETIES COLETIVAS

Artigo 22 - CAMPEONATO NACIONAL DE CLUBES EM PISTA COBERTA

1. Nestes Campeonatos apenas podero participaro os clubes que se inscrevam
especificamente para esta Competio, at ao dia 15 de Dezembro de cada poca.

2. Estes Campeonatos podero realizar-se em duas fases: fase de apuramento e
final.

3. Anualmente, e quer na fase de apuramento quer na fase final, sero definidos
mnimos de pontuao para as vrias provas do programa.

4. Na fase de apuramento, e quando o nmero de inscritos o justificar, as
competies masculina e feminina podero ser distribudas por grupos, locais e
jornadas distintos. Cada grupo realizar a sua competio num nico dia.

5. Na sequncia dos resultados obtidos na Fase de Apuramento, os Clubes sero
seriados de acordo com as pontuaes obtidas, de modo a que:
- os 8 primeiros Clubes disputem a Final da 1 Diviso;
- os Clubes classificados da 9 16 posio, a Final da 2 Diviso;
- a pontuao final dos clubes ser definitiva, para efeitos da Classificao
Anual dos Clubes, a partir da 17 posio.

Quaisquer desistncias sero colmatadas pelos clubes classificados nas posies
imediatas da Fase de Apuramento dessa mesma poca.

6. Cada clube ter de participar, nas provas individuais, e obrigatoriamente, com
um mnimo de 7 atletas, quer na Competio masculina quer na Competio feminina.

7. Cada atleta poder participar num mximo de trs provas, desde que uma
delas seja a estafeta.

Regulamento Geral de Competies Pgina 19 de 38


8. A equipa de cada clube poder incluir atletas dos escales de Juvenis, Juniores
e Seniores, no podendo os atletas dos dois 1s escales contrariar o disposto na
alnea 4 do Artigo 9.

Os atletas do escalo Juvenil tero de cumprir com o estipulado no nmero 7 do Artigo
13.


Artigo 23 - CAMPEONATO NACIONAL DE CLUBES EM PISTA

1. Nestes Campeonatos apenas podero participar os clubes que se inscrevam
especificamente para esta competio, at ao dia 15 de Janeiro de cada poca.

2. Nestes Campeonatos podero realizar-se fases de Apuramento e Final.

3. Anualmente, quer na Fase de Apuramento quer na Fase Final, sero definidos
mnimos de pontuao para as vrias provas do programa.

4. A Fase de Apuramento do Nacional de Clubes efetuar-se- em duas jornadas
em dias seguidos e, sempre que possvel, coincidentes para todas as pistas, com a
participao da globalidade dos clubes inscritos, que sero distribudos segundo
critrio da exclusiva responsabilidade da FPA, pelas pistas de sinttico existentes no
Pas, sendo, quando possvel, utilizado o sistema de cronometragem automtica.

4.1. Os Clubes portugueses participantes nas Taas dos Clubes Campees
Europeus de Pista (TCCEP), sero automaticamente apurados para a
Final da I Diviso.

5. A soma dos pontos dos atletas de cada clube ditar a pontuao final dos
clubes, ficando apurados para a Final da I Diviso os 7 primeiros classificados (8, se
no houver representante na TCCEP), disputando a Final da II Diviso os clubes
classificados entre o 8 e o 15 lugar (9 e o 16, se no houver representante na
TCCEP). A Final da III Diviso realizar-se- desde que haja 5 ou mais clubes
classificados at 23 posio, (24, se no houver representante na TCCEP).

5.1. A pontuao final dos clubes ser definitiva, para efeitos de
Classificao Anual dos Clubes, a partir da 24 posio (25 se no
houver representante na TCCEP).

5.2. Se no se obtiver um nmero de clubes pontuados superior a 20 (21, se
no houver representante na TCCEP), a classificao ser definitiva a
partir da 16 posio (17, se no houver representante na TCCEP).

Regulamento Geral de Competies Pgina 20 de 38


6. As Finais da I, II e III Divises disputam-se em duas jornadas, em dois dias
seguidos, em princpio, em pistas diferenciadas para as 3 Divises.

7. No caso de quaisquer desistncias, elas sero colmatadas pelos clubes
classificados nas posies imediatas.

8. Cada clube ter de participar nas provas individuais, e obrigatoriamente, com
um mnimo de 10 atletas quer na competio Masculina, quer na competio
Feminina.

8.1. A equipa de cada clube poder incluir atletas dos escales de juvenis,
juniores e seniores, desde que no se contrarie o disposto na alnea 4
do artigo 9.

Os atletas do escalo Juvenil tero de cumprir com o estipulado na alnea 7 do Artigo
13.

9. Em qualquer das Fases deste Campeonato, cada clube s poder apresentar 1
atleta por disciplina e uma nica equipa em cada estafeta.

10. Os atletas s podero participar em duas provas por dia, num mximo de 3 no
conjunto dos dois dias, desde que pelo menos uma delas seja uma estafeta.


C.3. COMPETIES COM CLASSIFICAO INDIVIDUAL E COLETIVA EM
SIMULTNEO

Artigo 24 - NORMAS GERAIS (relativas aos artigos 25, 26, 27, 28)

1. Se o atleta faltar a alguma das provas em que se inscreveu e confirmou a
participao, sem apresentar justificao prvia e vlida, no ser autorizado a
participar nas restantes.

2. O apuramento para a final de uma prova implica obrigatoriamente a
participao nessa final. Assim, qualquer atleta que tenha sido apurado para uma final
e que no comparea sem justificao prvia e vlida, ser automaticamente excludo
da competio.

Regulamento Geral de Competies Pgina 21 de 38

Artigo 25 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUNIORES DE PISTA COBERTA

1. Apenas podero participar nestes Campeonatos, atletas masculinos e femininos
dos escales de Juvenis e Juniores que tenham cumprido com as normas de acesso,
anualmente definidos para estes campeonatos, desde que no se contrarie o exposto
na alnea 4 do artigo 9..

2. Em cada prova s podero participar at um mximo de 3 (trs) atletas por
clube, sendo os outros, para efeitos de pontuao, considerados como atletas
individuais.

3. Nas estafetas apenas poder pontuar uma equipa de cada clube.

3.1. No permitida a inscrio de equipas de estafetas constitudas por
atletas individuais, ou por atletas de clubes diferentes.

4. As corridas de distncia igual ou superior a 200m, bem como as corridas de
estafetas, sero disputadas por sries.

5. Nestes Campeonatos, a classificao coletiva s considerar os clubes que
tenham apresentado cinco atletas com mnimos a participar.


Artigo 26 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUVENIS

1. Apenas podero participar nestes Campeonatos, atletas masculinos e femininos
dos escales de iniciados e juvenis que tenham cumprido com as normas de acesso,
anualmente definidos para estes campeonatos, desde que no se contrarie o exposto
na alnea 4 do artigo 9.

2. Em cada prova, s podero pontuar at um mximo de 3 (trs) atletas por
clube, sendo os outros, para efeitos de pontuao, considerados como atletas
individuais.

3. Nas estafetas apenas poder pontuar uma equipa de cada clube.

3.1. No permitida a inscrio de equipas de estafetas constitudas por
atletas individuais, ou por atletas de clubes diferentes.

4. As corridas de distncia igual ou superior a 200 metros, bem como as corridas
de estafetas, sero disputadas por sries.

Regulamento Geral de Competies Pgina 22 de 38

5. Nestes Campeonatos, a classificao coletiva s considerar os clubes que
tenham apresentado cinco atletas com mnimos a participar.


Artigo 27 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUNIORES

1. Apenas podero participar nestes Campeonatos, atletas masculinos e femininos
dos escales de juvenis e juniores que tenham cumprido com as normas de acesso,
anualmente definidos para estes campeonatos, desde que no se contrarie o exposto
na alnea 4 do artigo 9.

2. Em cada prova, s podero pontuar at um mximo de 3 (trs) atletas por
clube, sendo os outros, para efeitos de pontuao, considerados como atletas
individuais

3. Nas estafetas apenas poder pontuar uma equipa de cada clube.

3.1. No permitida a inscrio de equipas de estafetas constitudas por
atletas individuais, ou por atletas de clubes diferentes.

4. As corridas de distncia igual ou superior a 400 metros, bem como as corridas
de estafetas, sero disputadas por sries

5. Nestes Campeonatos, a classificao coletiva s considerar os clubes que
tenham apresentado cinco atletas com mnimos a participar.


Artigo 28 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE ESPERANAS

1. Apenas podero participar nestes Campeonatos, atletas masculinos e femininos
dos escales de juniores e seniores que tenham cumprido com as normas de acesso,
anualmente definidos para estes campeonatos, desde que no se contrarie o exposto
na alnea 4 do artigo 9.

2. Em cada prova, s podero pontuar at um mximo de 2 (dois) atletas por
clube, sendo os outros, para efeitos de pontuao coletiva, considerados como atletas
individuais.

3. Nas estafetas apenas poder pontuar uma equipa de cada clube.

3.1. No permitida a inscrio de equipas de estafetas constitudas por
atletas individuais, ou por atletas de clubes diferentes.

Regulamento Geral de Competies Pgina 23 de 38


4. As corridas de distncia igual ou superior a 400 metros, bem como as corridas
de estafetas, sero disputadas por sries.

5. Nestes Campeonatos, a classificao coletiva s considerar os clubes que
tenham apresentado cinco atletas com mnimos a participar.


Artigo 29 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE CORTA - MATO

1. Nestes campeonatos apenas podero participar atletas masculinos e femininos
dos escales de juvenis, juniores e seniores.

2. Nestes Campeonatos realizar-se-o as seguintes provas: Juvenis masculinos e
femininos, Juniores masculinos e femininos, Absolutos curto masculinos e femininos e
longo masculinos e femininos.

3. Nestes Campeonatos haver classificao individual e coletiva em cada prova.

4. Para a classificao coletiva das vrias provas, sero apenas considerados os 4
(quatro) primeiros atletas portugueses de cada equipa.

4.1. No que concerne aos Campeonatos Absolutos curtos, dois atletas
Juniores no mximo podero pontuar para a equipa.

5. Cada atleta s poder competir nos Campeonatos da sua categoria.

5.1. No que concerne aos Campeonatos Absolutos, no possvel a
participao de atletas Juvenis nos Campeonatos curtos.


Artigo 30 - CAMPEONATOS NACIONAIS DE MARCHA (estrada)

1. Nestes Campeonatos apenas podero participar atletas masculinos e femininos
dos escales de juvenis, juniores e seniores.

2. Nestes Campeonatos haver classificao individual e coletiva, por escalo. O
Campeonato Sub-23 apenas ter classificao individual.

3. Para a classificao coletiva sero apenas considerados os 3 (trs) primeiros
atletas portugueses de cada equipa.

Regulamento Geral de Competies Pgina 24 de 38

4. Cada atleta s poder competir nos Campeonatos da sua categoria, com
exceo do sub-23 masculino que poder optar pelo escalo snior.


Artigo 31 - CAMPEONATO NACIONAL DE ESTRADA

1. O Campeonato Nacional de Estrada, sendo coorganizado pela FPA e por um
organizador de uma prova qualificada, disputar-se- na distncia habitual dessa prova.
Para esse efeito sero escolhidas provas com percursos entre 10km e meia maratona.

2. Nestes campeonatos podero participar atletas masculinos e femininos dos
escales jnior e snior.

3. Nestes Campeonatos haver classificao individual e coletiva.

4. As equipas podero fazer participar todos os seus atletas elegveis de acordo
com as formas de condicionamento em vigor.

5. Para a classificao coletiva sero apenas considerados os 4 (quatro) primeiros
atletas portugueses de cada equipa.

Regulamento Geral de Competies Pgina 25 de 38

D. Programa e Caractersticas das Provas das Competies Nacionais

D.1. PROGRAMA DE PROVAS DOS CAMPEONATOS NACIONAIS
D.1.1 PISTA
(igualmente se referem a Maratona e as provas de marcha em estrada)
ABSOLUTOS JUNIORES JUVENIS
Campeonato
Campeonato Campeonato Campeonato
MASCULINOS Nacional de
de Portugal Nacional Nacional
Clubes
100m 100m 100m 100m
200m 200m 200m 200m
400m 400m 400m 300m
800m 800m 800m 800m
1.500m 1.500m 1.500m 1.500m
Corridas
5.000m 3.000m 3.000m 3.000m
10.000m 5.000m 5.000m ---
Maratona --- --- ---
3.000m obst. 3.000m obst. 3.000m obst. 2.000m obst.
(0,91m) (0,91m) (0,91m) (0,84m)
110m bar (1,06m) 110m bar (1,06m) 110m bar (1,00m) 110m bar (0,91m)
Barreiras
400m bar (0,91m) 400m bar (0,91m) 400m bar (0,91m) 300m bar (0,84m)
Altura Altura Altura Altura
Comprimento Comprimento Comprimento Comprimento
Saltos
Triplo Triplo Triplo Triplo
Vara Vara Vara Vara
Peso (7,260kg) Peso (7,260kg) Peso (6 kg) Peso (5kg)
Dardo (800g) Dardo (800g) Dardo (800g) Dardo (700g)
Lanamento
Disco (2kg) Disco (2kg) Disco (1,750 kg) Disco (1,5kg)
s
Martelo Martelo
Martelo (6 kg) Martelo (5kg)
(7,260kg) (7,260kg)
20.000m 5.000m 10.000m 5.000m
Marcha
50Km (Estrada) --- 20Km (Estrada) 10Km (Estrada)
4x100m 4x100m 4x100m 4x100m
Estafetas
4x400m 4x400m 4x400m Medley
Pr. Comb. Decatlo --- Decatlo Octatlo

Regulamento Geral de Competies Pgina 26 de 38

 ABSOLUTOS JUNIORES JUVENIS
Campeonato
Campeonato de Campeonato Campeonato
FEMININOS Nacional de
Portugal Nacional Nacional
Clubes
100m 100m 100m 100m
200m 200m 200m 200m
400m 400m 400m 300m
800m 800m 800m 800m
1.500m 1.500m 1.500m 1.500m
Corridas
5.000m 3.000m 3.000m 3.000m
10.000m 5.000m --- ---
Maratona --- --- ---
3.000m obst. 3.000m obst. 3.000m obst. 2.000m obst.
(0,76m) (0,76m) (0,76m) (0,76m)
100m bar 100m bar 100m bar 100m bar
(0,84m) (0,84m) (0,84m) (0,76m)
Barreiras
400m bar 400m bar 400m bar 300m bar
(0,76m) (0,76m) (0,76m) (0,76m)
Altura Altura Altura Altura
Comprimento Comprimento Comprimento Comprimento
Saltos
Triplo Triplo Triplo Triplo
Vara Vara Vara Vara
Peso (4kg) Peso (4kg) Peso (4kg) Peso (3kg)
Lanamento Dardo (600g) Dardo (600g) Dardo (600g) Dardo (500g)
s Disco (1kg) Disco (1kg) Disco (1kg) Disco (1kg)
Martelo (4kg) Martelo (4kg) Martelo (4kg) Martelo (3kg)
10.000m 3.000m 10.000m 5.000m
Marcha
20Km (Estrada) --- 10Km (Estrada) 5Km (Estrada)
4x100m 4x100m 4x100m 4x100m
Estafetas
4x400m 4x400m 4x400m Medley
Pr. Comb. Decatlo --- Heptatlo Heptatlo

Regulamento Geral de Competies Pgina 27 de 38

D. 1.2.- PISTA COBERTA

ABSOLUTOS JUNIORES JUVENIS
Masculinos Campeonatos Campeonatos Campeonatos Campeonatos
de Portugal Nacionais Nacionais Nacionais
60m 60m 60m 60m
200m 200m 200m ---
400m 400m 400m 300m
Corridas
800m 800m 800m ---
1.500m 1.500m 1.500m 1.500m
3.000m 3.000m 3.000m ---
Barreiras 60m barreiras 60m barreiras 60m barreiras 60m barreiras
Altura Altura Altura Altura
Comprimento Comprimento Comprimento Comprimento
Saltos
Triplo Triplo Triplo Triplo
Vara Vara Vara Vara
Lanamentos Peso (7,260 kg) Peso (7,260 kg) Peso (6 kg) Peso (5 kg)
Marcha 5.000m --- 5.000m 5.000m
Estafetas --- 4x400m 4x400m 4x200m
Heptatlo /
Pr. Comb. Heptatlo --- Hepatlo
Pentatlo Tcnico

ABSOLUTOS JUNIORES JUVENIS
Femininos Campeonatos Campeonatos Campeonatos Campeonatos
de Portugal Nacionais Nacionais Nacionais
60m 60m 60m 60m
200m 200m 200m ---
400m 400m 400m 300m
Corridas
800m 800m 800m ---
1.500m 1.500m 1.500m 1.500m
3.000m 3.000m 3.000m ---
Barreiras 60m barreiras 60m barreiras 60m barreiras 60m barreiras
Altura Altura Altura Altura
Comprimento Comprimento Comprimento Comprimento
Saltos
Triplo Triplo Triplo Triplo
Vara Vara Vara Vara
Lanamentos Peso (4kg) Peso (4kg) Peso (4kg) Peso (3 kg)
Marcha 3.000m --- 3.000m 3.000m
Estafetas --- 4x400m 4x400m 4x200m
Pr. Comb. Pentatlo --- Pentatlo Pentatlo

Regulamento Geral de Competies Pgina 28 de 38

D.2. CARACTERISTICAS TCNICAS DAS CORRIDAS DE BARREIRAS

PISTA MASCULINOS
Altura
Distnc N de Distncia da Distncia Distncia da
das
Escalo ia barreir partida 1 entre ltima barreira
Barreira
Total as barreira barreiras meta
s
INFANTIS 60m 6 0,76m 12,00m 7,50m 10,50m
100 10 0,84m 13,00m 8,50m 10,50m
INICIADOS
250m 6 0,76m 35,00m 35,00m 40,00m
110m 10 0,914m 13,72m 9,14m 14,02m
JUVENIS
300m 7 0,84m 50,00m 35,00m 40,00m
110m 10 1,000m 13,72m 9,14m 14,02m
JUNIORES
400m 10 0,914m
a) 45,00m 35,00m 40,00m
110m 10 1,067 13,72m 9,14m 14,02m
SENIORES
400m 10 0,914m 45,00m 35,00m 40,00m
a) Em alternativa sero aceites barreiras com a altura de 0,990m

PISTA FEMININOS
Altura
Distnci N de Distncia da Distncia Distncia da
das
Escalo a barreira partida entre ltima barreira
barreira
Total s 1 barreira barreiras meta
s
INFANTIS 60m 6 0,76m 12,00m 7,00m 13,00m
80m 8 0,76m 12,00m 8,00m 12,00m
INICIADOS
250m 6 0,76m 35,00m 35,00m 40,00m
100m 10 0,76m 13,00m 8,50m 10,50m
JUVENIS
300m 7 0,76m 50,00m 35,00m 40,00m
100m 10 0,84m 13,00m 8,50m 10,50m
JUNIORES
400m 10 0,76m 45,00m 35,00m 40,00m
100m 10 0,84m 13,00m 8,50m 10,50m
SENIORES
400m 10 0,76m 45,00m 35,00m 40,00m

PISTA COBERTA MASCULINOS
Altura
Distnc N de Distncia da Distncia Distncia da
das
Escalo ia barreir partida 1 entre ltima barreira
barreira
Total as barreira barreiras meta
s
INFANTIS 60m 6 0,76m 12,00m 7,50m 10,50m
INICIADOS 60m 5 0,84m 13,00m 8,50m 13,00m
JUVENIS 60m 5 0,914 13,72m 9,14m 9,72m
JUNIORES 60m 5 1,000m 13,72m 9,14m 9,72m
SENIORES 60m 5 1,067m
a) 13,72m 9,14m 9,72m

Regulamento Geral de Competies Pgina 29 de 38

a) Em alternativa sero aceites barreiras com a altura de 0,990m

PISTA COBERTA FEMININOS
Altura
Distnc N de Distncia da Distncia Distncia da
das
Escalo ia barreir partida 1 entre ltima barreira
barreira
total as barreira barreiras meta
s
INFANTIS 60m 6 0,76m 12,00 7,00m 13,00m
INICIADOS 60m 6 0,76m 12,00m 8,00m 8,00m
JUVENIS 60m 5 0,76m 13,00m 8,50m 13,00m
JUNIORES 60m 5 0,84m 13,00m 8,50m 13,00m
SENIORES 60m 5 0,84m 13,00m 8,50m 13,00m

D.3. PROVAS COMBINADAS

PISTA MASCULINOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
PENTATLO HEPTATLO OCTATLO (a) OCTATLO (b) DECATLO DECATLO
60m 80m 100m 110m bar 100m 100m
Compriment Compriment Compriment Compriment (0,91) Compriment Compriment
o Dardo o (600g) Peso o (5kg) Peso o (5kg) Peso o (6kg) Peso
o
300m Altura Altura Altura
(7,260kg)
400m 400m
60m bar 100m bar 110m bar Disco (1,5kg) 110mb (1,00) 110m bar
Peso (3kg)
(0,76) Peso (4kg)
(0,84) Altura
(0,91) Vara Disco
c) Disco (2kg)
(1,06)
1.000m Altura Dardo (700g) Dardo (700g) Vara
(1,750kg) Vara
1.000m 1.000m 1.000m Dardo (800g) Dardo (800g)
1.500m 1.500m
a) Octatlo - Atleta Completo b) Octatlo - Camp. Nac. Juvenis
c) Em alternativa sero aceites barreiras com a altura de 0,990m

PISTA FEMININOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
PENTATLO HEPTATLO HEPTATLO HEPTATLO HEPTATLO DECATLO
60m 80m bar 100m bar 100m bar 100m bar 100m
Peso (2kg) Dardo
(0,76) Altura
(0,76) Altura
(0,84) Altura
(0,84) Disco
Altura
(500gr) Peso (3kg) Peso (4kg) Peso (4kg) Vara
200m 200m 200m Dardo
400m
(600gr)
60m bar 80m Compriment Compriment Compriment 100m bar
Compriment
(0,76) Compriment Dardo o (600g) Dardo o (600g) Dardo o (600g) Compriment (0,84)
1.000m
o Peso o (3kg) 800m 800m 800m Peso o (4kg)
800m Altura
1.500m

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PISTA COBERTA MASCULINOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
PENTATLO
TRIATLO TRIATLO HEPTATLO HEPTATLO HEPTATLO
TCNICO
60m bar 60m bar
60m 60m 60m 60m
(0,76) (0,84)
Peso (3kg) Comprimento Comprimento Comprimento Comprimento Comprimento
Peso
Comprimento Peso (4kg) Peso (5kg) Peso (5kg) Peso (6kg)
(7,260kg)
60m bar
Altura Altura Altura
(0,91)
60m bar 60m bar 60m bar
Altura
(0,91) (1,00) (1,06)
Vara Vara Vara
1.000m 1.000m 1.000m

PISTA COBERTA FEMININOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
TRIATLO TRIATLO PENTATLO PENTATLO PENTATLO

Peso (2kg) Comprimento 60m bar (0,76) 60m bar (0,84) 60m bar (0,84)

60m bar (0,76) 60m bar (0,76) Altura Altura Altura

Comprimento Peso (3kg) Peso (3kg) Peso (4kg) Peso (4kg)

Comprimento Comprimento Comprimento

800m 800m 800m

\

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D.4. CORTA-MATO E ESTRADA: Distncias-limite para os diversos escales e
categorias

CORTA-MATO ESTRADA
Escalo MASCULINOS FEMININOS MASCULINOS FEMININOS
INFANTIS 2,5km 2km 2km 2km
INICIADOS 3,5km 3km 3,5km 3,5km
JUVENIS 5km 4km 5km 5km
JUNIORES 8km 6km Meia-Maratona Meia-Maratona
todas as todas as
SENIORES 12km 8km
distncias distncias


D.5. DISTNCIAS DAS PROVAS DE MARCHA
D.5.1. PROGRAMA DE PROVAS DO CAMP. REGIONAL DE MARCHA
(estrada)

MASCULINOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
3 km 5 km 10 km 15 km 15 km, 20 km ou 30 km

FEMININOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
2 km 4 km 5 km 10 km 5 km, 10 km ou 15 km

D.5.2. ORIENTAES GERAIS (PISTA/ESTRADA)

MASCULINOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
2 km 3 km 5 km 5 km 5 km
3 km 4 km 10 km 10 km 10 km
5 km 1 hora pista 1 hora pista 1 hora pista
15 km 20 km
20 km 2 horas pista
30 km
35 km
50 km

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FEMININOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
1 km 2 km 3 km 3 km 3 km
2 km 3 km 4 km 5 km 5 km
4 km 5 km 30 min. Pista 30 min. pista
10 km 10 km 10 km
30 min. pista 15 km 15 km
20 Km 20 km


D.5.3. ORIENTAES GERAIS - PISTA COBERTA (MARCHA)

MASCULINOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
2.000 m 3.000 m 5.000 m 5.000 m 5.000 m

FEMININOS
INFANTIS INICIADOS JUVENIS JUNIORES SENIORES
1.000 m 2.000 m 3.000 m 3.000 m 3.000 m





E. PROGRAMA DE PROVAS DOS ESCALES JOVENS
(Infantis, Iniciados e Juvenis)


60m, 150m, 600m, 1.000m, 4 x 60m, 60m bar, 3000m marcha.
Corta-Mato (distncia limite: 2,5km)
Corridas de Estrada (distncia limite: 2km)
INFANTIS
Altura, Comprimento, Quadruplo Salto a)
MASCULINOS
Peso (3 Kg), Dardo (400g), Disco (750g), Martelo (3Kg)
Triatlo: 60m bar, Peso (3 Kg) e Comprimento
Pentatlo: 60m, comprimento + 60m Bar, Peso (3 Kg), 1.000m


INFANTIS 60m, 150m, 600m, 1.000m, 4 x 60m, 60m bar, 3000m marcha
FEMININOS Corta-Mato (distncia limite: 2km)
Corridas de Estrada (distncia limite: 2km)

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 Altura, Comprimento, Quadruplo Salto a)
Peso (2 Kg), Dardo (400g), Disco (600g), Martelo (2 Kg)
Triatlo: Peso (2 Kg) 60m bar e Comprimento
Pentatlo: 60m, Peso (2 Kg) + 60m Bar, Comprimento, 1.000m


80m, 250m, 800m, 1.500m, 4 x 80m, 100m bar, 250m bar, 1.500m
obstculos, 4.000m marcha
Corta-Mato (distncia limite: 3,5km)
Corridas de Estrada (distncia limite 3,5km)
INICIADOS
Altura, Comprimento, Vara, Quadruplo Salto a)
MASCULINOS
Peso (4 Kg), Dardo (600g), Disco (1 kg), Martelo (4 Kg)
Triatlo: 60m bar, Comprimento e Peso (4 Kg)
Heptatlo; 80m, Comprimento, Dardo (600g) + 100m bar, Peso (4 Kg), Altura,
1.000 m


80m, 250m, 800m, 1.500m, 4 x 80m, 80m bar, 250m bar, 1.500m
obstculos, 4.000m marcha
Corta-Mato (distncia limite: 3km)
Corridas de Estrada (distncia limite 3,5km)
INICIADOS
Altura, Comprimento, Vara, Quadruplo Salto a)
FEMININOS
Peso (3 Kg), Dardo (500g), Disco (0,750 kg), Martelo (3 Kg)
Triatlo: Comprimento, 60m bar, e Peso (3 Kg)
Heptatlo; 80m bar, Dardo (500g), Altura + 80 m, Comprimento, Peso (3 Kg),
800 m


100m, 200m, 300m, 800m, 1.500m, 3.000m, 4 x 100m, 4 x 300m, Estafeta
Medley (100 + 200 + 300 + 400), 110m bar, 300m bar, 2000m obstculos
(0,84m), 5000m marcha
Corta-Mato (distncia limite: 5km)
Corridas de Estrada (distncia limite 5km)
Altura, Comprimento, Vara, Triplo Salto
JUVENIS Peso (5 Kg), Dardo (700g), Disco (1,5 kg), Martelo (5 Kg)
MASCULINOS Triatlo: 60m bar, Peso (5 Kg) e Altura
Octatlo (Atleta Completo): 100 m, Comprimento, Peso (5 Kg), 300 m + 110m
bar, Altura, Dardo (700g), 1.000 m
Octatlo (Campeonato Nacional): 110m bar, Comprimento, Peso (5 Kg),
Altura + Disco (1,5 Kg), Vara, Dardo (700g), 1.000m.
Decatlo:100m, Comprimento, Peso (5 Kg), Altura, 400 m + 110 m bar, Disco
(1,5 Kg), Vara, Dardo (700 g), 1.500 m

Regulamento Geral de Competies Pgina 34 de 38


100m, 200m, 300m, 800m, 1.500m, 3.000m, 4 x 100m, 4 x 300m, Estafeta
Medley (100 + 200 + 300 + 400), 100m bar, 300m bar, 2000m obstculos,
5000m marcha
Corta-Mato (distncia limite: 4km)
JUVENIS Corridas de Estrada (distncia limite 5km)
FEMININOS Altura, Comprimento, Vara, Triplo Salto
Peso (3 Kg), Dardo (500g), Disco (1 kg), Martelo (3 Kg)
Triatlo: Altura, 60m bar e Peso (3 Kg)
Heptatlo: 100m bar, Altura, Peso (3 Kg), 200 m + Comprimento, Dardo
(500g), 800 m

a) Ver pormenores desta prova em seco posterior Aspetos Regulamentares /
Organizativos nas Alneas C) e F)

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F. ASPETOS REGULAMENTARES / ORGANIZATIVOS
(Infantis, Iniciados e Juvenis)

INFANTIS

A - 150 metros
Em pistas onde a distncia no se encontre marcada deve ser tomada em considerao
a seguinte forma: A partida dos 150 metros coincide com 5 metros antes da 7 barreira
dos 400 metros barreiras. Essas marcas das barreiras encontram-se a 255 metros da
partida, ou seja, a 145 metros da meta, pelo que a partida dos 150 metros deve ser
marcada 5 metros antes, em cada um dos corredores.

B - 600 metros / 1.000 metros
A partida para esta prova feita corda, tal como nos 1000 metros.

Recomenda-se que os atletas que participem em 600 metros no participem em 1000
metros em dias sucessivos.

Recomendao: Recomenda-se que as Associaes no inscrevam as 2 provas no
mesmo fim-de-semana, ou se o fizerem, que as marquem para a mesma jornada.

C Quadruplo Salto de Infantis
1. A sucesso ser alternando apoios: E + D + E + D + queda ou D + E + D + E + queda.

2. Haver uma linha (ou outra referncia) de delimitao da corrida de balano situada
a 18m da linha de chamada".

3. As distncias de referncia para as Tbuas de Chamada sero 9m para Femininos e
10m para Masculinos (as tbuas de chamada podero ser improvisadas).

INICIADOS

D - 250 metros do escalo de Iniciados
Em pistas onde a distncia no se encontre marcada deve ser tomada em considerao
a seguinte forma: A partida para esta prova coincide com as marcas da 4 barreira dos
400 metros barreiras.

E 1.500 metros obstculos do escalo de Iniciados
1. A partida para esta prova feita na partida dos 1500 metros.

2. No haver passagem pela vala de gua.

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3. O nmero de obstculos por volta de quatro, sendo o nmero total de obstculos
de treze.

4. A colocao dos obstculos ser feita de tal forma que os quatro obstculos fiquem
equidistantes uns dos outros, com uma distncia de 100 metros entre eles.

5. Os obstculos so colocados aos 390 metros (10 metros frente da meta, na marca
do fim da zona de transmisso dos 4x400 metros), aos 290 metros (no fim da zona da
1 transmisso dos 4x100 metros), aos 190 metros (no fim da zona da 2 transmisso
dos 4x100 metros) e aos 90 metros (no fim da zona da 3 transmisso dos 4x100
metros).

6. O 1 obstculo est colocado aos 90 metros (no fim da zona da 3 transmisso dos
4x100 metros), aps 210 metros de corrida.

7. A altura dos obstculos de 0,76 metros (masculinos e femininos).

8. A prova tem a mesma regulamentao para o sector feminino e masculino.

F - Quadruplo Salto de Iniciados
1. A sucesso ser em hop step hop - jump: E + E + D + D + queda ou D + D + E + E +
queda.

2. Haver uma linha (ou outra referncia) de delimitao da corrida de balano situada
a 25m da linha de chamada".

3. As distncias de referncia para as Tbuas de Chamada sero 10m para Femininos e
11 ou 12m para Masculinos, (as tbuas de chamada podero ser improvisadas).

JUVENIS

G 2.000m Obstculos Masculinos
1. A nova altura dos Obstculos ser 0,84m. Nos obstculos que no tenham ranhura a
esta altura dever ser feita uma

H - Estafeta Medley
1. A estafeta consta de 4 percursos (distncias) realizados com a seguinte sucesso:

100m + 200m + 300m + 400m, totalizando 1.000 metros.

2. A partida feita em pistas separadas, coincidindo na Pista 1 partida dos 200
metros (ou 1.000m). Nas restantes pistas ser realizada com a dcalage de duas
curvas, ou seja igual considerada para os 400m.

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3. O primeiro percurso (100m) ser totalmente corrido em pistas separadas.

4. A primeira zona de transmisso situa-se perto do final da 1 curva e ter zona de
balano.

5. O segundo percurso (200m) ser totalmente corrido em pistas separadas.

6. A segunda zona de transmisso situa-se sensivelmente no final da Curva e ter zona
de balano (IAAF- Regra 170, ponto 18.)

7. Aps esta zona de transmisso e praticamente logo a seguir, verifica-se a entrada
corda na linhada entrada corda dos 800 metros (breakline).

8. O terceiro percurso (300m) ser realizado corda

9. O 4 percurso (400m) ser igualmente realizado corda.

10. A entrada corda e o posicionamento dos atletas na 3 (ltima) zona de
transmisso ser como nos 4x400m.

NOTA: Para facilitar a organizao, sempre que no haja mais de 4 equipas em
competio permitido fazer a Estafeta Medley apenas com a 1 transmisso em
pistas separadas. Neste caso, os atletas partem nos locais de partida dos 200m e fazem
a 1 transmisso na zona de transmisso dos 4x100 metros, passando corda na linha
dos 90 metros (final da zona de transmisso). A transmisso do 2 para o 3 percurso
ser realizada na zona de transmisso dos 4x100m da pista 1 e seu prolongamento

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