4/5/2017 ArtikelMengapaAnakSulitKonsentrasi?

Mengapa Anak Sulit Konsentrasi? (http://adiwgunawan.com/products/buku/05

(http://adiwgunawan.com/products/buku/08 (http://adiwgunawan.com/products/buku/18
(http://adiwgunawan.com/products/buku/01
(http://adiwgunawan.com/products/buku/02
(http://adiwgunawan.com/products/buku/03
12April201508:47 (http://adiwgunawan.com/products/buku/04
hypnosistheartofsubconscious
(http://adiwgunawan.com/products/buku/06
(http://adiwgunawan.com/products/buku/07
hypnotherapytheartofsubconscious
(http://adiwgunawan.com/products/buku/09
(http://adiwgunawan.com/products/buku/10
(http://adiwgunawan.com/products/buku/11
(http://adiwgunawan.com/products/buku/12
(http://adiwgunawan.com/products/buku/13
(http://adiwgunawan.com/products/buku/14
(http://adiwgunawan.com/products/buku/15
(http://adiwgunawan.com/products/buku/16
(http://adiwgunawan.com/products/buku/17
handbookofscientificeegclinical
(http://adiwgunawan.com/products/buku/19
(http://adiwgunawan.com/products/buku/20
(http://adiwgunawan.com/products/buk
(http://adiwgunawan.com/produ
borntobeagenius)
geniuslearningstrategy)
apakahiqanakbisaditingkatkan)
manageyourmindforsuccess)
communication)
becomingamoneymagnet)
kesalahanfataldalammengejarimpian1)
restructuring)
carageniusmenguasaitabelperkalian)
kesalahanfataldalammengejarimpian2)
5principlestoturnyourdreamsintoreality)
thesecretofmindsetsc)
quitterscanwin)
quantumlifetransformationsc)
hypnotherapyforchildren)
scientificeegclinicalhypnotherapy)
mengenaldanmengertikepribadian)
hypnotherapy)
quantumhypnotherapeuticprotocol)
thewonderfulworldofhypnotherapy)
theawakenedmind)
themiracleofmindbodymedic

Sayaseringdapatkeluhanataucurhatdariorangtuamengenaianakmerekayangsulitfokusataukonsentrasi.Kondisiinitentusangatmemengaruhikemampuandanprestasibelajar
anak.Orangtuadalamupayamembantuanakmerekauntukbisafokusataukonsentrasibiasanyatelahmelakukanbanyakhal.Mulaidarimembawaanakkepsikolog,psikiater,
konseling,danbahkanterapi.Adayangberhasil,danbanyakyangtidakberubah.Akhirnya,baikorangtuamaupunanaksamasamafrustrasi.

Lebihparahlagi,orangtuaatauguru,yangbukanpsikologataupsikiater,"mendiagnosa"anak,yangbelumtentusulitkonsentrasi,mengalamiADD/ADHD.

Sebagaisesamaorangtua,sayatentubisamemahamiperasaanorangtualainyanganaknyamengalamisulitkonsentrasi.Berikutiniadalahuraiantentangkondisisulitkonsentrasi
yangsayapahami.Besarharapansaya,setelahbacaartikeliniorangtuabisamendapatsolusiterbaikuntukputraputrinyayangmengalamisulitkonsentrasi.Dalamartikelinisaya
menggunakankatafokusdankonsentrasisecarabergantiannamundenganmaknasama.

PemahamanSalahtentangKonsentrasi

Daripengalamanmenanganiklienanaksulitkonsentrasisayadapatpemahamanbaruyangmengubahparadigmasayatentangkondisisulitkonsentrasiyangseringdialamianak.
Seringkalilabelsulitkonsentrasiinidiberikanpadaanak,olehorangtuaatauguru,karenamerekatidakmengertikemampuanfokusoptimalanak.

Ceritanyabegini.Sayapernahmenanganiklienanak,usia4tahun,yangkatanyasulitkonsentrasi.SaatsayatanyaIbunyadarimanaiatahuanaknyasulitkonsentrasi,siIbu
menjawab,Anaksayatidakbisabelajardalamwaktulama.Palinglamahanyabeberapamenitsetelahituiapastitidakmemerhatikanpelajarannya.

Beberapamenitiniberapalama?tanyasaya.

Palinglamasekitar15menitjawabsiIbu.

YangIbuharapkan,anakIbubisakonsentrasibelajarataumengerjakantugasberapalama?tanyasayalagi.

Sayamaunyaanaksayabisakonsentrasiselama1jam,jawabIbudengantegas.

DikesempatanlainsayajugapernahdapatklienmuridSDkelas1yangdirujukolehkepalasekolahnya,yangkebetulanpernahbacabukusaya.MasalahnyasamadengananakIbu
yangsayaceritakandiatasyaitusulitkonsentrasi.Gurukelasnyamengatakanbahwaanakinikonsentrasinyapendek,tidakbisadudukdiammemerhatikanpelajarandalamwaktu
lama.

Adaduapertanyaanpentingyangperludijawab.Pertama,apayangdimaksuddengankonsentrasi?Kedua,berapalamawaktukonsentrasiyangwajarataunormal?

Fokusataukonsentrasiadalahkemampuanmemusatkanperhatiandanpikiranpadasatuobjekataukegiatanuntukwaktutertentu.Lamawaktufokusbervariasidandipengaruhi
banyakfaktor,mulaidarisituasilingkungan,kondisifisikdanemosi,motivasi,ketertarikan,dantujuanyanghendakdicapai.

Untukmudahnya,dalamkondisinormal,lamawaktukonsentrasiadalahsamadenganusiadijadikanmenit.Bilaanakusianya5tahunmakarentangwaktukonsentrasimaksimal
adalah5menit.Untukorangdewasamaksimal30menit.Misal,usiaorangdewasa45tahun,waktufokusmaksimaladalah30menit.

Iniadalahkemampuanfokusdalamkondisinormal.Untukfokustentubutuhenergiyangbesar.Danfokusdalamwaktulamaakansangatmelelahkan.Namunbilaobjekfokus,dalam
halinibahanajar,memberirasasenangataubahagia,anakpastibisafokusdalamwaktuyanglama.

SayapernahmengamatimuridplaygroupsekolahAnugerahPekerti,saatituusianya3tahunan,yangmampufokussekitar30menitbelajarmatematika.Yangialakukantepatnya
adalahbermainsambilbelajar.Tentuiasangatsenangdanbenarbenarfokus.Iabenarbenartercerapdalamkegiatanyangialakukandanseakanlupadengankeadaandi
sekelilingnya.Danhebatnyalagi,iamelakukankegiatanbelajarinisecaramandiri,tanpaperluadaguruyangmendampingi.

Sayajugaseringmengajukanpertanyaanberikutpadaorangtua,Bapak/IbutadimengatakankalauanakAndasulitkonsentrasi,benar?

Benar,jawabmereka.

KalauanakBapak/Ibumaingamebisaberapalama?tanyasaya.

Wahkalaumaingame,diabisasampaiberjamjam,jawabmereka.

BerartianakBapak/Ibusebenarnyabisakonsentrasi,kan?tanyasayalagi.

Biasanyaorangtuaakanmengaminipertanyaansayaini.Anakyangdikatakantidakbisakonsentrasi,saatbelajarataumengerjakantugas,bisa(sangat)fokussaatmaingamedan
inibisaberlangsunglamasampaitigaatauempatjamnonstop.

Satupertanyaanpentingyangseringsayatanyakanpadaorangtua,daninidengancepatmampumembukawawasanmereka,AnakBapak/Ibukalaubelajarsulitkonsentrasi.Tapi
mengapakalaumaingamebisakonsentrasiberjamjam?

Biasanya,saatmaingameanakbukannyabisakonsentrasilama.Yangterjadiadalahmereka,karenasenangdanpenasaran,memaksadirimerekauntukterusmain.Mataanak
biasanyaakanlelahsekalidankepalanyabisapusing.

Dalamkondisinormal,saatanakfokusbelajar,setelahmencapairentangwaktufokusmaksimal,misaluntukanakusia6tahunadalah6menit,makaanakperluistirahatsejenak,
misal5menit.

Untukorangdewasa,setelahfokusselama30menitperluistirahatsekitar10menit.Iniperludilakukanrutin.Fokus,rileks,fokus,rileks.

ImprintSulitKonsentrasi

http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi 1/6
4/5/2017 ArtikelMengapaAnakSulitKonsentrasi?
Orangtuadanatauguruyangtidakmengertifokusoptimalmemberilabelsulitkonsentrasipadaanak.Disadariatautidak,labeliniakhirnyamenjadiimprint.Imprintadalahsugesti
yangberasaldarifigurotoritas,orangtuadanterutamaguru,yangmasukkepikiranbawahsadaranakdanmenjadiprogramyangmengendalikanperilakunya.

Untukmemahamicarakerjaimprintsayaakanjelaskansekilascarakerjapikiran.Saatlahir,bayihanyaberoperasidenganpikiranbawahsadar.Pikiransadarnyabelumaktif.Dengan
demikianapapunyangdikatakanpadabayi,positifmaupunnegatif,langsungmasukkepikiranbawahsadarnyatanpadifiltersamasekalidanditerimasebagaikebenaran.

Selanjutnyapadausiatigatahunpikiransadaranakmulaiaktif,namunmasihdominanberoperasidipikiranbawahsadar.Fungsicriticalfactorpikiransadaranakmenjadicukupkuat
saatusia12atau13tahun,danmenjadisangatkuatdiusia17tahundanseterusnya.Kuatnyacriticalfactordisebabkananaksudahpunyabanyakdataatauinformasisebagai
pembandingataufilterterhadapinformasiyangiaterimadarilingkungan.Dengandemikian,mulaikecilhinggausiaSMPadalahmasakritisuntukmemasukkaninformasikepikiran
bawahsadaranak.

Saatanakmasihkecildanorangtuaataugurumemberilabelsulitkonsentrasimakaanakbenarbenarjadisulitkonsentrasi.Iniadalahsugestiyangmenjadiselffulfillingprophecy.
Anakdikatakansulitkonsentrasitentutidakhanyasekaliatauduakali.Biasanyaorangtuaatauguruakanterusmengulangi,lebihtepatnyamemperkuat,labelinidiberbagai
kesempatan.Daninisemakindiperparahlagidenganorangtuayangsibukmembawaanaknyakebanyakahliataupakaruntukmembantumengatasimasalahanakyaitusulit
konsentrasi.

BisaAndabayangkanapayangterjadidipikirananak?Anakyangsemulatidaktahuapaapa,bisajadisebenarnyatidakadamasalahdengankonsentrasinya,akhirnyabenarbenar
yakindanpercayabahwabenariamemangsulitkonsentrasi.Dandemikianlahyangterjadiseterusnya.

Solusinya?Orangtuaatauguruperluberhentitotalmengatakananaksulitkonsentrasidanmulaimenggunakankalimat(sugesti)positifseperti:Semakinhari..(namaanak)
semakinkonsentrasibelajarataumengerjakantugas,semakinsenang,danmenikmatibelajar.

SulitKonsentrasikarenaTidakTertarik

Salahsatualasanutamamengapaanaksulitkonsentrasisaatbelajaradalahkarenaiatidaktertarikatautidaksukadenganmateriyangdipelajari.Jangankananak,orangtuasajabila
tidaktertarikatautidaksukapadahalyangiapelajaripastisulituntukkonsentrasi.Iniadalahhalyangsangatwajardanmanusiawi.Walaudipaksabagaimanapun,bilasudahtidak
tertarikatautidaksuka,pastiakansangatsulituntukkonsentrasi.

Mengapaanaktidaktertarikatausukapadamateripelajarantertentu?

Belajaradalahprosesyangjarangdimengertiorangawam.Kebanyakanorangberpikirsaatanakpegangbukudanmulaimembacamakaanakpastibelajar.Atau,gurubiasanya
berpikirsaatmerekamengajardidepankelasmakaanakpastibelajar.

Benarkah?Belumtentu.

Belajarsebenarnyaterjadipadatigajenjang.Pertama,yangpalingintiataudasaradalahselfsystem.DiatasselfsystemadametacognitivesystemDanyangterakhir,yangtampak
dalambentukkegiatanatauaktivitasbelajar,anakdudukdikursi,pegangbuku,membaca,mengerjakansoal,berusahamenghapal,atauapapun,disebutcognitivesystem.

Duajenjangpertama,selfsystemdanmetacognitivesystemtidakpernahbisadilihatkasatmatakarenainiterjadididalamdirianak.Selfsystemadalahapayangterjadidalamdiri
anaksebelumiamemutuskanuntukbelajar.Didalamnyaterdapatkomponenrelevansi,emosi,perasaanmampu.Bilaanakmerasaapayangiapelajarirelevandanbergunabagi
dirinya,merasasenangdanmampumakamunculmotivasiinternalyangakanmendorongakanketahapberikutnyayaitumetacognitivesystem.

Dalammetacognitivesystemterdapatkomponengoalatautargetyanghendakdicapaidandeterminasiuntukterusbelajarhinggatercapaitujuan.Iniyangmembuatanakterus
semangatdanterusmencoba.

Danterakhir,cognitivesystemadalahkegiatanbelajar.Yangselalutampakadalahyangini.Bilaanaktidaksemangatbelajar,malas,tidakfokus,sulitkonsentrasi,iniadalahbagian
daricognitivesystem.Yangperluditelusuriadalahapayangmenyebabkananaksepertiini.

Anaksulitkonsentrasibukannyamerekatidakmaukonsentrasi.Bagaimanamungkinmerekakonsentrasibilaapayangmerekapelajaritidakmenarik,merekatidaksuka,tidak
relevan,danmerekamerasatidakmampu?

Solusinya?Pastikananakmerasamateriyangiapelajarirelevan,berguna,iamerasasenang,danmampusebelummulaibelajar.

SulitKonsentrasikarenaGangguan

Salahsatufaktoryangmembuatanaksulitkonsentrasiadalahgangguandarilingkunganatausituasiyangtidakmendukung.Saatbelajardirumah,sebaiknyatidakbolehada
gangguansepertitelevisi,radio,komputer,handphone,gadget,atauapasajayangbisamembuatanaktidakbisaatausulitfokus.

Yangjugaperludiperhatikanadalahbiladalamsaturuangadaduaataulebihanakbelajar.Biasanya,karenagayabelajaranakberbeda,akantimbulmasalah.Adaanakyangperlu
keadaantenanguntukbelajar.Adayangperlumendengarmusikatausuaratelevisi.Bilainiterjadipastianakyangbutuhtenangsaatbelajarakanmengalamisulitkonsentrasi.

DalambeberapakasussayapernahmenemukanadaanakyangbelajarsambilHPnyaaktifdimejabelajarnya.Saatiamulaifokus,tibatibaHPnyabunyidaniniadalah
ajakanchattingdaritemannya.Initentuakansangatmengganggukonsentrasianak.Biladibiarkanataudibiasakansepertiini,anaknantinyaakandisiplinuntuktidakfokuspada
pelajarantapilebihfokuspadaHPnya.

SulitKonstrasikarenaKelelahan

Proses,kegiatan,danlamawaktubelajaranaksaatinibenarbenarmengurasenergifisikmaupunmentalanak.Cobaperhatikanjadwalsekolahanak.Umumnyasekolahmasukjam
07.15,bahkanadayanglebihawallagi,jam06.30sepertidiJakarta.Bilamasuknyasepagiiniberartianakharusbangunlebihawallagi.Seringanakbangundenganburuburu,tidak
sempatsarapan,masihmengantuktapisudahharusberangkatkesekolah.Kondisiinimembuattubuhfisikdansuasanahatianaktidaknyamandanpastiberimbaspadakegiatan
belajarnyadisekolah.

MenurutSetoMulyadi,KetuaKomisiNasionalPerlindunganAnak,jambelajaranakSDdiIndonesiamencapai1.400jampertahun,jauhmelampauistandarbelajarjampertahun
yangditetapkanUNESCOyaituhanya800jambelajar.

SedangkanrataratajambelajaruntukanakSMPdanSMAdiIndonesia,menurutUNESCO,adalah1.680jamatausetaradengan42jamperminggu.Initentujauhlebihlama
dibandingkandenganlamawaktubelajarpermingguanakSMPdanSMAdiJepangyanghanyamencapai30jam,Perancis32jam,danAustralia25jam.Daninibelumtermasuk
waktuyangdihabiskanuntukles.

RatarataanakSDbelajardisekolah57jamperhari.Setelahpulangsekolahbiasanyaanakmasihbelajarlagiditempatles.Inibisa34jamlagi.Totaldalamseharianakdiforsir
belajarselama8sampai10jam.Bisadibayangkanbetapalelahfisikdanmentalanak.Dalamkondisikelelahansepertiinianaktentusulitkonsentrasikarenabutuhistirahat.

SulitKonsentrasidanGayaBelajar

Daricaramemasukkaninformasikedalamotak,melaluilimaindera,kitamengenaladalimagayabelajar:visual(penglihatan),auditori(pendengaran),tactile/kinestetik
(perabaan/gerakan),olfaktori(penciuman),dangustatori(pengecapan).Sebenarnyamasihadasatulagicaramemasukkaninformasikeotakyaitumelaluipikiranatauimajinasi.
Namuninijarangatauhampirtidakpernahdibahasdiliteraturyangpernahsayabacaataupelajari.

Dalamkonteksbelajarbahanajar,yangpalingseringdigunakanhanyatigacarayaituvisual(27%),auditori(34%),dantactile/kinestetik(39%).Apasajayangperludiketahuiorangtua
dangurumengenaigayabelajarini?

http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi 2/6
4/5/2017 ArtikelMengapaAnakSulitKonsentrasi?
Biasanyakitapunyaduagayabelajardominan.Misalnya,visualdanauditori,atauvisualdantactile/kinestetik,atauauditoridantactile/kinestetik.Namun,adajugayangdominan
hanyadisatugayabelajar.

Anakvisualbelajardengancaramelihat,membaca,baikitubuku,brosur,internet,poster,mindmap,atauapasajayangdapatdilihatataudibaca.Anakinidapatdudukdiam
memerhatikanguruatauorangtua,dancenderungsukamencoretcoret.

Anakauditoribelajardenganpendengaran,lebihsukadengarceritadaripadamembacasendiri.Anaktipeiniyangbiasanyasukabelajarsambilditemaniibunya.Ibumembacakan
materipelajaran,anakduduksantaiatauberbaring,daniabelajardenganmendengar.Dansaatdites,iabisa.Anakauditoribiasanyabutuhkondisitenanguntukdapatbelajar.Bila
belajarsendiri,iaakanmembacadenganmengeluarkansuaraagardapatmendengarapayangiapelajari.

Anaktactile/kinestetikbelajarmelaluigerakan,sentuhan,berjalan,danmengalami.Anakiniyangbiasanyadicapsebagaianakhiperaktifkarenatidakbisadudukdiamdalamwaktu
lama.Carabelajarefektifuntukanakinimelibatkangerakansepertimanipulasiobjek,membuatmodel,menggunting,menggarisbawahi,membuatmindmapping,atauapasajayang
mengandunggerak.Bilamerekatidakmendapatkesempatanbergerakdandipaksadudukdiam,pikirannyayangakanbergerakkesanakemari.Daniniyangdisebutdengantidak
bisakonsentrasi.

Daritigajenisgayabelajar,dapatdisimpulkanbahwayangpalingberpontensimenjadianakbermasalahdisekolahadalahanakkinestetikkarenasulitdudukdiam.Gurumengajar
dengancaravisualdanauditori.Initidakdapatmengakomodasikebutuhangerakanakkinestetik.Bilaanakbanyakbergerak,gurubiasanyaakanmenegurataumemarahisianak
danakhirnyaberilabelhiperaktif,sulitkonsentrasi,ADDatauADHD.Semakinanakdimintadiammemerhatikanpelajaran,semakiniamerasagelisah.Konsentrasinya
digunakanuntukmengendalikantubuhnyasupayatidakbergerak,agartidakdimarahiguru,danbukanuntukmemerhatikanpelajaran.

Solusinya?Berianakkesempatanuntukbergeraksaatbelajarataumemasukkaninformasikedalamotaknya.Janganpaksaanakdudukdiam,tidakbolehbergerak,apalagidalam
waktulama.Dalambelajar,libatkananakdalamaktivitasbanyakgerak.

SulitKonsentrasiAkibatCemas

BayangkanAndasedangberjalanditamanyangindahdipagiharimenikmatiudarasejuk.Tibatiba,entahdarimana,munculsegerombolananjingliardanbuas.Merekamenatap
Andadanmenunjukkansikapakansegeramenyerang,menerkam,danmengigitAnda.ApayangAndarasakanditubuhdanpikiran?Andapastimerasasangattakut,cemas,dan
panik.

OtaklangsungbereaksicepatdanhormonstresdalamjumlahbesarmembanjiridiriAnda.Jantungberdetaklebihcepat,napasmemburu,tangandankakimenjadidingin,tungkai
kaku,pupilmatamelebar,danAndasiapuntuklawanataularimenyelamatkandiri.

Dalamkondisigentinginiotakterusmelakukanpemindaian(scanning)padatigahalyangsangatpentinguntukkeselamatanhidup:tubuh,lingkungan,danwaktu.Otakakan
memeriksakondisidankesiapantubuh,apasajayangadadilingkunganyangbisadigunakanuntukmenyelamatkanhidup,misaladapohonatautempatyangtinggiuntuk
menghindarianjinganjingini,danberapawaktuyangtersediauntuklarisecepatnyaketempatyangaman.

Dalamkondisigentingtidakmungkinkitabisaduduktenang,fokuspadasatuhalsaja.Dengankatalaintidakmungkinkitabisakonsentrasiataufokus.

Ditinjaudarigelombangotak,saatdalamkondisitakutataucemas,gelombangotakdominanaktifadalahbetatinggi.Untukbisafokusataukonsentrasiyangdibutuhkanadalahbeta
rendah,padakisaran1315Hz.

Lalu,apahubunganantaraceritadiatasdengananaksulitkonsentrasi?

Salahsatusebabanaksulitkonsentrasi,daninijarangdisadariorangtua,adalahkarenaanakmerasacemasatautakut.Anaksendiritidaktahubahwaiacemasatautakutkarena
memangmasihterlalukeciluntukmemahamihalini.Saatanakcemasatautakut,iamengalamihalyangtelahsayaceritakandiatas.Pikirannyatidakbisafokusdanterus
melakukanpemindaian.PerilakuiniyangdinamakanADD/ADHD.

Pertanyaanpentingberikutnyaadalahmengapaatauapayangmenyebabkananakcemasatautakut?

Satuyangpalingdibutuhkananakadalahrasaaman.Bilarasaamaninitidakiadapatkanmakapastitimbulrasacemas.Kecemasananakbisaberawalsejakdalamkandunganibu.
Saatibumengandungdanmengalamiberbagaiemosinegatif,misalmarah,cemas,takut,kecewa,sedih,terluka,atauperasaannegatiflain,tubuhibumenghasilkanhormonstres.
Hormonstresinijugamasukkedalamtubuhanakdanmemengaruhiperkembanganotakanakyangberfungsiuntukkendalidiridankonsentrasiyaituprefrontalcortexkiri,lebih
tepatnyaorbitofrontalcortex.

Cemaspadaanakjugabisaterjadiakibatprosestumbuhkembangyangtidakkondusif.Misalnya,anaktumbuhdalamkeluargayangtidakharmonis,orangtuaseringribut,anaksering
ditinggalataudiabaikan,jarangdiajakbicara,anakseringdipukul,jarangatautidakpernahdibelai,diberikasihsayang.Kurangnyakasihsayanginimembuatanakmerasacemasdan
terlihatdalamperilakunya.Anakjugabisamerasacemasdantakutkarenasekolah,bisakarenaguru,temankelas,akibatperundungan(bullying),ataukarenatidakmenguasaimateri
pelajaran.

Untukmengatasihalinitentunyaperasaancemasatautakutdalamdirianakperludinetralisir.Selanjutnyaanakperlumendapatkanrasaaman,perhatian,dukungan,kasihsayang,
cinta.Bilaanakmerasadicintai,seringdiberisentuhankasihsayangsecarafisik,makaotaknyaakanmenghasilkanhormonoksitosinyangsangatbaikuntukmembantu
perkembanganorbitofrontalcortex.

Satuinformasibagusuntukparaibuyangsedanghamil.Usahakanuntukmelahirkansecaranormal.Saatprosespersalinannormaltubuhibuakanmengalamisemburanoksitosin,
yangtentuakanmasukjugaketubuhanakdanmemberipengaruhpositif.Halinitidakterjadidalampersalinandenganoperasi.

Cemasanakjugabisaberasaldariorangtua,terutamaibu.Bilaibuseringmerasacemas,seringmenceritakanperasaancemasnyapadasianak,seringmelarang,initidakboleh,itu
tidakboleh,atauanakmelihatperilakuataubahasatubuhibuyangmenunjukkankecemasan,disadariatautidak,kecemasaninijugamasukkedalamdirianak.

SulitKonsentrasikarenaEnergiBerlebih

Adaanakyangpunyaenergiberlebihdalamtubuhnya.Anaktipeinipastitidakbisadudukdiamdalamwaktulama.Iapastigelisahkarenaadadesakandaridalamuntukbergerak,
mengeluarkanenergi.Orangtuaatauguruyangtidakmenyadarihaliniakanmenyebutanaksulitkonsentrasi.

Energiyangbesardalamdirianaksebenarnyaadalahberkahluarbiasayangbiladisalurkandenganbenarakansangatpositifbagitumbuhkembanganak.Anak,saatmasihkecil,
butuhenergibesaruntukmenjelajahiduniasekitarnya,untukmenyempurnakandirinya.Doronganuntukbergerakbertujuanuntukmelatihkoordinasiototototbesar,motorikkasar,
sehinggabekerjadenganbaik.Energiyangtidakterpakaiakanmenumpukdidalambadandanmembuatanakgelisah.

SalahsatumuridSDAnugerahPekertipernahmengalamihalini.Anakinicerdasdanrajin.Namun,kadangiamerasasulitkonsentrasi.Iamerasaadaenergiberlebihdalamdirinya.
Bilamulaisulitkonsentrasiiamintaijinguruuntukkeluarkelasdanlarimengelilingilapanganbeberapakali.Setelahnyaiakembalimasukkelasdanbisadudukdengantenang,
nyaman,danmampumenyimakmateriyangdijelaskangurunyadengansangatbaik.

Dimasakecilsayadulu,saatmasihdiSD,sayatidakpernahmenemukanadakawanyangsulitkonsentrasikarenaenergiberlebih.Setelahsayaingatingatlagiternyataduluwaktu
kecilkamibanyakbergerak,bermain,kejarkejaran,panjatpohon,lompattali,mainpetakumpet,mainbola,menyusurisungai,menangkapikan,berenang,danpermainanlainyang
butuhgerakdancukupmengurasenergi.Setiapsorekamikumpuldilapangandanbermain.Tanpadisadari,kegiatanyangkamilakukanternyatasangatmengurasenergi.

Kondisisekarangsangatbeda.Anaksekarangyangbergerakadalahibujarinyayangdigunakanmaingame.Anaksudahsangatjarangberlaridilapangan,kejarkejaranataumain
bola.Itusebabnyaadabanyakenergimenumpukditubuhanak.

http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi 3/6
4/5/2017 ArtikelMengapaAnakSulitKonsentrasi?
Solusinya?Berianakkegiatanyangmengurasenerginya.Tentunyakegiatanyanganaksuka,misalnyabersepeda,lari,renang,olahragabeladiri,mainpiano,mainbasket,futsal,
badminton,panjattebit,atauyanglain.Setelahenerginyaterkurasanakpastimenjaditenang.

ADHD

SayasengajamenempatkanADHDpadabagianterakhirartikelini.Tujuannyaadalahagar,setelahmembacauraiandiatas,orangtuadangurumengertimengapaanakmengalami
sulitkonsentrasidantidaksembaranganmelabelanakdenganADHD.

ADHDadalahattentiondeficit/hyperactivitydisorder.Attentiondeficitartinyagangguanpemusatanperhatian.Sedangkanhyperactivityadalahperilakuhiperaktif.Adajugayang
mengalamibaikattentiondeficitdansekaligushyperactivity.

Penjelasanberikutdimaksuduntukmemberiinformasidanpengetahuan,bukanuntukdiagnosa.UntukmemastikanapakahanakmengalamiADHDperlubantuanprofesionalterlatih.

ADHDdapatterjadipadaanakhinggausia12tahun.KarakteristikADHD,menurutDiagnosticandStatisticalManualofMentalDisordersedisikelima(DSM5)yangditerbitkanMei
2013,menyatakanbahwaorangyangmengalamiADHDmenunjukkanpolapersistengangguanperhatian,danatauhiperaktivitasdanimpulsiveyangmenggangguperilakuatau
perkembangan.UntukdapatdisebutmengalamiADHDharuslahmemenuhikriteriaberikut:

1.Perhatian

Enamataulebihgejalayangmenunjukkanketidakmampuanmemusatkanperhatianpadaanakberusiahingga16tahun,ataulebihdarilimaataulebihgejalapadaremajausia17
tahundanlebihtua,danorangdewasasimtomtidakmampumemusatkanperhatianharusdialamiminimalselama6bulan,dangejalainitidaksesuaidenganjenjang
perkembangananak:

Seringgagalmemusatkanperhatianpadahalkecilataumembuatkesalahanyangceroboh(tidakhatihati)dalampekerjaansekolah,pekerjaan/kegiatanlain.
Seringsulitmempertahankanperhatiansaatmelaksanakantugas/kegiatanbermain
Seringsepertitidakmendengarkansaatdiajakbicaralangsung
Seringtidakmengikutipetunjukdangagalmenyelesaikanpekerjaansekolahdantugas.
Seringsulitmengaturtugasdankegiatan
Seringmenghindar,tidaksuka,atauengganmelakukantugasyangmembutuhkanupayamentaldalamwaktulama(sepertiPRatautugas).
Seringmenghilangkanbendayangdiperlukanuntukmelaksanakantugasdankegiatan(misal:pensil,buku,perkakas,dompet,kunci,kacamata,handphone,dll)
Perhatiannyamudahteralihkankarenapengaruhdariluar.
Seringlupa(dalamkegiatanseharihari).

2.HiperaktivitasdanImpulsive

Enamataulebihgejalahiperaktivitasimpulsivepadaanakhinggausiahingga16tahun,ataulebihdarilimaataulebihgejalapadaremajausia17tahundanlebihtua,danorang
dewasasimtomhiperaktivitasimpulsiveharusdialamiminimalselama6bulanhinggapadatarafmengganggudantidaksesuaidenganjenjangperkembangananak:

Tangandankakitidakbisadiam,atautidakbisadudukdiam/tenangdikursi.
Seringmeninggalkantempatduduksaatdiharapkantetapduduk.
Seringberlarilari/memanjatdalamsituasiyangtidaksesuai(remajaataudewasamerasagelisah).
Seringtidakmampubermainatauikutkegiatansantaidengantenang.
Seringterusbergerak,bertindakseolahdigerakkanolehmesin.
Seringbicaraberlebihan
Seringmelontarkanjawabansebelumtuntasmendengarpertanyaan.
Seringsulitmenunggugiliran.
Seringmenyela/memaksakandiriterhadaporanglain(misal:memotongpercakapan/mengganggupermainan).

Selainsyaratdiatas,untukdapatdikatakanmengalamiADHDperlumemenuhisyaratberikut:

Beberapagejalatidakmampufokusatauhiperaktivimpulsifterjadisebelumusia12tahun.
Beberapagejalamunculdiduatempatataulebih(misal:dirumahataukerjadengankawanataukeluarga,dikegiatankegiatanlain)
Adabuktinyatabahwagejalagejalainimemengaruhidanmengganggu,ataumengurangikualitasfungsisosial,sekolah,ataukerja.
Gejalagejalatersebuttidakdisebabkangangguanlain:skizofrenia/psikotikdantidakmerupakanakibatdarigangguanmentallainsepertigangguancemasataugangguan
kepribadian.

(http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi/print)

(http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi/sendtofriend)

Upcoming Events

(http://www.adiwgunawan.com/event/scientificeegclinicalhypnotherapyworkshop)

6Oktober26November2017
ScientificEEG&ClinicalHypnotherapyWorkshop
(http://www.adiwgunawan.com/event/scientificeegclinicalhypnotherapyworkshop)

http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi 4/6
4/5/2017 ArtikelMengapaAnakSulitKonsentrasi?

(http://www.adiwgunawan.com/event/quantumlifetransformationworkshop)

36Agustus2017
HotelRoyalSenyiur
Tretes,Surabaya
QuantumLifeTransformationWorkshop
(http://www.adiwgunawan.com/event/quantumlifetransformationworkshop)

Counter

Online 40
Hariini 2.453
Mingguini 15.620
Bulanini 12.671
Bulanlalu 83.817

(http://www.adiwgunawan.com/banner/go/03facebook)

(http://www.adiwgunawan.com/banner/go/04adiwgunawan)

(http://www.adiwgunawan.com/banner/go/05tellfriends)

Shopping Cart

Keranjangbelanjakosong

Photo Gallery

Video Gallery

Adi W Gunawan MindBody Medi...

Prol Adi W. Gun...

Adi W. Gunawan ...

http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi 5/6
4/5/2017 ArtikelMengapaAnakSulitKonsentrasi?

Adi W. Gunawan ...

Adi W. Gunawan ...

morevideo(/index.php?p=page&action=view&pid=20)

Copyright2011AdiW.Gunawan.AllRightsReserved.DesignbyFiesto(/kelola/\)

http://www.adiwgunawan.com/articles/mengapaanaksulitkonsentrasi 6/6