La autoestima es la base y el punto
inicial para que la persona desde sus
La persona con autoestima baja cuando sufre
derrotas se siente desesperada y piensa:
No puedo vivir sin l o ella.
Qu voy a hacer ahora, s soy un intil.
El excesivo temor limita, ciega y evita que la
persona se arriesgue o busque soluciones.
Slo encuentra ms problemas.
Se puede considerar a la autoestima
como los sentimientos de afecto,
reconocimiento, amor que sientes por ti
mismo, por lo que haz hecho, piensas y
te propones en la vida. Los xitos te
afianzan en lo que eres y quieres ser,
pero, de la misma medida, los fracasos
te alejan de lo quieres llegar a ser.
Se podra decir que en el mundo no
existe nadie igual a ti, pueden haber
personas que tienen parte de ti pero no
son t, porque tu eres autentico, porque
tu decides lo que eres, lo que piensas, tu
eres propietario de lo que construyes: tu
ser, tu cuerpo, tus ideas, tu felicidad, tu
rabia, tus experiencias positivas y
negativas. Tu puedes hacer posible que
lo que tienes est siempre a tu
disposicin y trabaje para ti para
alcanzar lo que deseas hacer de ti o ser
. frecuentemente que favorecen tu
primeros aos goce de una vida plena,
autnoma, libre y responsable. Esta se
va desarrollando gradualmente durante
toda la vida.
La autoestima de una persona tambin
puede definirse como autocontrol, ya
que el control de los sentimientos y de
la propia conducta hacen que la persona
se sienta competente y segura de s
misma. Para esto existen una serie de
habilidades tales como:
Planificar y ejecutar
Manejar las emociones (control de
emociones)
Tolerar fracasos y frustraciones
Comprender y aceptar reglas de
comportamiento y normas para
mantener buenas relaciones sociales.
Con base en los conceptos emitidos
hasta ahora, te proponemos:
1. Hacer una lista de tus cualidades y
logros para hacerte ms consciente
de ellos y potencializarlos an ms.
(reflexiona sobre ellos)
CUALIDADES LOGROS
2. Qu frases positivas utilizas
autoestima y cules otras utilizas
 que te limitan (reflexiona y anota vida, cosas GRANDIOSAS, o sea ser
en el recuadro. grande en todo como padre, trabajador,
esposo, ciudadano o madre, trabajadora,
FRASES FRASES esposa o ciudadana. Solo tu puedes
POSITIVAS NEGATIVAS buscar el camino para ser mejor, ya que
el xito, el fracaso o la disposicin para
ser una gran persona parte de ti mismo.

Slo piensa que se necesitan hombres y

mujeres con visiones poderosas,
capaces de producir una nueva era de
progreso y de paz.

Trabaja en ti misma para ser una

QUE HACER PARA MEJORAR MI persona buena, modelo de muchos, hay
AUTOESTIMA? que crear y encontrar espacios para cada
da mejorar y tener la responsabilidad
Para mejorar mi autoestima debo: de tu propio DESARROLLO.
Evaluar mis propias cualidades.
Cambiar lo que no me gusta. La autoestima influye en la
Controlar mis pensamientos. autorregulacin de la conducta
Tomar las riendas de mi vida. mediando en la toma de decisiones,
Afrontar mis problemas a medida influyendo en la eleccin de los
que se me presentan. objetivos y en el establecimiento de
Aprender de mis errores. planes de la actuacin personal.
Aceptar mi propio cuerpo.
Cuidar mi salud.
Disfrutar mi presente. TU PUEDES, TODOS PODEMOS
No depender de los dems. SER EXITOSOS.

Piensa en otros aspectos que puedas

agregar a este listado.

TU PUEDES AYUDAR A OTROS A

SENTIRSE BIEN CONSIGO
MISMO
Lo que el hombre llega El es el nico que
La auto estimacin sincera depender a ser, lo hace puede observar
de la informacin alentadora sobre los por si mismo. su propia vida.
diferentes aspectos de tu personalidad.
A travs de este proceso alcanzars la
claridad necesaria para perfeccionar
horizontes bien delimitados. Tiene el privilegio
de la conciencia.
Ahora empieza a organizar un programa
sistemtico de perfeccionamiento y
envalo al tutor, si deseas.

Para ser grande y valioso solo tienes

que hacer de las cosas pequeas de la