POR QU LOS NIOS NO DEBEN SENTARSE EN W

Muchos nios se sientan en el suelo con una postura muy peculiar que slo ellos son capaces de hacer

sin torcer el gesto, es la postura en W. Se llama as porque si les miramos desde arriba, sus piernas

adoptan una posicin similar a esta letra: apoyan la parte interna, incluidas las rodillas en el suelo,

mientras que los tobillos estn en rotacin externa.

Parece que fueran a romperse las caderas y las rodillas y, sin embargo, los nios no pueden estar ms

cmodos, les aporta estabilidad a la hora de jugar en el suelo. Pero, si ves a tu hijo en esta postura

conviene que... le corrijas!

La postura en W con la que se sientan en el suelo los nios

Cada vez que veo a mis hijos en el suelo sentados de esa forma me entra un escalofro, no entiendo

cmo puede girar tanto la rtula de la rodilla y no dolerles, parece como si se fueran a partir, pero ellos,

estn tan tranquilos y, sobre todo muy cmodos. Hasta hace poco les dejaba jugar en esa postura, pero

desde que conozco la repercusin de la posicin en W les corrijo. Por qu?, estas son las razones:

- Las rodillas y tobillos tienen una rotacin excesiva, lo que supone que pueden padecer contracturas en

los msculos de estas articulaciones. Puede que en el mismo momento no lo noten, pero s pueden

sufrir dolor ms adelante, incluido el dolor lumbar.

- Ciertos estudios revelan que en los nios que adquieren excesivamente esta posicin tienen una mayor

predisposicin a tener pies planos.

- La cadera est rotada hacia adentro, por lo que la parte interna de las piernas sufre demasiada presin.

Pueden padecer contracturas en la pelvis y cadera.

- Pueden sufrir problemas de equilibrio ya que afecta al aparato motor.

- Afecta al desarrollo de la musculatura abdominal y de la espalda, lo que es fundamental para tener una

buena postura en la infancia y un buen movimiento.

- Debilita los msculos abductores, rotadores externos y extensores de cadera, por lo que una

permanencia en exceso puede llevar a los nios a caminar con los pies hacia adentro.

Para evitar todos estos trastornos lo que debemos hacer es corregir la postura e indicar a los nios que

se sienten: o bien con las piernas cruzadas (la clsica posicin de indio), con las piernas estiradas o de

lado. Conviene adems, que les incitemos a cambiar la postura de vez en cuando y a levantarse y

moverse entre una y otra.