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COCO
MAGNESIO
ROMERO
ALOE VERA
Pastillas de lactasa
RESVERATROL FRAMINTROL
Ajo macerado
Fenogreco colesterol
Jugo de papa cruda en ayunas para todos los dolores del cuerpo 1 cucharada
ARNICA
ACIDO HIALURONICO
METFORMINA
argilerine
Blanquear
Unas gotas de agua oxigenada
Dos cucharadas de leche en polvo
Unas gotas de glicerina vegetal
Unas gotas de jugo de limn
Nutritiva
El limn es ideal para aclarar, limpiar y desinfectar la piel, pero puede ser un poco fuerte si
tenemos la piel delicada, en cuyo caso lo aplicaramos mezclado con glicerina.
El aloe vera es una planta que nos ayuda a hidratar pieles grasas y tambin a
cicatrizar marcas de acn y heridas. Lo podemos usar directamente de la planta o
bien comprar uno de los geles que venden en farmacias y herboristerias.
El aceite de rosa mosqueta es altamente regenerante y cicatrizante, ideal para
pieles secas y maduras.
La vitamina E, que se usa como conservante en muchos cosmticos, nos ayuda a
limpiar la piel, a darle brillo y a eliminar las marcas y manchas que tengamos.
El aceite esencial de geranio tiene propiedades regeneradoras de la piel, por lo que
recomendamos aadir unas gotitas a nuestra crema quita-manchas.
CASCARILLA DE CHOCOLATE
Antes de desayunar:
DMAE
18. El Dimetil Amino Etanol posee propiedades reafirmantes, por lo que previene y
trata la flacidez.
19. Extracto de alcachofa
20. Corrige la retencin de lquidos y, con ella, la eliminacin de toxinas y la reduccin
de volumen corporal y celulitis.
L-Carnitina
21. Facilita el transporte de los cidos grasos hasta el interior de las clulas, para que
puedan ser utilizadas como energa. Con ello, se logra una mejora del tono
muscular, prdida de peso y reactivacin del metabolismo energtico.
Cafena
22. Sustancia natural descubierta en 1820 en los granos del caf, las hojas de t y la
nuez de cola. Desde entonces, se utiliza como tratamiento local para reducir los
cmulos de grasa, ya que no slo estimula la eliminacin de grasas, sino que
adems reduce el edema producido por la celulitis.
23. Activa la liplisis y moviliza las grasas acumuladas.
24. Extracto de algas marinas
25. Las algas marinas tienen un altsimo contenido de yodo, superior al del agua de mar,
adems de sales minerales, aminocidos y vitaminas.
26. Su alto contenido en yodo facilita la reduccin de grasas. Posee una gran capacidad
de absorcin y concentracin de elementos marinos esenciales
Algunos de los elementos que pueden contener los parches anticelulticos son:
Introduccin
Un tratamiento tpico eficaz de la celulitis debe complir las siguientes condiciones:
Por ello, la actuacin conjunta a estos cuaro niveles puede hacer desaparecer la celulitis.
Para ello el tratamiento debe tener las siguientes acciones:
3. Accin drenante
Aumentar la resistencia capilar, disminuir su permeabilidad y activar la circulacin,
favoreciendo as el drenaje de las sustancias txicas y del agua en exceso.
Actividad
- Captacin de azcares: al poseer la misma funcionalidad que los residuos lisilo o
arginilo presentes en una molcula de colgeno, bloquea los azcares que se unen a la
Amadorina, e inhibe la fijacin de los mismos en las protenas colagnicas (accin
antiglicacin), disminuyendo el proceso de rigidez progresiva de las fibras de colgeno.
Modo de accin
El fenmeno de glicacin del colgeno, engloba un conjunto de reacciones no
enzimticas, en las que intervienen azcares reductores (glucosa o ribosa) que presentan
un grupo aldehido reactivo (R-CHOH-CHO) y las funciones aminadas libres de los
cidos aminados o las protenas (R'-NH2), es decir del colgeno: Colgeno - Azcar -
Colgeno
Esta reticulacin anrquica de la red colagnica, aumenta con la edad y puede conducir
a una rigidez estructural de las fibras (por acumulo de colgeno reticulado), lo que
entraa una disminucin de la flexibilidad y tonicidad cutnea y responsable de la
aparicin de la piel de naranja.
Cafena
Composicin
Alcaloide del grupo de las xantinas.
Accin
Por va externa. Estimula la lipolisis en los adipocitos, es decir, estimula la degradacin
de los triglicridos de los adipocitos, reduciendo as su volumen.
Indicaciones
- Por va externa. Adiposidades localizadas (celulitis).
- Efectos secundarios y contraindicaciones: Por va externa, no se han constatado.
- Dosificacin: En uso externo cafena, en geles o cremas, al 1-2%.
Fucus Serratus
Fucus serratus, feofcea de la familia de las Fucceas. Alga parda de ms de 1 m de
longitud, muy prxima al Fucus vesiculosus, sin embargo sus lminas son dentadas y
desprovistas de vesculas aerferas.
Composicin
- Gran riqueza en oligoelementos y sales minerales, principalmente Yodo (libre y
combinado, 0'3 a 0'8%), as como en vitaminas entre las que destacan provitamina A y
vit. C, as como fitohormonas y pigmentos.
- Polisacridos mucilaginosos, cido algnico y algina, 65% (sus sales, los alginatos,
gran poder espesante y emulsionante).
- Manitol (laxante y diurtico).
- Floroglucinol y bromofenoles (propiedades antibacterianas y antibiticas).
Accin
- Suavizante y antiinflamatorio.
- Estimulante del metabolismo general con incremento de los intercambios osmticos y
mejor eliminacin de detritus.
- Estimulante endocrino (accin del Yodo).
- Remineralizante y reconstituyente.
- Estimulante de la circulacin sangunea con vasodilatacin de los vasos.
- Drenante del tejido adiposo. Por su alto contenido en yodo ejerce un efecto estimulante
sobre la funcin tiroidea (va interna) y la lipolisis e impide la formacin de depsitos
de agua en el tejido celultico.
- Laxante de accin mecnica (por va interna).
Delesseria Sangunea
Delesseria sangunea. Familia de las Rodofceas. Alga roja, una de las ms bellas de la
flora marina.
Composicin
- Polisacridos mucilaginosos.
- Muy rica en oligoelementos y sales minerales, sobre todo Na, K, Ca, y Mg.
- Protenas, conteniendo gran variedad de aminocidos, entre los que destacan glicina,
tirosina, treonina, lisina, fenilalanina, c. Asprtico e Histidina.
Accin
En los estudios realizados en el Laboratorio de Biologa Marina de Aix Marsella, se han
demostrado las siguientes actividades:
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba, familia Ginkgoales. Hojas. Originario de China y Japn.
Composicin
- Flavonoides libres: rutsido, quercetol, kenferol, etc.
- Biflavonas derivadas del apigenol: gingetol, isogingetol, bilobetol.
- Diterpenos: Ginglidos A, B, C y H, biloblido.
- Fitosteroles.
Accin
- A nivel arterial: accin vasodilatadora de la fibra muscular lisa.
- A nivel venoso: Accin espasmoltica de la vena y refuerzo de la motricidad venosa.
- A nivel capilar: Disminucin de la permeabilidad capilar.
- Ligera actividad antiinflamatoria.
- Diurtica (flavonoides).
- Desagregante plaquetario (no modifica la frmula sangunea).
Indicaciones
- Insuficiencia venosa, trastornos circulatorios, trastornos en la permeabilidad capilar.
- Estados congestivos e inflamatorios de hemorroides, antis.
- Celulitis, al aumentar la resistencia capilar y disminuir su permeabilidad, reduce los
edemas, activa la circulacin y drena el tejido de toxinas y del agua en exceso.
Composicin
Derivados triterpnicos, Asiaticsido, Centellsido; Taninos (20-25%); Aceite esencial;
Fitosteroles; Muclagos.
Accin
- Reepitelizante gracias a la accin del asiaticsido que estimula la activacin
fibroblstica, efecto que viene reforzado por la accin astringente de los taninos.
- Antiedematoso.
- Antisptico.
- Antipruriginoso.
Indicaciones
- Eczemas, eritema, estras, distrofias drmicas.
- Alopecias psicosomticas, por su poder estimulante y bioactivador.
- Celulitis, por su accin elastificante de los vasos sanguneos y por su accin
antiedematosa.
Lipolticos
Lipolticos: Disminuye la asimilacin de grasas en el intestino o ayuda a eliminar las grasas
corporales localizadas.
Fuco
Laminaria
T Verde
Yohimbo
Te recomiendo este almuerzo si no sabes cocinar: atn con guacamole, palmitos y queso
derretido
Almuerza un buen Pescado con mostaza y corona con un chocolate negro de postre. Ni se
te ocurra tomar jugos. Mejor t, caf, refrescos sin azcar, agua con gas.
pavo cocinado con trocitos de pimentn, cebolla morada, sal y pimienta.
lomito con hongos pero sin papas fritas y de postre un chocolate negro. Este almuerzo va
a ayudar a que las protenas del desayuno controlen tu Cerebro de Gordo.
Hazlas bien sabrosas con queso, championes, tomate, pepinillos, cebolla y mostaza.
Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la maana, pero si tendrs en
la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de protena.
Mtele salmn, queso y el batido de protena whey de Ni Una Dieta Ms. No olvides que
debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer.
Desayunar muchas protenas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con
championes, pimentn, esprrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra
dimensin en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la
mejor parte del huevo). Adems debes comerte cualquier postre que te haya provocado
ayer.
Burrito de protena
Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas
panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del protena
whey de Ni Una Dieta Ms, 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, de
cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Despus de que tengas lista la panqueca,
derrite chocolate oscuro de >70% cacao o la Nutella sin azcar de Ni Una Dieta Ms.
Omelette de Nutella:
Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes protenas. Hoy te recomiendo
calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmn y queso.
Aade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de
protena whey de Ni Una Dieta Ms.
Cena rpida
Metilxantinas
Son sustancias orgnicas que pertenecen al grupo de las bases nitrogenadas purnicas.
Dentro de las bases purnicas estn incluidas la guanina, la adenina y el cido rico. Las
bases xnticas derivan de la xantina. Los derivados metilados de la xantina se conocen
como metilxantinas, que son un tipo de alcaloides estimulantes del sistema nervioso central.
Las metilxantinas se clasifican como beta-agonistas y son la principal categora de activos
con accin documentada en el tratamiento de la celulitis.
Entre las metilxantinas ms importantes estn la teofilina (1, 3-dimetilxantina), teobromina
(3, 7-dimetilxantina) y cafena (1, 3, 7- trimeltilxantina). Estos alcaloides son estimulantes
de los receptores betaadrenrgicos, que elevan la concentracin de AMP cclico e
incrementan la activacin de la lipasa sensible a hormonas y la liplisis.
La teofilina se encuentra tanto en el t verde como en el negro. La teobromina est presente
en la planta de cacao, cuyo nombre cientfico es Theobroma cacao. A diferencia de la
cafena, que produce vasoconstriccin, la teobromina es vasodilatadora. La cafena se
utiliza generalmente en concentraciones comprendidas entre el 1 y el 5 %. Un derivado de
la teofilina es la aminofilina, cuya molcula se forma por la unin de dos molculas de
teofilina con una de etilendiamina.
La aminofilina tiene la ventaja de ser ms soluble en agua que la teofilina. Los estudios in
vitro demostraron que la cafena estimula la liplisis y la reduccin del tamao de los
adipocitos a travs de un incremento de la concentracin intracelular de AMP cclico. La
cafena tambin tiene un efecto estimulante en la microcirculacin cutnea.
L-Carnitina
Es un compuesto orgnico de amonio cuaternario que es sintetizado en el hgado y en el
rin a partir del aminocido lisina. Esta sustancia es requerida para el transporte de cidos
grasos hacia el interior de las mitocondrias y su posterior oxidacin.
Escina
Es una saponina con propiedades antiinflamatorias y antiedematosas presente en las
semillas de rboles conocidos como castaos de Indias, tales como Aesculus chinensis y
Aesculus hippocastanum.
TRIAC
El cido 3, 5, 3-triyodotiroactico o Tiratricol, est propuesto como un activo lipoltico de
aplicacin por va mesoterpica debido a que inhibe a la fosfodiestearasa intraadipocitaria,
provocando de esta forma un aumento de la concentracin de AMP cclico. La enzima
fosfodiestearasa degrada a los disteres del cido fosfrico, tal como el AMP cclico.
Se debe tener en cuenta que la Administracin de Alimentos y Drogas de los Estados
Unidos (FDA) alert a los consumidores sobre los peligros del consumo de suplementos
dietarios que contienen TRIAC, una potente hormona tiroidea que puede causar serias
consecuencias a la salud, incluyendo ataques cardacos.
Fosfatidilcolina
La fosfatidilcolina por va mesoterpica est propuesta para la degradacin, movilizacin y
eliminacin de los lpidos. Su accin se debera a que convierte al adipocito en una
emulsin, que es fcilmente metabolizable. Se emplea para reducir pequeas reas de grasa.
Los estudios sobre adipocitos de ratas realizados por Okuda, Morimoto y Tsujita (1994)
sugieren que la fosfatidilcolina incide negativamente sobre la liplisis.
Extractos vegetales
anticelulticos
Ruscus aculeatus
El rusco es una plantaoriginaria de Eurasia que pertenece a la familia de las Ruscceas. Sus
extractos de rizoma y races actan como potentes agentes vasoconstrictores y disminuyen
la intensidad del edema. Acta como un agonista de los receptores alfa del msculo liso de
venas y reduce la permeabilidad vascular. El extracto de rusco generalmente se utiliza en
concentraciones del 1 al 3 %.
Los principales componentes activos del rusco son saponinas esterodicas, que por
hidrlisis liberan ruscogenina y neoruscogenina, y flavonoides, como la rutina y la
hesperidina metilchalcona. Debido a la accin sinrgica de estos dos tipos de componentes,
el rusco es uno de los principales venotnicos usados en flebologa.
Otra importante propiedad de los extractos de rusco es su actividad antiinflamatoria.
Hedera helix
La hiedra contiene, entre otros compuestos, flavonoides y saponinas.
Las saponinas facilitan la absorcin cutnea y la difusin de otros principios activos.
Adems incrementan el drenaje linftico y venoso y reducen el edema. Una de las
saponinas, la hederina, mostr propiedades lipolticas en ensayos in vitro. Posee
propiedades vasoconstrictoras y antiexudativas y puede reducir la permeabilidad capilar.
Ginkgo biloba
El extracto de las hojas de Ginkgo biloba contiene, entre otras sustancias, flavonoides
(quercetina, camferol, biflavonas (ginkgetina) y terpenos (ginkgolide B). Se utiliza en el
tratamiento de la celulitis debido a sus numerosos efectos sobre la circulacin perifrica, tal
como reducir la viscosidad de la sangre.
Los terpenos, especialmente el ginkgolide B, incrementan la deformabilidad de los glbulos
rojos (con lo que se mejora el flujo en los capilares), disminuye la permeabilidad vascular y
aumenta el tono de la pared vascular. Todas estas acciones mejoran la microcirculacin.
Los flavonoides actan como antioxidantes y antiinflamatorios.
En las formulaciones tpicas, el extracto gliclico se emplea en concentraciones del 5 al
10%, mientras que el extracto seco del 0,2 al 2.
Aesculus hippocastanum
Los extractos de castao de Indias se preparan a partir de las semillas. La escina es el
principal componente activo del castao de Indias. Esta saponina reduce la permeabilidad
capilar. Los extractos de la semilla del castao de Indias tienen propiedades
antiedematosas, antiinflamatorias, antiexudativa y flebotnicas sobre la circulacin
perifrica, lo que se conoce como efecto vitamnico P. Se denomina vitamina P a un
complejo de bioflavonoides.
Centella asitica
Se utiliza la planta entera. Entre los principales componentes activos estn el asiaticoside,
que es una saponina triterpnica; cidos triterpnicos como el indocentoico y el
madecsico; flavonoides y cidos grasos.
Las acciones farmacolgicas de la centella asitica se centran en su actividad anticelultica
y estimulante circulatoria. El efecto beneficioso en los casos de celulitis estara relacionado
con su capacidad para potenciar la estructura del tejido conectivo con reduccin de
esclerosis, mientras que su accin en la insuficiencia venosa estara dada por una
combinacin de sus efectos sobre el tejido conectivo y su capacidad para mejorar el flujo
sanguneo en los miembros afectados.
Extractos de algas
El alga marina Fuccus vesiculosus contiene polisacridos sulfatados, compuestos de yodo y
cido algnico. El extracto de esta alga se utiliza al 1 % y su accin en el tratamiento de la
celulitis est relacionada en el incremento de la densidad del tejido conectivo y su accin
estimulante en el flujo vascular.
El efecto benfico del yodo sobre la grasa localizada es discutible.
Asesor Dr. Ricardo C. Pasquali*
(*) Qumico cosmtico, autor del libro Qumica Cosmtica para Cosmetlogos y
Cosmiatras (Jorge Sarmiento Editor-Universitas Libros, Crdoba, 276 pginas 2009).