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    Alimentao

    Aveia reduz colesterol,antioxidantes

    Cereja- rico em antioxidantes

    Peixe salmo,atum,sardinha

    Tomate antioxidantes

    Outono

    Rcula-vitamina c,k,a, ferro,antioxidantes, minerais

    Tangerina- fonte de magnsio,vitamina A e C

    Repolho -vitamina C e fibras, protege contra cncer

    Mamo vitamina C,minerais ,antioxidantes

    Limo -diuretico,vitamina c,antioxidantes,desintoxica o organismo

    Laranja-lima- fibras,vitamina C

    Kiwi -

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