ACTIVIDADES MESES SEMANAS DIAS

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 GRAFICO:

MAMA

PULMON

ESOFAGO

Cuello uterino

Linfoma no Hodking

VEJIGA

ESTOMAGO

HIGADO
 CONCLUCIONES:
La medida ms eficaz en la prevencin del cncer es la eliminacin del
consumo de tabaco, ya que el 30% de las muertes por cncer son
producidos por su consumo. El control de la dieta tambin reduce la
mortabilidad disminuir la ingesta calrica para evitar la obedicidad
reduccin de las caloras procedentes de la grasa a un 20% de la
dieta, reduccin del consumo de carnes rojas, aumento de la ingesta
de fibra (cereales, frutas y verduras) 4 alimentos protectores (con
contenido en vitaminas C y A, verduras como el repollo, la coliflor, el
brcoli o las coles de Bruselas).

RECOMENDACIONES:
1. No utilice ningn tipo de tabaco.
2. Mantenga su entorno libre de humo incluido su trabajo
3. Controle su peso que sea saludable.
4. Haga ejercicios, se activ en su vida cotidiana y limite el tiempo
que pasa sentado.
5. Lleve una dieta saludable, rica en cereales; legumbres y frutas.
Reduzca el consumo de alimentos altos en caloras, bebidas
azucaradas y carnes procesadas.
6. Si bebe alcohol de cualquier tipo, limite su consumo
7. Cuidado con el exceso de sol, especialmente para los nios. Use
proteccin solar y no se exponga a cabinas solares.
8. Protegese de sustancias cacerinas en su trabajo.
9. Controle su nivel de radiacin en el hogar

Vacune a sus hijos de hepatitis B y del virus del papiloma humano

(VPH) para las nias.