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OBJETIVO GENERAL

Reducir el impacto negativo que tiene para la salud de los trabajadores,


la familia y la competitividad empresarial, la exposicin a agentes de
riesgos que pueden derivar en accidentes de trabajo y/o enfermedades
profesionales.

OBJETIVOS ESPECFICOS

Disponer de un modelo que brinde informacin acerca de la correcta


disposicin de los materiales en un establecimiento y oriente la toma de
decisiones en materia de prevencin de riesgos.
Asesorar a los trabajadores del establecimiento sobre manipulacin de
cargas.

El manejo y el almacenamiento de objetos y


materiales implica una serie de etapas de
trabajo que se deben desarrollar en
cualquier actividad econmica. Debemos
saber que todo lo que existe en la industria
o empresa, ha tenido, tiene o tendr que
movilizarse y almacenarse.

Se define como almacenamiento la


disposicin que se le da a los materiales
(materias primas, insumos, repuestos y
productos en general) en un lugar
determinado generalmente llamado almacn.

El almacenamiento de mercancas trae


consigo riesgos asociados: incendio,
explosin, daos a las mercancas a causa
del agua, derrumbamientos y accidentes
personales.

Por esto, un correcto programa de


almacenamiento es un aporte importante
para minimizar la ocurrencia de siniestros,
adicionalmente mejora las condiciones
generales de la empresa ya que reduce los
niveles de inventario, tanto de materia prima
y producto terminado, como de insumos y
repuestos.
Tipos de almacenamiento

Los tipos de almacenamiento son:

Almacenamiento a granel

Son pilas de materiales sin empaquetar,


en condiciones libres como: polvos,
granos, escamas o productos originales.
Los incendios que se producen en
grandes pilas de materiales, requieren
asimismo grandes cantidades de agua
para apagar sus llamas.

En este tipo de almacenamiento existe la


probabilidad de explosin, sobre todo en
las instalaciones donde se almacena
grano, el cual en condiciones especiales
de humedad y temperatura y ante la
presencia de una chispa, puede provocar
una explosin.

Apilamiento compacto

Est formado por contenedores de cartn,


cajas, paquetes, bolsas, que estn en
estrecho contacto. Solamente existen
espacios de aire en los lugares donde el
contacto no es perfecto, o cuando una pila
de mercancas est cerca pero no en
contacto con otra. Este tipo de
almacenamiento se hace a mano o por
medio de elevadores.
Esta clase de almacenamiento, en comparacin con el almacenamiento en
estanteras o en estibas, disminuye la posibilidad de incendio. Sin embargo
cuando es demasiado alto, existe el riesgo de derrumbamiento, el cual
ocasiona daos al producto y lesiones a las personas.
Almacenamiento en estibas

Consiste en unidades de cargas montadas


sobre pallets. La carga normal tiene
aproximadamente una altura de 0.9 a 1.2
m. , y consiste en un paquete individual o
conjunto de paquetes que presentan una
superficie superior capaz de sostener el
peso de otras estibas adicionales sobre
ella sin que los materiales se aplasten o la
pila pierda estabilidad.

Las estibas son manipuladas mediante montacargas, puesto que permiten el


libre acceso de sus uas. La altura de un almacenamiento en estibas est
limitada por la capacidad de apilamiento propia de los bienes almacenados.
Los espacios horizontales de aire que son formados por las plataformas
mismas, ayudan significativamente al esparcimiento del fuego dentro del
apilamiento, ya que estos espacios estn fuera del alcance del material
extintor.

Almacenamiento en estantes

El estante para almacenamiento consiste en un armazn estructural dentro del


cual estn localizadas las mercancas, generalmente sobre pallets. La altura
del almacenamiento en estanteras est limitada nicamente por el alcance
vertical de la maquinaria que manipula los
materiales. La mayora de las estanteras tienen
entre 6 y 7.5 m, aunque en almacenes
totalmente automatizados, las alturas pueden
alcanzar ms de 30 metros.

Cierta maquinaria para manipulacin de


materiales en estanteras altas puede operar en
espacios muy estrechos, hasta de 1.2 m de
ancho, lo cual potencia el riesgo de que en caso
de incendio, ste pueda pasar fcilmente de un
apilamiento a otro.

En la mayora de los casos las estanteras no estn completamente llenas, los


espacios de aire que quedan entre la mercanca, permiten la propagacin del
fuego hacia la parte superior de las mismas, pero al mismo tiempo ayudan a la
penetracin del agente extintor.
Las estanteras metlicas y/o plsticas son vulnerables a sufrir torsiones en
algunas de sus partes a causa del calor de un incendio, lo cual podra conducir
a la rpida propagacin del fuego a travs de todo el almacenamiento.

Equipos utilizados

Los equipos utilizados para realizar los almacenamientos son:

Montacargas

Estos equipos circulan constantemente


entre los espacios de los
almacenamientos. Los montacargas
generalmente utilizan combustibles como
nafta, gas oil, GLP y bateras recargables.
Los riesgos inherentes a la utilizacin de
estos equipos son: el incendio de las
mercancas a causa de una chispa o el
incendio del equipo como tal y la
explosin en los montacargas a gas.

Cintas elevadoras transportadoras

Son equipos que se ubican en el lugar


donde se va a realizar el almacenamiento,
la gran mayora de las bandas
transportadoras estn fijas en un lugar y
funcionan con motor elctrico, lo que trae
aparejado el riesgo de incendio. Adems,
en su operacin se potencian riesgos
como: cadas y golpes por objetos.
Puente gra

Son equipos que se ubican en el lugar


donde se van a realizar los
almacenamientos. Estos equipos
generalmente son elctricos por lo que
aumentan el riesgo de incendio y, de igual
forma que las cintas transportadoras,
potencian los riesgos de accidentes a las
personas por cada de objetos y daos a
las mercancas y a los equipos cercanos.

Normas de almacenamiento

Los pasillos de circulacin


demarcados deben estar
constantemente libres de
obstculos.
Utilizar casco cuando haya
movimiento areo de materiales.
Permitir el fcil acceso a los
extintores y dems equipos de
lucha contra incendio.
Las vlvulas, interruptores, cajas
de fusibles, tomas de agua,
sealizaciones, instalaciones de
seguridad tales como botiquines o
camillas no deben quedar ocultas
detrs de pilas, bultos, etc.
Las pilas de materiales no deben
entorpecer el paso, estorbar la
visibilidad ni tapar el alumbrado. Se
debe respetar la distancia mnima de 1
metro entre la parte superior de las
estibas y el techo.
Mantener permanentemente
despejadas, libres de obstculos las
salidas para el personal.
Depositar los materiales en los lugares
destinados para tal fin.
Respetar la capacidad de carga de las
estanteras, entrepisos y equipos de
transporte.
Para recoger materiales, no trepar por
las estanteras. Utilizar escaleras
adecuadas.

Al depositar materiales, comprobar la estabilidad de los mismos.


Las pilas de materiales que puedan rodar, deben asegurarse mediante
cuas, tacos o cualquier otro elemento que impida su desplazamiento.
Evitar pilas demasiado altas.
Para bajar un bulto de una pila, no colocarse delante de ella, sino a un
costado.
Utilizar, siempre que se pueda, medios mecnicos para el movimiento
de materiales.
Es necesaria la uniformidad del piso para no comprometer la
estabilidad de cualquier pila o montn.

En suelos inclinados o combados, las


cargas deben ser bloqueadas
apropiadamente para evitar vuelcos.
Los pasillos, hasta donde sea posible,
deben ser rectos y conducir directamente
a las salidas.
Debe existir el menor nmero de cruces
posibles. La mayor parte de los accidentes
suceden en los cruces. En los mismos
debe existir la mayor iluminacin y
visibilidad.
En caso de un almacenamiento
provisional que suponga una obstruccin
a la circulacin, se deben colocar luces de
advertencia, banderas, vigilantes, vallas,
etc.
Si los materiales son txicos, corrosivos,
inflamables, explosivos o de mal olor, se
debe advertir y proteger al personal
expuesto. Los mismos deben estar
rotulados (hoja de seguridad del
producto).

Si los productos son incompatibles, no deberan estar almacenados en


un mismo sitio.
Cuando existan estibas de distintas clases de materiales, se
almacenarn alternadamente las combustibles con las no
combustibles. Las estanteras sern de material no combustible o
metlico.
Debe existir un sistema de control de derrames y un plan de
contingencia que permita neutralizar accidentes.
Es necesario contar con duchas de emergencia y/o lavaojos en el
sector de almacenamiento de productos peligrosos.
En los lugares donde se almacenen productos o materiales
combustibles, explosivos e inflamables queda terminantemente
prohibido fumar.

Un peligro para los trabajadores que


almacenan productos a granel
(granos, productos qumicos, arena
y otros) es el de quedar enterrados.
Donde exista peligro de cadas en
pilas profundas, se debe utilizar
cinturn de seguridad.
Muchos materiales pulverulentos
son explosivos cuando quedan en
suspensin en el aire, por lo que se
debe eliminar de la zona cualquier
fuente de ignicin.
Emplear equipos de proteccin
adecuados cuando se trabaje en
proximidad de materiales txicos.
Los tambores se deben apilar de
pie, con el tapn hacia arriba. Antes
de comenzar la segunda fila, colocar
tablas de madera para que sirvan de
proteccin y soporte. Esto se debe
repetir en cada una de las filas.
Las filas de cajas se deben colocar
perfectamente a nivel. Cuando se apile un
cierto nmero de cajas, no se deben
colocar de modo que coincidan los cuatro
ngulos de una caja con los de la inferior.
Si es posible, conviene disponerlas de
modo tal que cada caja repose sobre la
cuarta parte de la situada debajo.Si las
cajas son de cartn, apilarlas en
plataformas para protegerlas de la
humedad y evitar el derrumbe.
Las cajas de cartn con productos
pesados no deben ser almacenadas en
pilas elevadas.
Antes del almacenamiento de productos
en bolsas debe inspeccionarse
cuidadosamente el espacio previsto para
su depsito para ver si existen clavos,
cantos vivos, etc. que puedan perforar o
desgarrar las mismas.
Las bolsas no deben ser arrojadas ni
manejadas con brusquedad.

Los productos embolsados deber


ser almacenados en pilas de capas
atravesadas.
Las bocas de las bolsas deben
estar dirigidas hacia la parte interior
de la pila.
Evitar manipular los tubos y barras
con brusquedad ya que pueden
romperse.El almacenamiento de
barras debe efectuarse en capas, y
con bandas de madera o de metal
interpuestas entre ellas. La barras
deben bloquearse para evitar
rodamientos y deslizamientos.Las
barras ligeras pueden ser
almacenadas verticalmente en
bastidores especiales.
Las garrafas no deben ser apiladas
unas encima de otras, sino en
bastidores apropiados o en un
compartimiento especial.
Hasta ahora hemos indicado que uno de los
riesgos que se debe controlar es el de incendio,
pero la actividad de almacenamiento est
acompaada del movimiento de los materiales y
esta actividad es realizada por los trabajadores.

Tanto el levantamiento, como la colocacin,


empuje, traccin o desplazamiento de los
materiales pueden ocasionar riesgos lumbares
para el trabajador.

Cmo reducir la manipulacin manual de cargas?

Lo ideal sera prever los movimientos de


materiales en la fase del diseo de los
puestos de trabajo, cuando es ms sencillo
evitar o reducir la manipulacin manual e
introducir la automatizacin o mecanizacin
de los procesos, de forma tal que no sea
necesaria la intervencin del esfuerzo
humano, por ejemplo, mediante:

Paletizacin: es muy adecuada para


transportar las cargas entre diferentes
lugares. Las cargas paletizadas se
pueden manipular de forma mecnica
por medio de carretillas elevadoras,
mesas giratorias, mesas regulables
para levantamiento, etc.
Gras y carretillas elevadoras: se
adaptan a las distintas necesidades y
caractersticas concretas de la
manipulacin. Hay carretillas
alimentadas por bateras, con motor
Diesel, etc.; que pueden llevar
diversos dispositivos adaptados, de
forma que puedan manipular cargas
paletizadas, bidones, etc.
Cmo reducir la manipulacin manual de cargas?

Sistemas transportadores: estos


sistemas permiten que las cargas se
puedan transportar automticamente a
lo largo del rea de trabajo en el
mismo nivel o en niveles diferentes.
Existen muchos tipos, como cintas
transportadoras, transporte
neumtico, por rodillos, por
cangilones, toboganes, tornillos sinfn,
tipo reddler, etc.
Gras y gras prtico: pueden
levantar y suspender automticamente
una carga.
Utilizacin de equipos mecnicos
controlados de forma manual: en
casos ms sencillos, pueden utilizarse
equipos para el manejo mecnico.

Los sistemas que se describen a


continuacin no suelen eliminar totalmente
la manipulacin manual de cargas, pero la
reducen considerablemente. Son, en
general, bastante baratos y verstiles como
para adaptarse a las distintas situaciones.
Para su manipulacin unos requieren el
esfuerzo manual, mientras que otros estn
alimentados por bateras o motores.

Carretillas y carros: son muy


verstiles; existen diversos modelos
para transportar cargas.
Mesas elevadoras: permiten subir y
bajar las cargas situndolas a la altura
idnea.
Carros de plataforma elevadora:
combinan las ventajas de los dos
anteriores.
Cmo levantar correctamente una carga?

Como norma general, es preferible manipular las cargas


cerca del cuerpo, a una altura comprendida entre la altura
de los codos y los nudillos, ya que de esta forma
disminuye la tensin en la zona lumbar.

Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el


suelo o cerca del mismo, se utilizarn tcnicas que
permitan que los msculos de las piernas trabajen ms
que los de la espalda.

No todas las cargas se pueden manipular siguiendo estas


instrucciones. Hay situaciones (como, por ejemplo,
manipulacin de barriles, manipulacin de enfermos, etc.)
que tienen sus tcnicas especficas.

En caso de levantamiento de pesos, tener en cuenta el


mtodo establecido por la resolucin MTEySS N 295 /03.

Para levantar una carga se aconseja seguir los siguientes pasos:

Planificar el levantamiento

Utilizar las ayudas mecnicas precisas, siempre que sea posible.


Seguir la indicaciones que aparezcan en el embalaje. Si no aparecen
indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando especial
atencin a su forma y tamao, posible peso, zonas de agarre, posibles
puntos peligrosos, etc. Probar alzar primero un lado, ya que no siempre
el tamao de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.
Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se
deben adoptar posturas incmodas durante el levantamiento y no se
puede resolver por medio de la utilizacin de ayudas mecnicas.
Tener prevista la ruta y el punto de destino, retirando los materiales que
entorpezcan el paso. Usar la vestimenta, calzado y equipos adecuados.
Adoptar la postura de levantamiento

Colocar los pies

Separar los pies para proporcionar una


postura estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un pie ms
adelantado que el otro en la direccin del
movimiento.

Adoptar la postura de levantamiento

Doblar las piernas manteniendo en todo


momento la espalda recta, y mantener el
mentn buscando el pecho. No flexionar
demasiado las rodillas.

No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.

Agarre firme, levantamiento suave, evitar


giros

Agarre firme

Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al


cuerpo. El mejor tipo de agarre sera un agarre en gancho, pero tambin
puede depender de las preferencias individuales; lo importante es que
sea seguro. Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo
suavemente o apoyando la carga, ya que es una situacin donde se
incrementan los riesgos.

Levantamiento suave

Levantarse suavemente, por extensin de las piernas, manteniendo la


espalda recta. No dar tirones a la carga ni moverla de forma rpida o
brusca.

Evitar giros

Procurar nunca efectuar giros; es preferible mover los pies para colocarse en la
posicin adecuada.
Carga pegada al cuerpo, depositar la carga

Carga pegada al cuerpo

Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo


el levantamiento.

Depositar la carga

Si el levantamiento es desde el suelo hasta una


altura importante, por ejemplo la altura de los
hombros o ms, apoyar la carga a medio camino
para poder cambiar el agarre.
Depositar la carga y despus ajustarla si es
necesario.
Realizar levantamientos espaciados.

Relajacin Lumbar

Prctica de ejercicios

No espere a sentir dolores en algn segmento msculo-articular para hacer una


pausa en su trabajo y/o ejecutar un ejercicio fsico.
La aparicin de las primeras molestias nos indica que es el momento de
detenerse.

La falta de ejercicio condiciona la debilidad muscular, lo que puede derivar en


una inestabilidad vertebral. Con 20 minutos de ejercicio aerbico 3 veces por
semana se puede conseguir un estado saludable.

A continuacin se presenta una gua de ejercicios de relajacin lumbar a tener


en cuenta para evitar cualquier tipo de lesin comn en este sector.

Procure realizar los ejercicios que a continuacin se sealan, utilizando la


metodologa que se indica. Cada ejercicio posee fundamentos tcnicos
especficos.
No es conveniente improvisar cualquier otro ejercicio pues podra no tener los
efectos positivos esperados y/o resultar en una lesin.

Advertencia

Los ejercicios que se presentan a continuacin han sido diseados para ser
realizados en pequeas pausas durante la jornada laboral.
Si usted sufre actualmente alguna enfermedad o se encuentra en reposo
mdico postergue su ejecucin hasta obtener la autorizacin de su facultativo.

Indicaciones para ejecutar ejercicios:

Ejercicios de elongacin (estiramiento):

Deben tener una duracin mnima de 5 segundos.

Ejercicios de movilizacin:

Realizar un mnimo de 5 ejecuciones por ejercicio o bien realizar cada


ejercicio durante al menos 15 segundos.

Rotacin de tronco: Rote el tronco en uno y otro sentido. Con los brazos a
nivel de los hombros, realice una rotacin del tronco hacia ambos lados, sin
mover los pies del suelo.
Elongacin de tronco: Con un brazo a la altura de la cabeza, lateralice el
tronco en ambos sentidos.

Elongacin lumbar: Apoyndose en una silla, aproxime su rodilla a la cabeza.


Luego lentamente baje la pierna y extindala hacia atrs estirando la cabeza.

Contraccin abdominal: Realice una


Inspiracin profunda y luego al expulsar
el aire contraiga fuertemente la musculatura abdominal.

Con una rodilla apoyada


en el suelo y la otra en 90,
incline levemente el
cuerpo hacia adelante.
Sentado, incline el tronco hacia adelante, hasta apoyar las manos en los
tobillos.

Para que sea agradable esta posicin, ponga encima de una silla una
colchoneta, frazada o abrigos.

Adopte esta posicin sobre una alfombra o colchoneta.

Acustese de espaldas sobre una colchoneta o alfombra y gire las piernas


hacia un lado y despus hacia el otro durante 15 segundos o ms.

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