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13/07/2015 | 14:53 hs.

10 alimentos que calman dolores

por Loli Rodrguez Villegas (http://www.labioguia.com/autor/loli-rodriguez-villegas)

Existen algunos alimentos que, por sus caractersticas, ayudan a prevenir diferentes dolores del cuerpo. Por esta razn, es
importante conocerlos e identificarlos y esta forma reducir el consumo de medicamentos y antibiticos qumicos.

1. Jengibre

Adems de brindarle a nuestras comidas e infusiones un sabor intenso, el jengibre es una raz que posee muchas caractersticas
favorables para nuestra salud. Entre ellas, ayuda a aliviar el dolor de garganta. Este uso se vuelve mucho ms efectivo si lo
aplicamos en una infusin caliente acompaado de miel y limn;previene mareos; y, por sus caractersticas anti inflamatorias, es
ideal para aliviar los dolores articulares.

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2. Crcuma
Es conocida como la reina de las especias. Proporcionamuchos nutrientes saludables como protenas, fibras, calcio, hierro,
magnesio y vitaminas C, E y K. Es de origen asitico y su color amarillo se debe a un compuesto llamado crcumina. Ayuda a
mejorar ladigestin, a desintoxicar elhgado, fortalece el sistema inmunolgico y disminuye los dolores causados por la artritis.

3. Pia
Contiene una enzima llamada bromelina que la hace til para los dolores musculares causados por esguinces y fracturas. Ayuda a
mejorar la digestin y aminora los dolores crnicos de la artritis.

4. Canela
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15 14

Es una especia muy saludable. Es ideal para cuando sentimos muy pesado nuestro cuerpo ya que ayuda a desinflamar el
abdomen. Combinndola con miel, se obtiene un remedio casero y efectivo contra el resfriado. Por otro lado, una taza de de
leche tibia con una cucharadita de canela ayuda a calmar los dolores menstruales.

5. Arndanos
Un vaso de jugo de arndanos es ideal para el tratamiento de las infecciones urinarias. En alimento especial para mujeres: entre
sus componentes se halla una sustancia que inhibe la colonizacin bacteriana de la mucosa vaginal. Esta propiedad ayuda a
disminuir la necesidad de utilizar antibiticos para quienes sufren esta enfermedad de forma crnica.

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6. Nueces

Es un fruto muy saludable. Son buenos para el corazn y son una fuente importante de protenas y fibras. Adems son sabrosas,
fciles de consumir y quedan muy bien tanto en comidas dulces como saladas.

7. Cebollas
Por sus grandes cantidades de azufre, posee muchas propiedades benficas para la salud. Ayudan a reducir el colesterol,
mantienen la elasticidad de las arterias y adems, est comprobado por estudios cientficos que debido a sus propiedades ayuda
a prevenir el cncer.

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8. Zanahorias
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