Programa de

Risas y mentes fuertes

para la comunidad educativa marista

Nadie me puede
hacer dao sin mi
permiso

Mahatma Gandhi

Programa diseado por la dupla psicosocial

Paula Araneda O
Claudio Picn Ch
 PRLOGO

Bienvenido y bienvenida al mtodo diseado para adquirir fortaleza emocional

y cohesin de equipo.
Damos comienzo a un ciclo de trece sesiones que nos ayudarn a revertir
mentalizaciones errneas. A travs de este espacio, se tendr la oportunidad de
experimentar mtodos que se aplican dentro del trabajo social y la psicologa
cognitiva, mtodo basados desde una perspectiva totalmente actual y probada.
Este programa, preparado por la Trabajadora Social Paula Araneda, y el Psiclogo
Claudio Picn, alberga el propsito de invitar a la comunidad marista a ponerse
metas bajo la siguiente primicia: nadie tiene por qu ir al psiclogo si realiza el
esfuerzo necesario. Si se trabajan a conciencia los contenidos que se expondrn,
podremos llegar a ser individuos muy centrados en el presente.
As, nuestra meta es llegar estar muy sanos y muy fuertes, con una mente ntida y
resplandeciente, la que finalmente se reflejar en el da a da laboral en la
comunidad maristas y en la vida de cada uno.
 Qu es el programa Risas y Mentes Fuertes?

El programa es un mtodo que ayuda a observar la realidad de una manera

objetiva, ayuda a aprender de los errores propios y ajenos, aumentando la
sensacin de pertenencia al equipo.

Con esto, el programa pretende ensear a la comunidad educativa marista a ser

ms prximas frente al otro, a desdramatizar, poder rerse de uno mismo sin
tomarse demasiado en serio. As mismo, busca fomentar en las personas la
autoaceptacin, el antiperfeccionismo, la tolerancia a la frustracin, favorecer la
creatividad, los procesos de innovacin, y la resolucin de problemas. Adems,
nos ayuda a aceptar la realidad e por dura que parezca, relativizando la realidad,
modificando la perspectiva de un problema y situando las cosas desde su justa
medida.

A quines va dirigido este programa?

Este programa est focalizado para toda la comunidad educativa marista. La

integracin de las tcnicas para fortalecer los pensamientos y lograr mayor cohesin
de grupo, no solo sern con el fin de alcanzar una mejor labor dentro del
establecimiento educacional, sino que tambin se convertir en una herramienta
que puede aportar a mejorar su calidad de vida personal y familiar.
 Porque resulta importante trabajar esta tcnica?

Ser profesor o profesora, sigue siendo uno de los 5 trabajos que producen mayor
estres, o bornout (estres extremo) sin embargo, este ya no es el nico problema
dentro del quehacer diario, sino que, los miedos, ansiedades, depresiones,
producidas por como pensamos el mundo afectan al equipo, llegando de apoco a
herir la suficiencia laboral.
Asi mismo, cualquier persona que est dentro del contexto educativo, puede verse
afectado por la cultura social que se da dentro de la interccion diaria, lo cual es
natural.
Esto se debe a que el profesor(a) se usa as mismo(a) como principal herramienta
de trabajo.
Este programa ayudar a la comunidad marista a no llegar a estos extremos de
tension, previniendo as division grupal y licencias medicas.
 Justificacin

Cmo nos convertimos en personas sanas

emocionalmente?

Los seres humanos se pueden entender de manera individual (psicologa), y

esto es solo una forma de entender la vida. Desde la estructura social de un grupo
se hace imperante que el equipo de trabajo cohesione para lograr una labor
productiva, as mejorar la calidad dentro del mbito educativo (trabajo social)

Todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una

mentalizacin errnea que va siendo transmitida dentro de la cultura, sin embargo,
podemos revertir esto de forma permanente.

La mente es flexible y si el equipo practica con perseverancia, las neuronas se

acostumbrarn a transitar por los canales de la armona. Cualquier perturbacin
emocional es fruto de una visin errnea, de la carencilisis que no es ms que
humo, ideas absurdas que puedo apartar.

La ansiedad, depresin, estrs, la timidez. tambin son humo, es decir: son slo
el producto de la mentalizacin errnea que podemos revertir con el mtodo
adecuado de forma rpida y definitiva.

Los mtodos que se aplicarn estn basados en la psicologa cognitiva, la escuela

teraputica ms eficaz del mundo. Epicteto, uno de los filsofos de cabecera de los
psiclogos cognitivos, deca: No nos afecta lo que nos sucede, si no lo que nos
decimos a cerca de lo que nos sucede. La terapia cognitiva se resume en tres
pasos: orientarse hacia el interior, aprender a andar ligeros, apreciar lo que nos
rodea.
 Objetivos del programa

Objetivo General
Acompaar a toda la comunidad educativa marista en el proceso de
autoconocimiento, as mismo entenderse como individuo y como grupo
cuidando las relaciones interpersonales, laborales, y familiares.

Objetivos especficos
Desarrollar una reprogramacin mental fuerte, que haga fcil lo que parece
difcil.
Convertirse en personas sosegadas, centradas en el presente, alegres incluso
en la enfermedad y carentes de todo temor.
Incentivar a la comunidad educativa marista a ser personas altamente sanas
a nivel emocional.

Metodologa

Se trata de un aprendizaje de tres pasos:

- Buscar el bienestar dentro de uno
- Saber renunciar a todo
- Aprender a apasionarse por la vida
El aprendizaje se desarrolla por medio de 13 sesiones grupales de 45 min
aproximadamente. Cada sesin tendr dinmicas cohesin grupal asociadas a
fortalecer las carencias evidenciadas en la aplicacin de la herramienta social
(SOCIOMET).
Se asignan tareas individuales y grupales para el quehacer cotidiano con el fin de
fortalecer lo aprendido.
 Programa de 13 semanas

El programa de risas y mentes fuertes consiste en 13 semanas de la prctica,

una clase cada jueves de 45 min a 1 hora. Para beneficiarse al mximo de este
programa, los participantes deben tener el compromiso de asistir a todas las clases
y practicar las tareas en casa.

Fechas tentativas:

Horario Fecha
18:15 a 19:00 aprox Jueves 16 de marzo
18:15 a 19:00 aprox Jueves 30 de marzo
18:15 a 19:00 aprox Jueves 13 de abril
18:15 a 19:00 aprox Jueves 27 de abril
18:15 a 19:00 aprox Jueves 11 de mayo
18:15 a 19:00 aprox Jueves 25 de mayo
18:15 a 19:00 aprox Jueves 8 de junio
18:15 a 19:00 aprox Jueves 22 de junio
18:15 a 19:00 aprox Jueves 6 de julio
18:15 a 19:00 aprox Jueves 20 de julio
18:15 a 19:00 aprox Jueves 3 de agosto
18:15 a 19:00 aprox Jueves 17 de agosto
18:15 a 19:00 aprox Jueves 31 de agosto