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A importncia da sade vocal para os professores

Muito se tem estudado sobre a voz dos profissionais de diversas reas de atuao, incluindo a
voz do professor. Com o avano da tecnologia e a criao das fibras ticas tornou-se possvel
conhecer e estudar, detalhadamente, a anatomia e fisiologia da voz humana. A Fonoaudiologia
a cincia que estuda a comunicao humana em suas manifestaes normais e patolgicas.
H algum tempo ela vem se dedicando a anlise vocal do professor, devido grande
importncia que esse profissional exerce sobre a formao social, cultural e educacional dos
indivduos.

De acordo com estudos realizados entre profissionais que trabalham com a voz, a docncia
uma das profisses com maior incidncia de alteraes vocais. Essas alteraes afetam a vida
pessoal, social e, sobretudo, a vida profissional, causando ansiedade e angstia. A maioria dos
professores no tem conscincia da influncia da voz no desempenho de sua funo, no
atentando para o fato de ser a mesma o principal meio de transmisso de conhecimentos.

H uma grande falta de informao por parte desses profissionais com relao ao uso e aos
cuidados bsicos da voz, talvez pela ausncia de orientaes adequadas para tal. Geralmente,
apenas no momento em que a voz comea a falhar, dando sinais de fadiga, ou mesmo quando
j se estabeleceu uma patologia que os impossibilita de trabalhar utilizando a mesma, que o
professor desperta para a importncia da prpria voz e os cuidados a serem tomados com ela.

importante que o professor mantenha hbitos corretos de postura, gestos precisos e uma
boa qualidade vocal, pois seu padro de conduta, alm de influenciar na transmisso dos
conhecimentos, constantemente observado e, muitas vezes, imitado pelos interlocutores.

Tratamentos

Um grande contingente de professores que se submete ao tratamento fonoaudiolgico,


geralmente, no apresenta uma causa orgnica nos distrbios da voz. Na maioria dos casos, a
origem de tais distrbios funcional o uso inadequado da voz, respirao incorreta, m
tcnica vocal, choque trmico, hbito de fumar excessivamente, ingesto de bebidas
alcolicas, hbitos vocais inadequados (BOONE & McFARLANE, 1996).

Tais distrbios caracterizam as chamadas disfonias. Quando estes profissionais apresentam


alguma disfonia, persistindo por mais de vinte dias, como cansao vocal, garganta spera ou
seca, esforo para falar, presso na garganta, variao da voz durante o dia, incapacidade para
falar por longos perodos, ardor na regio da laringe, queimao na garganta, pigarro, tosse ao
falar, falhas na voz, rouquido ou perda da voz, recomenda-se que os mesmos procurem um
fonoaudilogo ou um mdico otorrinolaringologista que trabalhe especificamente com laringe
e voz, para que 29 os agentes causadores destas alteraes possam ser imediatamente
diagnosticados.

O tratamento de problemas vocais pode ser realizado atravs da fonoterapia, da medicao ou


da cirurgia. As chances de cura do cncer de laringe, por exemplo, chegam a mais de 90%
quando h diagnstico precoce. A falta de conscientizao to grande que, mesmo quando a
sade vocal j est bastante comprometida, a maioria das pessoas apela para gargarejos,
pastilhas e sprays, pensando que o tratamento est concludo. Na verdade, essas solues
caseiras podem agravar o quadro e devem ser evitadas.
Cuidados com a voz

Segundo dados da Organizao Mundial da Sade, o Brasil o segundo pas no mundo em


nmero de casos de cncer de laringe, ficando atrs somente da Espanha. Dos 15 mil casos
existentes no pas, 8 mil so fatais, apesar de as chances de cura superarem 90% se o cncer
de laringe for detectado precocemente. A grande incidncia dessa doena est relacionada
falta de cuidados que se tem com a voz.

Especialistas calculam que at 30% da populao apresente algum tipo de leso nas cordas
vocais. As crianas, por exemplo, apresentam altos ndices de calos nas cordas vocais. O mau
uso da voz o responsvel pela grande maioria das doenas que atingem o aparelho vocal.
Esquece-se da sade vocal at que ela esteja comprometida.

Entre os brasileiros, o problema mais comum a rouquido. Para os especialistas, este


sintoma um dos sete indicadores do cncer da laringe. Caso a rouquido persista por mais de
duas semanas, h motivos para preocupao. Infelizmente, mdicos e especialistas s so
procurados quando os problemas j esto bastante agravados. A grande maioria esquece da
preveno e no d ateno a sinais de que algo est errado. Ardor, pigarro, rouquido,
irritabilidade, dor no pescoo, dificuldade em engolir e a sensao de que existe "uma bola na
garganta" so os principais sintomas. A preveno pode passar por atitudes simples como no
falar alto, no beber lquidos gelados, diminuir o consumo de cigarro e bebidas alcolicas,
tomar bastante gua e dar pequenas pausas para as cordas vocais durante o dia. Quando
diagnosticados precocemente, os problemas de sade vocal tm grandes chances de ser
solucionados.

O tabagismo, bebida alcolica e abuso da voz so os principais causadores do cncer de


laringe. Segundo o presidente da Academia Brasileira de Laringologia de Voz, Dr. Domingos
Tsuji, os primeiros sintomas so rouquido, cansao vocal, dor na garganta, dor muscular no
pescoo e fadiga. Os gargarejos so paliativos. Tm sua funo quando a pessoa est com dor
de garganta, com faringite. O uso rotineiro de chs, como os de rom ou de gengibre so
apresentadas como benficas para a voz, mas preciso lembrar que nem os chs nem as
frutas, passam pelas cordas vocais, vo direto para o esfago e o estmago, e o teor de acidez
que contm pode provocar distrbios nesses rgos. O melhor seria recorrer velha receitinha
caseira de gargarejo com gua e sal, ou simplesmente fazer um gargarejo com a gua do
chuveiro depois de uma noite bem dormida.

Dicas para Professores:

Aulas ao ar livre exigem ateno especial. Evite gritar, aproxime-se dos alunos, use apitos ou
assobios para chamar a ateno.
Simule o bocejo bem amplo, isso promove o relaxamento da laringe.
Na hora do banho, deixe cair gua bem quente na regio posterior do pescoo. Respire
lentamente e procure relaxar.
Massageie a regio posterior do pescoo e dos ombros sempre que puder.
Mantenha na sala de aula uma garrafa com gua e beba alguns goles sempre que possvel.
Procure controlar a disciplina das crianas com mudanas de atividades ou conduta e no com
gritos.
Quando estiver escrevendo no quadro evite falar olhando para a classe isso provoca mau
posicionamento da laringe.
Articule com preciso as palavras, mas sem exagero.
Os professores de educao fsica devem se lembrar de executar as ordens separadamente
dos exerccios, para no ter tenso muscular durante a fonao.
Pela manh comum que a voz se apresente mais grave ou ligeiramente rouca. Um
aquecimento realizado com alguns exerccios vocais auxilia na projeo da voz.
Muitas vezes aps o perodo de aula, o professor continua falando como se estivesse em
classe. interessante realizar o desaquecimento vocal.