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DETOX? Anal, o que isso?

Esse termo proveniente da palavra cansao excessivo,


ganho de peso,
Detoxicao e algo que acontece diculdade em perder peso ,
o tempo todo em nosso corpo! Trata-se de dor de cabea, enjoo,
alteraes de humor, dores articulares ,
um conjunto de reaes qumicas que tem problemas de pele entre outros sintomas..
como objetivo eliminar as substncias
txicas que ingerimos para que nosso
corpo que equilibrado!
Estas substncias txicas esto presentes
em diversos itens que nem imaginamos! As
toxinas geram desequilbrio no nosso
corpo, facilitando o surgimento de

diversos sintomas como:


Ento como os SUCOS DETOX podem ajudar?
Os sucos detox so fortes aliados na dieta detox, pois
eles auxiliam o processo natural de excreo de toxinas.
Alm disso eles tem a funo de:
Destravar a queima de gordura;
Acelerar o metabolismo;
Melhorar a concentrao e memria;
Favorecer o emagrecimento;
Regular o funcionamento do intestino
Melhorar a reteno de lquidos
Melhorar a qualidade do sono;
Aumentar a disposio;
Estimular o sistema imunolgico

Vale lembrar que o consumo dirio dos sucos detox deve estar aliado uma
alimentao saudvel que no inclua alimentos repletos de acares,
adoantes, conservantes, corantes, agrotxicos, entre outra toxinas.
Observaes IMPORTANTES
Voc pode ingerir o suco pela manh ou no lanche da
tarde.

Aguarde pelo menos 30 minutos para se alimentar


novamente.

O importante variar bastante as opes.

Quando coamos o suco, retiramos boa parte das fibras.


Teste as duas formas e observe os efeitos no funcionamento
do seu intestino e escolha qual a melhor para voc.

Aps 3 ou 4 dias consumindo os sucos voc comear a


notar os efeitos positivos e vai incorpora-los na sua
alimentao diria para o resto da vida!
RECEITAS
1 - Suco Verde: 2 - Suco Amarelo
1 ma vermelha 2 Laranjas ou 1 maracuj
limo espremido 3 folhas de de hortel
pepino Mamo Papaia
2 folhas de couve sem talo 1 Folha de Couve sem talo
100 ml de gua de coco de Cenoura
1 pedao pequeno de gengibre (1x1cm) 100 ml de gua

3 - Suco Roxo 4 - Suco Verde 2:


beterraba 1 laranja
cenoura 1 punhado de agrio
1 polpa de uva roxa ou 200 ml de suco 1 pedao de gengibre (1x1cm)
de uva integral sem acar 2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortel 100 ml de gua
RECEITAS
5 - Suco Laranja: 6 - Suco Rosa
1/2 cenoura 1 xcara de melancia picada
1 ma de beterraba
1/2 pepino 1 pedao pequeno de gengibre (1x1cm)
200 ml de gua de coco 10 morangos
1 folha de couve sem talo 100 ml de gua de coco
2 folhas de Hortel
1 colher de sopa de Chia (opcional)

7 - Suco Branco
200 ml de gua de Coco;
2 cubos de gelo;
1 pera
2 fatias de Abacaxi;
3 Folhas de hortel;

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