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DESARROLLO
PERSONAL
Autor: PAULA QUEZADA LUARTE
Introduccin
UNIDAD I.
1.1. Personalidad.
- Factores endgenos.
- Factores exgenos.
- Las cinco As de la autoestima
1.2. Anlisis FODA personal.
- Cuestionario de autoestima.
1.3. Proceso cognitivo.
- Percepcin.
- Inteligencia.
- Memoria.
- Pensamiento y lenguaje.
1.4. Procesos afectivos.
- Emocin.
- Sentimientos.
- Pasiones.
1.5. Proceso Conativo volitivo
- Actitud.
- Prejuicio.
- Motivacin.
- Valores.
Unidad II
2.1. Inteligencia emocional.
- Intrapersonal.
2.2. Cuestionario, conocindose a s mismo.
- Interpersonal. (habilidades sociales).
2.3. Liderazgo.
- Estilos y cualidades del lder.
- Toma de decisiones.
UNIDAD III
3.1. Proyecto de vida.
- Misin, visin.
- Metas a corto, mediano y largo plazo.
3.2. Reflexiones.
BIBLIOGRAFIA
UNIDAD 01
OBJETIVOS:
CONTENIDOS:
Personalidad.
Proceso cognitivo.
Procesos afectivos.
SISTEMA DE LA PERSONALIDAD
Son los originados dentro del organismo de cada individuo. La herencia gentica, el
desarrollo orgnico (nutricin equilibrada y crecimiento fsico) y la maduracin del
sistema nervioso son los primeros factores para que se produzca el desarrollo
psicolgico.
Analizando el texto:
AUTO CONOCIMIENTO.
El auto conocimiento es conocer las partes que
componen al "yo". Cules son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades; los papeles que vive el
individuo y a travs de los cuales es; conocer por qu y
cmo acta y siente.
AUTO CONCEPTO.
El auto concepto es una serie de creencias acerca de
uno mismo, que se manifiestan en la conducta. Si
alguien se cree tonto, actuar como tonto; si se cree
inteligente o apto, actuar como tal.
AUTO EVALUACION.
El autoevaluacin refleja la capacidad interna de evaluar
las cosas como buenas si lo son para la persona, si le
satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen
sentir bien y le permiten crecer y aprender; y
considerarlas como malas, si no le satisfacen, carecen
de inters, le hacen dao y no le permiten crecer.
AUTOACEPTACION.
Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un
hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de
la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de
ello. Sin auto aceptacin la autoestima es imposible. Nos
quedamos bloqueados en un hbito de conducta de auto
rechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no
podemos ser
felices.
AUTORESPETO.
Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas,
vivir segn nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones,
sin hacernos dao ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno
sentirse orgulloso de s mismo.
DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA.
Identifica tus fortalezas personales. Por ejemplo, pregntate que cosas haces mejor o
te resultan ms fciles de hacer, que cosas te atraen o entretienen, si prefieres
trabajar con otras personas, si tienes habilidades de mando o prefieres que te dirijan,
si prefieres trabajos rutinarios y estructurados o dinmicos e impredecibles, etc.,
averigua que te caracteriza, en que te beneficia o perjudica en tu rendimiento.
CMO SOY?
Fortalezas
Debilidades
Oportunidades
CUESTIONARIO SOBRE AUTOESTIMA
Nombre y Apellidos:
El presente cuestionario tiene por objeto que Usted mismo constate algunos aspectos
importantes del concepto que tiene de s mismo.
I. INDICACIONES DE APLICACIN.
Terminadas de contestar todas las preguntas, trasladar las respuestas a este cuadro
y sumar los puntajes de cada columna.
A B
1 2
3 4
5 6
7 8
9 10
11 12
13 14
15 16
17 18
19 20
A Significa
B Significa
Puntaje -------------Significado------------
43 a 50 = MA _____________________
35 a 42 = A: _______________________
16 a 25 = B: ______________________
0 a 15 = MB ______________________
PROCESOS COGNITIVOS.
PERCEPCIN.
Por la percepcin se distinguen y diferencian unas cosas de otras, el ser del mundo,
la realidad de las otras cosas. La percepcin supone una serie de elementos en los
que hay que distinguir:
Lmina 1:
Lmina 2:
LAMINA 3
INTELIGENCIA.
Aristteles.
EJERCICIOS.
Formar 4 tringulos equilteros con 6 palillos de igual tamao, de forma que cada
lado sea igual a la longitud del palillo.
De un solo trazo, es decir, sin levantar el lpiz o bolgrafo, une 9 puntos como los de
la figura con 4 lneas rectas.
3. Indicar cul de las seis figuras de la derecha es la que falta en la fila inferior
de la izquierda.
Los seres humanos tenemos que aprender todo lo que necesitamos para vivir y ser
mejores; aprender hablar para comunicarnos con nosotros, aprender a perdonar, para
poder avanzar, aprender a llorar para desahogarnos, aprender de los errores para no
repetirlos, aprender a mirar las estrellas para saber que todos, sin distincin alguna,
tenemos un destino comn.
MEMORIA.
Tipos de memoria.
Ejercicios:
Observacin de lminas durante 30 segundos
Anotar luego las figuras observadas.
1 11 21
2 12 22
3 13 23
4 14 24
5 15 25
6 16 26
7 17 27
8 18 28
9 19 29
10 20 30
Dinmica:
PENSAMIENTO.
EGIPTO
LENGUAJE.
Practica N1.
Seleccionar las dos palabras que se relacionan entre s del mismo modo que las
dos que van en MAYSCULAS.
Practica N2.
Emocin.
Len Tolstoi
TABLA DE EMOCIONES:
Componente Componente
Emociones Bastante
Positivas Poco
Emociones Muy
Negativas bastante
SENTIMIENTOS.
Pertenece a la perfeccin del bien moral o humano el que las pasiones estn
reguladas por la razn.
Reflexin: Cules son las pasiones que te favorecen y cules son las que
teperjudican?
Favorecen:..
Perjudican:.
...
Las actitudes son las predisposiciones a responder de una determinada manera con
reacciones favorables o desfavorables hacia algo. Las integran las opiniones o
creencias, los sentimientos y las conductas, factores que a su vez se interrelacionan
entre s. Las opiniones son ideas que uno posee sobre uno mismo, o un tema y no
tienen por que sustentarse en una informacin objetiva. Las actitudes orientan los
actos si las influencias externas sobre lo que se dice o hace tienen una mnima
incidencia. Las actitudes no son innatas, sino que se forman a lo largo de la vida.
stas no son directamente observables, as que han de ser inferidas a partir de la
conducta verbal o no verbal del sujeto.
Componente cognitivo:
es el conjunto de datos
e informacin que el
sujeto sabe acerca del
objeto del cual toma su
actitud.
Componentes Componente
afectivos: son las conductual: son las
sensaciones y intenciones,
sentimientos que disposiciones o
dicho objeto produce tendencias hacia un
en el sujeto. objeto, es cuando
Experiencias que surge una verdadera
pueden ser positivas asociacin entre objeto
o negativas. y sujeto.
PRCTICA.
PREJUICIO.
El prejuicio a la clase social y la raza, factores tales como el gnero, el origen tnico,
la nacionalidad la filiacin religiosa o la ideologa poltica" dan lugar a las formas de
discriminacin.
Caso:
El 29 de abril del ao pasado, en la noche, me llam un amigo del colegio para salir.
Despus de comer, fuimos a Larcomar. Estando ah, decidimos entrar a Mam
Batata. Una persona entr antes que nosotros y, cuando quisimos entrar, el vigilante
-que despus sera el agresor- se par entre la verja de metal y la puerta y nos
impidi el paso diciendo que estaba lleno. Bueno, decidimos esperar y hacer cola",
recuerda Augusto Barrn.
Est lleno', 'es una fiesta privada', etc., son frases habituales para ejercer la
discriminacin.Qu pas luego?
Mientras nosotros conversbamos, llegaba gente que segua entrando. Ante eso,
preguntamos si ya podamos pasar. El vigilante dijo que no, sin ninguna explicacin
ms. Nos dimos la vuelta para ingresar por donde estaban hacindolo las personas
y, en ese momento, este vigilante reaccion de una manera impensable: me jal del
brazo, yo me solt -no lo toqu- y se me vino encima. Me dio un golpe en la cara,
que me tumb al piso. Tir la verja y, en el suelo, me rellen de golpes. Mientras eso
suceda, otros vigilantes de la empresa Vips agarraron a mi amigo para que no
hiciera nada. A lo nico que atin fue a cubrirme en el suelo, mientras segua
recibiendo golpes. Cuando se detuvo, nos paramos y lo primero que hice fue llamar
a mi abogado.
Cuando hice esto y sali la noticia, empec a recibir llamadas. Todo el mundo me
felicitaba. Esto me pas a m, pero puede pasarle a otro, al hijo o a la hija de alguien.
Esa discriminacin, ese racismo, est bien arraigado en la mentalidad limea, y esa
gente lo aprovecha. Ha sido una satisfaccin personal recibir felicitaciones y correos
y ver que en los foros se discute el tema. No recuerdo a nadie ms que haya llevado
esto de manera privada -los abogados cuestan-. Para m, es un asunto de dignidad.
Tomado:
http://www.peru21.com/impreso/html/2007%2D07%2D17/imp2entrevista075532
PRCTICA
Prejuicios en nuestra sociedad.
1. a.
b.
2. a.
b.
3. a.
b.
4 a.
b.
MOTIVACIN.
Extrnseca
La persona se mueve
por
lasconsecuenciasque
espera alcanzar
M. Trascendente se
M. Intrnseca
mueve por las
La persona se mueve
consecuencias que
por las consecuencias
espera que produzca su
que espera se
accin en otro u otras
produzcan en l.
personas.
La rana.
Una vez
Las otras ranas seguan insistiendo que sus esfuerzos seran intiles. Finalmente,
una de las ranas puso atencin a lo que las dems decan y se
rindi. Ella se desplom y muri. La otra rana continu saltando tan fuerte como le
era posible. Una vez ms, la multitud de ranas le grit que dejara de sufrir y
simplemente se dispusiera a morir. Pero la rana salt cada vez con ms fuerza
hasta que finalmente sali del hoyo.
Cuando sali, las otras ranas le preguntaron: "No escuchaste lo que te decamos?"
La rana les explic que era sorda. Ella pens que las dems la estaban animando a
esforzarse ms y salir del hoyo.
La palabra virtud, del latn virtus, igual que su equivalente griego, aret, significa
cualidad excelente, disposicin habitual a obrar bien en sentidomoral. Puesto que
se trata de una disposicin o capacidad adquirida, por elejercicio y el aprendizaje, de
hacer lo que es moralmente bueno, la virtud es una cualidad de la voluntad que
supone un bien para uno mismo o para los dems.
La gratitud es un valor exclusivo de personas nobles. Mediante ella, se reconoce los
favores recibidos, se manifiesta la complacencia que se siente ante los esfuerzos,
leves y grandes, que los dems han tenido o manifestado para con quien es grato.
M. D Azeglio.
LECTURA
EL REGALO
Pasando por un camino, se encontr una esmeralda muy grande y fina. Contento la
guardo en su maletn, pensando que podra comer muchas cosas y muy buenas.
Cuando llego al pueblo cercano, un pobre le pidi una limosna. El seor se quit la
maleta de su espalda, miro a ver que llevaba. De pronto, saco la esmeralda y el
pobre no lo quera creer y, sin pensarlo, le dijo:Yo no quisiera comida, sino esa bella
piedra. l se la regalo inmediatamente, sin pensarlo dos veces. Paso el tiempo. Un
da, cuando ya no recordaba nada, vio venir al mismo limosnero, a la entrada del
poblado. Se le acerc y le dijo: Buenos das Quiere usted. Algo? Siento decirle que
no he vuelto a encontrar otra esmeralda.
- Oh no. No deseo que me de joyas. Le pido otro favor. Lo que usted diga.
- Por favor. Regleme esa virtud que le permiti darme la esmeralda en la forma tan
generosa como usted lo hizo. Sera para mi el mejor obsequio que me pudiera dar,
porque desde que llevo conmigo esa piedra preciosa, no he podido estar tranquilo.
Pero en la manera tan desinteresada como me la dio, me di cuenta donde est la
felicidad y eso es lo que realmente busco.
Responder:
a) El seor generoso qu le regalo al limosnero?
e) Recuerdan que 10 leproso cur Jess y solo uno se volvi para darle
gracias?
2. Lealtad.
3. Patriotismo.
UNIDAD 02
OBJETIVO:
Lograr un adecuado manejo de las relaciones interpersonales, toma de
decisiones, resolucin de conflictos y liderazgo que favorezcan la formacin integral
del futuro profesional
CONTENIDOS
. Inteligencia emocional.
- Intrapersonal.
Cuestionario, conocindose a s mismo.
- Interpersonal. (habilidades sociales).
Liderazgo.
- Estilos y cualidades del lder.
- Toma de decisiones.
Competencia laboral.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Los centros de
emocin del cerebro
provocan el llanto,
el amor, la rabia, el
temor, etc.
= + energa mental
+ ASERTIVIDAD
LUCHA SOLUCIN
Ganar- CONFLICTO
Ganar-Ganar
COMPROMISO
EVASIN CONCILIACIN
+ SINERGIA
CONOCINDOSE A S MISMO
Instrucciones.
Marcar con una X el nmero que considere corresponde a las formas y acciones de
resolver conflictos, teniendo en cuenta:
HABILIDADES SOCIALES.
Inteligencia emocional.
Autoestima.
-La comunicacin
2. Como establecer una relacin adecuada con una persona del sexo
opuesto?
PRCTICA:
1. 2.
LIDERAZGO.
ACTITUD Y
CONOCIMIENTOS POTENCIALIDADES
EXPERIENCIA ASERTIVIDAD
(HABILIDADES Y
DESTREZAS)
ESTILOS DE LIDERAZGO.
Los lderes nacen y se hacen. Ello significa que para poder actuar en un
grupo como lder son necesarios unos mnimos prerrequisitos innatos, pero
que a esta potencialidad es posible aadirle las destrezas que harn posible
un ejercicio eficaz por parte del lder, mediante un correcto aprendizaje.
Cualidades del lder exitoso:
1. Excelencia en las actividades bsicas del da a da: acta
apasionadamente, es optimista, motiva y valora a su gente, demuestra sus valores
en pequeos actos con todos, todo el tiempo (honestidad, coraje, perseverancia,
lealtad, humildad).
Mis cualidades:
Falta desarrollar:
TIENES CUALIDADES PARA SER LDER?
3. Soy una persona que ofrece resistencia a los cambios del entorno.
Prefiero la estabilidad y el equilibrio.
8. Suelo gritar a las personas con las que trabajo para conseguir que
cumplan mis instrucciones y hagan lo que yo quiero.
9. Soy una persona creativa, y me intereso por las novedades que surgen.
10. Disfruto motivando a los que me rodean, y transmitiendo mis ganas de hacer y
de conocer, les expreso mi ilusin e inters por las cosas importantes.
11. Intento aprovecharme de las situacionesy de las personas que me rodean,
variando para ello mis ideas y actitudes.
12. Defiendo mis ideas, cuando estoy convencido de ellas, sin esperar la
aprobacin de los dems.
13. Cuando tomo decisiones, pienso y reflexiono sobre los hechos y sus
consecuencias. No me gusta actuar en caliente.
15. Conozco en profundidad a mis colaboradores, sus puntos fuertes y sus puntos
dbiles, sus virtudes y sus defectos. Me interesa conocer a los dems, con los que
me relaciono y con los que colaboro.
Resultados:
.
TOMA DE DECISIONES
DECISIONES.
Pero ello, no nos aseguran que lleguemos al destino deseado. Por eso es necesario
calibrar las consecuencias de nuestras decisiones. Siempre hay que estar
preparados para rectificarPara tomar una decisin de manera acertada hay que
seguir unos pasos.
Logros alcanzados.
Observacin y evaluacin de las consecuencias de nuestras actuaciones.
PROBLEMA
Un grupo de amigos quieren ir el sbado a ver el partido de ftbol.
Escenas de decisin:
Cada vez que se toma una decisin intervienen factores internos: gustos,
intereses. Pero tambin, aunque en ocasiones no se sea consciente de ello,
intervienen agentes externos.
2. Mis
1. Tengo un padres me
problema. Que hago el dicen que
Decisiones:
Identificar y definir el problema:
Alternativa B
.
COMPETENCIA LABORAL.
Competente: Persona o grupo humano que hace bien las cosas, de acuerdocon
las los criterios con los cuales se juzga, que algo es bien hecho, en un contexto
determinado.
ACCINCRITERIO DE DESEMPEO
COMPETENCIA
ROL. Perfil o funcin que hay que desempear, ya sea en el puesto de trabajo
habitual dentro de la empresa, ya sea en cualquier otra circunstancia profesional o
privada.
Una definicin correcta de ROL supone dar una respuesta adecuada a cada serie de
cuestiones:
QU se espera de uno.
CONTENIDOS
Proyecto de vida
Misin, visin
El proyecto de Vida no busca que todos los sueos se hagan realidad, ya que esto
es imposible, sino concretar algunos de stos en metas realistas que ayuden a la
persona a reflejarse y a trazar su trayectoria de vida tal y como le gustara que fuera.
Esperan mucho de ti! Las personas que te aprecian esperan que tuspropuestas
se hagan realidad y descubras que en tu futuro estn todas las oportunidades listas
para ser tomadas. El que se atreve a soarse a s mismo cumpliendo metas y
teniendo xito LO LOGRAR.
Visin personal.
La misin personal.
La administracin del tiempo.
Metas en lo familiar.
Metas desde el punto de vista acadmico.
Metas en tu proyeccin social, laboral.
PROYECTO PERSONAL
METAS FAMILIAR
Qu puedo?
(personalidad,
(capacidades,
cualidades,
habilidades).
Qu quiero?
(Motivacin, inters,
perseverancia).
Cunto cuesta?
METAS ACADMICO
Qu puedo?
(personalidad,
capacidades,
cualidades,
habilidades).
Qu quiero?
(Motivacin, inters,
perseverancia).
Cunto cuesta?
Metas en tu proyecto social laboral:
Qu puedo?
(personalidad,
capacidades,
cualidades,
habilidades).
Qu quiero?
(Motivacin, inters,
perseverancia).
Cunto cuesta?
REFLEXIONES:
EL CAMINO
1. Aspira (vive) hondamente tu vida.
2. Ama no slo lo que eres, sino lo que puedes llegar a ser.
3. No corras tras los placeres, pues puedes tener la desdicha de alcanzarlos y te puede
pasar lo que al hijo prdigo.
4. Mira siempre hacia adelante, que en los nidos de antao no hay pjaros volando ayer
es historia y el hoy es un presente, un regalo.
5.Mira siempre con el corazn y no slo con los ojos.
Nuestra vida la podemos y debemos tejer con diferentes hilos: el de la lectura que nos
da sabidura, el del pensamiento creativo que nos da poder, el del trabajo que nos
conduce al xito, el del amor que nos conduce a mirar con el corazn y no con los ojos,
el de la generosidad que nos conduce a compartir, el
BIBLIOGRAFA
CALIFICACIN.