Bella Del Mar Ariza Soler.

Acquires Benefits With Cognitive Therapy

Para comenzar con este escrito se debe hacer primeramente un acercamiento hacia lo que es la terapia
cognitiva la cual se encarga de reestructurar el pensamiento a travs de diferentes recursos, basndose en
el modelo cognitivo que propone la influencia de los pensamientos en las emociones y comportamientos
de las personas por lo cual esta terapia ayudara a avaluar y mejorar estas distorsiones creadas en el
pensamiento logrando una modificacin tanto en el estado de nimo como en la conducta.

Esta terapia fue desarrollada principal mente por Aron Beck destinada a aquellas personas con
depresin, ms adelante fue adaptada para tratar diversos trastornos y poblacin. Si bien el ser humano
ha creado creencias centrales ante las diversas situaciones de la vida por lo cual se generan pensamientos
automticos que dan paso a emociones negativas por lo tanto se ver reflejada en su conducta.

En un estudio realizado en la universidad autnoma de Madrid, Madrid-Espaa. Se realiz una

investigacin acerca de los efectos de la terapia cognitivo-conductual sobre la depresin en personas
mayores institucionalizadas. Donde tenan como objetivo principal comprobar la efectividad de una
terapia de reestructuracin cognitiva en personas mayores de 65aos con ndices de depresin, donde se
evidencio que la aplicacin de esta terapia fue satisfactoria mostrando la efectividad de esta.

Como se mencionaba anteriormente la terapia cognitiva no es exclusiva de la depresin tambin es

aplicable a otros trastornos, para comprobar la eficacia que tiene la terapia cognitiva se realiz una
investigacin en Espaa sobre la Prevencin de las recadas en los pacientes con trastorno bipolar:
resultados de la terapia cognitiva despus de 2 aos, dentro de los resultados se pudo dar cuenta que los
episodios bipolares correspondientes a pacientes en el grupo de terapia cognitiva duraron
significativamente menos tiempo, mostrando de esta manera una evolucin clnica en cuanto al tiempo de
las recadas.

En otra investigacin perteneciente a Intervenciones eficaces en consumo problemtico de alcohol y

otras drogas. Que pretenda demostrar la eficacia en tratamiento y rehabilitacin de personas
adolescentes y adultas por consumo de alcohol y otras drogas demostraron que dentro de las
intervenciones psicosociales efectivas se encuentra la terapia cognitiva.

Como se hace evidente en las investigaciones anteriores la terapia cognitiva es de gran ayuda para la
reestructuracin cognitiva en los individuos con diferentes trastornos; ciertamente dichos individuos
deben tener un nivel cognitivo apto para contribuir al mejoramiento de su problemas.
 Lo que sucede en los individuos con este tipo de problemas es que han fijado en sus esquemas
cognitivo cierto tipo de creencias irracionales por lo cual el sujeto va a percibir de forma negativa
diversas situaciones a las que se debe enfrentar, por lo tanto esta terapia tiene como fin identificar estos
pensamientos negativos que no dejan que el individuo logre actuar ante las diferentes situaciones que
resultan problemticas, este es incapaz de hallar solucin, de manera que le permita al paciente ser
consciente de ello y tener un pensamiento ms objetivo ante la resolucin de estos; una vez identificados
estos pensamientos considerados automticos se procede a una modificacin cognitiva, permitiendo al
individuo desenvolverse de forma ms positiva.

Podemos dar paso a ciertos cuestionamientos: cmo se generan los pensamientos?, Cmo se
estructuran las creencias irracionales?

Segn Dewey el pensamiento est relacionado con lo que ya sabemos, la memoria y lo percibido con
esa triloga se da paso a las inferencias y en este orden de ideas se generan los pensamientos; lo que
quiere decir que aquello que conocemos, vivimos y recordamos hacen parte del proceso que dan paso a la
creacin de un pensamiento.

En cuanto a la estructura de creencias irracionales para Ellis existe la teora del ABC donde los
acontecimientos representados por (A) no son precisamente la causa de los problemas, sino que las
creencias representadas por (B) dan lugar a las dificultades emocionales, ya que es en este punto donde
las creencias son reforzadas negativamente, por lo que se generara una consecuencia representada por (C)
ya se a nivel emocional, conductual, cognitivo o fisiolgico; en otras palabras las creencias irracionales
son creadas ante una situacin dando paso a las consecuencias.

Si bien es importante que los individuos sean conscientes de los problemas causados a travs de las
creencias irracionales que se tiene como base creadas en las diferentes situaciones del diario vivir, lo cual
generan los pensamientos automticos que dan paso para activar emociones, conductas y sensaciones
fisiolgicas de manera negativa, afectando significativamente al individuo.

Para concluir, se puede decir que el uso de la terapia cognitiva trae beneficios significativos para los
individuos que presenten algn tipo de problemas o trastornos, la utilizacin de mtodos cognitivos son
eficaces en el transcurso del tiempo ya que este no solo ayuda al paciente a mejorar sino que le brinda las
herramientas necesarias para seguir delante de forma autnoma.

"Thought is an instrument of man to learn" Dewey

Can be learned positively or negatively

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