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D
Richa rd P. S winso n , MD.
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Crecimiento personal
C O L E C C I N
Agradecimientos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Introduccin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
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men escrito, una presentacin ante toda la clase. A pesar de ser una
excelente estudiante, sola estar muy quieta en clase y rara vez for-
mulaba preguntas ni participaba en las discusiones.
Rachel tuvo problemas, durante toda su estancia en la univer-
sidad, para hacer nuevos amigos. Aunque la gente disfrutara de su
compaa e incluso la invitaban a fiestas y otros eventos sociales,
rara vez aceptaba. La lista de excusas a que apelaba para evitar la
socializacin era interminable. Solo se encontraba cmoda con su
familia y unos cuantos amigos de toda la vida pero, al margen de
ellos, evitaba todo contacto.
Acabada la carrera, Rachel empez a trabajar en una librera, en
donde no tard en ser ascendida a secretaria de direccin. Y aun-
que se haba sentido a gusto tratando con los clientes y cada vez se
encontraba ms cmoda con sus compaeros de trabajo, evitaba las
comidas grupales y los eventos sociales, incluida la fiesta de vaca-
ciones anual de la empresa.
Rachel se haba acostumbrado a vivir con una ansiedad social
que haba interferido con su educacin, su trabajo y su vida social.
Pero solo tom la decisin de solicitar ayuda cuando la ansiedad le
impidi casarse como ella y su prometido queran.
La historia de Rachel no difiere de la de otras personas que,
como ella, experimentan intensos sentimientos de vergenza, ansie-
dad social y miedo relacionados con el desempeo. El tipo de creen-
cias y conductas ansiosas de las que hablaba son muy similares a las
descritas por las personas socialmente ansiosas. Despus de haber
sido evaluada en nuestro centro, Rachel empez un curso de tera-
pia cognitivo-conductual (TCC) de doce sesiones de duracin que
la ayud, poco a poco, a enfrentarse ms eficazmente a su ansiedad.
Finalizado el tratamiento, su evitacin de las situaciones sociales ha-
ba disminuido tanto que se encontraba mucho ms cmoda en si-
tuaciones en las que anteriormente se hubiese sentido muy ansiosa.
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